瀾滄江（英語：Lancang Rive），別名倉津、闌滄水、蘭倉水、鹿滄江，西藏自治區境內又稱扎曲。位于中國西南部，流域經緯度范圍為東經94°~102°、北緯21°~34°，發源于中國青海省唐古拉山東北部。流域集水總面積81×10^4km2，干流全長4880km，中國境內干流長為2161km，集水面積為167487km2，主要支流有子曲、昂曲、金河等。自北向南流經中國的青海、西藏和云南省。出中國邊境后被稱為湄公河，是亞洲唯一的一江連六國的國際河流，被譽為“東方多瑙河”。
瀾滄江由北向南為寒帶、寒溫帶、溫帶、亞熱帶、熱帶等氣候類型。流域內氣候類型復雜多樣，整體水熱組合較為優良。整個流域屬橫斷山脈縱谷區，北高南低，河源海拔5167米，流域內海拔最高點卡瓦格博峰，海拔6740米，最低點僅為海拔477米，高低相差6263米。瀾滄江流域內植物組成復雜，種類豐富，兼有寒、溫、熱三帶植物，流域南部有豐富的熱帶種動物，北部高寒地區則主要分布有滇金絲猴、磨鹿、羚牛等
瀾滄江流域最早發現的元謀猿人遺址，距今約170萬年，是亞洲已知最早的原始人類，流經的云南省境域內早在公元前278年便建立了滇國。現如今瀾滄江也是中國連接東南亞的主要通道之一，流域內聚居著藏、傈僳族、白、傣、彝、拉枯、佤等少數民族，活動主要以傣族的“潑水節”最為著名。流域內礦產資源豐富，尤以鉛鋅礦保存儲量居中國之首，古茶樹種植、咖啡種植、堅果種植在中國占有重要地位。流域內風景名勝眾多，包括百里長湖、西雙版納傣族自治州等風景名勝。
名稱由來
自漢代以來就有了瀾滄江的名稱，《華陽國志》及《水經》中的蘭蒼水，又名倉津，即是瀾滄江的別名。瀾滄江名最早出現于西漢，《唐會要》卷七十三記錄：“漢以得利既多，歷博南山，涉蘭倉水，更置博南哀牢二縣。蜀人愁怨，行者歌曰：歷博南，越蘭津，渡蘭倉，為他人。”瀾滄江古名闌滄水、蘭倉水，又名鹿滄江；西藏自治區境內又稱扎曲，藏語意為月亮河。
歷史時期狹義的“瀾滄江”一般是指流經云南省境內塔城關（今迪慶藏族自治州維西傈僳族自治縣塔城鎮）至車里（今西雙版納傣族自治州）的一段干流的名稱，其支流則各有名稱，先秦時期，《尚書·禹貢》和《山海經》分別記載瀾滄江為“黑水”和“洛水”，天寶時期，發源于昆侖山脈之諸水，山北者一般稱河，山南者一般稱江，蘭滄水源于昆侖以南，故被稱作“蘭滄江”，明朝時期，李元陽稱：“瀾滄江，俗名浪滄，源出金齒，流經府西南二百余里，南至車里。”，至明朝時期，“瀾滄江”一名成為瀾滄江流域的通稱。居住在瀾滄江流域各民族的命名，賦予其更鮮活的文化內涵，如藏族稱“拉楚”河（獐子河）；彝族稱“拉策”（老虎跌入的江）；傣族稱“南瀾掌”（百萬大象繁衍的河流）。
位置境域
瀾滄江，位于中國西南部，經緯度范圍為東經94°~102°、北緯21°~34°，北部隔唐古拉山脈與長江上游通天河毗鄰，東部以寧靜山、云嶺山脈和無量山脈作為與金沙江、紅河哈尼族彝族自治州的分水嶺，西部隔唐古拉山及延伸的怒山山脈與怒江大致并行南下，據2014年中國科學院昆明植物研究所的研究，發源于青海省玉樹藏族自治州雜多縣與治多縣交界處的吉福山山腳，流經青海、西藏，于布衣附近進入云南，在中國云南省境內流經迪慶藏族自治州、怒江傈僳族自治州、大理白族自治州、保山市、臨滄市、普洱市、西雙版納傣族自治州，在西雙版納傣族自治州南臘河口流出中國國境后稱湄公河，流域面積約16.4萬平方千米，干流全長約2153千米，天然落差約4583米。
歷史變遷
瀾滄江流域經歷五千萬年來的地殼運動和海陸重組，經印度洋板塊與歐亞板塊碰撞、擠壓、隆起、斷裂、縫合，形成了獨特的三江并流區域，瀾滄江居于中間峽谷中，地跨三江褶皺系、甘孜藏族自治州印支褶皺系和揚子地臺三個地質構造單元。
晚元古代晚期，三江地區處于揚子板塊與印度板塊之間，距今5一6億年時初步固結，后經加里東期、早華力西期構造運動，地殼全面固結，成為上述兩大陸塊相連通的淺海環境。
晚石炭世末至早二疊世初，由地殼裂解一海底擴張，沿斕滄江帶及金沙江帶形成兩支古特提斯洋。至整個早二疊世早期為洋殼帶的最盛期，中夾昌都一普洱市中間地塊。由于板塊碰撞，金沙江帶以東的地區形成大片印支期海槽沉積區，孜理塘帶發展成小洋盆。碰撞帶進一步發展，于金沙江帶西側產生卡尼克期的陸緣火山弧。甘孜理塘帶于諾利克期俯沖，沙魯里島弧帶褶皺成山。
晚三疊世晚期至侏羅紀一早白里世，丁青帶于中、晚侏羅世因碰撞作用而封閉，雅魯藏布帶則進一步擴張形成較大的洋盆。后印度板塊進一步向北漂移，以此強大的側壓力產生“陸內俯沖”的擠壓背景，地殼壓縮加厚，進而形成三江地區。
流域水系及特征
水系組成
瀾滄江支流眾多，流域面積大于1萬平方千米的支流有3條，大于1000平方千米的支流有41條，大于100平方千米的支流有138條，一般支流較短，多為20～50千米，天然落差特別大，一般200～3000米，河長超過100千米的有13條，主要支流有子曲、昂曲、金河、麥曲、通甸河、比江、永平河、漾濞江、羅閘河、小黑江、威遠江、黑河、流沙河、南班河、南阿河、南臘河、南拉河等，湖泊有洱海等。瀾滄江是中國最長的南北向河流。
干流河段
瀾滄江流至西藏自治區昌都市后始稱瀾滄江，南流至云南省出境后被稱為湄公河，最終在越南胡志明市注入南海，整體屬于太平洋水系，流經中國、緬甸、老撾、泰國、柬埔寨、越南，瀾滄江—湄公河干流全長4880千米，流域面積79.5萬平方千米，是世界第九長河、亞洲第四長河、東南亞第一長河，中國境內瀾滄江干流全長約2153千米，流域面積約16.4萬平方千米。瀾滄江按照地域劃分為河源、上、中、下游四段。
河源段
瀾滄江河源為從源頭至昌都市，干流長565.4公里，其中在青海省省內干流長448公里，是全流域河道比降最大的河段，上游西藏境內部分的干流平均比降4.0%~4.5%，最大達10%~15%，是全流域比降最大地段，為干流全程平均值的10~15倍，本段水系較發育，干支流多以斜交相匯而呈“樹枝”狀分布，河谷寬廣，下蝕作用微弱，沿程多有河島、漫灘、汊流發育。水流平緩而散亂，出青海省后至昌都段，兩岸山地海拔5000~5500米，河床高程5060~3210米，落差1850米，河谷一般寬約20~200米，最大寬約300~500米，河谷深300~1000米，形成深切的“V”型峽谷。
上游段
上游為昌都以下至功果橋，河長821千米，河流進入橫斷極大、大起伏高山區，伴隨以上升為主的強烈新構造運動，河流下蝕作用強烈，受橫斷山脈中的他念他翁山—云嶺和永隆里南山—怒山夾峙，主河谷深切，河床高程3210~1230米，落差1980米，河谷一般寬約100~200米，最大寬約200~500米，河谷深800~1500米，形成世界上典型的南北走向“V”型谷，水系多沿斷層發育，兩岸支流短小，與干流直交，屬“羽狀”水系，是全流域最狹窄的地段。
中游段
中游為功果橋以下至景云橋，河長213千米，為青藏高原向云貴高原的過渡帶，地形破碎，河流切割強烈主河谷仍為“”型從南北向轉向東南，河床高程1230~914米，落差316米，河谷一般寬約100~250米，最大寬約300~500米，河谷深600~800米，河床平均比降1.5‰，河谷仍以“V”型為主，但沿程時寬時窄變化。瀾滄江中游是高山峽谷區，主河谷深切是典型的“V”型谷。水系多沿斷層發育，西岸支流短小，與干流直交，水系結構呈“非”字型排列，屬“羽狀”水系。
下游段
下游為自景云橋至勐臘縣南阿河口，河長495千米，兩岸山勢逐漸降低，一般海拔只有1500～2000米，河谷開闊，坡度減緩，與上游河道截然不同，該段河床高程914~465米，落差449米，河谷一般寬約150~300米，最大寬約800~1200米，河谷深400~800米，河谷仍以槽型、“V”型為主。
主要支流
子曲
子曲為扎曲（瀾滄江干流青海省境內名稱）左岸一大支流，又稱“孜曲”藏語音譯，意為“百花草河”，干流全長299千米，流域面積12852平方千米，青海省境內干流長277千米，流域面積8212平方千米，子曲流域呈條狀，羽狀水系，一路在峽谷中曲折穿流，河床多為石質，多年平均降水量525.1毫米，多年平均徑流量28.03億立方米。
吉曲
吉曲為扎曲（瀾滄江干流青海省境內名稱）右岸一級支流，又作解曲，流出青海省后稱昂曲，發源于青海省與西藏自治區交界的唐古拉山脈瓦爾公冰川，海拔5660米，干流全長520千米，流域面積16872平方千米，青海省吉曲流域面積9461平方千米，條狀流域，羽狀水系，干流偏于流域左側，較大支流均發源于右側，河床以砂礫石為主。此外，吉曲在青海省境內的河道長343.5公里，河道平均比降3.04‰，多年平均流量達117立方米/秒。流域多年平均降水量571.9毫米，多年平均水面蒸發約950毫米，多年平均徑流量33.28億立方米。
漾濞江
漾濞江又名黑惠江，是瀾滄江較大的支流之一，發源于麗江市的風羅山，全長317千米，上源稱金鳳河，匯入螳螂河后名為金龍河，于劍川縣境注入劍湖稱江尾河，在合江村與羊成河匯合后又稱沙溪河，抵下登村與彌沙河匯合后始稱漾濞江。漾濞江流域主要包括漾濞彝族自治縣、洱源縣、劍川縣3個縣的部分地區，流域面積達到4353平方千米。
流沙河
流沙河發源于西雙版納傣族自治州勐海縣布朗族山區，位于東經100°5′~100°35′，北緯21°40′~22°06′，主要支流有南木央河、南木養河、南開河、南混河等，干流全長129千米，總徑流面積2163平方千米，流域內有4個主要壩子：中、上游有遮、勐混和勐海壩子，下游經景洪壩子匯入瀾滄江。
威遠江、小黑江
威遠江、小黑江均屬瀾滄江水系，威遠江全長283千米，徑流面積8461千平方千米，年均流量55.9立方米/秒，年徑流量59.2億立方米，小黑江全長114千米，徑流面積1978平方千米，年均流量12.8立方米/秒，年徑流量13.3億立方米，威遠江、小黑江流域包括景谷傣族彝族自治縣的鳳山鄉、威遠鎮、鐘山鄉、益智鄉、正興鎮、碧安鄉，鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣的里崴鄉、勐大鎮、按板鎮，普洱縣的德化鄉，思茅區的云仙彝族鄉，共11個鄉鎮，流域年均氣溫19.6～20.8℃，年均降水量943.3～1715.8毫米，屬南亞熱帶山原季風氣候。
主要湖泊
洱海
洱海，古代文獻中曾稱為洱海、昆彌川、西洱河、西二河等，位于大理白族自治州，為云南省第二大淡水湖，洱海北起洱源，長約42.58千米，東西最大寬度9.0千米，湖面面積256.5平方千米，平均湖深10米，最大湖深達20米。
水文特征
徑流變化
瀾滄江徑流年內分配過程與降水過程基本對應，主要集中在汛期5～10月，其中又以7～10月最為集中，連續最大4個月徑流量占年徑流量60％～70％，徑流年際變化較均勻穩定，年平均徑流量740億立方米。年徑流變差系數在0.14~0.27之間。
水溫
瀾滄江受水庫建壩影響，漫灣斷面建壩前后年平均水溫分別為16.3℃、21.1℃，增加4.8℃，最高出現在8月，最低為1月，大朝山斷面建壩前后年平均水溫分別為16.3℃、21.3℃，增加5.0℃，最大、最小值分別出現在8月和1月。
水質
瀾滄江干流天然水PH值在7.6～8.4之間，礦化度在1.57～6.8毫克/升之間，屬低礦化度水，水體以暫時硬度為主，瀾滄江水系豐水期水質總體上呈惡化趨勢，枯水期水質波動小，變化平緩，且水質良好，上、中游水質等級相近，除景臨橋豐水期水質為Ⅲ級外，其它斷面無論豐、枯水期，水質都可達到地面水Ⅱ級標準；下游水質明顯劣于上、中游，豐水期水質均超Ⅴ級，污染嚴重。
含沙量
瀾滄江含沙量受制于流域面的氣候類型，降雨量等因素影響，全流域空間分布差異明顯，在昌都站以上，年降水量約400毫米，且地表凍結期長，因此河流泥沙量小，以懸移質為主，在出西藏自治區處多年平均輸沙量約為1850萬噸，昌都以下，流域多年平均侵蝕模數691噸/平方千米，平均侵蝕速率為0.55毫米/年，平均輸沙量為6125萬噸，占云南省六大河流年輸沙量的18.8%。
水能資源
瀾滄江發源于唐古拉山脈北麓的查加日瑪西4千米的高地，徑流量大且穩定，河道落差大，水力資源豐富，青海省境內理論水能蘊藏量194.89萬千瓦，可開發水能資源98.80萬千瓦，年發電量170.71億度。瀾滄江在云南段水能資源理論蘊藏量有2550萬千瓦，可開發的水能資源1968萬千瓦，年發電量1063億度，中下游河段裝機可達到173萬千瓦。
瀾滄江流域絕大部分地區徑流深介于200～800毫米之間，河谷地則不足200毫米，流域1956～2000年平均地表水資源量為741.5億立方米，占西南諸河地表水資源量的12.8％，多年平均地下水資源量為303.7億立方米，占西南諸河地下水資源量的21.1％
水源補給
瀾滄江流域為降雨、地下水、冰雪融水混合補給類型的河流，以降雨補給為主，冰雪融水和地下水補給為輔，冰雪融水補給量由上游至中游遞減，下游則無冰雪融水補給，昌都以上河段，以地下水、冰雪融水補給為主，河川徑流年際變化緩和，其中春季以冰雪融水補給為主，夏、秋、冬季則以降雨和地下水補給為主，兩者約各占年河川徑流量的50％，昌都以下至云南省四家村，降雨補給成分逐漸增大，河川徑流屬降雨、地下水混合補給類型，兩岸山地海拔5500～6000米，有終年積雪，兩岸短小的支流則屬冰雪融水補給類型，四家村以下，流域主要為亞熱帶、熱帶氣候，降雨補給居主導地位。
地理特征
氣候
瀾滄江由于地形復雜和垂直高差懸殊等原因，其氣候立體特點顯著，由北向南可以劃分出寒帶、寒溫帶、溫帶、亞熱帶、熱帶等氣候類型，北部長冬無夏，中部氣候四季如春，南部及地熱河谷屬于北熱帶氣候，長夏無冬。瀾滄江流域多年平均氣溫為11.3℃，年降雨量為996毫米，瀾滄江流域降水量年內分配不均勻，降水量主要集中在5～10月，占年降水量的65％～90％。年平均蒸發量為1405.39毫米。流域內日照時數北部的雜多和昌都全年均穩定在5.5~7.5小時之間，而南部的保山和景洪則年內波動極大，1月、2月份可達8.5小時以上，而7月、8月份則可低至3.5小時左右。
上游段
瀾滄江上游段為源頭—昌都—功果橋，上游地區位于青海省南部，屬高寒氣候帶，地勢高，氣溫低，空氣干燥，雨量稀少，且多集中在夏季，絕大部分是陣性降水，年降水量在500毫米左右，年平均氣溫0℃~8℃。
中游段
瀾滄江中游區為功果橋以下至景臨橋，位于滇西橫斷山脈縱谷區，屬高原高寒帶到亞熱帶過渡性氣候，氣候類型自北向南分別為亞寒帶、寒溫帶和溫帶，河道深切，降水量的垂直變化十分明顯，多年平均降水量在650～1100毫米，年平均氣溫0℃~15.2℃。
下游段
瀾滄江下游為自景臨橋至勐臘縣南臘河口，位于滇西南地區，屬亞熱帶或熱帶氣候，山勢較低，氣溫較高，降水量較大，多年平均降水量在900～1700毫米，年平均氣溫15.1℃~21.69℃。
地質
地質構造
瀾滄江流域在地質上屬特提斯-喜馬拉雅山脈構造域，是古特提斯洋域分布的主體地帶。這一地區在漫長的地質演變階段中，經過大洋俯沖、擴張、關閉，板塊漂移、碰撞、縫合，陸地擠壓、隆起、沉陷等錯綜復雜的地質構造活動，由中國南方-東印支板塊和青藏高原西印支板塊這兩大板塊區中的東印支板塊、昌都—蘭坪—思茅—南邦中間板塊、毛淡棉一金邊移動板塊，以及撣泰馬板塊燁接而成，板塊運動和地殼變化導致流域區內超常巖石圈和巖石圈斷裂，形成流域區內的斷裂構造，主要斷裂帶有：北瀾滄江斷裂帶，西起青海省雜多北西，向南延經囊謙縣、妥壩、芒康西而止于云南省德欽以西附近。除昌都北至察雅之間偏離瀾滄江以東約10~15千米外，其余均沿瀾滄江河谷展布，此斷裂切割很深，深部構造背景清楚，屬深斷裂。
地層特征
瀾滄江結合帶地處中國西南“三江”地區特提斯造山帶之南段，由昌寧縣—孟連石炭—二疊紀火山巖帶和南瀾滄江二疊-三疊紀火山巖帶組成。流域內變質巖又分為吉塘變質巖和酉西雜巖群。瀾滄江流域主要分布巖漿巖、蛇綠巖、枕狀熔巖、層狀輝長巖、放射蟲深水硅質巖。
礦產資源
瀾滄江流域是中國重要的成礦帶，這里擁有蘊藏量可觀的石色金屬、黑色金屬、貴金屬、稀有金屬和作金屬礦藏等現已發現礦產154種，探明儲續的80多種，尤以鉛鋅礦保存儲量居中國之首，蘭坪鉛鋅礦儲量1400萬噸，是世界一大鉛鋅礦之一。
地形地貌
瀾滄江整個流域屬橫斷山脈縱谷區，形成山川并列、高山峽谷相間的地貌形態，按地面起伏的不同可分為高海拔丘陵（起伏小于200米）、小起伏山（起伏在200~500米）、中起伏高山（起伏在500~1000米）和大起伏高山（起伏大于1000米）。這些不同起伏的高山與河谷相間分布。瀾滄江河谷狹窄，階地河沖溝發育完整，山間盆地廣泛，高山喀斯特地貌散步于流域內，瀾滄江流域地勢北高南低，海拔5167米。流域海拔最高點為德欽縣怒山山脈的太子雪山主峰卡瓦格博峰，海拔6740米，最低點為瀾滄江與支流南臘河匯流處，海拔477米，高低相差6263米。
瀾滄江源頭地貌主要為河谷平原、高山和冰川，平均海拔4500米，特點是地面平坦，相對高度差不大，地面坡度小于10度，河谷分布有沼澤地；上游地貌以高山—河谷平原，向中游的高山—峽谷地貌過渡，沿程有河島、河漫灘發育，河谷平均高程為3500~4000米，兩岸高山海拔在5000米；中游地貌為典型的高山—峽谷地貌，高山與峽谷相間，地形起伏大，流域狹窄，該地區位于橫斷山三江并流區，高山與峽谷的相對高差為3000~4000米，河谷兩岸主要山峰在海拔5500米以上，也是全流域相對高差最大、最窄的區段，云南德欽的溜筒江口，枯水位與右岸主峰相對高差達4686米；下游是青藏高原向云貴高原的過渡帶，該區域地形破碎、河谷切割強烈，海拔500~1000米。
土壤
瀾滄江流域由于特殊的自然生態環境背景，流域土壤具有種類繁多，分布廣泛，地域類型變化大等特點，流域分布有云南省所有的18個土類，其中主要有紅壤、棕壤、赤紅壤、磚紅壤、石灰巖土紫色土、棕色針葉林土、高山草甸土、水稻土等土類。北部高山區主要以棕壤、棕色針葉林土及高草甸土為主；流域中部以紅壤、石灰巖土、棕壤為主；南部則以赤紅壤、磚紅壤等為主。土壤母質主要為片麻巖、大理石、濱海—淺海相沉積的砂礫巖、白色砂巖夾紫色砂頁巖、褐煤層及泥巖，以及河流兩岸的洪積母質，土壤質地黏重，養分貧瘠，通透性差。
生物多樣性
瀾滄江流域處于泛北極植物區系和古熱帶植物區系交匯地帶，植物組成復雜，種類豐富，兼有寒、溫、熱三帶植物，流域南部有豐富的熱帶種動物，北部高寒地區則主要分布有滇金絲猴、磨鹿、羚牛等。
瀾滄江流域有保護動物146種，包括國家一級保護動物滇金絲猴等。鳥共記錄有560種鳥類，國家Ⅰ級重點保護鳥類的有2種，分別為黑頸長尾雉、綠孔雀。魚類由6目組成，包括21科86屬162種，瀾滄江魚類主要以鯉形目為主，占到總數的72.22％。瀾滄江流域分布有11000種維管植物。有大型底棲動物119種(屬)，隸屬于4門7綱66科，水生昆蟲44科79種(屬)，占66.39%，腹足綱7科22種(屬)，占18.49%，其余5綱則均低于4%。
動物
瀾滄江流域分布有保護動物146種，包括小熊貓屬、針尾鼴、林跳鼠、羚牛、雪豹等珍稀瀕危動物，其中上游的維西傈僳族自治縣還棲息著近千只國家一級保護動物滇金絲猴。滇西高山峽谷區有珍稀動物羚牛、滇金絲猴、赤斑羚屬、斑羚、小熊貓、戴帽葉猴、黑麝、寬額牛、白眉長臂猿和野牛等。瀾滄江流域西雙版納地區棲息著約占全國的1/4的獸類，其中有國家一類保護動物白頰長臂猿、印支虎、野象和印度野牛等野生動物。
瀾滄江流域鳥類約有560種，其中瀾滄江自然保護區內共記錄有396種鳥類，隸屬55科（另4亞科），占云南省所錄鳥類種數848種的47％，占中國鳥類種數1331種的30％，屬國家Ⅰ級重點保護鳥類的有2種，黑頸長尾雉、綠孔雀，屬國家Ⅱ級重點保護鳥類有黑頸鸕鶿、鴛鴦、褐冠鵑隼等39種，列入瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）附錄Ⅰ的物種有黑頸長尾雉、綠孔雀2種。
瀾滄江魚類區系由6目組成，包括21科86屬162種，其中鯉形目4科60屬117種，鲇形目7科13屬27種，形目1科2屬3種，合鰓魚目1科1屬1種，鱸形目7科9屬13種，形目1科1屬1種，鯉形目中雙孔魚科1屬1種，鯉科48屬86種，花鰍科9屬24種，平鰭鰍科3屬6種。瀾滄江魚類主要以鯉形目為主，占到總數的72.22％，其中又以鯉科種類最多，占到鯉形目的73.50％和總數的53.09％。
植物
瀾滄江流域分布有11000種維管植物，其中5079種屬中國特有，2910種屬瀾滄江流域特有。其中瀾滄江西藏段流域共有種子植物68科204屬396種（包含變種和亞種），其中裸子植物4科7屬14種，被子植物門64科197屬382種。
瀾滄江流域的滇西高山峽谷區地帶性植被是常綠闊葉林，如思茅、騰沖栲、刺栲、元江栲、高山栲、滇青岡、蠻青岡、禿杉、喬松、云南松等，在海拔2800米～3800米的山地，出現了亞高山針葉林和針葉落葉闊葉混交林，主要植物種類有云南鐵杉、垂枝香柏、長苞冷杉、怒江冷杉等，海拔3800米～4500米的山地為高山灌叢和草甸，如各種各樣的杜鵑花和禾本科的草類植物，海拔1100米以下是小片稀樹草原。
瀾滄江流域西雙版納地區主要種類有千果欖仁、番龍眼、金刀木、肋巴木、老撾天料木、大果人面子、滇南風吹楠、云南肉豆蔻、和大葉紅豆樹等，溝谷中分布有龍腦香科的望天樹、版納青梅和布羅香等，石灰巖地區則有四數木、樟葉樸、油樸、白頭樹、閉花木等，另外在海拔800米～1000米處有肉托果、滇潤楠、龍果、毛荔枝等。
自然保護區
西雙版納自然保護區
1986年批準為國家級自然保護區的西雙版納自然保護區包括西雙版納州全境，主要保護熱帶季雨林、熱帶森林生態系統、珍稀瀕危植物和亞洲象、印度野牛等珍稀動物。保護區現共有野生動物838種，其中哺乳類166種，鳥類541種，兩棲綱52種，爬行綱79種，國家重點保護野生動物183種，其中國家一級保護動物40種，二級保護動物143種。
哀牢山國家級自然保護區
1988年建立哀牢山國家級自然保護區，地處云貴高原、橫斷山脈和青藏高原南緣三大地理區域的結合部，保護區總面積677平方千米，保護區內，有維管植物1494種，國家二級保護植物15種，國家一級重點保護野生動物17種，國家二級重點保護野生動物112種。
白馬雪山國家級自然保護區
1988年，白馬雪山國家級自然保護區升級為國家級自然保護區，保護區面積2821.06平方千米，被譽為“世界花園之母”，保護區共記錄野生維管束植物2343種，陸生脊椎動物535種，是中國面積最大的滇金絲猴國家級自然保護區，保護區共記錄國家重點野生保護動植物113種，國家Ⅰ級重點保護動植物有24種，國家Ⅱ級重點保護動植物89種
糯扎渡保護區
糯扎渡保護區位于云南省南部普洱市境內的瀾滄江兩岸，熱帶與亞熱帶植被過渡特征較典型的區域，在較小的地域范圍內，孕育著8個植被型，13個植被亞型，共記錄有蕨類以上維管植物208科931屬2098種，陸棲脊椎動物29目83科219屬318種。
三江源自然保護區
三江源自然保護區位于青海省南部，是長江、黃河、瀾滄江的發源地，國家級自然保護區，總面積為31.6萬多平方千米，保護區內有獸類8目20科85種，鳥類16目41科237種，兩棲爬行綱7目13科48種，國家重點保護動物有69種，其中國家一級重點保護動物有藏羚、野牦牛、雪豹等16種，國家二級重點保護動物有巖羊、藏原羚等53種。
人類活動
歷史沿革
瀾滄江流域有豐富的人類活動遺跡，位于云南楚雄彝族自治州元謀縣發現的元謀猿人遺址，是舊石器時代早期人類化石發現地，距今約170萬年，是亞洲已知最早的原始人類，“夏河丹尼索瓦人”在距今至少16萬年前便出現在青藏高原，開始人類活動遺跡，4萬年前古人類開始駐足的青藏高原，大約2至3萬年前的舊石器時代，“小柴旦人”便出現在青海省廣袤的高地，屬于中國遠古文化的“新人階段”。
在先秦時代，居住著羌戎各部，西漢末，王莽在今海晏縣三角城設西海郡，置太守，青海東部地區正式納入中原封建王朝郡縣制中，隋唐時期，漢族人口大量遷入青海，公元13世紀，蒙古族進入河湟地區，藏傳佛教得到空前發展，回族大量遷入，明朝，漢族再次大批遷入青海，1911年，民國建立，1928年9月25日，南京市國民政府決定新建青海省，治設西寧市，1929年1月青海正式建省。
公元七世紀初，藏族的民族英雄松贊干布兼并十余個部落和部族，在西藏高原實現統一，13世紀中葉西藏地區正式歸入元朝版圖，1727年，正式勘定西藏與四川省、云南省、青海省的區界，1750年，建立西藏地方政府，1793年，頒布著名的《欽定藏內善后章程》，共29條，沿用100多年，1951年5月23日，中央人民政府和西藏地方政府簽署“十七條協議”，在西藏實行民族區域自治。
公元前3世紀（約公元前278年），楚國將軍莊足喬率兵入滇，建立滇王國，公元前221年以后，秦國在云南設郡置吏，公元前109年，劉徹在滇池地區設置益州郡，轄24個縣，晉朝時期，第一次把云南作為中央直接統治的一個大行政區，為全國19州之一，此制延續到南北朝，1274年，元朝在云南建立行中書省，是全國的11個行書省之一。從此，“云南省”正式成為省一級區劃的名稱。
民族分布
瀾滄江貫串著中華文化圈和東南亞、印度文化圈，江河文化、大陸文化和海洋文化等在這里聚集，瀾滄江流域聚居著藏、傈僳族、白、傣、彝、拉枯、佤等少數民族，截至2004年，民族人口約460萬，占流域人口47.4%，族聚居區海拔約3000米，白族分布在云貴高原西北部平壩和低山丘陵的亞熱帶常綠闊葉林區，傣族分布在瀾滄江下游的熱帶季雨林區海拔僅1000米左右。
傈僳族
傈僳族服飾以色彩艷麗、圖案繁復著稱，將普照大地萬物的太陽、月亮、星星等圖案繡上衣物，把銀條打磨成圓片，將貝殼、草編等飾品鑲嵌衣領、袖口，傈僳族傳統服飾于2013年被云南省政府命名“第三批省級非物質文化遺產代表性項目名錄”。“闊時節”是傈僳族最為隆重的傳統節日，主要目的：一是拜天拜地祈求保佑；二是祭祖祭宗、祈求賜福；三是求達各瑪保護，驅趕天神地鬼；四是求天地在新的一年里風調雨順五谷豐登。節日期間，將舉辦三江迎賓酒、峽谷歌舞樂、堆沙埋情人等豐富多彩的活動。
傣族
傣族源于古代的“百越”，語言屬漢藏語系壯侗語族壯傣語支，傣族特色的節慶有潑水節、巡田壩、五月端陽粽包節、男人節，“潑水節”是傣歷新年，一般在傣歷6月6日至7月6日間反復移動，節日舉行3至5天，屆時人們穿上節日盛裝，翩翩起舞，一邊呼喊，一邊相互潑水，互祝吉祥、幸福、健康。僅2023年“潑水節”期間，西雙版納州接待游客便達200.21萬人次，旅游總收入達21.16億元，傣族擅長歌舞，主要舞蹈有孔雀舞、象腳鼓舞、綢子舞、摸魚舞等。
白族
白族屬于氐羌系統的一支，要是以土著居民洱海人、昆明人為主體，白族的宗教信仰是多神靈，以本主信仰最為獨特，是白族全民信奉的宗教，男子服飾一般纏白色或藍色包頭，上穿白色對襟衣，外套黑領褂，下穿白色、藍色長褲，女子服飾多用繡花布或彩色毛巾纏頭，穿白上衣，紅坎肩，或是淺藍色上衣、外套黑絲絨領褂，右襯結紐處掛“三須”、“五須”銀飾，腰系繡花短圍腰，下穿藍色寬褲，足蹬繡花鞋，火把節是白族內部唯一共同的節日，節日當天，男女老少聚集一堂祭祖。通過拜火把、點火把、耍火把、跳火把等活動，預祝五谷豐登、六畜興旺。
交通運輸
1938年8月，滇緬公路全線通車，滇緬公路要橫跨海拔3000多米、高聳險峻的橫斷山脈，要在水流湍急、兩岸懸崖峭壁的瀾滄江、怒江傈僳族自治州上筑路、搭橋，滇緬公路的建成，發揮了戰時國際運輸通道的重要作用，從1938年8月至1942年5月，國際社會通過滇緬公路向中國運輸物資49萬多噸，運進汽車1萬余輛，運送部隊9萬余人。
隨著中國與東南亞各國商貿往來、合作交流日益密切，瀾滄江-湄公河已成為中國連接東南亞的主要通道之一，截至2010年，從事國際航運的中國籍船舶近百艘，年貨運量達40余萬噸，貨運方式從件雜貨運輸逐步擴大到集裝箱、冷藏、大件運輸，出境貨種呈現多元化趨勢，成功開通了旅游定期航班，客運量每年近萬人次。
2017年，瀾滄江244界碑至臨滄港四級航道建設工程28日開工，該項目起于瀾滄江秀山碼頭上游2千米處，止于瀾滄江中緬243界碑，全長約387千米，建成后從中國臨滄至中緬244號界碑418千米，常年可通行500噸級船舶。
水利工程
古水水電站
古水水電站位于云南省迪慶藏族自治州德欽縣佛山鄉境內，是瀾滄江古水苗尾規劃河段一庫七級梯級開發方案的第一級，電站裝機容量2600兆瓦，保證出力675.99兆瓦，年發電量109.9億千瓦時，年利用小時數為4266小時，水庫正常蓄水位2340米，相應庫容39.12億立方米，攔河大壩心墻堆石壩方案最大壩高為305米，混凝土重力壩方案最大壩高310米，面板堆 石壩方案最大壩高310米。
烏弄龍水電站
烏弄龍水電站位于云南省迪慶州維西傈僳族自治縣巴迪鄉境內，為瀾滄江上游河段規劃7個梯級中的第2級電站，總庫容27188萬立方米，電站裝機990兆瓦，年發電量44.27億千瓦時，正常蓄水位為1906米，壩址控制流域面積8.59萬平方千米，多年平均流量748立方米/秒，引水發電系統由進水口、引水管道、地下廠房、 尾水洞、開關站等組成，引水管道采用單機單管的 供水方式，引水管道管徑10米，1~3號機引水管道長度分別為235.6、259.2和282.8米。
里底水電站
里底水電站位于云南省迪慶藏族自治州維西傈僳族自治縣巴迪鄉境內，裝機容量420兆瓦，水庫正常蓄水位1818米，工程以發電為主， 由混凝土重力壩及河床式廠 房組成，壩址河谷為縱向河谷， 右岸為反向坡， 岸坡整體順直 ， 總體走向為SW187°，坡體形態較完整。
黃登水電站
黃登水電站壩址位于云南省蘭坪白族普米族自治縣營盤鎮境內，是瀾滄江古水（含庫區）—苗尾規劃河段梯級的第五級水電站，上游與托巴水電站銜接，下游與大華橋水電站銜接，最大壩高203米，水庫正常蓄水位1619米，相應庫容14.18億立方米，裝機容量1900兆瓦。
大華橋水電站
大華橋水電站位于云南省瀾滄江上游怒江州蘭坪縣，是瀾滄江干流上游河段規劃梯級開發中的第6級水電站，電站上游接黃登水電站，下游接苗尾水電站，流域控制面積為9.26萬 平方千米，多年平均流量為925立方米/秒，電站裝機容量為920兆瓦，水庫正常蓄水位為1477米，樞紐主要由碾壓混凝土重力壩、水道系統和地 下廠房等水工建筑物組成，大壩壩頂高程1481米，最大壩高106米。
苗尾水電站
苗尾水電站位于云南省大理白族自治州云龍縣舊州鎮境內的瀾滄江河段上，樞紐建筑物主要由礫質土心墻堆石壩、左岸溢洪道、沖沙兼放空洞、引水系統及地面廠房等組成，電站正常蓄水位1408米，相應庫容6.60億立方米，電站裝機容量1400兆瓦，礫質土心墻堆石壩最大壩高139.8米，本工程大壩、廠房施工導流采用斷流圍堰、 隧洞導流方式，其中導流隧洞共兩條，布置于壩 址左岸，1# 導流隧洞全長1174.50米，2# 導流隧洞全長1069.82米；兩條導流隧洞均采用城門洞型斷面，全斷面混凝土襯砌，凈斷面尺寸13.0米X15.0米（寬×高），頂拱角度120°。
如美水電站
如美水電站位于西藏自治區芒康縣境內，瀾滄江上游峽谷河段中，是瀾滄江西藏境內昌都下游河段流域規劃中的第5級水電站，工最大壩高315米，壩址控制流域面積7.94萬平方千米，多年平均流量為653立方米/秒，正常蓄水位2895米，正常蓄水位以下庫容為36.02億立方米，調節庫容為23.5億立方米，裝機容量2100兆瓦。
古學水電站
古學水電站位于四川省甘孜藏族自治州得榮縣境內，電站采用引水式開發，壩址位于得榮縣奔都鄉藏色橋上游1.52千米處，水庫正常蓄水位2270米，校核洪水位2271.86米，總庫容32.28萬立方米，電站裝機2臺，總裝機容量90兆瓦，廠區樞紐建筑物主要由主副廠房、GIS樓和尾水建筑物等組成。
功果橋水電站
功果橋水電站為瀾滄江中下游河段規劃梯級的最上游一級，庫尾緊接苗尾水電站，下游與小灣水電站相接。該電站額定水頭58米，最大水頭66米，額定流量437.6立方米/秒，轉輪公稱直徑6.69米，電站總裝機容量4×225兆瓦，本引水發電系統 大小平洞和斜豎井縱橫交錯?形成龐大而復雜的地 下洞室群?平行布置有大跨度、高邊墻的地下廠房、 主變室、尾水調壓室等大洞室。
小灣水電站
云南小灣水電廠位于云南省西部南澗彝族自治縣與風慶縣交 界的瀾滄江中游河段，距昆明公路里程為455 km，是瀾滄 江中下游水電規劃“兩庫八級”中的第二級，小灣水庫是 梯級電站的“龍頭水庫”，小灣水電站工程電站雙曲拱壩壩高295米，水庫總庫容149.14億立方米，總裝機規模420萬兆瓦。
漫灣水電站
漫灣水電站位于瀾滄江的中游，電站一期工程裝機容量1250兆瓦，多年平均發電量為62億千瓦時，電站大壩為混凝土重力壩，壩高132米，水庫正常蓄水位994米，壩前最大水深99米，總庫容10.06億立方米，水面面積23.6平方千米，水庫回水長度70千米。
大朝山水電站
大朝山水電站位于云南省瀾滄江中游，是以發電為主的大型電站，攔河壩最大壩高111米，水庫正常蓄水位899米，校核水位904.89米，電站總裝機容量1350兆瓦，包括主副廠房、主變室、尾水 調壓室3個特大洞室；其余有交通洞4條，施工支洞7條，排 水廊道10條，豎井3個，引水洞、母線洞、尾水管洞各6條，尾水隧洞等大小洞室共56個。
糯扎渡水電站
糯扎渡水電站工程糯扎渡壩址以上流域面積14.47萬平方千米，河道長度1886千米，壩址多年平均流量1730立方米/秒，為云南省瀾滄江中下游河段梯級規劃的第五級，堆石壩最大壩高261.5米，水庫正常蓄水位812.0米，水電站設9臺機組，總裝機容量5850兆瓦，糯扎渡水電站樞紐建筑物由心墻堆石壩、左岸 開敞式溢洪道、左岸泄洪隧洞、右岸泄洪隧洞、左岸 地下引水發電系統及地面550kV開關站等建筑物組成。
景洪水電站
景洪水電站位于云南瀾滄江下游河段，總裝機容量為1750兆瓦，大壩為常態碾壓混凝土壩，壩高110米，壩長681米，壩頂高程612米，混凝土澆筑量約為229萬立方米，金結安裝量約2.2萬噸，混凝土澆筑最高強度15萬立方米。
橄欖壩水電站
橄欖壩水電站是云南省瀾滄江中下游河段水電規劃八級開發方案中的第七級，上游為景洪水電站，下游為勛松水電站，其主要功能為景洪電站的反調節水庫，保證瀾滄江一泥公河河道航運暢通，電站距西雙版納州州府景洪市約20千米，壩址控制流域面積約15.18萬平方千米，多年平均流量1880立方米/秒，正常蓄水位539米，庫容約7236萬立方米，電站裝機5×19兆瓦。
農業開發
古茶樹
瀾滄江中下游地區包括西雙版納、普洱市、臨滄市和保山市等州（市），分屬滇南和滇西茶區，是云南省古茶樹的主要產地。云南就分布有4個系，31個種，2個變種，占世界已發現茶種總數的82.5%，其中云南獨有25個種，2個變種。
西雙版納含3個茶系，7個種和變種，主要種類包括滇緬茶種、普洱茶種、茶種、勐臘茶種等，種植面積8700平方千米，主要分布在海拔760~2060米地帶，主要以人工栽培古茶園為主；普洱含2個茶系，4個茶種，主要種類包括大理茶種、滇緬茶種、厚軸茶種等，種植面積90220平方千米，主要分布在海拔1450~2750米地帶，主要以野生茶樹和栽培型古茶園為主；臨滄市含4個茶系，7個茶種，主要種類大苞茶種、細萼茶種、大理茶種等，種植面積17034平方千米，主要分布在海拔1050~2750米地帶，主要以野生茶樹為主；保山市含3個茶系，5個茶種，主要種類滇緬茶種、普洱茶種、茶種等，種植面積4000平方千米，主要分布在海拔1200~2400米地帶，主要以野生茶樹和栽培型古茶園主。
中國咖啡第一村
保山市是中國最先種植咖啡的地區之一，1952年大規模引種，咖啡在保山境內怒江、瀾滄江和勐波羅河流域廣泛種植，至2022年，實現年接待游客6000余人次，發展出“新寨農莊”“白虎山”“云黎”“蕊溪”“好伙伴”等多個品牌，標準化生產線6條，有國家級示范合作社2個，云南省著名商標3個、云南名牌農產品1個、保山市知名商標1個，現有“三品一標”持證企業6家。新寨村種植咖啡1.36萬畝，占全村總耕地面積的95%，年產量4000余噸，實現收入7000余萬元。
臨滄堅果
臨滄堅果種植面積達262.77萬畝，超過全球澳洲堅果種植面積的一半以上，是全球澳洲堅果的核心產區，2021年，臨滄堅果全年產量6萬噸，實現產值30億元，種植已覆蓋全市8縣（區）71個鄉鎮，564個村18余萬種植戶51萬人。
文物古跡
新石器遺址
1990年，在云南瀾滄江以西地區出土洱海區域以西、中場國境以東首次發現的比較完整的房崖遺跡，出土了保山市及其以北、以西各地州首次發現的碳化稻米，遺址時代距今3500年左右，約為夏末商初時代。
查那秀墓地
2013年，位于西藏昌都地區察雅縣煙多鎮如給村東約450米查那秀半山腰的一臺地上發現“查那秀墓地”，墓地地處瀾滄江左岸，西距江邊約600米，高出江面約160米，現場共發現古墓葬疑似點十余座，明顯出露地表可以確認的古墓葬五座，均分布于查那秀山腰陽坡臺地上。2002年，昌都縣卡若鎮駐地卡若村西北約800米處發現熱地壟墓地，墓地年代約2400到2000年。
古代藏傳佛教壁畫
2019年，位于瀾滄江源地區的該縣發現一處古代藏傳佛教壁畫，具有濃郁的東北印度波羅藝術風格特點，初步斷定產生于13世紀前后，下方有藏文題記，或為青海省目前發現年代最早的藏傳佛教壁畫，對于探討印度波羅藝術在中國的影響，以及當地在后弘初期藏傳佛教發展中的歷史地位研究提供了珍貴佐證。
戰爭活動
戰役背景
從1160年到解放前夕，西雙版納傣族自治州傣族經歷了700多年的封建領主制，在中國國民黨統治時期，西雙版納有車里（今景洪市）、佛海（今勐海縣）、南嶠（今勐遮）、鎮越（今勐臘縣）4個縣和寧江設治局及下轄的鄉政府。國民黨政權對西雙版納各族人民實行了殘酷的政治壓迫和經濟剝削，1950年1月，在元江戰役中，流竄云南省的國民黨主力部隊被解放軍殲滅，殘余勢力數千人向滇西南方向逃竄，2月，由解放軍13軍37師師長周學義和副師長吳效閔各帶兩個營的兵力，分兩路南下追殲逃敵。吳效閔率領的南下部隊翻過哀牢山，于2月10日到達勐罕鎮，并駐扎在距勐罕渡口10余里的曼團村寨，勐罕鎮戰役一觸即發。
戰役過程
1950年2月13日，解放軍進入戰備狀態，并從民族自衛大隊和傣族群眾中抽調人員組成翻譯向導組、宣傳供應組、船工隊，從曼景寬、曼春滿、曼榨、曼聽等村寨籌集了20多條木船，還動員群眾扎了28只竹筏，2月15日凌晨，解放軍趁著夜幕和濃霧開始渡江。黎明時，解放軍渡過了瀾滄江，迅速占領了國民黨軍據點。最終，在烏龜山殲滅了國民黨武裝力量在西雙版納傣族自治州的主力，短短16天內就解放了西雙版納全境。
戰役意義
勐罕渡江作戰為解放西雙版納全境奠定了基礎，隨后經過烏龜山戰斗、曼傘追擊等戰斗，西雙版納全境得到解放，建立了人民政權，為西雙版納的解放作出了卓越貢獻。
環境問題與保護
環境問題
水污染
瀾滄江水系水質輕度污染，23條主要河流37個監測斷面中，達到二類標準水質優斷面占21.6%，達到三類標準水質良好斷面占37.9%，達到四類標準水質輕度污染斷面占21.6%，劣五類標準水質重度污染斷面占18.9%。23個斷面水質達到地表水水環境功能要求，斷面達標率62.2%，主要污染指標為氨氮、生化需氧量和總磷。
自然災害
瀾滄江流域新構造運動強烈，流域上游德欽縣為泥石流、滑坡、崩塌極強活動區，瀾滄江中游區域主要為泥石流、滑坡、崩塌強活動區，下游臨滄市境內區域主要為泥石流、滑坡、崩塌中度活動區，西雙版納傣族自治州境內主要為泥石流、滑坡、崩塌輕度活動區。
水土流失
瀾滄江流域水土流失主要由土壤的自然侵蝕和加速侵蝕兩方面產生，自然侵蝕有降雨、地形、巖性、構造等，流域內降雨和徑流分配不均，80％的降雨都集中在5～8月，且暴雨次數多，持續時間長。加速侵蝕主要為流域山地多，耕地少，邊遠山區經濟落后，違反科學規律的陡坡耕種時常發生，亂砍亂伐是水土流失的一大原因。
生物多樣性減少
三江源地區自然災害和蟲鼠害泛濫、水土流失加劇、過度放牧、亂砍濫伐和大量挖掘名貴中藥材現象十分普遍，使本來就很脆弱的生態環境遭到了嚴重破壞，導致大量本來就很稀有的物種種群急劇減少甚至走向滅絕。
環境保護
水污染保護
2017年6月，景洪市建立了市、鄉（鎮、街道、農場社區）、村、村小組四級河長體系，19250人次參與河道整治，整治河道面積1.09萬平方米，清理河道2050.63千米，清理垃圾989.9噸。2020年，景洪市江北污水處理廠開始運行，至2020年12月，日處理污水量可達6000立方米，江北片區的污水通過管網，經過網格過濾，污泥沉淀等一道道工序嚴格處理后出水水質可達到一級A標。
水土流失保護
2015年，中國國務院批復《全國水土保持規劃（2015—2030年）》，在法律法規上明確了水土流失防治，云南省相繼實施長江上游水土流失重點防治工程、坡耕地治理等水土流失綜合防治工程。青海省也相繼開展水土保持生態修復、黑河源頭流域生態保護等工程措施。2022年，青海全省共實施水土保持項目51項(其中，小流域綜合治理28項，坡耕地整治5項，新建淤地壩4項，病險淤地壩除險加固14項)，計劃治理水土流失面積461.65平方千米。
瀕危物種保護
20世紀90年代，云南出臺了《西雙版納州瀾滄江流域保護條例》，在瀾滄江流域生態公益林地范圍內，國有林地已對外承包種植橡膠、茶葉等長期經濟林木的，應當維持現有面積，不得擴種。在西雙版納傣族自治州、普洱市、臨滄市等地開展瀾滄江魚類資源增殖放流活動，采用人工方式向海洋、江河、水庫等公共水域投放水生生物苗種或親體的活動，在瀾滄江流域禁止開發區內，禁止打井、鉆探、開采地下資源；禁止采砂、采石(礦)、取土、填土、淘金、開墾、爆破，或者擅自進行考古發掘。
保護成效
1991年5月，云南省頒布了《云南省西雙版納傣族自治州瀾滄江保護條例》，從法律的角度對瀾滄江進行保護。同時對瀾滄江流域，特別是沿江兩岸的山坡耕地實行“退耕還林”政策，將原來20多萬畝自然保護區邊沿的陡坡地停止耕種并恢復為森林。2018年以來，耿馬傣族佤族自治縣公安局森林警察（環食藥偵）大隊共破獲林地林木類刑事案件84起、野生動物類刑事案件59起；打擊查處違法犯罪嫌疑人700余名；收繳橡膠木、油桉樹等木材150余噸；收繳野生動物500余只。截至2020年，瀾滄江流域自然保護地面積占該區域面積的近30%，瀾滄江流域內建立了39處不同級別的自然保護區，達34600平方千米。
風景名勝
百里長湖
百里長湖地處臨滄市云縣漫灣，高山峽谷、江水湖灣、電站水壩、歷史遺址等各類旅游資源以瀾滄江為紐帶連成一線，形成了集工業考察、歷史文化考察、探險觀光、水上娛樂、生態旅游、民俗旅游、休閑度假等為一體的多功能旅游帶，填補了云南省水電工業旅游的空白，被譽為“亞洲最具特色的水電基地”。
三江并流
三江并流是指怒江、瀾滄江、金沙江三條大江并流而不交匯的奇特自然地理景觀，“三江并流”地區是世界上蘊藏最豐富的地質地貌博物館，1988年經國務院批準，“三江并流”被定為第二批國家級風景名勝區，2003年7月2日，聯合國教科文組織第27屆世界遺產大會決定，將中國云南省西北部的“三江并流”自然景觀列入聯合國教科文組織的《世界遺產名錄》。
西雙版納
西雙版納傣族自治州旅游區處于中國境內瀾滄江流域最下游，熱帶風光、多姿多態的民族風情以及悠久的佛教文化是該區的最大特色，這里有動臘、小動養自然保護區，保存著全國最好的原始熱帶雨林、大量的奇特花卉、珍稀動物和名貴藥材，是一個名副其實的動、植物博物館，傣族是這里的主要少數民族，至今一直保留著其傳統的習俗。
翁丁原始部落旅游區
翁丁原始部落旅游區是國家AAAA級旅游景區，翁丁原始村落距臨滄市縣城30千米，屬勐角傣族彝族拉祜族鄉管轄范圍，截至2022年，共有98戶人家，400多人。
滄源崖畫谷
滄源崖畫谷為國家AAA級旅游景區，位于云南省臨滄地區滄源佤族自治縣以北20多千米處的佤族村寨勐來鄉崖畫寨，產生于3000多年前的新石器時代晚期，是中國目前發現的最古老的崖畫之一，因具有3500多年歷史的古崖畫而聞名海內外，是國家級重點文物保護單位。
葫蘆小鎮
葫蘆小鎮為國家AAAA級旅游景區，位于滄源縣城西南3千米處，于2013年建設完工，小鎮占地面積202畝，共有民居180戶，建筑風格保留佤族民居獨有的建筑特點。
五老山森林公園
五老山森林公園為國家AA級旅游景區、國家級森林公園。山以五座山峰遠觀如老人列坐閑談而名，主峰海拔2583米，年平均氣溫17.2℃，年降雨量1164毫米，相對濕度72％，植被為典型的常綠闊葉林，間有部分云南松，主要景點有五老飛瀑，情人谷，鹿戀湖，金竹林大疊水，五峰亭等。
相關文化
影視作品
2006年，由中國、柬埔寨、老撾、緬甸、泰國、越南等６個國家電視臺聯合攝制的大型電視系列片《瀾滄江－湄公河》于廣西桂林舉行了航拍首航儀式，主要拍攝內容包括了這6個國家的地理、自然資源、經濟、文化、宗教、人民生活及社會現狀等。
2016年，根據中國籍貨船“華平”號和緬甸籍油輪“玉興8”號在湄公河孟喜島水域被劫持，13名中國籍船員遇害真實事件改編的電影《湄公河行動》上映。
宗教文化
圣十字架主教座堂建于清宣統二年（1910年）。它曾是天主教“云南鐸區”的主教座堂，經歷了百年的滄桑歲月，它依然保存完好，矗立在瀾滄江邊的梅里大峽谷，這座天主堂融合了巴西利卡與羅曼式建筑的特色，同時又有中式（包括漢、藏、納西族文化）的元素，多元文化的完美融合造就了茨中天主堂獨特的建筑之美，2006年，茨中天主堂被列入第6批全國重點文物保護單位名單。
詩詞
《鷓鴣天·瀾滄江》
攜一世風華而來，覽天地赤宇初開。懷江山半壁愁緒，把酒爐千盞快哉。
飄逸霧，演仙臺，歷經滄海與誰猜。扁舟葉葉丹青小，淡泊煙波靜靜排。
《瀾滄江》
派落西荒外，洪濤卷地來。灘高飛怒雪，峽迫鼓潛雷。
野渡繩爭溜，巖梁棧欲摧。東南雄保障，聲震渤溟。
參考資料 >
云南瀾滄江.央視網.2023-06-21
China, Laos, Myanmar and Thailand launch 121st joint Mekong River patrol.China Military Online.2023-06-21
瀾滄江.中國大百科全書·中國地理.2023-07-20
瀾滄江，關于她的故事你了解多少.中國水事.2023-07-14
瀾滄江的名稱來源.中國經濟網.2023-07-14
“美麗西藏”圖片報道:西藏的江水湖泊(下).國際在線.2023-07-20
【云南國保全輯（一）】古人類遺址.藝旅文化旅行 .2023-07-28
歷史簡況-云南省社會主義學院-云南省社會主義學院.云南省社會主義學院.2023-07-28
文物 | 青銅杰作，揭開古滇國的神秘面紗.中傳云資訊系統.2023-07-28
中國打造“東方多瑙河”上國際文明航道.中國新聞網.2023-06-21
接待游客200.21萬人次！“潑水節”加速釋放西雙版納經濟活力.云南就愛去旅游文化傳媒有限公司官方帳號.2023-07-28
新寨村“四新”模式促進咖啡產業提質增效.保山新聞網.2023-07-20
我為云南新地標點贊 | 全球最大!“臨滄堅果”就是這么霸氣.澎湃新聞.2023-07-20
早安云南|瀾滄江百里長湖：高峽出平湖，滄江現明珠.云南網.2023-06-29
源遠流長的瀾滄江.微信公眾平臺.2023-07-17
瀾滄江流域的河流命名文化與水生態文明觀探析(上).《潘陽湖學刊》 202 2年第4期.2023-07-28
瀾滄江:一條南流大江的魅力.澎湃新聞.2023-07-19
瀾滄江-湄公河流域基礎資料匯編.中國科學院文獻情報中心.2025-08-10
【江源科普】瀾滄江.長江科學院.2023-07-19
發布時間:2018-03-30 來源:昆明市科學技術協會.昆明市科學技術協會.2023-07-28
瀾滄江流域生物多樣性保護咨詢會之科學決策支持.云南省綠色環境發展基金會.2023-07-20
構筑生態和諧可持續發展的水域環境 西雙版納州傾力保護瀾湄國際河流漁業資源.云南網-西雙版納報.2023-06-29
中國瀾滄江流域的生物多樣性就地保護體系基本形成.濕地中國.2023-07-18
非凡十年|西雙版納國家級自然保護區：筑牢西南生態安全屏障，守護中國最美森林.西雙版納國家級自然保護區.2023-07-20
植物王國中的“綠寶石”「哀牢山」國家級自然保護區.云南省地方志編纂委員會辦公室官方帳號.2023-07-20
飛“閱”自然保護區丨白馬雪山國家級自然保護區:眾生秘境 人與精靈共生之地.云南網.2023-07-20
瀾滄：生物多樣性保護見成效 珍稀動植物齊亮相.普洱電視臺官方帳號.2023-07-20
三江源:20年艱辛保護 筑牢“中華水塔”.光明網.2023-07-28
三江源自然保護區.生態中國網.2023-07-28
青藏高原16萬年前古人類如何被發現？考古學家揭秘“夏河人”.齊魯晚報齊魯壹點官方帳號.2023-07-28
揭秘青藏高原4萬年前的人類活動.新華網官方帳號.2023-07-28
青海簡史.青海省青海湖景區保護利用管理局.2023-07-28
青海: 古羌人的前世今生.青海羚網.2023-07-28
西藏歷史.西藏自治區人民政府.2023-07-28
穿在身上的非遺—維西傈僳族服飾.維西民族.2023-07-28
民族村特色節慶活動——傈僳族闊時節.環球網.2023-07-28
傣族.紅河州民族宗教委.2023-07-28
【示范創建】少數民族介紹 | 白族.敦煌市月牙泉鎮人民政府.2023-07-28
火把燃夏!有一種狂歡叫巍山火把節.百家號.2024-11-13
血路——滇緬公路.抗日戰爭紀念網.2023-07-19
瀾滄江提升航道等級 將可常年通行500噸級船舶.海外網.2023-07-18
西藏昌都地區發現距今2000年古墓葬.人民網.2023-07-19
瀾滄江源地區發現13世紀古壁畫.中國都市文化界網.2023-07-19
走進西雙版納渡江戰役紅色歷史.西雙版納新聞網.2023-07-28
銘記解放豐碑鑄魂.云南日報.2023-07-28
西雙版納州景洪市：四級“河長清河”守護瀾滄江碧水常流.瀟湘晨報.2023-07-20
守住青山綠水 景洪市全力推進污水治理工程.景洪市青少年事務社會工作服務中心官方帳號.2023-07-20
云南舉行新時代水土保持工作實施方案新聞發布會.云南省人民政府新聞辦公室.2023-07-20
2022年青海實施水土保持項目51項 水土流失面積強度下降.中國新聞網官方帳號.2023-07-20
云南多舉措保護瀾滄江—湄公河流域生態 土著魚種逾百.新浪網.2023-07-20
瀾滄江生態資源及環境保護的思考.西雙版納新聞網.2023-07-18
守護瀾滄江流域的“叢林瑰寶” 云南公安破獲“8·08”危害國家重點保護植物案.齊齊哈爾市公安局網絡安全保衛支隊.2023-07-20
世界自然遺產——三江并流.國家文物局網站.2023-06-29
這里是滇西丨“世界茶文化起源地”——大美臨滄.滇西文旅.2023-07-20
CCTV.com.新華網.2023-06-29
全球連線｜《湄公河行動》：毒品不絕，戰斗不止.新華社.2023-07-18
湄公河行動 (2016).豆瓣電影.2023-07-18
中國民族報電子版.中國民族宗教網.2023-07-20
李政軍.中國作家網.2023-07-18
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