若爾蓋縣，是中華人民共和國四川省阿壩藏族羌族自治州下轄縣，地處四川省西北部，阿壩藏族羌族自治州北部，東南、正南和西南與九寨溝縣、松潘縣、紅原縣和阿壩縣相連，西、北、東與甘肅省甘南藏族自治州的瑪曲縣、碌曲縣、卓尼和迭部縣為鄰，是四川省通往西北省區的“北大門”、川西北漢藏文化的“交匯地”、連接川甘青三省的“民族走廊”。轄區總面積10620平方千米，轄7鎮6鄉。截至2025年3月，若爾蓋縣總人口8.05萬人，其中，純農牧戶12603戶6.6萬人，藏族人口7.56萬人，占總人口93.89%?？h政府駐地位于四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣達扎寺鎮商業街，若爾蓋縣城（達扎寺鎮）平均海拔約3500米。
若爾蓋縣地形以中西部和南部為典型丘狀高原為主，占全縣總面積69％，地勢由南向北傾斜。若爾蓋縣屬高原寒溫帶濕潤季風氣候，常年無夏，年平均氣溫1.1℃，年降水量648.5毫米。境內主要河流有白河、黑河、求吉河及白龍江。先秦時，若爾蓋縣為西戎之域。秦朝，屬西羌地的“羌中“。明洪武十一年（1378年），在境內建潘州衛，轄今若爾蓋、阿壩藏族羌族自治州等地區。雍正帝九年（1731年），今若爾蓋地域屬松潘撫民廳轄地。1953年6月25日，若爾蓋成立過渡性縣級政權機構，隸屬于四川省藏族自治區。1956年7月，若爾蓋建縣，隸屬阿壩藏族羌族自治州。1981年成立若爾蓋縣人民政府。
若爾蓋縣是以特色農牧業為基礎的第一產業，新能源開發為支撐的第二產業，生態旅游為主導的第三產業為主。同時創建最美高原濕地生態旅游目的地、最優高原生態農牧業發展基地和最具潛力清潔能源示范基地。2024年，若爾蓋縣生產總值完成405376萬元，全州縣排位第5位，按可比價格計算，比上年增長5%。
若爾蓋縣旅游資源豐富，已建立5個自然保護區和1個國家級濕地公園。此外還有AAAA級旅游景區2個，省級文物保護單位7個，州級文物保護單位4個。區域內若爾蓋濕地是中國三大濕地之一，被列入國際重要濕地名錄。當地盛產的的唐克馬屬河曲馬品系，也是全國三大名馬之一。若爾蓋縣還素有“川西北高原的綠洲”和“云端天堂”之稱。
名稱來歷
據有關史料記載，若爾蓋縣名由來主要有三種。
來歷一：清雍正帝年間（1723年），四川省提督岳鐘琪，因平定青海羅卜藏丹津之亂，由松潘縣出黃勝關，召撫草地班佑等12部落。同年，清廷分別授土千戶、土百戶。在授職的土百戶中，有“上作爾革”寨。中華民國，境內建有“作爾革”寺。“作爾革”為藏語，后音譯為“若爾蓋”。
來歷二：據藏文史籍記載，四十代吐蕃王赤祖德贊（熱巴金）時期，即公元815～838年間，由部落將其姓名“若巴更登”簡稱為“若蓋”，既是人名，又指所管轄地區，后漢語譯為“若爾蓋”。
來歷三：若爾蓋系“若嘎”的近音?！叭簟?，即犏牛，“嘎”，即愛或喜歡之意。后周邊逐步發展成為若爾蓋12部落。解放后，于1953年建立若爾蓋包座行政委員會。1956年正式建縣時，因縣治地處若爾蓋部落附近，故沿用“若爾蓋”為縣名。
歷史沿革
先秦
先秦時，若爾蓋地區為西戎之域。西周時期屬羌戎諸部，處于氏族社會。公元前七世紀，秦國“兵臨渭首，滅狄螈戎”，迫使諸羌“將其種人附部落西遷，出賜支河”。公元前五世紀，“自爰劍后，子孫分凡百五十種，其九種在賜支河首以西，及蜀漢徼北?！?/p>
秦漢至南北朝
秦朝，若爾蓋屬西羌地的“羌中”?！?a href="/hebeideji/8327113486279015830.html">括地志》解釋：“羌中，從臨洮西南芳州（甘南藏族自治州境內），兩漢時境內東部曾設“護羌校尉”，西漢時，若爾蓋屬白馬范圍。
西晉仍屬羌城。東晉時，本區域為吐谷渾屬轄，四世紀初起為吐谷渾部之阿柴所領。求吉、鐵布一帶，相繼為羌族姚萇所建，后秦（公元384~417年）和鮮卑族乞伏圍仁所建西秦（公元385~431年）二國區域。北周時，于今縣域東部求吉、下包座地區建通軌縣，屬草州榮鄉郡。南北朝為黨項族諸部。
隋唐至宋元
隋朝，屬汶山郡。天寶，歸松州所轄。貞觀九年（635年），拓跋姓赤辭歸附于唐。唐于其地置懿、嵯、黎、可等三十二東羈縻州，以拓拔氏為西戎都督，受松州都督府節制，轄黨項諸部。貞觀十二年（638年），吐蕃王松贊干布東征吐谷渾，擴疆拓土，破白蘭、河曲東南及迭部縣之一部黨項，其地唐之羈縻[mí]州縣名存實亡。龍朔二年（662年），唐與吐蕃聯合滅吐谷渾，川西北的黨項之一部即遂內徙附唐。廣德初年（763~764年）始，河湟以南，松州以北，為吐蕃所領。
宋代，崇寧三年（1104年），邦、潘、疊三州歸宋。至元十三年（1276年），八思巴自任薩迦寺第一代法王，同時任命“本勤”統領西藏自治區十三萬戶，施行僧俗并用、軍民兼攝后，河曲縣、岷山地區屬其勢力所及。元至元二十五年（1288年）總制院升為宣政院后，若爾蓋地區屬松、潘、宕、疊、威、茂等處軍民安撫司。至大二年（1309年）七月，改松、潘、宕、疊、威、茂等處安撫司為宣慰司。
明清
明朝，并松州，取二州首字定名松潘衛。明襲元制。洪武十一年（1378年），在境內建潘州衛，轄今若爾蓋、阿壩藏族羌族自治州等地區。洪武十二年（1379年）將松州衛、潘州衛合并為松潘衛。洪武十四年（1381年），置松潘安撫司，下置若干洞族長官司。今若爾蓋縣阿西茸鄉境內，當時設有洞簇長官司。洪武二十年（1387年），改松潘安撫司為松潘軍民指揮使司，屬四川都司。嘉靖四十二年（1563年），罷軍民指揮使司，復置松潘衛，若爾蓋地區隸屬亦隨之變動。
清代，于今縣治置作革土司部。順治到康熙，若爾蓋地區均屬松潘衛轄地。但由于鞭長莫及，政令難達。直至各部落歸順清廷后，松潘衛方能直接管轄若爾蓋地區。康熙帝四十二年（1703年）至雍正帝二年（1724年），先后歸順朝廷?？滴跛氖辏逋⒎謩e授予上包座、下包座、川（求吉）、谷爾壩（茍哇）、雙則（旺寨）等五個部落寨主為土千戶，頒給號紙，無印信。雍正帝九年（1731年），今若爾蓋地域屬松潘撫民廳轄地。乾隆二十五年（1761年），屬松潘直隸廳。
中華民國時期
民國三年（1914年），若爾蓋地區屬松潘縣。民國二十四年（1935年）8月31日，中國工農紅軍右路軍發起包座戰斗，打開了北上通道。同年9月9日，中國共產黨中央委員會政治局在巴西舉行“巴西會議”。民國二十五年（1936年）8月1日，中國工農紅軍二、四方面軍長征到達若爾蓋包座地區。民國三十二年（1943年）卓倉藏成立國民黨邊區特別黨部第八區分部，卓任書記。
中華人民共和國
中華人民共和國建立后，1950年8月，中國共產黨茂縣地委工作組首次進入包座地區開展工作。1951年8月，松潘縣工作組進入若爾蓋純牧區開展工作。1952年春，松潘縣三區工作組駐屯求吉工作。7月，四川省少數民族訪問團若爾蓋分團進駐若爾蓋地區全方位地開展工作。
1953年6月21日，若爾蓋包座地區召開首屆各族各界代表會議。6月25日，成立過渡性縣級政權機構，即若爾蓋包座行政委員會，隸屬于四川省藏族自治區。1956年7月，若爾蓋建縣，隸屬阿壩藏族羌族自治州。1981年成立若爾蓋縣人民政府，隸屬關系不變。1987年7月，阿壩藏族羌族自治州改名為阿壩藏族羌族自治州，若爾蓋縣屬之。
自然地理
位置境域
若爾蓋縣位于西北部和阿壩藏族羌族自治州北部，處青藏高原東北邊緣，經緯度范圍為北緯32°56′~34°19′，東經102°08′~103°39′，東南、正南和西南與九寨溝縣、松潘縣、紅原縣和阿壩縣相連，西、北、東與甘肅省甘南藏族自治州的瑪曲縣、碌曲、卓尼和迭部縣為鄰。從北端的巴爾甘山、克哈山至最南端的埡坳克相距150余千米。從西南端的賈曲（河）與黃河匯合處至東端的魯吉甫克相距140余千米，總面積10620平方千米。
氣候特征
若爾蓋縣屬高原寒溫帶濕潤季風氣候，同時分為東部大陸性山地中溫帶半濕潤季風氣候和西部大陸性季風高原氣候兩種氣候區，氣候嚴寒，四季不明，冬長無夏。年平均氣溫1.1℃，年絕對最低氣溫-33.7℃，七月氣溫最高，平均10.77℃，一月最冷，平均氣溫-10.7℃。年降水量648.5毫米，其中86％集中降于4月下旬至10月中旬，冬季11月~3月降水強度最小，7月~9月降水強度最大。年蒸發量1212.6毫米，年平均日照2300小時，最多出現在12月，歷年平均日照時數為218小時；最少出現在9月，平均為160.9小時。無絕對無霜期，年均相對濕度為65.7%，年均適宜濕度日數為287天，年均風速為1.9米/秒，以東北風為主，年均適宜風速日數為358天。
地質
地質構造
若爾蓋縣地質構造由唐克凸起和阿壩藏族羌族自治州~紅原縣凹陷2個三級構造單元，其內有瑪曲縣~略陽斷裂帶、黑水斷裂帶和岷江斷裂帶3個主要斷裂帶構成。三疊系在若爾蓋中間地塊廣泛分布，主要為中、上三疊統的碎屑巖。褶皺形態較寬緩，斷裂不發育，地層連續性好，被構造活動破壞程度相對較小，褶皺在平面上呈向南凸出的弧形排列。若爾蓋的隆升的主要時期是從中生代的印支運動開始的，喜馬拉雅山脈期以來發生強烈的隆升作用，到晚古生代二疊紀以來，發生過五期構造抬升活動；新生代以來隆升速率逐漸增大。
地層
若爾蓋縣構造樣式表現出較大的層次性，總體為蓋層滑脫式逆沖褶皺型，其中，以中、上三疊統碎屑巖為主的淺層次，其構造樣式主要為緊密型斷滑或斷展褶皺加低角度逆沖斷裂，其滑脫面（上滑脫面）為三疊系下部泥質巖或粉砂質泥巖；以上古生界碳酸巖為主的中深層次，其構造樣式推測以沖斷和寬緩褶皺為主。
若爾蓋縣剖面底部是沒有受到曲流作用和牛軛湖的干擾的藍灰色古湖相沉積層，其上覆蓋的風沙與泥炭互層，而曾經有來自于黃河源區流域的規模巨大的洪水進入若爾蓋盆地，在古湖底泛濫并且將其攜帶的分選良好的細沙與粉沙質泥沙堆積下來形成濁黃橙色古洪水沉積層。到了全新世中期后，若爾蓋盆地風沙作用依然盛行，黃河河槽深切，第一灣兩岸接受沙塵暴沉積，在相對溫暖濕潤氣候條件之下，沙塵暴沉積物被改造為亞高山草甸黑土類土壤，成熟度極高。到了全新世晚期以來，風沙作用與沙塵暴沉積過程持續，沙塵暴沉積物也被改造為亞高山草甸黑土層。
地形地貌
若爾蓋地形復雜，黃河與長江流域的分水嶺將若爾蓋縣劃分為兩個截然不同的地理單元。地貌類型以河谷階地、低山丘陵和高山峽谷為主，其中北部和東南部山地系秦嶺西部迭山余脈和岷山北部尾端，境內山高谷深，地勢陡峭，海拔2400米至4200米?？h域中西部和南部以典型丘狀高原為主，占全縣總面積的69%，地勢呈現由南向北傾斜的特征，平均海拔3500米，其中主體部分海拔高度集中在3300米至3600米之間。
高山峽谷區位于若爾蓋縣東部和東北部屬長江水系，岷山山脈北段，是半農半牧區，約占全縣土地面積的三分之一。是山原向丘狀高原的過渡地帶，為山原地區?？勘睘樯钋懈钋治g高山區，南部為中切割剝蝕構造區，是高山向高原的過渡地帶。其地勢由東南向西北平緩傾斜，形成東南高而西北低的地勢，但高差不大，呈波狀起伏，丘頂到谷地相對高差一般在50~100米。
丘陵狀高平原區位于本縣西南部，屬黃河水系。由東南向西北傾斜并漸漸開闊，丘陵相對高度由500米降為200米。而日爾郎山至包座牧場以西的6665平方千米的草地，海拔在3500米上下。該區巖層單一、破碎，皺褶成復向斜，谷底為第四紀沉積物，因此，構成剝蝕丘陵狀高原和高平原地貌，丘陵與谷地相間排列。由于地質構造和巖性影響，丘坡東南面較陡，土層??；西北面較平緩，土層深厚，溝蝕少見。
河谷階地該地貌多為不能放牧利用的水草地。還分布有積水深淺不一，水面在7000畝以上的錯拉堅、哈丘湖，達木曲將它們與黑河、黃河串連起來，水流平緩，大的寬展谷地在5～15萬畝，谷地平坦，低洼處多沼澤和湖泊。
水文水利
水文
若爾蓋縣境內主要河流有白河、黑河、求吉河及白龍江，還有黃河干流從白河牧場，經唐克鎮、轄曼鎮等5個鄉鎮出四川省入境甘肅省，干流總長148.8千米，在若爾蓋縣流域面積達6809.5平方千米。若爾蓋濕地內還分布著30多條較大河流，小型河流達400余條，總水面積約48.8平方千米。
白河
白河為黃河的一級支流，發源于紅原縣境內嘎哇達則，流經若爾蓋西南部，在唐克注入黃河，全長為269.9千米，平均比降為0.66%，積水面積為5488平方千米，多年平均流量為36.4立方米/秒。
黑河
黑河屬黃河的一級支流，發源于哲波凍亞山（紅原縣）南葛利坪（啞蝴克），由南向北流，在若爾蓋縣城折向北西，在若爾蓋縣城西北與甘肅瑪由交界處注入黃河，全長為455.9千米，平均比降為0.2%，積水面積為7608.0平方千米，多年平均流量為50.7立方米/秒。該河流經若爾蓋縣境腹地，在非汛期，黑河由于流域內沼澤發育，河水呈褐色；在汛期，河水渾濁，夾帶大量泥沙和腐殖質。
若爾蓋地下水主要靠降水和地表河、湖水入滲補給，地下水主要賦存于第四系松散堆積物中，其次賦存于基巖裂隙和巖榕裂隙中。淺變質巖裂隙水分布最廣，其賦存形式與平均海拔、地形切割強烈程度有關。在淺、中切割的高原地區以風化帶網狀裂隙水為主。在深切割高山區，以構造裂隙水為主。由于巖性及構造特征所致，無深層承壓水?？偭考s7.15億立方米，黃河流域為4.77億立方米，占總量的67％；長江流域2.38億立方米，占33％，蓄水總量近100億立方米，為黃河上游提供了30%水量。
若爾蓋縣境內有興錯、莫烏措爾格、隆崗本措、恰日、措卡、措拉堅、哈丘、沃木欽、瓦延諾爾綽等湖泊?？偹娣e約20.45平方千米，蓄水總量約2045萬立方米。湖泊最大水面5平方千米左右，最小的水面僅有0.25平方千米，最大水深在10米左右。水位變幅一般在3~5米之間。
興措湖
興措湖位于青藏高原東北部若爾蓋盆地中部，湖面海拔高3425米，湖泊面積2.0平方千米，流域面積29平方千米。
水利
截至2022年若爾蓋縣有自來水廠一座，管網覆蓋面10平方千米，長65千米。全年取水量895623立方米，除去自身排泥12%，實際取水量為7463525立方米。2021年若爾蓋縣投資6887萬元，完成巴西倒豆溝、黑河城關重點堤防主體等水利工程，修建河堤8.79千米。
土壤
若爾蓋縣土壤類型繁多，可分為10個土類、22個亞類。農耕地8個土屬、17個土種，分屬三個土類。其中山地褐色土類，共計有12個土種，分布面積60409畝，占農耕地的75.13％，是耕作土的主要土類；山地棕壤土，有四個土種，分布面積14026畝，占總農耕地的17.43％；自然土（壤）類以沼澤土占地面積最大，屬非地帶性土壤，所屬四個亞類，總面積為506萬畝，占總土地面積的33.1％。還有亞高山草甸土類，分布面積462萬畝，占總土地面積的30.15％，高山草甸土分布零星，面積有165萬畝，占總土地面積的10.75％，高山寒漠土、風沙土兩個土類，分布面積15.5萬畝，占總土地面積的1.01％。
若爾蓋縣僅在泛濫地分布有生草沖積土，局部地區有高原褐土。高原草甸土主要分布在周圍的山地、區內低山丘陵以及未沼澤化的階地上，海拔為3420~4000米；高原沼澤土主要分布在黑河流域，而且又集中分布在黑河流域的中、下游寬谷和湖濱洼地；高原褐土分布在開闊的白河下游階地及較干的平壩內；生草沖積土分布于黑、白河流域的河水泛濫地區。
自然資源
水資源
若爾蓋縣地下水地下水以弱酸性碳酸氫鈣型軟淡水為主，總量為7.15億立方米，若爾蓋區域內總水面積48.8平方千米，蓄水總量約219.35立方米，可開發的水能資源有350.48千瓦。流域地表水年徑流總量多年平均為161.32立方米。
土地資源
截至2022年若爾蓋縣濕地總面積為30.42萬公頃，其中灌叢沼澤0.11萬公頃，沼澤草地16.81萬公頃，內陸灘涂0.33萬公頃，沼澤地13.17萬公頃。耕地面積0.4萬公頃，耕地保有量57500畝。劃定永久基本農田保護面積55012畝。園地0.02萬公頃，林地23.94萬公頃，其中喬木林地11.5萬公頃，灌木林地12.24萬公頃，其他林地0.2萬公頃。草地面積40.16萬公頃，包括天然牧草地45.12萬公頃，占牧草地面積的91.7%，占總土地面積的48.0%，其他草地0.04萬公頃。城鎮及工礦用地0.38萬公頃，交通運輸用地0.3萬公頃，水利及水域設施用地1.47萬公頃。
礦產資源
若爾蓋縣礦產資源有泥炭、煤、鐵、銅、鈾、金等30多種。其中，高寒沼澤泥炭資源豐富，儲量達41億立方米，共有大中型泥炭地220處，泥炭分布總面積2228平方千米，初步估算泥炭資源總量約為20億噸，占中國泥炭資源量的比例超過40%。?若爾蓋高寒濕地內土壤碳儲量極大，分布極深。嵩草草甸濕地土壤碳儲量可達400厘米，總面積占中國的0.36%。
森林資源
截至2022年，若爾蓋縣域內草原面積1212萬畝，草原綜合植被蓋度84.28%；森林面積240萬畝，森林覆蓋率9.08%；濕地面積439萬畝?；盍⒛究傂罘e量達3123.22萬立方米。
生物資源
若爾蓋縣木材資源豐富，主要有冷杉屬、云杉、油松、高山柏、樺木等林木資源，有紫果云杉等珍貴林木。還盛產川貝母、冬蟲夏草、秦芫、羌活、波葉大黃、雪蓮花、麝香、鹿茸等名貴中藥材。包括可供利用的野生藥材高達800余種。
生物多樣性
動物
若爾蓋縣境內動物種類繁多，有脊椎動物29目65科251種。其中，哺乳綱62種，鳥類162種，爬行綱4種，兩棲綱4種，魚類19種，主要有黑頸鶴、鴛鴦、白鸛、梅花鹿、小熊貓屬等珍禽異獸。國家一級保護野生動物有大熊貓、豹、蒙古野驢、梅花鹿四川亞種、黑頸鶴等10種，國家二級保護野生動物有猻猴、亞洲黑熊、小熊貓、疣鼻天鵝、禿鷲、藍馬雞、狼等41種。
植物
若爾蓋縣植物分為沼澤植被、草甸植被、灌叢植被、森林植被和栽培植被五大類。沼澤植被多分布在沼澤、半沼澤、湖濱洼地和階地之上，形成藏嵩草、驢蹄草群落，木里薹草、窄果苔草、貍藻屬群落。草甸植被以嵩草屬、萹蓄屬構成健群成片；禾本科草，毒害草占有一定數量；灌叢植被隨海拔升高依次出現華西箭竹、鮮卑、柳、沙棘、金銀花、金蠟梅和杜鵑等；森林植被大多分布在陰坡。海拔2800米以下，有云杉、油松、檜類、楊類、樺類；海拔2600~3800米左右，分布著云杉、冷杉屬、樺類；海拔3600~3800米范圍內以冷杉、云杉、檜柏為多，杜鵑灌叢呈片狀分布；栽培植被多分布在農區白龍江沿岸。有野生植物1160余種，其中冬蟲夏草、星葉科、綠絨蒿等國家重點保護植物24種。
自然保護區
截至2022年末，若爾蓋縣已建立5個自然保護區和1個國家級濕地公園（四川若爾蓋濕地自然保護區、四川貢杠嶺省級自然保護區、四川鐵布梅花鹿自然保護區、四川喀哈爾喬濕地自然保護區、四川包座自然保護區、四川若爾蓋中國濕地公園），保護地總面積58.78萬公頃，占全縣國土面積的54%。
四川若爾蓋濕地自然保護區地處青藏高原東緣，位于若爾蓋沼澤的腹心地帶，是青藏高原高寒濕地生態系統的典型代表，區內為平潭狀高原，最高海拔3697米，最低海拔3422米。保護區于1994年經若爾蓋縣政府批準建立，1997年晉升為省級自然保護區，主要保護對象為高寒沼澤濕地生態系統和黑頸鶴等珍稀動物，是中國生物多樣性關鍵地區之一，也是世界高山帶物種最豐富的地區之一。保護區內植物（包括菌類）有207種，其中星葉草、冬蟲夏草為國家重點保護植物；脊椎動物有218種，其中國家重點保護野生動物有黑頸鶴、胡兀鷲、禿鷲、大天鵝等30多種，并為黑頸鶴的集中繁殖區之一，種群數量達480只左右。濕地面積超16萬公頃。
自然災害?
若爾蓋縣常見自然災害有冰雹、干旱、霜凍、寒潮連陰雪、洪澇等。2018年7月10日，若爾蓋縣境內持續強降雨，導致河水猛漲，路基沖毀、道路塌方、房屋積水、牧道農田被淹、山體滑坡等災害肆虐。2020年7月12日15時3分在若爾蓋縣發生4.0級地震，震源深度8千米，震中位于北緯33.59度，東經102.92度。2020年8月19日若爾蓋縣因受多輪強降雨襲擊，達扎寺鎮嶺嘎村黑河水位猛漲，河堤出現險情，造成了部分內澇災害。
行政區劃
截至2025年3月，若爾蓋縣下轄7鎮6鄉，縣政府駐地若爾蓋縣達扎寺鎮商業街。
政治
人口
人口數量
根據阿壩藏族羌族自治州第七次全國人口普查公報顯示，常住人口增加了2826人。其中常住人口中男性占比50.28%，女性占比49.72%?？側丝谛詣e比（以女性為100，男性對女性的比例）為101.12。0~14歲占常住人口總量比重23.58%，15~59歲占65.95%，60歲及以上占10.47%，65歲及以上占7.81%。
截至2022年末，若爾蓋縣戶籍人口80519人，常住總人口為7.7萬人，城鎮戶籍人口14436人，比上年末增加13人，常住人口1.1萬人；鄉村戶籍人口66471人，比上年末減少375人，常住人口6.6萬人，純農牧戶12603戶6.6萬人。
截至2024年末，若爾蓋縣戶籍人口81968人。全年出生人口1029人；死亡人口411人；從性別構成看，男性人口40982人，女性人口40986人，總人口性別比為99.99（以女性為100）。從年齡構成看，0-17歲人口20858人，占全縣人口的比重為25.4%；18-59歲人口51265人，占全縣人口的比重為62.6%，60歲及以上人口9845人，占全縣人口的比重為12%。從城鄉構成看，城鎮戶籍人口22935人，比上年末增加8343人；鄉村戶籍人口59033人，比上年末減少7957人。
截至2025年3月，若爾蓋縣總人口8.05萬人，其中，純農牧戶12603戶6.6萬人。
民族構成
截至2025年3月，若爾蓋縣轄區內居住有藏族、漢族、回族、羌族、彝族等12個民族，藏族人口7.56萬人、占總人口93.89%。
語言
若爾蓋地區主要溝通語言是藏語安多方言中的若爾蓋方言（mDzo~dge）。在若爾蓋縣的一些土語除了一兩個前加字和后加字以外，多數都已經消失了，并導致了聲調的萌芽，少數以弱化的方式融入了其他音位。sbr~等的音變規律在若爾蓋部分牧區土語呈現出一致的特點，若爾蓋邊境土語和與其相鄰的牧區土語間出現音變規律交叉滲透的特征。地理分布來看，與其他土語不同的是，若爾蓋縣境內的部分農區土語里的語音跟藏文書面語有著相同的發音。比如[γa]這種語音形式比書面語更具古音的特征。從詞匯的分布來看，若爾蓋縣境內呈現出農區土語與牧區土語間有明顯差異的現象。
宗教信仰
若爾蓋是一個藏民族聚居縣，絕大多數群眾都信仰藏傳佛教。全縣有納摩格爾底寺、達扎寺等24座寺廟，還有莫郎法會、傳昭法會、曬佛、燃燈、摸頂、跳神等宗教活動。其中達扎寺全稱為達扎寺吉祥善法寺院，屬格魯派寺院，由第一世達扎活佛曲吉·毛郎倫珠主持創建，距今已有338年的歷史，歷經七世活佛的主持和發展，寺內圖書館還藏有大量古老經卷。格爾底寺全名為達倉納摩格爾底寺院，是阿壩藏族羌族自治州地區格魯派規模最大、有影響力的寺院之一，每年冬季，會舉行辯經法會。因為寺內供奉著該寺第五世活佛的肉身靈塔，也是藏傳佛教寺院中唯一的擁有活佛肉身的寺院。
經濟
綜述
若爾蓋縣是以特色農牧業為基礎的第一產業，新能源開發為支撐的第二產業，生態旅游為主導的第三產業為主。2022年地區生產總值增長3%，達到32.8億元，地方財政收入提升到7916萬元，其中：第一產業增加值同比增長5%，達到14.8億元；第二產業完成增加值同比增長1%，達到1.4億元；第三產業完成增加值同比增長2%，達到16.6億元。城鎮、農村居民人均可支配收入分別達到43710元、18304元，同比增長7%、8%，其第一、二、三產業結構占比為45：5：50。
2024年，若爾蓋縣國內生產總值完成405376萬元，全州排位第5位，按可比價格計算，比上年增長5%，比全州增速低0.5個百分點，全州排位第9位。分季度看，一季度同比增長2.6%，二季度同比增長2.7%，三季度同比增長2.3%，全年同比增長5%。分產業看，第一產業完成增加值144601萬元，比上年增長3%，對經濟增長的貢獻率為21.2%，拉動經濟增長1.1個百分點；第二產業完成增加值48860萬元，比上年下降0.8%，對經濟增長的貢獻率為-2.1%，拉低經濟0.1個百分點；第三產業完成增加值211915萬元，比上年增長7.8%，對經濟增長的貢獻率為80.9%，拉動經濟4個百分點。
第一產業
若爾蓋縣第一產業以特色農牧業為基礎，大力發展現代農牧產業，其中白河牧場油菜種植規模達2萬余畝，“阿爾甲”高原食用油菜籽產量達1000噸，菜籽油產量達350噸以上。若爾蓋縣還是是四川省草牧業大縣，已形成“輪牧、圈養、補飼”三結合順勢養殖集成技術，以飼養野牦牛、綿羊和馬為主，其盛產河曲馬品系的唐克馬也是中國三大名馬之一。家禽方面主要有藏雞、鵝、鴨，受當地氣候影響，飼養量少。主要作物有稞麥、小麥、蠶豆、豌豆、油菜、燕麥、茯麥、陽芋、綠肥和牧草及少量的蘋果、花椒等經濟林木。
截至2022年末，若爾蓋縣糧食產量0.63萬噸，同比增長5%，完成農作物播面5.93萬畝，其中糧食作物播面3.26萬畝。農林牧漁業增加14.0944億元，同比增長6.2%，生豬出欄量17064頭，同比增長13.6%，出欄野牦牛14.68萬頭、藏綿羊28.98萬只，牲畜參保達82萬混合頭。有效灌溉面積1.94595萬畝，同比增長6.4%，建成高標準農田2000畝，提升鞏固稞麥、油菜、蔬菜、藥材、飼草等特色農業基地2.86萬畝，流轉土地1.2萬畝，實現集體經濟總收入2400萬元、農牧民財產性收入742.8萬元，建成飼草、道地中藥材、油菜、馬鈴薯特色產業基地等2.86萬畝。
2024年，若爾蓋縣實現農林牧漁業增加值147746萬元，同比增長3.1%。全縣實現農林牧漁服業產值275852萬元，同比增長3.1%，其中，農業產值20693萬元，同比增長28.2%；林業產值11504萬元，同比增長16.8%；牧業產值239254萬元，同比增長1.4%；實現農林牧漁服務業產值4401萬元，同比增長7.9%。糧食播種面積2207公頃，比上年持平。糧食總產量6288噸，比上年下降0.3%。油料產量1301噸，比上年增長23.9%。
第二產業
若爾蓋縣第二產業以新能源開發為支撐，依托園區構建養、加、產、銷一體化園區體系。扶貧產業基地入駐西藏高原之寶牦牛乳業股份有限公司、燕林牧業、索當奶茶、偉麟藥業等企業8家，投產企業2家，全年產值達7700萬元，飛地園區實現稅收分利1950萬元。動物營養調理中心、時代家園、印象金若灣文旅商業廣場、格桑城商旅綜合體等項目成功落地實施。
截至2022年末，第二產業增加1.4504億元，同比增長1%，工業增加值0.7751億元，同比增加8.5%，規模以上工業企業營業收入達2.4492億，同比下降3.8%，規模以上工業企業利潤總額2646千萬，同比增長22.5%，實現規模以上工業產值29785萬元，增加值10945萬元，同比增速7.9%，建筑業增加0.661億元，同比增長6.6%，建筑企業5戶，中小微型工業企業25家。推進招商引資7.56億元，實施建設項目103個，完成全社會固定資產投資21.6億元，固定資產投資增速達12.2%，較2022年初目標任務增長2.2個百分點。
2024年，若爾蓋縣工業增加值36941萬元，比上年下降4.5%。規模以上工業企業共7戶，規模以上工業增加值速度比上年下降10.8%。規模以上工業企業實現工業總產值22973萬元，其中按行業分：非金屬礦采選業7421萬元，累計同比增長357.8%；農副食品加工業12526萬元，比上年下降14.5%；食品制造業731萬元，比上年下降88.8%；電力、熱力生產和供應業2296萬元，比上年下降17.9%。規模以上工業企業增加值速度按行業分：非金屬礦采選業比上年增長356.4%；農副食品加工業比上年下降15.3%；食品制造業比上年下降89%；電力、熱力生產和供應業比上年下降20.3%。實現建筑業增加值11972萬元，比上年增長9.1%。建筑業實現總產值2.5億元，比上年增長23.4%。具有資質等級的施工總承包和專業承包建筑業企業21個，實現利潤總額0.02億元。房屋建筑竣工面積3.35萬平方米。
第三產業
若爾蓋縣構建以生態旅游為主的第三產業，以諾爾央為代表的合作社，對接嘉興市協作生產高檔shokay圍巾、手提包、皮鞋等高附加值產品，輻射帶動周邊縣鄉牧民群眾增收100余萬元，還以本地民俗文化為支撐，舉辦了黃河·河曲馬賽馬節等文化活動。
截至2022年末，若爾蓋縣第三產業增加值16.5308億元，同比增長2%，批發和零售增加8.8959億元，同比增長12%，住宿和餐飲增加3.9142億元，旅游人次223.2萬人次，實現旅游收入16.2億元，接待游客96.4萬人，帶來收入6.3億元，同比增長31%、26%，其中白河牧場萬畝油菜觀光基地游客接待量突破1萬人次，實現休閑農業綜合經營性收入80余萬元。
2024年，若爾蓋縣社會消費品零售總額68380萬元，比上年增長6.0%，低于全州平均水平0.8個百分點，全州排位第9位。按經營單位所在地分，城鎮消費品零售額27480萬元，比上年增長4.1%；鄉村消費品零售額40900萬元，比上年增長7.3%。按消費類型分，商品零售業54468萬元，比上年下降4.7%；餐飲業13912萬元，比上年增長89.1%。限額以上單位商品零售額中，糧油、食品類零售額比上年增長15.5，飲料類下降21.5%，日用品類增長3.9%，家用電器和音像器材類增長3.1%，中西藥品類增長5.9%，石油及制品類增長20.6%。
經濟功能區
若爾蓋融合產業園于2019年修建占地總面積636.69畝，園區主要以“農業生產、農產品加工與銷售、中藥材加工”為主的企業，全面提振若爾蓋縣二、三產業，促進縣域經濟發展。同時，惠及若爾蓋縣建檔立卡貧困戶800余人，可實現人均月增收1000元以上。截至2020年末，已有8家企業簽約，5家企業開建入駐，資金投入3230萬元。
重要企業
若爾蓋縣諾爾央文化傳播有限公司
若爾蓋縣諾爾央文化傳播有限公司位于四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣達扎寺鎮紅光村，占地1300多平方米，主要從事耗牛絨紡織和傳統藏香制作，以牦牛絨紡織品、諾爾雄藏香作為主打產品。公司在傳承發展shokay手工制作技藝的同時注重培育專業人才，演化出紡織技術員、裁縫師、熨燙師等專職分工。截至2021年3月，已開發了多種色澤的牦牛絨圍巾和披肩，還參加了四川省農業博覽會、浙江省農業博覽會等大型展示活動。2021年已經入選四川省省級非遺扶貧就業工坊名單。
阿壩州民族文旅唐人坊有限公司
阿壩藏族羌族自治州民族文旅唐人坊有限公司也稱白河社區手工合作社，于2016年正式成立，產品受藏族民間刺繡文化的熏陶，加上經過專業的現代培訓，制作的手工藝品將傳統草原文化和現代創新設計相融合，打造屬于唐克本土特色的產品。2018年，“吉祥娃娃”在成都市農博會和西博會、2019年新都錦門“藏羌彝文化產業走廊”特色產業商品街上都留下了“吉祥娃娃”的身影，合作社還與四川辰碩文化傳播有限公司簽訂代銷協議。如今的若爾蓋“吉祥娃娃”已遠銷到日本、荷蘭等國，被形象地稱為“草原小精靈”，是若爾蓋縣重要的文化產品。
社會事業
教育事業
截至2022年若爾蓋縣有學校104所，其中：完全中學2所、初級中學4所、九年一貫制學校1所、小學23所、幼兒園74所。共有公辦教職工1048人，臨聘幼兒輔導員192人。共有在校學生16288人，其中：高中1700人，初中4002人，小學7516人，幼兒3070人。全縣教育階段適齡兒童少年無因貧而未讀和輟學達標率為100%，本專科錄取率達到93.9%。
2024年，若爾蓋縣學?？倲?8所，其中普通高中2所，初中3 所，小學23所，招生數2861人，在校生12442人，畢業生3092人，專任教師1105人。其中普通高中招生541人，在校生1553人，畢業生598人，專任教師156人。初中招生1180人，在校生3676人，畢業生1290人，專任教師321人。普通小學招生1140人，在校生7213人，畢業生1204人，專任教師628人。小學學齡兒童入學率99.95%，其中：女童入學率99.96%、九年義務教育完成率98.01%。
若爾蓋藏文中學是一所全日制藏文完全中學，位于若爾蓋縣紅星鎮境內，由著名藏族學者、高級畜牧藏獸醫學、中國勞動模范、中國先進工作者、優秀中國共產黨、民族教育家羅讓尼瑪于1960年創辦的，1985年試辦高中，1988年經四川省教育委員會批準，正式辦成。
醫療事業
截至2023年10月，若爾蓋縣有119個醫療機構，縣級醫療機構4個，鄉鎮衛生院13個，村衛生室102個；藥店14家，診所23家。在編在崗人員422人，衛生專業技術人員348人。其中：醫生207人，護士93人，衛生技術人員48人。2021年建成“縣醫院加德陽遠程醫療中心加四川大學華西醫院”三級診療系統、德若同質化“重癥監護中心”，縣婦幼保健院成功創建為二級乙等婦幼保健院，患者治愈率和好轉率分別保持在70%及90%以上。
2024年，若爾蓋縣醫療機構數18個，床位365張，醫療機構人員（在編）377人，衛生防疫38人，醫院衛生院技術人員45人，助理醫師數164人，護士98人，藥師8人，鄉村醫生107 人，管理崗位27人。
若爾蓋縣人民醫院于1955年建院，現占地面積26666.8平方米，業務用房面積18500平方米，為若爾蓋縣唯一一所綜合性“二級甲等”醫院及四川省民族地區縣級區域醫療衛生中心。醫院設有內科（含小兒科、傳染科）、外科、婦產科、口腔科、五官科、康復科、麻醉科等臨床科室，設有檢驗科、超聲科、放射科、心電圖、內鏡等醫技科室，設有供應室、麻醉科、藥劑科等輔助科室。全院職工共計140人（編制內102人，臨聘人員38人），編制內人員中正高級職稱1人，副高級職稱12人，中級職稱13人，初級職稱27人，未定級48人，工勤1人。
文化事業
截至2022年末若爾蓋縣有藝術表演團體6個，博物館2個，公共圖書館1個，文化館1個，文化站13個，圖書館總藏量27620冊。2019年3月19日，若爾蓋縣融媒體中心正式掛牌成立。
2024年，若爾蓋縣藝術表演團體6個，博物館1個，公共圖書館1個，文化館1個，體育館2個，文化站13個，文物保護208個。
若爾蓋縣巴西紀念館位于若爾蓋縣巴西鎮巴西村，為地方紅色革命旅游紀念館?？傉嫉孛娣e約1800平方米，建筑面積800平方米。整個紀念館共分八個展廳，匯集了“巴西會議歷史轉折”“戰略轉移偉大壯舉”“三紅軍過草地艱難征程”“圍點打援包座大捷”“長征精神永照草地”等內容，以大量豐富的史料，全面生動地展示了當年紅軍長征途經若爾蓋翻雪山過草地的那段艱苦卓絕的英勇歷程。
科技事業
截至2023年4月，若爾蓋已申報省、州科技計劃項目25項670萬元。投入科技應用技術研究與示范項目經費100萬元，選派12名省級科技特派員開展“一對一”“一對多”科技服務，建成60畝稞麥新品種（阿青6號、昆侖17黑青稞、昆侖14、西藏自治區5171~7）試驗示范基地，建立阿壩藏族羌族自治州科技企業孵化中心若爾蓋分中心，為入駐的科技型企業提供研發經營場地、公共技術支撐、投融資、人才培訓等服務，輻射唐克鎮、白河牧場、轄曼鎮及縣城加工區。截至2022年已入駐企業5家，專家8人。2022年成立了國家級科技創新基地若爾蓋高寒濕地生態系統國家野外科學觀測研究站。
體育事業
截至2022年末，若爾蓋全縣有體育館1個。截至2020年，若爾蓋縣中小學校配齊配強體育教師，學校體育辦學條件總體達到省定標準，體育課時和鍛煉時間切實保證，教學、訓練與競賽體系基本完備，體育教學質量明顯提高，學校確保每天一小時校園體育活動。2022年若爾蓋縣民族體育館開始建設，總用地面積16651.72平方米，總建筑面積8784.33平方米，內設籃球場、羽毛球場、乒乓球場及看臺座位3000個。
2011年若爾蓋縣開始舉辦帕那鎮賽馬運動會賽事項目，截至2023年8月，已成功舉辦十屆。2023年8月12日，以“讓世界看見若爾蓋”為主題的2023首屆若爾蓋國家公園天邊小路越野賽也在若爾蓋國家公園舉辦。
人居環境
2022年，若爾蓋縣空氣達到二級標準，集中式飲用水源地水質無超標情況，空氣質量優良天數率達100%，細顆粒物（PM2.5）濃度13.7微克/立平方米。草原綜合植被蓋度84.28%，森林覆蓋率9.08%；濕地面積439萬畝。全縣污水集中處理率達到90%，污泥無害化處置率100%，農村生活污水治理率達72.2%，受污染耕地安全利用率100%。生態保護紅線面積6562平方千米；礦山生態修復1.16平方千米。
社會保障
截至2022年末若爾蓋縣有養老機構2家，床位250張，兒童福利院1家。其中城鎮職工參加養老保險人數2707人，機關參加養老保險人數3554人，農村參加養老保險人數38254人；城鎮職工參加醫療保險人數7468人，城鄉居民參加醫療保險人數62623人，工傷保險參保人數5968人。五大保險參保率持續保持在95%以上。
2024年，若爾蓋縣城鎮新增就業779人，比上年增長38.9%。城鎮登記失業人員數114人，全縣城鎮登記失業率為3.05%。全縣養老保險：城鎮職工參加養老保險人數3060人，機關參加養老保險人數3755人，農村參加養老保險人數19928人；全縣醫療保險：城鎮職工參加醫療保險人數8127人，城鄉居民參加醫療保險人數62171人。工傷保險參保人數9276人（包括項目參保人數）。
交通
綜述
若爾蓋縣屬于經濟欠發達地區，尤其受地理環境、自然條件、經濟基礎等因素影響，交通基礎設施建設相對滯后。截至2023年有全縣有213國道、248國道、啟東—那曲公路形成四通八達的陸路交通網絡，以縣城為中心周邊兩小時車程范圍內分布有九寨黃龍機場、紅原機場、甘南夏河機場三個旅游專線機場，以及正在建設的成都市至西寧高鐵貫徹全境。2021年若爾蓋加快推進西成高速鐵路、張掖—汶川高速公路等區域交通廊道建設，2023年，投入16232.2萬元，爭取G213若爾蓋縣城過境段改建工程實施；投入9510萬元實施X111阿牙路（G213岔路口至阿西鎮奪巴村段），投入3386萬元對村內產業道路進行維修整治，加快完善綜合交通網絡。
公路
截至2022年末，若爾蓋縣公路通車總里程達1231.93千米，同比增長3.3%。其中：國道357.14千米，省道190.04千米，農村公路684.75千米。建成“四好農村路”標準示范路106.52千米，同時實現了農村公路列養率的100%，建制村通硬化路達100%，國省干道、縣鄉道總里程居阿壩藏族羌族自治州前列。2023年正在修建S55若爾蓋至迭部高速公路，項目路線全長54千米，起于四川省若爾蓋縣紅星鎮，接規劃G0611郎木寺至川主寺高速公路，經阿米塘、熱爾鄉，以隧道穿越川甘界至甘肅省迭部縣，止于迭部縣以東薩讓村附近。
鐵路
2020年四川省新建西成高速鐵路，若爾蓋縣境內設花湖站、阿西站、若爾蓋站和班佑站，全長139.8千米，其中隧道段長度15.6千米，2022年9月開始進行西成鐵路若爾蓋段征地。
公共交通
若爾蓋縣汽車客運中心站新建于2003年4月，于2005年10月投入營運，車站占地面積4541平方米，站房建設面積2000多平方米，建有車輛安檢地溝、旅客休息及侯車大廳、行李寄放等車站功能設施。修建客車發車位10個，共有進站參營車輛36輛，營運線路13條（其中省際3條，市際1條，縣際4條，縣內5條）。
人文
綜述
若爾蓋縣旅游資源包含有游牧和農耕文明以及長征精神，截至2022年境內文旅資源一共有1426個資源，新發現725處資源，其中四級資源總數27個、新發現數3個，五級資源總數13個、新發現數1個。共有國家級非遺項目1個，省級非遺項目3個，省級文物保護單位7個，州級文物保護單位4個，縣級103個，一般的文物保護單位91個，可移動文物834件。
文物古跡
若爾蓋縣現有省級文物保護單位7個，州級文物保護單位4個，縣級103個，一般的文物保護單位91個，可移動文物834件。境內曾是中國工農紅軍三大主力三紅軍過草地中最艱苦、最悲壯的地區，如今，若爾蓋縣還保存有包座戰役、巴西會議會址等革命遺址、遺跡28處，紅色文物380余件。
巴西會議會址位于若爾蓋縣巴西鄉，1935年8月底，右路軍到達巴西地區，先后召開了五次重要會議，分別為1935年8月29日巴西政治局常委會議、1935年9月2日巴西政治局會議、1935年9月8日巴西非正式會議、1935年9月9日巴西緊急會議、1936年8月5日中共中央西北局求吉寺會議。2006年，巴西會議會址列為全國重點文物保護單位。
協瑪堅遺址位于若爾蓋縣阿西鄉阿西村南約5000米的草地中央一處低矮山梁上，遺址東、西、南三面均為沼澤水草地，遺址面積較大，呈南北走向，由連續不斷的大小沙窩組成不規則的長方形，長約8000米，平均寬約500米。協瑪堅遺址是若爾蓋縣乃至整個川西北草原地區發現的首個新石器時代遺址，并首次發現了川西北草原地區的典型細石器，也是青藏高原東部史前考古的重大發現。2012年，該遺址被公布為四川省第八批文物保護單位。
非物質文化遺產
若爾蓋縣，歷史悠久，文化多元。有著極其豐富的非物質文化遺產，截至2023年10月若爾蓋縣有國家級非遺項目1個，省級非遺項目3個，州級非遺項目38個，縣級非遺項目127個；省級非遺傳承人7人、州級非遺傳承人62人、縣級非遺傳承人127人。
川西北藏族山歌是藏族人民在放牧、伐薪、田間勞動過程中為驅散疲勞、抒發感情而創作的歌曲，產生并流傳于甘孜藏族自治州的爐霍縣等地及阿壩藏族羌族自治州的馬爾康市、金川縣等部分地區。早在公元8世紀以前就出現了名為“魯”的民俗音樂體裁，這就是藏族山歌的最初形態。藏族山歌在藏語中稱為“拉魯”（laglu）或“魯”（glu），是一種純民歌形式，可以由歌者根據情緒狀態而即興發揮。川西藏族山歌節奏自由，旋律結構基本上采用分節歌的形式，一般以上下兩個樂句或兩至三個樂句構成樂段，第二樂句在演唱中不斷重復或變化重復。藏族山歌常見的調式為羽、商、徵調式，旋律均為五聲音階，音域非常寬廣，音程起伏也很大。
藏醫藥（夏薩藏醫藥）主要傳承地在四川若爾蓋縣，1939年，旦科師從旦巴大師，全面系統地學習“藏醫藥（夏薩藏醫藥）”。后來，在旦科宗師從醫從教生涯里，將從旦巴大師處傳承的藏醫藥知識（夏薩流派）運用到臨床、科研、教學、制劑中，同時不斷總結臨床經驗形成獨具特色的藏醫診療方案，煉制出療效獨特的特效藥；“藏醫藥（夏薩藏醫藥）”至今已有百余年的歷史。
“藏醫藥（夏薩藏醫藥）”是前人在研究“南派藏醫藥學”過程中，逐步形成的獨具個人特色的藏醫藥派系，其診療方法、制劑驗方、炮制工藝獨特，主要表現在內服法和外治法兩類，內服法主要指內服“夏薩系列藏藥”，對治療胃腸道、肝病、高血壓、糖尿病和心腦血管等疾病有顯著療效；外治法包括放血療法、火灸療法、縛敷療法、藥浴療法、涂抹療法、針刺療法、拔罐療法等，對治療各種類風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎、關節僵硬、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、面神經麻痹、神經性肌炎骨質增生、高血壓和皮膚病等具有特殊療法，對疾病病癥的治療效果明顯。
習俗
度炯節是若爾蓋縣求吉鄉壟哇寨千百年來自然傳承下來的傳統民俗節日，也可以被理解為若爾蓋的“端午節”，每年的藏歷端午節至初六為節慶日，度炯節當天，村民吃素食、著盛裝，舉寨齊集“阿尼肘尖扎”神山腳下，并進行誦經祈福、煨桑祭祀、“垛瑪”送瘟、湯藥洗禮等儀式，這些都寓意著驅除病魔，健康平安。
雅敦節在若爾蓋藏語里意為“夏季的節日”，每年農歷五月十五，各地農牧民會以村寨為單位，舉行隆重的插箭儀式，在草地搭帳篷野炊，男女老少身著盛裝，載歌載舞、品酒吃肉、拔河摔跤、對歌比賽。
若爾蓋縣作為“河曲馬”的故鄉，每年舉辦的安多賽馬運動會則是安多地區高規格的賽馬活動，安多賽馬大會包含耐力、速度、走馬等比賽。安多賽馬節不僅是一項安多地區藏民族在游牧生活中形成的傳統體育賽事，而且包含有藏民族悠久的歷史文化，有安多傳統民歌彈唱、非遺舞蹈展示和傳統體育展示，以及黃河河曲馬選美、藏綿羊選美、安多漢子選美等傳統民族比賽項目。
藝術
舞蹈
若爾蓋人能歌善舞，既能演唱歌曲，又能跳多種類型的舞蹈，其中，寺院舞蹈“垛”是藏族原始宗教苯波教除穢祈福的一種宗教儀軌，“垛”是有固定程式、內容龐雜、寓意豐厚的法舞，同時也開創了由俗人在寺院跳鎧甲舞的先河。茍象寺的“垛”留存地在若爾蓋縣，是當地隆重的宗教活動，從茍象寺象帕一世開始至今已有千年的歷史了。近千年來，“垛”不僅傳承至今，也通過茍象寺的影響力，向屬寺所在區域傳播。
金冠舞是另一項留存于若爾蓋縣求吉寺的經典法舞。金冠舞把場景、美術、音樂和表演等各門藝術有機結合起來，追求更有效的藝術效果；既保持了法舞的莊嚴凝重，又增添了適應世俗觀賞視角的內容形式。
繪畫
在若爾蓋縣，許多寺廟、建筑都刻有精美傳神的繪畫，這些畫其實也是非物質文化遺產。其中唐卡是藏族文化中一種獨具特色的繪畫藝術形式，包括版畫、布畫、紙畫、刺繡、織錦、珍珠等。若爾蓋縣以紙畫唐卡、堆繡唐卡和布貼唐卡居多。在若爾蓋縣達扎書院的二樓展覽廳展示了許多這類的繪畫、手工藝品，以及樂器、生活用品等等，如金銅佛像、木雕佛像、壁畫、唐卡等。
傳統工藝
河曲馬的馬鞍制作技藝是若爾蓋縣藏族群眾日常生活中獨特的馬背文化，在馬鞍的制作工藝、選材、金屬鏤花圖案等每個細節中，都蘊藏著當地古老的傳統文化和獨特的審美藝術。就馬鞍的基本制作工藝來講，河曲馬馬鞍文化同蒙古馬馬鞍、西部馬鞍有著一定的相似之處。一套河曲馬的馬鞍由鞍座、鞍墊、鞍橋、肚帶、腳蹬等十多個部分組成。優質的馬鞍常用紅樺木的樹根制作而成，以樹根制作的馬鞍價格高，舒適度高、耐用性強，能更好地保護馬背。
藏族銀飾手工技藝是藏區文化的重要組成。銀飾制作工藝方法有鑄煉、擂打、編結、拉絲、鑲鍛、刻花、雕紋等。圖案多是以龍鳳、花鳥等動植物構成。整個銀飾制作過程無圖可循，銀匠們要靠他們對祖先、對佛教、對生活的理解做到“心中有圖”，從而使整個加工過程一氣呵成，藏族銀匠們保留了傳統的制作工具和工藝的老手藝，也傳承了豐富的民間文化和習俗禮儀。
飲食
若爾蓋縣的飲食主要由面食、米飯、肉食、少量薯類（馬鈴薯）和蔬菜構成。飲料類自制的奶漿和乳等。同時有很多禁忌，不殺生，不捕食鳥類，不食馬、驢等奇蹄目肉，不食狗、貓等有爪動物肉，不食魚類等有鱗動物肉。
手抓羊肉是若爾蓋的民族傳統菜，用牦牛肉或羊肉烹制而成，因肉塊大，就餐時需用小刀切下，用手撕而食，故得名手抓肉。在吃手抓肉的時候，還要在肉上蘸辣椒面。
風景名勝
綜述
若爾蓋縣擁有豐富旅游資源，共有A級景區6個，其中，AAAA級旅游景區2個，星級飯店1個，星級飯店客房總數143間。若爾蓋縣有黃河、長征、游牧、農耕四種文化，主要以黃河國家文化公園、長征文化公園主，其中若爾蓋自古就是茶馬古道上的金三角地區，黃河從巴顏喀拉山脈流經若爾蓋縣，在若爾蓋濕地形成了一個接近180度的回頭彎，這不僅是黃河數千千米河道上唯一一個180度回頭彎，也是天下黃河九十九道彎的第一道彎。還有僅次于呼倫貝爾市的第二大草原熱爾大壩草原、被稱為“草原上的藍寶石”花湖等。
重要景點
熱爾大草原
熱爾大草原距若爾蓋縣城45千米，地處若爾蓋濕地的腹心地帶。藏語中的“熱”是一種經名，“爾”是軍的意思。相傳在吐蕃征服此地時，出征前念了一種名為“熱”的經而后出兵得勝，故名“熱爾”。俗稱“萬畝草場”。熱爾大草原是黃河上游的水源涵養區、世界上最大的高寒泥炭沼澤濕地，也是青藏高原高寒濕地生態系統的典型代表，以豐富的生物種群被稱為“寶貴生物基因庫”“天然動植物園”，是世界上珍稀生物種群和動物種群聚集地，是國家一級保護野生動物黑頸鶴集中的主要繁殖棲息地。1998年8月，被國務院確定為國家級高寒濕地生物多樣性保護區，主要保護對象為高寒沼澤濕地生態系統和黑頸鶴等珍稀動物，同時是中國生物多樣性關鍵地區之一，也是世界高山帶物種最豐富的地區之一。
草原上有植物207種，其中星葉科、冬蟲夏草為國家重點保護植物。有脊椎動物218種，其中黑頸鶴、天鵝、藏鴛鴦等為高寒濕地所特有的國家重點保護野生動物。2005年11月，被中國野生動物保護協會授予“黑頸鶴之鄉”稱號。
達扎寺院
達扎寺院位于四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣城東北部，全稱為“達扎具德吉祥善法寺”，屬格魯派（黃教）寺院，由第一世達扎活佛曲吉毛朗倫珠住持于清康熙帝二年（1663年）創建，距今已有351年的歷史。寺院古建筑與文物保存良好，2004年被四川省人民政府列為“重點文物保護單位”。2013年，達扎寺入選第七批全國重點文物保護單位。?
寺院占地面積86922.5平方米，建筑面積23838平方米?，F有2名活佛、136名僧人。整個寺院包括三大扎倉經堂、達扎書院、活佛寢宮、宗喀巴殿、怙[hù]主殿、犀甲護法神殿以及時輪、菩提、尊勝、降魔塔，還有藏醫門診部和僧眾修習的禪房86間，轉經房（大小轉經筒900個）、養老院、法物流通處、食堂、寺管會辦公樓等建筑一應俱全。達扎書院于2006年7月2日正式竣工并投入使用，書院為三層藏式傳統建筑，建筑面積3571平方米。藏書廳館藏了10多萬冊藏文書籍、漢文書籍和珍貴佛教典籍。?
花湖
花湖又名“梅朵湖”，位于四川若爾蓋濕地自然保護區內部，核心區面積約6.7平方千米，主要由泥炭濕地、花湖生態、安多藏族民俗體驗三大部分構成，是集生態旅游、民俗體驗、科普教育等為一體的特色自然觀光旅游區。也是黃河上游水源涵養區，是世界上面積最大、分布最集中、保存較完好的高原泥炭沼澤，擔負著黃河流域生態安全的重任，被譽為“地球之腎”。
花湖是眾多野生鳥綱的主要棲息地，有赤麻鴨、灰雁、白骨頂、天鵝等珍稀動物。2019年11月15日，四川省旅游資源規劃開發質量評定委員會發布公告，批準若爾蓋花湖生態旅游區為國家AAAA級旅游景區。?享有“中國最美的濕地”“中國黑頸鶴之鄉”“最佳休閑旅游目的地”“最佳婚照攝影目的地”“最佳自駕游目的地”等名譽。?
九曲黃河第一灣
九曲黃河第一彎發源于青海省巴顏喀拉山下的黃河，自西向東，迂回曲折，流經若爾蓋唐克鎮索格藏寺前與白河匯合，形成“S”型黃河九曲第一大灣的自然風光。被中外科學家譽為“宇宙中的莊嚴幻景”。
2012年4月，景區修建了河曲馬廣場、客運中心、游客中心、星級廁所、生態文化自駕游服務中心、景區大門、小型停車場、自動扶梯、黃河觀景走廊、法螺觀景臺、自動扶梯停車場、景區標識系統等18個項目。2014年8月27日，由四川省旅游景區質量等級評定辦公室組織評定，四川旅游接待標準評定委員會審定，批準若爾蓋縣黃河九曲第一灣景區為國家AAAA級旅游景區。
對外交流
著名人物
重要榮譽
參考資料 >
中國旅游課程-黃河上游——“溯流黃河上游，盡享秋日美景”.巴基斯坦中國文化中心官方微信平臺.2023-11-02
若爾蓋縣情概況.若爾蓋縣人民政府.2025-08-09
【美麗四川】若詩若畫的若爾蓋‖袁征.四川省地方志工作辦公室微信公眾平臺.2023-10-18
> 查詢.中華人民共和國民政部.2023-10-21
藏語的方言研究.中國藏族網通.2023-10-24
2024年若爾蓋縣國民經濟統計公報.若爾蓋縣人民政府.2025-09-13
2022年阿壩州分縣(市)人均GDP情況.阿壩藏族羌族自治州統計局.2023-10-26
經濟發展情況.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
新創AAA景區展示——若爾蓋縣巴西會議紅色旅游景區.阿壩藏族羌族自治州文化體育和旅游局官方賬號.2023-10-25
熱爾大草原.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
九曲黃河第一灣.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
若爾蓋縣政府信息公開指南.若爾蓋縣人民政府.2023-10-18
若爾蓋縣被認定為全省節約集約示范縣.若爾蓋縣人民政府.2023-11-01
云端天堂 盛夏雅敦.康巴衛視.2023-11-08
2015年 若爾蓋縣三大產業發展向好.阿壩藏族羌族自治州人民政府.2023-10-26
文化發展情況.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
生態文明建設情況.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
向綠而行 與自然共生——阿壩州強力推進國家生態文明建設示范區創建.阿壩日報社微信公眾平臺.2023-10-26
【若爾蓋】若爾蓋縣名由來.阿壩藏族羌族自治州地方志辦公室微信公眾平臺.2023-10-18
若爾蓋縣地情.四川省情網.2023-10-30
走進初心地· (2011-2020)丨若爾蓋縣①:保護我省黃河干流，建設國家濕地公園.四川頻道.2023-10-21
推動黃河流域生態保護和高質量發展 若爾蓋國家公園創建按下“快進鍵”.四川省人民政府.2023-10-18
基礎設施發展情況.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
四川阿壩若爾蓋生態保護:基本實現天藍、水凈、草綠.中新網四川.2023-10-24
土地利用現狀分類面積匯總表.國土調查成果共享應用服務平臺.2023-11-02
【美麗四川】若詩若畫的若爾蓋‖袁征.澎湃新聞.2023-10-23
若爾蓋泥炭濕地:高原上的碳庫.中國地質調查局成都地質調查中心.2023-10-21
若爾蓋，不止草原.騰訊網《中國國家地理》雜志官方賬號.2023-10-30
若爾蓋:川西明珠，候鳥家園.四川省林業和草原局.2023-10-21
四川若爾蓋濕地自然保護區的現狀.開源地理空間基金會中文分會.2023-10-21
最美的不是下雨天 是幸好有你在身邊——若爾蓋公安防洪減災5個片段 5份感動.阿壩藏族羌族自治州公安局微信公眾平臺.2023-10-24
四川阿壩州若爾蓋縣發生4.0級地震.中國地震臺網中心官方微信公眾平臺.2023-10-31
時政要聞 | 若爾蓋：上下聯動排險情 齊心協力筑堤壩.中共若爾蓋縣委宣傳部微信公眾平臺.2023-10-31
3位縣長已任縣委書記.今日頭條.2025-09-21
領導之窗_若爾蓋縣人民政府.若爾蓋縣人民政府.2023-10-18
阿壩州第七次全國人口普查公報第二號.阿壩藏族羌族自治州統計局.2023-10-31
阿壩州第七次全國人口普查公報第三號.阿壩藏族羌族自治州統計局.2023-10-31
阿壩州第七次全國人口普查公報第四號.阿壩藏族羌族自治州統計局.2023-10-31
2022年若爾蓋縣國民經濟統計公報.若爾蓋縣人民政府.2025-10-11
地理語言學視角下的阿壩藏語方言研究——以阿壩縣、若爾蓋、紅原縣為例.四川省科技文獻共享服務平臺.2023-10-24
若爾蓋推介│云端上的宗教圣地——若爾蓋.九寨溝國家級自然保護區管理局微信公眾平臺.2023-10-24
若爾蓋縣2022年國民經濟和社會發展計劃執行情況及2023年計劃（草案）的報告.若爾蓋縣人民政府官網.2023-10-21
阿壩州建州70年:若爾蓋縣地區生產總值翻109倍，達到31.9億元.金臺資訊.2023-10-18
若爾蓋：稅惠助力 繪就高原農業新圖景.國家稅務總局四川省稅務局.2023-11-01
若爾蓋縣“三舉措”助力農牧產業高質量發展 .四川省農業農村廳.2023-11-21
若爾蓋縣持續助推現代農牧業轉型升級.若爾蓋縣人民政府.2023-10-26
若爾蓋縣優化布局綠色生態工業發展.阿壩日報.2023-11-01
若爾蓋縣明確2022年工業發展目標任務.若爾蓋縣人民政府.2023-10-26
【基層黨建】489 · 阿壩州若爾蓋縣激活“三個引擎” 推動黨建引領牧旅產業發展走深走實.中共四川省委組織部黨員教育中心微信公眾平臺.2023-10-26
若爾蓋縣大力推動文旅融合發展.若爾蓋縣人民政府.2023-10-26
輝煌70載 拼搏實干正當時 | 若爾蓋：油菜花開黃河畔 扮靚鄉村促振興.中共若爾蓋縣委宣傳部微信公眾平臺.2023-10-26
若爾蓋縣啟動生態產業融合發展園區企業入駐對接.阿壩藏族羌族自治州人民政府.2023-11-01
嘉興投資7500萬提振若爾蓋產業發展.若爾蓋縣人民政府.2023-11-01
“嘉若齊心”積極打造產業集聚新高地.若爾蓋縣人民政府.2023-11-01
省級非遺扶貧就業工坊 | 若爾蓋縣諾爾央文化傳播有限責任公司.四川省非物質文化遺產保護中心官方賬號.2023-10-31
四川若爾蓋“吉祥娃娃”:從黃河九曲第一灣走向世界.金臺資訊.2023-10-31
社會發展情況.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
若爾蓋縣國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和二〇三五年遠景目標綱要.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
跨越兩千公里的“援”夢之旅 在若爾蓋留下溫暖痕跡.中國青年報.2023-10-25
迪慶臺記者為你講述若爾蓋藏文中學的故事.迪慶州廣播電視臺百家號.2023-10-25
醫院簡介.若爾蓋縣人民醫院.2023-10-25
四川省若爾蓋縣藏醫院、藏醫院研究所.若爾蓋縣藏醫院官網.2023-10-25
先進個人 | 初心不改 他讓群眾有“醫”靠——雪域高原的好曼巴 卓科.中共若爾蓋縣委宣傳部微信公眾平臺.2023-10-25
收藏！阿壩州17家醫療機構可免費婚檢和孕前優生健康檢查（內附地址、電話）.阿壩藏族羌族自治州衛生健康委員會微信公眾平臺.2023-10-25
阿壩州首個縣級融媒體中心——若爾蓋縣融媒體中心掛牌成立.中共阿壩州委宣傳部微信公眾平臺.2023-10-25
長征路上新青年丨傳承先輩意志 努力成為一名弘揚長征精神的“向導員”.南寧新聞網.2023-10-31
若爾蓋縣創新引領推動科技產業發展.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
四川再添一國家級科創基地.光明網.2023-10-25
若爾蓋縣人民政府辦公室關于印發若爾蓋縣強化學校體育促進學生身心健康全面發展工作方案的通知.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
若爾蓋縣民族體育館項目建設正在穩步推進中.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
若爾蓋縣以“安多”賽馬運動會助推旅游業發展.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
中華民族大賽馬?若爾蓋縣黃河河曲馬第十屆安多賽馬節圓滿閉幕.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
2023若爾蓋國家公園天邊小路越野賽開賽.四川文旅廳.2023-10-25
全國人大代表羅振華：加快若爾蓋國家公園周邊地區交通基礎設施建設.人民網資訊.2023-11-08
交通情況.若爾蓋花湖景區官網.2023-10-25
若爾蓋縣國土空間總體規劃(2021-2035年)-草案公示稿.若爾蓋縣人民政府.2023-10-24
若爾蓋:扎實推進交通運輸工作.四川省交通運輸廳.2023-10-25
S55若爾蓋至迭部高速公路.四川省交通運輸廳.2023-11-08
若爾蓋縣人民政府關于西成鐵路(若爾蓋段)項目建設土地征占預公告.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
若爾蓋縣客運站簡介及班車班次信息表.阿壩州交通運輸局.2023-10-25
14年，40多萬公里郵程 川西冰雪郵路上的“溫暖信使”.海外網.2023-11-08
四川省不可移動文物安全管理責任單位和責任人清單(若爾蓋縣).若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
阿壩州若爾蓋縣發現一處新石器時代至漢代遺址.中國社會科學院考古研究所.2023-10-25
為了國寶 一位藏族母親的故事.中國西藏網.2023-10-25
黃河非遺保護·魅力四川 | 若爾蓋： 無邊綠翠憑羊牧,一馬飛歌醉碧宵.四川省非物質文化遺產保護中心官方賬號.2023-10-25
若爾蓋新增5項省級非遺項目.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
阿壩州公布第五批州級非物質文化遺產代表性項目名錄及擴展項目名錄.阿壩藏族羌族自治州人民政府.2023-10-25
藏族民歌（川西藏族山歌）.中國非物質文化遺產網.2023-10-31
省級非遺鑒賞 | 夏薩藏醫藥.若爾蓋文化館官方微信公眾平臺.2023-10-31
C視頻 | 若爾蓋縣黃河河曲馬第十屆安多賽馬節開幕 - 川觀新聞.川觀新聞 .2023-10-25
若爾蓋:河曲馬馬鞍制作技藝.阿壩藏族羌族自治州人民網官方號.2023-10-25
藏族銀匠的傳承與堅守.甘孜藏族自治州人民政府.2023-10-25
飲食.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
【鄉風民俗】_若爾蓋縣_阿壩州_市縣地情_四川地情_四川省情網.四川省情網.2023-10-25
在若爾蓋，沒吃過這些美食怎么能叫“貼秋膘”?.響水新聞網.2023-10-25
達扎寺院.若爾蓋縣人民政府.2023-10-21
花湖入選2022年四川省美麗河湖優秀案例.若爾蓋縣人民政府.2023-10-25
若爾蓋花湖成功晉級國家AAAA級景區.阿壩藏族羌族自治州退役軍人事務局.2023-11-08
九色甘南（6）——九曲黃河第一灣.齊魯晚報.2023-11-08
黃河九曲第一灣景區正式獲批為國家4A級旅游景區.四川省人民政府.2023-11-08
德陽若爾蓋深化兩地交流交往和交融.阿壩藏族羌族自治州人民政府.2023-11-01
南湖區黨政代表團赴若爾蓋縣考察交流.嘉興日報.2023-11-01
接續山海情—若爾蓋縣黨政代表團赴嘉興市考察交流.若爾蓋縣人民政府.2023-11-01
若爾蓋縣 地情.四川省情網.2023-10-25
若爾蓋:川西明珠，候鳥家園.國家林業和草原局 國家公園管理局.2023-10-25
若爾蓋縣榮獲“中國最佳生態休閑旅游名縣”和“中國最佳自然景觀旅游名縣”榮譽稱號.若爾蓋縣人民政府.2023-10-26
阿壩州若爾蓋濕地喜獲全國“美麗中國·魅力濕地”特別關注獎.四川省人民政府.2023-10-26