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昌都市，古稱“康”“客木”，是中華人民共和國西藏自治區下轄地級市。位于西藏自治區東部、介于東經93°6′—99°2′，北緯28°5′—32°6′之間，總面積為10.983萬平方千米。截止2014年10月，昌都地區轄11個縣、138個鄉鎮、1142個村（居）。根據第七次全國人口普查，昌都市常住人口為760966人。

昌都市的基本地貌類型有山地、臺地和高山平原等，總地勢西北高，東南低，怒江、瀾滄江、金沙江穿流而過，在境內流程約1900余公里。昌都地區氣候以寒冷為基本特點，各地年平均氣溫為2.4℃至10.4℃，年溫差小而日溫差大；日照充足，太陽輻射強烈，各地平均年日照時數在2100小時至2700小時之間；降水量少，年均降水量為249.9毫米至636.4毫米，季節分布不均勻，干旱突出。

距今 4000~5000 年前，昌都境內卡若鎮一帶已有古人類居住和生息繁衍。公元13世紀，元朝中央政府在宣政院下設三個宣慰使司都元帥管理藏區，昌都地區歸吐蕃等路宣慰使司都元帥府管轄。中華人民共和國成立后，于1951年1月1日，成立中華人民共和國昌都地區人民解放委員會。2014年10月24日，國務院批復同意昌都撤地設市，設立地級昌都市和卡若區，以原昌都地區的行政區域為昌都市的行政區域。市政府駐地為昌都市卡若區昌都鎮西路378號。

昌都市發展藏東高原特色農牧業，農業種植以葡萄、蕎麥、優質青稞等農產品為主，牧產以阿旺綿羊、藏香豬為特色。初步形成以采礦、電力、建材、森工、印刷、藏藥、化工、手工業等為主的工業體系。2021年，昌都市生產總值達279.24億元，第一、二、三產業增加值比重分別為11.8%、39.5%、48.7%。。

昌都市旅游以高原自然風光、藏傳佛教文化和藏族風情為主要特色，有江達縣崗托紅色旅游、芒康縣千年古鹽田、卡若區茶馬城、八宿然烏湖、來古冰川等知名景點。此外，昌都市還保留著如井鹽曬制技藝、波羅古澤刻版制作技藝、酥油花等非遺項目。于2021年榮獲“第五屆西藏自治區文明城市”“第八批全國民族團結進步示范區”等榮譽稱號。

名稱

昌都地區古稱“康”或“客木”，是藏語“khams”的漢語音譯，在舊時漢語文獻中曾譯作“喀木”或“巴爾喀木”，意為“邊地”。昌都地處三河一江交匯處（昂曲河、扎曲河、色曲河、瀾滄江），藏語意為“水匯合口處”，其名由此而來。

歷史沿革

唐代以前

1977年和1980年在昌都相繼發現的新石器時代遺址——卡若遺址和小恩達遺址表明，早在五千年以前，昌都地區就已有人類繁衍生息，并已形成了初級村落。

唐代至元代

公元7世紀，昌都一帶被吐蕃征服，列入吐蕃軍政區劃“五如”中的“蘇毗如”管轄范圍。755年至797年，赤松德贊在位期間，曾授予昌都拉多頭人“拉多王”的稱號。唐貞元二十年（804年），赤德松贊下詔，在今昌都地區察雅仁達丹瑪摩崖上雕刻了刻經興佛、祈求唐蕃和好、贊普功業昌盛等內容的藏漢文字和造像。會昌二年（842年），朗達瑪被殺，王室分裂，吐蕃滅亡。此后，昌都地區處于部落林立，割據一方的狀態。

南宋景定五年（1264年），孛兒只斤·忽必烈把昌都一帶作為“三個卻喀”中“朵堆人區”的一部分，將管轄權封賜給八思巴。八思巴任命吐蕃王室后裔昌都“沙貢德巴”家族的董·新巴貝為多康的“謝本”（總管）。

公元13世紀，元朝將西藏歸于中國版圖后，在宣政院下設三個宣慰使司都元帥管理藏區，昌都地區歸吐蕃等路宣慰使司都元帥府管轄。

明代至清代

明朝設立軍民兼治的衛所管理機構，昌都一帶屬于“朵甘衛指揮使司”管理。明洪武七年（1374年），朵甘衛升為“朵甘行都指揮使司”。永樂五年（1407年），朱棣命昌都“館覺（今貢覺縣）頭目南葛監藏、阿屑領占俱為朵甘行都指揮使司都指揮使”，在今昌都芒康設有“磨爾勘招討司”，貢覺設有“乃足萬戶府”、拉多設有“納足千戶”等機構。后來，又在丁青縣增設“上邛部衛”。與此同時，明朝廷還推行僧官制度，先后授封昌都噶瑪噶舉黑帽系第五世活佛噶瑪巴·德新謝巴為“大寶法王”，昌都地區貢覺頭目宗巴斡即南哥巴藏卜為“護教王”。

明朝末期，昌都一帶戰事頻繁，政權多次更迭。先是康區白利土司頓月多吉的勢力擴展到昌都、類烏齊、芒康縣等地；再是蒙古和碩特部首領圖魯拜呼進兵昌都，經過一年戰，于明崇禎十二年（1639年）消滅白利土司。之后，固始汗一度控制過昌都。

清康熙帝五十八年（1719年），朝廷派大軍進藏平亂。南路清軍途徑昌都時，察雅、昌都、八宿縣三處呼圖克圖將“所屬喇嘛、民人等戶口，全造總冊投遞”，向清軍表示“歸順”。西藏自治區平定后，康熙帝先后授封昌都帕巴拉、察雅羅登西饒、類烏齊帕曲、八宿達察濟隆等四大活佛為“呼圖克圖”“諾門汗”等名號，進一步加強了對包括昌都地區在內的整個西藏的直接管理。

雍正四年（1726年），朝廷官員鄂齊、班第會同川、藏、滇三方官員會勘地界，決定以金沙江西的寧靜山為界，以西為達賴喇嘛的“香火地”，以東屬四川省，香格里拉市屬云南省。因昌都、察雅、類烏齊等三處“俱領有部頒印信號紙，受內地節制，以聽調遣，不為西藏統轄”等特殊情況，雍正帝將以上三處交還各呼圖克圖自行管理。又將丁青等在內的三十九族劃歸駐藏大臣管轄。這是清代對西藏昌都行政區劃的一次最大調整，奠定了此后近300余年昌都地區行政區劃的基礎。從康熙開始，清軍入藏均以昌都為必經之地，昌都成為西藏自治區“門戶”。清朝在昌都境內設有臺站，配有文武官兵；在昌都置有糧務、游擊、千總、把總、外委等官員或機構。

光緒三十年（1904年），朝廷決定在昌都增設大員，將駐藏幫辦大臣移駐昌都“居中策應”。光緒三十二年（1906年）七月，朝廷為統籌川邊經營事宜，任命趙爾豐為川滇邊務大臣。光緒三十四年（1908年）二月，朝廷任命趙爾豐為駐藏大臣兼邊務大臣。趙爾豐在昌都推行改土歸流。八月，趙爾豐將昌都芒康的鹽井縣改為鹽井縣，隸巴安府。宣統元年（1909年）三月，朝廷免去趙爾豐駐藏大臣職務，專任邊務大臣，并將察木多（今昌都）、乍丫（今察雅）撥歸邊務大臣管轄。宣統二年（1910年）四月，改設同普縣（今江達縣），歸登科府。六月，趙爾豐先后奏請將察木多改為昌都府，乍丫改為察雅縣，恩達（今類烏齊一帶）改為恩達縣、貢覺縣改為貢縣、江卡（今芒康縣）改為寧靜縣、桑昂曲宗改為科麥縣（今左貢一帶）、雜瑜改為察隅縣，均隸屬昌都府。宣統三年（1911年）九月，代理邊務大臣傅嵩將昌都糧員改為理事同知、察雅設理事通判，以管理地方行政事務。不久，三巖（今貢覺一帶）改為武成縣。

中華民國時期

民國元年（1912年）1月，藏兵東擴，占據昌都地區各縣。6月，四川省都督尹昌衡被任命為西征總司令（后改川邊經略使），率領新軍人康，擊退藏軍，恢復對昌都各縣的統治。民國2年（1913年），劃川邊為特別行政區，直隸國民政府，將趙爾豐改流時期所設府、廳、州理事官、委員之制一律改設縣治。同年，土登嘉措為了加強對川邊昌都地區的管理，特派噶倫喇嘛強巴丹達坐鎮洛隆縣，調兵分路襲取被川軍占據的地方。不久，在昌都設立了地區一級的行政機構朵麥基巧（意為昌都總管），由一名噶倫主持昌都地區的軍政事務。

民國6年（1917年）9月，駐守類烏齊的川軍和藏軍發生磨擦，爆發第一次康藏糾紛。民國7年（1918年）10月10日，川藏雙方達成金沙江為界的停戰條約。期間，英國插手藏事，川、藏局勢未能穩定，仍不時發生紛爭。民國19年（1930年），甘孜大金寺與白利土司因爭奪差民引起糾紛，進而波及康藏關系，擴大為第二次康藏糾紛。民國21年（1932年）4月，在英國的策動下，藏軍向青海玉樹進攻。10月8日，在民國政府和西藏地方政府的敦促下，康藏雙方于昌都江達的崗拖舉行會議，簽訂《康藏崗拖暫行停戰協定》。至此，康藏間的經濟，商貿與文化交流逐步得到恢復。民國28年（1939年）西康省成立，昌都地區屬西康省轄地。

中華人民共和國成立后

1949年10月1日，中華人民共和國成立后，中國人民解放軍遵照中共中央和中央軍委的指示進軍西藏自治區，并于1950年10月19日武裝解放了藏東重鎮昌都。1951年1月1日，成立中華人民共和國昌都地區人民解放委員會。從1951年7月開始，昌都地區所屬28個宗相繼成立宗解委會。1956年4月，自治區籌委會成立，9月，設立昌都“基巧”辦事處，地區解委會代行昌都“基巧”辦事處的職能，昌都地區正式劃歸自治區籌委會管轄。

1959年，昌都展開民主改革，徹底廢除封建農奴制度。1960年1月22日，正式成立昌都專員公署；同月，昌都地區的索宗、聶榮、比如、巴青4宗規劃黑河（今那曲）專區，曲宗、傾多、易貢、嘉黎4宗劃歸塔工（今林芝）專區，余下的20個宗有15個宗合并為7個縣，五個宗直接改縣。1961年6月，昌都地區軍事管制委員會結束工作。1964年5月，林芝專區的波密縣劃歸昌都專區。1969年4月，成立地區革委會。1978年11年撤銷地區革委會，設立地區行署。1983年十月，昌都地區計劃設鹽井、生達、碧土、妥壩4縣，后因建縣條件不成熟而撤銷（1999年9月21日國務院決定撤銷4縣建制）。1986年1月，昌都地區的波密、察隅兩縣劃歸林芝地區。

2000年底，昌都地區轄11個縣、24個鎮、118個鄉、1315個行政村。截止2014年10月，昌都地區轄11個縣、138個鄉鎮、1142個村（居）。2014年10月24日，國務院批復同意昌都撤地設市，設立地級昌都市和卡若區，以原昌都地區的行政區域為昌都市的行政區域。

自然地理

位置境域

昌都市位于西藏自治區東部、橫斷山脈南段，金沙江、瀾滄江、怒江傈僳族自治州中上游。昌都介于東經93°6′—99°2′，北緯28°5′—32°6′之間，東與四川省的德格縣、白玉縣、石渠縣、巴塘縣四縣隔江相望，東南與云南省的德欽縣接壤，西南與林芝市毗鄰，西北與那曲市相連，北面與青海省的玉樹藏族自治州交界，西望西藏自治區首府拉薩，總面積為10.983萬平方千米，占西藏自治區總面積的8.9%。

氣候

昌都地區藏東三江流域復雜的地形地貌，引起地表水熱狀況的再分配，導致氣候的千差萬別，呈現出“一山有四季，十里不同天”的明顯立體氣候類型，區域內依次出現山地亞熱帶、山地暖濕帶、高原溫帶、高原寒溫帶、高原寒帶和水凍帶等氣候帶。根據昌都地區境內不同地貌類型的氣候特征，全區可分為三江上游高原寬谷溫帶半濕潤牧農林業氣候區，三江中游山地暖溫帶干旱農牧業氣候區，三江南部高山峽谷山地暖溫帶半濕潤、半干旱農林牧業氣候區。

昌都地區氣候以寒冷為基本特點，無霜期短，年溫差小而日溫差大；日照充足，太陽輻射強烈；降水量少，季節分布不均勻，干旱突出；風大雪多，霜凍、冰雹等災害天氣頻繁。

昌都地區各地年平均氣溫為2.4℃至10.4℃。1月為最冷月，多年平均氣溫為0.1℃-8.4℃；月平均最低氣溫為-6.5℃至-7.4℃；7月為最熱月，多年平均氣為11.8℃至19.2℃，月平均最高氣溫為17.8℃至25.9℃。受地形影響，昌都地區年平均氣溫以三江河谷地帶為最高，并由東南向西北逐漸降低。

昌都地區降水量各地差異較大，年平均降水量為249.9毫米至636.4毫米。年降水多集中在夏半年雨季（5月至9月）。雨季和干季（10月至次年4月）區別極為明顯。雨季降水集中，溫和濕潤；干季降水稀少，濕度小，嚴寒干冷。各地雨季降水占全年總降水量的78%至89%。7月為全年降水量峰值月，多年7月平均降水量為52至154毫米；1月為年降水量低值，多年1月平均降水量為0.3毫米至3.3毫米。

昌都地區各地平均年日照時數在2100小時至2700小時之間，其分布不均勻，但整體地區差異不大。八宿是本區年日照時數最多的地區之一，為2698.9小時；類烏齊為相對少日照區，年日照時數為2067.9小時。昌都地區各地月際間日照時數差異不顯著，多在170小時至240小時之間。地區北部和南部日照時數是雨季(6月至9月)少，旱季多；中部地區是冬季少，5月至10月明顯偏多；北部地區的2月份是全年日照時數少的月份(類烏齊9月最少)；中南部地區為8月至9月(芒康縣7月至8月)最少。

地質

昌都市區內出露地層有下古生界下奧陶統、上古生界、中生界和新生界，均呈北西走向的條帶狀分布。其中，古生界地層各地都見有發育程度不等的火山巖。中生界地層廣泛分布，約占區內面積的60%。三疊系以海相沉積為主，火山巖發育；侏羅系以陸相及海陸交互相為主，局部見火山巖；白噩系是以陸相為主的海陸交互相地層，下部含少量火山巖。新生界地層除第四系外，零星分布于區內四周盆地里，全為陸相沉積，亦見有火山巖。

昌都地區具有復雜的地質演化歷史。本區所屬的昌都（微）陸塊中前震旦系寧多群變質基底是華南古陸的一部分；瀾滄江裂帶中卷入的前震旦系吉塘群一西西群變質巖基底則應是岡瓦納古陸的一部分，兩古陸之間當時應為寬闊的古大洋。進入早古生代后，昌都（微）陸塊開始自己獨特的演化歷史，區域上形成了早古生代的褶皺基底，但市境內缺失。石炭紀本區地殼進入相對穩定的蓋層沉積階段，至晚二疊世由于區域拉張作用而開始進入活動狀態，逐步發展成早中三疊世的裂谷環境，噴發中酸性火山巖。晚三疊世，由于南側從網瓦納古陸分離出來的岡底斯陸塊等向北漂移并與屬于勞亞古陸的華南板塊拼合，瀾滄江斷裂帶形成并成為二者的結合帶。區內的這段瀾滄江斷裂帶可能是在轉換斷層基礎上發展而成，故蛇綠巖套不發育。同時昌都（微）陸塊發展成為前陸盆地，其上堆積了巨厚的上三疊統復理石建造。該盆地在侏羅紀逐漸演化為陸相盆地并最終萎縮消失。早白堊世和古近紀，本區局部地區有規模不大的斷陷盆地沉積。中新世，本區進入夷平階段，區內的高原面在本階段形成。從上新世晚期開始，本區隨整個青藏高原一起進入快速隆升階段，直至今日。其中妥壩斷裂等至今仍有明顯活動，控制了市境內的地震（已知地震皆為中小型) 和地熱的分布。地殼的快速隆升和瀾滄江水系的快速深切割，使得市境內河谷地區地勢險峻，加之區內特殊的氣候環境影響，造成區內地質災害頻發。

地形地貌

昌都市的基本地貌類型有山地、高平原和臺地等，總地勢西北高，東南低。全區最高處是位于邊壩縣境內的念青唐古拉山脊，海拔高達6980米；最低處是芒康縣的金沙江河谷，海拔為2296米。昌都市整體地貌是一個巨大的山原，包括高原內部的唐古拉山脈，念青唐古拉山脈的東段，及其向東延伸轉變為近南北方向的伯舒拉嶺、他念他翁山、芒康山等大山，山脈間夾有金沙江、瀾滄江、怒江傈僳族自治州等黃河及支流。這些近于南北向的山川河流在昌都市形成了舉世聞名的“三江并流”平行嶺谷地貌，從西向東依次是伯舒拉嶺、怒江；他念他翁山、瀾滄江；達瑪拉山寧靜山、金沙江。高原主要分布在他念他翁山北段和寧靜山，平均海拔3500米以上。

水文水利

河流

昌都市境內河流眾多，主要河流有怒江、瀾滄江、金沙江及其支流，三條江河在昌都地區境內流程約1900余公里，形成舉世聞名的“三江并流”奇觀。

怒江在昌都地區河長660千米，江面海拔自3652米至2080米，落差1572米，流域面積4.8萬平方千米，年平均流量為每秒758.2立方米，年徑流量239.1億立方米（嘉玉橋站）。怒江河谷地貌特征可以洛隆縣俄西區東約5千米附近分為上下兩段，上段為以峽谷為主的窄峽相間河谷段，下段為深切峽谷段。

瀾滄江在昌都境內長約490千米，江面海拔3500米至2160m，落差1340米，流域面積3.8萬平方千米，年平均流量為每秒472.5立方米，年徑流量149.3億立方米（昌都間）。瀾滄江河谷地貌特征可以察雅縣卡貢附近的色曲匯口分為上下兩段，上段為峽谷為主的寬窄相間河谷段，下段為深切峽谷段。

金沙江在昌都地區段河長587千米，江面海拔自3340米至2296米，落差1044米，流域面積2.3萬平方公里，年平均流量為每秒957.3立方米，年徑流量301.9億立方米（巴塘站）金沙江河谷地貌特征可以德格縣白曲河口和馬塘縣瑪曲河口附近分為上、中、下3段。其中上段為峽寬相間河谷段，中段為深切峽谷段，下段為峽谷間窄谷段。

湖泊

昌都湖泊數量多但規模很小，超過10平方千米的湖泊，僅有18平方千米的莽錯湖和含安貢錯共18.4平方千米的然烏湖2個。此外，較大的湖泊還有布托錯青（面積9平方千米）、布托錯窮（面積6.4平方千米）、仁錯（面積3.7平方千米）。昌都的湖泊全部為外流淡水湖。湖泊的成因多樣，有構造成因、冰川成因以及其他成因（如堵塞谷地成湖）等。其中莽錯湖形成與構造活動有關。但本地區湖泊大多為古冰川作用形成的冰川湖，如布托錯青湖和布托錯窮湖，其中面積在1平方千米以下的高山湖泊基本上都為冰川湖泊。也有一些湖泊為現代谷地被山崩、滑坡或泥石流堵塞形成的湖泊，如然烏湖就是由山崩堵塞而形成的。

冰川

昌都冰川總條數達數百條，為青藏高原上冰川集中分布區之一。本區主要的冰川類型為山谷冰川，主要分布在崗日嘎布、念青唐古拉山—伯舒拉嶺、強拉日、他念他翁山南部的達美擁雪山和梅里雪山等最高隆起區。其中最大的山谷冰川是來古冰川（又稱雅弄冰川），長約26千米，寬達2至4千米，冰川末端伸至4000米以下。在邊壩縣南部念青唐古拉山北坡也有一系列冰川發育，冰川末端下伸到海拔4500米左右。

水利

昌都市擁有的主要水庫有莽錯湖水庫、弄利措水庫等。莽錯湖水庫位于昌都地區芒康縣黑曲河上，流域面積140.74平方公里，集水面積122.6平方公里，多年平均流量2.14立方米/秒，總庫容2.7億立方米。弄利措水庫為III等水利工程，水庫總庫容1192萬立方米。

自然資源

土地資源

昌都土地資源的總體比例是：五分草地三分林，暫不宜利用的有二分。全區土地總面積為16301萬畝，其中，牧草地面積占全區土地資源總面積的51.74%，雖然草地面積大，但質量差，草畜矛盾突出，因此制約了畜牧業的大規模發展；林地面積占27.4%；二、三等耕地占25.7%。其中分布在海拔3700米以下河谷地帶的耕地占31%，分布在高原上的占69%。此外，昌都還有暫不宜農牧林的裸巖地、砂地和礫石地，占全區土地資源總面積的19.7%，可再開發利用的耕地面積十分有限。

森林資源

昌都地區森林資源豐富，是西藏自治區第二大林區。截至2022年，昌都市林地共142萬公頃。灌木林21.78萬公頃，森林覆蓋率31.71%，木材蓄積量達3.64億立方米。暗針葉林主要有云杉、冷杉屬、高山松、油松、大果紅松、鱗皮杉等。針闊混交林主要樹種有青杠、山楊、樺木、川滇高山櫟、大果園柏、槭樹、核桃、云杉、高山松等。此外，還有高山柳、三棵針、錦雞兒、杜鵑金露梅、爬地柏等灌木林。

生物資源

昌都市有藥用植物1200多種，主要有冬蟲夏草圖、川貝母、大黃等。冬蟲夏草以蟲體飽滿、外色金黃、內色粉白、味鮮、清脆而聞名中外，年產量約1—1.5萬公斤。貝母有川貝母、梭砂貝母、高山貝母、喜馬拉雅黃芪貝母等五種。大黃又有掌葉大黃，喜馬拉雅大黃、心葉大黃、塔形大黃、藏邊大黃等品種。其中掌葉大黃被藥典記載為藥用正品。此外，還有知母、胡黃蓮、天麻、三七、天山雪蓮花、當歸、黨參、秦艽、雪山一枝蒿等。

生物多樣性

植物

截至2019年，昌都地區發現的高等植物品種已超過700種。其中，草本植物占95%以上，常見有藜科、禾本科、石竹科、傘形科、菊科；木本植物較少，約占4%；其余裸子植物、柳屬植物、樺木屬、薔薇科、杜鵑花屬、沙棘屬等占1%。截至2021年，國家一級保護植物共58種，包括銀杏、巨柏、水松、水杉等；國家二級保護植物有400多種，包括藻苔、翠柏、紅檜、蕉木屬等。

動物

昌都市共有各類野生動物400余種，其中國家一級保護野生動物有如滇金絲猴、豺、金貓、白唇鹿、豹、普氏原羚、等17種，國家二級保護動物有65種，其中獸類動物有獼猴、赤狐、藏狐、熊瞎子、棕熊、馬來熊、石貂、水獺亞科、小靈貓、豹貓、方豹、狐屬、狼、馬鹿、水鹿、藏原羚、巖羊。鳥綱有赤麻鴨、鷹、雕、蛇雕、草原雕、鳶、蒼鷹、松雀鷹、藏雪雞、白馬雞、血雉、紅喉雉鶉、大徘胸鸚鵡。魚類有怒江裂腹魚、光唇裂腹魚、裸腹重腹魚等品種。

自然保護區

截至2021年，昌都市共有自治區級及以上自然保護區、自然公園9個，總面積44.8203萬公頃，占全市土地面積的4.1%。其中，國家級自然保護區2個，自治區級自然保護區1個；國家級森林公園1個，國家級濕地公園2個，國家級濕地公園（試點）3個。

芒康滇金絲猴國家級自然保護區是以保護瀕臨滅絕的靈長目滇金絲猴為主的國家級自然保護區，位于芒康縣南部，距縣城71公里。總面積約18.53萬多公頃，森林覆蓋率達70%～80%，保護區寬30多公里，長80多公里。最高海拔4700米，最低海拔2200米。保護區內森林植被茂盛，陽坡有大面積高山灌木，陰坡生長著原始的云杉和冷杉林，還有落葉松與毛葉杜鵑。從紅拉山自然保護區向西可遠觀藏區著名的達美擁雪山，還可俯瞰瀾滄江大峽谷沿線景觀。保護區內還有許多國家重點保護野生動物，其中包括滇金絲猴，云豹、雪豹、野牛等。每年四至五月份是游覽紅拉山的最佳時節。1993年被西藏自治區列為自治區級自然保護區，2003年1月晉升為國家級自然保護區。

類烏齊馬鹿國家級自然保護區，位于長毛嶺鄉普窮村寬闊的高山草地，是全國少有西藏唯一的野生馬鹿人工養殖保護區。離類烏齊縣縣城52公里，海拔4150米。保護區始建于1975年，圍欄內面積現已達到3.6平方公里，共飼養野生馬鹿200余頭

自然災害

昌都市的自然災害主要有氣象災害和地質災害。昌都市常見的氣象災害主要有旱災、洪澇、雪災、冰雹等。地質災害較多見的是地震、山體滑坡等。

旱災

昌都市大部分區域受高原高空西風氣流的影響，呈明顯的干濕兩季，每年11月份到次年4月為旱季，降水量占全年的5%-15%。旱災多生在春夏相交的5月，多為春早。史料記載，1986年4月縣境內，近兩個月未下雨，烈日炎炎，氣溫增高，農區旱象日趨嚴重，截至同年6月13日，主要農業區俄洛、沙貢、達野、加卡、日通、柴維區等大部分村旱災嚴重。

洪澇

昌都市境的洪澇災害主要表現在雨季6-8月期間，易導致山洪暴發，河水猛漲，使農田沖毀、山體滑坡、阻塞交通、水電站受損等。1991年6月中旬開始，昌都市內17個鄉(區)鎮普降大雨，個別地方連降暴雨，來勢猛，雨量大，持續時間長，近十年來少見。據1991年7月18日統計，此次水災造成卡若區冰震溝至金通公路110千米，埃西鄉20千米嚴重塌方；俄洛至巴隆至沙貢公路近40千米部分地段塌方；大小37座橋梁被沖垮；妥壩電站攔河壩、折恩多電站引水渠部分塌方，40畝農田被沖毀，5間校舍倒塌，直接經濟損失達57.3萬元。

地震

昌都市地處橫斷山脈西北部，青藏高原東南部的邊緣地帶。區域構造位于南北古陸在晚三疊紀結合后形成的瀾滄江斷裂帶上，同時也處于區域特提斯構造帶由近東西向轉為近南北向的轉彎部位，構造活動復雜且強烈，構造方向以北北西向為主。市境內的吉塘斷裂（瀾滄江斷裂主斷面）以及東側的貢覺縣斷裂等都屬區域上重要的控震斷裂，沿斷裂地震活動頻繁，但基本上以中小型地震為主。1950年以來，昌都市境內沿這些斷裂發生過多次中小型地震。

行政區劃

區劃詳情

昌都市下轄10縣1區，其中包括28個鎮，110個鄉，1175個建制村（居）。市政府駐地為西藏自治區昌都市卡若區昌都鎮西路378號。

政治

領導班子

人口

人口數量

根據第七次全國人口普查，昌都市常住人口為760966人，其中全市家庭戶共16.5萬戶，家庭戶人口為68.99萬人。全市常住人口中，男性人口占51.81%，女性人口占48.19%，總人口性別比為107.52。城鎮人口占比為17.5%，鄉村人口占比為82.5%。

民族

昌都市是一個以藏族為主體民族的多民族地區。此外還有漢族、納西族、侗族、苗族、黎族、白族、土家族、瑤族、布依族等21個民族。根據第七次全國人口普查，在全市常住人口中，藏族人口為709467人，其他少數民族人口為4940人，漢族人口為46559人。其中位于昌都市南部與云南省交界地區的鹽井鄉是西藏自治區唯一的納西族民族自治鄉。

語言

昌都地區的主要方言為藏語區的康方言。康方言內部可以劃分為三個次方言，每個次方言下面再分若干土語。其中，北路次方言在康方言中通行較廣，分布在西藏自治區昌都地區沿公路各縣，基本上能在康區各地通用，被稱為康方言的標準語，俗稱“官話”；南路次方言分布在昌都地區的芒康縣、鹽井縣一帶。牧區次方言分布在昌都地區北部丁青、巴青等地。這些地區基本上以牧業為主，比較接近安多方言，但有聲調。其中丁青話可以作為牧區次方言的代表。

以北路次方言甘孜德格話為例：甘孜德格話聲母較衛藏方言更為復雜，塞音、塞擦音、擦音分清濁，有清化鼻音[m]、[n]、[n]、[q]，清擦音分送氣不送氣，無舌面中塞音[c]、[ch]；韻母比較簡單；元音不分長短；有四個聲調和一個輕聲。動詞的語法范疇一般不通過內部曲折表示。漢語借詞較多，敬語較少。

宗教信仰

昌都市宗教氛圍濃厚，教派門類比較豐富，包括苯教、伊斯蘭教、天主教乃至藏傳佛教的各個教派。1996年，昌都市有僧尼2.3萬多人，占西藏僧人總數的一半多。截至2002年，全區共有宗教活動場所400多座，包括日楚、拉康等，其中含尼姑寺10余座。

苯教

傳說和遺跡顯示，在佛教傳入之前，苯教在昌都已十分盛行。后來，藏傳佛教的傳播與原有苯教發生過激烈沖突，在昌都市嘎瑪寺附近仍流傳著關于嘎瑪巴·堆松欽巴與一苯教大師斗法的故事。根據平措次仁先生1998年的調查研究，昌都地區現有苯教寺廟54座，孜珠寺是昌都地區最大的苯教寺院。

藏傳佛教

寧瑪意指舊和古，寧瑪教派也稱為“舊派”，是藏傳佛教中最早形成的密乘派，以傳承弘揚舊密法為主。傳說是從松贊干布時，普遍宏傳大悲觀音蓮花生傳下來的古老教派。約在公元8世紀，寧瑪派傳入昌都。1680年，康珠·公嘎丁增丁青寺。1797年，建德登寺。1872年，多登·夏加西熱創建斯德寺。截至2000年，寧瑪教派在昌都縣的寺廟主要為斯德寺、丁青寺、德登寺33座。

“噶舉”中的“噶”字在藏語中指佛語，“舉”則意為傳承，故“噶舉”一詞有教授傳承之意，噶舉派注重密法的修習，而修習密法又必須通過師徒口耳相傳。嘎瑪噶舉在明朝末和清初一度成為西藏地方的政教統治者。宋淳熙十二年（1185年），杰·堆松欽巴創建昌都地區噶瑪噶舉祖寺——嘎瑪寺。從此，噶舉派在昌都縣得到流傳。

截至2000年，昌都市共有噶舉派寺院19座，其中噶瑪噶舉派寺廟有嘎瑪寺、來寺、佐孜寺、拉丁寺、日奶寺、格龍寺，竹巴噶舉寺廟有妥壩康巴寺、柴維澤尼寺、妥壩珠古寺、拉多珠巴寺、多普寺，寧瑪噶舉派寺廟有卓亞寺、奶多寺，色目噶舉派寺廟有拉多鄉吉日寺。

格魯派形成于15世紀，是藏傳佛教諸多宗派中較晚形成的一個重要宗派，由宗喀巴·洛桑札巴（1357-1419年）創建。明正統九年（1444年），向生·西饒松布在都扎曲與昂曲河匯合處創建格魯派寺廟強巴林寺。康熙帝開始，卡若區境內最大的格魯派寺廟強巴林寺主要活佛受到清朝歷代皇帝冊封。

昌都的格魯教派寺院在中央政府和地方頭人的庇護下，在轄區內不同于其他教派寺廟，享有一切特權，受到頭人家族的扶持，自覺地參與并為土司、德帕的政治統治服務，并逐步取代了噶舉派的統治地位，成為昌都地區最大統治者。到清代鼎盛時期，昌都所轄格魯派寺廟有130多座。

截至2000年，格魯派寺廟有強巴林寺等19座。

薩迦派創立者是昆·公卻杰布（1034-1102年），是吐蕃貴族昆氏家族的后裔。昆·公卻杰布師從佛學大師卓彌·釋迦益西，學習后弘期興起的新密續，在薩迦一地創建了薩迦寺，創立薩迦派。

截至2000年，薩迎派寺廟主要有向達寺、色然寺、冷達寺、雜普寺、喇嘛拉康等。

伊斯蘭教

自元朝開始，伊斯蘭教被回族等穆斯林帶入昌都。昌都的穆斯林屬遜尼派，奉行大伊瑪目哈乃斐法學派。清代中期，在昌都鎮修建了一座簡易穆斯林禮拜堂。由于昌都回族中陜西省后裔占多數，禮拜堂上懸掛“陜西回館”金字木牌匾。清代后期，在昌都鎮正式修建清真寺。清末民初，在昌都居住的回漢民共同組織了社會團體“孝義會”，設會長1人，會首4人（即財務員）。截至2000年，昌都市共有1座清真寺，回民墓地1處。

天主教

昌都市境內有一座西藏自治區唯一的天主教堂，位于芒康縣納西鄉上的鹽井村。鹽井村約有130余戶、700多名信奉天主教的藏族信徒。

經濟

綜述

昌都地區位于西藏東部，是川、滇、青三省進藏的重要門戶，是藏東政治、經濟、文化與交通的中心。昌都市整體經濟實力在西藏自治區地級以上城市中排名第3位，處于第二梯隊位置。昌都市以發展藏東高原特色農牧業為主導產業，農業種植以葡萄、蕎麥、優質栽培二棱大麥等農產品為主，牧產以阿旺綿羊、藏香豬為特色。初步形成以采礦、電力、建材、森工、印刷、藏藥、化工、手工業等為主的工業體系。

2021年，昌都市生產總值達279.24億元。其中，第一產業增加值為32.92億元；第二產業增加值為110.25億元；第三產業增加值為136.07億元；第一、二、三產業增加值比重分別為11.8%、39.5%、48.7%。人均生產總值36574元。

第一產業

昌都主要發展藏東高原特色農牧業，農業種植以葡萄、蕎麥、優質栽培二棱大麥等特色農產品為主，2022年，全區首個阿旺綿羊胚胎中心投入生產，設立全區首個市（地）級藏香豬資源開發利用研究所，建成高標準農田15.57萬畝。截至2022年，昌都市農牧業產業化龍頭企業有26家、農牧民專業合作社有380家。

2021年，昌都市農林牧漁業總產值達55.04億元。其中，農業產值23.38億元；林業產值1.61億元；牧業產值28.84億元；農林牧漁業服務業1.21億元。

第二產業

昌都市第二產業以礦產資源開發為主，主要包括石油、天然氣、煤炭、鹽湖鹵水等礦產資源。昌都市還是藏東有色金屬產業基地，目前已發現具有重要經濟價值的有色金屬礦種52個，其中斑巖銅儲量居全國第二、菱鎂儲量居全國第三。截止2020年，全市共有藏藥生產企業3家，包括市藏藥廠、日通藏藥廠和光宇利民藏藥廠。昌都市現已初步形成以采礦、電力、建材、森工、印刷、藏藥、化工、手工業等為主的產業體系。

2021年，昌都市工業總產值達84.48億元。其中，規模以上工業總產值為78.25億元；規模以下工業總產值為6.23億元。鐵礦石原礦產量60.14萬噸；水泥產量152萬噸；精煉銅（電解銅）產量7701.29噸；啤酒產量24678.73千升；銅金屬含量產量104891.9噸。

第三產業

截至2021年，昌都市的第三產業已初步形成以旅游、商貿和文化創意產業為主要方向的產業體系。昌都市以旅游業為主導，建設昌都茶馬城、八宿然烏湖、芒康古鹽田、江達崗托紅色旅游景區等景點。發展以民族手工業為主的文化創意產業，如藏式青銅器、手織毛毯、唐卡等文化元素被廣泛應用于手工藝品的設計和制作中。截至2021年，昌都市規模以上服務業企業以中小企業為主，服務業各行業占比差異大，全市規上服務業企業中信息傳輸、軟件和信息技術服務業營業收入占比84%，交通運輸、倉儲和郵政業占比10%，科學研究和技術服務業占比6%。

2021年，昌都市社會消費品零售總額達79.47億元。全年接待國內外旅游者258.85萬人次，實現旅游總收入21.23億元。2021年，全市9家規模以上服務業企業，完成營業收入同比增長13.19%，完成郵電業務總量收入64546.08萬元；年末金融機構各項存款余額441.91億，金融機構各項貸款余額491.10億元，全年固定資產投資完成157.18億元。

西藏昌都經濟開發區

西藏昌都經濟開發區于2013年4月掛牌成立，是西藏自治區第一個自治區級經濟開發區。昌都經開區位于昌都東南部，瀾滄江畔，距離昌都主城區30公里，距昌都邦達機場90公里。規劃用地面積818.383公頃，其中城市建設用地414.505公頃。規劃空間布局結構為“一廊一帶、兩心多片區”。一廊即沿瀾滄江的生態景觀廊道。一帶即以交通主道為載體，形成的聯系各壩區的發展紐軸帶。兩心即生活服務中心和產業中心。多片區是指山體和河流分割圍合自然形成的五個壩區，綜合服務片區，教育配套服務片區，現代化工業片區，高新技術產業片區和科研科創產業片區。昌都經開區圍繞生物醫藥及大健康產業、新能源和環保產業、高原特色農牧產品生產加工業、高原優質建材業、民族手工業、文化旅游業、金融及現代服務業、商貿物流業等八大產業開展招商，截至2020年，區內共引進企業700余家。

社會

教育

截至2021年，昌都市共有中等職業學校2所；中學23所，其中高中6所，高中生數14178人；初級中學17所，初中生人數32128人；小學204所，小學生人數81766人；幼兒園418所（含民辦3所），在園幼兒25492人；特殊教育學校1所，在校學生166人。全市小學學齡兒童入學率達99.89%，初中毛入學率104.72%，高中階段毛入學率85.28%。其中，昌都市昌都地區第一高級中學為全國文明校園。

文化事業

截至2021年末，昌都市共有群眾藝術館1個，博物館2個，公共圖書館1個，縣級文化活動場所33個，鄉鎮文化站138個，村級文化活動場所1635個；專業文藝演出團體1個（市康巴文化藝術團），非專業文藝演出團體14個。市及縣級以上廣播電視轉播臺33座，其中，市廣播電視臺1座，縣廣播電視臺10座，鄉級廣播電視轉播臺3座（江達縣、芒康縣、八宿縣），市及縣級以上中波轉播發射臺4座。廣播、電視人口綜合覆蓋率分別達99.26%和99.42%。截至2021年1月，昌都市共有各級非物質文化遺產代表性項目261個。其中，國家級代表性項目8個，自治區級項目28個，市級項目68個，縣級項目157個。共有各級非物質文化遺產代表性項目代表性傳承人301人。

醫療

截至2021年末，昌都市共有各級醫療衛生機構1411個(含村衛生室)。其中，市級醫療衛生機構5個，縣級醫療衛生機構28個，鄉鎮衛生院138個，民營醫院13個、個體診所129個、疾控中心12個、市級衛生監督所1個、村衛生室1085個。醫療機構開放床位數4099張，每千人擁有開放床數5.4張。衛生專業技術人員數4302人，每千人擁有專業衛生技術人員5.7人。

人居環境

2021年，在大氣治理方面，昌都市完成了2016、2018年度溫室氣體清單報告編制，初步形成《昌都市達峰行動方案》《昌都市碳排放峰值目標研究報告》。投入1050萬元用于推進機動車固定式遙感監測平臺項目建設。在水治理方面，昌都市完成6個污水處理廠入河排污口設置論證報告審批。在土壤治理方面，昌都市開展了危險廢物轉移審批工作，審批轉移廢機油桶、過期農藥等各類危險廢物共計805.62噸，收集處置醫療廢物261.88噸；開展環境大整治活動，投入資金80萬余元，整治亂堆亂放、亂采亂挖等點位229處，清理各類垃圾1900余噸。在噪聲及輻射治理方面，昌都市完成了全市11個縣區聲環境功能區劃，投入11萬元安裝了4臺噪聲自動監測設備，投入140萬元每季度開展1096個功能點位噪聲監測。

2021年，昌都市主城區大氣環境質量自動監測站有效監測天數363天，其中環境質量為優269天，良94天，大氣環境質量優良率100%。全市主要江河干流、流經各縣（區）城鎮地表水體和集中式飲用水水源地水質均達到《地表水環境質量標準》Ⅲ類及以上水質標準。

社會保障

截至2021年底，城鎮職工參加基本醫療保險人數45671人，城鄉居民參加基本醫療保險人數692514人，參加失業保險人數為2.84萬人，參加工傷保險人數4.98萬人，參加城鄉居民基本養老保險人數51.63萬人。全市城鎮居民共有5389人享受政府最低生活保障，農村居民有79340人享受政府最低生活保障。全市有特困人員集中供養中心11個，公辦兒童福利院2所，集中收養孤兒1386人。有意愿的特困人員、孤兒集中供養率為100%。

2021年，全市城鎮新增就業7140人，開發就業崗位15680個，農牧區富余勞動力轉移就業15.2萬人。開展農牧民技能培訓人數2.06萬人，城鎮登記失業率控制在4%以內。

交通

綜述

昌都處于西藏自治區與四川省、云南省交通聯系的樞紐地帶，是西藏自治區的東大門。截止2022年3月，全市通車里程達19457.305公里。全市現有國道6條，省道10條，構成了“四縱三橫三聯”公路網。全市客運運營總里程達22604公里，開通各類客運班線90條，有各類等級客運場站66個。昌都境內有一座昌都火車站，此外，那曲至昌都段鐵路與西寧市至昌都鐵路項目仍在規劃建設中。昌都邦達機場距昌都市136公里，于1995年4月28日正式投入使用。

公路

截至2022年，昌都地區已形成以川藏(南、北)、青藏、滇藏為骨架的公路網，國道317、318、214及省道303、302線橫跨境內。其中國道318昌都段途徑芒康古鹽田、美玉草原等景觀。截止2022年3月，全市通車里程達19457.305公里。其中，國道2248.949公里，省道2365.559公里，農村公路14842.797公里。全市現有國道6條，省道10條，構成了“四縱三橫三聯”公路網。

鐵路

昌都市至今仍未通火車，境內有昌都火車站。此外，那曲至昌都段鐵路與西寧至昌都鐵路項目正在規劃建設中。

昌都火車站，又稱昌都站，是川藏鐵路上的一個客貨兩用車站。昌都車站為區段站，成都市端咽喉預留西寧-玉樹-昌都鐵路的接軌條件。車站近期設到發線10條（含正線），預留到發線2條；設基本站臺1座，島式中間站臺2座。本站設貫通式貨物線和集裝箱貨物裝卸線各1條，機務折返段1座。

航空

昌都邦達機場于1995年4月28日正式投入使用，是西藏自治區投入使用的第二個軍民合用的高原機場，也是目前世界民用機場中海拔第二高、跑道最長、距離城市最遠的機場。機場位于昌都地區八宿縣益青鄉邦達草原的河谷之中，距昌都市公路距離126公里。目前執飛昌都航線的航空公司共有3家（中國國航、藏航、西部航），通航直達城市為4個（成都市、拉薩市、重慶市、西安市）。其中，國航開通成都—昌都航線，由空客A319型飛機執飛，載量約為13.5噸；藏航開通拉薩—昌都、-重慶—昌都和西安—昌都三條航線，由空客A319型執飛，載量約為15噸；西部航開通-重慶—昌都一條航線，由空客A319型執飛。通航以來，昌都邦達機場累計完成旅客吞吐量200萬余人次，實現貨郵運輸10000余噸。

人文

綜述

昌都市是連接藏、川、滇、青的重要樞紐，也是茶馬古道上最大的驛站和物質文化交流地，素有“藏東明珠”“康巴腹心”的美譽。昌都市是西藏文化的發源地之一，位于卡若區的卡若遺址展示了四五千年前昌都一帶燦爛的原始文明。

文物古跡

截至2021年底，昌都市共有678處文物保護單位。其中，國家級重點文物保護單位9處、自治區級文物保護單位93處、市級文物保護單位4處、縣級文物保護單位239處。在全市文物資源中，革命文物共51處，占全市7.5%。

芒康鹽井古鹽田

芒康鹽井古鹽田位于西藏自治區芒康縣鹽井鎮瀾滄江東西兩岸，已有1300年歷史，歷史上是吐蕃通往南詔的要道，也是滇茶運往西藏的必經之路。鹽井是茶馬古道在西藏境內的第一站，緊依瀾滄江，江兩岸鹵水豐富，呈自然泉涌狀而出。

芒康鹽井古鹽田是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方，鹽井所產之鹽還有些獨特之處，如瀾滄江兩岸，西岸地勢低緩，鹽田較寬，所產的鹽為淡紅色，因采鹽高峰期多在3-5月，俗稱桃花鹽，又名紅鹽；江東地勢較窄，鹽田不成塊，產出的鹽是純白色，稱為白鹽。芒康鹽井古鹽田于2013年被評為國家級文物保護單位。

卡若遺址　

卡若遺址位于西藏自治區昌都市卡若區，是新石器時代一處重要的聚落遺址。遺址總面積約1萬平方米，發掘面積1800平方米。共發現房屋基址28座，有草泥房屋、石墻房屋兩種。出土各種打制石器6000余件，磨制石器511件，細石器600余件，骨器400多件以及陶片2萬多片，裝飾品50余件。此外，還發現大量農作物粟及動物骨骼，動物包括鼠、兔、獐、馬鹿、狍、牛、巖羊等。

卡若遺址的考古學文化特征體現出與川西高原、滇西北橫斷山脈區域之間的聯系，以及與青藏高原東北緣的甘肅省、青海省的新石器時代考古學文化如馬家窯文化馬廠類型、半山類型之間的聯系。遺址揭示了西藏自治區距今5000至4000年前的古人類生產、生活線索，比較完整地勾勒出藏東的生活方式，是研究西藏新石器時代考古學文化特征、劃分西藏新石器時代考古學區系、探討青藏高原新石器時代生業模式的重要遺址之一。1996年，卡若遺址被列為全國重點文物保護單位。

非物質文化遺產

截至2021年1月，昌都市共有各級非物質文化遺產代表性項目261個。其中，國家級代表性項目8個，自治區級項目28個，市級項目68個，縣級項目157個。共有各級非物質文化遺產代表性項目代表性傳承人301人，其中國家級代表性項目代表性傳人承10人，自治區級代表性項目代表性傳人承29人，市級代表性項目代表性傳人承48人，縣級代表性項目代表性傳人承214人。

井鹽曬制技藝

西藏自治區的鹽井鹽田位于昌都地區芒康縣的納西鄉和曲孜卡鄉。當地鹽業發展歷史悠久，在唐代就已開始曬鹽。鹽井曬鹽是最原始的鹽業生產方式，納西鄉和曲孜卡鄉的井礦鹽曬制現仍沿襲傳統：鹽民用木制水桶從瀾滄江邊的鹽鹵水井中背上鹵水，倒在各自的鹵池中風干濃縮，再倒在鹽田里風干結晶成鹽，于2008年被收錄為國家級非物質文化遺產代表性項目。

波羅古澤刻版制作技藝

波羅古澤刻版制作技藝起源于清代康熙十五年（1676年），由德格縣第十二世土司、第六世法王卻吉·登巴次仁發起，主要流行于西藏自治區昌都地區江達縣的波羅鄉。當時四川省的德格、白玉縣及西藏的江達都歸德格土司管轄，由于佛教盛行，服務于印制佛教經文及圖案的木版雕刻工藝得到發展，由此推動了波羅古澤刻版制作技藝的繁榮。四川著名的德格印經院中80%以上的印經版均為波羅鄉所制。

波羅古澤雕版在制作時，先由著名藏文書法家書寫刻版內文，由兩個以上的人嚴格進行校對，校對完成后用特殊液體將文字印在木板上，然后在陽光下曬干，再由雕刻藝人按照原文臨摹刻制，刻成后還要經過12次嚴格校對，確定無任何錯誤，即刷上酥油湯晾曬，干后涂上朱砂顏料，最后用一種能防蟲蛀的植物熬成水，浸泡雕版并加以清洗，而后交付工人印刷。

波羅古澤刻版制作技藝于2008年被收錄為國家級非物質文化遺產代表性項目。

飲食

昌都市居民主食以當地產的稞麥、小麥、豌豆、蕎麥為主，副食以牛肉、羊肉為主。本地群眾好飲青稞酒和自制的低度藏白酒，常吃“土巴”，即以骨湯或肉塊加蔬菜和青蘿卜或芫根熬制而成的粥類，分為巴土、土、米粥和酸粥。牧區的居民常吃糌粑、酥油、肉類、酸奶、奶渣等。

習俗

婚俗 ??

婚期前一天，男方派婚使和媒人攜帶酒、哈達等物到女方家迎娶新娘。女方家則為姑娘進行宗教洗禮，梳妝打扮。次日，新娘拜過家神、祖先及父母，伴娘攙扶新娘上馬，新娘在伴娘的陪伴下哭嫁，然后隨親者、媒人及婚使等一同起程。 ??

在新娘一行到達男家之前，男方派人在離家不遠的地方設路席，敬酒致意。當新娘來到門前，男方將撒有栽培二棱大麥、羊毛的新白氈鋪在新娘馬前，為媒人、送親者獻哈達、敬酒。婦女們扶新娘下馬，用奶汁為新娘洗臉，打醋炭，以潔身清垢，除災避邪。入門后，喇嘛誦經祈禱，新娘新郎拜天地、家神及父母。禮畢，新娘入洞房，太子賓客入宴席。東部農業區宴席多設在羊圈，人們席地而坐，喝奶茶，吃油果。有的地區端上面食，譏諷賓客，因是習俗，賓客全不介意。

飯后，舉行謝媒，女方為婆婆獻“九毛救拉”（手工縫制的棉長袍）。最后賓主暖酒暢飲，雙方歌手盡獻歌技，歌聲笑語徹夜不絕。從次日起，男方家屬輪換宴請賓客，饋送禮物，延續三兩日方畢。

喪葬習俗

雪葬這種葬法現已消失，以前曾經出現在昌都東南部左貢縣一帶。這種葬法一般在家族內部實行，認為是最高禮節的葬法。家族中如果死了高僧或德高望重的老人，家人請喇嘛舉行超度儀式，并秘密占卦確定出葬日。從家族中挑選送葬人，在非常保密的前提下，把尸體同隨葬品（珠寶、佛像等）埋葬于一年四季不會溶化的雪山或冰山上。認為只要保住尸體的身軀和隨葬品，家族的運氣、財源會永遠不斷。每年祭日，家族成員到山腳下煨桑煙、燒香、祭祀，祈禱保佑。

康巴藏區隨處可見白塔，如果用塔進行安葬，則安葬的必定是重要人物。塔的規模也預示著死者的身份。插旌幡是表示對死者的追念，每個前往悼念的親友可插一旌幡。只有地位高的人才有資格塔葬。

天葬是藏區特有的一種喪葬形式。藏族相信，在人死后，將尸體分解喂食給翱翔在天空的鷹可以借助它們升往西天極樂世界。天葬的過程如下：在人去世后，由活佛或喇嘛卜卦確定送葬時間后，由死者親人或家族人員背尸或用牛馱到天葬場，送葬隊伍前要點香引路。到了天葬場，首先由前去的喇嘛煨桑、念經，天葬師將尸體仰鋪于地，由喇嘛念頌經文，然后在死者的腹部或背部劃上象征性的幾刀，然后由天葬師將尸身分割成塊，投以喂鷹。天葬場上，直接親屬一般不來參加解尸分骨事宜，來的人也不多，多至十幾人，少則幾人。對于盛行天葬的牧區，人們特別重視保護天葬場周圍的鷹鷲，因為這種鷹除吃人尸外，不吃任何小動物。

水葬在康巴藏區主要在芒康縣、左貢縣一帶，人死后，由背尸人把尸體背到江邊，把尸體展開，開腹取出內臟，在尸體上捆綁石頭，扔進河里。也有的把尸體砸成塊扔進河里，還有的把尸體放進大籮筐中加上石頭扔進河里。

火葬主要在芒康、丁青三巖一帶，人死后，把尸體抬到火葬場，以座的姿勢放在地上，周圍用木柴堆起，點火燒毀，在焚燒時撒喇嘛誦過經、祈禱過的栽培二棱大麥，尸體燒盡后過幾天在撿骨灰，裝在白色的袋子中帶回家，存放幾年然后撒在江河、草原上。芒康藏族群眾最忌春天到秋天火葬，若在春至秋季死亡的人，將會被把尸體裝在袋內，并在地上挖一大坑把尸體在坑中吊放，上面添上土。過了秋天再挖出進行火葬。

節日慶典

每年藏歷十二月二十七至二十九日，昌都各寺院都要舉行隆重的古慶活動。古慶節期間，遠近鄉村及城鎮居民都到寺院朝拜跳神舞。在長號和嗩吶聲中，裝扮護法神的喇嘛頭戴不同護法神面具，手上揮舞降妖驅魔的法器，跳起神舞。當地居民相信該儀式能消除妖魔，保佑來年萬事如意。

安確節，又名燃燈節，也是僧眾換袈裟日，在每年藏歷十月二十五日進行。這一天是藏傳佛教格魯派祖師宗喀巴的圓寂日，城鎮和農村牧區每個家庭都會在當晚點上一排酥油燈。寺院大殿燈火輝煌，喇嘛們吹奏起長號和嗩吶，人們手捧藏香、燃柏枝，向寺院朝拜神燈，拜佛轉經，以表示對祖師宗喀巴的敬意。

每年藏歷九月二十二被稱為拉白節，又名降神節，又稱帕巴拉活佛圓寂誦經日。當日，寺院會集中全寺僧人進行頌經祈禱，給神殿中的所有佛像敬供品，同時向全寺僧人發放布施，祈愿祈福。廣大群眾會到寺院焚香、煨桑煙祈禱，添滴酥油燈進行供奉。

藏歷四月被稱為“薩嘎達瓦”（即氐宿月），相傳如來佛祖釋迦牟尼于藏歷鐵猴年薩嘎達瓦月七日降生，木馬年薩嘎達瓦月十五日成道，鐵龍年薩嘎達瓦月十五日圓寂。故藏族人民把此月視為佛祖降生、成道、圓寂的頌經節，視作吉祥的月份，并在四月初一至十五共度薩嘎達瓦節。在薩嘎達瓦節期間，各大小寺院均要舉行佛事活動，居民會請喇嘛到家中誦經，供酥油燈。有條件的家庭還會給主尊佛像涂金，發放布施，給僧眾燒茶敬食。

民間藝術

舞蹈

弦子舞是芒康當地特有的民族歌舞。人們相聚成圈，跟隨中心舞者一同起舞。舞者隨著弦子樂曲晃動而發出陣陣“顫聲”，舞蹈動作相應產生“顫法”，這些動作多以模擬一些善良、吉祥的動物姿態動作為形體特征，有“孔雀吸水”“兔子歡奔”等類別。現存芒康縣弦子有不少各具地域特色的流派，如端莊穩重的鹽井弦子舞、瀟灑飄逸的徐中弦子舞、動作難度較大而輕松舒展的索多西弦子舞、自由開放的曲鄧弦子舞等。

芒康三弦舞是西藏自治區地區的一種民間舞蹈，起源于西藏昌都地區芒康縣曲孜卡鄉的達許村。據考證，芒康三弦舞至今已有四五百年歷史。表演時，男女分開各半，男子拉弦子站立排頭，帶領人群拂袖起舞，時而聚圓，時而散開，時而繞行而舞；唱詞為“諧”體的民俗音樂，也可即興創作；男女一唱一和，以男子拉弦子的音樂節奏為準，此起彼落。

昌都鍋莊舞在西藏廣為流傳。每逢節日或婚嫁慶典，人們相聚圍圈，按順時針方向唱歌跳舞。男性穿著肥大筒褲，女子脫開右臂袍袖披于身后，男女各站一邊，拉手成圈，分班唱和。2001年，昌都縣被西藏自治區人民政府授予“鍋莊藝術之鄉”的稱號。

丁青熱巴舞是一種鼓舞，也是一種融說、唱、舞、雜技和氣功為一體的綜合性表演藝術。丁青熱巴舞起源于瓊布丁青，其創始人據說是瓊布.米拉推巴嘎，也叫米拉日巴尊者。傳說昌都地區丁青縣當時屬熱帶氣候，有大象在此生存，人們殺大象后取其皮鋪在地上，并在上面跳舞祭神，由此創造了熱巴舞。

美術

嘎瑪嘎赤畫派綜合運用色彩描繪、布貼等手法，在布、絲、綢、紙等材料上表現神話傳說、歷史故事、民族風情、自然山水等題材，其中大部分內容都與宗教主題有關。嘎瑪嘎赤唐卡以彩色礦物顏料工筆繪制，歷百年色澤如新。嘎瑪嘎赤唐卡多運用純色平涂、金色勾線的手法，以各色絲緞加邊，面上套面紗和飄帶，上下兩端縫以銀或銅裝飾的木軸，卷起后便于攜帶。嘎瑪嘎赤唐卡多為民間和寺院所收藏，是各寺院的珍品。每逢宗教節日，寺院都會向教民展示所藏的嘎瑪嘎赤唐卡。

酥油花是一種以酥油（黃油）為材料的特殊技藝，制作時在潔白細膩的酥油中調入各種礦物質顏料，然后進行造型。酥油花最早是苯教施食供品上的小貼花。按印度傳統的佛教習俗，供奉佛和菩薩的貢品有六色（花、涂香、圣水、瓦香、果品和佛燈）。但當時冬季天寒沒有鮮花，人們便用酥油塑花獻佛，此傳統便沿襲至今。

名勝古跡

綜述

昌都市旅游以高原自然風光、藏傳佛教文化和藏族風情為主要特色，有江達縣崗托紅色旅游、卡若區茶馬城、八宿然烏湖、來古冰川等知名景點。截至2021年11月，昌都市共有國家A級旅游景區（點）14家，其中AAAA級景區2家，AAA級景區17家，AA級景區5家。2021年，昌都市接待國內外旅游者258.85萬人次，實現旅游總收入21.23億元。

重要景點

西藏解放第一村位于西藏自治區昌都市江達縣崗托鎮崗托村。1950年10月，中國人民解放軍搶渡金沙江，在崗托村升起西藏自治區第一面五星紅旗。該村也是西藏自治區民主改革的先鋒村，現已成為愛國主義教育基地和紅色旅游景點。景區包括崗托十八軍渡口紅色遺址公園、樓紀念館、十八軍軍營舊址等。西藏解放第一村作為中國共產黨在西藏的首個革命突破點，代表著中國共產黨在西藏革命歷程中的重要地位和貢獻，具有重要的紅色教育意義。2019年，江達縣崗托鎮崗托行政村被國家文化和旅游部評為“全國鄉村旅游重點村”。2021年，西藏解放第一村被評為國家4A級景區。

茶馬廣場于2015年底修建完成，整個廣場東西橫穿城區中心，全長150米，占地面積2萬平方米。廣場中心為音樂噴泉，兩側分別是茶馬城回遷居住小區，商業購物服務中心，除此外還建有300戶各類商鋪、民族手工業商品城、民族文化展示館、群藝館等公共設施。茶馬城的建筑集合了博物館、藏藝館、展示館、茶馬驛站、云南會館、四川會館、陜西會館與臨街商業群等，曾被授予“中國民族優秀建筑名街”“中國民族優秀建筑——建筑文化保護典型（示范）項目”等榮譽。

來古冰川位于西藏昌都市八宿縣然烏鎮境內，緊鄰然烏湖，是帕隆藏布的源頭。來古冰川是西藏自治區已知的面積最大和最寬的冰川，是世界三大冰川之一。來古冰川為美西、雅隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬冰川重武器，其中以雅隆冰川最為壯觀。雅隆冰川長12公里，從崗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4000米的貢措。來古冰川的名字就來源于緊鄰冰川的一個藏族小村落——來古村，藏語意思是隱藏著的、世外桃源般的村落。

拉妥濕地位于貢覺縣拉妥鄉拉妥村，海拔4288米，境內丘原交錯、湖泊星羅棋布，與草原并存，總面積約30平方公里。拉妥濕地是瀾滄江支流、馬曲河上游重要的水源涵養地，境內有鳥綱類動物100多類，被稱為“鳥類的樂園”；還有許多國家級保護動物，如盤羊、白唇鹿、藏原羚、猞猁、狐屬、獐等。2018年，拉妥濕地被評為“國家生態保護區”。