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波蘭共和國（波蘭語：Rzeczpospolita Polska；英語：The Republic of Poland），是位于歐洲中部的議會民主制國家，，首都為華沙（Warsaw），波蘭官方語言為波蘭語。波蘭國土總面積312705平方千米，領海面積為8783平方千米，海岸線長661公里，全國共有16個省、314個縣、2477個鄉。截至2025年上半年，波蘭人口為3740.1萬人，主要為波蘭族，此外還有德意志、白俄羅斯、烏克蘭、俄羅斯、立陶宛、猶太等少數民族。

波蘭地處北德平原，地勢平坦，平原廣闊，全境75%的國土在海拔200米以下，低于歐洲平均300米的平均海拔，其中北部和中部為平原和坡地，西南邊陲有蘇臺德山脈和喀爾巴阡山脈。波蘭為溫帶闊葉林氣候，全年氣候溫和，冬無嚴寒，夏無酷熱。境內的河流大多為南北流向，最終注入波羅的海，主要河流有維斯瓦河（Wis?a）、奧得河（Odra）、瓦爾塔河（Warta）等。全國自然保護地面積占國土面積的32.3%，建有23個國家公園，包括波蘭最大的國家公園別布扎赫斯基國家公園，和最古老的比亞沃維耶扎國家公園。

在舊石器時代晚期，今日波蘭境內的維斯瓦河谷東北部便有尼安德特人居住。在公元前的最后幾個世紀里，一批斯拉夫人移居到奧得河．維斯瓦河和易北河流域，這便是波蘭人的祖先。波蘭國家起源于西斯拉夫人中的波蘭、維斯瓦、西里西亞、東波美拉尼亞、馬佐夫舍等部落的聯盟。公元9世紀，波蘭地區的皮雅斯特王朝（Piast Poland）建立。966年，皮雅斯特王朝的梅什科一世接受洗禮，皈依基督教，波蘭從此成為基督教國家。1386年，波蘭立陶宛聯邦成立，直到18世紀末分解。整個18世紀，波蘭1772年、1793年和1795年三次被俄羅斯帝國、普魯士王國和哈布斯堡王朝瓜分，至1794年波蘭從歐洲版圖上徹底消失。1918年11月波蘭臨時政府成立，波蘭第二共和國建立，但在1939年的納粹入侵中再次滅亡。1944年12月31日，波蘭共和國臨時政府在蘇聯的幫助下成立，波蘭進入人民共和國時期。1989年12月29日，波蘭議會通過憲法修正案，波蘭人民共和國改名為波蘭共和國，波蘭第三共和國成立。波蘭在政治和經濟上與歐盟國家合作緊密，安全和防務上與北大西洋公約組織和美國密切配合。波蘭也加入了聯合國、歐盟與申根協定等各種重要國際組織。波蘭還是北約、歐洲聯盟、經濟合作與發展組織和世界貿易組織的成員。

波蘭被世界銀行列為高收入經濟體，自2000年以來保持較高的經濟增長率。波蘭的服務業在經濟結構中占比最大，為主導產業。其中以房地產產業營業額占比最多，信息技術行業其次。波蘭的工業以化工產業、汽車產業和礦業為主，其中汽車產業經濟規模較大，是波蘭主要的出口商品類型之一，波蘭礦產資源豐富，煤、硫、銅、銀產量和出口量居世界前列。波蘭的第一產業以農業為主，主要農作物有小麥、黑麥、馬鈴薯等，肉制品、奶制品的產量也位居歐洲前列。2022年底，波蘭GDP約為30783.25億茲羅提（7335.65億美元），人均GDP為81510茲羅提（19423美元），2021年人類發展指數為0.876，全球排名為34，三次產業結構比為4.2:33.6:62.1。

波蘭民族是一個具有豐富文化色彩的斯拉夫民族，天主教文化對波蘭文化有深刻影響，全國約90%的波蘭人信仰羅馬天主教。波蘭在藝術與科學領域也頗有成就，在文學、電影、音樂等多個方面涌現出許多大師與名作，包括天文學家尼古拉·哥白尼、科學家瑪麗·居里，以及音樂家弗雷德里克·肖邦等，此外還有6位波蘭作家獲得了諾貝爾文學獎。此外波蘭共有16處聯合國世界遺產，它們大都也是知名旅游景點，包括克拉科夫老城、華沙老城等。

名稱

“波蘭”（波蘭語：Polska；英語：Poland）這個名字的起源來自公元1世紀德國東部、波西米亞、斯洛伐克地區當地斯拉夫民族的自稱Polania，意為田野居民。而polska起源于pole，代表平原或者空地的意思。英語中的Poland一詞由德語中對波蘭的稱呼Polen與表示民族或國家的后綴-land組合而來，在16世紀60年代開始出現。

波蘭還有一個古稱為Lechia，該古稱在許多語言中仍在使用，比如匈牙利語、立陶宛語和波斯語等。關于Lechia的來源，說法有兩個，一種說法是來自于萊希特人的傳奇統治者Lech的名字，另一種說法是來自居住在波蘭東南部邊緣的西斯拉夫部落倫迪亞人（West Slavic）所居住的部落名，他們的部落名起源自古波蘭語單詞l?da（意為平原）。在中世紀時期，Polania與Lechia都可以指代波蘭。

歷史

史前歷史

大約在50萬年前，第一批石器時代的遠古人類和直立人已經在今天的波蘭境內定居。據考證，在舊石器時代晚期，今日波蘭境內的維斯瓦河谷東北部便有尼安德特人居住。在公元前2萬年到公元前8000千年，則是克羅馬努人在此活動。在青銅時代，如今的波蘭境內形成了兩支新文化，分別是東部的齊奇涅茨文化和西部的前烏日茨文化。大約在公元前1300年到公元前400年間，烏日茨（?u?yce）文化便是古斯拉夫文明的代表。在公元前的最后幾個世紀里，古斯拉夫人分為東西兩支：居住在第聶伯河中游的屬東斯拉夫人，居住在奧得河、維斯瓦河和易北河流域的屬西斯拉夫人，其中的西方斯拉夫人便是波蘭人的祖先。在公元前后的幾個世紀里，西方斯拉夫人的社會組織由氏族公社向農村公社過渡。由于戰爭的需要，個別地區出現了更大的社會組織，即部落。

早期國家（4世紀-9世紀）

公元4~7世紀，為躲避東方匈奴人的入侵，許多西方斯拉夫人部落向西遷移，占據了易北河、捷克、斯洛伐克、巴爾干半島等地。小部落大多統合為大部落（部落聯盟）。公元6~9世紀，波蘭境內的農村公社開始瓦解，地方領主開始修建木制堡壘和要塞，西斯拉夫進入了封建社會。公元9世紀中葉，一個巴伐利亞州地理學家記載了西斯拉夫部族和部落聯盟在今天的波蘭地區形成的一批早期“國家”，其中主要有：奧得河上游的格溫希策（Go??szyce）和奧波萊（Opolanie）、奧得河中游的切博維亞（Trzebowianie）和齊多沙（Dziadoszanie）、維斯瓦河上游的維斯瓦（Wi?lanie）、維斯瓦河中游的馬佐夫舍（Mazowszanie）、瓦爾塔河流域的波蘭（Polanie）、波美拉尼亞地區的沃林（Wolinianie）和佩日策（Pyrzyczanie）等，其中波蘭是最強大的。

波蘭王國（9世紀-16世紀）

皮雅斯特王朝（9世紀-11世紀）

大約公元9世紀，波蘭地區的皮雅斯特王朝（Piast Poland）建立，并在9世紀下半葉到10世紀初向周圍快速擴展，陸續兼并了其他斯拉夫部落，最終占據了與今天波蘭面積相近的領土。10世紀中葉，皮雅斯特王朝出現于西班牙旅行家的記載中，這是波蘭國家首次出現在有價值的文獻記載中。965年，皮雅斯特王朝為避免被新建立的神圣羅馬入侵，梅什科一世（Mieszko I）和波西米亞的公主杜布拉娃（Doubravka）聯姻，并在次年接受洗禮，皈依基督教，波蘭從此成為基督教國家，并與神圣羅馬帝國結成合作關系。同時大量德意志地區的神職人員涌入波蘭境內。大約在公元990年左右，梅什科一世將自己一手建立的國家交給了羅馬教廷管轄。992年，梅什科一世去世，其子波列斯瓦夫（Boles?aw）戰勝競爭者成為繼任者，即波列斯瓦夫一世（Boles?aw I）。

波列斯瓦夫一世登基之初繼續延續其父親與神圣羅馬合作關系。1002年神圣羅馬帝國皇帝奧托三世（Otto III）去世，波列斯瓦夫一世與奧托三世的繼任者亨利二世（Henry II）關系開始惡劣起來，并發生了幾次戰爭。1025年，在波蘭統一其他部落聯盟后，波列斯瓦夫一世得到教皇的許可，加冕為波蘭國王（第一位波蘭國王），此時波蘭為封建王國，首都仍為格涅茲諾。

1025年，波列斯瓦夫一世去世，其子梅什科（Mieszko）即位，為梅什科二世（Mieszko II）。梅什科二世延續其父親繼續擴張的政策，引起了周邊國家的抵抗。梅什科二世的兄弟貝茲普林（Bezprym）、奧托（Otto）利用波蘭與周邊國家的矛盾，引入德意志和基輔羅斯軍隊入侵波蘭。梅什科二世戰敗，逃亡它國。

封建割據（11世紀-13世紀）

1034年，梅什科二世逝世，其子卡齊米日一世于1037年返回波蘭并試圖繼承王位，卻被分裂勢力逐出波蘭，自此波蘭中央政權消失，國家分裂；1039年卡齊米日（Casimir）回到波蘭，并遷都克拉科夫，經過多年對外戰爭，到了1050年，波蘭基本上重新一統。1058年，卡齊米日一世逝世。波列斯瓦夫二世（Boles?aw II ?mia?y,1058~1079年在位）繼任。在任期間他未能平定貴族的叛亂，被逐出了波蘭。他的弟弟、大貴族擁戴的瓦迪斯瓦夫一世（W?adys?aw I Herman,1079~1102年在位）繼位。在瓦迪斯瓦夫一世統治期間，波蘭權貴們提出了削弱中央政權和要求各個區域獨立的正式綱領，1098年，波蘭分裂為三部分，分別屬于瓦迪斯瓦夫一世和他的兩個兒子。

1102年，瓦迪斯瓦夫一世逝世，其次子波列斯瓦夫三世擊敗了兄長，成為波蘭大公。在任期間他為了防止波蘭分裂，確立了長子繼承制。但此時波蘭王室已經衰弱，封建割據是大勢所趨。在其死后波蘭被分為四個公國，并在1157年的神圣羅馬入侵中被征服，波列斯瓦夫四世宣誓效忠神圣羅馬帝國皇帝。進入13世紀，波列斯瓦夫三世所立下的長子繼承原則被徹底破壞，由于皮雅斯特家族各支系的分裂，波蘭又分成更小的諸多公國，共有100多名領主管理著這個國家。地方分權制取代了早期的封建君主制。伴隨著皮雅斯特王室的衰落，其領土先后受到來自西面的條頓騎士團和東面的蒙古國武裝部隊的入侵。

重新統一（14世紀）

1320年，瓦迪斯瓦夫一世（W?adys?aw I ?okietek,1320~1333年在位）在克拉科夫被加冕為波蘭國王，重建了“波蘭王國”。為解決外部威脅，瓦迪斯瓦夫一世通過聯姻建立了波蘭-匈牙利與波蘭立陶宛聯邦的同盟。經過數年征戰，除了西里西亞、波美拉尼亞等地區之外，瓦迪斯瓦夫一世收復了波蘭大部分領土。

1333年，瓦迪斯瓦夫一世之子卡齊米日三世（Kazimierz III Wielki,1333~1370年在位）成為波蘭國王?？R米日三世致力于波蘭的統一事業，但最終未實現波蘭的完全統一。1348年，黑死病席卷歐洲，并由此引發了中世紀規模最大的排猶浪潮。這些遭到排擠的猶太人大部分向東方遷移，并在波蘭定居生活。1364年卡齊米日三世建立了克拉科夫雅蓋隆大學。這是中歐第二座高等學府，要早于維也納和海德堡的大學。1370年，卡齊米日三世病逝。因為無男嗣繼位，皮雅斯特家族的王統中斷。國王路易一世（Louis I,1370~1382年在位）被加冕為波蘭國王。1374年，在波蘭貴族的壓力下，路易一世在科希策頒布法令，規定世代相傳的波蘭國家領土完整不可分割，并規定即使國王本人也沒有交易領土的能力，這在歷史上被稱為《科希策法案》。

雅蓋隆王朝（14世紀-16世紀）

1382年路易一世去世后，貴族們擁立其10歲的女兒雅德維加（Jadwiga）為國王，并提出讓她與立陶宛大公雅蓋隆聯姻，約蓋拉則出于遏制條頓騎士團的威脅接受了這一請求。1386年約蓋拉抵達克拉科夫受洗成為基督徒，并獲得瓦迪斯瓦夫的教名，于2月18日與海德維希結婚，并在3月4日加冕為波蘭國王。波蘭與立陶宛進入聯合統治長達150年，并進入雅蓋隆王朝。

1409年，薩莫吉希亞（Samogitian）爆發了反抗條頓騎士團的起義，史稱“薩莫吉希亞起義”。波蘭立陶宛聯邦聯盟支持這場起義，進而與條頓騎士團爆發戰爭。1410年，波蘭-立陶宛聯軍在格倫瓦德（Grunwald）與條頓騎士團交戰，取得了勝利，1422年9月，雙方在梅烏諾（Jezioro Me?no）湖畔簽訂《梅烏諾和約》（Pokój melneński），徹底解決了薩莫吉希亞地區的歸屬問題，并劃定了普魯士與立陶宛的邊界。

1454年2月，普魯士爆發了反對條頓騎士團的起義。同年3月，卡齊米日四世（Kazimierz IV）宣布將普魯士并入波蘭，并向條頓騎士團宣戰，史稱“十三年戰爭”。1457年，卡西米爾四世的內弟，波希米亞王國和匈牙利國王拉斯洛五世（Ladislaus V ）病故，無男嗣，其王位分別被兩國的攝政者篡取?？R米日四世利用親戚關系，積極安排其子奪取波希米亞和匈牙利的王位。1466年，條頓騎士團無法再與波蘭抗衡，此時的波蘭已基本實現了重新統一，僅西波莫瑞和西里西亞地區還在波蘭王國的版圖之外。

1471年，卡齊米日四世的長子瓦迪斯瓦夫二世（W?adys?aw II ,1471~1516年在位）被加冕為波希米亞國王，1490年又接任匈牙利和克羅地亞國王。1492年，卡西米爾四世逝世，其三子揚一世（Jan I 1492~1501年在位）繼任波蘭國王，其四子亞歷山大一世（Aleksander I ，1492~1506年在位）繼任立陶宛大公。揚一世逝世后，亞歷山大一世繼任波蘭國王（1501~1506年在位）并兼任立陶宛大公。

波蘭-立陶宛聯邦（16世紀-18世紀）

1501年亞歷山大一世上位時，波蘭貴族迫使國王頒布米耶爾尼克條令，規定波蘭國王由波蘭和立陶宛兩國高級官員選舉產生，并且國王必須服從參議院的決定。1505年，波蘭貴族在臘多姆（Radom）組織議會通過一部新憲法，確認了由兩院組成的議會制度，國王未經過兩院一致同意不得頒布新法律，波蘭由王國時期進入貴族共和國時期。

1506年，西吉斯蒙德一世（Zygmunt I ,1506~1548年在位）繼承兄長亞歷山大一世的王位。西吉斯蒙德一世在位42年，幾乎占了雅蓋隆王朝四分之一的時間。1526-1528年間，他頒布了一系列改革貨幣、增加財政收入的政策，建立了以茲羅提（Z?oty，意為“黃金”）為本位的貨幣制度。1548年，西吉斯蒙德一世逝世，他的兒子西吉斯蒙德二世（Zygmunt II August,1548~1572年在位）繼位。

1569年，波蘭與立陶宛在盧布林簽訂了“盧布林聯盟條約”。根據該條約，波蘭和立陶宛合并為一個統一的國家——波蘭立陶宛聯邦（史稱“波蘭貴族共和國”或“波蘭第一共和國”）。波蘭貴族共和國實際上是一個包括今天的波蘭、立陶宛、烏克蘭、白俄羅斯和部分俄羅斯等在內的多民族國家，領土面積達到55萬平方千米。波蘭成為從波羅的海到黑海的幅員遼闊的大國。齊格蒙特二世死于1572年7月，由于他無子，貴族開始選擇在波蘭缺乏影響力的外國人當國王，催生了貴族寡頭政治。

整個17世紀是波蘭貴族共和國由盛轉衰的時期。1648年5月，烏克蘭貴族博格丹·赫梅爾尼茨基（Bohdan Zenobi Chmielnicki）聯合克里米亞汗國（Chanat Krymski，又稱“克里木汗國”）和當地農民，發動了波蘭歷史上規模空前的“哥薩克暴動”。1651年波蘭境內又爆發大規模農民起義。1652年，波蘭議會議員獲得了“自由否決權”（Liberum veto）。貴族通過行使自由否決權與國王對抗，致使議會長期處于半癱瘓狀態。中央政府無所作為，國家逐漸喪失了防御能力。1654年，俄羅斯介入波蘭境內的哥薩克暴動，引發了“俄波戰爭”（1654~1667年），使波蘭喪失了第聶伯河東岸的大片土地，讓俄國在波俄對立中取得了壓倒性的優勢。1655年，瑞典利用波蘭內外交困的局面，大舉入侵，有歷史學家稱其為“第二次北方戰爭”（1655~1660年）。1660年5月，波蘭與瑞典簽訂《奧利瓦條約》（Pokój oliwski），使波蘭失去了立沃尼亞的大部分地區和對普魯士的宗主權。至1667年，波蘭境內有數百座城鎮被戰爭摧毀，總人口減少了約1/4。這段慘痛的歲月被后人稱為“大洪水時代”。

1700年，薩克森公國、丹麥和俄羅斯對抗瑞典的“大北方戰爭”（1700~1721年，史稱“第三次北方戰爭”）爆發。在“大北方戰爭”中，瑞典國王卡爾十二世（Charles XII）率軍侵入波蘭，廢黜奧古斯特二世，扶持斯坦尼斯瓦夫一世（Stanis?aw I Leszczyński,1704~1709年在位）為波蘭國王。1709年，俄國沙皇彼得大帝（Peter I）率軍在波爾塔瓦（Po?tawa）徹底打敗瑞典軍隊?！?a href="/hebeideji/6530292589572896016.html">波爾塔瓦會戰”成為歐洲歷史的轉折點。1709年，奧古斯特二世在俄國的幫助下奪回王位，并于1709~1733年在位。盡管如此，波蘭已元氣大傷，逐漸成為俄羅斯的附庸。1721年，俄國和瑞典在芬蘭簽訂《尼斯塔德條約》（Pokój w Nystad），波蘭雖為戰勝國，卻被拒之門外。

三次瓜分波蘭

1733年，奧古斯特二世在華沙病逝。在俄國的支持下，其子奧古斯特三世（August III,1734~1763年在位）被選為波蘭國王。而同年，斯坦尼斯瓦夫一世則在法國的支持下再次被選為國王。一國不容二主，最終斯坦尼斯瓦夫一世被俄國和薩克森公國聯軍趕出波蘭，奧古斯特三世成為波蘭唯一的統治者。盡管在位長達30年，奧古斯特三世并不關心波蘭事務，宮廷宦官篡權，行賄受賄、里通外國成為司空見慣的現象，外國軍隊可以在波蘭暢通無阻。

1763年10月，奧古斯特三世逝世。1764年9月，俄羅斯帝國女皇葉卡捷琳娜二世（Eкaтеpинa II）把斯坦尼斯瓦夫·奧古斯特·波尼亞托夫斯基（Stanis?aw August Poniatowski）扶上華沙的王座。1768年，波蘭國內反對勢力成立巴爾聯盟（Konfederacja barska），舉兵對抗國王和俄羅斯，史稱“巴爾聯盟戰爭”。聯盟軍獲得了法國和奧斯曼帝國的支持。1772年，戰爭以國王軍的勝利告終。而俄國、普魯士王國和哈布斯堡君主國處于自身外交戰略的需求，分別占領了波蘭的部分領土，其中普魯士獲得3.6萬平方千米土地和56萬人口，并掌握了維斯瓦河，控制了波蘭通往外界的生命線；哈布斯堡君主國獲得8.3萬平方千里土地和265萬人口；俄國獲得9.2萬平方千里土地和130萬人口。史稱“第一次瓜分波蘭”，這次瓜分令波蘭失去了其1/3的土地和人口。

1788年9月，斯坦尼斯瓦夫二世成功組建波蘭立陶宛聯邦議會。該議會開展活動前后約4年，故被稱為“四年議會”（Sejm Czteroletni）。1791年5月3日，在國王的支持和法國大革命的影響下，“四年議會”通過了波蘭第一部成文憲法——“五三憲法”，標志著君主立憲制取代了貴族民主制。“五三憲法”的出臺，激怒了葉卡捷琳娜二世，并引發了歐洲封建保守勢力的普遍恐懼，他們擔心波蘭成為法國大革命向東方傳播的源頭。1792年5月，波蘭國內的反對派伙同俄國政府鎮壓波蘭國內的革新運動，俄波戰爭爆發。7月，俄羅斯聯邦武裝力量在普魯士軍隊的幫助下突破布格河防線，波蘭國王在外部軍事壓力下選擇停止抵抗，侵略軍成功占領波蘭全境并組建了傀儡政府，“五三憲法”也被廢除，波蘭國內的革新運動宣告失敗。1793年，俄羅斯與普魯士聯合奪走了波蘭30.8萬平方千米的領土，其中普魯士奪得5.8萬平方千米土地，俄國奪得25萬平方千米土地，波蘭失去了大波蘭和小波蘭的大部分地區，史稱“第二次瓜分波蘭”。

1794年，外國軍隊對波蘭的占領和瓜分引發了波蘭國內的經濟危機，銀行破產、商貿活動混亂，在俄國政府想要進一步裁撤波蘭武裝力量時，波蘭將領塔德烏什·柯希丘什科在克拉科夫發動了反抗俄國和普魯士的起義，史稱“柯希丘什科起義”，但這場起義最終在俄、普、奧三國的聯合鎮壓下失敗。1795年，俄羅斯、普魯士王國和奧地利簽訂新的協議，徹底將波蘭全境瓜分，斯坦尼斯瓦夫二世被迫退位，波蘭從歐洲版圖上徹底消失，史稱“第三次瓜分波蘭”。

起義時代（19世紀-20世紀初）

為了復國，流亡海外的波蘭人組成的波蘭軍團跟隨拿破侖·波拿巴南征北戰，損失慘重。1807年，拿破侖進軍東歐，在當年波蘭的領土上建立了一個面積約為10.3萬平方千米的小國——華沙大公國（Ksi?stwo Warszawskie），由薩克森公國國王弗里德里克·奧古斯特一世（Fryderyk August I,1807~1815年在位）兼任華沙公爵。但隨著拿破侖遠征俄羅斯失敗，華沙公國隨之覆滅。俄國在所獲領土上建立了波蘭會議王國（Królestwo Polskie），沙皇亞歷山大一世（Alexander I）在華沙被加冕為波蘭國王。同年11月，亞歷山大一世簽署了“波蘭王國憲法”，波蘭王國成為君主立憲制的自治國家。

1848年，革命風暴席卷歐洲，史稱“1848年歐洲革命”。以波森（Posen）為中心，波蘭人在普魯士王國占領區再次展開武裝斗爭，并波及到了奧地利境內的克拉科夫，大波蘭起義（Powstanie wielkopolskie)爆發。但隨著德意志地區國際自由主義革命熱情的退潮，普魯士軍隊和奧地利軍隊最終成功鎮壓起義。

19世紀50年代后期，波蘭王國出現了由青年學生組成的革命小組。1861年秋，波蘭形成了兩個尋求獨立的政治團體，一個是代表農民和工人階層的主張武裝斗爭的“紅黨”（Czerwoni），另一個是代表中小資產階級和開明地主的主張使用外交手段獲得獨立的“白黨”（Biali）?！凹t黨”于1862年5月在華沙建立了中央民族委員會。1863年1月22日，中央民族委員會發動起義，史稱“一月起義”。除波蘭王國外，在烏克蘭、白俄羅斯、立陶宛和俄羅斯西部等地也紛紛爆發了起義。2月，沙皇開始派遣增援部隊圍剿起義軍。1864年，起義最終失敗，大批起義者被處決，上萬人被流放至西伯利亞地區。同時，波蘭會議王國被并入俄國，地位降為行省，并更名為“維斯瓦邊區”（Kraj Nadwi?lański），由沙皇任命的總督管理。俄語成了邊區的官方語言，政府、法院和學校皆禁止使用波蘭語。

1901~1903年的經濟衰退和1904年開始的日俄戰爭，使波蘭人民的生活條件急劇惡化。華沙、羅茲等地的工人紛紛舉行罷工。從1905年1月起，當時的工人政黨開始組織波蘭各地工人舉行游行示威。同時期波蘭農民也加入到民族解放的斗爭中，在學校與法院爭取使用波蘭語的權利。5月1日，華沙工人舉行了聲勢浩大的“五一總示威”，俄國政府使用武力鎮壓游行，最終引發總罷工。6月23日，羅茲工人正式發動了武裝起義，史稱“羅茲六月起義”。工人占領工廠，構筑街壘，與軍隊和警察進行直接沖突。但起義最終還是被鎮壓。1905年8月，沙皇政府為了平息革命，宣布國家杜馬召開會議，實行民主。10月25日，莫斯科鐵路工人罷工發展為全俄總罷工，波蘭工人也緊隨其后舉行了大范圍罷工，波蘭各地的農民也加入了反抗的行列。提出進行大赦、推翻專制制度、建立民主共和國的口號，并解除了當地警察和軍隊的武裝。1月10日，沙皇宣布“維斯瓦邊區”進入戰時狀態，大批工人被強殺，“波蘭會議王國”陷入白色恐怖中，為了減少傷亡，工人政黨不得不停止罷工。12月1日，沙皇政府宣布取消戰時狀態。

第二共和國（1918年-1939年）

1918年11月社會革命黨人伊格納齊·達申斯基在盧布林宣布成立臨時波蘭政府，波蘭第二共和國成立。隨后約瑟夫·畢蘇斯基返回華沙，攝政委員會將全部權力交于畢蘇斯基。畢蘇斯基期望建立一個波蘭、立陶宛、烏克蘭的聯邦國家，恢復往日波蘭—立陶宛聯邦的榮光。因此他于1920年干涉蘇俄內戰，進攻烏克蘭，于5月7日占領了基輔。但隨后蘇聯紅軍擊敗了波蘭和烏克蘭民族主義者的軍隊，并攻入波蘭，想要將革命向西擴展。不過畢蘇斯基最終在8月份的華沙戰役中擊潰中國工農紅軍，占領了白俄羅斯和波多利亞大片領土。10月16日，蘇波雙方簽署停戰協議，在協約國的壓力下，約瑟夫·畢蘇斯基最終放棄自己的聯邦構想，保持38.86萬平方千米的國土面積，其中混居著白俄羅斯人、日耳曼人、猶太人等少數民族。

新建立的波蘭共和國政局混亂，政府因各式小問題而頻繁倒臺，在剛成立的7年時間內倒臺了14屆政府，民間對強力政府的呼聲強烈。1926年，畢蘇斯基發動軍事政變，解散了剛剛成立的新政府，自己成為波蘭共和國的總統，并大幅增強了總統權力，建立了名為“薩納奇”（本意健全）的政治制度，運用軍隊和警察的力量以恐嚇、逮捕等方式打壓議會中的反對派力量，以保證自己能夠把持議會，成為實際上的獨裁者。1935年約瑟夫·畢蘇斯基去世后，權力轉移到雷茲·希米格維元帥身上，他進一步修改憲法增強限制議會權力，打壓政治反對派從而鞏固其獨裁統治的地位。

第二次世界大戰（1939年-1944年）

1939年9月1日凌晨，納粹德國從北（東普魯士）、西（德國本土）、南（斯洛伐克）三個方向對波蘭發動了閃電式的進攻，拉開了第二次世界大戰的帷幕。9月3日，英法海底隧道向德國宣戰，但卻沒有提供任何實質性的援助。至9月17日，波蘭大部分軍隊已被德國擊敗，政府已無力阻止大規模抵抗。同日蘇聯以保護俄羅斯和烏克蘭居民為理由，出動約60萬紅軍越過波蘇邊境，迅速占領了1921年被并入波蘭版圖的西烏克蘭人民共和國、西白俄羅斯和維爾紐斯地區，并在11月將其并入蘇聯內部。10月5日，德國占領布格河以西的波蘭領土，蘇德戰爭雙方共同瓜分了波蘭，波蘭共和國滅亡。

德國占領波蘭后，納粹軍隊在波蘭建立了6個集中營，包括奧斯維辛集中營、馬伊達內克集中營等。德國納粹將神父、地主、律師、教師等精英或槍決或送往奧斯維辛集中營，意圖消滅波蘭的上層階級，抹去波蘭這一概念。在德國統治的5年里，約有33萬波蘭人被處決，280萬人被作為奴工輸出到納粹統治的其他的地方，并建立2000多座集中營來關押波蘭人和歐洲各地被納粹逮捕的人。自1942年起，納粹在波蘭境內開始實施猶太人滅絕政策，在特雷布林卡滅絕營、馬伊達內克、索比布爾等地，共有270萬有猶太血統的波蘭公民被殺害。而在蘇聯占領區，當局施在占領最初幾個月將170萬居民送往西伯利亞地區或俄羅斯極北地區勞改，并在1940年秘密將2.2萬戰俘及其家屬在卡延森林慘案處決，史稱卡廷慘案。

人民共和國（1944年-1989年）

1944年7月，在蘇聯組建的波蘭武裝力量配合蘇聯紅軍攻入波蘭境內。7月22日，全國人民代表會議在海烏姆（Che?m）成立了波蘭民族解放委員會（Polski Komitet Wyzwolenia Narodowego, PKWN），并發表《波蘭民族解放委員會宣言》（亦稱“七月宣言”），宣告波蘭流亡政府為非法政府，同時廢除了“四月憲法”，確定“三月憲法”為波蘭唯一有效的憲法，實行共和整體的議會內閣制。1944年8月1日，在國家軍的領導下，華沙軍民發動起義，試圖奪回華沙?！?a href="/hebeideji/7261318409056043069.html">華沙起義”共持續了63天，戰斗異常慘烈，共有1.8萬名波蘭官兵和近20萬平民陣亡。由于孤立無援，“華沙起義”最終被德軍的反攻撲滅。德軍遂對華沙進行了全面清洗，城市幾乎被夷為平地。但很快蘇聯軍隊和波蘭武裝力量便發動強大攻勢，收復華沙。從1944年9月起，波蘭實行土地改革，沒收了德國政府、德國公民和叛國者的土地和財產，以及面積在50公頃以上的波蘭地主的耕地。

1944年12月31日，波蘭共和國臨時政府成立。波蘭共和國臨時政府在成立后不久，便得到蘇聯政府的承認。次年4月，收復幾乎全部波蘭領土，但與第二次世界大戰前相比，波蘭領土總面積依然減少了近8萬平方千米，人口比戰前少1100萬，并由一個少數民族人口占三分之一的國家變為單一民族國家。

1948年，執政的波蘭工人黨內部“國內派”和“莫斯科派”圍繞戰后波蘭發展模式的爭斗公開化，在蘇聯的操縱下，“莫斯科派”占了上風，堅持“走波蘭道路獨立建設社會主義”的哥穆爾卡（W?adys?aw Gomu?ka）被戴上“右傾民族主義”的帽子而鐺入獄。從1948年起，波蘭開始全面“接受”蘇聯模式，其多黨政治發生變化。波蘭工人黨和波蘭社會黨于1948年12月合并成為波蘭統一工人黨（Polska Zjednoczona Partia Robotnicza, PZPR）。隨后，波蘭其他政黨均遭到改組或解散。至1949年，波蘭只剩下統一工人黨、統一農民黨和民主黨三個合法政黨。波蘭統一工人黨已控制了政權，形成了形式上波蘭統一工人黨領導下的三黨聯合執政而實際上“一黨集權”的局面。

1955年，波蘭和阿爾巴尼亞、保加利亞、捷克斯洛伐克、德意志民主共和國、匈牙利、羅馬尼亞、蘇聯等7個歐洲社會主義國家在華沙締結了《友好合作互助條約》（又稱“華沙條約”），結成政治軍事同盟——華沙條約組織（簡稱“華約組織”或“華約”）。

1956年10月，瓦迪斯瓦夫·哥穆爾卡上臺。他主張改變社會主義建設的模式，并實行改革。改革的主要內容是下放中央權力，擴大地方自主權和企業自主權。但因遭到國內外保守勢力的攻擊，特別是來自蘇聯的“警告”，哥穆爾卡的改革于1959年被迫停止。

1959~1970年稱為社會主義工業化的第二個階段，這12年包括第一個五年計劃的最后兩年(1959~1960)》和第二個五年計劃(19611965)、第三個五年計劃(1966~1970)的十年。第二個階段的社會主義工業化給波蘭的社會結構帶來了深刻的變化。工人階級成為全國人數最多的階級，勞動知識分子的隊伍迅速擴大，但是腦力工作者的工資下降了，同體力勞動者的工資趨于相等。這種工資制度使知識分子和大學生中間的不滿情緒滋長，進而導致了1968年3月大學生游行示威（被稱為“三月事件”)。

1980年九月，在工人們爭取到建立工會的自由后，獨立自治團結工會成立，當年年底便發展到了900萬會員，包括波蘭30%的成年人，記者、出版業者、教師、農民紛紛加入，成為波蘭國內重要的政治力量。隨后波蘭團結工會成為波蘭國內要求解除黨禁、反對蘇聯干涉他國內政的代表。蘇聯方面對此時的波蘭局勢相對不滿，但由于此時蘇聯在外交上的孤立，并未對波蘭局勢直接干預。1981年12月，波蘭政府宣布波蘭進入戰時狀態，廣播電視系統被關閉，國家暴力部門開展聯合行動將團結工會的主要領導層全部抓獲，至12月28日，共計有5000名團結工會成員被捕，15萬人被拉到警察局進行談話。

從1982年11月1日起，波蘭開始實行全面的政治經濟改革。由于改革政策的失誤，1988年波蘭國內政治和經濟形勢惡化。為穩定局勢和挽救瀕臨崩潰的經濟，雅普澤爾斯基于6月提出舉行由各政黨和群眾組織及教會代表參加的“圓桌會議”，共商對策。12月20日，波蘭統一工人黨召開十屆十中全會，會議就承認波蘭團結工會合法地位和實行政治多元化等問題展開了激烈的爭論。

第三共和國（1989年至今）

1989年1月18日，波蘭統一工人黨十屆十中全會第二階段會議結束，并通過了兩個文件，即《黨內改革是革新和改革戰略取得成功的條件》和《關于政治多元化和工會多元化問題的立場》。2月6日至4月5日，圓桌會議召開并達成協議，同意團結工會重新注冊登記。4月，波蘭議會通過了團結工會合法化、改行總統制和實行議會民主等決議。同年6月，波蘭舉行全國大選。此次選舉還未實行自由選舉，而是實行眾議院議席按比例分配和參議院議席自由競選的原則（故此次選舉被稱為“半自由選舉”)。波蘭統一工人黨仍掌握政權。8月24日，波蘭議會以壓倒多數選舉波蘭團結工會顧問、《團結》周刊主編塔多伊什·馬佐維耶茨基(Tadeusz Mazowiecki)為政府總理。9月12日，以馬佐維耶斯基為首的聯合政府成立(亦稱團結工會第一屆政府)。這樣，40年來東歐國家中首次出現了由非共產黨人領導的政府。從此，波蘭開始實行社會市場經濟，并著手改變其整個社會政治制度。12月29日，波蘭議會通過憲法修正案，取消了憲法中關于波蘭統一工人黨在國家中起領導作用的條款，并將波蘭人民共和國改名為波蘭共和國。波蘭第三共和國成立。

1990年1月27日，波蘭統一工人黨停止活動，并在原有的基礎上組建波蘭共和國社會民主黨。至此，執政40多年、曾擁有200多萬成員的波蘭統一工人黨退出了政治歷史舞臺。7月，波蘭通過政黨法草案，它為多黨制奠定了法律基礎。

1997年4月，波蘭議會通過新憲法一《波蘭共和國憲法》，并于5月25日就新憲法舉行全民公決。結果，新憲法以52.71%票贊成、45.89%票反對通過，并于1997年10月正式生效。新憲法規定波蘭實行以議會一內閣制為特征的三權分立的政治制度和以社會市場經濟為主的經濟制度。新憲法嚴禁那些綱領中帶有納粹主義、法西斯主義和共產主義活動實踐的政黨和組織在波蘭進行活動。1999年，波蘭加入北大西洋公約組織。

2000年10月8日，克瓦希涅夫斯基在總統選舉中獲勝。2001年9月23日，波蘭舉行第五屆議會選舉。民主左派聯盟-勞動聯盟（Sojusz Lewicy Demokratycznej - Unia Pracy, SLD-UP）獲勝。10月19日，以民主左派聯盟黨主席萊謝克·米萊爾（Leszek Miller）為總理的新一屆波蘭政府宣布成立。2004年5月，由于深陷腐敗丑聞，米萊爾被迫辭去總理職務，由馬雷克·貝爾卡（Marek Belka）繼任。同月，波蘭加入歐盟。2005年9月25日，波蘭進行第六屆議會選舉。法律與公正黨（Prawo i Sprawiedliwo??, PiS）取勝。10月23日，卡齊米日·馬爾欽凱維奇（Kazimierz Marcinkiewicz）被選為新總理。2005年10月，法律與公正黨候選人萊赫·卡欽斯基（Lech Kaczyński）擊敗公民綱領黨（Platforma Obywatelska, PO）候選人唐納德·圖斯克（Donald Tusk），當選波蘭總統。2006年7月，馬爾欽凱維奇辭去總理職務，總統的雙胞胎兄弟、法律與公正黨領袖雅羅斯瓦夫·卡欽斯基（Jaros?aw Kaczyński）繼任。2007年，波蘭加入申根區。

2010年4月10日，時任總統萊赫·卡欽斯基在赴俄羅斯參加“卡廷”事件70周年紀念活動時，所乘專機在俄西部城市斯摩棱斯克附近墜毀，包括總統夫婦與波眾多高官在內的96人全部遇難。2011年，執政的公民綱領黨贏得了議會選舉。2014年9月，唐納德·圖斯克辭去總理職務，出任歐洲理事會主席。眾議院議長埃娃·科帕奇（Ewa Kopacz）繼任波蘭總理。2015年，法律與公正黨推舉的候選人安杰伊·杜達當選總統，并在2020年總統大選中勝選連任。2015年、2019年，以法律與公正黨為首的右派聯盟連續兩次在波蘭議會大選中獲勝并獨立組閣。2023年10月，波蘭舉行議會選舉。12月，新政府宣誓就職，唐納德·圖斯克任總理。2025年6月2日，波蘭國家選舉委員會宣布，獨立候選人卡羅爾·納夫羅茨基在總統選舉第二輪投票中獲勝，當選新一任波蘭總統。

2025年6月，波蘭議會批準政府提出的退出《渥太華禁雷公約》的提案。2026年2月20日，在為期六個月的退約通知期結束后，波蘭會正式退出《渥太華公約》，以便生產殺傷人員地雷用于邊境防御。

地理

位置境域

波蘭地處歐洲中部，介于北緯49°00′—54°50′，東經14°07′—24°09′之間；北臨波羅的海，與瑞典、丹麥遙遙相對；西接德國，南接捷克、斯洛伐克，東鄰白俄羅斯，東北與立陶宛、俄羅斯（加里寧格勒地區）接壤，東南與烏克蘭接壤；邊界總長3538千米，其中海岸線長528千米。國土總面積32.26萬平方千米，領海面積為8783平方千米，居歐洲第九位。波蘭首都華沙時區屬于東一區（UTC+1），每年3月26日至10月29日實行夏時制(UTC+2)。

氣候

波蘭地處中緯度地區，亞歐大陸西部，氣候介于東歐大陸性氣候和西歐海洋性氣候之間，全境基本上屬由海洋性向大陸性氣候過渡的溫帶闊葉林氣候，全年氣候溫和，冬無嚴寒，夏無酷熱。

年均氣溫為6℃~6.8℃。最冷的1月份全國平均氣溫為-5℃~-1℃，極端低溫-40.2℃；最熱的7月份全國平均氣溫為17℃~19℃，極端高溫36.9℃。平均年降水量為600毫米，南部丘陵地區和山區降水量最多，為1200~1500毫米；中部平原地區降水量最少，約為450~550毫米。一年之內降水量最多的季節為夏季(5~9月)，約占年降水量的40%，主要分布在南部山區。降水量最少的時節為春夏之交，主要出現在中部地區。冰凍期因地區不同而各異，東北地區部長達65天，山區超過130天。平原地區寒冷期長達90~130天，山區超過200天。

地質

波蘭土層大都由厚層的第三、第四系覆蓋，其地質結構是由今天的歐洲與非洲以及北歐第四紀冰川相互形成的。西里西亞的炭脈資源便分布在海西造山帶北側前陸盆地中，地質學家認為，這是由造山帶塌，巖石圈拆沉造成的。凱爾采市（Kielce）和圣十字（?wi?tokrzyskie）山脈相交，其中的希利霍維奇（?lichowice）地質保護區受到圣十字山的代表構造——海西構造的影響，呈現出典型的波狀石灰巖地貌。在波蘭東北部的中生代沉積物下面著包含下古生代至上古生代的巖石。而西南部的蘇臺德山脈中，下古生代巖石則在瓦里斯喀期被花崗石侵入，富含礦物。南部地區，在高塔特拉山的東部，下古生界片麻巖被赫爾西紀的花崗巖侵入。其古生代巖石被中生代地層覆蓋，主要包括上三疊統和下白堊紀沉積物。波德拉謝低地和下西里西亞地區分布著波蘭境內最古老的巖石，它們是下奧陶統和志留紀時期的黑色頁巖，含有一些低品質的鈾礦。

地形地貌

總體上看，波蘭地勢平坦，平原廣闊，地勢南高北低，北部和中部為平原和坡地，占全國總面積的92%：南部有少部分丘陵和山區，占全國總面積的8%。全國平均海拔為174米，75%的國土在海拔200米以下（低于歐洲平均海拔300米的高度)，僅有3%的地區超過海拔500米。北部埃爾布隆格地區為全國最低點，海拔1.8米；西南部喀爾巴阡山脈的雷西山峰為全國最高點，海拔2499米。波蘭僅北部瀕臨波羅的海，其海岸線并不長，僅有528千米，占邊界總長的14.9%。海岸線也較為平滑，沿岸多為平原地帶。主要的港口有格但斯克。

全境大致可分為6個地貌區域。北部沿海平原區，海拔約50米，從西向東有什切青平原、維斯瓦河平原、普魯士平原等，屬于從荷蘭延伸到波羅的海沿岸平原帶的一部分；以冰磧地形為主要特征的波羅的海濱湖區，海拔150~300米，包括波莫瑞和馬祖爾斯基地區的低山丘陵。該地區因維斯瓦河貫穿而被分割為西部濱海湖泊區和東部馬祖爾湖泊區；中部平原區，海拔50~200米，主要平原為馬索維亞一波德利亞西耶平原和大波蘭一庫亞維亞平原：中南部高原區，海拔200~500米，主要高原為蘇臺德山麓高原、西里西亞高原、小波蘭高波蘭原、盧布林高原和羅茲托切高原；北喀爾巴阡盆地區，海拔200米左右，最大的盆地是散多梅希盆地、西里西亞盆地；南部蘇臺德地區和西南部喀爾巴阡山區，海拔一般為500~2000米，兩條山脈構成了波蘭與捷克、斯洛伐克的天然邊界。

水文水利

水文

波蘭境內的河流大多為南北流向，最終注入波羅的海，均屬于波羅的海流域。主要的河流有維斯瓦河（Wis?a）、奧得河（Odra）、瓦爾塔河（Warta）等。波蘭同時也是一個多湖國家，享有“千湖之國”的稱號。湖泊多分布在北部地區，水域面積達到1公頃以上的湖泊有9300余個，總面積32萬公頃，約占全國總面積的1%，其中最大的湖泊是希尼亞爾德韋湖（?niardwy），面積達11340公頃；最深的湖泊是漢查湖（Hańcza），水深達108.5米。

維斯瓦河

維斯瓦河為波蘭第一大河，發源于西南部喀爾巴阡山脈，流經波蘭東部并在此形成一個大型盆地，經過華沙后在格但斯克附近注入波羅的海。全長1022千米，流域面積約為國土總面積的56%。其東部支流布格河在一定程度上定義了波蘭與白俄羅斯、烏克蘭兩國的東部邊界。

奧得河

第二大河是奧得河，發源于南部的蘇臺德山脈，位于捷克境內，流經下西里西亞盆地，最終在什切青注入波羅的海。全長840千米（波蘭境內長726千米），流域面積約為國土總面積的34%。奧得河的主要東部支流瓦爾塔河流經了波蘭西部的大部分地區，并和其支流呂西托尼薩河（Lusitian Nisa）構成了波蘭與德國的西部邊界。

瓦爾塔河

第三大河是瓦爾塔河，是奧得河的支流。發源于克拉科夫-琴斯托霍瓦?汝拉高地，在穿過米羅峽谷后向北流動，在拉多姆斯科又轉向西邊，最后匯入奧得河，全長795千米，流域面積為5.37萬平方千米。

希尼亞爾德韋湖

希尼亞爾德韋湖是波蘭境內最大的湖泊，橫跨姆拉戈沃縣和皮什縣，面積達11340公頃。最大長度22.1千米，最寬13.4千米，平均深度5.8米，最大深度23.4米，連通著Jegliński運河與Wyszka河。湖上原有八個島嶼，但現在只剩下兩個，即斯澤羅基奧斯特魯夫島和卡佐爾島。

漢查湖

漢查湖是波蘭最深的河流，位于蘇伐島基湖區（東北部的波德拉謝?。?，平均深度39.1米，最大深度深達108.5米，水面面積2.9平方千米，是一個洼地湖。湖底地形復雜，布滿著陡峭的斜坡、溝渠、深坑、丘陵和峽谷。

水利

在波蘭，容量超過100萬立方米的水庫約有140座，可儲存6%的地表徑流，主要的水庫有11座，大部分分布在奧得河流域和維斯瓦河流域。其中最大的水庫為索利納水庫（Solina Dam）。而波蘭境內主要的運河則有格利維采運河（Kana? Gliwicki）。

索利納水庫建于1960年，位于波蘭南部的波德卡爾帕奇省。大壩高81.8米，長644米，是波蘭最高的大壩。水庫水面面積為22平方千米，最大蓄水量474萬立方米。格利維采運河建于1939年，位于上西里西亞地區，其功能是將上西里西亞的工業城鎮與奧得河連接起來，長40千米，平均深度約為3.5米。

土壤

波蘭全境共有12種土壤類型，其中沙質土壤（20％的顆粒直徑小于0.2毫米）占總面積的約50％，包括占總土地面積34.6%的弱壤沙土和占總土地面積10.2%的深壤沙土和上覆松散沙土，它們同時也是波蘭的主要農用土壤類型。其他的主要土壤還包括沼澤卵石壤土，占總面積的4.2%；有機和礦物有機沉積土，占總面積的8.5%；砂質粘土，占總面積的8.5%。

自然資源

土地資源

2020年，波蘭總土地面積31.25萬平方千米。農業用地面積為19.20萬平方千米，占61.44%，其中耕地面積13.60萬平方千米；林地面積9.53萬平方千米占30.49%；建設及城市用地面積1.75萬平方千米，占5.6%；水面面積0.65萬平方千米；其他用地面積0.12萬平方千米。

礦產資源

波蘭擁有豐富的礦產資源，煤、硫磺、銅、銀的產量和出口量居世界前列。截至2019年底，已探明硬煤儲量為643.3億噸，褐煤礦232.6 億噸，硫磺5億噸，銅銀19.5億噸。銅礦區長60千米，寬20千米，分布于波蘭東南部的魯賓到西北部的拜托姆·奧扎斯基。其它資源還有鋅、鉛、天然氣、鹽、琥珀等。鉛鋅礦床產于波蘭南部上西里西亞煤盆地的北部和東北部邊緣地區。波蘭天然氣儲量約為1419.7億立方米。另外，據波蘭地理協會評估，頁巖氣儲量為3460億立方米至7680億立方米。

波蘭是產煤大國，其硬煤開采量占整個歐盟的97%，擁有豐富的硬煤資源與褐煤礦資源。波蘭硬煤礦床屬于石炭紀歐美煤區。其石炭紀煤炭沉積物分布于3個盆地，分別是上西里西亞煤盆地、盧布林煤盆地，以及下西里西亞煤盆地（LSCB）。上西里西亞煤盆地是波蘭的主要煤盆地。除博格丹卡 (Bogdanka) 1 個煤礦外，所有還在運營的硬煤煤礦均位于該區域，其波蘭部分的總面積約為 5600 平方千米，其中已記錄的礦床面積超過3049平方千米，預期硬煤資源約占波蘭國內硬煤資源的80.05%。波蘭的褐煤礦主要分布在波蘭西部的下西里西亞省、大波蘭省和盧布斯卡省等地，其中以貝爾哈圖-波萊什切爾丘夫（Be?chatów-pole Szczerców）礦床的產量最為豐富，占全國產量的70%。2022年波蘭硬煤總產量為4705.3萬噸，褐煤總產量為5767.9萬噸。

生物資源

波蘭森林資源十分豐富，擁有廣闊的原始森林和人造森林，生長著眾多的樹木，如櫟、、梣、山毛櫸樹、冷杉屬、云杉、紅豆杉、雪松、落葉松等。截至2022年底，波蘭森林（綠地）面積為927萬公頃，森林覆蓋率 29.7%。截至2021年底，波蘭經濟林木約占40692千立方米，其中針葉樹約占32073千立方米，非針葉樹約占8618千立方米，木材及木制品出口額達28370.4 百萬茲羅提；可狩獵物種有駝鹿、鹿、東方狍、野豬等。

波蘭水生動物資源豐富，魚類品種繁多，漁業分為遠洋漁業、近海（波羅的海）漁業和淡水漁業。波羅的海生長著眾多海洋經濟魚類，如鱈魚、魚、黍鯡等；而在維斯瓦河、奧得河和數千個淡水湖泊中，可以見到鰻魚、魣屬、鯛魚、鱸魚和三文魚等50余種淡水魚。

水資源

波蘭在歐洲屬于水資源相對匱乏的國家。多年平均水資源量為600億立方米，在干旱季節可以下降到40億立方米以下。地表水年平均流量為57.2立方千米，人均水資源量為1.5立方米，遠低于歐洲多數國家人均5立方米的水平。波蘭的地表水資源在時間和空間上分配不均，河流會周期性地水過?；蛩蛔?，導致部分地區供水困難。特別是在波蘭南部，工業和人口增長導致用水量增加與當地水資源稟賦不足的情況造成當地供水困難的局面。

風能

截至2015年12月，波蘭共有1016個風力發電裝置，總功率為5100 兆瓦，風力裝置容量排名位于全球第12，歐洲第6位。根據波蘭“國家可再生能源行動計劃”，未來小型風力發電和海上風力發電將得到快速發展。

生物多樣性

植物

波蘭約有超過25000種植物，常見的樹種有椴樹和橡樹。共有415種植物（其中包括270種種子植物）和232種真菌在波蘭被列為嚴格保護物種，包括無莖刺苞菊（Carlina acaulis）、沙棘、甸生樺等。而根據波蘭植物紅皮書數據，波蘭共有315種瀕危植物。

波蘭的植被類型可以被分為針葉林、闊葉林、河岸森林、榿木森林、草場和牧場、田野、人造綠地等7種。針葉林在波蘭全國都有分布，占所有森林面積的70%，包括盧布林森林、圖丘拉森林、下西里西亞荒野等林區，松樹為主要樹種，還包括云杉、冷杉屬等。闊葉林主要分布在波美拉尼亞湖區、馬祖里湖區和小波蘭高地，占總森林面積的8%，主要樹種為歐洲角樹（Carpinus betulus）、橡樹。河岸森林分布在波蘭各處的河谷中，包括奧得河河谷、維斯瓦河河谷等，常見的樹種為柳樹、楊屬等。榿木森林主要通常位于積水、池塘、沼澤附近，以黑木、樺樹為主。草地和牧場遍布波蘭全國。最大的草場位于馬祖里 (Masuria)、波萊西 (Polesie) 以及烏斯特羅姆泰勒 (Urstromt?ler)。其中絕大多數是在森林砍伐后的地方被人工創造的。而天然的草場僅在一些山區得到保留。田野是因人類活動而產生的人造植物群落。它們是波蘭植被的重要組成部分，占該國面積的 45% 以上。人造綠地則集中于人類的城市聚落當中。

動物

在波蘭境內，共有589種動物被列為嚴格保護物種，其中包括92種無脊椎動物和497種脊椎動物，含50種哺乳動物、427種鳥類、5種爬行綱、10種兩棲綱和5種魚類。根據波蘭動物紅皮書的數據，波蘭境內有61種瀕危動物（根據國際自然保護聯盟的標準），其中包括13種哺乳動物、34種鳥類和9種魚類，包括歐洲野牛、臆羚（Rupicapra rupicapra）、黑琴雞（Lyrurus tetrix）等。

波蘭是候鳥的主要繁殖地和遷徙地之一，每年冬天都有成千上萬的大雁遷徙到大波蘭國家公園內，有200多種歐洲水鳥和食肉鳥在別布扎赫斯基國家公園繁衍。白鸛（Ciconia ciconia）也是遷徙到波蘭并在波蘭繁衍的候鳥之一，它們每年冬季都會從位于南非的棲息地出發，飛越蘇丹、埃及、小亞細亞半島、伊斯坦布爾海峽和保加利亞等地，最后落腳于波蘭，之后這些白鸛會在波蘭交配繁衍，最遲到8月中旬又會帶著它們的新后代重新飛向非洲。每年三月底，會有超過3萬對白鸛抵達波蘭，歐洲的鸛大約三分之一都生活在波蘭。

自然保護地

在波蘭，自然保護地的形式包括國家公園、自然保護區、風景名勝區、受保護風景區、自然2000區域等。到2021年底，法律上受保護區域的總面積超過1010萬公頃，占國土面積的32.3%。在各省份中，圣十字?。?wi?tokrzyskie）的受保護區域占比最高，為64.9%。截至2021年，波蘭已建立了23個國家公園，總面積為315.1萬公頃，占國土面積的1%，包括波蘭最大的國家公園別布扎赫斯基國家公園，以及最古老的比亞沃維耶扎國家公園和波蘭人最常去的大波蘭國家公園。

比亞沃維耶扎國家公園

比亞沃維耶扎國家公園（Bialowieza National Park）位于波蘭東北部的波德拉謝省，建于1921年，總面積大約1418平方千米，以比亞沃維耶扎原始森林為園區主體。這片珍貴的森林擁有世界最大的歐洲野牛群。歐洲野牛曾經數量龐大，但到本世紀初，由于過度捕獵和森林面積縮小，歐洲野牛數目銳減。1978年后逐漸恢復。自2021年以來，這片森林中的歐洲野牛已達700余頭。此外公園內有1000多種植物，其中有70多種灌木，20多種林木，這里的很多珍稀植物被認為是自然進化史上的標志性生物。1979年被列入世界遺產名錄。

別布扎赫斯基國家公園

別布扎赫斯基國家公園（Biebrzachski National Park）是波蘭最大的國家公園，建于1993年，位于波蘭東部的別布扎山谷，總面積為 59223 公頃。該公園主要保護當地的自然高沼地泥炭沼澤，其高沼澤地貌分布著異常豐富的野生動物和植物，是很多稀有歐洲水鳥和食肉鳥（約 235 種，包括157種筑巢鳥）的筑巢地，也是波蘭最大的野生動物（麋鹿、狼、海貍和水獺亞科）保護區。

大波蘭國家公園

大波蘭國家公園（Wielkopolski Park Narodvi）位于大波蘭湖區、波茲南南部15千米處，占地面積7,584公頃，緩沖區面積14,840公頃。公園的生態系統以森林生態系統為主，包括多種落葉林和稀有花朵，同時也是馬鹿、狍、野豬、紫貂、獾、野兔以及220種鳥類的棲息地。每年的冬天都會有成千上萬的大雁遷徙到此處，在這里過冬或為下一次遷徙做準備。

自然災害

波蘭發生自然災害的機率比起歐洲其他地區來要小很多，最常見的自然災害主要有極端高溫與低溫、風暴和洪澇。在1980—2020年間發生的自然災害中，極端高溫與低溫共19起，占32.76%；風暴18起，占31.03%；洪澇13起，占22.41%。由于波蘭緯度較高，冬季十分寒冷且時常下雪。嚴寒天氣對于酗酒者和流浪漢的影響最大，因此每逢寒冬，政府都會號召民眾關注街頭流浪者，同時還會向那些無家可歸者提供御寒場所并在街頭設置可供烤火、取暖之處，以助其度過嚴冬。洪水在波蘭一般都發生在初春冰雪解凍的時節以及夏季降水頻發的時期。每逢這些敏感時節，政府部門都會提前發出預警，在災害發生后，相關職能部門將按應急計劃向災區人民提供救助。洪水通常也對當地居民生產生活造成更為嚴重的影響。

1997年7月發生的弗羅茨瓦夫洪水是波蘭20世紀最大規模的自然災害之一，波及波蘭25 個省份、近70萬公頃土地和1362個城市和村莊。受災最嚴重的弗羅茨瓦夫市近40%的面積被淹沒，其部分地區的降雨量可達到500毫米。整個洪澇事件共造成波蘭約120億茲羅提的經濟損失和124人死亡。

行政區劃

政區

截至2022年，波蘭共有16個省、314個縣和66個縣級市、2477個鄉。首都為華沙（Warsaw），位于馬佐夫舍省。

主要城市

華沙

華沙（Warszawa）是波蘭的首都，位于中部平原，坐落在維斯瓦河中游，橫跨此河，面積517.2平方千米，第二次世界大戰后重建，是波蘭第一大城市，人口179.1萬（2020年），同時也是全國的工業、貿易及科學文化中心和全國最大的交通運輸樞紐，有超過40萬家商業實體，包括跨國公司和本地公司。擁有波蘭科學院、華沙大學、華沙理工大學等高等院校和科研機構，以及國家圖書館、布達佩斯美術博物館、國家劇院、藝術陳列館等文化設施。擁有兩個國際機場，與65個國家和120多個城市相連。華沙老城還于1980年入選聯合國世界遺產名錄。

克拉科夫

克拉科夫（Kraków）位于波蘭南部離華沙約300千米的維斯瓦河畔，是波蘭最大的文化、科學、工業與旅游中心，人口78.1萬。克拉科夫是波蘭最古老的城市之一，在10世紀以前便有城鎮存在，12世紀時成為當時波蘭的首都，并在這之后修建了圣瑪麗教堂、中世紀市場大廳、雅蓋隆大學等一系列保存至今的建筑。其市中心在1978年被聯合國教科文組織列為世界遺產?？死品蜻€被聯合國教科文組織稱為文學之都，每年會舉辦兩次國際文學節、一次書展和數次詩歌朗誦會，它也是波蘭圖書學院和幾家主要出版社的所在地。

格但斯克

格但斯克（Gdańsk）位于波羅的海沿岸維斯瓦河的入海口，是擁有1000多年的歷史和波羅的海最大的港口，在第二次世界大戰中遭到嚴重破壞，此后花費數十年進行重建，再次成為波蘭北部最大的城市，人口約47.1萬（2019年）。格但斯克還被譽為世界琥珀之都，擁有數百年的琥珀加工與貿易歷史。不過近十多年來，格但斯克經濟發生了巨大的變化，新興行業崛起，電子、電信、IT技術、醫藥等行業所占份額正不斷上升，展現出了該城現代化的一面。格但斯克與索波特、格丁尼亞兩市形成龐大的港口城市聯合體——三聯城。其主城區是格但斯克最著名和最具歷史意義的地區，分布著皇家之路、阿瑟宮、圣母瑪利亞升天大教堂等景點。

政治

政體

波蘭為“社會公正原則的民主法治國家”，國家實行議會內閣制，實行議會民主和三權分立制。議會(眾議院和參議院)擁有立法權，并且議會3/5的票數就能推翻總統的決定或否決；總統和政府行使行政權；法院和法庭等行使司法權。司法工作“非政治化”，不受國家行政機構的干擾，并通過憲法法院實行違憲審查制度（憲法監督制度)。在波蘭可以自由建立政黨的自由和進行政黨活動，但嚴禁綱領中帶有納粹主義、法西斯主義、共產主義和極權主義主張的政黨和組織在波蘭進行活動。

元首

波蘭的國家元首是總統，總統由全民直接選舉產生，任期5年。總統是國家的最高代表，確保憲法得到適當遵守，維護國家的主權和安全，以及其領土的不可侵犯和完整，同時也是國際關系中的國家代表。法案必須要總統簽署才能生效，可以對法案的合理性和是否違憲進行質詢并拒絕簽署法案，要求眾議院重申法案。最高法院、普通法院、行政法院和軍事法院的法官由總統根據波蘭國家司法委員會的要求任命?？偫碛煽偨y提名，通常選擇議會多數派的總理候選人。之后總理向總統提名各部部長，然后由總統任命。對于特別重要的事項，總統可以召集內閣會議，由各部長參加，總統主持，雖然會議結果不具有法律效力，但具有政治意義。此外波蘭總統兼任波蘭共和國武裝部隊總司令，參與部隊調動決策和國防建設。

2025年6月2日，波蘭國家選舉委員會宣布，獨立候選人卡羅爾·納夫羅茨基在總統選舉第二輪投票中獲得約1060.69萬張選票，得票率為50.89%，成功獲勝并當選為新一任波蘭總統。

議會

議會包括眾議院和參議院，行使立法權。在特定情況下，兩院舉行聯席會議。參議院由100名參議員組成，通過直接普選、無記名投票、單一成員選區選出，任期4年。參議院可以對眾議院通過的法案進行審查，可以接受、修改或否決眾議院通過的法案。眾議院由460名代表組成，主導波蘭議會的立法，法案必須由眾議院提出才能啟動立法程序，并且眾議院還擁有控制部長會議活動的權力。

2023年10月15日，執政的法律與公正黨以35.38%的得票率贏得眾議院460個議席中的194席，保持議會眾議院第一大黨地位，但失去了獨立執政資格。在參議院選舉中，公民聯盟贏得41席，法律與公正黨贏得34席，“第三條道路”聯盟和新左翼黨分別贏得11席和9席，另外5個席位歸屬于獨立參選人。

政黨

根據波蘭1998年實施的新政黨法，必須收集1000名以上成年人的簽名才可建立政黨。目前已注冊登記的政黨有200多個。2019年在議會選舉中獲得議席的主要黨派有法律與公正黨（Law and Justice）、公民綱領黨（Civic Platform）、人民黨（Polish People's Party）、新左派（New Left）、自由獨立聯盟（Confederation Liberty and Independence）等。

司法

國家司法委員會是憲法規定的合議機構，捍衛法院和法官的獨立性。具有審議和評估法官職務候選人、并向波蘭共和國總統提交任命最高法院、最高行政法院、普通法院、省行政法院和軍事法院法官的權力。理事會由 25 名成員組成，包括最高法院第一院長、最高行政法院院長、波蘭共和國總統任命的一人、司法部長、四名議員、兩名參議員、代表普通法院的十名法官、最高法院法官兩名，行政法院法官兩名，軍事法院法官一名。

最高法院是波蘭最高審判機關。最高法院對下屬法院的審判活動實行監督。法官由國家司法委員會提名并由總統任命。2020年5瑪烏格熱塔·馬諾夫斯卡（Ma?gorzata Manowska）就任最高法院院長。

憲法

1791年5月3日，“四年議會”于通過了波蘭第一部成文憲法，史稱“五三憲法”?！拔濉と龖椃ā碧岢隽藢Σㄌm社會制度實行變革的基本原則，其中宣布：廢除自由否決權，實行多數表決制：廢除等級君主制，保留王位世襲制：實行參議院、眾議院兩院議會制：實行三權分立制。

1921年3月17日，波蘭第二共和國議會通過了一部憲法，史稱“三月憲法”。“三月憲法”規定：最高權力屬于人民，最高權力機關為普選產生的眾議院和參議院兩院制議會：實行三權分立制?！叭聭椃ā睂偨y的權力進行了限制。它規定：須經2/3眾議員的同意，總統才有權解散眾議院：總統對法律不得行使否決權；總統由議會選舉產生，任期7年。

1952年7月22日，波蘭議會通過《波蘭人民共和國憲法》。憲法規定，波蘭人民共和國是人民民主國家，其權力屬于城鄉勞動人民；勞動人民通過自由選出的議會代表管理國家事務，取消了總統職位，總統完全由國務委員會主席取而代之，國務委員會為國家最高集體權力機關，由議會選舉產生，其工作對議會負責。

1992年8月1日，波蘭議會通過了《關于波蘭共和國立法當局與執行當局之間相互關系以及地方自治問題的憲法法令》（被稱為“小憲法”），進一步規定波蘭實行共和制、兩院議會制、總統制、“三權分立制”。至此，波蘭國家決策中心已由原來的政黨(中央政治局)轉變為議會，實行多黨議會民主。

1997年4月，波蘭國民大會通過新憲法，并于1997年10月生效。新憲法確立了三權分立的政治制度和以社會市場經濟為主的經濟體制，規定：眾議院和參議院擁有立法權，總統和政府擁有執法權，法院和法庭行使司法權；波蘭經濟體制的基礎為經濟自由化、私有制等原則；波蘭武裝力量在國家政治事務中保持中立。新憲法限制了總統的權力，當總統否決了議會或政府提交的法案時，議會可以五分之三的多數否決總統的決定。

政要

國際關系

綜述

波蘭于1999年3月12日加入北大西洋公約組織，2004年5月1日加入歐盟，2007年12月加入申根協定。政治和經濟上立足歐盟，安全和防務上倚靠北約和美國，睦鄰周邊，積極構建全方位外交格局，力求在歐盟和北約中發揮更大作用。近年來，更加注重維護自身利益，通過次區域合作及域外多元外交提升在地區和國際事務中影響力。現同195個國家保持外交關系。

與美國的關系

波蘭是美國在中歐的盟友，也是美國在促進歐洲和世界安全與繁榮方面的伙伴之一。波蘭和美國在反恐、防擴散、導彈防御、人權、經濟增長、創新、能源安全以及中東歐區域合作方面保持密切聯系。

波蘭是北約多國軍團和東北司令部的東道主，也是北約部隊整編部隊（NFIU）的東道主，擔任著美國陸軍第五軍總部的前方指揮所。波蘭是2016年華沙北約峰會的東道國，并繼續履行其北約國防開支承諾。波蘭配合美國開展阿富汗、伊拉克、科索沃的行動以及打擊伊斯蘭國的行動。它還與美國共同主辦了2019年在華沙舉行的促進中東和平與安全未來部長級會議。

美國是波蘭最大的非歐盟投資者。2020年，美國從波蘭進口的商品總額為83億美元。波蘭和美國還簽署有雙重征稅條約、商業和經濟關系的雙邊條約等一系列經濟來往條約，展現了兩國良好的經濟合作關系。

波蘭和美國屬于許多相同的國際組織，包括聯合國、北大西洋公約組織、歐洲-大西洋伙伴關系理事會、歐洲安全與合作組織、經濟合作與發展組織、國際貨幣基金組織、世界銀行和世界貿易組織等。波蘭是美洲國家組織的觀察員。此外，波蘭和美國還通過“三海倡議”開展合作。

與德國的關系

波德關系對雙方都具有非凡的重要性。自1991年締結《德國-波蘭睦鄰友好條約》以來，雙方的外交關系發展出前所未有的活力。兩國在歐盟和北約的密切伙伴關系雙方外交關系的基礎，此外，魏瑪三角框架也是波蘭和德國進行交流的重要組織，涉及高層政治對話以及文化、民間社會領域方面的合作。政治對話不僅包括眾多雙邊接觸，還包括波蘭-德國政府間磋商和舉行波蘭-德國政府間區域和跨國界合作委員會會議。兩國高層政治互訪頻繁，2021年12月，聯邦外交部長安娜萊娜·貝爾伯克和聯邦總理奧拉夫·朔爾茨就職后不久，首次對華沙進行正式訪問。民間交流方面，雙方有500 多個城鎮建立了溝通聯系。波蘭各省與德國各州之間也普遍結成伙伴關系，進行跨境青年交流，特別是通過波蘭-德國青年辦公室進行的交流項目，涉及兩國300多萬年輕人。兩國經濟也緊密相連。二十多年來，德國一直是波蘭最重要的貿易和投資伙伴。波蘭則是德國的第五大貿易伙伴。

與立陶宛的關系

1991年8月26日，波蘭承認重新建立的立陶宛國家，之后兩國建立了長久的伙伴關系，在政治、經濟、文化等諸多方面開展交流。在政治上兩國政要和高級官員頻繁互訪，立陶宛總統吉塔納斯·瑙塞達和瓦爾達斯·阿達姆庫斯都選擇波蘭作為第一個正式訪問國家。雙方在歐盟內部也常常位于同一戰線，為中東歐地區爭取利益。在經濟上，波蘭是立陶宛的重要外資來源，波蘭國營石油公司在立陶宛境內投資有多座煉油廠，波蘭的銀行與超市也在立陶宛設有分行與分店。在文化上雙方致力于族裔權利的平等化，包括允許雙方文字的字母在官方文件中使用、給予對方族裔在自己境內使用民族語言進行教學的權利。

與俄羅斯的關系

波俄關系歷史錯綜復雜，糾葛頗多。1815年至1916 年間，波蘭處于俄羅斯帝國統治之下，發展了密切的經濟與文化聯系。第二次世界大戰后人民共和國在蘇聯的幫助下建立，致力于同蘇聯發展友好關系。第三共和國以來，1992年簽訂的《俄羅斯聯邦和波蘭共和國關于兩國友好睦鄰合作條約》構成了兩國開展交往的基礎。兩國隨后建立了一系列雙邊合作機制，如俄羅斯-波蘭合作戰略委員會、地區論壇、俄波關系史復雜問題小組、公共論壇等。但近年來俄波關系幾經滑坡，例如1999年波蘭加入北大西洋公約組織、2010年波蘭總統赴俄訪問墜機事件，以及烏克蘭危機中雙方對立的立場等，致使俄波之間大多數合作機制都被凍結，波俄關系處于歷史低點，尚無改善跡象。

與中國的關系

1949年10月5日波蘭宣布承認中華人民共和國，10月7日兩國建立大使級外交關系；兩國首個貿易支付協定于1950年3月1日簽訂，同年簽訂新聞交換合同；從50年代末起，隨著中蘇關系逆轉，中波關系也日漸疏遠。1971年波蘭隆重慶祝中波輪船公司成立20周年，波蘭航運部長和中國交通部長互訪，較早地恢復了兩國部長級的往來。從1983年起，中波關系開始走向正常化。1989年波蘭發生劇變，內外政策改弦易轍，兩國關系進入新的歷史時期。自1990年開始，中波貿易方式由記賬貿易改為現匯貿易后，兩國貿易額一度大幅度下降。但從1992年起，中波貿易開始回升。1993年，兩國簽署新的中波經貿關系協定，雙方在經濟領域的合作不斷擴大。1997年時任波蘭總統克瓦希涅夫斯基對中國進行國事訪問，兩國元首簽署了《中華人民共和國和波蘭共和國聯合公報》。2004年，時任國家主席胡錦濤對波蘭進行國事訪問，兩國元首共同簽署了《中華人民共和國和波蘭共和國聯合聲明》，將中波關系提升為友好合作伙伴關系。

2019年是中波建交70周年，10月7日習近平主席、李克強總理、王毅國務委員兼外長分別同波蘭總統杜達、總理莫拉維茨基、外長查普托維奇互致建交賀電。同年4月，李克強總理出席在克羅地亞杜布羅夫尼克舉行的第八次中國—中東歐國家領導人會晤期間同波蘭總理莫拉維茨基舉行雙邊會見。

與朝鮮的關系

2020年12月，在朝鮮當局宣布因新冠疫情徹底關閉國家邊界后，波蘭大使館關閉。波蘭外交部表示，這使得外交使團的正常工作“無法進行”。2024年11月15日，波蘭表示即將重開駐朝鮮首都的使館，成為繼瑞典之后第二個在平壤恢復使館運作的西方國家。波蘭的這一舉動開辟了北大西洋公約組織國家與俄羅斯的親密盟友平壤之間的又一條溝通渠道。

與其他歐洲國家的關系

在波蘭被瓜分時期，法國和英國一直支持波蘭獨立。波蘭第二共和國成立后，法國和英國一直與波蘭保持盟友的關系。在第二次世界大戰中，法國和英國與波蘭結成反法西斯同盟，共同對德作戰。社會主義政權建立后，波蘭希望同英、法等西歐國家重新建立正常的國家間關系，但因東西方美蘇冷戰的爆發和加劇而未能完全實現，其中波蘭與德意志民主共和國同為社會主義陣營國家，交往較為頻繁，而與德國未建立外交關系。1989年劇變后，特別是團結工會執政后，波蘭立即加強與西歐國家的關系。從20世紀90年代中期起，西歐國家已成為波蘭經貿、軍事、科技和文化合作最主要的伙伴。其中，波蘭同德國和法國的關系尤為密切，波蘭、德國和法國被稱作“魏瑪三角”，1998年2月，波蘭總統克瓦希涅夫斯基、法國總統雅克·希拉克（Jacques Chirac）和德國總理赫爾穆特·科爾（Helmut Kohl）在波茲南舉行了“魏瑪三角”第一次高峰會晤。2004年加入歐盟后，波蘭充分利用“魏瑪三角”合作機制，深化波、法、德三國合作。當地時間2025年9月29日，波蘭與挪威兩國國防部長簽署合作協議，旨在全面加強雙邊防務合作，重點聚焦于反無人機能力建設與區域安全，雙方計劃通過向烏克蘭學習并投資其技術來提升此領域實力。協議還涵蓋加強區域安全、提升軍隊協同作戰能力以及F-35戰斗機戰機領域的協作。雙方一致認為，在領空遭侵犯事件的背景下，加強威懾與防御能力，特別是反無人機能力，是北大西洋公約組織及歐盟國家的首要任務。

國際組織

波蘭是歐盟（EU）、申根區、北大西洋公約組織（NATO）、聯合國（UN）、國際貨幣基金組織（IMF）、聯合國科教文組織（UNESCO）、聯合國國際兒童基金會（UNICEF）、世界衛生組織（WHO）、世界貿易組織（WTO）、經濟合作與發展組織（OECD）等許多國際組織的成員國。

歐洲聯盟

2004年5月波蘭加入歐盟，并之后在政治和經濟上立足歐盟。2014年8月，波蘭總理圖斯克被推選為歐洲理事會主席，12月1日就任。2015年，法律與公正黨政府掌權后，強調自主自決，力圖提升波蘭在歐盟內的話語權。2016年以來，歐盟對波國內司法、媒體等改革表達擔憂，2017年底根據歐盟條約第七條正式對波啟動審查程序。

北大西洋公約組織

在美國的支持下，波蘭于1999年3月12日加入北約，波蘭視北約為國家安全重要支柱，支持深化跨大西洋合作和北約東擴。烏克蘭危機爆發后，在增加自身軍事投入同時，更加注重強化跨大西洋安全合作，要求北約增加東翼力量，呼吁北約在波境內長期駐軍。

《申根協定》

《申根協定》又稱《關于逐步取消共同邊界檢查協定》，最初由德、法等五國于1985年6月在盧森堡邊境小鎮申根簽署，據此協定，任何一個申根成員國簽發的簽證在所有其他成員國都視作有效，而無需另外再申請簽證。2007年12月20日，波蘭等9個歐盟成員加入《申根協定》。波蘭“入申”后，取消了與立陶宛、德國、捷克和斯洛伐克的邊境檢查。為加入《申根協定》，波蘭總支出約20億茲羅提，其中1/3來自國家預算，其余由歐盟負擔。

維謝格拉德集團

匈牙利、波蘭和捷克斯洛伐克三國為加強彼此間合作，于1991年2月15日在匈牙利的維謝格拉德城堡舉行會議，決定在取消華沙條約組織和經互會組織方面密切合作，在建立多黨議會制和向市場經濟過渡方面交流經驗，在加入歐洲共同體方面協調行動，加強彼此間合作，商定成立區域合作組織。2004年5月1日，4個成員國加入歐盟。之后，維謝格拉德集團成為協商行動、增強話語權的機制。

軍事

軍事力量

1944年7月22日波蘭人民軍成立，成為后來波蘭人民共和國的武裝力量。從1945年起，波蘭開始建立各軍兵種、軍區和地方軍事管理體系。1990年波蘭人民軍更名為波蘭軍隊。波蘭軍隊由波蘭陸軍、空軍、海軍、特種部隊和領土防御部隊五個軍種組成。在軍事指揮層面，則分為波蘭武裝部隊總參謀部、武裝部隊總司令部、武裝部隊作戰司令部、領土防衛部隊、憲兵、華沙駐軍司令部六個部門。2022年波蘭軍隊共有現役官兵12.2萬人。萊蒙德·安德萊伊查克（Rajmund Andrzejczak）中將為總參謀長，2018年7月就職。馬柳什·布瓦什查克（Mariusz Blaszczak）為國防部長，于2023年6月就職.

波蘭總統是波蘭軍事力量的最高統帥。國防部長領導波軍總參謀長、各軍種司令，總統可在總理要求下指定戰時總指揮?？倕⒅\部負責制訂軍隊發展規劃，為總統、總理及國防部長提供防務建議人民共和國時期波蘭實行義務兵役制，凡身體和年齡符合條件的公民，都應普遍履行兵役義務。波蘭第三共和國成立后逐漸轉為志愿兵役。2009年9月，波軍最后一批義務兵退役，波軍職業化改造初步完成。自此，波軍開始根據自愿原則招收士兵。2022年初，波蘭軍費開支為145億美元，占其GDP的2.4%，是北大西洋公約組織成員國軍費GDP占比達到“2%的七個國家之一。

軍事活動

2001年“9·11”事件爆發后，波蘭成為第一個追隨美國參與阿富汗反恐戰爭的北約盟國。在2003年伊拉克戰爭中，波蘭跟隨美國派兵出戰。

2022年2月，2022俄烏沖突爆發，刺激波蘭加快擴軍步伐。3月，波蘭頒布《保衛祖國法》，宣布將軍隊員額增至30萬人。同年6月，波蘭執政黨法律與公正黨主席雅羅斯瓦夫·卡欽斯基又宣稱，波軍總兵力將增至40萬人，其中陸軍規模將擴大5倍。2023年波蘭政府的國防預算達到310億美元，其軍費占GDP的比重已高達4.2%，高居北大西洋公約組織各成員國之首。

當地時間2024年4月22日，波蘭總統安杰伊·杜達在采訪中表示，面對俄羅斯加強在白俄羅斯和加里寧格勒的軍備，如果北約決定部署核武器，波蘭已準備好接納。

人口

人口數量

截至2024年7月，人口為3755.2萬，位列歐盟第五、歐洲第九。出生率7.4‰，死亡率11.1‰，自然增長率-3.7‰，遷入率7.4‰，遷出率5.1‰。2022年，男性人口為1824.9萬人，女性人口為1951.7萬人，性別比為93.5。波蘭0-14歲人口為581.6萬人，占總人口的15.4%；15-64歲人口為2459.7萬人，占65.1%；65歲以上人口為735.3萬人，占19.5%。2021年全國人口密度為1838人/平方千米。

族群

波蘭以波蘭族為主體，2020年波蘭族約占總人口97.8%。共有少數民族84911人，占總人口的2.2%，包括德意志、白俄羅斯、烏克蘭、俄羅斯、立陶宛、猶太等。其中德意志人有55452人，占總人口的1.45%；卡舒比人有7052人，占總人口的0.18%。

語言

波蘭官方語言為波蘭語。波蘭語屬印歐語系—西斯拉夫語族，以拉丁字母書寫。官方波蘭語是在Wielkopolska方言和Ma?opolska方言基礎上創建的，除此之外，波蘭境內還有卡舒比語、西里西亞語、小波蘭語等方言。波蘭語從十三世紀起有文獻記載。直到14世紀，波蘭語只存在于區域和民間口語變體中。在十五和十六世紀才發展起來文學，成為波蘭地區的共通語言。波蘭語的發展受到其鄰國語言的強烈影響，包括德語、捷克語、拉丁語、法語、英語。全球講波蘭語的人數估計超過4500萬人，其中約3800萬人居住在波蘭。其他使用波蘭語的人群則分布在美國、加拿大、澳大利亞、德國等地。

宗教信仰

在波蘭，約90%的人信仰羅馬天主教，少部分信仰東正教或基督教新教，包括50萬東正教信徒和13萬左右的新教信徒。教會在波蘭影響力很大。前羅馬教皇約翰·保羅二世被羅馬教廷認定為“圣人”，波蘭人視其為民族驕傲。2021年，波蘭全國共有10263個天主教教區，神職人員29638人，信徒3129萬人。

天主教自10世紀開始傳入波蘭。公元966年，波蘭王公梅什科一世親自將基督教引入波蘭，并作為國教在全國予以推行。2021年，羅馬天主教在波蘭設有15個總教區，其中人數最多的是克拉科夫總教區（Krakowska），有信徒407.5萬人；信教比例最高的是波茲南總教區（Poznańska），當地98.7%的人信仰羅馬天主教。主要的教堂有克拉科夫的圣母升天殿（Ko?ció? Mariacki）和波茲南的圣伯多祿圣保祿圣殿總主教座堂（Bazylika archikatedralna ?wi?tych Aposto?ów Piotra i Paw?a w Poznaniu）。

約翰·保羅二世

約翰·保羅二世（Sanctus Ioannes Paulus PP. II），原名卡羅爾·約瑟夫·沃伊蒂拉 (Karol Józef Wojty?a)，1920年5月18日出生于波蘭的瓦多維采。1938年卡羅爾就讀于克拉科夫雅蓋隆大學，并在大學期間遇到了他的精神導師揚·泰拉諾夫斯基。在德國占領期間，卡羅爾成為了一名牧師，并在戰后前往羅馬攻讀博士學位。1958年，他被任命為克拉科夫輔理主教，是波蘭歷史上最年輕的主教。1968年升任紅衣主教，參與編寫保羅六世頒布的《人的生命》。1978年10月16日卡羅爾當選第263任教皇，改名為圣·保祿二世。1981年5月13日，教皇約翰·保羅二世在圣彼得廣場遭遇暗殺未遂。約翰·保羅二世也是一位多產的作家，他的著作包括14部通諭、15部宗座勸誡、11部宗座憲法和45封宗座書信。2005年4月2日，約翰·保羅二世逝世于梵蒂岡，超過三百萬朝圣者前往羅馬參加悼念。

經濟

綜述

波蘭已經步入發達國家行列，是中歐地區最重要的經濟體之一，擁有較高的經濟增長率和較低的失業率，2021年人類發展指數為0.876，全球排名為34。波蘭的貨幣為茲羅提，簡稱PLN，流通有最大面額為200茲羅提的紙幣和最小面額為1格羅西的硬幣，1茲羅提=100格羅西，均由波蘭國家銀行發行。

第二次世界大戰期間，波蘭經濟再遭嚴重破壞，其中工業總產值比1939年下降50%左右。到1949年，波蘭經濟才恢復到1938年的水平。人民波蘭時期，工業得到大幅度發展，至20世紀70年代，波蘭已經成為了一個工業國。1979年，波蘭人均國民收入已達3830美元，居世界第27位。但在1980年以后，波蘭發生嚴重的經濟危機，商品匱乏、人均國民收入減少。1989年以后，波蘭由中央計劃經濟轉變為市場經濟，在初期采用休克療法遏制通貨膨脹，但也造成了國內經濟的衰退。1992年以后波蘭經濟開始恢復，私有化程度不斷加深，保持著平穩的經濟增長，2009年，受國際金融危機影響，經濟明顯下滑，但仍好于歐盟多數國家，為歐盟內唯一實現正增長的國家。2022年，受烏克蘭危機影響，波蘭經濟增速放緩

波蘭的服務業在經濟結構中占比最大，為主導產業。其中以房地產產業營業額占比最多，信息技術行業其次，全國有超過62萬家以服務業為主企業。波蘭的工業以化工產業、汽車產業和礦業為主，其中汽車產業經濟規模最大，占工業總產值的8%，汽車類產品也構成了波蘭的主要出口商品之一。波蘭的第一產業以農業為主，主要農作物有小麥、黑麥、馬鈴薯等，肉制品、奶制品的產量也位居歐洲前列，畜牧業貢獻了大部分的農業產值。

2022年底，波蘭國內生產總值（GDP）約30783.25億茲羅提，人均GDP為81510茲羅提，三次產業結構比為4.2:33.6:62.1。2021年全年貨物進出口貿易額為6790億美元，其中，出口3393億美元；進口3397億美元。財政收入為4948.44億茲羅提，其中稅收收入4321.70億茲羅提，占全部收入的87%?？傌搨_11380.34億茲羅提，其中國內負債7722.99億茲羅提，外債3657.36億茲羅提。全年總投資達3416.17億茲羅提，其中億建造和建設投資為主，達1890.51億茲羅提。2020年人均可支配收入為38473茲羅提。

第一產業

波蘭的第一產業以農業為主，大約有200萬個私人農場，占據波蘭農業用地的將近90%，以及農業產值的90%。其主要農作物有小麥、黑麥、馬鈴薯、甜菜、油菜籽等，產量均居歐洲前十位。肉制品、奶制品、蘋果、洋蔥、卷心菜和菜花等果蔬產量也居歐洲前列。在產值上，畜牧業部門貢獻最多的農業產值，占總產值的58.9%。其中又以肉制品產出為主，占總產值的34.2%。主要出口的農副產品有肉、奶、蔬菜、水果、可可及其加工食品。2020年波蘭農食品出口額達340億歐元；農食品進口223億歐元，貿易順差達117億歐元。農食品在出口總額中占14.3%，其中以對歐盟出口為主，達到272億歐元，占農食品出口總額的80%。

2021年波蘭作物種植面積達1090萬公頃，總牛群數量達到640萬頭，豬群數量達到1020萬頭。農業增加值557億茲羅提，約占GDP的2.4%。2020年農業從業人口237.4萬人。

第二產業

波蘭的工業以化工產業、汽車產業和礦業為主。汽車產業貢獻的產值的最多，占工業總產值的8%。外資企業在波蘭汽車產業中占主導地位，主要汽車制造商有菲亞特汽車波蘭公司、通用汽車波蘭公司（波蘭歐寶）、大眾汽車波茲南公司，年產乘用車27.9萬輛。波蘭同時也是歐洲大客車的重要產地，德國是波蘭大客車主要出口市場之一。MAN、 Solaris、Volvo、Scania、Autosan等企業在波蘭生產公交和旅游大客車。波蘭還是歐洲汽車零部件主要生產國之一。主要產品包括發動機、汽車緊固件、焊接件、塑料件等。主要生產企業有：Delphi Polska、Faurecia等。汽車類產品也構成了波蘭的主要出口產品之一，2021年波蘭汽車類產品出口1123.7億茲羅提，占波蘭出口總額的11.1%。

化工企業是波蘭數量最多的企業。其產品范圍廣，但產業基礎薄弱，產能有限。主要化工產品有硫酸、氫氧化鈉、純堿、丁二烯、甲苯等。其中化肥（特別是氮肥）生產占主要份額，出口比重高。據波蘭中央統計局數據，2020年波蘭化學制品、化工產值701.3億茲羅提，占工業總產值的4.3%。主要化工企業有：PKN Orlen股份公司、CIECH股份公司、Zak?ady Azotowe Pu?awy股份公司等。在礦業上，波蘭是歐洲第二大硬煤生產國和重要的褐煤礦生產國，世界第九大產銅國和世界第六大白銀生產國。產出的銅和銀大部分出口至歐盟國家。波蘭銅業集團股份公司（KGHM Polska MiedZ SA）是波蘭最大的銅生產商和出口商。

2021年，波蘭工業增加值為1968.5億美元，工業部門從業人員322.3萬，占就業總數的20.11%。

第三產業

波蘭服務業增加值占比最多，為主導產業。房地產產業在服務業中貢獻的營業額最多，2021年它占到整個波蘭服務業營業額的22.2%，其次為信息技術行業，占到總營業額的19.3%，但在波蘭經濟中扮演更重要的地位。2021年波蘭信息和通信技術（ICT）行業收入202億美元，占GDP比重的3.3%。IT行業收入超過125億美元，其中IT硬件占51%、IT服務占32%、IT 軟件占17%。波蘭有華沙、克拉科夫、弗羅茨瓦夫、卡托維茲、波茲南、格但斯克和羅茲等7大軟件中心，使波蘭成為全球第七大游戲生產國，擁有470家游戲制作人和發行商，2020年行業收入9.69 億歐元，同比增長110%。波蘭還是中東歐地區最大的數據中心市場，2020年行業收入超過20億茲羅提。2020年新冠疫情爆發后對波蘭金融業造成了沖擊，但在2021年后逐漸恢復。2021年底，波蘭共有30家商業銀行、511家合作銀行和37家信貸機構，總資產達5594億歐元，相當于國內生產總值的98%，主要受到波蘭政府和外資控制，本土私人銀行控制的資本比例僅占16.7%。

2021年，波蘭服務業增加值為4649.7億美元，全國有超過62萬家以服務業為主企業，有209萬家企業參與到服務業相關的經濟活動中，其中商業服務業部門雇員超過180萬人。

重要企業

波蘭的重要企業主要為能源企業，包括波蘭國營石油公司、PGNiG集團、PGE集團，以及信息技術領域的CD PROJEKT。

波蘭國營石油公司（PKN ORLEN GROUP）

波蘭國營石油公司是波蘭唯一一家進入《2022年財富世界500強》的企業，排第421位，主要業務為煉油，營業收入340.26億美元，利潤28.81億美元。在波蘭、立陶宛、捷克三個國家建有7座煉油廠，原油年吞吐量超過3000萬噸，生產40多種化學產品銷往60多個國家。同時經營著7個市場的3000多個加油站，服務超過1500萬名顧客。

PGNiG集團（Polskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo）

PGNiG集團是波蘭天然氣市場的領導者，總部位于華沙，從事天然氣、原油的勘探和生產、天然氣進口、儲存、銷售以及相關能源生產的業務，是波蘭最大的天然氣進口商和供應商，在俄羅斯、比利時、巴基斯坦、白俄羅斯和烏克蘭都設有分公司和代表處。2021年PGNiG集團營業收入為700億茲羅提，凈利潤6億茲羅提，擁有2.45萬名雇員。

PGE集團（Polska Grupa Energetyczna）

PGE集團是波蘭的能源行業公司，最大的能源電力生產商，主要從事發電、供熱和生產服務等業務。2023年總裝機功率達17.79百萬千瓦，發電量68.77億千瓦時，服務545萬名顧客，營業收入為527億茲羅提，凈利潤73.1億茲羅提。

CD PROJEKT

CD PROJEKT集團是一家聚焦于電子游戲和數字娛樂的資本集團，成立30年來一直以電子游戲作為業務核心，擁有專門的電子游戲發行平臺，以旗下工作室CD PROJEKT RED制作的《巫師》系列游戲和《賽博朋克 2077》而聞名。CD PROJEKT RED是一家成立于2002年的全球游戲開發工作室，總部位于華沙，在克拉科夫和弗羅茨瓦夫以及洛杉磯和溫哥華設有辦事處，業務遍及8個國家或地區，由來自全球41個國家的1000多名的專業人士組成。截至2022年底其制作的游戲在全球銷量超過 8500 萬份。2022 年，集團的銷售收入為9.53億茲羅提，凈利潤為3.47億茲羅提。

社會

教育

1773年10月14日，波蘭國會建立了國家教育委員會，這也是世界上第一個現代國家教育機構。波蘭實行公立教育與私立教育并行的制度。公立教育面向所有人開放，當地學校必須給當地學生提供入學機會。而私立學校不強制提供入學機會，由盈利性組織管理。波蘭的兒童一般會在3、4歲進入幼兒園接受教育，而義務教育則從7歲開始。小學階段將持續8年，最后通過考試決定每個學生就讀的中學類型。普通中學將持續4年，而職業/技術學校則持續2-5年，之后便是高等教育，一般為3或5年。2018年的國際學生評估項目認為波蘭的教育體系排名高于經合組織的平均水平；研究表明，波蘭學生的學業表現優于大多數經合組織國家。

截止2022年底，波蘭共有14144所小學，7477所中學和各式職業學院和347所高等教育機構，包括58.4萬名各級教師。波蘭基本教育普及率高，高等教育普及良好，7-14歲小學入學率達到95.7%，19-24歲高等教育入學率達50.6%。全國13歲以上人口，有23.1%的受過高等教育，54.6%的人受過中學教育或職業教育。波蘭高等學府主要有克拉科夫雅蓋隆大學、華沙大學。

2018年，波蘭國民基礎教育支出約38.89億茲羅提（約合9.3億美元），高等教育與科研經費支出約為161.00億茲羅提（約合38.5億美元），分別占GDP的0.2%和0.8%。

雅蓋隆大學

雅蓋隆建于1364年5月12日，是波蘭歷史最悠久的大學，位于波蘭南部的克拉科夫。雅蓋隆大學共有16個院系，共3000多名學者及教授，超過40000名學生在73個不同的專業進行學習和研究，是波蘭國內首屈一指的科研機構與高等院校。2022年克拉科夫雅蓋隆大學位于QS大學排名第309位。

華沙大學

華沙大學建于1816年，位于波蘭首都華沙，在波蘭國內的大學排名中通常占據第一或第二的位置。全校設有25個院系和30多個研究單位，包括1600多名學者和36300名在校學生，共有6項諾貝爾獎得主具有華沙大學背景。2022年華沙大學位于QS大學排名第308位。

衛生健康

根據2003年《成立國家醫療衛生基金及普遍醫療保險法》，波蘭建立了全國性的醫療保險體制。波蘭醫療體系可分為公立醫院和私立醫院兩種，在波蘭按時繳納社保，本人及家屬可以享受當地的公共醫療。而私立醫院預約等待時間短，提供更為細致化的服務，例如患者可以要求醫院安排可以講英語的醫生。波蘭實行醫藥分離，醫院看病，藥店賣藥。2020年波蘭人預期壽命為76.6歲，男性預期壽命為72.6歲，女性為80歲。波蘭醫藥市場還是中東歐最大的醫藥市場，也是歐盟第六大市場，擁有200多家相關企業和研究所，2022年藥物出口額達44億歐元，是世界上第22大藥物出口國。

截至2021年底，波蘭共有899所醫院，擁有168447張床位，每萬人床位44張。共有155568名醫生，43807名牙醫，37261名藥劑師和305828名護士。

媒體

截至2020年，波蘭國內出版發行各類報紙雜志共有6662種，其中主要的綜合類報紙有：《選舉報》《事實日報》《超級快訊》《共和國報》《法律日報》。此外，還有《政治周刊》《直言周刊》《論壇報》《新聞周刊》等。主要的通訊社有波蘭通訊社（PAP）、廣播新聞社（IAR）。國家主要電臺和電視臺是波蘭廣播電臺（Polskie Radio）和波蘭公共電視臺（TVP）。共有322家廣播電臺，包括10家全國性電臺；電視臺22家，其中全國性電視臺19家。

科技

波蘭擁有較厚實的科學基礎和科學傳統，在數學、天文、物理、化學等基礎研究領域，以及農業、新材料、新能源、礦山安全等應用技術領域，具有較強的優勢和特色，在某些方面居歐洲或世界先進水平。16世紀哥白尼發表的《天體運行論　影響世界歷史進程的書》被視為現代天文學的起步點。波蘭在19世紀末和20世紀曾涌現過多為科學先驅，如獲得過兩次諾貝爾獎的瑪麗·居里。在數學方面，華沙大學的瓦茲瓦夫·謝爾賓斯基、齊格蒙特·雅尼舍夫斯基和斯蒂凡·馬祖爾凱維奇三名教授在集合論、實函數論和數理邏輯的研究上達到了世界先進水平。利沃夫大學的尤留什·桑德爾在1938年獲得了普里克斯·馬拉克斯國際數學獎。在物理學方面，斯蒂凡·平克夫斯基教授在華沙大學建立了實驗物理研究所，該所在放射性和光激發光的研究方面突破了國際上已有的成績，因而1936年的國際第一屆光激發光學術會議在華沙召開。

截至2021年底，7370個研發單位。155049名研發人員，研發支出376.75億茲羅提。2020年，世界知識產權組織公布的全球創新指數排名中，波蘭名列第38位。

哥白尼

尼古拉·哥白尼（1473~1543），是文藝復興時期的波蘭數學家、天文學家，他提倡日心說模型，提到太陽為宇宙的中心。1473年出生于波蘭托倫，成年之后哥白尼獲得了教會法規博士學位，同時也是一名醫生，通曉多國語言，了解古典文學，能夠勝任翻譯，做過執政官、外交官，也是一名經濟學家。1517年，哥白尼總結了貨幣量化理論，成為當今經濟學的重要基礎之一。1543年哥白尼臨終前發表了《天體運行論　影響世界歷史進程的書》，被視為現代天文學的起步點，對推動科學革命有相當大的貢獻。

居里夫人

居里夫人，其原名為瑪麗·斯可羅多夫斯卡(Marie Skladowska,1867~1934)，結婚后改名瑪麗·居里(Marie Curie)。1867年11月7日出生于波蘭華沙，1891年考進巴黎大學理學院。1895年與法國科學家彼埃爾·居里結婚并改名為瑪麗·居里，同時成為了法籍波蘭人。1903年，瑪麗·居里與其丈夫和亨利·貝可勒爾發現放射性而獲得諾貝爾物理學獎。1907年，居里夫人終于提煉出了純鐳，并測出鐳元素的各種特性，完成了她的名著《論放射性》，于1911年再次榮獲化學諾貝爾獎。在她的指導下，人們第一次將放射性同位素用于治療腫瘤。她在巴黎和華沙各創辦了一座居里研究所。在第一次世界大戰期間，她還創辦了第一批戰地放射中心。1934年病逝于法國上薩瓦省療養院，享年66歲。

文化事業

2021年全年，波蘭有33957本新圖書出版，涵蓋專業書籍、教材、文學、兒童書籍等各個方面。全國共有7693座圖書館，共1.24億本藏書。博物館939座，共舉辦3569次展覽，吸引了2525萬人次參觀。此外波蘭還擁有185座劇院和音樂機構，共10.19萬個座位，共吸引觀眾474萬人次。

科學文化宮

科學文化宮原名為約瑟夫·斯大林科學文化宮，位于波蘭首都華沙，建于1955年，總建筑面積為11萬平方米，共有44層總高度237米，仍然是波蘭目前最高的建筑。整個文化宮內擁有國會大廳、戲劇劇院、技術博物館、進化博物館和游泳池等多種設施和區域，共有3288個房間，可以同時容納約12,000人。

華沙起義博物館

華沙起義博物館位于波蘭首都華沙，占地面積超過3000平方米，共有800多件展覽品，和1500張照片、電影和錄音來展示華沙起義的全過程以及起義之后的華沙城命運。館內常設展覽的第二部分展示了盟軍在華沙的行動，例如盟軍對華沙城空投的故事。館內還有一個電影院在全景屏幕上播放有關起義的電影。

體育

波蘭是一個全民熱衷體育的國度，多種運動項目均有涉獵，其中最受歡迎運動有足球、排球、跳臺滑雪、手球和賽車，在相關職業比賽中去取得過優秀成績。波蘭國家足球隊曾在1972年贏得奧運會足球比賽冠軍，在1976年和1992年獲得奧運會亞軍，以及1974年德國世界杯和1982年西班牙世界杯上的季軍。波蘭排球隊在1976年蒙特利爾奧運會中獲得金牌，2016年里約熱內盧奧運會中獲得第五名，2023年波蘭國家男子排球隊排名世界第一。其國家隊成員巴托斯·庫雷克（Bartosz Kurek），在波蘭被稱為“排球之王”，于2009年獲歐洲錦標賽金牌，2012年獲得世界聯賽冠軍，還被評為2018年歐洲最佳排球運動員。波蘭網球也有許多著名運動員，比如四屆大滿貫單打冠軍世界排名第一的伊加·斯維泰克，前世界排名第二的阿格涅斯卡·拉德萬斯卡。

跳臺滑雪是波蘭電視收視率最高的體育項目，幾乎每場比賽都會吸引四五百萬觀眾。早在1972年札幌冬季奧林匹克運動會期間，波蘭選手就取得了耀眼佳績，沃伊切奇·福圖納（Wojciech Fortuna）是波蘭第一位跳臺滑雪冠軍，也是波蘭第一位冬奧會金牌得主。30年后，在鹽湖城冬奧會期間，亞當·馬里斯（Adam Ma?ysz）為波蘭收獲一枚銀牌和一枚銅牌，他是波蘭甚至世界歷史上獲得冠軍最多的跳臺滑雪運動員。沙地摩托車也是波蘭取得重要體育成績的比賽項目。波蘭國家沙地摩托車隊于2009年、2010年和2011年連續三次榮獲沙地摩托車世錦賽冠軍，并在2014年獲得世界杯冠軍，這歸功于托馬斯·戈洛布（Tomasz Gollob）、亞羅斯瓦夫·漢佩爾（Jaroslaw Hampel）和魯內·霍爾塔（Rune Holta）等人的優秀表現。

體育和旅游部是波蘭的體育管理機構，負責管理各項體育運動、開展國際合作、進行體育研究、建設體育基礎設施等多項職能。波蘭也舉辦過諸多重要的體育賽事，如2012年的歐洲杯比賽便在波蘭和烏克蘭的8座城市里舉辦，2022年的歐洲和世界排球錦標賽在也在波蘭與荷蘭兩個國家舉行。

截至2022年末，波蘭幾乎參加了1924年以后的所有奧運會，共在奧運會上贏得了321枚獎牌，其中有79枚金牌。單人獲得金牌數最多的運動員分別是競走運動員羅伯特·科爾澤尼奧夫斯基 (Robert Korzeniowski)、田徑運動員伊雷娜·謝維因斯卡-基爾斯滕斯坦（ Irena Szewińska-Kirszenstein）和鏈球運動員安妮塔·沃達爾奇克 (Anita W?odarczyk）。2020年底，波蘭共有14245個體育組織俱樂部，包括104萬成員。有各類體育場地10000多處，其中足球場最多，有6601處。國家體育場（Stadion Narodowy）是波蘭國內最大的體育場，位于首都華沙，建于2011年，能舉辦多種類型的活動，包括足球比賽、音樂會、汽車展會等，可以提供超過58000個觀眾席位，62個vip包箱，最多80000人在體育場里活動。

環保

2004年，波蘭通過現行的《中華人民共和國環境保護法》，該法將環境保護區域劃分為國家公園、自然保護區、地貌公園、自然遺址等10類，并對輻射、廢物處理等諸多問題進行具體規范。2017年波蘭已有1000多個非官方的環保組織，它們對各地的生態和環境變化進行實時監測，并向有關政府部門提供咨詢服務,居民環保意識強。其中首都華沙被稱為“綠色之都”，有公園82座，綠地面積接近130平方千米，居民人均綠地面積達到75.8平方米。

2021年，用于環境保護的固定資產支出總額為124億茲羅提，主要用于9個環境保護領域：大氣和氣候保護；污水管理和水資源保護；廢物管理；保護和恢復土壤的使用價值，保護地下水和地表水；減少噪音和振動；生物和景觀多樣性保護；電離輻射防護；研究和開發活動以及與環境保護有關的其他活動（主要是行政和環境管理、教育、培訓）。

治安

波蘭治安狀況總體較好，社會安定，不存在反政府武裝。根據波蘭警方公布的數據，2020年，波蘭刑事犯罪約47萬起，是近年來最低值，93%的波蘭人認為居住環境安全。波蘭法律規定，符合條件的個人經批準可持有槍支。

交通

概述

波蘭位于波羅的海和喀爾巴阡山脈之間的平原上，東西開放。北方的波羅的海則讓波蘭與北歐通航便利，擁有國際公路線路E28、E30等，同時境內的部分鐵路也是國際貨運走廊（RFC）的一部分，多條國際交通干線交匯于此。國內最大的航空公司運營著20多條國際航線和30條國內航線，使波蘭成為歐洲的重要交通樞紐。

公路

截至2022年底，波蘭公路總里程42.45萬千米，其中國道1.94萬千米，省道2.95萬千米，縣道12.42萬千米，市政道路25.43萬千米。2020年波蘭共有高速公路1712千米，快速公路2549千米，合計約占總里程的1%，高速公路一般限速140千米/時。波蘭通過Via Carpatia、Via Hanseatica、Via Baltica等交通走廊與周邊國家連接。穿越波蘭的國際線路有：E28（與德國、白俄羅斯接壤），E30、E40（與德國、烏克蘭接壤），E65、E75（與捷克接壤）、E67（與捷克、立陶宛接壤）。

波蘭的貨物運輸主要通過公路進行。截至2021年底，波蘭公路貨物運輸總量為191.9億噸，占總貨物運輸量的86.6%；客運量1.68億人次，占總客運量的39.9%，旅客運輸周轉量74.4億人千米。

鐵路

波蘭的鐵路軌道里程在歐洲排第三，僅次于德國和法國。根據波蘭統計局數據，2021年波蘭鐵路運營里程1.94萬千米，其中電氣化鐵路1.21萬千米。鐵路貨運量2.37億噸，占全部貨運量的10%，客運量2.4億人次，占總客運量的57.9%，旅客運輸周轉量189.17億人千米。波蘭鐵路公司（PKP）運營時速為200千米/小時的城際快鐵，連接三聯城-華沙-克拉科夫 -卡托維茲弗羅茨瓦夫等波蘭主要城市。波蘭運營的鐵路線是三個國際貨運走廊（RFC）的一部分，包括波羅的海亞得里亞海（RFC5）、北海波羅的海（RFC8）、“琥珀”（RFC11）。波蘭還是中歐班列進入歐盟的重要門戶。波蘭境內主要的火車站有華沙中央火車站、克拉科夫中央火車站和格但斯克中央火車站。

華沙中央車站

華沙中央車站建于1975年，車站大樓共有三層。地面上部設有售票處、咖啡館、候車室（包括專為 VIP 乘客設計的舒適環境）、超市以及轉乘地面交通的出口。?車站設有失物招領處和電子設備充電店。行李寄存室（手動和自動）全天候開放。此外，還有自動售貨機，可將紙幣兌換成硬幣。車站擁有多條國際線路，包括華沙—柏林線、華沙—維也納線、華沙—布拉格線，以及連接波蘭第二大城市的華沙—克拉科夫線。

航空

據波蘭中央統計局數據，2021年波蘭機場貨物運輸量13.3萬噸，抵離旅客1960余萬人次。波蘭現有13個國際機場，其中12個為地區級空港，重要空港位于華沙、克拉科夫、格但斯克、波茲南、弗羅茨瓦夫和卡托維茲。最大的機場是華沙奧肯切。主要航空公司有12家，包括德國的漢莎航空公司、挪威航空和波蘭航空集團等。中國國航和波蘭國家航空公司（LOT）已分別開通兩國直航航班。目前，國航每周一班（華沙-沈陽市），波航每周一班（華沙-天津市）2024年2月，四川航空股份有限公司開通了“成都雙流-阿拉木圖華沙”全貨機航線。該航線由空中客車A330機型全貨機執飛。

波蘭航空集團

波蘭航空集團是波蘭最大的航空公司，在整合了LOT波蘭航空、LOT飛機維修服務、LS機場服務、LS科技的基礎上于2017年成立。2019年，LOT波蘭航空飛機載客量超過1000萬人次，運營著由 20 個歐洲城市組成的航線網絡，每周有7條航班飛往布拉格、杜塞爾多夫、維爾紐斯和布達佩斯、六條航班飛往柏林和五條航班飛往維也納、布魯塞爾和基輔等。在國內航班方面，LOT還維持每天超過30條國內航班。

肖邦機場

肖邦機場 (華沙 Chopin Airport)，波蘭語：Lotnisko Chopina w Warszawie ，原名華沙弗里德里克·肖邦機場，位于波蘭共和國首都華沙奧肯切區，建于1933年，而肖邦機場的新航站樓建于1992年，耗資3億德國馬克，每年可容納 350 萬名旅客，是波蘭最大的機場，同時也是中歐最大的機場之一。2001年，機場更名為弗雷德里克·肖邦機場。2010年1月新名稱“肖邦機場”在中國民用航空局注冊成功并正式生效。2018年，華沙肖邦機場接待了1773.7萬名旅客，可起降世界上最大的飛機F型飛機。航站樓設有108個值機柜臺和45個登機口，開通了7條國內航線和112條國際航線。

航運

2020年波蘭內河航運線總長3768千米，內河貨運量399萬噸，內河客運量68萬人次；海運貨運量814萬噸，海上客運量115萬人次。共有船只137艘，其中貨船89艘，貨船載重261萬載重噸；海運商港6個，貨物吞吐量8852萬噸，主要海港有格但斯克、格丁尼亞、希維諾烏西切、什切青等。格但斯克港是波羅的海大型的集裝箱碼頭和石油中轉碼頭，希維諾烏伊西切港是液化天然氣處理和倉儲碼頭，同時每天有10個渡輪前往瑞典（于斯塔德和特雷堡），并有定期前往挪威的航運路線。什切青港提供到斯堪的納維亞半島國家，英國，愛爾蘭和俄羅斯的定期運輸連接，以及到最大的基本港漢堡、不來梅港和鹿特丹的集裝箱運輸連接。希維諾烏伊希切。其他地區級港口如科羅布塞格、達爾沃夫、埃爾布隆格主要發揮旅游和漁港的作用。

文化

綜述

波蘭民族是一個具有豐富文化色彩的斯拉夫民族，主要信奉天主教，天主教文化對波蘭文化有深刻影響，其許多宗教節日成為了如今波蘭的國家公共節假日。波蘭在藝術領域也頗有成就，除了耳熟能詳的弗雷德里克·肖邦之外，波蘭作家曾多次獲得諾貝爾獎，波蘭導演也曾榮獲奧斯卡最佳導演獎的獎項。波蘭的飲食與其他斯拉夫國家相似，以肉類、馬鈴薯和奶油為主食，愛吃烤、煮、燴的菜肴。

飲食

波蘭人的飲食與其他斯拉夫國家相似，以肉類、馬鈴薯和奶油為主食，愛吃烤、煮、燴的菜肴。常見的主菜有卷心菜發面花卷、肉包（內有米飯和肉，類似中國的燒麥)、炸豬排、速凍春卷和軟淇司以及各式各樣的洋水餃，總體口味較淡。波蘭人喜愛喝湯，吃飯時有先喝湯的習慣，湯的種類有甜菜湯、冷蛋花湯、高麗菜湯、大麥湯（有的大麥湯還加上蛋花和臘腸）等。波蘭人喜愛飲酒，習慣在飯前飲烈性酒，飯后飲米酒，且酒量很大，波蘭本土也盛產各類伏特加、啤酒、葡萄酒等酒精飲料。波蘭人也喜愛喝咖啡、紅茶。不過，他們喜愛喝淡茶，并要在紅茶里放一片檸檬。此外，波蘭人一般忌諱吃豬、牛、羊的內臟（肝除外)，也不太喜歡吃蝦、海味、酸黃瓜及清蒸烹制的食品菜肴。

高麗菜花卷(GO??BKI)

高麗菜花卷是波蘭人常吃的一道主菜，主要由豬肉、卷心菜、面包屑、洋蔥等制成。制作該發面花卷需要先將豬肉剁碎放置待用，然后將洋蔥剁碎放入鍋里油炸，隨后和碎豬肉一起放入碗中，加入面包屑，以及鹽和胡椒粉等調料，混合均勻。之后需要將卷心菜葉用沸水燙熟，然后將之前碎豬肉的混合物包裹在卷心菜里，制成生花卷。最后將生花卷放入番茄湯或肉湯中煮熟，高麗菜花卷便制成。

炸豬排（Kotlety schabowe）

炸豬排也是波蘭人的主菜之一，由豬肉、雞蛋、面包屑等原料制作而成。炸豬排需要用的豬腰肉，也就是中文里的排骨。需要先將豬肉放在案板上錘打、壓扁、揉捏，撒上胡椒和鹽放置一旁備用。之后需要將雞蛋打散放入鍋中煎，并在其中加入面包屑，隨后添加豬油，并將準備好的豬肉放入正在煎的雞蛋中，讓蛋液將豬肉包裹。煎熟之后炸豬排便完成了。

薄餅（Nale?niki）

波蘭薄餅的制作較為簡單，只需要用到面粉、雞蛋、牛奶等常見原料即可。將面粉倒入碗中，并打上兩三個雞蛋，加入鹽、植物油、牛奶、水等原料混合攪拌制成面糊。這一階段加入的原料可以憑自己的喜愛，例如可以將水換成碳酸飲料或啤酒。攪拌面糊并倒入鍋中煎，注意控制面糊的量，以保證煎出薄餅的厚度足夠薄，煎熟之后薄餅便完成了。

伏特加（Wódka）

波蘭被認為是伏特加的起源地之一，在15世紀的波蘭法庭記錄中便出現了伏特加的身影，從1550年起克拉科夫便是最大的伏特加生產中心之一。波蘭經典伏特加用波蘭土豆或黑麥、小麥、大麥、燕麥、黑小麥作為原料蒸餾出來，并且在制作中只能添加水、糖、染色劑或能產生香氣的添加劑，多數伏特加的乙醇含量在40%左右。波蘭的伏特加品牌主要有Amundsen、Bialy Bocian、Luksusowa、Belvedere等。

馬佐維亞的杜松啤酒（Piwo kozicowe）

馬佐維亞的杜松啤酒被稱為Piwo kozicowe，由杜松子、普通啤酒花球果和蜂蜜制成，是當地的一種低度酒精飲料。在19 世紀和 20 世紀初，在當地的傳統婚禮上廣泛使用。但在第二次世界大戰后，已經瀕臨絕跡，直到外地來的游客在品嘗了它之后才大規模傳播開來。雖然Piwo kozicowe通常被稱為啤酒，但其實并不準確，因為它是在沒有麥芽的情況下釀造的。最初酒中的糖來自該地區常見的漿果，但后來改為添加蜂蜜（或糖），而酒中的杜松子更像是一種調味品，并不是主要成分。

習俗

節日

三王節

三王節又稱主顯節，是羅馬天主教會最古老、最重要的節日之一，在每年1月6日舉行。根據教會的教義，三個異教國王會在這一天來敬拜新生的耶穌，以便親眼看到雅威的化身。而在波蘭，三王節會有穿著漂亮服裝的游行隊伍沿著全國數百個城市和村莊的街道行進?！皣鮽儭鳖^戴王冠，駱駝和馬也在大街上列隊行進。游行隊伍穿過城市中心時，會演唱圣誕頌歌，并向路人打招呼并與他們合影。此外在節日當天，信徒們會拿粉筆在門上“K+M+B 2017”或“C+M+B 2017”，其中的數字代表年份，而C+M+B則被神父們解釋為“Christus mansionem benedicat”（拉丁語：“基督保佑這所住宅”），而“K+M+B”則代表來敬拜新生耶穌的三個國王，他們分別是卡斯帕（Casper），梅爾基奧（Melchior）和巴爾薩澤（Balthazar）。

立憲紀念日

立憲紀念日又稱五三憲法日，在每年5月3日舉行，是為紀念1791年通過的波蘭憲法而設立的，這是歐洲第一部、世界第二部國家憲法。屆時，舉國上下會共同歡慶，也會舉行游行、閱兵、鳴禮炮等活動。

華沙維斯瓦河花環節

華沙維斯瓦河花環節起源自斯拉夫傳統節日庫帕拉之夜，在每年夏至慶祝，大致是六月的一個星期六。屆時少女們會將漂亮的花環扔入水中，男孩們則想方設法撈起花環，據說這會預示著好運降至。人們在河畔放飛燈籠，并許下自己的心愿點起團團篝火徹夜慶祝。

傳統儀式

婚禮

多數波蘭人會在教堂舉行天主教婚禮，而波蘭的卡舒比人還要在家中舉行傳統婚禮，婚禮時人們可能穿著民族服飾出席而不是西服。按波蘭習俗，新郎、新娘回家后，新娘的母親會送上沾鹽面包讓新人品嘗。面包象征婚后衣食無憂，鹽則提醒雙方婚姻生活充滿酸甜苦辣，夫妻之間只有互諒互讓，才能白頭偕老。

波蘭西北部卡舒比人的婚嫁習俗則有所不同?；槎Y一般從親友們給新郎、新娘送禮物開始，新人則要用水果和香檳感謝親友們的禮物和祝福?；檠缫话愠掷m到凌晨時分，這時廚師端出最后一道熱菜——有名的波蘭紅菜湯。大家一邊品嘗熱湯，一邊等待新的一天到來。當東方逐漸被朝霞染紅，新郎、新娘和來賓一齊高唱民俗音樂，代表新家庭的成立。

葬禮

波蘭不實行火葬而實行土葬。波蘭人很注重墓地的修整，每塊墓地都豎一個墓碑，碑上鑲有死者的照片并刻有生死年月日。每年11月1日亡靈節那天，人們會帶著菊花和蠟碗來到墓地進行祭掃。他們把墓地墓碑打掃干凈，放上蠟碗，插上各色菊花，并在墓前靜默，以表示對死者的悼念和哀思。

社交生活禮儀

波蘭人在社交場合與客人相見時，要與被介紹過的客人握手并自報姓名；在親朋好友之間相見時，習慣施擁抱禮；與女士見面還可施吻手禮。在波蘭，如與對方見面必須事先約好，去家里拜訪，按慣例要給女主人送鮮花。波蘭人喜歡送花，借以傳達他們不同的感情，比如玫瑰花象征愛情，石竹花象征機智與快樂。波蘭人最愛的花是象征歡樂和幸福的“三色堇”。送花的數量特別有講究，送單數是慣例，送雙數則失禮。無論正式的或非正式的宴會上，都要祝酒。在波蘭，人們見面交談忌諱打探個人收入、年齡、宗教信仰、情感等隱私。

民族服飾

波蘭人在正式場合穿西裝、套裙，去音樂廳、歌舞劇院等公共場所必須講究衣著與裝束，穿牛仔服和運動衣等；在室內，男士必須脫帽，否則被視為不懂禮貌。此外波蘭不同地區還有不同風格的民族服飾，通常按地區直接命名，例如日維茨地區民族服裝、切申民族服飾、松奇拉克服飾等。

克拉科夫民間服裝在波蘭具有國民地位，這歸功于1794年的民族英雄塔德烏什·柯斯丘什科（Tadeusz Ko?ciuszko），他穿著克拉科夫服裝以農民身份躲避俄羅斯間諜，并穿著白色“蘇克曼”在克拉科夫廣場宣誓效忠于國家。該服裝最顯著的特征便是男性帽子上插著的孔雀羽毛，以及波蘭地區常見的黑、白、紅配色。

民間文化

樹養蜂文化

樹養蜂文化包括與森林地區樹蜂或原木蜂巢中野生蜜蜂繁殖相關的知識、技能、實踐、傳統、儀式和信仰。樹養蜂人以特殊的方式照顧蜜蜂，試圖在樹蜂巢中重建原始的生活條件，而不干擾蜜蜂的自然生命周期。樹養蜂人的目標不是集約化生產蜂蜜，這是他們區別于養蜂人的特征之一。他們是終身學習者：通過與蜂群和自然環境的直接接觸，來獲得有關蜜蜂生活和生態系統的新知識。

藝術

時尚與設計

波蘭的時尚與設計行業發達，在服裝、鞋類和珠寶方面突出，羅茲、克拉科夫、格但斯克分別是這三個領域的中心，每年在這三個城市舉辦的時裝展會都展示者春夏、秋冬季節的最新時尚趨勢。波蘭的主要時尚品牌共有十家，包括Dream Nation、Joanna Hawrot、Julia Kaleta等。Dream Nation由Luzia Jacob創立，其致力于打造“都市個人主義”穿著，以鮮艷的色彩、大膽圖案和高品質有機面料的獨特組合為特點。Joanna Hawrot則以復古、哥特式和超現實主義風格的設計為主。Julia Kaleta是Julia Kaleta的個人品牌，她華沙美術學院時裝系畢業的一名學生，贏得過波茲南的藝術和時尚比賽，其設計追求衣服材質與香水氣息的結合，如同香水包裹在身體表面一樣。

波蘭還是歐洲第五大化妝品市場，并且擁有多個本土品牌，例如Dr Irena Eris、Ziaja等。Dr Irena Erisa成立于1983年，總部位于皮亞塞茲諾，產品遠銷全球近70個國家和地區，主要包括德國、美國、拉脫維亞、烏克蘭、捷克和斯洛伐克等。該品牌已成功在多個歐洲國家的高端市場中建立了穩固的地位，主打高級化妝品及護膚品，包括面部、身體和彩妝護理、專業化妝品，以及專業的藥房產品。公司活動最重要的領域之一是科研。2001年，Irena Eris博士科學與研究中心成立，這是波蘭唯一一家擁有此類科研中心的化妝品公司。Ziaja成立于1989年，總部位于革但斯克，在全球擁有200多家門店。Ziaja旗下已有超過1000款面部和身體肌膚護理產品,遠銷全球30多個國家和地區。公司主營面部、身體和頭發護理產品，旗下產品以天然有機、價格低廉、環保為特點。

電影

波蘭電影歷史悠久，1896年在克拉科夫、華沙和羅茲等地就公開舉行了最早的電影放映會，這些地方隨之出現了第一批專門的電影院。1897年5月，波蘭電影攝影師B.馬佐齊斯基在圣彼得堡和華沙的醫院里拍攝了世界第一部醫學影片。1902年，波蘭第一家電影制片廠成立，拍攝和發行短紀錄片、文化片和故事片。1908年，波蘭第一部真正的故事片《安東首次到華沙》問世。

1957~1961年是波蘭電影藝術上最重要的時期。在此期間，安杰伊·瓦伊達（Andrzej Wajda,1926~)、蒙克和耶爾齊·卡瓦萊羅維奇(Jerzy Kawalerowicz)等幾位導演組成了“波蘭學派”(“波蘭學派”是西方影評家對波蘭具有“反體制”傾向的電影的總稱)，他們的作品贏得了世界聲譽。當時特別受到西方稱贊的波蘭影片有蒙克瓦伊達的《渣滓與鉆石》(1958)、維托爾特·列謝維支的《逃兵》(1958)等。安杰伊·蒙克曾經參加過華沙起義，他的代表作為1960年的喜劇片《倒霉》，喜劇將波蘭民族獨特的苦難式樂觀推向高潮，而主人公的倒霉經歷則是對社會的最大諷刺。這些影片的特色是陰郁與殘酷，探索了波蘭晚近的歷史，提出了社會道德與民族問題。

1976—1981年間波蘭則流行道德焦慮電影，出現了一批以審視當代問題為主要特征的現實主義影片代表人物是安杰伊·瓦伊達（Andrzej Wajda）、克里日托夫·扎努西（Krzysztof Zanussi）和克日什托夫·基耶斯洛夫斯基（Krzysztof Kie?lowski）?？死锶胀蟹颉ぴ鞯拇碜魇?980年的劇情《山巔的呼喚》。它通過命運坎坷的主人公放棄一切去爬喜馬拉雅山脈的故事反思政治漩渦中的個體存在。

新千年以后，波蘭電影榮獲過多項國際獎項。羅曼·波蘭斯基（Roman Polanski）在2002年憑借拍攝的劇情片《鋼琴家》獲得第75屆奧斯卡金像獎最佳導演獎?！?a href="/hebeideji/7205799504418619396.html">修女艾達》曾獲得2015年奧斯卡最佳外語片獎，2019年，波蘭影片《冷戰》再度入圍奧斯卡最佳外語片的角逐。

音樂

波蘭自14世紀起就開始唱波蘭語的宗教歌曲，如圣誕歌曲、復活節歌曲等，歌頌瑪利亞的歌曲已達到了很高的藝術水平。但波蘭音樂的真正興起還要等到弗雷德里克·肖邦的出現，可以說肖邦便是波蘭音樂的代名詞。1810年3月1日，肖邦出生于波蘭，7歲創作波蘭舞曲，8歲登臺演出，不滿13歲已成為華沙公認的鋼琴家和作曲家。肖邦的音樂對波蘭民族風格的形成具有特殊意義。在華沙時期創作的作品中，肖邦最主要的是兩部鋼琴協奏曲：e小調和f小調。在巴黎時期的主要作品中有與波蘭民族解放斗爭相聯系的英雄性作品，如《第一敘事詩》《降A大調波蘭舞曲》等，以及充滿愛國主義熱情的戰斗性作品，如《革命練習曲》《b小調諧謔曲》等。弗雷德里克·肖邦因其細膩的想象力和精湛的技巧被譽為“鋼琴詩人”，也是歐洲19世紀浪漫主義音樂的代表人物。

除肖邦外，莫紐什科·斯塔尼斯瓦夫(Moniuszko Stanislaw,1819~1872)也是19世紀波蘭最優秀的作曲家。斯塔尼斯瓦夫繼承和發展了波蘭的民俗音樂和舞蹈音樂，把波蘭的聲樂提高到前所未有的水平。他創作各種歌曲達40多首。除此之外，伊格納西·帕德雷夫斯基（Ignacy Jan Paderewski）、克里斯托弗·潘德列茨基（Krzysztof Penderecki）、克里斯蒂安·齊默爾曼（Krystian Zimerman）等波蘭音樂家也頗具名氣。

Klaus Mitffoch則被認為是波蘭最具影響力的藝術搖滾樂隊，這支樂隊只錄制了一張專輯，但被許多人認為是波蘭搖滾史上最好的專輯。其于1979年在弗羅茨瓦夫成立，在1984年錄制并發行了一張名為“Klaus Mitffoch”的專輯，由于其中的新鮮感和新浪潮與后朋克風格的音調，搭配模仿戲仿和歌舞的表演元素，以及苦澀和諷刺的歌詞，成為了20世紀80年代中期一代波蘭年輕人的宣言。

文學

波蘭文學興起于文藝復興時期，在19世紀受到浪漫主義思潮的影響得到較大發展，出現了亞當·密茨凱維奇這樣的代表人物。而在19世紀末和整個20世紀，波蘭文學取得了輝煌的成績，共有6位波蘭作家先后獲得了諾貝爾文學獎。

文藝復興時期，波蘭的人文主義者展開了發展波蘭民族文學和波蘭書面語的斗爭，波蘭文學走向民族化，出現了像科哈諾夫斯基，J.（JanKochanowski,1530~1584)這樣世界級的大詩人。科哈諾夫斯基的作品開始脫離中世紀宗教內容的束縛，重在表現普通人的生活和思想感情。他的寓言詩、諷刺詩和頌詩等，揭露了教會和封建貴族統治者的貪婪和自私，抨擊了封建等級制度，反映了農村階級矛盾，歌頌了祖國的強大。

19世紀波蘭文學的代表則是波蘭民族詩人亞當·密茨凱維奇（Adam Mickiewicz，1798-1855）。之于波蘭，就像莎士比亞之于英國，亞歷山大·普希金之于俄羅斯，約翰·沃爾夫岡·馮·歌德之于德國。魯迅稱他為“在異族壓迫之下的時代的詩人，所鼓吹的是復仇，所希求的是解放”。從1890年到1918年間，這段時間統稱為“青年波蘭”時期。這個時期的小說創作繼承了19世紀下半葉批判現實主義的傳統，又吸收了當時流行的自然主義、象征主義以至印象主義的表現手法，從新的視角觀察社會，以新的觀點思考民族生活中的重大問題。在這期間，涌現出了一批很有才華的作家，其中最突出的代表是S·熱羅姆斯基(Stefan Reromski,1864~1925)和W·萊蒙特(Wadysaw Reymont,.1867~1925)。熱羅姆斯基被譽為“現代人的精神領袖”、“波蘭文學的良心”。他的《忘卻》(1891)、《忘我工作的女人》(1891)、《彼得博士》(1894)、《墳》(1894)、《烏鴉麻雀要啄碎我們》(1894)等作品反映了勞動人民深受沙皇占領者和波蘭地主、資產階級的雙重壓迫。此外這一時期亨利克·西恩凱維奇還獲得了諾貝爾文學獎，其代表著“衛國三部曲”《火與劍》《洪流》《渥洛杜耶夫斯基先生》講述的是波蘭中世紀的歷史。

20世紀60年代末和70年代初，波蘭文學作品的題材和流派都較多，對題材、體裁的選擇日益多元化。在表現手法上，除現實主義外還借鑒了名目繁多的非現實主義創作方法。超現實主義、魔幻現實主義、表現主義、心理分析、意識流、荒誕和黑色幽默都得到廣泛的運用。其中C·米沃什(Czesw Miosz)最為引人矚目。切斯瓦夫·米沃什是始終堅持用波蘭語寫作的波蘭詩人。他的詩集《拯救》(1945)是戰后人民波蘭出版的第一批書籍之一。其代表作有《中魔的古喬》《沒有名字的城市》《從我住過的街道開始》等，涉及政治、哲學、歷史、文化各個方面，于1980年獲得了諾貝爾文學獎。此外維斯瓦娃·辛波絲（Wis?awa Szymborska）卡于1996年獲得諾貝爾文學獎，代表作有《呼喚雪人》《足矣》。

繪畫

波蘭繪畫自基督教傳入波蘭后就深受西歐宗教繪畫影響，專注于宗教領域。文藝復興時期繪畫才走出教堂，走向世俗化，發展出有色彩畫、壁畫、畫架畫等多個種類。此時的畫風具有北歐藝術寫實的特點。最為著名的畫派是是克拉科夫畫派。他們的作品中人物形象生動質樸，人物的背后往往襯托著典型的波蘭風景。17、18世紀，肖像畫開始在波蘭流行起來，當時著名的肖像畫家有J·A·特雷特科、A·庫哈爾斯基和K·沃伊尼亞科夫斯基等。列奧納多·達·芬奇的作品《抱銀貂的女士》在1800 年被輕的亞當·恰爾托雷斯基王子（后來成為波蘭獨立斗爭的英雄）買下，從此流入波蘭。

19世紀上半期，浪漫主義美術風行，其主要代表是P·米哈沃夫斯基，其軍事題材畫、肖像畫洋溢著愛國激情，表現出鮮明的現實主義傾向。此時的藝術家們把目光投向生活的底層，把藝術與時代和現實生活緊密地結合起來。F·皮瓦爾斯基的《華沙附近小酒店》和F·彭恰爾斯基的《賭徒》等就是一些真實反映現實生活的優秀風俗畫。1863年，在波蘭掀起了民族大起義。起義雖然失敗了，但它對文學藝術產生了很大影響。這時，宣揚愛國主義思想的歷史畫、肖像畫和揭露黑暗現實的風俗畫得到了進一步的發展。

20世紀初，波蘭美術受西方的影響，流派紛呈。屬于印象派的畫家有W·波德科溫斯基、L·維埃祖科夫斯基和J·斯坦尼斯瓦夫斯基等。象征主義最主要的代表是S·維斯皮安斯基。野獸主義的代表是E·埃比什和J·齊比斯等人。W·斯科齊拉斯被認為是原始派畫家，他的作品帶有稚拙味和民間藝術味。畫家S·倫奇是現實主義藝術的代表，他把自己的藝術與日益高漲的工人運動結合起來，代表作有《1905年的罷工工人》、《老水手》等。此外塔瑪拉·德·藍碧嘉還是當時裝飾藝術運動最重要的代表之一，以其高度風格化的裸體畫作和為上流社會繪制的拋光裝飾風藝術肖像聞名。

建筑

公元966年基督教傳入后，西歐的建筑、雕刻和傳入波蘭。教會建筑得到發展，建筑多是拜占庭式。從11世紀開始，教堂和修道院以及王室的宮殿都按當時西歐盛行的羅馬式建成，例如位于斯切爾諾（Strzelno）的圣普羅科皮烏斯天主教堂，這座石質羅曼式建筑由圓形中殿、馬蹄形塔和長方形圣壇組成，是世界上唯一一座擁有長方形圣壇的羅馬式廟宇教堂。15世紀，波蘭建筑的式樣以哥特式為主，到了文藝復興時期，克拉科夫的瓦維爾宮成為波蘭這一時期的代表建筑。它外表莊嚴、雄偉，內部華麗，院內有輕巧的連環拱廊，在使節大廳里鑲有彩色木雕的天花板，上面有194個木雕頭像。

17世紀和18世紀前半期也是教堂建筑的繁榮時期，巴洛克建筑在克拉科夫、華沙和其他各地大量出現。1605年在克拉科夫建造的耶穌會教堂是巴洛克建筑藝術的楷模，它是由波蘭最著名的建筑家楊·特列瓦諾設計建造的，王宮內布滿了從意大利各地購買來的名畫。17世紀下半葉，荷蘭建筑師泰爾曼·范·加姆倫（Tylman van Gameren）為波蘭富豪工作。雖然他是巴洛克風格的代表人物，但他的作品卻充斥著克制和優雅。他所設計的華沙的克拉辛斯基宮和奧斯卓斯基宮（現為肖邦博物館）、涅博魯夫（Nieborów）和比亞韋斯托克的宮殿、克拉科夫的圣安娜教堂等皆具有這種華麗卻又柔和的特征。

1918年至1939年的戰間期是波蘭藝術的繁榮時期，這也對建筑師有所影響，其中一些設計師開始設計優雅時尚的公共設施建筑，以此象征浴火重生的國家的力量。他們包括阿道夫·希什科-博胡什（Adolf Szyszko-Bohusz）、瑪利安·拉萊維茨（Marian Lalewicz）和博格丹·普涅夫斯基（Bohdan Pniewski）。另一些設計師則愛上了前衛主義風格，他們與勒·柯布西耶（Le Corbusier）和來自德國和荷蘭的現代主義者保持聯系，并為現代社會設計極簡主義的房屋。

在1989年的政治轉型后，許多設計師想追趕上西方。人們開始建造新型辦公樓，例如華沙的柯蒂斯廣場（1992年由羅穆亞爾德·維爾德/Romuald Welder 和米羅斯瓦夫·卡波維茲/Miros?aw Karpowicz 設計）、各式酒店（例如索別斯基酒店/Hotel Sobieski，1992年由沃爾夫岡·特雷辛/Wolfgang Triessing 和馬切伊·諾維奇/Maciej Nowicki 設計）和住宅區。在那個年代的許多建筑中都可以找尋到后現代主義形式，其杰出代表人是沃伊切赫·雅容貝克（Wojciech Jarz?bek），他富有爭議卻極具膽量，滿足了“填充建筑”種類的要求，他的作品包括一棟正面沿著弗羅茨瓦夫 Wybrze?e Wyspiańskiego 街的樓房，以及同在一個城市的外觀十分原始的索洛波爾百貨公司（Solopol）。1990年代后半期，馬雷克·布金斯基（Marek Budzyński）的兩個項目也在華沙開工，分別是華沙大學圖書館和新的華沙最高法院。這兩座建筑都位于后現代建筑和生態建筑的臨界點，是新波蘭建筑發展的里程碑。

國家象征

國旗

波蘭國旗呈橫長方形，長與寬之比約為8∶5。旗面由上白下紅兩個全等的平行長方形構成。其顏色的來源與波蘭國徽的紅底白鷹有關。白色代表鷹的顏色，象征著貴族們精神上的純潔和高貴，紅色則象征著火和鮮血，也通常和王室相聯系起來。而現代波蘭國旗中的白色則代表波蘭人民對自由、和平、民主、幸福的美好向往；紅色象征波蘭人民為爭取獨立而獻出的熱血，也象征著革命斗爭取得勝利。另有在白色長方形中央鑲嵌國徽的國旗變體，僅在駐外使領館、民用機場、國際航班、港口等有限的地方使用。自2004年起，每年5月2日定為波蘭的國旗日。

國徽

波蘭國徽為一個紅色的盾牌，盾牌上繪有一只頭戴金色王冠、張著金喙金爪并舒展雙翼的白鷹。波蘭國徽的歷史久遠。傳說中波蘭的創立者萊赫曾在今日波蘭西部的格涅茲諾山巖中發現了一座鷹巢，在夕陽的紅色天空的映襯下，巢中的白鷹迎著金色的夕陽振翅飛起。萊赫被這一景象震撼，認為這是一個定居的吉利地點，并這里命名為格涅茲諾（Gniezno），與波蘭語中“巢”（gniazdo）。格涅茲諾后來成為波蘭的第一個首都，波蘭國家男子足球隊至今仍是波蘭的象征。

從12世紀開始，白鷹徽記開始出現在波蘭的軍旗、盾牌、硬幣和王公的印璽上。后來，波蘭統治者將王權與白鷹聯系起來，在白鷹頭上增加了金色王冠。波蘭人民共和國成立后，政府決定沿用白鷹徽記作為國徽，保留了紅色盾牌和白鷹，但去掉了白鷹頭上的金色王冠。1989年12月，波蘭宣布將國徽恢復為頭戴金色王冠的白鷹圖案。

國歌

波蘭最早的國歌源自第一部用波蘭語創作的贊美詩《圣母頌》（Bogurodzica），該詩在10~13世紀被譜上曲子，并在以后的許多個世紀中一直被當作波蘭的國歌。

1794年，在塔德烏什·柯希丘什科（Tadeusz Ko?ciuszko）的領導下，克拉科夫爆發了抗擊沙俄和普魯士的“柯希丘什科起義”。但終因力量懸殊，起義失敗。此后，大批愛國志士和起義官兵流亡歐洲各地。1797年1月，揚·東布羅夫斯基來到意大利組建波蘭軍團。同年7月，東布羅夫斯基的好友，波蘭詩人約瑟夫·維比茨基（Józef Wybicki）用波蘭著名民間舞曲“瑪祖卡”的曲調創作了《意大利波蘭軍團之歌》（Pie?ń Legionów Polskich we W?oszech），但歌曲的曲調未注明出處。1926年，《意大利波蘭軍團之歌》被波蘭第二共和國政府正式定為國歌，并沿用至今，現多譯為《波蘭沒有滅亡》（Mazurek D?browskiego）。歌詞原文如下：

Jeszcze Polska nie umar?a,

kiedy my ?yjemy.

Co nam obca moc wydar?a,

szabl? odbijemy.

Marsz, marsz, D?browski

do Polski z ziemi w?oski

za Twoim przewodem

z??czem si? z narodem.

Jak Czarniecki do Poznania

wraca? si? przez morze

dla ojczyzny ratowania

po szwedzkim rozbiorze.

Marsz, marsz, D?browski...

Przejdziem Wis?? przejdziem Wart?

b?dziem Polakami

da? nam przyk?ad Bonaparte

jak zwyci??a? mamy.

Marsz, marsz, D?browski...

Niemiec, Moskal nie osi?dzie,

gdy j?wszy pa?asza,

has?em wszystkich zgoda b?dzie

i ojczyzna nasza.

Marsz, marsz, D?browski...

Ju? tam ojciec do swej Basi

mówi zap?akany:

?s?uchaj jeno, pono nasi

bij? w tarabany.”

Marsz, marsz, D?browski...

Na to wszystkich jedne g?osy:

?Dosy? tej niewoli

mamy Rac?awickie Kosy,

Ko?ciuszk? Bóg pozwoli.”

風景名勝

綜述

波蘭是申根區成員之一，2021年接待外國游客645.74萬人次。游客多來自德國、英國、烏克蘭、意大利、法國、俄羅斯、西班牙、以色列、瑞典、白俄羅斯、荷蘭、立陶宛等。主要旅游勝地有首都華沙，沿海城市格但斯克、索波特和什切青，以及托倫、奧爾什丁、南部古城克拉科夫、山城扎科帕內、克雷尼察和東部的比亞沃維扎森林區等，共有16處世界遺產，其中克拉科夫老城和維利奇卡鹽礦早在1978年就作為第一批世界文化遺產而載入名錄。

主要景點

克拉科夫歷史中心

克拉科夫歷史中心（Cracow's Historic Centre）也叫克拉科夫老城，是波蘭的前首都，坐落于華威爾皇家城堡的山腳下，于1978年入選世界遺產。這個13世紀的商業城鎮擁有歐洲最大的露天市場和無數內部裝潢華麗的歷史建筑、宮殿及教堂?？死品驓v史名城其他的遺跡包括14世紀的要塞遺址，卡齊米日的中世紀遺址及其位于城南的古老猶太教堂、加杰勞尼大學和波蘭國王的安息之地——哥特式建筑。

華沙歷史中心

華沙歷史中心（Historic Center of 華沙）又叫華沙老城。華沙老城是全世界唯一一處依照13至20世紀原樣重新復建的歷史古跡。1944年8月華沙起義期間，華沙歷史中心85%以上的建筑遭到納粹部隊的摧毀。第二次世界大戰之后，華沙人民用長達5年的時間重建古城，他們修建了教堂、宮殿和貿易場所。如今的波蘭首都華沙是一個大都市，融合文化、科學、教育和旅游中心，許多重要的金融機構和大公司也在此扎根落戶，于1980年入選世界遺產名錄。

馬爾堡條頓騎士團城堡

位于波蘭北部馬爾堡的馬爾堡城堡建于13至14世紀之交，是歐洲最強大的哥特式堡壘。它由三座城堡組成，占地20公頃。從1309年起，這里曾是德意志條頓騎士團總部。城堡由三部分組成：用幾百萬塊磚塊建立的城堡高城，配有歐洲中世紀內部裝飾的城堡中城和建有武器庫、煉銅廠、馬廄、釀酒坊以及圣勞倫斯教堂的城堡矮城。城堡內還建有馬爾堡城堡博物館，建于1961年，保存著該座城堡中遺留下來的收藏品，以及中世紀雕塑、哥特式家具、舊武器和軍備、古錢幣等。

小波蘭南部木制教堂

南部小波蘭木制教堂是一些列建于16—19世紀間的天主教教堂，位于小波蘭地區，它使用了伐木技術中的水平原木技術建造。小波蘭地區的這些教堂，具有哥德式風格的高聳尖頂，垂直房檐，是繼挪威的木板教堂（Stavkirke）之后，歐洲最古老的木制教堂群，內部還保存著古代的繪畫和雕塑。整個木制建筑之路全長1500千米，除了天主教交通之外，還包括東正教教堂、鐘樓、波蘭豪宅、木制別墅和露天博物館等建筑。南部小波蘭木制教堂于2003年入選世界遺產名錄。

維利奇卡和博赫尼亞皇家鹽礦

維利奇卡是世界上現存最古老的鹽礦之一。鹽礦地下共分九層，有2040個隔間和360千米的巷道，最深處距離地面327米，形成了一個神秘的迷宮，分布著湖泊、用鹽雕刻而成的祭壇和形態各異的雕像，以及帶有浮雕和吊燈的整個地下教堂。鹽礦中還設有地下郵局、餐廳、電影院、網球場及療養中心，宛如一個地下世界，音樂會、話劇、展覽、芭蕾舞、婚禮以及會議均可在此舉辦。1978年被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。

博赫尼亞皇家鹽礦最早開采時間可追溯到13世紀，時間上比維利奇卡鹽礦還要早40年。在該處鹽礦的發掘中包含有造型和地質形狀頗具特色的獨特隔間，如瓦任（Wa?yn）廳 ——它是歐洲最大的地下人工挖掘空間。鹽礦內還可以欣賞到刻在鹽石上的小教堂。博赫尼亞皇家鹽礦獨特的景點還包括地下旅游船、地下火車游覽以及長達140米的斜坡滑行，該斜坡將兩層鹽礦連接在一起。2013年博赫尼亞皇家鹽礦被列入聯合國教科文組織世界文化和自然遺產名錄。

托倫古鎮

中世紀古鎮托倫由條頓騎士團于13世紀建立，位于波蘭西部。此后不久，古鎮就作為漢薩同盟的標志之一，成為了重要的商業中心。那些位于老城區和新城區中的14、15世紀歷史建筑充分展現了托倫在歷史上的重要地位，其中就包括哥白尼故居。700年來，這里的集市廣場及其配套住所的建筑布局從未改變。托倫城市中的15米高斜塔吸引著眾多游客前來一睹，其建于13世紀至14世紀之交，聞名程度絲毫不遜于意大利的比薩斜塔。此外城內還擁有天文館、現代時代中心等景點。1997年入選世界文化遺產。

天堂洞穴

天堂洞穴是位于圣十字省的凱爾采（Kielce）市西南11公里處的天堂洞穴自然保護區的的石灰巖溶洞。1964年，克拉科夫地質技術學院的學生在參加圣十字山脈的野外拓展活動時偶然發現了這個美麗的洞穴。因為其內部構造的壯觀與美麗，他們驚呼：“哦，天堂！”就這樣，天堂洞穴應運而生，名字也一直沿用至今。天堂洞穴于 1972 年對游客開放，逐漸建設起了長達180米的地下通道和充足的照明設備，沿途有形態各異的熔巖筍、鐘乳石（每平方米有多達 200 個）、支柱交相輝映。在洞穴入口的展覽，可以見到洞穴的前居民——尼安德特人和史前動物，如猛象或劍齒虎。

世界遺產

奧斯威辛集中營

前納粹德國奧斯維辛－比克瑙集中營是德國納粹在第二次世界大戰期間建立的最大規模的集中營。這里是第二次世界大戰期間納粹實施種族滅絕的見證。集中營建在波蘭南部，最初作為關押波蘭人的集中營，后來成為蘇聯戰俘營，之后又用于關押許多其他國家的人。1942年至1944年間，它成為了大規模滅絕猶太人的主要地點。歷史研究表明，在集中營內共有超過150萬人喪生于此。奧斯維辛－比克瑙國家博物館成立于1947年。這是人對人殘酷酷刑的例證，對全世界來說也是「偏見存在」的警鐘。1979年被列入教科文組織《世界遺產名錄》。

穆斯考爾公園

穆斯考爾公園由赫爾曼大公(Hermann Pückler Muskau)建造，公園的大部份位于波蘭西部的??knica，是19世界最杰出的歐洲景觀建筑之一。公園沿著Nysa ?u?ycka兩側延伸，構成了波蘭和德國的邊界。德國只占到公園的小部分，但主要是城市化建筑，約200公頃，而波蘭占到800公頃。 2004年7月2日，被聯合國教科文組織列為世界遺產。目前，公園的兩大部分由邊境口岸和Lusatian Neisse河上的一座木橋相連。位于左岸公園的一部分，具有現代化氣息，而在波蘭的右岸，保留著公園景觀。

參考資料 >

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O j?zyku polskim .Państwowa Komisja do spraw Po?wiadczania Znajomo?ci J?zyka Polskiego jako Obcego.2023-10-26

波蘭.外交部網站.2025-06-09

波蘭總統選舉首輪為何無人直接勝出.環球時報.2025-06-03

納夫羅茨基當選波蘭總統.上觀新聞-今日頭條.2025-06-03

Country Codes, Phone Codes, Dialing Codes, Telephone Codes, ISO Country Codes.國家代碼.2023-07-04

Statistical Bulletin No 9/2023.Statistics Poland.2023-11-01

波蘭的聯合國教科組織文化遺產.波蘭駐華大使館.2023-10-27

自駕.波蘭旅游局.2023-07-04

多彩省份.波蘭旅游局.2023-07-04

國家公園.波蘭旅游局.2023-07-04