贊比亞共和國（英語：The Republic of Zambia），簡稱贊比亞（Zambia），是位于非洲中南部的總統內閣制國家，面積752614平方千米，全國下設10省103區，首都和最大城市為盧薩卡，官方語言是英語。截至2023年，贊比亞人口2057萬。
贊比亞是內陸國家，屬熱帶草原氣候，溫和涼爽，年平均氣溫在18-20℃之間。全年分三季，5-8月為干涼季，氣溫在15-27℃，為大部分農作物收獲季節；9-11月為干熱季，氣溫26-36℃；12月至次年4月為溫濕季，氣溫26.7-32.2℃，全年雨量集中在該季，北部年降雨量約1400毫米，向南遞減至700毫米。位于起伏不大的高原上，超過70%的國土被林地覆蓋；河流湖泊眾多，主要有剛果河和贊比西河兩大流域；生物多樣性豐富，擁有19個國家公園和34個禁獵區；礦產資源豐富，有色金屬類礦藏有銅、鈷、鋅、鉛、鎳、鉑、錳、錫、鐵和黃金等。銅蘊藏量1900萬噸，約占世界銅總儲量的6%，被譽為“銅礦之國”。根據贊比亞發布的2020年礦物產量報告，銅產量從2019年的79.6萬噸增至2020年的88.2萬噸。
據考古研究，距今約30萬~12.5萬年前，屬于早期智人的布羅肯山人生活于贊比亞地區。公元9世紀，贊比亞境內先后建立過盧巴、隆達、卡洛洛和巴羅茲等部族王國。19世紀葡萄牙和英國的探險家和傳教士先后抵達贊比亞；1899~1900年，塞西爾·羅茲建立的“英國南非公司”逐漸控制了贊比亞東部和東吉爾吉特-巴爾蒂斯坦，1911年英國將這兩處殖民地合并，稱為“北羅得西亞保護地”，1959年起贊比亞爭取民族獨立，并于1964年10月24日正式宣布獨立，肯尼思·卡翁達任首任總統。2021年8月，國家發展聯合黨領袖哈凱恩德·希奇萊馬成為新任贊比亞總統。
贊比亞貧富差距較大，人口貧困率超過50%，是非洲貧困率最高的國家之一。該國經濟結構較為單一，采礦業、零售業、建筑業和農業是其主要經濟支柱，其中以銅開采和冶煉為主體的礦業占重要地位。2024年，贊比亞國內生產總值244.8億美元，人均國內生產總值1257美元，經濟增長率4%。
贊比亞人80%信仰基督教和天主教，共有奔巴、通加等73個部族。其中，奔巴族為最大部族，約占全國人口33.6%，主要居住在贊比亞北部地區；通加族為第二大部族，主要分布于贊比亞南部地區，約占全國人口的22%；此外，還有娘加族、倫達族等。境內旅游資源豐富，坐擁近2000個考古和歷史遺跡，以及卡富埃國家公園、利文斯頓博物館等旅游景點。1989年，該國的維多利亞瀑布被評為世界遺產。
名稱
在地理大發現之前，贊比亞地區并沒有固定名稱，在19世紀前常用“贊比西”泛指中非地區，1889年英國殖民者塞西爾·羅茲（Cecil Rhodes）抵達該地，并逐步開啟英國的殖民統治。1911年，英國殖民政府以贊比西河為界，將贊比西河以北的地區以殖民者羅得斯的姓氏命名為北羅得西亞（Northern Rhodesia），1964年10月結束英國殖民地統治獲得獨立時取贊比西河的名稱的部分音節外加表述地名的尾綴（-ia），從而定為現在的國名贊比亞（Zambia）。贊比西（Zambezi）在當地語言中的意思為“巨大的河流”。
歷史
史前時期（距今約25000年以前）
考古證據表明，距今約30萬~12.5萬年前屬于早期智人的布羅肯山人（Broken Hill Man，又稱羅得西亞人）生活于此。36000年以前贊比西河谷附近出現人類定居點，而到了距今約25000年前的石器時代晚期，生活在此的人類逐漸掌握了包括弓箭在內的工具的制作技巧，這些人類與現今生活在非洲南部的桑族人（San People，又稱布須曼人）存在親緣關系。
鐵器時代（約公元前1000年）
大約在公元前3000年，生活在北非以及埃塞俄比亞當地的人類發展出了早期農牧業，而到了公元前1000年左右，農業技術開始向非洲南部擴散，鐵器時代的新移民憑借更先進的農業技術在包括贊比亞地區在內的非洲中南部站穩了腳跟，并和原本的桑族人祖先逐步同化形成科伊桑人（Khoisan）和巴特瓦人（Batwa）。
據信，科伊桑人起源于東非，大約在15萬年前向南傳播。特瓦人分為兩組：卡夫韋特瓦人住在卡富埃平原周圍，盧坎加特瓦人住在盧坎加沼澤周圍。科伊桑人和特瓦人與非洲中部和南部的農業班圖人建立了贊助人-客戶關系，最終被班圖人取代或吸收。
班圖人的擴張（公元4~12世紀）
班圖人是一個龐大而多樣化的民族語言群體，占非洲東部、南部和中部大部分地區的大多數人。由于贊比亞位于中非、南部非洲和非洲五大湖的十字路口，構成現代贊比亞的人民的歷史就是這三個地區的歷史。這三個地區的許多歷史事件是同時發生的，因此贊比亞的歷史與許多非洲國家的歷史一樣，不能完全按時間順序呈現。現代贊比亞人民的早期歷史是從口述記錄、考古學和書面記錄中推斷出來的，其中大部分來自非非洲人。
一般認為，班圖人(Bantu)是對撒哈拉以南非洲超過400個族群的統稱，是當今非洲最大的民族集團，“班圖”這一族群概念則是1862年由威廉·布萊克提出。其最早起源地位于尼日利亞、喀麥隆境內，逐步形成了高度集權的社會體制。大約5000年前，他們開始了長達數千年的擴張，進入非洲大陸的大部分地區。這一事件被稱為班圖擴張，這是歷史上最大的人類遷徙之一。班圖人被認為是第一個將煉鐵技術帶入非洲大部分地區的人。班圖人的擴張主要通過兩條路線進行：一條通過剛果盆地的西部路線和一條通過非洲五大湖的東部路線。由于人口增加，班圖人內部發生了土地資源與貿易控制權的爭奪，失敗者被迫離開西非地區，向中部非洲與南部非洲遷移。
公元4~5世紀，班圖人逐漸遷移到非洲各地，約在6世紀時班圖人到達贊比西河流域，至12世紀，班圖人已基本取代了當地的桑族人，成為主體民族。班圖人的遷移與擴張是一個持續、緩慢的過程，最早到達贊比亞的班圖人是從西非經過非洲大湖區東部抵達的，并很快形成了部族社會。歷史遺跡表明，一部分班圖人社區處于高度自給自足的狀態，還有一些班圖人則參與到了與津巴布韋的貿易當中。完成第一次擴張后，班圖人在大湖地區有一個適應和停留時期，在與其他文明的交流與發展中逐步掌握了冶鐵術，并提高了農業耕作技術與狩獵術。第二批到達贊比亞附近的班圖人主要是通過剛果盆地遷移而來，遷移到東非的班圖人進一步南下到卡湯加地區（Katanga Area），并逐漸發展為盧巴-隆達王國。隨著王國逐漸擴張，班圖人開始進入今贊比亞西北部地區活動，正因如此，這批班圖人主體位于剛果境內，但他們其實是大多數現代贊比亞人的祖先。
班圖人的擴張與遷移是非洲早期移民史的重要事件，通過貿易與通婚，不斷改變包括贊比亞地區在內的非洲社會與政治關系，促進了其與其他非洲族群之間的思想文化、宗教哲學及藝術形式等方面的交流。在贊比亞境內，班圖人先后建立了多個部落王國，并逐漸形成了獨特的文化。
部落王國時期（9~18世紀）
盧巴-隆達王國
最早遷移的班圖人在到達埃塞俄比亞后進一步向南和西面遷徙，并逐漸進入剛果境內的卡湯加地區（Katanga Area），公元1500年前后，屬于班圖族群之一的盧巴人（Luba）和隆達人（Lunda）分別建立了盧巴王國和隆達王國，隆達王國名義上是盧巴王國的附屬，但具有相對的獨立性，并積極擴大他們對該地區的政治和經濟統治地位。因此一般將兩個王國統稱為盧巴-隆達王國。自公元300年代以來，盧巴王國占領的地區一直居住著早期的農民和鋼鐵工人。隨著時間的流逝，這些社區發展了一個多元化的經濟，用魚、銅和鐵制品以及鹽換取來自非洲其他地區的商品，如斯瓦希里海岸和后來的葡萄牙人。14世紀，盧巴王國從這些社區中誕生。盧巴王國是一個擁有中央集權政府和較小的獨立酋長領地的大王國。還擁有龐大的貿易網絡，將剛果盆地的森林和今天銅帶省的礦產豐富的高原連接起來，從大西洋沿岸延伸到印度洋沿岸。藝術在王國中也受到高度尊重，工匠也受到高度重視。在剛果南部的同一地區，隆達人被打造成盧巴帝國的衛星，并采用了盧巴文化和治理形式，從而成為南部的隆達帝國。
16世紀起，盧巴-隆達王國擴張至贊比亞北部，成為今天贊比亞北方多個族群的祖先。由于盧巴-隆達王國最早是在卡湯加地區建立的，所以也被稱為卡湯加王國。卡湯加王國擁有較為成熟的集權政府以及政治制度，具有不俗的軍事實力，因此得以快速擴張。中央政府中，國王是國家權力的頂端，得到酋長的支持，而酋長又都是國王的親戚，其下還有村長負責管理各村落；“松古”則是國王的助理，負責向酋長傳達國王的命令；此外還設有負責各方面工作的部長，如管理軍隊、保護神器的部長等。隨著王國內部的人口以及族群遷移，王國的貿易規模更加強大，并引入了木薯、玉蜀黍屬、花生等新的作物和耕種方法，給中部和南部非洲的政治、經濟與社會帶去很大影響，最終形成土著部落的身份認同。
由于奴隸貿易以及王國內部的派系斗爭，盧巴-隆達王國逐漸衰落并最終分裂，此后贊比亞境內出現多個王國，其中較為重要的是盧伊王國（Luyi Kingdom）、奔巴王國（Bemba Kingdom）以及卡曾貝王國（Kazembe Kingdom）。大多數贊比亞人的祖先可以追溯到盧巴隆達和周圍的中非國家。
盧巴-隆達衰落后的部落王國
盧伊王國（Luyi Kingdom）
至公元18世紀左右，盧伊人（Luyi）在贊比亞西部建立了王國，并在接下來的一百多年里實現快速擴張，先后征服并統治了25個族群。盧伊人會輪流在河谷與高地的村落居住，谷地受到每年洪水的影響擁有肥沃的土地，盧伊王國得以實現農產品的自給自足；盧伊人還從其他部落購買牛以發展畜牧業；谷地與山地居民會開展內部貿易，以魚、糧食、籃子換取木制品與鐵器。隨著王國農牧業以及商業的繁盛，逐步發展出了兩個重要的城鎮：位于河谷的里路易（Lealui）和高原地區的里姆隆加（Limulunga）。19世紀中葉羅伊王國遭到外族克羅羅人的入侵，直到19世紀末期盧伊人推翻外族統治，并接受英國的“保護”，成為英屬殖民地的一部分。
奔巴王國（Bemba Kingdom）
奔巴王國最早可追溯至公元1650年，奔巴人齊帝·姆盧巴（Chiti Muluba）在贊比亞北部建立了奔巴王國。王國在1830~1883年間得到很大發展，這一時期齊勒度·徹帕拉憑借驍勇善戰奪得了王位，并改革了政治體制，派出親信統治王國的各部落，并要求周邊部落進貢，形成較為穩定的政治格局。奔巴王國土地較為貧瘠，缺少淡水，不利于農業發展。但地理位置優越，促使奔巴王國重點發展對外貿易，并且通過強有力的軍事力量控制了與阿拉伯人、斯瓦西里人的貿易路線，主要通過出售象牙或奴隸得到槍支、布匹及其他歐洲人的商品。1890年，在外族恩格尼人（Ngoni）入侵與內部酋長缺乏領導能力等因素的共同制約下，奔巴王國宣布接受英國南非公司的保護。
卡曾貝王國（Kazembe Kingdom）
18世紀初期，隆達王國派出了一支中國遠征軍前往贊比亞西北部，隨著隆達王國快速衰落，這支部隊在當地自立門戶，建立了卡曾貝王國，因此卡曾貝具有很強的軍事實力，征服了周邊部落并快速發展。卡曾貝王國重視對外貿易，出口商品主要包括姆韋魯湖的魚、盧阿普拉的鹽、卡湯加的銅，甚至是奴隸，利用這些商品，卡曾貝能夠與葡萄牙人貿易獲得槍支、布匹以及制造品等。1850年發展成為中部非洲最強大的王國之一。但由于內亂以及奔巴王國的攻擊，1899年，國力衰微的卡曾貝王國被英國南非公司征服。
馬拉維邦聯
在1200年代，在盧巴-隆達國家成立之前，一群班圖人開始從剛果盆地遷移到姆韋魯湖，最后定居在馬拉維湖周圍。據信，這些移民是剛果烏彭巴地區附近的居民之一。到1400年代，這些移民群體統稱為馬拉維人，其中最突出的是切瓦人 （AChewa），他們開始同化其他班圖人群體，如通布卡人。1480年，馬拉維帝國由主要氏族之一的 Phiri 氏族的 kalonga（馬拉維最高酋長）建立，其他氏族是 Banda、Mwale 和 Nkhoma。馬拉維帝國從印度洋延伸到今天的莫桑比克，再到贊比亞和馬拉維的大部分地區。馬拉維人的政治組織類似于盧巴人，據信起源于那里。馬拉維的主要出口產品是象牙和鐵。1590年代，葡萄牙人試圖壟斷馬拉維的出口貿易。這一企圖遭到了倫杜的馬拉維的憤怒，他們派出瓦津巴武裝部隊洗劫了葡萄牙貿易城鎮太特，塞納和其他各個城鎮。由于南北戰爭內部的繼承糾紛、恩戈尼人的襲擊和瑤族的奴隸襲擊，馬拉維人衰落了。[
穆塔帕帝國和姆費坎內
隨著大津巴布韋的衰落，其王子之一尼亞辛巴·穆托塔（Nyatsimba Mutota）脫離了國家，成立了一個名為穆塔帕（Mutapa）的新帝國。Mwene Mutapa 的頭銜，意思是“土地的掠奪者”，被授予他和后來的統治者。14 世紀~17世紀，穆塔帕帝國統治著贊比西河和林波波河之間的領土，即現在的贊比亞、津巴布韋和莫桑比克，征服了湯加和塔瓦拉的丹德地區。穆塔帕帝國主要與斯瓦希里人進行印度洋橫貫大陸的貿易，并通過斯瓦希里人進行貿易。主要向亞洲出口黃金和象牙，交換絲綢和陶瓷。當葡萄牙人試圖通過在王國建立市場和使人口皈依基督教來影響王國的內政時，這一行動引起了居住在首都的穆斯林斯瓦希里人的憤怒，這種混亂給了葡萄牙人正在尋找的借口，以此對王國發動攻擊，并試圖控制其金礦和象牙路線。當葡萄牙人在贊比西河沿岸死于疾病時，這次襲擊失敗了。1600年代，內部糾紛和內戰使得穆塔帕開始衰落。這個衰弱的王國被葡萄牙人征服，并最終被敵對的紹納國家接管。葡萄牙人還擁有廣闊的莊園，被稱為普拉索斯，他們使用奴隸和前奴隸作為保安和獵人。訓練這些人的軍事戰術，并給他們槍支。這些人成為專業的大象獵人，被稱為奇昆達人。葡萄牙人衰落后，奇昆達人前往贊比亞。
葡萄牙在該地區的存在是建立羅茲維帝國的主要原因，羅茲維帝國是一個分離的穆塔帕州。羅茲維帝國的統治者 Changamire Dombo 成為中南部非洲歷史上最有權勢的領導人之一。在他的領導下，羅茲維人擊敗了葡萄牙人，并將他們驅逐出贊比西河沿岸的貿易站。來自開普敦的英國殖民主義者的壓力和祖魯人軍事化程度的提高導致了姆費坎內粉碎。祖魯人通過同化他們擊敗的部落的婦女和兒童來擴張，如果這些恩古尼部落的男人逃脫屠殺，他們就會使用祖魯人的軍事戰術來攻擊其他群體。這導致了整個南部、中非和東非的大規模流離失所、戰爭和襲擊，因為恩古尼或恩戈尼部落在整個地區蔓延，被稱為姆費坎內。恩古尼人越過贊比西河向北移動。恩戈尼人是對已經衰弱的馬拉維帝國的最后一擊。許多恩古尼人最終定居在今天的贊比亞、馬拉維、莫桑比克和坦桑尼亞，并被鄰近的部落同化。在贊比亞西部，另一個南部非洲的索托-茨瓦納遺產群體稱為科洛洛，他們征服了當地居民。他們是來自破落的盧巴州和隆達州的移民，稱為盧亞納或阿魯伊。盧亞納人從加丹加抵達贊比西河后，在贊比西河的洪泛平原上建立了巴羅茲王國。在科洛洛的統治下，科洛洛語被強加給盧亞納人，直到盧亞納人起義并推翻了科洛洛人，此時盧亞納語在很大程度上被遺忘了，出現了一種新的混合語言，西洛茲人和盧亞納人開始稱自己為洛齊人。到18世紀后期，贊比亞的大多數民族都在他們現在的地區定居。
前殖民時期（18~19世紀）
18世紀末，葡萄牙人弗朗西斯科·德·拉塞達（Francisco de Lacerda）是有記錄的較早前往贊比亞的歐洲探險家之一。拉塞達曾率領探險隊從莫桑比克海岸向西進發，并計劃穿過整個南部非洲抵達大西洋沿岸，1798年，拉塞達在旅途中去世，探險隊改由他的朋友弗朗西斯科·平托（Francisco Pinto）領導。此后，葡萄牙人聲稱位于起兩處殖民地莫桑比克和安哥拉之間的土地（即今贊比亞地區）也歸葡萄牙所有。
19世紀，更多人前往贊比西河流域附近開展探險或者傳教等活動。其中影響較大的是英國傳教士大衛·利文斯頓（David Livingstone）。他在1853~1873年間三次深入非洲探險旅行，彼時葡萄牙以及贊比亞境內的數個部落王國之間充斥著奴隸貿易，為改變這一現狀，利文斯頓主張3C原則，即基督教（Christianity）、商業（Commerce）和文明（Civilisation），通過在該地區傳教并建立合法的商業貿易路線以實現進步。1855 年，他是第一個在贊比西河上看到壯麗瀑布的歐洲人，并以英國維多利亞女王的名字命名了維多利亞瀑布。在當地，瀑布在洛茲或科洛洛方言中被稱為“Mosi-o-Tunya”或“雷鳴般的煙霧”。瀑布附近的利文斯通鎮以他的名字命名。盡管利文斯頓本人并沒有成功建立貿易站，但受到他的影響，更多的傳教士前往贊比亞，從而使非洲文明化。最終，這一愿景由于國家利益未能實現，以利文斯頓為代表的傳教以及探險活動促使贊比亞淪為了英國殖民地。
英國殖民時期（1890~1964）
贊比亞東部和東北部于1890年淪為英國殖民地，至1964年實現獨立，期間主要有兩個階段：1890~1923年女王陛下政府委托英國南非公司進行統治；1924~1964是英國殖民部統治階段，其中1924~1952是英國殖民部統治時期，1953~1962年贊比亞屬于中非聯邦的統治下，1962~1964年推翻中非聯邦后贊比亞民族主義發展迅速，最終實現國家獨立。
英國南非公司的統治時期（1890~1923）
1888年，由塞西爾·羅茲 （Cecil Rhodes） 領導的英國南非公司 （BSA 公司） 從洛齊人 （Lozi） 的最高酋長洛齊人 （Lozi 人） 的利通加 （Litunga） 那里獲得了該地區（后來成為巴羅齊蘭-西北羅得西亞）的礦產權。在東部，1897年12月，一群安戈尼人或恩戈尼人（最初來自祖魯蘭）在姆佩澤尼國王的兒子欽科的領導下叛亂，但叛亂被鎮壓，姆佩澤尼接受了大不列顛和平。該國的這一部分后來被稱為東北羅得西亞。1895年，羅茲要求他的美國偵察員弗雷德里克·拉塞爾·伯納姆 （Frederick Russell Burnham） 尋找礦物和改善該地區河流航運的方法，正是在這次跋涉中，伯納姆發現了卡富埃河沿岸的主要銅礦床。
葡萄牙宣稱贊比亞歸其所有并未引起英國當局的重視，但塞西爾·羅茲認為英國不能忽視贊比西河以北的土地，1890年，羅得斯成為開普殖民地的議會總理，他便提出修建鐵路連接非洲北端埃及的開羅和南非的約翰內斯堡，為了使鐵路經過的地區均在英國控制下，英國殖民當局從此便開啟了在贊比西河以北的擴張。1889～1900年，羅得斯建立了“英國南非公司”用于開發新的殖民地并逐漸控制了贊比亞東部和東北部地區。東北羅得西亞和巴羅齊蘭-西北羅得西亞作為獨立的單位進行管理，1911年，英國將兩地合并，并以羅得斯的名字命名為“北羅得西亞保護地”。1923年，BSA 公司將北羅得西亞的控制權割讓給女王陛下政府，因為政府決定不續簽公司的章程。在此時期，隨著礦業的發展，英國在北羅得西亞實行了引入白人移民、掠奪黑人勞動力等經濟掠奪以及政治統治的措施。由于殖民政府內部利益沖突以及第一次世界大戰提升了非洲人的政治意識，導致民族主義開始萌芽且英國南非公司的統治合法性受到質疑，為贊比亞的獨立埋下伏筆。
英國殖民部統治時期（1924~1952)
1923年，津巴布韋（現在的津巴布韋）成為英國自治殖民地，該領土也由 BSA 公司管理。殖民初期北羅得西亞經濟、政治和社會結構的發展，決定了其殖民后期和贊比亞獨立后的政治歷史發展。1924年英國殖民部取代了英國南非公司成為北羅得西亞的統治者，開始出現多種族的殖民地國家。殖民政府在政治和經濟等多方面對當地非洲人的發展進行嚴格的限制。經濟層面，由于銅帶省境內發現了大量銅礦，殖民者從中可獲取極大的利潤，殖民政府便進一步從銅礦開發以及土地政策方面實施掠奪，致使銅帶地區經濟繁榮，勞動力向工業區集中，導致其他農村地區極度貧窮，北羅得西亞城鄉差距加大。由于20世紀20年代銅價上漲，殖民政府從出口銅礦中獲得大額稅收，英政府曾承諾將其中一半用于殖民地建設，但這一比例實際上只有不到10%。到20世紀40年代，英國已建成規模巨大的銅礦工業區并吸引了越來越多的白人移民定居，導致社會出現分化。政治層面，白人移民與非洲人的政治訴求不同，以及間接統治的推行、各級城市議會的成立到修改憲法限制非洲人的政治參與權，都表明殖民政府對非洲原住民政治權利的打壓。同時殖民政府設立保留地，將優質土地分配給白人移民，導致北羅得西亞土地分配嚴重不均，加大社會矛盾，這些因素都導致贊比亞的民族獨立意識逐步覺醒。
爭取獨立時期（1952~1964）
隨著非洲民族主義的發展，殖民政府愈發擔心統治地位不保。為了繼續攫取中南非洲的經濟利益，1953年8月，英國不顧非洲人的反對，將南北羅得西亞和尼亞薩蘭（即今天的津巴布韋、贊比亞和馬拉維）合并為以白人為主要統治者的中非聯邦，以實現所謂的“去殖民化”并從中繼續獲取巨大利益。對此，殖民地的人民與殖民者開展了堅決的斗爭，并進一步促成了贊比亞的獨立。1959年，北羅得西亞聯合民族獨立黨（簡稱民獨黨）成立，發動群眾通過“積極的非暴力行動”爭取民族獨立。1962年，迫于壓力，中非聯邦開始向非洲民族主義運動讓步。聯邦于1963年12月31日解散，1964年1月，肯尼思·卡翁達贏得了北羅得西亞總理的唯一選舉，殖民地總督伊夫林·霍恩爵士（Sir Evelyn Hone）與卡翁達關系密切，并敦促他擔任該職位。北羅得西亞獲得內部自治。不久之后，該國北部發生了一場起義，被稱為由愛麗絲·倫希納（Alice Lenshina）領導的倫巴起義（Lumpa Uprising），這是卡翁達作為國家領導人的第一次內部沖突。北羅得西亞于1964年10月24日宣布正式獨立，定國名為贊比亞共和國，并保留在英聯邦內。
獨立后的贊比亞（1964年至今）
聯合民族獨立黨領袖肯尼思·卡翁達（Kenneth David Kaunda）擔任獨立后的贊比亞首任總統。卡翁達支持愛國陣線游擊隊突襲鄰近的（南部）羅得西亞，使得政治緊張局勢和邊境軍事化，導致其于1973年關閉。獨立初期贊比亞面臨殖民統治遺留問題、經濟發展瓶頸等不利因素，嚴重阻礙了贊比亞經濟發展，使得政局變得不穩定。獨立后的贊比亞經濟十分依賴銅礦資源，位于內陸的贊比亞出口銅礦需要借道鄰國。1965年鄰國津巴布韋被國際社會制裁，進一步制約了贊比亞的銅礦出口。基于此，贊比亞急需一條通往坦桑尼亞的達累斯薩拉姆港的鐵路以實現經濟發展。1970年，應坦、贊兩國的請求，中國開始建設從達累斯薩拉姆通往贊比亞卡皮里姆波希地區的坦贊鐵路（TAZARA），并于1975年10月通車試運行。然而20世紀70年代世界銅價大幅下跌，贊比亞經濟進一步削弱，伴隨著腐敗以及通貨膨脹的問題，到80年代末贊比亞經濟瀕臨崩潰。
到1970年代后期，莫桑比克和安哥拉已從葡萄牙獲得獨立。羅得西亞以白人為主的政府于1965年發布了單方面獨立宣言，并于1979年接受了蘭開斯特宮協議下的多數統治。1975年，在中國的援助下，一條通往坦桑尼亞達累斯薩拉姆港的鐵路（TAZARA – 坦桑尼亞贊比亞鐵路）完工，南至南非，向西穿過日益陷入困境的葡屬安哥拉,減少了贊比亞鐵路線的缺失。在鐵路建成之前，贊比亞銅的進口和關鍵出口的主要動脈是沿著坦扎姆公路，從贊比亞一直延伸到坦桑尼亞的港口城市。從達累斯薩拉姆到贊比亞恩多拉的塔扎馬輸油管道也在同期建成。葡萄牙殖民地的內亂和日益激烈的納米比亞獨立戰爭導致難民涌入，并加劇了交通問題。本格拉鐵路向西延伸穿過安哥拉，到1970年代后期基本上對贊比亞的交通關閉。贊比亞對非洲人國民大會（ANC）等反種族隔離運動的支持也造成了安全問題，因為南非國防軍在外部襲擊中襲擊了持不同政見的目標。
1978年9月3日，羅得西亞航空公司的客機825號航班在卡里巴附近被津巴布韋人民革命軍擊落。包括兒童在內的18人在墜機事故中幸存下來，但其中大多數人被約書亞·恩科莫（Joshua Nkomo）領導的津巴布韋非洲人民聯盟（ZAPU）武裝分子槍殺。羅得西亞以加特林行動作為回應，襲擊了恩科莫在贊比亞的游擊隊基地，特別是他在盧薩卡郊外的軍事總部;這次突襲被稱為綠色領袖突襲。同一天，贊比亞的另外兩個基地遭到空中力量和精銳空降部隊和直升機部隊的襲擊。
1973年卡翁達取消多黨制，實行由民獨黨執政的“一黨民主制”，此舉引發了贊比亞民眾的不滿。1990年6月，反對卡翁達的抗議示威活動進一步加強，同年發生了旨在推翻其統治的政變，但并未成功。同年迫于壓力，卡翁達恢復多黨制。1991年11月舉行多黨選舉，在選舉的150個議會席位中卡翁達代表的聯合民族獨立黨僅獲得25個席位，多黨民主運動（簡稱多民運）領袖奇盧巴當選總統，卡翁達的獨裁統治就此終結。
進入21世紀以來，贊比亞政局逐漸回穩，2001年12月，多民運領袖姆瓦納瓦薩當選總統，2006年10月連任。2011年9月20日，贊比亞舉行總統、議會和地方政府“三合一”大選，愛國陣線領袖薩塔當選總統。2021年8月12日，贊比亞再次舉行“三合一”大選，國家發展聯合黨領袖哈凱恩德·希奇萊馬獲勝并于8月24日宣誓就職。
地理
位置境域
贊比亞是位于非洲中南部的內陸國家，位于赤道和南回歸線之間，全國經緯度范圍為南緯8°13′~18°04′，東經 22°00′~33°42′。東接馬拉維、莫桑比克，南隔贊比西河與津巴布韋、博茨瓦納和納米比亞接壤，西鄰安哥拉，北靠剛果及坦桑尼亞。面積為752614平方千米，其中水域面積9220平方千米，水域率1%，邊境線全長5664千米，面積是世界第39大的國家。贊比亞位于中非時區（CAT），比UTC快2個小時(UTC+2)，不使用夏令時。
氣候
贊比亞氣候主要屬于熱帶干濕季氣候，又稱為熱帶草原氣候或薩凡納（Savanna），主要分布在南北緯5°~25°之間。對于贊比亞所處的南半球而言，當正午太陽高度角較小時，贊比亞大部分區域位于信風帶下，受到大陸氣團影響盛行下沉氣流，導致此時稱為干季；若太陽直射角較高，出現潮濕的輻合上升氣流，是為雨季。明顯的季節性降水模式是由熱帶輻合帶（ITCZ）的南北運動引起的，該運動隨太陽移動。1月，ITCZ處于最南端，雨季正處于高峰期。到6月，它已經向北移動，天氣干燥。夏季降雨減少了此時可能預期的高溫。全年高溫，一年中至少有1~2個月為干季，全年降水量在750~1500毫米左右，在干季的末尾和雨季之前，氣溫達到最高，是為熱季。
由于海拔較高，相較于其他熱帶地區，贊比亞具有更加溫和宜人的氣溫。全年主要可分為三季。
11月至次年4月高溫多雨，降水以短時強降水為主，植被茂盛，是為雨季或溫濕季。潮濕的剛果氣團從西北部進入贊比亞預示著降雨的開始，北部的降雨通常在11月初和月底盧薩卡附近。12月和1月是最潮濕的月份。4月降水量迅速減少。
5月到8月涼爽干燥，部分地區可能出現霜凍，是為干季或涼季。7月通常是最冷的月份。
9月至11月炎熱干燥，降水稀少，是為熱季。這是一個氣溫迅速上升的時期，最冷的7月和最熱的10月僅相隔兩個月。通常到10月中旬，較冷的海洋空氣進入，導致濕度增加和云層形成。高溫和濕度增加使之成為一年中最不舒服的時期之一。
贊比亞全年降水量主要集中在雨季，北部地區年降水量最大，約1400毫米左右，向南逐漸遞減，首都盧薩卡的年降水量約750毫米，盧薩卡以南的地區受到信風影響，年降水量一般在500~750毫米之間。降水量（集中在短短五個月內）因農業生態區域而異，但通常以暴風雨的形式出現，大雨滴導致堅硬的土壤表面和地表侵蝕。最干旱地區的年降水量低于800毫米，而最潮濕地區的降水量通常超過1000毫米；東北部的降水量偶爾超過1400毫米。
地質
概述
贊比亞大地構造是非洲古地塊的一部分。贊比亞最古老的巖石，是東北部邦維魯塊的火山巖和花崗石，被稱為基底復合體。自前寒武紀時代（約 40 億至 5.4 億年前）的早期開始沉積，一直未受到造山過程的影響。這些巖石被廣泛侵蝕，并被沉積物覆蓋。大約6.2億年前，在贊比亞東北部逐步形成了加丹甘雜巖系統。這些巖石的礦化作用是贊比亞采礦業的基礎。大約3億到1.5億年前開始沉積砂巖、泥巖、礫巖甚至煤炭，同時贊比亞西部熔融的巖石重新覆蓋了玄武巖層；1.5億年前的侏羅紀，贊比亞仍處于岡瓦納大陸的一部分，海拔在1800米左右，由于侵蝕作用逐漸降低至目前的平均海拔。
在該國大部分地區，古老的結晶巖暴露在外，這是長期侵蝕過程的產物。在贊比亞西部，它們被較年輕的沙質沉積物覆蓋，這些沉積物是曾經廣闊的卡拉哈里沙漠的遺跡。在該國中部和東部地區，高原表面的下翹形成沼澤或湖泊充滿的洼地（包括邦維烏魯湖和盧坎加沼澤）；在海拔較高的地區，由更具抵抗力的巖石組成的山脊和孤立的山丘。卡魯（Karroo）系統的后期沉積巖填充了高原表面的裂谷，其中一些，如盧安瓜和贊比西河谷中部，已被部分重新挖掘。煤層出現在卡里巴湖以北的卡魯巖石中。這些結構槽是古老的特征。北部較年輕的裂谷是東非裂谷系統的一部分，被姆韋魯湖和坦噶尼喀湖占據。在西部也發現了卡魯和更古老的沉積物，埋藏在卡拉哈里系統的主要沙質沉積物下。
構造地質
太古代到中-新生代主要經歷了古元古代烏本迪（Ubendian）造山運動、中元古代伊魯米德（Irumide） 造山運動、新元古代羅馬米安（Lomamian）造山運動、新元古代－早古生代盧非利安（Lufilian）造山運動、晚古生代-中生代裂谷作用等大的構造-熱事件。
距今20億~18億年前，發生了贊比亞最早有地質記錄的事件烏本迪造山運動，形成了西北-東南向展布的褶皺帶和高級變質巖帶，使得班韋盧地塊從坦桑尼亞克拉通北部分離出來，形成東南向延伸的馬加芬山。
距今12.5億~11億年，伊魯米德造山運動呈北東-北東東向貫穿贊比亞東部，使基底巖石和贊東部穆瓦超群發生褶皺和剪切作用，在距今10億年左右韋盧地塊南緣形成羅恩古（Luongo）擠壓帶和史瓦納恩都（Shiwa Ngandu）褶皺帶，西南延伸部位形成動力變質構造片麻巖。
距今9.5~8.5億年，羅馬米安造山運動使下羅恩群地層形成復式褶皺，與盧薩卡褶皺事件的逆沖擠壓共同導致下羅恩群地層被深埋，造成銅帶省巖漿熱液活動，伴隨礦化等作用形成破碎帶型金礦。
8~4.5億年前，盧非利安造山運動在贊比亞形成了盧非利安弧和莫桑比克構造帶，2個構造單元內發育地層主要有盧富布超群、穆瓦超群、加丹加超群和卡拉哈里群。盧非利安造山運動是規模橫跨非洲大陸的泛非造山作用的一部分，南北向的擠壓作用形成了近東西向延展的復式褶皺，卡弗背斜和其他基底隆起呈弧形彎曲，致使該褶皺呈弓形向東部的班韋盧地塊和伊魯米德造山帶兩個地質體的前沿彎曲，這條弧就是中非砂頁巖型銅鈷礦帶，造就了贊比亞銅礦之國的美名；而后盧非利安弧地區發生褶皺作用和晚期斷層作用；最后發生了南西西走向的剪切作用，盧非利安弧被穆威姆貝施（Mvembeshi）剪切帶切割。
最后一次構造-熱事件發生在白堊紀早期至新近紀晚期，伴隨東非裂谷系統的形成和演化，形成了巴魯特斯盆地和贊比西造山帶。巴魯特斯盆地橫跨安哥拉、贊比亞、納米比亞三國，發育主要地層為卡魯超群、加丹加超群和木瓦超群；贊比西 造山帶位于剛果克拉通和津巴布韋克拉通之間，東連莫桑比克造山帶，北接盧非利安弧，發育前寒武紀基底雜巖和卡拉哈里超群巖層，沉積厚度超過2000米。
地形地貌
贊比亞大部分地區是構成非洲大陸主體的起伏不大的高原，呈現丘陵地貌景觀，地形大致從東北向西南傾斜，大部分地區海拔1000～1500米。全境按地貌分為五個區。
東北部：為剛果河上游盆地，海拔最高。東北邊境的贊比亞東部地貌單元主要有堆積平原區、剝蝕丘陵區、中低山區，各分區以穆欽加山脈為界，自東北向西南分割贊比亞東部，劃分出剛果河以及贊比西河兩大流域，山脈西北部多為剝蝕丘陵、中低山區，地形起伏較大。與坦桑尼亞、馬拉維交界處的馬芬加山海拔2164米，為全國最高點。
東南部：盧安瓜高原谷地，是東非大裂谷的組成部分。盧安瓜斷裂河谷長560千米。
北部：是加丹加高原區的一部分，海拔1000余米，是贊比亞主要礦區。
中部：是卡富埃盆地，平均海拔1000米，有泛濫平原。
西南部：卡拉哈迪盆，平均海拔1000米以下，地表平坦。贊比西河流經西部和南部，剛果河上游謙比希-盧阿普拉河發源于贊境內，穆欽加山脈盧阿普拉省和北部省大片地區被班韋烏盧湖及其沼澤濕地以及泛濫平原占據，還擁有姆韋魯湖和坦噶尼喀湖最南端的一小部分。
水文
河流
贊比亞河湖沼澤眾多，水網稠密。全國主要有兩個流域，贊比西河流域及剛果河流域，主要河流有贊比西河及其支流卡富埃河、盧安瓜河以及剛果河上游的謙比西河、盧阿普拉河等。盧阿普拉河和坦噶尼喀湖是剛果的支流，該國其他地區位于贊比西河流域內。
贊比西河（Zambezi River）是南部非洲最黃河流，也是非洲流入印度洋的第一大河，長度位居非洲第四位，流量位居第二位，僅次于剛果河。其發源于贊比亞西北部，在莫桑比克入海口三角洲注入印度洋，河流總落差約1585米，總長約 2735千米，流域面積約 135.2萬平方千米。贊比西河的流量具有顯著的季節性，1~6月份的流量占全年總流量的80%，一年中流量最大的是3~4月。贊比西河的干流在贊比亞西部自北向南流淌，在南部形成贊與納米比亞、博茨瓦納、津巴布韋等國的界河；其主要支流卡富埃河、盧安瓜河分別位于贊比亞中部及東部，自北向南注入贊比西河干流。
卡富埃河（Kafue River）發源自贊比亞和剛果邊境的加丹加高原，全長約1600千米。自西北向東南流經銅礦省，在基特韋附近轉向西南，在卡富埃國家公園改向東流淌，最終在盧薩卡附近穿過卡富埃峽，匯入贊比西河。流域面積15700平方千米，占贊比亞全境的20%，是除贊比西河外，贊比亞境內最大、最長的河流。
盧安瓜河（Luangwa River）發源于贊比亞西北部靠近馬拉維邊境的馬芬加山，全長超過800千米，沿穆欽加山脈東南側自東北向西南流淌，在贊比亞、津巴布韋河莫桑比克三國交界處匯入贊比西河，流域面積約5.2萬平方千米。盧安瓜河保持了較為原始的狀態，是非洲南部最后一條未被改變的大河，野生動物繁多，沿線有盧安瓜國家公園。
謙比西河（Chambeshi River）位于贊比亞東北部，發源于坦桑尼亞邊境的丘陵地帶，自東北向西南流淌480千米后到達班韋烏盧湖濕地，在濕地西南側湖水溢出，流入盧阿普拉河（Lualaba River）并轉向北經過姆韋魯湖進入剛果境內，盧阿普拉河是贊比亞與剛果（金）的界河，全長560千米，是剛果河上游的重要支流之一。
湖泊
贊比亞境內湖泊眾多，主要有班韋烏盧湖、姆韋盧湖等，此外還有贊津邊界上的卡里巴水庫以及坦贊邊境的坦噶尼喀湖南端的一小部分。
班韋烏盧湖（Bangweulu）位于贊比亞東北的謙比河流域，是世界最大的濕地系統之一，湖長75千米，寬40千米，永久湖區面積為3000平方千米，在雨季湖泊于與濕地總面積可達1.5萬平方千米，平均水深4米，最大水深10米。湖區水系復雜，主要水源為謙比西河，并由盧阿普拉河引出。湖泊具有數個島嶼，并支持季節性捕魚業。
姆韋盧湖（Lake Mweru）位于贊剛果邊界，介于盧阿普拉河以及下游的盧武阿河之間，在當地語言中，“姆韋盧”就是大湖的意思。湖泊平均長118千米，寬45千米，湖面海拔917米，面積5100平方千米。在第二次剛果戰爭中該地區陷入邊境爭端，湖區周圍的定居點遭到過破壞。
坦噶尼喀湖（Lake Tanganyika），非洲中部的淡水湖，最深處1470米，為世界第二深湖，面積32900平方千米，長679千米，寬50千米，也是世界最狹長的湖泊。贊比亞位于該湖的南側，占有約6%的湖區面積。湖區周邊人口密集，農業與漁業發達。
水利
贊水利資源豐富，蘊含發電量6000兆瓦，2014年裝機容量為2203兆瓦。贊比西河沿線流經高原地區與一系列峽谷地段，形成很多瀑布與急流，蘊藏豐富的水利水能資源。以（Victoria Falls）和莫桑比克境內的卡奧拉巴薩（Cahora Bassa） 峽谷為界，可將流域分為上游、中游和下游 3 個河段，其中中游河段河谷窄深，水流湍急，水電資源豐富，已建成卡里巴和卡奧拉巴薩兩處水電站。贊比西河上游河段縱坡緩、河谷地形平緩，除極少數瀑布和原本用于徑流調節的卡通博拉（Katombora）水庫外基本不具備水電水利開發條件，可開發水力資源主要集中在維多利亞瀑布以下的中、下游河段。截至2023年，贊比亞境內已建成水電站和，另有巴圖凱水電站處于前期開發階段，該水電站歷經47年的勘測設計工作，2012年贊津兩國批準開工建設，2020年可行性研究報告中期成果通過評審。其他水利設施主要有卡富埃河上庫容60億立方米的Itezhi－tezhi壩和功總裝機容量900兆瓦的上卡富埃峽電站和下卡富埃峽水電站。
下卡富埃峽水電站（Kafue Gorge Lower Power Station)由中國電力建設集團有限公司（以下簡稱“中國電建”）承建，于2015年11月開工建設，總裝機容量750兆瓦。2021年6月，水電站首臺機組并網發電；2023年3月，水電站5臺機組全部實現并網發電。截至2023年11月底，水電站累計發電量超79.28億千瓦時，提升贊比亞全國電力供應約38%，減少二氧化碳排放約706.2萬噸。
卡里巴水庫（Lake Kariba）位于贊比西河干流，維多利亞瀑布下游，是非洲最大、世界第二大人工湖。1958~1963年，贊比西河建成卡里巴大壩，導致卡里巴峽谷淹沒，形成湖泊。長223千米，寬40千米，面積5580平方千米，湖區內生態活躍，并有引入經濟魚類開展漁業。
土壤
贊比亞主要根據年降水量分為三個主要農業生態區，根據土壤類型、溫度、降水和海拔等因素，區域內存在進一步的變化。第一個地區包括該國西南角的部分地區，以及該國的主要山谷，如格溫貝，贊比西和盧安瓜山谷。該地區是最干旱和最容易干旱的地區，其土壤有機質含量低，養分儲備低，酸度高。第二個區域橫跨該國中部，分為兩個次區域：東南部、中南部和西南部的退化高原；西部的卡拉哈里沙地和贊比西河洪泛區。卡拉哈里沙地的土壤幾乎沒有農業潛力，主要位于林地之下。第三個地區位于該國北部，其土壤往往高度風化和浸出，pH值低。
自然資源
礦產資源
贊比亞是世界上銅礦富集地之一，銅蘊藏量2000萬噸，約占世界銅總蘊藏量的2.8%，素有“銅礦之國”之稱。贊比亞北部位于世界上最大的沉積型銅礦床帶上，境內擁有長220千米，寬65千米的銅帶，銅礦帶中目前已發現約150個礦床以及大量礦化點，其中的銅礦品位較高，儲量超過35億噸。贊比亞曾是世界上重要的銅生產國之一，18世紀起就有銅礦開采的記錄，20世紀初開始大規模開采。上世紀60年代銅產量一度位居世界第四位，70年代后逐步下降，90年代陷入低谷。21世紀以來，國際銅價上漲以及需求增大，贊比亞銅產量穩步回升。
鈷是贊比亞另一重要的礦產資源，在銅礦帶中常與銅伴生，形成銅鈷礦，儲量約35萬噸，居世界第二位。。上世紀90年代受限于產能不足，贊比亞鈷產量波動較大，2000年后產量大幅提升，隨著銅價提升，更多礦山企業集中精力開采銅礦，也會影響到鈷礦的產量。
贊比亞境內煤礦資源也較為豐富，主要分布在南部省卡里巴水庫北側，東部盧安瓜河源等地，但產量有限，以煙煤為主。馬安巴煤礦是唯一在采的國有煤礦，平均厚度5.5m，估計儲量為7820萬噸，年產能力為60～80萬噸。近年來煤炭需求增加，也有包括中資在內的外國企業來贊投資采煤業。鐵礦主要有7處，如潘巴、桑杰、佩佩拉鐵礦等，富礦平均品位達到62.4%。
贊比亞也出產寶玉石礦物，產量最大的是綠寶石，過去20年贊比亞祖母綠產量占全球總產量的20%以上，據統計，恩多拉地區每平方米可產出250~500克祖母綠。贊比亞另有翡翠、紫水晶、金剛石等寶石礦物的分布，以及鉛、鎘、、、鐵、金、銀、鋅、錫、等金屬礦物，金、銀主要伴生于銅礦帶的銅-鈷礦床，鉛、鋅集中在卡布韋鉛-鋅礦產，錫主要產自盧薩卡，最大的錳礦石分布在班韋烏盧湖西面，且具有較大的勘探潛力。
森林資源
全國大約有66%國土被森林覆蓋，稀疏草原林是贊比亞最主要的植被類型，占國土面積的71%。具有商業開采和可供出口的木材有25種，包括檀香紫檀、龍血木、柚木、紅木、花櫚木、玫瑰樹、佛手木、硅木和黑木等優良木材。由于人口增長、贊土地所有權制度不夠完善、木炭燃料的需求較大、木材出口政策等現象的存在，贊比亞森林資源正在急劇減少。
水資源
地表水
贊比亞水資源較為豐富，2017年，可再生水資源總量達到1050億立方米/年，人均水資源達到6131立方米/人/年，地表水主要分布在三大流域：一是贊比西河流域，包括干流以及卡富埃和盧安瓜兩個子流域；二是謙比西河盧阿普拉河流域，包括班韋烏盧濕地和姆韋盧湖；以及贊東北的坦噶尼喀湖流域的一部分，這三大流域的地表水資源占到總量的99.8%，詳細數據如下表。
地下水
贊比亞的地下水資源有限，贊比亞地殼自太古代后開始隆起，形成基底雜巖風化殼，為小量地下水存儲提供了條件。具體到各地層，下古生代時期沒有沉積物，鈣質巖層發生溶蝕和侵蝕，使其成為贊比亞找水中最好的含水層；上石炭紀和侏羅紀巖層的孔隙、碎屑中可找到一定數量的水源；第三紀至更新世在局部地區形成湖泊，其地層一般無供水意義；第四紀更新世在西部省的盆地具有水位較淺的地下水。總體而言，由于贊比亞的地質特點，大部分地區地下水資源較少，除部分河谷有豐富第四系潛水外，大部分地區第四系含水層一般分布在距地表5～30米，且受地形、季節制約；巖溶水則一般距地表20～60米，且呈多層分布。
生物多樣性
贊比亞擁有極其豐富的生物種群，保持了較為原始的自然狀態，哺乳動物與鳥類種類繁多，植被覆蓋類型多樣，還有鱷魚、陸龜科、水龜、蜥蜴以及蛇類等爬行和兩棲動物以及更加普遍的昆蟲。近年來人類活動，特別是偷獵，嚴重威脅了當地的生物多樣性，犀牛角的非法貿易導致犀牛在贊比亞幾乎絕跡，偷獵象牙也使大象的數量大大減少。
動物
哺乳動物
贊比亞哺乳綱種類繁多，以非洲熱帶稀樹草原地區的典型動物為主，主要集中在洪泛平原，尤其是盧安瓜河谷和卡富埃河谷的國家公園。常見大型食肉動物有花豹、獵豹、獅子等，也有少量的野狗和斑鬣狗科；食草動物主要有長頸鹿、角馬、非洲大羚羊等，其中包含贊比亞特有的亞種如安哥拉長頸鹿（Angolan giraffe)、索尼克羅夫特長頸鹿（Thornicroft's giraffe）、庫克森角馬（Cookson's wildebeest）、克勞謝斑馬（Crawshay's zebra）以及黑驢羚（Black Iechwe）和卡富埃驢羚（Kafue Iechwe）等。
鳥類
贊比亞大部分地區仍保持自然植被的覆蓋，因此鳥類的數量與種類也十分可觀，共有留鳥和候鳥750多種。其中較為奇特的是鯨頭鸛（Balaeniceps rex），它是現存頭部最大的鳥類，僅分布在班韋烏魯湖等濕地，目前世界上僅剩5000至8000只，已被國際鳥盟定為“易危鳥類”；贊比亞還擁有唯一的特有鳥類：查氏擬（Lybius chaplini），全球范圍內僅在卡富埃國家公園南側一帶有分布記錄，由于棲息地不斷減小，目前已被列為易危物種。濕地和沼澤地區有水禽，開闊水域廣泛分布有鸕鶿；9~10月自歐洲而來的候鳥也會抵達贊比亞，以便在12月開始的雨季獲取充足食物來筑巢并繁衍。
植物
贊比亞位于熱帶稀樹草原的自然帶內，植被以較高的植物所構成，在草地植被中間，零星分布著成片的或獨株的喬木，具有能儲藏大量水分的旱生構造，地表季相變化明顯，茂盛的引起生草過程的發育，土壤中進行著腐殖質、氮和灰分養料元素的積聚，形成紅棕色土。林地是自然條件下贊比亞的主體景觀，全國超過70%的國土分布著林地群落系統，主要的類型有短蓋豆林地、可樂豆林地以及部分次生林地等；草地主要有小塊澇原草地、洪泛平原草地、山地草地等。
短蓋豆林地（Miombo woodland）由大片闊葉林和落葉林區和較小、更開闊的空間組成，這些空間點綴著成簇的樹木和灌木。主要的樹木是短蓋豆（Brachystegia laurentii）、熱非豆（Julbernardia）和準鞋木（Isoberlinia）等，多數樹種有一定的耐火性，廣泛你分布于全國70%的國土，存在較高經濟價值。
可樂豆林地（Mopane woodland）是一種結構簡單的林地，樹木層只有一層，主要以可樂豆木這一種樹為主。這種樹最高可達25米，對干旱差、鹽堿地以及粘土含量高的土壤非常耐受，主要分布在贊比亞較熱、較干燥的谷地，例如盧安瓜和贊比西河谷部分地區。
次生林地主要是Munga woodland。“Munga”意思是荊棘，即在開闊草地被樹木和灌木入侵后形成的荊棘林地，通常是由于耕作、火災或過度放牧等干擾造成的，主要分布在贊比亞南部地區，優勢樹種為金合歡木（Samanea saman Merr）、欖仁樹Combretum（Terminalia catappa L.）以及風車子（Combretum alfredii Hance ）等。
小塊澇源原草地（Dambo）是一種淺草洼或小山谷，長期或季節性積水，沒有灌木或樹木，有時會成為溪流和河流的源頭，生長著豐富的草本植物和開花植物，邊緣有小型灌木。
洪泛平原（Floodplain）是一種河流、溪流、湖泊和沼澤邊緣的低洼草地，會被洪水季節性淹沒，主要分布于卡富埃河、贊比西河、班韋烏盧濕地等地。基本沒有樹木或灌木叢，只有低矮的草類地毯。
柚木林（Teak forest）主要分布在贊比亞西南部的一些地區（包括卡富埃國家公園南部），贊比西河柚木（Baikaea plurijuga）在卡拉哈里沙地上形成了干燥的半常綠森林。這種樹種不耐火，因此只有在最為原始的地方才會出現。高大的柚木下面通常是被稱為 "mutemwa"的茂密的落葉植被叢，陰暗的地方夾雜著稀疏的草本植物。
常綠濕潤林（Moist evergreen forest）在降水量較高的地區（主要在贊比亞北部），以及靠近河流、溪流、湖泊和沼澤的地方，樹木的根系可以永久地接觸到水，在這些地方可以看到茂密的常綠濕潤林。這種茂密的植被有三個層次：由高大樹木組成的樹冠層、由較小的樹木和灌木叢組成的次樹冠層以及各種地面植被。實際上，這里的環境非常適合植物生長，它們已經適應了利用每一束陽光。這種類型的森林主要分布在該國最北部，尤其是姆維尼倫加（Mwinilunga）地區。不過，在該國其他地區，有三種更為局部的環境可以形成常綠濕潤森林。
包括河岸森林（Riparian forests），贊比亞主要河流沿岸都有這種分布，典型樹木包括烏木（Diospyros mespiliformis）、山竹（Garcinia livingstonei）、野梔子（Gardenia volkensii）、香腸樹（Kigelia Africana）、納塔爾桃花心木（Trichilia emetica）和各種無花果；山地森林（Montane forests），分布在降雨量較高的山坡下部；沼澤森林（Swamp forest），位于贊比亞一些永久性沼澤附近，以卡桑卡國家公園（Kasanka National Park）為代表。
自然保護地
贊比亞擁有20個國家公園，34個野生動物保護區，總面積為22.5萬平方千米，占全國土地面積的30%，其中國家公園占8%，野生動物保護區占22%。
卡富埃平原生物圈保護區（Kafue Flats Biosphere Reserve, Zambia）占地超過2600000 公頃，橫跨具有考古和歷史意義的各個地區，以及拉姆薩爾濕地和重要鳥類區。保護區擁有400多種鳥類和幾種哺乳動物，如斑馬、水牛、河馬屬和特有的卡富埃羚羊（一種半水生羚羊物種）。該地區主要居住著伊拉/巴倫德韋，他們是超人類牧民，他們也從事捕魚和農業。該地區擁有該國最大的牲畜種群，旱季有多達4000頭牛在其洪泛區放牧。在雨季，大多數社區從卡富埃平原撤退到生物圈保護區邊緣和外部的永久村莊。這種傳統的畜牧生產方法在傳統土地上實施，因為洪水從7月到11月退去。該保護區是特有的卡富埃羚羊（一種半水生羚羊物種）和數百種鳥類（包括遷徙物種）的家園。生物圈保護區包含卡富埃平原，其中包括一系列生態系統，其領域是撒哈拉以南的非洲，而生物群落是濕地，生物地理屬性是非洲熱帶。卡富埃平原是位于卡富埃河沿岸的6500平方公里洪泛區。該地點由沼澤和洪泛平原、白蟻、草原、林地區和地熱區組成。
自然災害
隨著近年來氣候變化更加顯著，贊比亞面臨的自然災害風險也在逐步提升。贊面臨的主要自然災害風險是干旱、洪水和極端氣溫，對糧食安全有較大影響。較為嚴重的事件有2004~2005年，贊超過三分之二的土地面臨干旱，造成12萬噸糧食短缺，120萬人挨餓；2007年，贊比亞全國41個縣受到洪水影響。根據估算，贊比亞干旱區的降水在未來還將進一步減小，更容易導致極端干旱事件的發生；此外，降水和溫度改變會導致蚊蟲肆虐，大規模傳染病的風險也在增大。
2023年2月，贊比亞再次出現洪水災害，所有10個省的78個區仍面臨洪水的高風險，連續降雨導致山洪暴發。數百公頃的農田和牧場被淹沒。道路和橋梁被沖走，房屋被淹沒，切斷了通往受影響社區的道路。與此同時，由于洪水不斷上漲，數百名兒童無法上學，至少150萬人受災。
行政區劃
行政區劃
贊比亞全國下設10省103區，首都和最大城市為盧薩卡，具體如下表：
主要城市
盧薩卡（Lusaka）是贊比亞首都及最大城市，是全國政治、經濟和交通中心，非洲南部最具發展活力的城市之一，2023年人口約318萬。海拔1280米，最熱月為10月，日平均氣溫18~31℃；7月最涼，日平均氣溫9~23℃。截至2023年，盧薩卡城區人口約為250萬人，都會區人口共計約330萬。城市始建于1905年，名稱源于當地部落酋長的名字，隨鐵路鋪設而興起。1955年北羅得西亞首府由利文斯頓遷至盧薩卡，獨立后城市發展迅速。盧薩卡雖然是國家中心，但并不是游客首選的旅游目的地，主要景點有盧薩卡國家公園（盧薩卡 National Park）、亨利·塔亞利視覺藝術中心（Henry Tayali Visual Arts Centre）、盧薩卡國家博物館等。
基特韋（Kitwe），贊比亞第二大城市，位于銅帶省中部，2023年人口約76.3萬。1937年因對礦區的管理和服務而建，銅礦的開采促進了該市的發展。1961年擴大，鄰近的恩卡納礦區并入。1966年設市，是銅帶省的工商業和技術服務中心。有銅礦采煉基地，采煉配套，設施齊全。文教衛生事業基礎良好，市內有僅次于盧薩卡大學的贊比亞技術學院以及基特韋中央醫院。有公路和鐵路連通國內各礦區和城鎮，以及中非和南部非洲的主要城市。設有機場。商業興盛，主要商業區位于卡翁達廣場周圍。
恩多拉（Ndola），贊比亞第三大城市，位于贊比亞中北部，銅帶省的省會，靠近剛果。2019年人口約50萬。面積約1108平方千米，地勢平緩。初期為地方性貿易中心和奴隸販賣中心，1904年成為行政中心，1924年建鎮，1932年建市。1970年隨著附近礦區重新開采，成為銅、鈷礦開采和冶煉中心。恩多拉是銅帶地區的交通樞紐和商業中心中央鐵路和公路交通要站。每年7月定期舉辦國際貿易博覽會，有通往坦桑尼亞的輸油管道，市區有銅帶博物館等景點。有國際機場。設有北方技術學院和贊比亞大學分校。
馬蘭巴（Maramba）又稱利文斯頓（Livingstone），英國殖民時期建立的歷史悠久的城市，距盧薩卡450千米，靠近津巴布韋邊界的贊比西河，距維多利亞瀑布11千米，是整個景區的核心城市。曾為北羅得西亞的首府，現在是南部省的省會。1855年，傳教士利文斯頓在此地開展探險活動，并發現了被當地人稱為莫西奧圖尼亞的瀑布。19世紀90年代，因此地是渡過贊比西河的優良渡口，英國殖民者在此設立城鎮，為紀念發現此地的第一個歐洲人，將此城以利文斯頓命名。與首都盧薩卡之間有客運列車相連，運行約14小時，有贊比西河大橋連接津巴布韋。2022年人口為17.7萬人。利文斯頓擁有一座國際機場，有飛往盧薩卡以及約翰內斯堡等地的航班。利文斯頓其他主要景點有：贊津邊界橋、莫西奧圖尼亞野生動物園、利文斯敦博物館、火車博物館、姆庫尼文化村、馬拉姆巴文化村等。旅游淡季為9—12月，其余時間均為旺季。
政治
政體
贊比亞實行總統內閣制，即立法、司法和行政三權分立的政治制度。贊比亞政局較為穩定，總統為國家元首、政府首腦兼武裝部隊總司令，由全民選舉產生，實行兩輪絕對多數票的選舉方式，即總統候選人需獲得超過50%的選票，若第一輪無人獲勝，則得票率最高的前兩位候選人進行第二輪角逐，新當選的總統從國民議會中挑選內閣人員，并任命及內閣部長。任期5年，可連選連任一次。
憲法
贊比亞法律基于英國普通法與習慣法，沿用英國法律法規，結合贊比亞國情做了適當的修改，法律淵源有憲法、制定法、普通法、司法先例、習慣法，以及權威著作等。贊比亞憲法最早于1964年制定，1973年制定第二部憲法，1990年議會修改憲法，恢復多黨制。2003年，圍繞總統選舉程序改革，新一輪憲改進程啟動。2007年12月，全國修憲會議召開。2010年8月，全國修憲會議向政府提交新憲法草案議案。2011年4月，贊憲法修正案未獲通過。2012年4月，贊比亞憲法起草技術委員會秘書處公布了新憲法草案（初稿），公開征求社會意見。2016年發布新憲法，在選舉方面有較大調整，主要增加或修改的條款有：總統候選人須獲得超過50%的選票方可獲勝，取代之前的簡單多數票方法；副總統由總統提名任命改為副總統與總統同時由選舉產生；建立憲法法院和上訴法院；允許贊比亞國民擁有其他國籍；不再要求總統候選人父母必須出生在贊比亞；如果總統在任期內逝世，將不再舉行總統補選，改由副總統自動接替。?
議會
贊比亞議會由總統和國民議會（National Assembly）組成，國民議會是國家最高立法機關，實行一院制。總統有權宣布舉行全國各級選舉，對擬實施的法律有最終批準權，但在議會內無具體職務。國民議會是國家最高權力機關和最高立法機關，共有164個席位，其中156個席位由直選產生，總統可另任命8位議員，此外副總統、議長和第一副議長也屬于議員，每屆議會任期5年。議長由國會議員在符合直選議員條件的人選中選舉產生。內閣部長均從議員中選任。本屆議會于2021年8月選舉產生，是獨立后的第十三屆國民議會，時任議長是內莉·穆蒂（Nelly Butete Kashumba Mutti），于2021年9月3日上任，是贊比亞歷史上首位女議長。國家發展聯合黨91席、愛國陣線59席、獨立候選人13席、國家團結與進步黨1席。
政黨
截至2023年，贊比亞合法注冊政黨逾50個，其中主要政黨有：
國家發展聯合黨（United Party for National Development，UPND），執政黨，簡稱國發黨。本屆議會中占有82個席位，1998年12月成立，成立以來發展較快，在南方省和西方省影響較大。其政治主張主要有：經濟上以發展農業為主，改變經濟結構單一現狀；改革選舉制度，保證三權分立、相互制衡；主張實行免費教育和醫療服務；擴大就業機會等。領袖為現任總統哈凱恩德·希奇萊馬。
愛國陣線（The Patriotic Front，PF），前執政黨，目前最大的在野黨，本屆議會中占有59個席位。2001年成立。其綱領是政治上主張分權而治，保障人類的基本權利、自由和社會公平、正義，減少政府行政開支，提高行政效率，反對腐敗和濫用公共資源；經濟上奉行自由貿易政策，主張實行低稅率和低利率刺激經濟發展，主張大力發展教育、衛生事業和基礎設施，積極創造就業，提高民眾收入。黨主席是前總統埃德加·倫古（Edgar Chagwa Lungu）。
多黨民主運動（The Movement for Multi-Party Democracy，MMD），前執政黨，簡稱多民運。1990年12月成立，政治綱領是實行政治多元化、經濟自由化、私有化；保護人民參與政治、經濟活動的權利；提倡言論、集會、結社自由；黨政分開，確保酋長的職能與傳統統治。領袖奈弗斯·蒙巴（Nevers Mumba）。
司法
贊比亞司法系統具有較好的司法獨立性，司法機構主要由最高法院、高等法院、勞資關系法院、初級法院和地方法庭組成。其中，最高法院負責對高等法院等上訴案件、進行最終裁決以及審理與大選相關的案件；高等法院審理民事案件、重大刑事案件，裁決初級法院上訴的案件；勞資關系法院負責處理勞資案件；初級法院處理全國大部分的刑事案件；地方法庭依據風俗慣例處理社會生活中的日常糾紛。最高法院法官由一位首席大法官、若干副首席大法官以及最少11名法其他官構成。2016年成立了獨立的憲法法院，其法官由總統根據包括首席大法官在內的司法服務委員會的建議而任命。2023年，時任首席大法官艾琳·曼比利瑪，總檢察長利坎多·卡拉盧卡。
國家元首
哈凱恩德·希奇萊馬（Hakainde Hichilema），男，通加族，現任贊比亞總統，國家發展聯合黨領袖。1962年6月出生于南部省蒙澤市的一個貧困家庭，曾贏得贊比亞大學獎學金，后攻讀英國伯明翰大學金融和商業戰略碩士，26歲成為某大型國際會計公司贊比亞分公司的首席執行官，主要業務主要涉及金融、房地產等領域，是贊比亞最富有的人之一，是巴克萊銀行贊比亞分行最大當地股東、贊第二大牧場主。2006年加入國家發展聯合黨，同年接替去世的國發黨創始人馬佐卡成為黨首。希奇萊馬曾5次參加總統選舉且均落敗，2021年8月16日第6次參選的他以280多萬張選票力壓前總統倫古當選為新任總統。
政要
本屆內閣于2021年9月組成，由總統、副總統和25名部長組成。
以上信息統計時間截止于2023年10月。
國際關系
贊比亞與全球主要國家和地區保持良好的外交關系，推行經濟外交政策，促進區域經濟一體化、和平解決沖突，確保贊比亞人及其他非洲公民在多邊機構中的參與度及代表性，提升駐外使團工作專業性。同時積極擴大國際參與，在雙邊、區域、國際層面實現國家利益最大化。贊比亞重視同非洲國家一道維護良好的地區穩定積極參與地區組織的相關活動；與前宗主國英國保持傳統關系，并接收經濟援助；與美國、日本、俄羅斯等國家保持穩定關系并獲取國際援助；贊中傳統友誼深厚，中方在交通、經濟、教育、醫療等方面積極提供援助，雙方互為全面戰略合作伙伴關系。
與鄰國關系
贊努力與周邊鄰國及其他非洲國家保持良好關系，積極參與地區政治、安全和經濟合作。2008年津巴布韋發生選舉爭議，時任總統姆瓦納瓦薩作為南部非洲發展共同體輪值主席積極進行調停。2013年8月，同津巴布韋聯合舉辦第20屆聯合國世界旅游組織大會。2020年，倫古總統出席莫桑比克總統就職典禮，祝賀納米比亞、坦桑尼亞總統連任，接待馬拉維總統查克維拉訪贊（查就任后首次出訪）。2021年7月，南非總統馬塔梅拉·西里爾·拉馬福薩、津巴布韋總統埃默森·姆南加古瓦和肯尼亞總統肯雅塔等赴贊出席肯尼思·卡翁達開國總統葬禮。8月，肯尼亞、津巴布韋、南非、博茨瓦納、馬拉維、莫桑比克、剛果（金）、納米比亞、坦桑尼亞、斯威士蘭等10國元首赴贊出席希奇萊馬總統就職儀式。
贊比亞是非洲聯盟、南部非洲發展共同體等地區組織的成員國，重視“非洲發展新伙伴計劃”在解決沖突、促進地區團結、實現經濟增長等方面的作用，積極參與地區事務，將地區合作政治、經濟一體化置于優先地位，關注非洲地區和平與發展。
與英國關系
贊曾是英國殖民地，獨立后與英國保持著傳統關系。英是贊主要援助、投資國和貿易伙伴之一。2007年，英、贊簽訂為期10年、英每年向贊提供4千萬美元資金援助的協議，用于減貧、直接預算支持、選舉及衛生等項目。2012年6月，時任總統薩塔赴英出席英國女王登基60周年慶典活動。2018年11月，哈里王子訪問贊比亞。英國外交部非洲事務大臣杜德里奇于2020年10月訪贊，2021年7月赴贊出席肯尼思·卡翁達開國總統葬禮，8月赴贊出席希奇萊馬總統就職儀式。
與中國關系
贊比亞是南部非洲第一個與中國建交的國家，也是非洲第一個使用人民幣結算的國家。贊獨立后立即獲得中方承認，1964年10月29日中贊建交，兩國傳統友誼深厚，兩國領導人多次互訪，雙方簽署了多項合作協議，經貿合作水平相對較高。贊比亞政治穩定，資源豐富，中贊雙方在多個領域具有較好的合作基礎。
卡翁達總統執政時期（1964-1991年），中國積極支持贊政府鞏固政治獨立、反對西方殖民主義控制的斗爭，援助贊建設的坦贊鐵路成為中贊乃至中非友好的豐碑。中贊關系也隨之發展和密切。肯尼思·卡翁達總統任期內曾4次訪華，他稱中國為“可信賴的全天候朋友”；2021年9月，國家發展聯合黨上臺執政。中方繼續支持贊方自主探索符合國情的發展道路，雙方均高度重視雙邊關系發展，致力于深化兩國友好合作。
2023 年9月10日至16日，應中華人民共和國主席習近平邀請，贊比亞共和國總統哈凱恩德·希奇萊馬于對中華人民共和國進行國事訪問。訪問期間，兩國元首在親切友好氣氛中舉行會談，就贊、中非關系以及共同關心的國際和 地區問題深入交換意見，達成廣泛重要共識，兩國元首決定將雙方關系提升為全面戰略合作伙伴關系。
與美國關系
贊美關系良好。贊是美《非洲增長與機會法》及“總統防治艾滋病緊急救援計劃”受益國。美國是贊最大援助方，美國際開發署于1977年在贊設立辦公室，迄為贊經濟、政治和社會發展提供超過800億克瓦查（約40億美元）支持。2008年，美非洲司令部副司令耶茨、助理國務卿弗雷澤、教育部長斯佩林斯先后訪贊。2011年，美國國務卿威廉·克林頓出席在贊舉行的“非洲增長與機會法案”部長級論壇并訪贊。12月，美前總統喬治·W· 布什訪贊。2012年7月，美前總統喬治·W·布什再次訪贊。2014年8月，贊比亞副總統蓋伊·斯科特赴美出席美非峰會。2019年6月，倫古總統出席在莫桑比克首都馬普托召開的第12屆美國—非洲商業峰會。2020年7月，贊美雙方簽署長期戰略合作協議，美政府允在未來5年內向贊提供390億克瓦查（約19.5億美元）援助，在衛生、教育、經濟發展和民主治理等領域提供支持。2021年8月，美國貿易發展署代理署長埃邦代表拜登總統出席希奇萊馬總統就職儀式。9月，希奇萊馬總統訪問美國，會見美副總統哈里·B·哈里斯，美國際開發署宣布增加1850萬美元無償援助，助贊加強民主、保護人權、抗擊新冠肺炎及艾滋病、推動能源轉型。
與日本的關系
贊日關系良好。2012年，薩塔總統訪日。2013年，薩塔總統赴日出席東京非洲發展國際會議橫濱市峰會。2015年，維納副總統訪日。2018年12月，倫古總統對日進行正式工作訪問，雙方發表聯合聲明。2019年8月，倫古總統出席在日本橫濱舉行的第七屆東京非洲發展國際會議（TICAD）。
國際組織
贊比亞是英聯邦國家，共計加入45個國際組織，包括聯合國與世界貿易組織的正式成員國，也是非洲聯盟、東南部非洲共同市場、南部非洲發展共同體等地區組織的成員，以及不結盟運動、非盟安理會改革十國元首委員會（C10）等組織的成員。
軍事
概述
贊比亞實行志愿兵役制。武裝力量由現役部隊和國民服務隊（準軍事部隊）組成，總統為最高統帥，國防部是最高軍事行政機關，國防軍總部為最高軍事指揮機構。贊比亞軍隊主體源自于北羅得西亞軍團，獨立后贊軍仍沿襲殖民地時期英國軍隊的編成、條令、條例、禮節、禮貌以及等級制度。全軍擁有正規軍3.5萬人，其中陸軍2.1萬人、空軍約6000人，國民服務隊約8000人、警察2.5萬人。上世紀80年代以來，贊比亞軍隊參與了聯合國在盧旺達、安哥拉和莫桑比克等地的維和任務。
陸軍
陸軍總部下轄3個野戰旅、3個軍區，其中第1旅駐守首都盧薩卡，第2旅駐守銅帶省省會恩多拉，第3旅駐守南部省省會、旅游勝地馬蘭巴（利文斯頓）；3個軍區分別為南部、中部和北部軍區；國防部與陸軍總部均設在盧薩卡市中心。贊陸軍無自主武器生產能力，武器裝備主要來自中國、前蘇聯、美國、意大利、加拿大、德國等。贊軍隊用野牛作為自己的象征，寓意剽悍和強勁力量。
海軍
贊比亞是內陸國，沒有海軍，但在坦噶尼喀湖設有一支水上巡邏隊，用于防范來自剛果（金）方向的安全威脅。
空軍
贊比亞空軍規模較小，由于中贊兩國關系密切，近年來贊比亞多次采購中國飛機。2012年，贊空軍采購8架教練-8中型噴氣式教練機，其兼具教練機和輕型強擊機的用途，贊空軍已累計購入16架。此外贊空軍還曾購買中國產新一代多用途飛行平臺L-15，實現了航空現代化；而新舟60、運-12和直-9等中國飛機，為贊比亞的交通運輸提供了更靈活的選擇。
國民服務隊
贊比亞國民服務隊是一支準軍事部隊，主要從事后勤保障，負責農副業生產，開辦農場、養殖場等，生產出的一部分產品供應部隊，另一部分出售以增加軍方的收入 。
人口
人口數量
據贊比亞中央統計局數據，截至2022年底，贊比亞人口約1960萬，人口密度較低。其中，女性約為1000萬，男性約960萬。贊比亞又是世界上生育率最高的國家之一，人口年增長率約在2.9%左右，低于其他鄰國。盡管如此，根據聯合國預測，至2100年，贊比亞人口將增長至1.4~2.1億。全國人口主要集中分布在鐵路沿線地區，尤其是盧薩卡，匯集了全國10%的人口，且農村地區人口向城市遷移的趨勢愈發明顯，2020年農村人口占60.2%，城市人口占39.8%。
族群
贊比亞是一個多民族國家，全國共有73個部族，98%以上居民均屬班圖尼格羅人種。大部分族群具有同源性，可追溯至盧巴-隆達王國時期，除歐洲以及亞洲移民外的族群同質性很強，部族劃分是因為殖民者分而治之的統治需要人為劃定的。其中，奔巴族為最大部族，通加族為第二大部族，此外還有娘加族、洛茲族、曼布韋、隆古族、倫達族等部族。
奔巴族（Bemba，又稱Babemba或Awemba）班圖族群之一，是贊比亞的最大部族，約占全國人口的33.6%，主要居住在贊比亞北部地區，使用奔巴語。奔巴族生活的地區土地較為貧瘠，主要種植玉米，并實行輪墾制度，奔巴村落每隔4到5年會因土壤枯竭而遷移，受限于土地資源以及交通不便，自20世紀70年代，很多奔巴人離開傳統居住地前往銅礦省就業。奔巴人實習一夫多妻制，并且有復雜的喪葬與登基儀式。
通加族（Tonga）主要分布于贊比亞南部地區，贊的第二大部族，約占全國人口的22%，使用通加語。絕大多數通加族主要居住在贊比西河峽谷以及卡里巴水庫兩岸散落的小村莊，以農業生產為主，很少在城市定居。現代通加族依然保留了母系社會的風俗，此外還會崇拜雨神以祈求風調雨順。
語言
贊比亞官方語言為英語。除英語外，全國還有31種主要語言，包括奔巴語、通加語、娘加語、洛茲語、盧瓦勒語和倫達語。均有采用拉丁字母的文字。奔巴語族分布最廣，主要分布在贊比亞北部地區，約占總人口的20%以上，娘加語在贊比亞東部應用較廣。雖然大多數贊比亞人屬于班圖族群，但復雜的移民模式產生了廣泛的語言和文化多樣性。
奔巴語主要在北部省、銅帶省和盧阿普拉省使用，剛果和坦桑尼亞部分地區也在使用，大約有370萬人以奔巴語作為母語，使用奔巴語的總人數約為500~600萬。奔巴語在語言學分類中屬于尼日爾-科爾多凡語系（Niger-Kordofanian）——尼日爾-剛果語族（Niger-Congo）——貝努埃-剛果語支（Benue-Congo）——班圖語支，和盧巴語、娘加語、通加語等較為接近，主要有Aushi、Chishinga、Bisa等12種方言，每種方言各具特色，與不同的族群、文化有關。歷史上隨著奔巴王國的建立與發展，奔巴語得以大范圍傳播，20世紀20年代，隨著銅礦開發與人口遷移，使用范圍進一步擴大。奔巴語有較為完整的語法結構以及復雜的名詞系統，在歷史發展過程中吸收了來自英語、葡萄牙語的詞匯，1977年贊比亞教育部發布了奔巴語的正字法，正式明文規定了奔巴語的拼寫規則、語法、讀音等細節，奔巴語得以完善并逐漸固定。
宗教信仰
贊比亞是一個基督教國家。贊比亞的宗教組織是隨著歐洲殖民統治與傳教士的擴展下于19世紀末期發展起來的，在爭取獨立時期，各教派在社會福利、文化傳播、制度變革、民族獨立等方面起到了重要作用，獨立后的贊比亞憲法規定，贊比亞為基督教國家，其他信仰包括天主教、印度教、伊斯蘭教和原始宗教等。大約80%的人信奉基督教和天主教，自獨立以來，原教旨主義教會的發展尤為顯著。農村居民大多信奉原始宗教，亞洲移民多信奉印度教或伊斯蘭教。
贊比亞基督教中，最大的教派是羅馬天主教，大約有300萬教徒。全國約有200個教堂，自1881~1899年間開始建立，以天主教堂為主。贊比亞的天主教會經營著學校、電臺與電視臺，并使用現代通訊手段擴大影響力。除了羅馬天主教，其他宗教組織有贊比亞聯合教會、路德會、浸信會等20余種。伊斯蘭教在贊比亞發展很快，穆斯林達到總人口的5%左右，主要保護力量是贊比亞穆斯林聯合會，并通過創辦學校、慈善活動與媒體宣傳等手段擴展影響力。此外贊國內還有約2.5萬非贊比亞人信仰印度教。
經濟
綜述
贊比亞貧富差距較大，人口貧困率超過50%，是非洲貧困率最高的國家之一。贊比亞經濟結構較為單一，采礦業、零售業、建筑業和農業是其主要經濟支柱。其中以銅開采和冶煉為主體的礦業占重要地位，第二產業增加值占GDP比重較大；2017年以來，第三產業增長迅猛，據世界銀行統計，2022 年，贊比亞國內生產總值 297.8 億美元，人均國內生產總值 1487.9 美元，經濟增長率 4.7%。2022年農業、工業和制造業以及其他第三產業增加值占GDP的比重分別為3.4%、41.8%和54.8%，具體數據如下：
獨立后至20世紀70年代中期經濟發展較快，此后由于國際市場銅價下跌，政府國有化政策失誤等原因，經濟陷入困境。1991年多民運上臺執政，大力推行經濟私有化和多元化，積極吸引外資，經濟保持較快增長。2005年達到重債窮國完成點，獲巨額債務減免，外債由2005年底的55億美元降至2006年底的6.35億美元。2008年受國際金融危機影響，礦業遭受較大沖擊，經濟下滑。2009年后經濟明顯復蘇。2011年，國際銀行將贊比亞列入低水平中等收入國家。2014年至2016年，贊比亞貨幣貶值、債務上升、糧食減產、電力短缺等發展困難和挑戰增多，經濟內生動力不足問題凸顯。2017年以來，贊比亞政府多措并舉推進經濟復蘇，經濟發展逐步向好，貨幣匯率趨穩，通脹持續回落。2017年6月，時任總統倫古公布第七個國家發展規劃，以推進經濟多元化、創造就業、削減貧困、提高政府效能為重點，爭取于2030年建設成為繁榮的中等收入國家。近年來，該國面臨干旱、電力短缺、農業歉收、外債高企等不利因素。疫情加劇其經濟脆弱性。2020年，贊比亞外債總額攀升至120億美元，成為疫情發生以來非洲首個主權違約國家。
贊比亞的貨幣為克瓦查（Kwacha，標準符號ZMW），由贊比亞共和國中央銀行——贊比亞銀行發行。輔幣單位恩韋，1克瓦查 兌換100恩韋。于1968年開始發行，以取代贊比亞鎊，紙幣有2、5、10、20、50、100和500面值的克瓦查，鑄幣有1、2、5、10、20、25、50恩韋和1、5、10克瓦查。克瓦查與美元可自由兌換，與人民幣不可自由兌換。1美元可兌換23.15克瓦查（2023年11月18日數據）。
贊比亞財政政策較為積極，大部分年份實際財政支出高于預算，財政赤字率處于較高水平，財政壓力較大。2015~2019年贊比亞財政赤字率均值為8.3%，遠超3%的國際警戒線，在非洲國家中處于較高水平。由于財政支出難以壓縮，贊比亞不得不大量舉借外債。2020年末，贊比亞主權外債規模達122億美元，負債率高達67.6%，被IMF列入債務高風險國家名單。贊比亞財政和國家計劃部負責制定國家稅收政策，根據宏觀經濟發展的需要，每年對稅率標準進行一定調整。贊比亞稅務局（Zambia Revenue Authority，簡稱ZRA）是政府管理和征收各類稅收（含關稅）的主管機構。主要的稅種包括直接稅（公司所得稅、個人所得稅和基于個人收入的其它稅收等）、關稅和消費稅、增值稅、礦產資源稅和資產轉移稅等。
第一產業
農業是贊比亞的重要產業，產值約占國內生產總值的 20%，全國 80%以上人口從事農業。目前開發的可耕地面積為 620 萬公頃，只占全部可耕地的 14%。主要農作物是玉米、小麥、大豆、水稻、花生、棉花、煙草、甘蔗等，其中棉花品質較高，經濟效益明顯，近年來種植面積和總產量穩步提高；蔗糖享有較好聲譽，發展空間較大。贊耕地普遍缺乏灌溉系統，農作物抗災能力較弱。2020年糧食產量340萬噸，糧食儲備100萬噸，木薯、大米、大豆、花生、煙草等作物耕種面積120萬公頃，種子產量12.9萬噸，實現自給自足并對外出口。贊大部分糧食可自由貿易，白玉蜀黍屬是贊比亞的主要糧食品種，價格受政府調控，正常年景下可自給；2017年以來，贊政府開發大面積花卉和蔬菜種植，用于出口創匯。。
贊比亞淡水及牧草資源豐富，畜牧業與漁業的歷史悠久，淡水魚養殖業及畜牧業發展潛力巨大。2015年，贊比亞漁業與畜牧業部從原農業與畜牧業部中分立出來，著力挖掘畜牧業（主要為牛肉出口）與漁業潛力。畜牧業私有化之后，一些外資企業已進入牛肉和奶制品生產領域。牲畜種類主要有牛、豬、家禽、綿羊和山羊等。在贊比亞文化中，牛具有較高的地位，較少投入市場，且生產粗放以及管理落后，導致牛的存欄量偏低，2010年后存欄量有所提升，但仍低于非洲平均水平。豬的存欄量增長緩慢，2012年后達到100萬頭以上，但只占非洲國家總存量的3%。
贊國內共有6000多小規模養殖漁民和13000多個池塘，主要分布在東部省、西北省、北部省和盧阿普拉省。銅帶省、盧薩卡省和南部省的鐵路沿線活躍有15個大型商業化養殖場。政府積極推廣漁業，使贊成為撒哈拉以南非洲的水產養殖主要生產國，主要養殖品種平均總產量約為8000~10000噸/年。2020年，贊水產業總產值達到5100萬美元，產量12.7萬噸。
第二產業
采礦業較發達，是國民經濟主要支柱之一。其主體是銅礦和鈷礦的開采和冶煉。受國際金融危機影響，2008年礦業僅增長2.4%。2009年，隨著國際市場銅價回升，礦業增長勢頭強勁，盧姆瓦那、盧安夏等大型銅礦先后投產或復產。銅產量過去4年均值為80.5萬噸，鎳產量增至3394噸，黃金、煤炭、鈷、綠松石產量下降。2020年受疫情影響，國際銅價下跌，贊礦業發展受到重創。9月，倫古總統在議會講話上強調，采礦業仍是經濟支柱產業，政府將黃金列為戰略儲備，鼓勵中小手工業者參與開采。2021年以來，國際銅價持續走高，給贊比亞經濟帶來利好。
制造業較落后。獨立前，工業制成品基本依賴進口。獨立后，政府積極致力于發展國有制造業。多民運執政后，對制造業實行私有化。1998 年以后，制造業得到較快發展，食品、飲料、煙草、紡織和皮革等行業產值約占整個制造業的 75%。
第三產業
贊比亞第三產業以服務和旅游業為主。依托贊境內維多利亞瀑布和國家級野生動物園等旅游資源，游客人數保持增長勢頭。自1964年獨立以來，贊比亞的旅游業發展經歷了3個時期，1964~1991年贊比亞以采礦業為核心，旅游業長期被忽視缺乏發展旅游業的戰略目標和投入，1990年僅吸引到14萬外國游客；1991~2001年是贊比亞旅游業發展的起步期，贊政府開始著手推行經濟多元化和私有化改革，涌現出大量私營旅游服務機構，2001年，贊比亞游客數接近50萬人；2001年至今，贊比亞旅游進入發展的充實期，政府調整了有關行政機構，將旅游、環境保護和資源開發整合起來，旅游業逐漸成為促進贊比亞經濟發展的重要力量。據贊比亞商貿工部統計，2018年贊比亞服務貿易進出口總額達到26.45億美元，其中旅游業占到10.21億美元。根據世界銀行數據，2019年，贊比亞的國際旅游人數為126.6萬人次。2013年8月，贊比亞和津巴布韋聯合舉辦了第20屆大會。
與坦桑尼亞與肯尼亞相比，贊比亞具有更加原始的自然風光，能夠更好吸引游客，旅游業正在從經濟和保護兩方面幫助贊比亞，包括提供就業機會，創造外匯等。近年來，贊比亞在旅游業發展方面采取了非常積極的舉措，尤其是贊比亞國家公園內外的發展和土地的可持續利用。
對外貿易
主要出口銅、鈷、鋅、木材、煙草、食糖、咖啡等，其中銅出口是主要的外匯來源。主要進口機械設備、石油、化工產品、醫藥和紡織品等。主要出口國為瑞士、中國、南非、剛果和埃及等，主要進口國為南非、剛果（金）、中國、印度等。政府除對石油、化肥等少數商品 的出口和危害國家安全、違背社會道德、宗教信仰物品的進口實施管制外，對其他商品的進出口數量和數額不設限制。據贊比亞中央統計局信息，2021年，贊比亞貨物貿易總額182.37億美元（3601.81億克瓦查）。其中，出口111.41億美元（2204.33億克瓦查），進口70.96億美元（1397.48億克瓦查），貿易盈余為40.45億美元（806.85億克瓦查）。出口方面，傳統出口商品占出口總額的75.46%，精煉銅占70%以上；非傳統出口商品占出口總額的24.54%，其中農產品占25%左右，主要商品是谷物和玉米粉、大豆油餅和豆渣、咖啡、煙草、糖，非農產品占75%左右，主要商品是金屬合金及制品、水泥、非酒精飲料條等。進口方面，主要商品包括汽車、半掛拖車、原油、農用機械等。
贊比亞主要貿易伙伴包括瑞士、中國、南非、剛果等。其中，非傳統商品的主要出口市場為剛果（金）（主要出口商品為非酒精飲料）、瑞士（煙草）、南非（半成品金條）、津巴布韋（大豆油餅及豆渣）、馬拉維（水泥）等。近年來，中贊經貿發展呈良好態勢。截至2023年，在贊中資企業超過 600 家，累計投資額超過 38億美元，涉及礦業、農業、建筑等多個領域。2007 年 2 月揭牌成立了中國在非洲的第一個經貿合作區——贊比亞中國經貿合作區。2022 年，兩國貿易額為 67.3 億美元，同比增長 30.2%。
外國援助
1996年西方捐助國因政治原因凍結對贊援助，至1997年才部分恢復。最近幾年，贊比亞主要援助國為美國、英國、法國和俄羅斯等。美國對贊援助主要通過總統防治艾滋病緊急救援計劃（President’s Emergency Plan For Aids Relief， PEPFAR）和千年挑戰公司（Millennium Challenge Corporation， MCC）向贊比亞提供各類援助來進行的。英國對贊援助主要通過其國際發展部（Department for International Development， DFID）實施，內容包括經濟發展、改善財政，減少貧困、教育衛生、婦女賦權等。法國對贊援助主要通過法國開發署（AFD）進行，主要有部分能源和電力項目。俄羅斯則提供了教育援助以及核電站建設協議。
經濟功能區
2006年中非合作論壇北京峰會上，中國政府提出對非八項舉措，其中之一是“在非洲建立3-5個經濟貿易合作區”。贊比亞中國經濟貿易合作區于2007年2月揭牌，是贊的第一個多功能經濟區。合作區分為“一區兩園”，謙比希園區位于贊比亞銅帶省卡魯魯西市，盧薩卡園區位于肯尼思·卡翁達國際機場附近。謙比希園區以有色金屬工業為主導，以銅鉆開采為基礎，以銅鉆冶煉為核心，形成有色金屬礦冶產業群延伸有色金屬加工產業鏈，適當發展配套產業和服務業，建設具有輻射和示范效應的有色金屬工業為主的綜合性園區；盧薩卡園區將立足于贊比亞地處南部非洲I“心臟地帶”戰略區位，充分發揮盧薩卡在南部非洲交通樞紐的優勢，以首都盧薩卡及國際機場為依托，面向贊比亞和南部非洲市場，至2030年，將建設成為以商貿物流、增值加工、現代辦公、自由貿易區為主要功能的現代空港產業園區。
贊比亞江西經濟合作區于2023年10月正式揭牌，合作區位于贊比亞中央省齊邦布市，T2公路和周邊鐵路線可抵達東南部非洲多個主要港口，周邊有大型變電站，勞動力充足，水資源豐富，電信、網絡全覆蓋。截至2021年6月，合作區已累計投資4000萬美元，已建設完成啟動區主干道路網、三座廠區共10萬平米、6棟標準鋼結構廠房共3萬平米。
社會
教育
贊比亞實行9年制普及義務教育，成人識字率約為75%，但男性和女性識字率有較大差異。截至2023年，全國有基礎教育學校8801所，高中690所，技術教育和職業培訓院校268所，大學3所，即贊比亞大學、銅帶大學和穆隆古希大學。約95%的適齡兒童能入學，其中有20%可繼續升入中學，20～24歲的青年中有2%左右能享受高等教育。贊比亞政府在各地設有文化村或文化中心，以保留和發展民間傳統文化和藝術。2022年1月起，贊比亞實行小學、初中免費教育制度，并同步啟動招募3萬名教師以滿足相應需求。2022年，贊比亞政府預算中教育支出為180.73億克瓦查，占總預算的10.4%。
2009年，贊比亞在大使館、漢辦及愛國華僑的支持下創辦第一所以教授漢語為主的中文學校——贊比亞中文國際學校。辦校初期，學校有漢辦志愿者教師 3 名，學校聘用專職教師2名，其中幼兒部教師1名，行政處兼教務處管理主任1名。成人部的漢語課程的教學和相關文化活動的組織主要由三位漢辦志愿者教師和學校主任負責。
贊比亞大學（University of Zambia，UNZA）是根據1965年第66號議會法案成立的，位于首都盧薩卡。第一批學生于1966年3月17日入學。贊比亞大學在盧薩卡設有兩個校區，主校區是大東路校區，位于大東路，距離市中心6公里；另一個校區是為醫學院提供服務的里奇韋校區，位于盧薩卡東南4公里處的約翰姆比塔路。
該大學在一系列學院提供約157個本科和研究生學位課程，包括農業科學學院、工程學院、人文和社會科學學院、法律學院、礦業學院、醫學學院、自然科學學院、獸醫學院和商學院。大多數課程都是用英語授課的。主校區最多可容納3200名學生，里奇韋校區可容納442名學生。校友包括該國三位前任總統：哈凱恩德·希奇萊馬（Hakainde Hichilema）、埃德加·倫古（Edgar Lungu） 和 利維·姆瓦那瓦薩（Levy Mwanawasa）。
醫療衛生
贊比亞醫院主要分為三級：三級醫院（最高級）屬于國家級，共6所；二級醫院共19所，屬于市級醫院；一級醫院80所，相當于縣級。另外有專科醫院4所。贊比亞還有少數私立醫院和診所，大部分規模較小，醫療技術水平也較低，個別由外國人開設的私立醫院條件較好。此外，政府也將在較偏遠地區推行建設650所保健站。全國有醫生700名，離實際需求（約2300名）有較大差距。
贊比亞常見流行性疾病有瘧疾、艾滋病、肺結核、腹瀉、霍亂、痢疾、性病、麻疹、傷寒和麻風病等。人均預期壽命61.2歲，贊比亞艾滋病人感染率為14.3%。近年來，贊比亞政府在艾滋病防治方面取得顯著成績，除部分偏遠和農村地區外，已經基本實現向所有艾滋病感染者免費發放藥物。截至2023年，全國有2.2萬名專業醫護人員，每千人中有1.4名臨床工作者，低于世界衛生組織建議的每千人2.5名臨床工作者標準。
中國自1978年起選派援助贊比亞醫療隊，到2022年已為第23批。現有隊員分別在贊比亞大學教學醫院、恩多拉中央醫院、利文斯頓總醫院及我國援建的利維·姆瓦納瓦薩綜合醫院工作，其中中國援建的利維·姆瓦納瓦薩綜合醫院（后更名利維·姆瓦納瓦薩大學教學醫院）已于2011年8月移交贊方使用，為贊比亞醫療衛生領域的發展發揮了積極作用。
贊比亞大學教學醫院（UTH）是贊比亞最大的三級醫院，前身為盧薩卡醫院，始建于1910年。該醫院擁有1655張床位，可容納 250名嬰兒，服務人口約200萬，是一家頂級醫院。該醫院有四個核心部門，即兒科、婦產科、內科、外科。并且設有病理學和微生物學、放射學、藥學和物理治療四個支持部門。同時也接受全國其他醫療機構的轉診。該醫院是贊比亞主要的培訓包括醫生和護士在內的衛生專業人員中心，后者位于醫院綜合大樓內的專業護理學院。
媒體
廣播電視
廣播在贊歷史上較為流行，截至2023年，全國有10個省超過110個廣播電臺在運行，其中大多數社區廣播電臺使用當地語言而非官方語言英語。全國性電臺是贊比亞國家廣播公司（Zambia National Broadcasting Corporation， ZNBC），成立于1988年，其中下設2個電視臺和3個廣播電臺，用英語和7種官方口語提供新聞和時事節目。國內另有5FM、Radio Phoenix、QFM、Hot FM、Sun FM和Radio Yatsani等私人廣播電臺，以及QTV、Prime TV、Diamond TV、ABN TV、City TV、CBC TV等私人電視臺，播出內容更娛樂化。
新聞出版
贊比亞新聞通訊社（Zambia News and Information Services， ZANIS）成立于1969年1月，隸屬于贊新聞、廣播和旅游部，2005年由贊比亞新聞署與贊比亞通訊社合并而成。在全國各省?自治區?直轄市高級人民法院和中級人民法院管轄第一審民商事案件標準均設有分支機構，全面負責對贊境內的新聞報道。贊比亞媒體協會主要有贊比亞新聞協會（Press Association of Zambia）和南部非洲新聞協會（Media Institute of Southern Africa）。此外，贊是泛非新聞社南部非洲地區分社所在地，負責對安哥拉、博茨瓦納、萊索托、馬拉維、莫桑比克、贊比亞和津巴布韋等國進行新聞報道。
贊比亞有五家主要報社，他們常發布帶有政治傾向的社論，分別是《贊比亞時報》（The Times of Zambia）、《贊比亞每日郵報》（Zambia Daily Mail）、《桅桿》（The Mast）、《贊比亞民族日報》（Zambia Daily Nation）和《新視野》（New Vision）。其中《贊比亞每日郵報》是贊比亞的主要官方媒體，有超過50年歷史；《贊比亞時報》是官方最大報紙，另有其他幾家私營紙媒出版周刊或者月刊。
文化事業
1964年贊比亞獨立時，國內文化活動極大發展，當時的藝術表現是與新民族主義緊密地聯系在一起的。然而，政治因素導致了隔離，且緊接著的負面經濟發展帶來了約束，這使文化部門幾乎失去了所有的資金援助。贊比亞的藝術文化產業與活動在就業、創收以及外匯領域所起的作用受到了局限。另外，現存文化相關的數據有限，基本上沒有對本土藝術文化產業的真實規模、領域及文化從業人員的記錄。
盧薩卡國立博物館（Lusaka National Museum）于20世紀80年代開始籌建，1996年10月建成并向觀眾開放。主要展出贊比亞的文化與歷史等方面，是贊比亞的教育資源、文化試金石和贊比亞故事的寶庫。博物館共有兩層，一層展廳主要陳列當代藝術，包括繪畫、雕塑和模型等，力圖捕捉贊比亞人民以及他們生活方式的精髓，描繪出多樣迷人的畫卷。二層展廳是贊比亞歷史陳列，陳列的文物最早可追溯到上古時代，以時間的脈絡勾畫出贊比亞的發展歷程。
利文斯頓博物館（The Livingstone Museum）位于南部省省會、重要的旅游城市馬蘭巴（利文斯頓），博物館的主題是“探索贊比亞的文化與自然遺產”，于1934年建立，是贊最大、最古老的博物館，主要收藏了贊比亞考古、歷史、文化和自然方面具有重大意義的藏品。博物館設有考古陳列展（考古學 Gallery）、人種學展廳（Ethnography Gallery）、自然歷史展廳（Natural History Gallery）、大衛·利文斯頓展廳（David Livingstone Gallery?）、歷史展廳（History Gallery）等5個常設展覽廳。
科技
2022年，贊比亞移動通信網絡滲透率98%，智能終端滲透率43.58%，其中3G人口覆蓋率77.2%，4G人口覆蓋率60.85%。2022年1月11日，移動通信運營商MTN（贊比亞）與中國華為合作正式推出第五代移動通信技術（5G）試點網絡，贊比亞由此成為非洲較早擁有5G網絡的國家之一。截至2023年，單個用戶月平均消費額1.53美元。贊比亞政府建有國家數據中心，是由中國提供優惠貸款資金建設，該數據中心由政府專門成立的贊比亞國家數據中心公司（ZNDC）負責運營。贊比亞主要運營商如MTN、Airtel等均建有各自的數據中心；本地移動服務運營商如MTN、Airtel、Zamtel均提供線上零售服務，如線上購買手機、家用路由器等，支持通過移動支付（Mobile money）。
體育
奧運會
贊比亞自1968年起首次以獨立國家身份參加奧運會，并出席了除1976年外的所有奧運會。截至目前共獲得1枚銀牌和1枚銅牌，分別是1984 年洛杉磯奧運會，Keith Mwila獲得拳擊輕蠅量級銅牌；1996 年，1996年亞特蘭大奧運會Samuel Matete獲得 400 米欄銀牌。贊比亞尚未參加過冬季奧林匹克運動會。
足球
足球是贊比亞最受歡迎的運動之一，其國家隊有“銅子彈”的綽號。截至2023年10月，贊比亞男足排名世界第81位，女足排名第69位。20世紀80年代末贊比亞足球開始崛起，1988年漢城奧運會上贊比亞足球隊踢出了一場載入史冊的比賽，以4-0的比分戰勝傳統強隊意大利國家男子足球隊，卡盧沙·布瓦利亞（Kalusha Bwalya）上演帽子戲法。鼎盛時期其世界排名一度位居第15位。然而1993年4月27日，在贊比亞隊前往塞內加爾參加國際足聯世界杯預選賽途中遭遇空難，18名贊比亞國腳罹難，從此贊足球一蹶不振。贊比亞沒有進入過世界杯正賽，但兩次闖入非洲杯決賽，并于2012年2月12日在加蓬舉行的非洲杯決賽中戰勝科特迪瓦隊，獲得非洲杯冠軍，這是贊比亞歷史上首次獲得該項賽事冠軍。2023年贊比亞女足實現歷史性突破，她們首次進入國際足聯女子世界杯正賽，盡管在前兩場小組賽中均大比分失利無緣淘汰賽，但在最后一場比賽贊比亞女足以3:1的比分戰勝哥斯達黎加女足，獲得隊史收場世界杯勝利。
卡盧沙·布瓦利亞是贊比亞著名足球運動員，他曾率隊爆冷擊敗意大利國家男子足球隊，并以此契機轉會荷蘭豪門球隊PSV燕豪芬，在效力荷蘭足球甲級聯賽的6個賽季里3次獲得冠軍。1993年4月，贊比亞足球隊遭遇空難后，布瓦利亞帶頭重建國家隊并闖入1994非洲杯決賽，最終負于尼日利亞獲得亞軍。此后布瓦利亞轉戰墨西哥聯賽，并在阿布扎比有短暫的執教經歷，2004年提名為贊比亞國家男子足球隊主教練，2006年贊比亞在非洲杯小組賽出局后，布瓦利亞辭去國家隊主教練一職。
板球
20世紀初板球開始在贊比亞發展。20世紀50年代末，成立了北羅得西亞板球聯盟。獨立后贊比亞積極推動青少年板球運動。如今，贊比亞已建立了完善的青少年板球梯隊，包括U13、U15、U17和U19國家隊，2002年贊比亞舉辦非洲板球錦標賽。
拳擊
拳擊在贊比亞有較好的群眾基礎，也是贊比亞的優勢項目之一。2023年塔什干拳擊世錦賽上，贊比亞選手安德魯·奇拉塔（Andrew Chilata）創造歷史，擊敗了世界8號種子晉級四分之一決賽。同年，贊比亞拳擊隊積極備戰在達喀爾舉行的20241924年巴黎奧運會預選賽，贊比亞拳擊國家隊又8人組成，其中包括非洲冠軍Margret Tembo、Patrick Chinyemba等實力選手，他們將角逐出通往巴黎奧運會的3個名額。
環保
贊比亞目前面臨的環境問題包括礦產開采和精煉區域的空氣污染和由此產生的酸雨；化學殘留污染流域；生物多樣性減小；嚴重的動物偷獵威脅；森林砍伐土壤侵蝕；荒漠化；缺乏適當的水處理會給人類健康帶來風險等。此外，贊比亞的城市化對環境的破壞較為嚴重，尤其是首都盧薩卡，快速增加的人口和大量的人類行為給城市中原本貧瘠的土地資源加重了負擔；未經良好規劃的盲目發展已經影響到了城市社會、經濟和環境的進一步發展。全市平均每天每平方公里產生城市垃圾4214千克，污水處理存在漏洞，環境衛生受到挑戰，導致疾病橫行；交通與工業嚴重影響空氣質量，城市周邊森林與土地遭到侵蝕。
贊比亞國內設立有《環境保護和污染控制法》，賦予贊比亞環境管理局“水資源的管理及保護，大氣污染的防治，廢物的管理，農藥、有毒物質、電離放射的管理，自然資源的保護”等權力。在全球范圍內，贊比亞已加入或簽署以下有關環境保護的國際協定：生物多樣性公約、聯合國氣候變化框架公約、氣候變化京都議定書、氣候變化巴黎協定、全面禁止核試驗協定、國際荒漠化防治公約、瀕危野生動植物種國際貿易公約、有害廢物國際管制條約（巴塞爾公約）、海洋法公約、全面禁止核試驗條約、保護臭氧層維也納公約、濕地公約。
治安
贊比亞雖是世界上最不發達國家之一，但基本建立了較成熟的民主體制，法制較健全，政治穩定，社會安全形勢總體穩定，無恐怖襲擊事件或威脅。贊比亞目前沒有反政府武裝組織，居民可以通過合法手段持有槍支。贊比亞與周邊鄰國關系良好，歷史上從未與他國發生過戰爭。但是，贊比亞周邊國家長期以來內戰此起彼伏，至今北部鄰國剛果局勢仍不穩定，對贊比亞邊境安全構成現實威脅；近年來全球經濟衰退對贊比亞就業形勢造成一定影響，一些地區偷竊行為、持槍搶劫案件時有發生。
工會及其他非政府組織
贊比亞工會大會（Zambia Congress of Trade Unions）是目前贊境內最大、最有影響的全國性工會組織。于1964年成立，轄33個附屬工會，依照贊《產業與勞工關系法》從事有關活動，工會組織可代表會員與雇主談判，雇員超過25人的單位可依法向某工會組織登記注冊并簽署《認同協議》。贊比亞主要非政府組織有贊比亞商業和工業協會、贊比亞銀行業協會、贊比亞清關和運輸代理協會、贊比亞制造商協會、贊比亞出口種植者協會和贊比亞保險經紀人協會等。
交通
贊比亞是內陸國，交通以公路為主，鐵路次之，航空和航運占比較小。全國公路總里程接近7萬千米，但鋪裝路面不足1.5萬千米；鐵路里程3126千米，均為米軌鐵路主要有坦贊鐵路贊比亞段、贊比亞鐵路以及與通往馬拉維的鐵路構成；有各類機場130多個，其中8個機場有鋪設跑道，4個是國際機場；水運路線約2250千米，主要有坦噶尼喀湖、贊比西河以及盧阿普拉河的部分河段可通行，注冊商船2艘，主要港口是位于坦噶尼喀湖的姆普隆古港；此外贊境內還有運油管道771千米。
公路
2018年，贊國內公路總長67671千米，其中鋪裝路面14888千米。公路運輸量約占贊國內貨運總量的83.4%。贊比亞的國內公路可以通往全部10個省的主要城市，國際公路可以通往坦桑尼亞、剛果、津巴布韋、納米比亞等8個鄰國和達累斯薩拉姆、德班、貝拉、沃爾維斯灣等非洲主要港口。所有公路政府管理的道路占50%以上，其他為民間管理。
2012年，贊比亞政府發布了多個基礎設施建設規劃，以促進經濟增長和區域貿易發展，包括建設盧薩卡奇龍杜、姆皮卡欽薩利、欽薩利-納孔德、盧薩卡-恩多拉、欽戈拉索盧韋齊和索盧韋齊-基普希雙車道公路。受財政狀況惡化影響，“連接贊比亞8000”道路等計劃的實施亦受到影響，多條公路停工或暫緩施工。2018年4月，“連接贊比亞8000”項目已經完工近75%，有近6000公里道路項目已完工或在建設中。2020年以來，受債務問題和新冠肺炎疫情的影響，贊比亞政府持續縮減項目，多條道路項目均未能如期開工，道路修建僅限盧薩卡省及銅帶省主要城市。
鐵路
據2014年統計數據，贊國內鐵路里程超過3126公里，贊國內貨運15.3%左右依靠鐵路。目前，贊比亞境內有三條主要鐵路，一條是連接贊比亞和坦桑尼亞的坦贊鐵路，贊比亞境內運營里程約為886公里；一條是贊比亞鐵路，運營里程約為1280公里；還有一條是贊比亞和馬拉維共同建設的奇帕塔-姆欽吉鐵路，連接兩國的邊境城市—贊比亞的奇帕塔和馬拉維的姆欽吉，并最終連接至莫桑比克的納卡拉港。2018年2月，贊比亞政府為復蘇鐵路運輸行業，出臺新法令，要求所有礦企以及散貨貿易公司至少將其30%貨物通過鐵路進行運輸。隨著法令的實施，贊比亞鐵路公司貨運量比上年同期增長40%。通過鐵路，贊比亞可連接到非洲7個主要港口，分別是坦桑尼亞的達累斯薩拉姆，莫桑比克的貝拉和納卡拉港，南非的東倫敦、伊麗莎白港、德班和開普敦。
航空
贊比亞擁有各類機場130個。其中三分之一歸政府所有，其余為私人機場。全國有四個國際機場，即盧薩卡、恩多拉、利文斯敦和姆富韋國際機場，18個國內民航機場，共有11家航空公司經營國際客貨運業務。贊比亞預計未來15年航空客貨運量將以年均13%的速度增長。贊比亞航空在多年停運后與埃塞俄比亞航空公司合作，于2021年正式恢復運營，目前主要經營國內航線，以及飛往約翰內斯堡、內羅畢、哈拉雷、亞的斯亞貝巴等國際航線。
盧薩卡肯尼思·卡翁達國際機場（Lusaka Kenneth Kaunda International Airport），又名為肯尼思·卡翁達國際機場（Lusaka International Airport），是位于非洲東南部內陸國贊比亞首都、該國最大城市盧薩卡市東北約14公里處的一座軍民合用機場，由國家機場股份有限公司運營管理，為盧薩卡市提供航空服務。為紀念贊比亞開國總統肯尼思·卡翁達，機場于2011年更名為肯尼思·卡翁達國際機場。盧薩卡國際機場平均海拔為1152米（3779英尺），共有兩條跑道，即長寬分別為3962米×46米的10/28跑道和823米×30米的15/33跑道。
肯尼思·卡翁達國際機場是贊比亞最大的機場，是南非一座主要的國際機場，主營國內外定期的客貨運輸業務，每年可容納旅客約200萬人次。它是贊比亞航空的樞紐機場，在機場服務的航空公司還包括博茨瓦納航空、納米比亞航空、津巴布韋航空、阿聯酋航空公司、埃塞俄比亞航空公司、馬拉維航空、肯尼亞航空、南非航空和安哥拉航空等，通航城市有約翰內斯堡、羅安達、哈博羅內、哈拉雷、亞的斯亞貝巴、內羅畢、利文斯通、德班、盧本巴希和索盧韋齊等非洲主要城市。
航運
贊比亞為內陸國家，位于坦噶尼喀湖南岸的姆普隆古港口（Mpulungu Harbor）是國內唯一的港口，日吞吐量可達1000噸。該港口主要出口產品包括玉米、水泥、糖以及鋼鐵等。2011年，非洲開發銀行啟動了贊比亞姆普隆古港的重建計劃，以幫助贊比亞在大湖地區建立開展進出口貿易的港口，項目總投資6億美元；2017年4月，贊比亞政府宣布計劃通過非洲開發銀行融資3500萬美元用于港口改造；2018年這一數字上升至5000萬美元。
文化
飲食
贊比亞的飲食習慣受歐美國家的影響較大，來自其他國家的高熱量快餐會更加吸引年輕人的喜愛。贊比亞常見的主食是一種被稱為“Nshima”的食物，一種由磨碎的玉米制成的硬面團。盡管18世紀玉米才由葡萄牙人引入贊比亞附近，但玉米很快就在當地普及。一般會搭配其他菜品或湯汁食用Nshima，而贊比亞人喜歡的烹方式是將蔬菜切碎后水煮，再和洋蔥、番茄等一起油炸后食用。木瓜粉、芒果、檸檬和香蕉都是當地受歡迎的水果，由于河網密集，贊比亞人也比較愛吃魚，尤其是燉煮的魚。和其他前英屬殖民地一樣，贊比亞也有喝茶和咖啡的傳統，且一般會在茶水中添加牛奶和糖。
習俗
贊比亞人講究禮貌，注重禮儀，舉止文明，言談得體，熱情好客，待人真誠。重要場合均著正裝，男士穿西裝打領帶，女士多穿長裙或民族服裝。在社交場合與客人相見時，一般都習慣行握手禮；熟悉的女士間見面習慣行貼面禮，不熟悉的可以握手。贊比亞人認為，對他人問候置之不理往往被認為是傲慢無禮的舉動，且忌諱別人從自己背后穿過。贊比亞人習慣面談，拜會前一般先電話預約，安排活動需預留提前量。
贊比亞被稱為“銅的國家”，而且國內的人民對銅有著一種近乎崇拜的喜愛之情。國內許多建筑物大多為銅制品，在居民的日常生活中，銅制品更是比比皆是，家中的用具是銅制的，許多精致的工藝品也是銅制的，就連政府接待外賓時所用的汽車也是銅制的，因為贊比亞人認為用銅制車接待客人是最高的禮遇。因此，每當贊比亞有外賓來臨的時候，都會出現一排排金光閃閃的銅車，列隊迎接賓客的場面。
而在贊比亞的鄉間，至今還流傳著為即將成年的女孩舉行成年儀式的傳統。女孩進入青春期后，就會在幾位成年婦女的陪同下，進入森林深處的小屋中暫住2周～10個月，此期間由陪同的婦女為其講解部落傳統，并指導她將來為人妻母所應當做的事情，如做飯、田間勞作、釀酒等。期滿后，便到河邊洗浴，稱為凈化儀式。然后便用彩色的黏土涂滿全身，被包在毯子里送回村中。屆時全村人都會到場祝賀，女孩的父親就在眾人歡呼聲中打開毯子，從里面出來的女孩就算正式成年了。
藝術
在殖民時期，英國曾打壓贊比亞本土的宗教、語言和風俗習慣，導致其傳統藝術受到嚴重影響；工業商品的涌入導致民間手工藝面臨失傳。1975年，肯尼思·卡翁達總統規定廣播中藝術節目要使用90%以上的時間播放贊比亞本土音樂，并限制外國音樂的傳播，這在一定程度上恢復并發展了贊比亞的藝術，特別是音樂藝術。
文學與戲劇
贊比亞的文學和戲劇根植于傳統部落村莊的歌舞與傳說，但受限于卡翁達總統以及文盲率等因素，圖書出版市場較小。贊比亞較為有影響力的作家是多米尼克·穆萊紹（Dominic Mulaisho），他在1971在出版了小說《Tongue of the Dumb》，小說再現了贊比亞地區的恩森加人（Nsenga）與歐洲殖民文化之間的關系，為中非歷史和非洲民族主義的興起提供了獨特的視角；馬拉瑪·卡圖爾文德（Malama Katulwende）于2005年在美國出版了長篇小說《苦澀》（Bitterness），該書根據真實事件改編，充滿激情和詩意地描述了非洲古老傳統與當今贊比亞現代生活的沖突，讓讀者了解非洲的歷史、日常生活和文化；在非洲長大的英國女作家亞歷山大·富勒（Alexandra Fuller）出版的回憶錄《Don’t Let’s Go to the Dogs Tonight》（2002）則以不同的角度講述了贊比亞的故事。其他重要文學作品還包括古德溫·B·姆旺吉爾瓦（Goodwin B. Mwangilwa）的傳記作品《Harry Mwaanga Nkumbula》（1982）和其他有關贊比亞歷史的書籍等。
贊比亞戲劇藝術一方面受傳統口頭傳說影響，另一方面則是源自英國殖民者對戲劇的喜愛，殖民時期在盧薩卡、銅帶地區等地建立了戲劇俱樂部，獨立后，這些俱樂部收歸贊比亞所有，贊比亞大學劇院、贊比亞國家劇院藝術協會等部門進一步推廣戲劇；而在老牌劇院發展的同時，也涌現出了許多民間劇團，以后殖民時代的非洲戲劇為主要風格。贊比亞戲劇常涉及社會或歷史話題，例如A. S. Masiye的戲劇《Lands of Kazembe》（1973）。
手工藝
盡管現代工業在持續不斷的沖擊贊比亞傳統手工業，但還是有部分工藝得以流傳。包括利文斯頓博物館在內的許多展覽館在贊國內廣泛收集藏品，并鼓勵生產和銷售相關的手工藝品。贊比亞主要工藝品有籃子、帶圖案的蘆葦墊、雕刻的木碗、烤泥壺、面具、盾牌、金屬制品以及鼓、手鋼琴和木琴等樂器，以及雕刻和拋光的木制動物、鳥類和人類雕像等。
繪畫
贊比亞的雕塑與繪畫藝術起步較晚，但也有一些較為出名的藝術家。例如具有一定知名度的贊比亞畫家Henry Tayali，他的畫作在盧薩卡的Henry Tajali中心展覽，該中心也致力于培養年輕藝術家。
音樂與舞蹈
贊比亞使用最廣泛的樂器是鼓，鼓的高度從0.5米到1.5米不等，寬度可以與制作鼓的樹干直徑一樣寬。大小不一的鼓組成打擊樂團，用于慶祝活動的伴奏。另一種特色樂器是木琴類樂器Silimba，這種樂器利用葫蘆做不同音階的按鍵，使用棍子敲擊演奏；手指鋼琴（Hand Piano）是贊比亞流行的樂器之一，特點是鐵鍵安裝在一塊小板上，手把鋼琴放在雙手之間，用大拇指彈奏；其他樂器撥浪鼓、蘆笛、喇叭、刀和單弦豎琴。
傳統上，舞蹈是部落儀式的一部分，其中伴隨領唱、合唱以及對唱的傳統音樂，今天看到的贊比亞舞蹈大多是為普通觀眾改編的。現代贊比亞樂隊則深受西方時尚的影響，年輕人更喜歡美國和英國的流行音樂。
節慶
贊比亞每年有12天的法定節日，每周一至周五為工作日，實行周六、周日雙休。此外贊比亞部分族群還有特別的民族節日。肯尼思·卡翁達執政時期推崇文化慶祝活動，在發掘歷史上有關記載后設立了不少文化節并流傳至今，大部分文化慶祝活動伴隨著飲酒與歌舞等。
非物質文化遺產
古勒-沃姆庫（Gule Wamkulu），意為“偉大的舞蹈”，是在生活在莫桑比克、馬拉維和贊比亞北部地區柴瓦人的表演形式，儀式舞蹈于7月的豐收節后進行，并伴隨有成人儀式，也在婚禮、葬禮、就職儀式或首領去逝時表演。舞者穿著民族服裝，戴著代表不同角色的木制和稻草做的面具，這些舞者以充沛的精力表演舞蹈和藝術化的運動。2008年列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
贊比亞中央省倫杰族的姆巴舞蹈（Mooba dance of the Lenje ethnic group of Central Province of Zambia）是贊比亞中部倫杰族的主流舞蹈，自殖民時期以前就已存在。姆巴舞有獨特的服裝和表演道具，在表演到高潮時，領舞者表演出被祖先神靈附身的場景，倫杰族認為舞蹈同時具有娛樂和治療的功能，有助于社區的精神認同。倫杰人通過巡演的方式在其他地區推廣姆巴舞。2018年列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
布迪瑪舞（Budima dance）是維伊人的一種武士舞，多在傳統儀式、婚禮、酋長就職、豐收慶祝等活動期間進行。舞蹈用長矛、口哨、手杖、圓珠梅、長笛、儀式用斧頭、盾牌、喇叭、鼓進行表演。男性、女性和兒童都可以參與表演，男性代表熟練的士兵或戰士，手持長矛上下跳躍，揮舞長矛模擬戰斗，其他人則吹奏一組單音符的羚羊角長笛/小號，高呼口號。布迪瑪舞是凝聚維伊人社區團結的重要因素，任何人可以在表演期間的任何時候加入舞蹈。2020年列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
卡列拉舞（Kalela dance）源自于殖民時期的盧阿普拉省，最早在礦工間流行，主要在傳統儀式、葬禮、豐收慶典等活動表演。卡列拉是群體舞蹈，由領舞者負責引導演員跟隨鼓手的節奏變換隊形。2022年列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
國家象征
國旗
贊比亞國旗啟用于1964年10月23日，呈長方形，長寬比為3:2，旗面主體為綠色，代表贊比亞豐富的自然資源，右下角有一豎長方形，是由紅、黑、橙三道平行相等的豎條組合而成，三種顏色分別象征獨立斗爭（紅色）、人民（黑色）以及礦產（橙色）；長方形上方、旗面的右上角繪有一支展翅的雄鷹，象征國家的自由與獨立。
國徽
贊比亞國徽中央為盾形，其上由黑白相間的波紋組成，象征位于贊比西河上的維多利亞瀑布，；盾的上方是交叉擺放的丁字鎬和鋤子，代表工人和農民；之上站著一支和國旗一致的雄鷹；盾面兩側分別站著一位非洲男子和女子，象征非洲人民家庭；國徽底部是一幅風景畫，左側的礦井象征豐富的礦產資源，右側的斑馬象征動物資源，中間的玉米象征農業資源；下方的綠色象征土地；下策的綬帶上用英文寫著“一個贊比亞，一個國家”。
國歌
贊比亞的國歌為《獨立高歌贊比亞，自豪又自由》（"Stand and Sing of Zambia， Proud and Free"）。國歌是由伊諾奇·頌通加作曲，歌詞則為集體創作，于1964年起正式定為贊比亞國歌。1897年，南非牧師頌通加創作了名為"Nkosi Sikelel' iAfrika"（意為“上帝保佑非洲”）的贊美詩，由于其宣揚非洲民族解放而在南非地區廣泛傳播，并隨著傳教士逐漸傳入北羅得西亞。獨立后的贊比亞首位總統肯尼思·卡翁達提出“同一個贊比亞，同一個民族”的口號，在此基礎上創作出飽含愛國主義精神的贊比亞國歌的歌詞。
國花
贊比亞的國花是葉子花屬，在中國也稱葉子花屬，其原產于南美洲熱帶地區，其生長快、病蟲害少，身段優美、管理方便，且花期較長，具有觀賞性。葉子花屬煥發著朝氣與熱情，這很契合贊比亞人民的精神， 故而成為贊比亞的國家形象之一。
國鳥
非洲海雕（African fish eagle），又名非洲海雕（Haliaeetus vocifer），贊比亞國旗和國徽上的動物形象，是一種中型猛禽，雄性的翼展一般長約2米，分布于撒哈拉沙漠以南的大部分非洲大陸的淡水湖、蓄水池和河流附近，有時亦會出現在河口附近。主要的食物是魚。
風景名勝
綜述
贊比亞旅游資源豐富，擁有各類地貌景觀、野生動植物資源、人文旅游資源，以及大量非物質文化遺產。贊比亞擁有1處世界自然遺產，即莫西奧圖尼亞/維多利亞瀑布，以及19 個國家級野生動物園，還有 32 個狩獵管理區。近年來，贊比亞國內主要城市通往旅游景點的公路建設取得很大進展，通信信號、互聯網覆蓋范圍不斷擴大，酒店客房短缺問題也有所緩解，相關配套基礎設施不斷完善。
世界遺產
維多利亞瀑布（Mosi-oa-Tunya/VictoriaFalls）又稱莫西奧圖尼亞瀑布，是世界最大的瀑布之一，是世界上唯一長度超過1000米，同時高度超過100米的瀑布 。被譽為“世界7大自然奇跡”。其位于贊比西河中游，贊比亞和津巴布韋兩國接壤處，瀑布75%歸津巴布韋，25%歸贊比亞所有。1855年傳教士利文斯頓是是首先發現這一瀑布的歐洲人，并以當時的英國女王的名字命名了這個瀑布，當地人則稱為“莫西奧圖尼亞”，意思是“雷鳴般的雨霧”。贊比西河流經此處，玄武巖被河流切割后形成了八個壯觀的峽谷，峽谷上端水面上有4個巖島，使瀑布分為5段，最西一段稱“魔鬼瀑布”，中間的為“主瀑布”，其東為“馬蹄瀑布”，再東為“彩虹瀑布”，最東一段稱為“東瀑布”。5條瀑布飛流直下，好似洪水決口，大河倒懸。河水傾入寬400米的深潭，水聲如風吼雷鳴，水霧升騰。晴天條條彩虹懸在青山綠谷之間，宛如仙境。1934年列為保護區，1972年起成為國家公園，因其具有獨特觀賞價值以及罕見的地質奇觀，1989年列入世界自然遺產名錄。
其他景點
卡富埃國家公園（Kafue National Park）是贊比亞最大的國家公園。政府為了保護這些野生動物，建立了野生動物園，這里氣候溫暖，雨量充沛，野生動物繁多。這里的非洲小白腹黑腿、體態俊美，是一種非常珍稀的動物。此外還有狗、非洲疣豬、獅子、野豬、犀牛、狒狒屬、斑馬及各種羚羊。在園內蜿蜒而過，全長240千米，河中盛產魣屬、鯛魚、銀魚等，可供游人垂釣。
南盧安瓜國家公園（South Luangwa National Park）位于贊比亞東南部，穆欽加山脈東南麓，盧安瓜河中游沿岸，是贊比亞第二大國家公園，因東側的盧安瓜峽谷而得名。盧安瓜峽谷是東非大裂谷的一部分，內有660公里長的盧安瓜河穿過，動物逐水而居。1904年，劃為動物保護區，1972年將其開辟為國家公園。面積9050平方公里。野生動物品種繁多，每年5月至10月，是游覽觀賞野生動物的最好時節。
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