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來源：互聯網

普蘭縣（英文名：Purang County），是中國西藏阿里地區南部的一個縣，地處西藏自治區西南部，喜馬拉雅山脈南側的峽谷地帶，地理坐標介于東經80°35'~82°32'、北緯30°01'~31°14'之間，總面積13179平方公里。截至2025年6月，普蘭縣下轄普蘭鎮、巴嘎鎮和霍爾鎮，總人口12200人（截至2023年9月）?？h人民政府駐普蘭縣人民路1號。

普蘭縣地形呈南北長、東西窄不規則三角形，地貌類型大致可分為高山峽谷和高山寬谷兩個綜合地貌區。境內屬高原亞寒帶干旱氣候區，日照充足，日溫差大。公元7世紀初，普蘭屬西藏高原“十二小邦”之一的羊同（象雄）管轄；14世紀中葉，普蘭被古格地方政權兼并，成為古格轄地；明崇禎三年，拉達克攻占古格，普蘭隨之被拉達克統治達50年；1980年，普蘭縣隨阿里地區劃歸西藏自治區管理。

普蘭縣是中國12個三國交界縣之一、西藏21個邊境縣之一。有國家一類開放的普蘭口岸，是中國、印度、尼泊爾三國政治、經濟、文化、宗教交流的重鎮。普蘭屬于半農半牧縣，素有“阿里糧倉”的美譽，盛產稞麥、油菜、豌豆、馬鈴薯、青蘿卜等。普蘭縣的糧食播種面積約占整個阿里地區的 1/3。2022年，普蘭縣生產總值完成7.86億元，固定資產投資完成17.13億元，地方財政收入達到16310萬元。境內景點主要有岡仁波齊峰、瑪旁雍錯、科迦寺等。

名稱由來

普蘭地名解釋眾多。一種說法是“不讓”。象雄文獻記載：“不”最初指頭，“讓”指馬。另一種說法是“不”在象雄語中意為“雪”，“讓”意為“山”，是指被雪山所包圍的區域。

歷史沿革

普蘭歷史久遠，在公元初始，它就成為古象雄王國中心轄區之一。古象雄文明可以追溯 ?到遠古的一萬八千年前。地域遼闊且位于交通 ?要道的古象雄，堪稱“古代文明交往的十字驛 ?站”，與中亞、西亞、南亞等地域都有過交流，地理位置的特殊性，造就了古象雄王國成為古 ?絲綢之路驛站的先天優勢。隨著吐蕃的崛起，古象雄王國逐漸衰落。普蘭后來又成為吐蕃王孫吉德尼瑪袞的發跡之地。公元7世紀初，普蘭屬西藏高原“十二小邦”之一的阿里地區（象雄）管轄。公元9世紀，吐蕃王朝土崩瓦解，吐蕃王孫吉德尼瑪袞逃向阿里，輾轉來到孔雀河谷的普蘭。他得到了當地豪族的支持，與豪族聯姻并育有三子，被當地人擁立為“阿達”（領主、國王）。后來，吐蕃遺嗣把阿里劃分為雪山圍繞的普蘭、土林圍繞的古格和湖泊圍繞的拉達克，這就是文明古今的“阿里三圍”。14世紀中葉，普蘭被古格地方政權兼并，成為古格轄地。明崇禎三年，拉達克攻占古格，普蘭隨之被拉達克統治達50年。

清康熙，普蘭宗下轄多油、吉讓、赤德軍官（后成為世襲軍官），軍官下設6名根保。1950年，普蘭境內有普蘭宗轄的仁貢、多油、吉讓、赤德、細德、科加村和霍爾部落（公珠部落、奴奴部落）。1959年9月，建立吉讓、細德、多油、赤德4個鄉。1960年2月，科加、仁貢建鄉；5月，成立普蘭縣，轄巴嘎、霍爾、興巴3個區；5月7日，巴嘎區公所成立，下轄區崗薩和雄巴鄉2個鄉；10月9日，興巴區公所成立，下轄科加、吉讓、赤德、多油、仁貢、細德6個鄉。1964年2月27日，奴奴和公珠兩部落合并為公珠鄉。1969年11月，霍爾區的幫仁、公珠、霍爾堆瑪3個鄉合并成立霍爾公社。1969年12月，普蘭縣劃歸新疆維吾爾自治區管理，區劃仍屬西藏自治區；1980年，普蘭縣隨阿里地區又劃歸西藏自治區管理。1984年9月，興巴區取消公社，恢復建立6個鄉，10月上旬，巴嘎牧區恢復建立崗薩、雄巴鄉；11月底，霍爾牧區恢復建立幫仁、公珠鄉。1999年9月，原3區10鄉改為1鎮2鄉、10村（居）民委員會、51個作業組。興巴區更名為普蘭鎮，霍爾區改為霍爾鄉，巴嘎區改為巴嘎鄉。2011年末，轄普蘭1個鎮，巴嘎、霍爾2個鄉；下設1個居民委員會，9個村民委員會。

地理環境

位置境域

普蘭縣地處西藏自治區西南部、阿里地區南部、喜馬拉雅山脈脈南側的峽谷地帶，岡底斯山脈和西喜馬拉雅山之間，及中國、印度、尼泊爾三國交界處，地理坐標介于東經80°35'~82°32'、北緯30°01'~31°14'之間，邊境線長300多千米，其中中尼邊界線長200多千米、中印邊界線長100多千米。東鄰仲巴縣，南與尼泊爾和印度為鄰，西界札達縣，北鄰噶爾縣。東西最大距離190公里，南北最大距離130公里，是西藏自治區邊境縣之一?？偯娣e13179平方千米，是阿里地區最小的縣域。

氣候

普蘭縣氣候屬高原亞寒帶干旱氣候區，其特點是四季多風，夏秋以東南風為主，冬春多為西風，春季升溫遲緩，夏季短促，秋季降溫快，冬季漫長，沒有明顯的四季之分，氣溫日較差大。降水多集中在6~9月，且多雷暴、冰雹、大風。年平均氣溫3℃，極端最高氣溫34.5℃，極端最低氣溫-29.4℃，1月最冷，8月氣溫最高，氣溫年較差由南向北減少。年日照時數約為3153.2小時，年霜期213天，年降水量172.8毫米，40%集中在8月份。

地質

普蘭縣以高寒草甸、山地草甸、山地草原等為主，灌叢、沼澤、荒漠草場分布少。土壤以高山草甸土、山地草甸土、黑鈣土等為主，有機質、氮、鉀含量高。

地形地貌

普蘭縣地處喜馬拉雅山脈南側的峽谷地帶，地形呈南北長、東西窄不規則三角形。總的地形向南傾斜，絕大部分海拔3300~4500米，最高點在縣境東北部納木那尼峰，海拔7718米。

地貌類型大致可分為高山峽谷和高山寬谷兩個綜合地貌區。高山峽谷分布于阿伊拉山脈南端及其延伸與喜馬拉雅山之間地段，基本為馬甲藏布流域所含的高山、谷地及丘陵；高山寬谷位于普蘭縣北部巴嘎鄉、霍爾鄉大部分地區，主要由高山寬谷、高山冰川和湖盆地貌組成。

水文

普蘭縣境內河流主要由馬甲藏布（孔雀河）、象泉河（象泉河）的河源市部分和達卻藏布（馬泉河）的河源部分。馬甲藏布是普蘭縣境內最大的一條外流水系，也是普蘭境內草場農田灌溉的重要水源，在普蘭縣境內全長110千米，流域面積3020平方千米，平均年徑流3億立方米，年平均流量9.6立方米/秒，主要支流章杰河、多油河、赤德曲（河）、加興曲、科加那瓦隆巴曲、細德龍木河等。

朗欽藏布發源于巴嘎鄉土青拉山峰，河長118千米，流域面積23070平方千米，其中冰川面積為636平方千米，河長341千米。從源頭土青拉出口至索崗絨曲匯入口為上游段，河長57千米。

境內有3個湖泊，即瑪旁雍錯、拉昂錯、公珠錯，為內陸湖。瑪旁雍錯湖水面積412平方千米，最大水深81.8米，平均水深約46米，蓄水量達200億立方米；拉昂錯流域面積2820平方千米，湖面面積268平方千米。

土壤

普蘭縣受氣溫、降水垂直變化及緯度的雙重影響，土壤類型較多，分別為高山寒漠土、高山草甸土、高山草原土、亞高山草原土、草甸土、寒原鹽土、潮土、灌淤土、灌漠土、新積土、石質土、沼澤土。

自然資源

林草資源

普蘭縣草場廣闊，草場總面積約為946萬畝。以高寒草甸、山地草甸、山地草原等為主，灌叢、沼澤、荒漠草場分布少。

水資源

普蘭縣天然礦泉水流量大，符合國家規定標準，為中國國內少有的優質礦泉飲品。

礦產資源

截至2016年年末，普蘭縣礦藏資源較豐富，分布較廣，品位較高。已探明的煤炭、銅、稀有金屬礦儲量大。

風能與太陽能資源

普蘭縣風能與太陽能資源，資源豐富。年均有效風能密度為139.3瓦/平方米，有效年風力時數3505小時；太陽能資源日照時間長，總輻射和直接輻射值都很高，年總輻射在6000~8000兆焦耳/平方米之間，每天日照時數大于或等6小時的天數在275~330天，年日照率為73%，全年均可利用。

生物多樣性

普蘭縣主要野生藥用植物有雪蓮花等，野生動物有野黃羊、野牦牛、蒙古野驢、黃羊、羚、巖羊、盤羊、狼、猞猁屬、山豹、草原旱獺、黑頸鶴、雪雞、赤麻鴨、珠頸斑鳩、野驢、野牛、巖羊、雪豹、金雕等20余種，集中活動的區域在公珠錯、霍爾、巴嗄地帶。

自然災害

主要自然災害有干旱、洪澇、冰雹、風災、蟲災、地震等。平均每年大于8級以上的大風和沙塵暴的日數較多，年均大風日數47天，風沙除降低土壤濕度、加重旱情外，還吹走農田沃土，降低土壤肥力。2008年中國雪災是主要災害之一，降雪常常伴隨著降溫，大雪多發生在10月至次年4月。冰雹多出現于5~7月，其直徑一般都在5～10毫米范圍內。干旱主要是春旱，在4~6月作物種植期和苗期，牧草萌發期和返青期出現干旱現象，平均日數31天。

行政區劃

截至2020年末，普蘭縣下轄普蘭鎮與巴嘎鄉、霍爾鄉兩鄉一鎮、10個村（社區），常住人口為 1.22萬人。

截至2025年6月，普蘭縣下轄普蘭鎮、巴嘎鎮、霍爾鎮3個鄉鎮?？h人民政府駐普蘭縣人民路1號。

政治

人口

人口數量

根據普蘭縣第七次全國人口普查數據，截止2020年11月1日零時，普蘭縣常住人口為12242人，其中，藏族人口為10095人，其他少數民族人口為245人，漢族人口為1902人。截至2023年9月，普蘭縣總人口12200人。

截至2023年9月，普蘭縣總人口為12200人。

民族

截至2020年年末，普蘭縣藏族、漢族、回族、維吾爾族等 7 個民族在此聚居，總人口中，以藏族為主。

經濟

綜述

普蘭縣是中國12個三國交界縣之一、西藏自治區21個邊境縣之一。有國家一類開放的普蘭口岸，是中國、印度、尼泊爾三國政治、經濟、文化、宗教交流的重鎮。

2022年，普蘭縣固定資產投資完成17.13億元，地方財政收入達到16310萬元，社會消費品零售總額達到1.08億元，城鎮居民人均可支配收入達到51166元，農牧民人均可支配收入達到17573元，接待國內游客11.38萬人次、實現旅游收入9613.32萬元。

2025年前三季度，普蘭縣生產總值83.73億元。

第一產業

2011年，國內生產總值1.7億元，比上年增長16%；農牧民人均收入3952元，比上年增長15%。種植農作物1.5萬畝，油料作物種植面積777.35畝，其他經濟作物（蔬菜）種植面積67.17畝。糧食產量2900噸。畜牧業以飼養牛、羊、馬等為主。牲畜出欄率控制在33%以內，成畜死亡率控制在2%。幼畜成活率91%，綿羊毛、山羊絨產量145.1噸和9.4噸。

截至2025年4月，普蘭屬于半農半牧縣，耕地面積 8919.4 畝，可利用草地面積945.58 萬畝，以高寒草甸、山地草甸、山地草原等為主，灌叢、沼澤、荒漠草場分布少；土壤以高山草甸土、山地草甸土、黑鈣土等為主，有機質、氮、鉀含量高。也正因如此，普蘭素有“阿里糧倉”的美譽，盛產稞麥、油菜、豌 ?豆、馬鈴薯、青蘿卜等。普蘭縣的糧食播種面積約占整個阿里地區的 1/3。

第二產業

普蘭縣普蘭鎮西德村是阿里地區為數不多的盛產栽培二棱大麥和油菜的地方。在2002年便建起了西德糌粑加工廠，成立了合作社，主營糌粑和油菜籽加工。隨后幾年，普蘭縣委、縣政府又先后投資270萬元用于改善生產條件，擁有廠房面積700平方米、水磨房14座、機房2座以及炒青稞房等附屬設施。2018年，西德糌粑加工廠又投入援藏資金665.22萬元，新建了糌粑加工廠房和糌粑餅干生產線；2019年，通過整合西德村清油、糌粑加工合作社，成立了西德稞原地食品有限公司，實現銷售收入近百萬元。2020年，西德白糌粑成功申報為“國家地理標志保護產品”，公司新建的面包生產線投產。

第三產業

2011年末，商品市場2個，擁有在冊個體工商戶1600戶，從業人員3500人。2011年，社會消費品零售總額1500萬元。

2023年，普蘭縣成功舉辦2023年普蘭縣“雪域秘境·神奇普蘭”文化旅游系列活動。撥付資金30萬元搭建帳篷43套、篩選商戶52家，劃分餐飲區、農牧產品展銷區7個，來自普蘭當地和兄弟縣商貿資源、文創旅游200余種“土特產”生出“金效益”，現場交易額達25.164萬元。雪域秘境·神奇普蘭”文化旅游活動舉辦正值中秋節、國慶假日，普蘭游客接待量和旅游收入呈現“井噴式”增長，酒店賓館住宿業出現“一房難求”，9月29日至10月6日期間，普蘭縣縣共接待游客12755人次，實現旅游總收入1778萬元，接待人數、旅游收入同比2019年分別增長176%、222%，24家物資供應（大型超市）銷售額達484.65萬元，進一步推動了經濟發展。

社會事業

教育

截至2011年年末，普蘭縣有各類學校9所，其中小學5所、初中1所、幼兒園3所。在職教職工102人，中小學生共有1291人。幼兒入園率98%，初中適齡人口入學率均達93.48%，初中學生畢業率100%。

醫療衛生

截至2011年年末，普蘭縣有各級各類醫療機構5個，其中縣級醫療機構1個、社區衛生服務站2個、個體醫療機構2個；病床35張。衛生技術人員32人，其中鄉村醫生5人。兒童“五苗”接種率100%。新型農村合作醫療參合率100%。

文化事業

截至2011年年末，普蘭縣有農牧（區）書屋10個，寺廟書屋15個。接待讀者3000人次，借閱書刊5000余冊，舉辦各類文藝送下鄉活動10余次。民間故事《羅桑王子》，民間舞蹈“古魯”“羌姆”“瑪結霞卓”等享譽全區。

科學技術

截至2011年年末，普蘭縣有上報5項科技項目。

媒體

截至2011年年末，普蘭縣有“村村通”“戶戶通”覆蓋率分別為96%、85%。

截至2011年年末，普蘭縣有郵政業務總量3000萬元，比上年增長12%；電信業務收入5000萬元；郵政儲蓄余額凈增1500萬元，總余額達1000萬元；固定電話用戶總數達1500戶，移動電話用戶總數達2000戶，寬帶接入用戶總數達900戶。

社會保障

截至2011年年末，普蘭縣有參加城鎮基本養老保險的職工達561人，城鎮居民最低生活保障人數70人，農村最低生活保障人數1350人，實現城鎮失業人口就業76人。2011年，落實惠農資金1751.6萬元，發放城鎮、農村低保金120.35萬元，投資432萬元實施農牧民安居工程。

交通運輸

普蘭縣是中國12個三國交界縣之一、西藏自治區21個邊境縣之一。有國家一類開放的普蘭口岸，是中國、印度、尼泊爾三國政治、經濟、文化、宗教交流的重鎮。有傳統邊民通道21條，距離縣城均在30公里以上，除斜爾瓦通道海拔3650米外，其余通道平均海拔均在5000米左右。普蘭口岸是歷史悠久的傳統邊貿口岸，主要貿易山口為斜爾瓦、強拉、丁嘎山口，普蘭口岸進出口以邊民互市貿易為主，口岸每年5月至10月份通商，冬春季大雪封山后暫時人員貿易往來。

截至2011年年末，普蘭縣基本實現了鄉、村全部通車，維修鄉村公路交通運輸420千米。普蘭縣城區道路總長度50千米，總面積2.5平方千米。城市橋梁5座。城區開通普蘭至阿里地區(每天1班）、普蘭至拉薩市的班車(隔天1班）。

人文

習俗

和西藏自治區其他地方過年相似，在普蘭新年，古突、卡塞、青稞酒都是少不了的。而在新年第一天，還會舉行背“金水”、表演鍋莊舞蹈、“恰才”（晚輩給父母親磕頭）、唱吉祥歌、敬獻青稞酒等民俗活動。

普蘭孔雀服已經傳承了幾百年，每逢節日盛典時才穿戴，其上裝飾有黃金、白銀、綠松石、瑪瑙、珊瑚、珍珠、田黃等珠寶。

民間藝術

將農牧文化與宗教文化融入服飾、音樂、舞蹈中，是藏族傳統文化特有的形態，也是藏族人民在自然環境和風俗習慣共同作用下的傳承。普蘭藏族人民創造了豐富多彩的文化藝術。如姑娘穿著如同孔雀竹芋的普蘭傳統服飾；小伙在草原上跳起果爾孜舞；科迦寺前的藏戲代代相傳；源于古象雄王國的宣舞和源于古格王朝的嘎爾舞，依然是歡迎客人的盛大禮儀。

歌曲

普蘭婚禮歌是藏地較有名的一歌種。這是一門綜合性藝術：歌、舞、誦、表演。正式歌詞十三大段，吉祥插曲十八小段。他們的一切儀式儀軌乃至日常生活都富有表演性質，婚禮中的許多歌詞、稱謂、儀式（例如驅邪氣、招福氣等），都保留了當地古老的苯教色彩。

舞蹈

普蘭果爾孜，又名“果諧”，即圓圈舞蹈，是一種拉手成圈，男女分班唱和，頓地為節，載歌載舞的自娛性舞蹈。舞蹈以2/4拍的重拍起步，勞動氣息濃郁。2010年5月18日入選第三批國家級非物質文化遺產名錄。

每年的2月19日，是藏歷十二月二十九，拉薩市楚布寺舉行“羌姆”(跳神)活動，以驅邪送崇、祈福禳災，同時表達對藏歷新年的美好祈愿。跳神，是由藏傳佛教僧侶表演的一種宗教舞蹈，有單人舞、雙人舞和集體舞三種形式。跳舞時僧侶戴各種鬼神、動物面具，穿旗袍。楚布寺是藏傳佛教噶瑪噶舉派在西藏自治區的主寺，位于拉薩市堆龍德慶區楚布溝，由藏傳佛教噶瑪噶舉派開派祖師都松欽巴于公元1189年倡議創建。

諧欽是藏族古老的大型儀仗歌舞，過去多在隆重的宗教儀式或在世俗生活的重要活動中表演。流傳于西藏山南、拉薩市、日喀則等地區，其中城關區納金鄉納如村一帶的諧欽稱為“納如諧欽”。諧欽融詩、樂、舞為一體，規模較大，形式結構復雜，通常為自唱、自說、自跳，無樂器伴奏。唱的舞蹈少，說的舞蹈熱情飽滿，動作豐富，變化多。一部完整的諧欽結構規模龐大，由多首帶有標題的歌舞曲組成。首尾樂曲分別為“諧果”及“扎西”。每首樂曲又由慢板及快板兩部分，或慢、中、快三部分組成。諧欽用通俗生動的語言和形象的比喻祝頌吉祥撒滿人間，表演以音樂為主，曲調豐富，詞句朗朗上口、通俗易懂，帶給人美的享受。諧欽多在比較隆重的喜慶節日里表演，以往演員是由西藏自治區地方政府、貴族、平康（大莊園）分派的世襲“藝差”，演出需用到32名歌舞演員，男女各半，其中領歌領舞師“諧本”也是男女各一。納如諧欽分男歌和女歌兩種，表演開始先唱幾段，唱時不舞，但可結合歌詞內容做些簡單的手勢，唱完后緊接著說幾段道白并于此時開始舞蹈，詞句和舞蹈關系密切，其內容可根據環境的變化而改變。

普蘭的歌舞以“過卓”（圓圈舞）為主，載歌載舞的“過卓”，跳時數人圍坐成圈，舞者入圈內手端精制木碗或瓷龍碗，臂搭潔白哈達。舞姿豐富多彩、活潑灑脫、情緒熱烈，表現著其豪放、剛強、堅毅的性格。

“瑪結霞卓”又叫孔雀舞，發源于普蘭縣。舞蹈形式是圓圈和半圓形，無專門的伴奏樂器，但有伴唱。其步伐較單調，基本步伐有“兩步一跺”“小顛步”，但身上的動作較多。上身動作有“左右搖頭”“雙擺手”、“孔雀喝水”等。跳時都有唱詞，唱到什么詞意舞者就做什么動作。如孔雀如何搖頭，舞者叉腰做“左右搖頭”動作；唱到孔雀如何飛翔，舞者做飛翔的動作“雙擺手”。其中最有特色的動作是“孔雀喝水”，齊動作兩腳合攏，兩腳的外側著地，一雙膝向外打開向下蹲，上身向前倒，把地上的木碗用嘴叼起來，身體慢慢站起，雙手做飛翔的動作“雙擺手”。

在音樂家邊多的眼中，普蘭是歌舞之邦。其中最古老原始的大型民間歌舞“玄”在普蘭也叫“玄”，后藏稱“諧欽”(大歌)，“玄”舞須在重大節日和重大慶典時跳，重大慶典包括班禪坐床、活佛選靈童等。歌詞內容則固定得一字不許更易。那是有關世界形成、物種起源、風雨雷電等自然現象的一系列解釋：是由歌者傳達的這一人群的世界觀。歌舞由十三大段組成，男女二隊各十六人?？裳莩惶?。

即宮廷樂舞，發源于拉達克，流傳全西藏自治區。過去專為達賴喇嘛、班禪及上層權貴服務的一種舞蹈。它有特定的器樂曲、歌曲和瑞安鼓詞及規范的舞蹈，風格高雅、莊重、肅穆，服飾華麗，富有濃厚的宗教色彩。普蘭縣噶爾舞步法要求穩而輕松，一種步伐叫“三步一蹲轉”，手勢“單上招收”等。

仲孜霞卓即野牛舞，發源和流傳于普蘭縣。野牛舞是結婚典禮、曬燒香拜佛和送萬圣節時跳的一種舞蹈，表示驅邪迎祥。舞蹈形式由兩人或四人一祖，人多人少不影響舞蹈的動作和隊形。樂器伴奏由喇叭一把、長鼓一個，領舞者腰上纏有小軍鼓，擊鼓者邊擊鼓邊領舞，舞者隨著鼓點變換動作。其基本步伐和手勢是“三步一顛”和“前推手”，昔日還有斗牛犬的動作。

傳統節日

藏歷新年

藏歷元月初一是西藏自治區最隆重的新年，也是國家級非物質文化遺產之一。相傳，西藏在公元前便出現了根據月亮圓缺及星辰轉動來推算四季的歷算法。每當春暖花開之際，人們便聚在一起慶祝新春，并逐漸形成了一種定期的慶?；顒樱蔀椴貧v年之始。到了13世紀，把藏歷元月初一定為新年之始，從此藏歷新年正式成為西藏重要的傳統節日并延續至今。藏歷新年是一年中親朋好友歡聚的最佳時節，除了傳承“古突”（春節菜譜）、“驅鬼”、換經幡、備年貨等習俗，還有喝青稞酒、看藏戲、打牛角、跳鍋莊等節日文化生活。藏歷新年也是整個西藏文化習俗的一個縮影。

普蘭新年

按照傳統習俗，普蘭在每年藏歷十一月初一迎來普蘭新年，與家人親朋團聚、全村民眾載歌載舞，共同歡度新年。普蘭新年同樣傳承著豐富的文化習俗，如吃“古突”、背“銀水金水”、喝“央子”（大碗酒）、跳古老的“宣”“果爾孜”（古兵舞）等古老舞蹈。關于普蘭新年的來歷，民間有兩種說法。一種說法認為，在藏歷十一月過普蘭新年，與諾桑王子有關。在諾桑王子時期，北方征戰任務重，因此當地在藏歷十一月諾桑王子出征前過普蘭新年。另一種說法認為，在藏歷十一月初一歡度普蘭新年，與普蘭的節氣和氣候變化有關。在整個阿里地區，普蘭縣有其獨特的 ?“小氣候”，四季分明、氣候宜人，結束最寒冷的冬季氣候、大地開始回暖就出現在藏歷十一月，民眾便在這樣的氣候條件下歡度普蘭新年。

男人節

在普蘭的科迦村有一個獨特的節日——每年藏歷二月十一至十五的男人節。節前，由村中有威望的老人操辦集資，規定好每家所要提供的米面、酥油、肉類和柴草數量。節日當天，村里從18 歲至最年長的所有男人都會聚集在科迦寺前，喝酒看戲。婦女們身著孔雀盛裝，給男人們敬獻青稞酒、酥油茶。男人們喝酒看戲、談天說地，享受著男人被奉為上賓的最美好時刻。節日一過，男女則平等相處。

地方特產

境內土特產品有具福·甘露丸、降魔熏香、瑪旁雍措湖草香、岡底斯山草香、科加寺文殊佛香、岡底斯山黃丹、瑪旁雍措湖魚干、神山圣糊珍寶、普蘭藏鞋等。

風景名勝

自然景觀

拉昂錯

拉昂錯與瑪旁雍錯一路相隔的就是拉昂錯，海拔4573米，面積286.5平方千米。拉昂錯湖水呈深藍色，相當咸。周圍無植物和牛羊，從拉昂錯風景點望去岡仁布齊神山非常迷人。

岡仁波齊峰

岡仁波齊峰是中國較美的十大名山之一，為中國岡底斯山脈主峰。山頂高度海拔6721米，是岡底斯山脈第二高峰。位于西藏自治區西南部普蘭縣北部。藏語意為神靈之山。南側斷層降落到象泉河谷地和瑪旁雍錯和拉昂錯湖盆。海拔6000米以上冰雪覆蓋，分布著28條現代冰川，以冰斗冰川和懸冰川為主。南坡冰川多于北坡。

瑪旁雍措

瑪旁雍措位于岡仁波齊峰東南20公里處，納木那尼雪峰北側，海拔4588米，面積412平方公里，湖水最深可達70米，是世界上海拔最高的淡水湖。藏語意為“不敗、勝利”，有“神湖”之稱。位于岡底斯山脈主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。從霍爾向南行駛15千米就是瑪旁雍錯。

人文景觀

古宮寺

古宮寺位于縣城西側山的山腰懸壁，離地10余米，懸壁布滿蜂窩似的窯洞，樓臺懸空伸出山間。相傳普蘭古宮一帶的洞穴曾住過2500名后妃，孔雀河沿岸留下許多有關洛桑王子的遺跡；普蘭人以身為洛桑王子的同鄉而自豪。

科加寺

科加寺于11世紀由仁欽桑波所建，開始屬噶舉派，后改為薩迦派。科加寺是中國、印度和尼泊爾邊境上的一座重要寺廟，得到三國佛教徒共同供奉。寺內供奉有一尊經仁青桑布加持過的文殊菩薩。

色熱龍寺

1728年，由直貢噶舉派成道大師貢覺久贊受恩師直貢其確赤列桑布之托，在其恩師逝世十周年之際建成。8楚果寺據史料記載，阿底峽大師朝拜圣湖時，在一個圣洞里逗留了7天，并被加持，留下足跡。

色爾雄風馬大旗柱

17世紀末，驅逐西藏地方與拉達克之戰結束后，蒙古族大將甘丹次旺為紀念犧牲的將士并為他們祈福，在神山崗仁布齊西麓的色兒雄灘中，矗立一根風馬旗。

普蘭古戰場遺址

普蘭縣城距離五公里的多油村里有一座古老的白塔，這里曾經發生過一戰役。據傳說：1840年初冬，道格拉斯軍隊在女王陛下政府的慫恿下。從新疆入境，矛頭直指攻打普蘭縣城，攻至距普蘭縣城五公里的多油村外扎營。普蘭縣人民浴血奮戰全力抵抗外來入侵，道格拉斯軍隊難以前行。經過幾天的交戰，道格拉斯軍隊依然負隅頑抗。突然，天空烏云密布，雷聲震天，天上下起了暴雪。瞬時間，大地一片雪白，到處是厚厚的積雪，道格拉斯軍隊此時被困在雪海之中寸步難行。在大雪困頓之下，道格拉斯軍隊沒吃沒喝，加之水土不服上吐下瀉，直至這支一百多人的道格拉斯軍隊全軍覆沒。最后當地人民將他們的尸體埋在白塔之下，并割下首領的頭顱懸掛在白塔上，祭祀神靈。據說是因為道格拉斯人的行為褻瀆神靈，引起人神共怒，天神顯靈突降大雪，懲罰入侵者。

基烏寺

基烏寺位于瑪旁雍錯西邊，是環瑪旁雍錯8個寺廟之一，是轉洛杉磯湖人的起點。寺廟坐落在山頂上，由兩處建筑組成。

曲古寺

岡仁波仁正對面山麓有一座依山而筑的寺宇，由于此寺的主供是曲古佛像（天然生成修行所成之究竟果位法身），故稱之為曲古寺。曲古佛像至今仍供奉在這座歷史悠久的寺廟內，另外，寺廟內還供奉有釋迦牟尼佛像、甘珠爾經籍、沙布龍阿旺朗杰像等。

直熱普寺

岡仁波仁北面正對面的仲?。?a href="/hebeideji/7249706489601458231.html">野牦牛出沒的境地）山南麓，有一座規模不大、坐北朝南的古剎，這就是直熱普寺，此寺是由竹巴噶舉派有名的大師古倉巴創建。

尊追普寺

岡仁波仁東面，有一座高低錯落、主次分明、設色古雅、坐西朝東的廟宇，尊追普（神通幻術洞）寺。寺內主供是銀質的米拉日巴尊者像，還有聶拉朗巴、至尊熱瓊巴、大成就者藏巴加熱、大師阿旺朗杰等的身像及眾多的經籍、佛塔和藏巴加熱大師親自加持過的青稞粒等。

江扎寺

岡仁波仁南面有一座寺廟，名為江扎寺，其周圍有為數眾多的圣跡，星羅棋布的奇形怪洞、泉眼等，諸如被信徒們分別成為：直貢派大師古雅崗巴修行過的城堡建筑；釋迦牟尼在神山給龍王傳法時坐的發臺即一座頂部平禿若臺的小山；直貢堅阿大師、成就者布瓊、成就者森格益西、成就者熱巴那布以及眾多名僧的修行靜室、寢宮、護法殿和飲泉；直貢派祖師覺巴.杰丹貢布給僧眾授記處的傘狀孤峰；在腹腔中曾取出過打開轉神山轉經道鑰匙的蟾蜍狀磐石等。