普洱市，曾稱思茅市，為中華人民共和國云南省下轄的地級市，普洱市總面積為4.5萬平方千米，截至2025年9月，轄9個縣、1個區，市政府駐思茅區思茅鎮。2023年，年末全市常住人口234萬人，民族有漢族、哈尼族、彝族、回族、白族、傣族等26個民族，其中少數民族人口為143.21萬人，占總人口的61.2%。
普洱市位于云南省西南部，地處云貴高原西南邊緣，地勢北高南低，自西北向東南傾斜。山區面積占98.3%，普洱市具有低緯、季風和垂直氣候三大特點，當地熱量資源充裕年溫差小，日溫差大，干濕季分明，光能資源豐富，光合生產潛力大，氣候資源垂直差顯著，以亞熱帶山地濕潤季風氣候為主。普洱境內主要有元江、瀾滄江、怒江傈僳族自治州三大流域。秦朝，普洱屬益州郡，西部屬國哀牢地；東漢時，哀牢國歸漢，屬永昌郡；唐代，南詔設“步日賧”；明洪武年間，改作“普耳”，明萬歷年間，始作“普洱”。解放后，普洱相繼更名為普洱專區、寧洱專區、思普地區、思茅專區、思茅地區、思茅市等，2007年，改為普洱市。
普洱市是國家綠色經濟試驗示范區，初步建成特色生物、清潔能源、現代林產、休閑度假四大綠色產業基地。普洱是世界茶樹原產地中心地帶，“普洱茶”故鄉，茶馬古道源頭，有“世界茶源、中國茶城、普洱茶都”的美譽。根據地區生產總值統一核算結果，2025年普洱市實現地區生產總值1252.40億元，不變價格計算，比2024年增長5.1%。普洱市區位優勢獨特，中老昆萬鐵路、昆曼大通道穿境而過，高速公路里程585千米，有普洱思茅、瀾滄景邁2個機場，境內康為國際性口岸、思茅港為國家一類口岸、孟連傣族拉祜族佤族自治縣（勐阿）為國家地方口岸，有17條邊境通道。
普洱市文化絢麗多彩，有《牡帕密帕》《洛奇洛耶與扎斯扎依》《司崗里》、拉祜族蘆笙舞、普洱茶（貢茶）制作技藝、宣撫司禮儀樂舞、佤族織錦技藝、打陀螺、傣族白象及馬鹿舞等國家級非遺項目，有孟連宣撫司署、景東文廟等一批國保單位。普洱景邁山古茶園文化景觀被國務院批準為中國2022年正式申報世界文化遺產項目。普洱市先后創建為全國文明城市、全國民族團結進步示范市、全國雙擁模范城、國家衛生城市、國家園林城市、國家森林城市。
名稱來歷
普洱為哈尼語地名，“普”為寨，“洱”為水灣，意為“水灣寨”，古時是“百”“百越”居住的“閔濮”之一。在唐代，為南詔設“步日賧”；到了宋代，屬于大理國，改為“步日部”；元代初期，改設“普日思么甸長官司”；明洪武年間，又改作“普耳”；直到明萬歷年間，才開始稱作“普洱”。
歷史沿革
秦漢時期
秦屬益州郡，西部屬國哀牢地。建元六年（前135年），劉徹在西南夷設置郡縣；東漢永平十二年（69年）時，哀牢國國歸漢，以哀牢內屬，置永昌郡；蜀漢建興三年（225年），置云南郡。據《中國歷史地圖集》，蜀漢在今西雙版納傣族自治州景洪設南涪。
唐至元
唐開元二十六年（736年），南詔完成對六詔的統一。南詔前期設置開南節度和銀生節度，后期廢開南節度，只設銀生節度，治今普洱、西雙版納等地。
至元十一年（1274）年，建立云南等處行中書省，在少數民族聚居的府、州、縣，設立土知府、土知州、土知縣等。元末，置景東軍民府。
明清時期
明洪武十五年（1382年），平云南，景東歸附，置景東府。今普洱區域，明朝時景東府轄威遠州（今景谷傣族彝族自治縣），鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣[yuán]府轄祿谷長官（今恩樂）、者樂長官（今新撫），元江府轄他郎寨長官司（今墨江）、普日長官司（今寧洱哈尼族彝族自治縣）、思摩甸長官司（今思茅）、鈕兀長官司（今江城），順寧府轄孟連長官司（今孟連、瀾滄、西盟）、車里宣慰司。
清康熙三年（1664），調元江府通判分防普洱。雍正帝七年（1729），設立普洱府。乾隆三十五年（1770年），普洱府轄寧洱哈尼族彝族自治縣、思茅廳、他朗廳、威遠廳和車里宣慰司。光緒十四年（1888年），順寧府、鎮邊直隸廳、景東直隸廳由迤西道改隸迤南道，臨安府改隸臨開廣道。迤南道巡普洱、順寧二府及鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣、元江兩直隸州和景東直隸廳。光緒二十一年（1895年）六月二十一日，中法簽訂《續議界務專條附章》，把普洱府所屬勐烏、烏得割讓給法國，并入法屬地老撾版圖。
中華民國時期
民國二年（1913年），撤普洱府，設滇南道。1914年，更名為普洱道。1929年，廢除普洱道，在寧洱設云南省第二殖邊督辦公署。1941年，在寧洱哈尼族彝族自治縣建立云南省第一區行政督察專員公署，轄寧洱、思茅、景東彝族自治縣、景谷傣族彝族自治縣、鎮沅、六順、江城、瀾滄、臨翔區、雙江拉祜族佤族布朗族傣族自治縣、車里、佛海、南嶠13縣及寧江、滄源佤族自治縣兩個設治局。1946年，云南省第四區行政督察專員公署改為云南省第七區行政督察專員公署，轄寧洱、思茅、江城、鎮越、車里、佛海、南嶠、寧江、六順、瀾滄10縣。墨江哈尼族自治縣、鎮元、景東縣屬云南省第六區行政督察專員公署轄區；景谷縣屬云南省第九區行政督察專員公署轄區。
中華人民共和國
1950年4月，設寧洱專區，次年更名為普洱專區。1955年，普洱專署遷駐思茅，更名思茅專區（駐復興鎮）。寧洱哈尼族彝族自治縣更名為普洱縣。1957年10月，撤銷思茅專員公署，其轄區分別劃歸鄰近地區。1958年11月，撤銷思茅縣，并入普洱縣。1964年恢復思茅專區，于1981年恢復思茅縣。1985年，撤銷普洱縣，建立普洱哈尼族彝族自治縣。1993年3月25日，經國務院批準，撤銷思茅縣，設思茅市。2003年10月30日，經國務院批準（國函[2003]113號），撤銷思茅地區和縣級思茅市，設立地級思茅市，原縣級思茅市改為翠云區，市人民政府駐新成立的翠云區思茅鎮月光路。2007年1月21日，國務院（國函[2007]8號）批準同意，云南省省思茅市更名為云南省普洱市，寧洱哈尼族彝族自治縣更名為寧洱哈尼族彝族自治縣，思茅市翠云區更名為普洱市思茅區。
自然地理
位置境域
普洱市地處橫斷山脈延伸段無量山、哀牢山，地跨北緯22°02′—24°50′、東經99°09′—102°19′。總面積為4.5萬平方千米，南北縱距208.5千米，東西橫距北部55千米、南部299千米，是云南省面積最大的市（州）。普洱市地處云南省西南部，東部鄰接玉溪市、紅河哈尼族彝族自治州，南部與西雙版納傣族自治州相連，西北部以瀾滄江為界與臨滄市毗鄰，北部接壤大理白族自治州，東北部連接楚雄彝族自治州；東南部與越南、老撾兩國交界，西南部與緬甸相鄰，國境線總長約486千米（其中中越段67千米、中老段116千米、中緬段303千米）。普洱市黨政機關駐地為思茅區思茅港鎮，與云南省省會昆明市市的高速公路里程約410千米，航空直線距離約350千米。
氣候
普洱市氣候具有低緯、季風和垂直氣候三大特點，當地熱量資源充裕年溫差小，日溫差大，干濕季分明，光能資源豐富，光合生產潛力大，氣候資源垂直差顯著。當地氣候以亞熱帶山地濕潤季風氣候為主，有北熱帶、南亞熱帶、中亞熱帶、北亞熱帶、溫帶5個氣候帶類型。普洱市的年平均氣溫在19.5℃，最低月均氣溫1.6C(1954年1月)，最高月均氣溫31.7C(1952年5月)，0℃以上持續期365天，溫度溫差為0.64℃，垂直溫差為19.8℃。近30年，普洱市平均氣溫最高月均出現在6月，最熱月平均氣溫為23.4℃，平均氣溫最低月出現在12月或1月，平均月最低氣溫為13.2℃。其中。普洱市年平均日照時數2077.8小時，無霜期全年達315天以上，年降雨量1100-2780毫米，降雨主要集中在5-10月，7月最多，11月至次年4月降水量較少，僅占全年13.1%。夏半年（5-10月）受東南和西南暖濕氣流影響，高溫多雨，易形成暴雨洪水（主要集中在6-9月）；冬半年（11-4月）受南支西風急流控制，晴朗少雨。
地質
普洱市為侏羅系和白堊系云南省紅層區分布的重要地區之一，巖性以泥巖為主。思茅區位于印支塊體南部、蘭坪—思茅中生代坳陷南部，地質構造復雜，褶皺、斷裂發育，處于地殼次不穩定區～次穩定區中，布格重力異常為區域性重力低值帶。寧洱哈尼族彝族自治縣地區位于寧洱新構造隆起區，地質構造復雜，新構造活動強烈，區域斷裂發育，主要的斷裂帶是無量山斷裂帶。 該斷裂帶展布于無量山西麓,，控制了蘭坪—思茅中生代至早新生代坳陷及其內部中新世以來的新構造隆起的活動，而無量山斷裂帶是一條控制現代隆起的重要地震活動斷層帶。
地形地貌
普洱地處云貴高原西南邊緣，地勢北高南低，自西北向東南傾斜。境內群山眾多，地貌以山地為主，有大量的斷裂帶分布其間，山地面積占98.3%，海拔在317至3370米之間，中心城區海拔1302米，全市海拔最高點為景東彝族自治縣境內的筆架山，海拔3376米，最低點為江城縣的土卡河村民小組，海拔317米。地形分為亞高山、高中山、中山、低中山、低山等地貌；按其成因類型分有侵蝕山地、巖溶山地等地貌；按地質構造及地貌形態的組合分為哀牢山斷塊中山峽谷區、無量山中山區、大黑山中山山間盆地區等三個地貌單元。
山系屬橫斷山系南段余脈，哀牢山、無量山和怒山余脈由北向南展開，上緊下疏。區域內的江河分屬紅河哈尼族彝族自治州，瀾滄江，怒江傈僳族自治州三大水系。總稱湄公帚狀山系。
水文水利
水文
普洱市境內河道均屬西部跨境諸河，主要有元江、瀾滄江、怒江三大流域。分屬元江—紅河水系、瀾滄江—湄公河水系、怒江—薩爾溫江水系三大水系。其中，李仙江（紅河一級支流）、瀾滄江及南卡江（怒江一級支流）等均為國際河流。元江—紅河水系（簡稱紅河流域）面積15053平方千米，占33.9%；瀾滄江—湄公河水系（簡稱瀾滄江流域）面積27126平方千米、占61.2%；怒江傈僳族自治州—薩爾溫江水系（簡稱怒江流域）面積2168平方千米，占4.9%。
主要河道有一級河6條、總長1340千米，包括紅河流域的李仙江，瀾滄江流域的瀾滄江、南覽河、南壘河，怒江流域的南卡江、南康河；二級河97條、總長3913 干米；三級河133條，總長3420千米；四級河64條，總長1290千米。河流總長度9963千米，多年平均年徑流總量311.14億立方米。經流面積在100平方千米以上的河流有110條，1000-5000平方千米的河流有14條，大于5000平方千米的河流有5條。
水利
2020 年末，普洱市蓄水總量 5.185 億立方米，比上年增加了 1.931 億立方米。其中，小型水庫及壩塘年末蓄水總量 2.072 億立方米，中型水庫年末蓄水量 3.113 億立方米（不包括瀾滄江干流的大型電站、威遠江電站及李仙江梯級電站等的蓄水量）。
“十四五”期間，普洱市水利重點工程包括：江城縣么等水庫至勐烈水庫、思茅區五里河水庫至信房水庫、墨江縣城周邊水庫連通等庫庫連通工程建設，墨江縣山卡水庫、鎮沅縣黃草壩水庫等擴建工程，瀾滄江至大中河水庫調水工程，重點研究謀劃江城縣營盤山水庫至曼連河補水、瀾滄江梯級電站庫區水資源綜合利用等水系連通工程，思茅區等縣（區）城鄉供水一體化建設。
糯扎渡水庫/水電站
糯扎渡水庫位于普洱市思茅區和瀾滄拉祜族自治縣交界處、原思瀾公路虎跳石大橋下游5.47公里處，其上游與大朝山水電站相連，下游與景洪水電站銜接。其以發電為主，兼有防洪、庫區航運等綜合效益，是國家實施“西電東送”和“云電外送”的重大戰略工程之一，是云南省境內瀾滄江流域規模最大的水電站，是瀾滄江中下游河段梯級規劃“二庫（小灣、糯扎渡）八級（功果橋、小灣、漫灣、大朝山、糯扎渡、景洪、橄欖壩和勐松）”中的第五級。
該工程于2004年2月籌建，2006年3月施工區封閉施工，2007年11月大江圍堰截流， 2012年9月首臺機組投產發電，2014年6月全部機組投產發電。水庫淹沒面積121.21平方公里，移民人口22240人。大壩為心墻堆石壩，壩頂高程為821.5米，壩高260米；為多年調節水庫，水庫總庫容237.03億立方米，正常蓄水位812米時，相應庫容217.49億立方米，死水位765米時，相應庫容104.14億立方米，調節庫容113.35億立方米；總裝機容量為585萬千瓦，單機容量650萬千瓦，機組臺數9臺，年平均發電量239.12億千瓦/小時。
電站工程建設創新成果曾獲國際里程碑工程獎、中國土木工程詹天佑獎等國家級獎項54項，獲省部級及以上獎項161項，獲全國文明單位稱號、全國企業文化優秀成果特等獎、中國美麗電廠等30余項省部級及以上榮譽。
土壤
土壤類型有磚紅壤、赤紅壤、紅壤、黃棕壤、棕壤、亞高山草甸土水稻土。
根據《2019 年全國耕地質量等級情況公報》，四至六等耕地部分分布于普洱市丘陵地區，以水稻土、赤紅壤、紅壤、磚紅壤為主，基礎地力中等，灌溉條件一般，部分耕地存在鹽漬化、潛育化等障礙因素；七至十等耕地部分分布于普洱市山區，以紫色土、石灰(巖) 土、風沙土為主，基礎地力相對較差，農田基礎設施缺乏，部分耕地存在酸化、鹽漬化、瘠薄等障礙因素。
普洱市茶園土壤有紅壤、赤紅壤、黃棕壤等類型，ph值酸堿度適中，變化范圍在3.97~5.77之間，平均值為4.78；有機質含量變化范圍在 487~4156g kg-1之間，平均值為2340g kg-1，高于全國具有代表性茶園及江蘇省、山東省等產茶省份茶園土壤有機質含量的平均值；堿解氮含量的變化范圍在17.73~209.68mg kg-1之間，平均值為67.03mg kg-1，高于全國具有代表性茶園的堿解氮含量；有效磷含量的變化范圍在1.70~98.66mg kg-1之間，平均值為30.40mg kg-1，高于全國具有代表性茶園的有效磷含量平均值；速效鉀含量變化范圍在5.38~208.78mg kg-1之間，平均值為85.46mg kg-1，高于全國具有代表性茶園土壤速效鉀的含量。普洱市茶園土壤養分含量多處于適宜或豐富狀態，非常適合茶葉的生產。
自然資源
礦產資源
普洱市礦產資源豐富，分布相對集中，鐵、鉀鹽、金、銅、鉛、鋅是重要的礦產。已發現礦產資源40多種、800余處，大型規模以上礦床10種，小型規模以上礦產資源20多種。普洱市東部以金、（鈷）、鐵礦為主，中部主要是銅、煤、水泥用石灰巖、鹽類礦產，西部主要是鉛、鋅、銀、錫、錳、鐵、煤礦。黃金儲量104噸，鐵儲量21.38億噸，鉀儲量1648萬噸，銅儲量66萬噸，鎳礦儲量63.4萬噸，鉛礦儲量50多萬噸，石棉資源儲量11萬噸，鈷礦儲量2萬噸。其中，鐵、鎳、鉀鹽、鈷、石棉等礦產資源儲量居全省第一。
土地資源
據普洱市第三次全國國土調查數據顯示，普洱市土地資源占用情況為：耕地421320.81公頃，園地394703.64公頃，林地3239114.99公頃，草地24035.95公頃，濕地3915.79公頃，城鎮村及工礦用地68533.75公頃，交通運輸用地57206.06公頃，水域及水利設施用地64396.18公頃。
水資源
普洱市江河縱橫溪流眾多，分屬紅河哈尼族彝族自治州、瀾滄江、怒江傈僳族自治州三大水系。紅河、瀾滄江、怒江水系在普洱市境內徑流面積分別為15053.6平方千米、27125.9平方千米、2167.6平方千米，占全市總面積分別為33.9%、61.2%、4.9%。多年平均水資源量為311.4億立方米，其中，紅河流域112.6億立方米，瀾滄江流域174.6億立方米，怒江流域23.94億立方米。2019年，普洱水資源量為150.8億立方米，入境水量為439.3億立方米，出境水量為582.6億立方米，用水耗費量7.577億立方米，人均占有水資源量6288立方米。
普洱市水資源分布極不均勻，其趨勢與降水量分布一致，其特點是：西南和東南多，北部少；高山多，河谷少。全市年單位面積產水量在20萬~220萬立方米/平方千米，相差達200萬立方米/平方千米。將年產水量在100萬立方米/平方千米以上的區域劃為多水區；年產水量在40萬立方米/平方千米以下的區域劃為少水區；40萬~ 100萬立方米/平方千米的區域劃為中水區。隨區域、海拔的不同，呈現高低相間的分布格局，普洱市可分為14個多水帶和4個少水帶，其余為中水帶，分布情況見上圖。
普洱市多年平均地下水資源總量122.70億立方米，約為年徑流量的39.4%。其中，流域 34.30億立方米，流域78.98億立方米，怒江傈僳族自治州流域9.456億立方米。
生物資源
普洱市森林面積為5000萬畝，占全省15.6%，全國1.5%。森林植被類型包括分布著季節雨林、山地雨林、季風常綠闊葉林、暖性針葉林等，物種占全國三分之一，被聯合國譽為“世界的天堂、天堂的世界”。
2021年，普洱市完成人工造林面積11467公頃，森林撫育面積15667公頃，新封山育林面積467公頃，森林覆蓋率74.59%。
普洱市草場牧草種類繁多，通常采食的牧草有86種305科。
可再生資源
普洱市是“西電東送”“云電外送”的重要基地。水能蘊藏量1500萬千瓦，區域水庫容量超過1億立方米的水電站-水庫工程有12座。建有水電站130座、風電場2座、太陽能光伏發電站1座，變電總容量達5917.2兆伏安，年過境輸送電量達316.7億千瓦時。
生物多樣性
普洱市生物具有多樣性，有“生物種質基因寶庫”“云南動植物王國的王宮”之稱。
植物
普洱有維管植物352科、1688屬、5600種，國家級保護珍稀植物58種。其中，國家一級保護植物有藍果樹、藤棗屬、紅豆杉等6種。
動物
普洱有動物種類1670余種，國家保護動物69種。其中，國家一級保護動物13種，國家二級保護動物56種。比較著名的有亞洲象、爪哇野牛、綠孔雀、黑長臂猿，北白頰長臂猿、紅原雞等。
自然保護地
2022年，普洱全市有自然保護地33個，共362.01萬畝，占全市國土面積的5.45%，其中，自然保護區18個、風景名勝區6個、森林公園4個、濕地公園1個、水利風景區4個。
自然災害
普洱市自然災害主要有地震、水災、旱災、風災、凍災、雹災、蟲災、泥石流等。強對流天氣有大風出現，一般在3~5月，以4月最多。大風出現時，常伴有雷雨冰雹。無臺風直接影響。春夏高溫干旱，秋季多雨濕潤，農作物病蟲害有常發性、間發性病蟲害和局部性病蟲害。思茅區境內的地質災害主要類型以滑坡、崩塌、泥石流為主，呈現出季節性、周期性、連發性和加劇性等特征。
2019年上半年，普洱市發生1起4.4級地震，873人受災，直接經濟損失175.2萬元；發生較大森林草原火災2起，過火面積為128.14公頃；寧洱哈尼族彝族自治縣、墨江哈尼族自治縣、鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣、瀾滄、西盟佤族自治縣等五個縣遭受生物災害，農作物受災24251.8公頃，直接經濟損失4598.7萬元；發生1起風雹災害，330人受災，經濟損失65萬元；持續高溫少雨造成全市10縣(區)共59.6萬人不同程度受旱，直接經濟損失11.47億元。
2020年1月到5月，普洱市因干旱造成的影響有125.99萬人和22.271萬頭牲畜臨時飲水困難，農作物受旱面積293.94萬畝，水庫干涸10座，河流斷流6條。
2020年6月28日至7月9日晚，普洱市共計監測到入遷黃脊竹蝗發生面積累計117660畝，通過防治防控累計減少發生面積54257畝，現有竹蝗發生面積63403畝。
行政區劃
普洱市轄1個市轄區、9個自治縣，市人民政府駐思茅區。全市共有103個鄉（鎮、街道），
政治
人口
人口數量
截至2023年末，普洱市常住人口為234萬人，其中城鎮常住人口為100.9萬人，鄉村常住人口為133.10萬人；出生率為7.56 ‰，死亡率為7.98‰；自然增長率為－0.42‰；城鎮化率為43.12%。其他人口數及構成參見下表：
民族
普洱全市有漢族、哈尼族、彝族、拉祜族、佤族、傣族、布朗族、回族、白族、瑤族、傈僳族、苗族、蒙古族、景頗族等26個民族，少數民族人口143.21萬人，占總人口61.2%。
語言文字
普洱市有漢、哈尼、彝、拉祜、佤、傣、布朗、、回、白、苗、瑤、蒙古、景頗等14個世居民族，13個世居少數民族中除回族以外，均有本民族語言。
普洱漢語方言
普洱方言為云南方言中的滇中片區方言之一。其特點包括：
1.語音特點
(a)各縣共有的聲母有15個，[p] [p?] [m] [f] [t] [t?] [n] [l] [k] [k?] [x] [t?] [t??] [?] [?]，不同的是能否區別舌尖前和舌尖后兩組聲母。其中孟連傣族拉祜族佤族自治縣、瀾滄、西盟佤族自治縣3個縣沒有舌尖后音[t?] 組聲母，寧洱哈尼族彝族自治縣、墨江哈尼族自治縣2個縣兼有[?]和[z]2個聲母，且只與齊齒呼相拼，其他縣只有[z]聲母；各縣區能區分[n] [l]；發舌面前音時，摩擦比較大；古曉、匣母與合口呼相拼時，變為[f]聲母；景東話中部分有尖音，普通話的 [t?] [t??] [?]與齊齒呼相拼時，景東話讀為 [ts] [ts?] [s]。
(b)韻母數量各縣區不一，其中寧洱、墨江、孟連、西盟有26個，瀾滄和江城哈尼族彝族自治縣有27個，思茅區28個，景谷傣族彝族自治縣和鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣29個，景東彝族自治縣31個。沒有撮口呼韻母，沒有卷舌韻母[?]；孟連傣族拉祜族佤族自治縣、瀾滄和西盟佤族自治縣3個縣沒有舌尖后元音[?]，都并入舌尖前元音[?]；景東、景谷和瀾滄3個縣中有[iu]韻；除部分縣有鼻音尾韻母外，其他縣只有鼻化元音韻母，不能區分前后鼻韻母。景東、景谷、鎮沅、孟連和西盟這5個縣有帶鼻化的鼻音尾韻母。古幫、非兩組聲母與韻母[??]相拼時，韻母變為[o?]。
(c)聲調分4類，入聲多歸入陽平。
2.詞匯特點
與北方話基本一致，另有一些地域詞和民語借詞。如綠陰干瞎（很綠，一般形容人的臉色）、皮遢褲遢（邋遢，形容某人穿不整齊）、普洱(哈尼語，意為水灣寨)、孟連傣族拉祜族佤族自治縣(傣語，意為找到的好地方)。
3.語法結構
與北方話基本一致，較特殊的是在動詞前用“著”“挨”表示被動；用“喝、吃、干、整”等動詞表喝、吃，在這些動詞后面加上“起”，表達邀請之意。
普洱少數民族語言
宗教信仰
普洱市的宗教包括佛教、道教、伊斯蘭教、天主教、基督教，以及受到世居少數民族普遍信仰的原始宗教（除了回族，各民族中都不同程度地保存著與圖騰、自然、鬼魂、性力、祖先崇拜和各種巫術有關的原始宗教）。傣族基本全民信仰南傳上部座佛教，布朗族、佤族部分群眾也信仰南傳上部座佛教，拉祜族、白族部分群眾信仰漢語系佛教，苗族、彝族部分群眾信仰道教傈僳族、苗族、彝族、拉祜族、景頗族、哈尼族、佤族部分群眾信仰基督教，白族、苗族、彝族少部分群眾信仰天主教。
普洱市有依法登記的宗教活動場所504處。其中，基督教活動場所 290 處，伊斯蘭教清真寺 21 處，南傳佛教 189 處，漢傳佛教 4 處。
普洱宗教傳播簡史
佛教
關于佛教傳入云南的時間與途徑，古今學者各持一說，不外乎漢、唐、元明時傳入，以及中土、吐蕃、多源傳入等幾種。其中，普洱地區的南傳上部座佛教，可能在元明時從緬甸、泰國等東南亞國家傳入。
道教在東漢末年傳入云南。與云南毗鄰的四川省是五斗米道的發源地，張道陵創教時，設二十四治（即教區），其中蒙秦治設在金沙江南和滇東北及滇西的部分地區。元代以后，其他的道教教派隨著移民進入云南。洞經音樂隨著道教傳入云南，普洱位于茶馬古道，寺廟繁多，會館林立，商賈云集，也盛行洞經音樂。
《元史》載，1253年，孛兒只斤·忽必烈平定大理國，蒙古軍中源自西域、中亞的回族士兵居留當地，成為云南回族的祖先。回回先民進入云南省，也帶來了伊斯蘭教、制炮術、采冶術、醫藥和天文、歷算的知識以及其它手工業技術。近代，回族馬幫對于普洱茶貿易，普洱茶文化的傳播有著重要貢獻。
基督教與天主教
元朝時，已有被稱為“也里可溫”的基督徒進入云南，《馬可·波羅游記》記述昆明市有天主教徒的活動。明末清初，由于戰亂和南明永歷皇室遷址昆明，一批天主教徒正式進入云南，散落各地，但無神職人員。1696年（清康熙二十五年），羅馬教廷首次在云南設立天主教教區，但由于幾任主教均未到任和信徒較少且分散，未能開展活動。1838年（愛新覺羅·旻寧十八年），統轄川、滇、黔、藏的四川教區，派神甫探訪云南省各地后，天主教在云南才開始了實際的活動和傳播。19世紀末至20世紀初，基督教在云南少數民族間傳播，普洱的基督教從緬甸的景棟、八莫地區傳入。新中國成立后，云南神職人員和廣大教友積極響應國家號召，擺脫了帝國主義勢力的控制。
經濟
概述
普洱市是國家綠色經濟試驗示范區，初步建成特色生物、清潔能源、現代林產、休閑度假四大綠色產業基地。
茶業是普洱市經濟的支柱之一，從業人員達120萬人。截至2022年9月13日，普洱市獲得中國有機茶認證企業246戶證書324張 （有機認證證書218張，轉換認證證書106張）、認證產品511個、認證基地面積46.93萬畝。認證企業數和認證證書數均居全國第一位。
咖啡是普洱市特色農業產業和農村經濟支柱產業。2020年末，普洱市咖啡種植面積為77.68萬畝，采摘面積為63.68萬畝，產量為5.8萬噸，綜合產值24.4億元（其中，農業產值9.8億元，工業產值9.6億元，第三產業產值5億元）。
根據地區生產總值統一核算結果，2025年普洱市實現地區生產總值1252.40億元，不變價格計算，比2024年增長5.1%。分產業看，第一產業實現增加值290.17億元，比2024年增長4.3%；第二產業實現增加值291.05億元，增長6.4%；第三產業實現增加值671.18億元，增長4.9%。
第一產業
近年來，普洱市圍繞茶葉、烤煙、咖啡、蔬菜、水果等優勢特色產業，興辦各種合作社，逐漸形成“一村一品”“一鄉一業”特色產業，壯大村級集體經濟。全市茶園面積居全省第一，咖啡面積、產量均位居全國第一，有機茶園獲證企業數、面積數及證書數位居全國地級市第一。
2025年，普洱市實現農林牧漁業總產值470.18億元，同比增長4.4%，比2024年加快0.5個百分點。其中，農業、林業、牧業、漁業、農林牧漁專業及輔助性活動分別比2024年增長5.2%、8.2%、-3.0%、7.6%、5.6%。全年糧食總產量126.88萬噸，增長0.9%，連續22年實現增長；油料產量3.38萬噸，增長14.1%。全年鮮切花產量比2024年增長27.7%，堅果產量增長16.6%，蔬菜及食用菌產量增長4.4%，茶葉產量增長5.9%，水果產量增長8.5%，咖啡產量增長11.0%，糖料產量增長14.4%，中藥材產量增長15.3%。全年木材采伐比2024年增長10.9%，竹材采伐增長9.4%，橡膠產量增長6.1%，松脂產量增長0.2%。全年水產品產量12.20萬噸，比2024年增長7.6%。
第二產業
近年來，普洱市著力打造綠色工廠、綠色工業園區和綠色供應鏈，截至2023年3月，普洱市共有5家國家級綠色工廠、1家國家級綠色工業園區、8家省級綠色工廠、1家省級綠色工業園區。普洱工業園區被認定為省級、國家級“綠色園區”，15家企業被認定為云南省“定制藥園”。
2025年，普洱市規模以上工業增加值比2024年增長13.8%。分三大門類看，采礦業增加值下降10.9%；制造業增長6.0%；電力、熱力、燃氣及水生產和供應業增長20.9%。主要行業持續增長。2025年，普洱市農副食品加工業增長21.9%，電力、熱力生產和供應業增長20.9%，木材加工和木、竹、藤、棕、草制品業增長5.6%，酒、飲料和精制茶制造業增長5.5%，有色金屬冶煉和壓延加工業增長4.8%。醫藥制造業、有色金屬礦采選業、非金屬礦物制品業、化學原料和化學制品制造業、造紙和紙制品業同比下降，降幅分別為22.3%、6.5%、5.3%、2.1%、1.5%。
第三產業
從2012年到2021年，普洱市共建成9個鄉村新型商業中心，準化農貿市場改造71個，建設農家店1430個；建成江城勐康口岸、孟連冷鏈物流園區和寧洱哈尼族彝族自治縣、瀾滄、鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣、景東等縣的重點物流園項目建設，累計完成投資13.72億元；限額以上商貿企業增加至345戶。
2025年1—11月份（錯月指標），普洱市規模以上服務業實現營業收入61.31億元，同比增長6.1%。現代服務業、新興服務業實現較快增長，科學研究和技術服務業、租賃和商務服務業、軟件和信息技術服務業營業收入分別增長20.2%、16.4%、7.1%。服務消費穩中向好，文化、體育和娛樂業，居民服務、修理和其他服務業分別增長43.2%、26.0%。2025年，普洱市實現社會消費品零售總額468.61億元，比2024年增長2.3%。按經營單位所在地分，城鎮市場實現消費品零售額363.20億元，增長2.2%；鄉村市場實現零售額105.41億元，增長2.7%。按消費類型分，商品零售額370.81億元，增長2.2%；餐飲收入97.80億元，增長2.5%。全年限額以上單位新能源汽車類零售額增長92.5%、通訊器材類零售額增長61.5%、照相器材類零售額增長6.9%、家用電器和音像器材類零售額增長5.5%。基本生活用品消費穩中向好。全年限額以上單位糧油、食品類零售額增長3.0%，服裝、鞋帽、針紡織品類零售額增長7.0%。中草藥及中成藥類零售額增長68.9%。
社會事業
教育事業
2021年，普洱市一般公共預算教育支出521214萬元，同比增長4.8%，完成預算數的103.2%。普洱市“十四五”教育體育事業發展規劃提出，到2025年，學前三年毛入園率達95%，九年義務教育鞏固率達97%，高中階段毛入學率達95%。
2022年，全市共有高等院校1所（普洱學院），普通中專學校4所（普洱財經學校、普洱農業學校、普洱林業學校、普洱衛生學校），技工學校1所（普洱技工學校），職業高中11所（普洱市體育職業高級中學、思茅職教中心和9個縣每縣1所職業高級中學），普通中學134所，小學461所，幼兒園425所。學前三年兒童毛入園率92.01%，小學學齡兒童入學率99.67%，小學畢業生升學率98.72%，初中毛入學率106.88%，九年義務教育鞏固率96.97%，高中階段毛入學率92.01%，殘疾兒童入學率99.48%。
衛生健康
2021年5月17日，國家衛健委發布了第二批符合縣醫院醫療服務能力推薦標準縣醫院名單，普洱有三家醫院上榜，分別是：景東彝族自治縣人民醫院、墨江哈尼族自治縣人民醫院、景谷傣族彝族自治縣人民醫院。
截止2021年末，普洱市共有各類醫療衛生機構1628個（包括村衛生室997個）。其中：醫院67 個（公立醫院 22個，民營醫院44個，社會辦1個），鄉鎮衛生院（含 10個分院）112個，街道衛生院1個，社區衛生服務中心（站）19個，診所（衛生所、醫務室）368個，疾病預防控制中心 11個，婦幼保健院11個，衛生監督所11個。醫療衛生機構實有病床17393張。衛生技術人員18810人，其中，執業醫師4541人，執業助理醫師1209人，注冊護士8394人，藥劑師760人，技師（檢驗人員）698人。
科技事業
2022年，普洱共組織實施科技項目169個，投入經費807.32萬元，獲得專利授權621項。
文化事業
近年來，普洱市利用特色化“非遺”項目，如“非遺”客廳，打造非遺“新名片”，并在全市范圍內成立23個民族傳統文化保護區、54個傳承基地。利用文藝創作，溝通國內外兩個市場：國內，與20多個省內外藝術院團建立合作關系；國外，普洱文化藝術作品亮相馬來西亞、加拿大、泰國、越南、坦桑尼亞等10多個國家。
截止2020年，普洱市已建成市、縣（區）公共圖書館11個、文化館11個、文物管理所8個、博物館6個、美術館1個，有鄉（鎮）綜合文化站105個、社區和村文化室994個、農家書屋1059個、文化信息資源共享基層站103個、農民素質教育網絡培訓學校103個。
截止2021年末，全市共有各種藝術表演團體28個，博物館9個。全市廣播、電視人口覆蓋率分別達到99.12%和99.55%。全市共有調頻、電視轉播發射臺17座，中短波廣播發射臺7座，有線電視實際用戶20萬戶。
體育事業
截至2021年5月，普洱市共建有各類體育場地7454個，占地面積約480.99萬平方米。全市人均體育場地面積達到1.81平方米。鄉（鎮）體育場地覆蓋率達100％，村（社區）體育場地覆蓋率達99%，15分鐘健身圈在城市社區的覆蓋率達100%。各類體育設施的開放率和利用率達到100%。每萬人足球場地數量為0.3塊。2021年，普洱市體育職業高級中學入選云南省首批少數民族傳統體育基地。
截至2021年5月，全市每年累計組織開展市、縣（區）、鄉（鎮）三級大型全民健身活動226余次，參加健身活動的群眾達100萬余人次，占全市總人口的0.09%。2021年，普洱運動員在參加省級比賽中獲金牌14枚，銀牌8枚，銅牌14枚。2022年，云南省第十二屆少數民族傳統體育運動會第一二階段中，普洱市代表團榮獲11金、14銀、11銅，金牌榜排名第三。
運動員
社會保障
“十三五”時期，普洱市農村建檔立卡貧困殘疾人全部如期脫貧；“基本醫療有保障”任務全面完成，建檔立卡貧困人口基本醫保、大病保險、醫療救助覆蓋率達100%；完成消防任務總數的86%，保障公共消防基礎。
截至2020年底，全市城市社區59個，村改居社區12個，綜合服務設施實現全覆蓋；農村社區（行政村）服務站993個，綜合服務設施覆蓋率達到60%。
2021年，普洱市城鎮新增就業2.37萬人。年末全市參加城鎮職工基本養老保險人數31.58萬人，參加城鄉居民基本養老保險人數144.31萬人。參加城鎮職工基本醫療保險人數23.57萬人。參加城鄉居民基本醫療保險人數216.45萬人。參加失業保險人數14.0萬人。參加工傷保險人數26.89萬人。全市有各類提供住宿的社會服務機構和設施64個，其中養老服務機構和設施58個；社會服務床位5506張，其中養老床位5086張。
人居環境
“十三五”期間共投入70.99億元實施生態環境保護項目232個。2021年，全市地表水監測斷面水質達標率97.1%，縣級以上城鎮集中式飲用水水源地水質達標率100%。新增水土流失治理面積462平方千米，投入中央水污染防治資金2722萬元。地級及以上城市空氣質量優良天數比例達97.2％，森林覆蓋率74.59%，城鎮污水集中處理率96.27%，城鎮生活垃圾無害化處理率99.34%。
交通
概述
普洱市與越南、老撾、緬甸接壤，與省內6個州（市）相連，中老鐵路、昆曼大通道穿境而過，高速公路里程585千米，有普洱思茅、瀾滄景邁2個機場，是全省“一市兩場”的4個州（市）之一。勐康為國際性口岸、思茅港為國家一類口岸、孟連傣族拉祜族佤族自治縣（勐阿）為國家地方口岸，有17條邊境通道。
普洱地域廣闊，又多山路，出行比較困難。自從黨的十八大以后，交通基礎設施建設取得進步，保障了交通運輸。普洱市綜合交通運輸助力全市60萬貧困人口脫貧、10萬余人易地搬遷。
公路
“十三五”期間，建成高速公路370千米、國省干線670千米、新改建農村公路9521千米，實現了全市所有建制村100%實現通硬化路。到“十三五”末，普洱市通車里程達2.78萬千米。其中，高速公路570千米，二級及以上公路1692千米。截至2022年11月，公路密度達63千米/百平方千米。2020年，普洱市已基本形成高速公路、干線公路和重點縣鄉公路的主骨架，實現與昆明和相鄰州市、縣的高速公路連接。縣區之間的連接公路全部建成二級以上公路，縣鄉公路全面建設為四級油路標準，鄉村公路實現油路化，并達到橋涵配套。
昆磨高速公路過境，境內長198千米，雙向4車道，有碧溪、墨江哈尼族自治縣、忠愛橋、通關、把邊、臭水等13個出口，通往墨江縣、寧洱縣、思茅區。213、214、323 國道過境，其中213國道境內長242千米，214國道境內長171千米323國道境內長356千米。103昆動線、214元動線、216永景線、219景清線、222、225、230、322、404 省道過境省道境內長1805千米。有縣鄉(鎮)級公路143條，總長4548千米。
鐵路
2021年12月3日，復興號動車組列車和“瀾滄號”動車組列車分別從中國昆明和老撾萬象始發，標志著中老昆萬鐵路全面建成通車，結束了普洱不通鐵路的歷史。中老鐵路普洱段全長156千米，概算投資180億元。普洱段共設6個車站（普洱站、寧洱站、墨江站為中間站；他郎河站、過堯站、磨黑站為越行站），途徑墨江哈尼族族自治縣、寧洱哈尼族彝族自治縣和思茅區，涉及3個縣（區）10個鄉（鎮）。
2023年1月，普洱新增直達成都市列車，標志著新成昆鐵路正式全線開通運營。
航空
普洱有普洱思茅、瀾滄景邁2個機場，是全省“一市兩場”的4個州（市）之一。“十三五”期間，運營民用運輸機場2個，居全省第4位；機場旅客吞吐量362.2萬人次，居全省第8位。
在2020年，普洱市共保障航班13658架次，旅客吞吐量96.4862萬人次，貨郵吞吐量920.727噸，平均客座率60.77%。新開通11條航線，包括普洱至廣州市、深圳市、上海市的3條直飛航線，普洱至芒市、保山市、文山壯族苗族自治州、麗江市、瀘沽湖和瀾滄至芒市、西雙版納傣族自治州、保山的8條環飛航線。
航運
普洱市水運資源豐富，有瀾滄江、李仙江、南卡江，能夠連接國內、溝通國外，水路運輸已初具規模。“十三五”期間，全市完成渡口提升改造54道，通航里程達951.02千米，全市持三類以上適任證書船員達1416人。2020年，普洱市水運貨物運輸143萬噸，旅客運輸28萬人次。普洱瀾滄江對外開放水域屬于思茅海事局轄區，出口貨物主要以水果、蔬菜為主，進口貨物主要以木材、百貨為主。
公共交通
“十三五”期間，普洱市開通客運班線593條，投入運營車輛1760輛。普洱市擁有道路旅客運輸經營業戶27戶，營運客車 1734 輛；巡游出租汽車經營業戶87戶，車輛1145輛；網約車平臺 53 個，車輛 975輛；公交企業 10戶，公交線路 41 條，車輛 243 輛。
2019年8月15日起，普洱市中心城區公交車輛全部更換為新能源純電動車型，思茅、景谷傣族彝族自治縣、瀾滄3縣區率先實現新能源電動公交車全覆蓋。截至2022年11月19日，全市共登記的新能源汽車中，包括出租車338輛、公交車184輛、客運車14輛、預約出租客運車845輛。
人文
概述
普洱是民族文化大觀園、民族團結誓詞碑誕生地、茶馬古道的源頭，被譽為“世界茶源”“中國咖啡之都”。普洱市有9個少數民族自治縣，瀾滄拉祜族自治縣是全國唯一的拉祜族自治縣，墨江哈尼族自治縣是全國唯一的哈尼族自治縣，是《阿佤人民唱新歌》《蘆笙戀歌》唱響的地方，《牡帕密帕》《洛奇洛耶與扎斯扎依》等少數民族創世史詩傳承千年，有孟連宣撫司署、景東文廟等一批國保單位。有距今3540萬年的景谷寬葉木蘭化石、2700萬年的中華木蘭化石、2700余年的鎮沅千家寨野生古茶樹王、1700多年的瀾滄邦崴過渡型古茶樹，景邁山古茶林文化景觀被國務院批準為中國2022年正式申報世界文化遺產項目。原始生態民族文化和民風民俗傳承千年，當地的民族傳統節日有佤族木鼓節、拉祜族葫蘆節、彝族火把節、傣族潑水節等。
市樹市花
市樹為普洱茶樹，市花為石花。
飲食
普洱地處南方，以米飯為主食，其中，傣族人家以糯米飯為主糧，當地還有特色的紫米菠蘿飯，配菜多為酸筍煮魚、干巴、炸牛皮、炒水芹菜、豌豆粉等。
普洱的飲食文化，是官方與民間飲食習俗的融合。明清時期，漢族由內地帶來各種烹技藝，繼而出現私營飯館和飲食攤點。清雍正七年（ 1729年）置普洱府，清廷任命的“流官”大多帶有私人雇傭的廚師，為官員及其眷屬的日常飲食和官府宴酬太子賓客烹飪。民國時期，一些政府官員仍沿用舊習，以帶官廚顯示其地位顯赫。官員離任，有的廚師就地定居開辦飯館、飲食店。清末民初，飲食業多集中于思茅、 寧洱哈尼族彝族自治縣、墨江哈尼族自治縣、景東等地。1949年后，飲食業逐漸興起，各民族特色飲食交相輝映，百味爭鮮，普洱人把各種味道融入餐盤。
以“酸”聞名的思茅地區有酸菜魚、多依果。以“鮮”聞名的鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣有雞素果、無花果橄欖果等。以“香”聞名的磨黑古鎮有磨黑燒烤。還有景谷傣族彝族自治縣傣族的香竹飯，鎮沅縣的棕頭煮雞，瀾滄拉祜族自治縣的火鐮菜。
竹筒飯
比較有代表性的傣族特色美食之一。制作時將新鮮竹節砍下，鋸成數截一端開口一端封閉的竹筒，將優質糯米裝入竹節，加水浸泡若干小時，用適中的紅薯或干凈的芭蕉、甘蔗葉塞住筒口，然后放在火上燒烤。燒烤過程中要不時地翻動竹筒，當竹筒表層燒焦時，代表米飯熟了。這時候，要把竹筒從火堆里取出來，冷卻一段時間后，先把竹筒上焦層刨開掉，再用刀繼續把竹筒里層劈薄，拍打竹筒使之變軟，然后慢慢剝去竹筒的薄皮，可以食用。
曼歇壩烤魚
鋪設芭蕉葉，山中就地取來木材把火燒旺，將清洗干凈的魚，配上秘制調料，然后烤制。
棕頭煮雞
棕頭煮雞是鎮沅菜肴，棕頭性涼、味微苦，與雞肉燉煮，雞肉的清甜與棕頭的微苦融合，棕苞花則夾雜著土雞的香。棕櫚的棕頭和棕花為可食用部分，粽片則可以回收利用。生長一至兩年的棕櫚，成熟季節大概在冬季年末至次年春天，此時的棕頭，肉質最緊實、味道最新鮮、香氣最濃郁。
火鐮菜
瀾滄拉祜族自治縣良好的生態環境和氣候條件孕育了許多山間“野”味，火鐮菜是其中之一。采摘火鐮菜可是一門技術活，只采摘樹枝冒尖兒處的嫩芽部分，如果采摘太長，就會把枯老的枝葉混在一起，造成口感偏差，如果采摘過短，則會造成嫩莖浪費。火鐮菜烹食方法為涼拌，先把火鐮菜洗干凈，待清水煮沸后，將火鐮菜放入水中，翻燙五六秒后撈出，再放到冷水中漂洗一遍，放入漏碗中瀝干水分，提前把生姜、大蒜、辣椒舂碎，再倒入豆瓣醬，將配料和火鐮菜充分攪拌后，靜置五六分鐘，待其入味。
雞豆腐
思茅傳統地道名菜，原料主要是雞肉和雞蛋，其狀如松軟的棉花，色澤潔白。
景東黃鱔面
以稻田里的野生黃鱔、臘肉及景東傳統手工制做的干面條為主要食材，景東黃鱔面最突出的特色是麻、辣、鮮、香交集在一起。
牛生
景谷傣族彝族自治縣人喜愛的一道特色美食，精選本地小黃牛瘦肉切丁，放到盛有火紅的木炭的土陶罐里迅速攪拌，直至牛肉丁烤熟。再用同樣的方法，把八角、野花椒、干辣椒、姜片等佐料烘至散發出焦香后舂細，將烤熟的牛肉丁剁碎成末，撒上鹽巴，放入煮好的五加葉汁水里，攪拌均勻就完成了。帶有炭火的香氣、無梗五加的苦味和回甘，可以搭配各種時鮮蔬菜食用。
三尖角粑粑
深受鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣群眾喜愛，是一種用米面包裹多種餡料制作而成的蒸制美食。每逢春節，許多家庭尤其是農村家庭都會做上一些，一是慶賀豐收，二是饋贈親朋好友。做“三尖角”粑粑從臘月二十九開始選米泡米，然后碾磨成米漿，再把米漿放入干凈的布袋，擠壓出水分，經過不斷的反復擠壓，而后揉成面團待用。包粑粑的餡分咸餡和甜餡兩種，咸餡主要有茴香、藕等做的餡，甜餡有花生白糖餡和豆沙餡。每個粑粑下面墊上一張芭蕉，上蒸籠，十分鐘后，一個個晶瑩剔透，熱氣騰騰的三尖角粑粑就出爐了。
江城牛干巴
是人們下飯、下酒乃至宴請賓客之佳肴。江城人腌制的牛干巴，會選壯黃牛。經過處理的黃牛干巴色澤紅亮，肉質酥脆，五味俱全。
蟲宴
顧名思義就是用蟲子烹飪制作的美食，在瀾滄，哈尼族群眾對蟲宴的制作可謂得心應手，包燒、水煮、油炸、涼拌、舂碎，每種蟲子都能用不同的烹飪方法加工制作。其食材品種繁多，制作多樣化。
孟連土司宴
沿襲至今已有700多年，土司宴并非土司的專用“御膳”，而是因土司宴請百官和百姓而得名。每年4月，普洱孟連娜允神魚節期間，孟連人民會在南壘河岸設土司宴，數百張桌子一字排開，廣邀八方賓朋共度佳節。在傣歷新年之時，土司在南壘河岸大設土司宴，宴請官員和全城各族百姓，開席前鳴炮三響，象征孟連傣族、拉祜族、佤族等世居少數民族團結和諧的局面。土司宴以酸、辣、香為最大特點，選用的天然食材較多，制作方法有煎、炸、烤、蒸、煮、腌、舂等。
西盟燒烤
西盟燒烤鮮、香、麻、辣，食材經過提前腌制，烤起來甚是入味。
特產
境內土特產品有普洱茶、小粒咖啡、鐵皮石斛、荔浦芋、核桃、蕨苗、竹筍、各種食用菌等，此外當地還盛產紫米、香糯、花椒、芒果、黃心山藥、籬編等。
普洱咖啡
普洱地區的小粒咖啡品種生長快、結果早、產量高、品質好，其綜合質量超過全國和云南省其他地區所產的同類小粒咖啡，被倫敦國際咖啡市場評為香醇第一的優質產品。
普洱市是我國最早栽培咖啡的地區之一，已有一百多年的歷史。普洱市人民政府于2016年11月成立了普洱咖啡地理標志產品保護申報委員會。
2020年9月，“普洱咖啡”入選中歐100個地理標志協定首批保護名錄，中歐地理標志產品得到了互認。2021年8月，“普洱咖啡”經國家知識產權局正式批準，獲得國家地理標志保護產品稱號。
以原產地普洱而命名，是以生長在高海拔、低緯度、高濕度的自然生態環境中的云南大葉茶為原料，經過特殊的工藝加工而成的茶葉品種，具有悠久的歷史。
普洱茶的產生和發展具有歷史性、社會性、時代性、民族性和國際性。
2008年5月13日，原國家質檢總局批準對“普洱茶”實施地理標志產品保護。2019年11月15日，入選中國農業品牌目錄。2020年7月20日，普洱茶入選中歐地理標志首批保護清單。
西盟米蕎
米蕎，一種長得像米又似蕎、可以食用的農作物。它曾經分布在云南省的普洱、西雙版納、臨滄等部分地區，是被用來饋贈嘉賓的上乘禮品。
景谷象牙芒果
其栽種至今已有 86年歷史，象牙芒果始祖樹還健在今景谷縣威遠鎮芒冒村寨子中，是1914年芒冒傣族農民刀體清從泰國清邁引種來的，后在景谷繁殖發展，全縣均有種植，1993 年時已有8萬多株。
紫米封缸酒
選用墨江北回歸線特產紫米精工釀制而成，酒色金黃微橙、香氣濃郁、質高味美、營養豐富，產品在中國國內及國外日本、美國等地享有較高聲譽。
習俗
民族節日
佤族木鼓節
木鼓被佤族人視為保護神，木鼓節對西盟縣佤族群眾來說是非常重要的一個節日，時間是佤歷“格瑞月”（相當于公歷12月），期間有祭祀、慶祝等活動，佤寨的男女老少會盛裝上山，一起拉木鼓，并歌唱“拉木鼓歌”，最后還要跳起木鼓舞，進行狂歡。?
瀾滄縣葫蘆節
葫蘆節是拉祜族傳統節日，拉祜語稱為“阿朋阿龍尼”，每年在4月8日這一天，拉祜人就穿著民族服飾，載歌載舞，帶著自釀的美酒與糯米做的粑粑，殺豬宰羊，在牡帕密帕葫蘆廣場上過節。拉祜人通過沖粑粑比賽，開啟新的一年，并祝福大家在新的一年風調雨順。
孟連縣娜允神魚節
每年公歷4月10-13日，孟連娜允神魚節在南壘河上精彩上演，期間，當地群眾和中外游人歡聚于此下河撈魚，因此，中國孟連娜允神魚節也被譽為“東方水上狂歡節”。神魚節期間還會舉辦山地自行車比賽、龍舟大賽、宣撫古樂表演、神魚晚會、神魚長街宴、祭谷神、點千盞燈、點河燈、誦經祭神魚等系列活動。
景谷縣潑水采花節
在景谷，鮮花是最為美麗和圣潔之物。4月14日—16日潑水節期間，但凡走進傣族村寨，均會感受到濃濃的潑水節氣氛，人們先是手持樹枝葉禮貌地互潑祝福之水，之后隨著人群的越來越多，潑水方式由溫文爾雅逐漸轉變為“澆水”互潑的狂歡活動。
瀾滄縣惠民鎮景邁芒景景區山康節
一般為每年的公歷四月中旬，也就是傣歷的六月中旬。期間，全村的男女老少都穿著盛裝，前往古茶山祭拜茶魂。在古茶山的深處，人們用竹子搭供臺，供臺上插著各種祭祀用的紙花，擺著供品，大佛爺和寨子里最有威望的老人站在供臺的中央。人們在供臺前跪下，點燃手中的蜂蠟，雙手合十，在大佛爺的誦經聲中，人們三呼茶魂，對古老茶山頂禮膜拜。祭奠活動結束后，人們跳起歡樂的象腳鼓舞。
西盟佤族新米節
佤族傳統的“新米節”，是稻谷成熟、喜慶豐收、品嘗新米的日子。由于氣候的差異，各地谷物成熟的時間不同，因而各地區、各村寨，甚至每家每戶過節的時間也不一樣，但過去一般多在農歷七八月份（佤歷九十月間）進行。日期的確定，一般根據各自糧食的成熟情況選擇吉日。節日活動包括拉木橋、“請谷魂、叫谷魂、迎新谷”傳統儀式、夜間篝火打歌狂歡。
中老越邊境“丟包”狂歡節
“丟包狂歡節”是中、老、越三國邊境地帶多個民族共同的節日，該狂歡節每兩年舉辦一屆，由三國輪流承辦。節日的節目繁多，包括牛體彩繪大賽、三國風味團攏古宴、三國陀螺比賽、三國文藝展演、藤球比賽、“邊地之花”和“邊地之樹”選美大賽等。“丟包”流行于中國云南省普洱市江城哈尼族彝族自治縣，老撾豐沙里省，越南奠邊省奠邊府市、勐念縣以及萊州省勐諜縣的民間。其源于當地廣為流傳的民俗故事，小伙子用“丟包”的方式向心儀的姑娘表達愛意，如果姑娘接受了花包，就表示接受了小伙子的情意。經過長期的演變，而今“丟包”活動已成為三國各族人民之間、不分男女老少相互傳情達意、溝通交流的重要活動，花包也不僅僅是傳情信物，而成為一種活動中的娛樂之物。
拉祜族擴塔節
拉祜族稱春節為“擴塔”，分為大年和小年夜。據說，從前拉祜男子在春節前要外出狩獵，經常沒能及時趕回來過年，所以正月初一至初四為大年稱為“女人節”，等外出狩獵男子回來時已是初九，女人們為了犒勞遠途而歸的男人，便重新備辦酒肉食品，為他們補過新年，共同慶祝收獲、祈福團圓，后來逐漸沿襲成習將正月初九至十一定為小年，又稱“男人節”。
民族服飾
哈尼族服飾文化
以寧洱哈尼族彝族自治縣、墨江哈尼族自治縣為主。哈尼族服飾無論在原料、色彩、款式、裝飾手法等，無不與梯田農耕生產密切相關。哈尼族崇尚黑色，哈尼族服裝均以黑色為主基調，黑色對高山農耕生產者來說在保暖、耐臟、耐磨等方面都有獨特優勢。哈尼婦女在服裝和服飾上的差異是區別她們是否結婚的重要標志。頭后部佩戴一種叫“歐丘丘”裝飾，表明已滿17歲，可以戀愛；如果留了鬢角，表明年滿18，可以出嫁；如果在“歐丘丘”上包了黑布，則說明已婚。
愛伲人服飾文化
孟連傣族拉祜族佤族自治縣愛伲男子穿黑色衣服，上著對襟衣，下著大褲筒褲，衣服上不挑繡花紋圖案。未成年的男人戴小帽，成年后脫去小帽，包上包頭。愛伲女子身上佩戴的牛骨頭和金龜子越多，就說明曾經有很多小伙子喜歡她。
彝族服飾文化
以景東彝族自治縣、江城為代表。彝族婦女一般上身穿鑲邊或繡花的大襟右上衣，戴黑色包頭、耳環，領口別有銀排花。在普洱，彝族未婚女子多戴鮮艷的綴有紅纓和珠料的雞冠帽。居住在山區的彝族，過去無論男女，都喜歡披一件“擦耳瓦”——羊皮披氈，它形似斗蓬，用羊毛織成，長至膝蓋之下，下端綴有毛穗子，一般為深黑色。彝族少女15歲前，穿的是紅白兩色童裙，梳的是獨辮，滿15歲，有的地方就要舉行一種叫“沙拉洛”的儀式，意即“換裙子、梳雙辮、扯耳線”，標志著該少女已經長大成人，15歲以后，要穿中段是黑色的拖地長裙，單辮梳成雙辮，戴上繡滿彩花的頭帕，把童年時穿耳的舊線扯下換上銀光閃閃的耳墜。彝族男子多穿黑色窄袖且鑲有花邊的右開襟上衣，下著多褶寬腳長褲。頭頂留有約三寸長的頭發一綹，漢語稱為“天菩薩”，彝語稱為“子爾”，漢語稱“英雄髻”。
傣族服飾文化
以景谷傣族彝族自治縣、孟連傣族拉祜族佤族自治縣為代表。傣族婦女均愛留長發，束于頭頂，有的以梳子或鮮花為飾，有的包頭巾，有的戴高筒形帽，有的戴一頂尖頂大斗笠。傣族男子的服飾差別不大，一般都比較樸實大方，上身為無領對襟或大襟小袖短衫，下著寬腰無兜長褲，多用白色、藍色布包頭，有的戴毛呢禮帽，天寒時喜披毛毯，四季常赤足。這種服裝在耕作勞動時輕便舒適，在跳舞時穿著者顯得健美瀟灑。保留著古代“衣對襟”“頭纏布巾，喜掛背袋、帶短刀”的特點，但衣料已很少再用自織“土布”。
拉祜族服飾文化
瀾滄拉祜族男子身穿淺色右衽交領長袍和長褲，喜歡佩刀，系腰帶，腳穿布鞋，頭戴包頭，長袍兩側有較高的開衩，領口衣襟等處用深色布條鑲邊，包頭用白紅黑等各色布條交織纏成。拉祜族婦女服裝具有青藏高原婦女服裝的特點，穿的是黑布長衫，長至膝下，兩側開衩且開衩較高，立領右襟，綴有銀泡裝飾，喜歡用紅色或白色花邊鑲綴在袖口、襟邊，顯得光艷美麗。下穿長褲。衣尚黑色是拉祜族服飾的一個特點，透過拉祜族服飾，仍可窺見古代氐羌系統民族衣著形象。唐代文獻中記載，古代烏蠻“婦人衣黑繒，其長曳地。”
苦聰人服飾文化
苦聰人居住在鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣邊陲的哀牢山、無量山一帶海拔1800米的山區，被劃歸為拉祜族。苦聰人不種植麻和棉花，沒有自己的紡織業，布和衣服多半靠與哈尼族交換獲得，男著“麻布短衣”，女著“短衣長裙”。婦女用著色的藤皮作發，上綴白銀泡、貝殼和鑄市，戴手鐲和珠子；男的常戴獸角表示擅于狩獵和勇武。
布朗族服飾文化
瀾滄布朗族穿著簡樸，各地大同小異。男子穿大襟鑲邊旗袍、對襟無領短衣和黑色寬大長褲，以絨球為飾，青年男子用白布帕包頭，老年男子還保留了蓄發盤于頭頂的習慣，纏黑布包頭，有紋身的習俗，四肢、胸、腹皆刺染各種花紋。婦女喜歡戴大耳環、銀手鐲等裝飾，姑娘愛戴野花或自編的彩花，將雙頰染紅，發髻于頭頂，或將頭發梳成長辮再綰于頭頂。外出時，布朗女子都要在頭上纏大包頭，老年婦女纏黑藍色大包頭，中年婦女纏白色大包頭，年輕女子多用彩色提花大毛巾纏包頭。女子穿衣色彩以黑色和青色為主，間以紅、黃、綠等色，喜歡將紅絨球作為裝飾。
佤族服飾文化
西盟佤族崇拜紅色和黑色，服飾多數以黑為質，以紅為飾，基本上還保留著古老的山地民族特色。佤族婦女裝飾別具特色，喜戴大耳筒，寬手鐲、細藤圈，有的婦女在耳筒內插上香花香草，有的放上人民幣，最突出的是頭戴寬約3公分左右的銀箍，留長發，身著青色無領大襟右衽或貫頭式V領無袖上衣及橫條花筒裙，腰系紅布寬腰帶和數十根細藤圈。相對來說，男子服飾除包黑色包頭上沒有什么特別，但喜歡紋身，其中多數在胸脯刺牛頭，手腕刺鳥，腿上刺山林圖案，外出常挎花布袋。佤族有自制的布單和自外民族買來的棉毯，睡時作被，早晚冷時就披在身上。
苗族服飾文化
苗族服飾色彩新穎，有海道花紋圖案的挑繡。苗族婦女頭飾用一丈多長的黑布包扎而成，成形的包頭像一頂厚實的帽子，四周點綴著各種銀器和花朵，戴在頭上能避風吹日曬。銀飾是苗族服飾的主要裝飾品，各個支系的苗族婦女盛裝時都佩戴多種銀飾。
婚喪習俗
傣族婚喪習俗
婚嫁
傣族婚禮先在女方家舉行完畢后，返回男方家進行，拴線儀式是傣族婚禮的主要內容，寬敞的樓堂屋擺放著兩張婚禮桌，桌面上覆蓋著芭蕉，上面放著主要紅布、白布、雞、香蕉、拴線、婚禮儀式物品等，主婚人坐在桌上首，老人們靠近主婚人圍桌而坐。新郎新娘跪在主婚人對面，準備接受拴線儀式的洗禮。
喪葬
傣族通行土葬，過去具有明顯的階級差別，貴族與貧民的葬地是嚴格分開的，和尚、佛爺死后，先行火葬，再用瓦罐盛骨灰埋于寺后。
苗族婚喪習俗
婚嫁
苗族多是小家庭，兒子結婚生育后即自立門戶，家庭成員一般不超過三代，有些人家要等所有兄弟都結婚后才開始分居，年老父母一般由幼子供養。苗族嚴禁同宗族者婚配，同姓不同宗有的也可通婚，婚姻締結的主要形式是自主婚姻，婚前青年男女都有比較自由的戀愛活動，多在節日或農閑時舉行，在村寨附近有固定的地點。同時還存在“搶姑娘”的習慣，搶來的姑娘如不同意，仍可回家，如同意結婚，則大辦酒席。
喪葬
過去，苗族的喪葬形式比較復雜，有樹葬、懸棺葬、巖洞葬、火葬和土葬。土葬已成為苗族現今采用的主要葬式。
佤族婚喪習俗
婚嫁
過去，佤族男女在婚前可以自由交往，稱為“串姑娘”，青年男女三、兩成群聚在一起，對唱情歌，中意者贈送禮物定情。經過談情說愛，如男女雙方愿意結合，便可締結婚姻，但需由父母作主。結婚時，男方要給女方聘禮。禁止同姓通婚。
喪葬
佤族的喪葬習俗主要以土葬為主，間有火葬、野葬等。佤族把人死分為“永孟姆”（善終）和“永早敖”（兇死）兩類。佤族村寨墓地的簡樸，傳統葬俗既不立碑、不起墳，也不舉行掃墓祭拜活動。
拉祜族婚喪習俗
婚嫁
拉祜族經歷過血緣群婚、族內對偶婚、轉房婚和一父一妻制等，而且長期實行族內對偶婚，因此血緣集團內部，父系和母系相互混雜而導致雙系大家庭制度長期并存。近代以來拉祜族主要是實行一父一妻制的父系大家庭制度。現在拉祜族青年人的婚姻一般要經歷串婚、訂婚、結婚等幾個過程。串婚只能在每年的“火把節”，到第二年的春耕農忙期間進行。結婚儀式一般都在農歷臘月至春節期間舉行。從妻方居住的，由女方家迎娶，婚禮在女方家舉行。從夫家居住的，由男方迎娶。拉祜族還實行轉房制度，即夫死后妻可以轉房，但僅可以轉房給夫之弟，不能轉給夫之兄。寡婦再嫁不受歧視。
喪葬
拉祜族人死后，首先要在家門口鳴放火藥槍報喪，入殮后，家人把一根白線的一端拴在一頭二三十斤重的豬脖子上，另一端放在死者的手掌上，然后用一盆清水把豬溺死。被溺死豬的肉，家人不能吃，只有親屬才能吃。死者停放在家時，腳朝正堂上方，頭朝正堂門。
非物質文化遺產
目前，普洱市共有各級非遺名錄619項，代表性傳承人982人，民族傳統文化保護區23個，傳承基地54個，非遺工坊25家。其中，國家級非物質文化遺產代表性項目9個、國家級非物質文化遺產代表性傳承人4人；省級非物質文化遺產代表性項目50個、省級非物質文化遺產代表性傳承人60人；州（市）級非物質文化遺產代表性項目380個、州（市）級非物質文化遺產代表性傳承人278人；縣（市、區）級非物質文化遺產代表性項目308個、縣（市、區）級非物質文化遺產代表性傳承人909人。
文物古跡
普洱市共有重點文物保護單位國家級8項、省級15項、市級45項、縣（區）級149項。
風景名勝
綜述
普洱市地區名勝景區甚多，截止2023年，全市A級旅游景區達36家，其中國家AAAA級旅游景區12家。2022年，普洱全市接待游客4285.88萬人次，實現旅游總收入450.84億元 。
4A景區
普洱天士力帝泊洱生物茶谷景區
帝泊洱生物茶谷位于思茅區倚象鎮帝泊洱大道1號，是現代生物技術在宮廷普洱茶產業發展中的集中體現，是融現代化產業生產線與產業參觀為一體的產業旅游勝地，是全國工業旅游示范基地之一，是一個集采茶、制茶、茶美食、茶文化和娛樂購物于一身的夢幻所在。
普洱茶馬古道旅游景區
茶馬古道旅游景區內的茶馬古道遺址是貢茶入京的起點，也是迄今茶馬古道保存較為完整、里程較長、文化較為厚重、沿路生態較好的一段。景區中有重走茶馬古道、大型水舞秀《馬幫情歌》、茶山彩虹索道、游馬幫博物館、浪漫花海熱氣球、卡丁車、汗血寶馬騎乘、茶馬古城夜市、“穿唐越宋”甲胄文化體驗、民族團結篝火晚會、普洱美食品嘗等項目。
普洱市中華普洱茶博覽苑景區
中華普洱茶博覽苑景區從普洱茶的起源演化、發展嬗變、種植生產、歷史文化、烹制品鑒等不同角度，立體化展現普洱茶的大觀世界，可以充分體驗觀茶、采茶、制茶、品茶、斗茶、拜茶、購茶的樂趣。
西盟勐梭龍潭
勐梭龍潭是一個天然的熱帶雨林淡水湖泊，位于西盟佤族自治縣縣城南側，龍潭周圍山嵐疊翠。勐梭龍潭與西盟縣城相依相伴，自然風光和佤族文化相得益彰，荷塘、濕地、龍摩爺圣地、仙石凹、盤須巖等20余處景觀靜待人們前來探索。
墨江北回歸線標志園
以北回歸線為中軸而建的墨江北回歸線標志園，是省級愛國主義教育基地，天文科普教育基地。景區融園林藝術、民族文化、觀賞旅游為一體，有回歸之門、太陽之門、石陣、古日晷主標觀等15個景點。
那柯里茶馬驛站
那柯里茶馬驛站是古普洱府茶馬古道上的一個重要驛站，是《馬幫情歌》的誕生地。那柯里茶馬驛站保存有較為完好的茶馬古道遺址、百年榮發馬店，以及部分當年馬幫用的馬燈、馬飲水石槽等歷史遺跡、遺物，具有悠久的歷史文化和深厚的茶文化、古道文化。
古鎮
磨黑古鎮
磨黑古鎮位于普洱市寧洱哈尼族彝族自治縣東北部，被稱為“滇南鹽都”“茶馬古鎮”“革命老區”“麗人故里”。2013年1月，磨黑古鎮被中國茶馬古道研究中心授予“中國茶馬古道第一鎮”稱號。2021年年底，磨黑古鎮被評為國家3A級旅游景區。
自從紅色美麗村莊項目實施后，可以游覽美麗村莊、品嘗磨黑美食，成為了游客紅色旅游的打卡之地。
娜允古鎮
娜允古鎮位于云南省孟連傣族拉祜族佤族自治縣城，有700多年的歷史，被列為傣族歷史文化名城。“娜允鎮”（na veng）即傣語中的“內京”，歷代傣族土司衙門——孟連宣撫司署設立于此，當地是宣撫司統治區的政治、經濟、文化、宗教的中心。
娜允古鎮的房屋融合了傣漢兩種民族的建筑風格，古鎮由上、中、下城和芒方崗、芒方冒組成。在土司時代，上城是土司及家奴居住的地方；中城是官員和家屬的居住地；下城是下級官員的住處；芒方崗和芒方冒是林業官和獵戶居住的寨子。
碧溪古鎮
碧溪古鎮位于墨江哈尼族自治縣聯珠鎮，坐落在縣城北部，距離縣城10千米，明代永樂四年（公元1406年）筑成，有600余年歷史。永樂四年起，此地設為元江軍民府轄下的恭順州治所，統管今墨江縣全境和今江城哈尼族彝族自治縣、紅河哈尼族彝族自治州綠春縣一部分地域，直至明嘉靖十二年（公元1533年），恭順州治移駐他郎寨（今墨江縣城），州治歷史有百年之久。
古鎮內現存20多棟明清風格的四合院，以及八角樓、碧溪四廟等特色建筑，曾經發現4塊記載貢稅捐物的碑刻。
著名人物
榮譽
參考資料 >
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云游｜山高人為峰，你知道云南各州市最高峰是哪里嗎？.微信公眾平臺 文旅云南.2023-11-14
一天一點普洱(2812)尋幽探秘 自在如風 夏日“村”游“趣”普洱.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-11-14
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水利之聲:普洱市水務局加快“四大工程”項目謀劃.微信公眾平臺 普洱河湖長.2023-11-04
【游線】沿著思瀾高速去旅行，遇見糯扎渡水電站.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-11-30
[瀾滄縣人民政府辦公室]糯扎渡水電站.瀾滄拉祜族自治縣人民政府.2023-11-30
以“愚公精神”開山攔河 華能水電造就瀾滄江“二庫八級”梯級水電站體系.百家號 證券日報.2023-11-30
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文化普洱 | 融合民族文化、茶文化，普洱洞經音樂“活”起來了!.微信公眾平臺 文明普洱.2023-12-01
行走 | 愛喝普洱的你必須知道:是云南回族把普洱茶推向了世界!.微信公眾平臺 國家民委.2023-12-01
【呈貢統一戰線第75期】多元融合的云南宗教文化·天主教.微信公眾平臺 呈貢統一戰線.2023-12-01
云南普洱:有機茶園認證基地累計達49萬畝.人民網云南.2023-02-10
2022年普洱市獲得有機茶認證企業數證書數全國第一.普洱新聞網.2023-10-16
普洱市咖啡產業“十四五”發展規劃.普洱市人民政府.2023-10-16
普洱市以“綠”為標尺 做好工業發展“加減法”.云南省生態環境廳.2023-10-06
普洱市新增一家國家級綠色工廠.新華網云南.2023-10-06
普洱市財政:落實“兩個只增不減”持續加大教育投入.中華人民共和國財政部.2023-02-21
明確任務 狠抓落實 努力開創普洱市教育工作新局面.云南網普洱頻道.2023-02-10
普洱市2022年國民經濟和社會發展統計公報.普洱市人民政府.2023-10-14
普洱市中等職業教育2023年度質量報告.普洱市人民政府.2023-10-14
學院簡介.普洱學院.2023-10-14
三級醫院評審結論公示.云南省衛健委.2023-09-27
關于中醫醫院等級評審結論的公示.云南省衛健委.2023-09-27
文山州4家!國家第二批符合標準縣醫院名單發布.文山新聞網.2023-02-21
普洱市2021年國民經濟和社會發展統計公報[1].普洱市人民政府.2023-02-04
云南普洱:提升文化軟實力 為高質量發展注入澎湃動力.中國網.2023-02-21
普洱加速打造國際生態旅游勝地.普洱新聞網.2023-02-21
普洱:文化厚重的文明之城.人民網.2023-02-10
普洱市加快體育基礎設施建設.云南網普洱頻道.2023-02-10
普洱1家單位入選!云南首批少數民族傳統體育基地名單出爐→.昆明信息港.2023-02-10
11金14銀11銅!普洱市代表團暫列省第十二屆民族運動會金牌榜第三.云南經濟新聞網.2023-02-10
逆勢成長創造新歷史——普洱籍選手普蕊破繭而出書寫冰雪運動故事.普洱新聞網.2023-02-21
北京冬奧會中國體育代表團名單.光明網.2023-02-21
鎮沅籍運動員粟國雄代表中國出征東京奧運會.普洱新聞網.2023-02-21
省第十六屆運動會捷報頻傳!普洱運動員再添兩金!.澎湃新聞.2023-02-21
普洱市人民政府關于印發《普洱市“十四五”殘疾人保障和發展規劃》的通知.普洱市人民政府.2023-10-16
普洱市人民政府辦公室關于印發普洱市“十四五”全民醫療保障規劃的通知.普洱市人民政府.2023-10-16
普洱市人民政府辦公室關于印發普洱市“十四五”消防救援事業發展規劃的通知.普洱市人民政府.2023-10-16
普洱市民政局關于征求普洱市“十四五”城鄉社區服務體系建設規劃(征求意見稿)意見的公告.普洱市人民政府.2023-10-16
普洱市生態環境保護“十四五”規劃.普洱市人民政府.2023-10-16
原標題:普洱交通建設駛上“ 快車道”.云南網普洱頻道.2023-02-05
普洱市交通運輸局關于《普洱市綜合交通運輸“十四五”發展規劃》(征求意見稿)公開征求公眾意見的公告.普洱市人民政府.2023-10-16
暢行新古道 發展通坦途--普洱市“十三五”交通發展綜述及“十四五”發展規劃展望.普洱新聞網.2023-02-24
普洱:補齊交通短板 鋪就惠民之路.澎湃新聞 普洱發布.2023-11-04
普洱市自然資源信息第十期.普洱市人民政府.2023-11-04
新成昆鐵路全線開通運營 普洱新增直達成都列車.普洱市人民政府.2023-10-16
航線密起來!旅游熱起來!普洱航旅融合“飛”起來.云南網普洱頻道.2023-02-05
普洱市2020年國民經濟和社會發展統計公報.普洱市人民政府.2023-11-05
瀾滄江思茅籍船舶年貨運量突破百萬噸.中國水運網.2023-11-05
中華人民共和國思茅海事局(加掛云南省瀾滄江思茅航務管理處牌子).云南省交通運輸廳.2023-11-05
普洱市交通運輸局關于《普洱市綜合交通運輸“十四五”發展規劃》（征求意見稿）.普洱市人民政府.2023-11-05
普洱公交全部升級成新能源純電動車，你體驗了沒？.微信公眾平臺 普洱發布.2023-10-14
普洱市新能源汽車保有量達4000余輛.普洱新聞網 普洱日報.2023-10-14
一天一點普洱(1585)家常便飯.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-11-14
文化普洱|—塊綠洲奏響的生命樂章·酸、辣、香、臭皆餐飲(上).微信公眾平臺 普洱市文學藝術界聯合會.2023-11-05
美麗吃情|普洱的這些美食，哪一個戳中了你的胃?.澎湃新聞.2023-02-13
普洱的這些美食你都get了嗎.普洱新聞網.2023-02-10
普洱“舌尖”上的美味.普洱新聞網.2023-02-10
有一種味道叫普洱丨準備好咯!一起打卡10道必吃美食→.澎湃新聞 普洱發布.2023-10-16
樂享云南｜美食·景谷傣族“牛生”.百家號 云南文旅發布.2023-10-16
尋味普洱｜“三尖角”粑粑.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-10-16
樂享云南｜美食·孟連土司宴.百家號 云南文旅發布.2023-10-16
從1到N，讀懂普洱咖啡的“流量密碼”.微信公眾平臺 普洱發布.2023-11-14
“普洱咖啡”喜獲國家地理標志產品保護.人民網云南.2023-02-04
普洱咖啡長成“金豆豆”.云南省人民政府.2023-02-04
【關注】普洱文旅組團參加第十八屆海峽旅游博覽會，茶咖文化、特色文創、精品游線實力“圈粉”!.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-11-14
普洱茶:中國國家地理標志產品.中部資訊網.2023-02-04
我叫西盟米蕎.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-11-14
【普洱】西盟佤族木鼓節.云南省文化和旅游廳.2023-02-04
文化 | 四月云南這些喜慶歡樂的民族節慶 不要錯過.微信公眾平臺 文旅云南.2023-10-06
節慶云南｜佤族新米節：木鼓聲聲谷飄香 大地歡歌慶豐收.百家號 云南網.2023-10-06
中老越邊境的“丟包”狂歡節.浙江省委統戰部.2023-10-06
【民俗】拉祜“小年”.微信公眾平臺 拉祜瀾滄.2023-10-06
普洱時光 | 穿在身上的普洱民族文化.微信公眾平臺 普洱發布 .2023-10-16
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文化丨那些散落在普洱各地的9項國家級非遺，都發著光等你去認識~.昆明信息港.2023-02-04
繁榮民族文化 打造精神家園——普洱市民族文化事業發展綜述.騰訊網 普洱日報.2023-10-06
《牡帕密帕》.中國大百科.2023-10-06
普洱茶制作技藝 貢茶制作技藝.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-06
佤族神話《司崗里》.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-06
文化丨那些散落在普洱各地的9項國家級非遺，都發著光等你去認識～.微信公眾平臺 文旅云南.2023-10-06
宣撫司禮儀樂舞.中國大百科.2023-10-06
云南省第六批國家級非物質文化遺產代表性傳承人推薦人員名單.云南省文化和旅游廳.2023-10-06
佤族織錦技藝.中國大百科.2023-10-06
國務院關于公布第五批國家級非物質文化遺產代表性項目名錄的通知.中國政府網.2023-10-06
傣族白象、馬鹿舞.中國大百科.2023-10-06
傣族白象、馬鹿舞.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-06
普洱非物質文化遺產保護名錄.普洱市人民政府.2023-10-16
傣族孔雀舞.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-16
彝劇、壯劇、殺戲、花燈輪番上場 精彩好戲一臺接一臺——云南省首屆傳統戲劇曲藝匯演精彩繼續.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-16
景東縣“密撒把”藝術團首次參加歌舞樂展演.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-16
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傣族手工造紙技藝.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-16
拉祜族史詩《根古》.云南非物質文化遺產保護網.2023-10-16
拉祜族葫蘆笙制作技藝.云南省非物質文化遺產保護中心網站.2023-10-16
推薦 | 時光雕琢顯真意！領略普洱國家級文保單位的生動魅力.微信公眾平臺 云南文化和旅游廳.2023-10-06
普洱市情.普洱市人民政府.2025-03-27
一天一點普洱（2606）回眸2022丨七個“關鍵詞”回顧2022普洱文旅這一年.微信公眾平臺 普洱文旅.2023-10-16
云南省A級旅游景區名錄.云南省文化和旅游廳.2023-02-05
重磅發布︱中秋國慶旅游攻略 普洱33個A級景區名單大全.云南網.2023-09-27
“中國茶馬古道第一鎮”——磨黑古鎮.普洱新聞網.2023-02-05
游客多了，磨黑古鎮更好玩了的原因是這個.云南網普洱頻道.2023-02-05
東南亞傣族人民心中的圣地——娜允古鎮.微信公眾平臺 普洱發布.2023-10-05
玩轉普洱丨普洱這座沉淀了數百年歷史的古鎮，值得一去!.微信公眾平臺 普洱發布.2023-10-06
明清時期云南景東籍官員不忘桑梓反哺家鄉.云南網.2023-02-05
呂志伊.中國大百科.2023-10-06
辛亥革命的名將——黃毓成.普洱市委黨史研究室.2023-02-05
全國自強模范——張培英.普洱市委黨史研究室.2023-02-05
李劍飛:磨難難阻“冠軍夢”摘金奪銀為普洱爭光.云南網普洱頻道.2023-02-05
普洱捷報頻傳 7年創下50多項成果譜寫綠色傳奇.云南網普洱頻道.2023-02-05
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普洱榮譽丨普洱市上榜《中國康養旅游城市百強榜單》，打造國際生態旅游勝地邁出新步伐.澎湃新聞.2023-02-05
中國康養百強縣名單出爐！化州市榮耀入選！.澎湃新聞.2025-11-25
人民日報2025年3月13日丨擬命名的全國雙擁模范城（縣）名單.湖南省退役軍人事務廳.2025-06-24
國家民委關于命名第十二批全國民族團結進步示范區示范單位的決定.中華人民共和國國家民族事務委員會.2026-02-07