壤塘縣（英文名：Rangtang xian），中華人民共和國四川省阿壩藏族羌族自治州下轄縣。壤塘縣位于青藏高原東部，大渡河上游，四川省阿壩藏族羌族自治州西部，縣境東及東北與馬爾康市、阿壩縣接壤，南與金川縣毗連，西部和南部與甘孜州色達縣、爐霍縣、道孚縣相望，北鄰青海省班瑪縣。縣城海拔3285米。截至2023年，壤塘縣下轄3個鎮，8個鄉。2024年末，壤塘縣戶籍人口總數49708人，其中少數民族人口47347人，常住人口4.56萬人。截至2025年5月，壤塘縣面積6863平方公里。
壤塘縣屬高原季風性氣候，春秋相連無四季可分，冬天陽光充足、干燥寒冷，夏季雨量集中、干濕季節分明，氣溫和降水在垂直方向上存在明顯差異，具有高原山地立體氣候特點。縣境內主要河流有杜柯河、則曲河、熱爾長河，均屬長江流域大渡河水系上游支流。公元前310年，壤塘稱牦牛徼外。秦漢，即為羌人生息之地，又為中央王朝徼外之地。明永樂十六年(1418年)，錯爾基寺活佛晉謁[yè]皇帝，歸順明朝，自此直到清康熙三十九年(1700年)第33代土司于赴京，歸順清王朝。光緒三十二年(1906年)，擬設縣，未果。1953年由理縣析置壤塘行政委員會。1958年改壤塘縣。2020年2月18日，壤塘縣退出貧困縣序列。2021年8月，被列入國家鄉村振興重點幫扶縣。
2023年，壤塘縣地區生產總值增速排全州第8位，與全州平均水平持平，高于全省0.8個百分點，高于全國1.6個百分點。截至2024年末，壤塘縣實現地區生產總值22.7841億元，按可比價計算，同比增長7%。三次產業結構為22:10.6:67.4。人均地區生產總值50020元，增長6.6%。
壤塘擁有中壤塘覺囊文化中心、世界最大石刻藏經堆棒托石刻、中國藏族民居之王日斯滿巴碉[diāo]房三大景區，和梵音古樂等國家級非遺項目3項，先后被國家有關部門評為“中國民間文化藝術之鄉”“中國藏族民間文化保護傳承基地”等稱號。
地名由來
縣名源自境內一自然村壤塘寨。寨座落于山上，其山形似手托寶幢的“藏跋拉菩薩”。《藏漢大辭典〉記：“瞻巴拉，義譯持聵。梵音譯作閻婆羅。舊譯布祿金剛，一財神名”。《藏漢大辭典〉再記：“幢，寶幢、勝利幢。宮殿屋脊上象征勝利的一種裝飾品或供神物品”。“壤”，系藏語音譯，源自上意。山前有一平壩“壩”，藏語謂“塘”。“壤塘”由此得名。意為“財神的壩子”。此亦即“壤塘”地名形成之理據。
歷史沿革
秦漢至明清
公元前310年，壤塘稱野牦牛徼外。秦漢時期，即為羌人生息之地，又為中央王朝徼外之地。漢武帝統一西南少數民族之前少被人所知。隋末，為西山微外之地。唐蕃時期，屬劍南西山。唐代屬吐蕃地，后為蜀郡之西域，屬安多三十六氏部落之一。元代，沿其舊制推行土官制。明代以來綽斯甲為嘉絨藏區十八土司之一，歷經41代土司。1378年，嘉絨撲龍人宗然拉西日喇嘛在中壤塘始建錯爾基寺。明永樂十六年(1418年)，錯爾基寺活佛晉謁皇帝，歸順明朝，詔封錯爾基壽良足嘉和尚為"弘教禪師"。明正德四年(1509年)，詔封錯爾基寺若爾堅于為國師。明嘉靖二十九年(1550年)，錯爾基寺二世活佛杰瓦僧格進京朝貢，晉謁嘉靖帝，受封為"大善法王"，降旨委其領轄八大坪、五大山。清康熙三十九年(1700年)第33代土司于赴京，歸順清王朝。康熙四十一年(1702年)受封安撫司。乾隆四十一年(1776年)升授宣撫司，隸阜和協。乾隆五十一年(1786年)改隸懋功協。光緒三十二年(1906年)，趙爾豐推行"改土歸流"政策，擬設縣，未果。
中華民國時期
壤塘縣民國二十四年(1935年)，紅四方面軍成立格勒得沙中央政府，下轄綽斯甲等地，置綽斯甲縣。翌年7月，中國工農紅軍北上離綽，廢縣。民國二十八年（1940年），國民黨南京中央政府批準，劃綽斯甲歸西康省，建"周來縣"未果，原屬甘孜州色達縣，系阿西部落領地。
中華人民共和國
1953年由理縣析置壤塘行政委員會。1958年10月20日，經國務院第八十ー次會議通過，建置壤塘縣。由色爾壩上賽區（原屬綽斯甲縣）、杜柯區（原屬甘孜色達縣）、南木達地區行政區域組成。1959年6月1日，撤銷綽斯甲縣。同年11月，縣人民委員會治所由納塘遷至現壤柯鎮。1960年，色爾壩區劃別歸色達縣。1989年，撤銷杜柯區。1992年，撤銷南木達區、上寨區。
2020年2月18日，四川省人民政府發布通知，批準阿壩藏族羌族自治州壤塘縣退出貧困縣序列。
2021年8月，被列入國家鄉村振興重點幫扶縣。
自然地理
位置境域
壤塘縣位于青藏高原東南部，四川省阿壩藏族羌族自治州西部。東經100°31′～101°29′、北緯31°29′～32°41′。與青海省班瑪縣，阿壩州金川縣，馬爾康市，阿壩縣和甘孜州色達縣，爐霍縣、道孚縣接壤。縣境中部設1鎮1鄉，南部設4鄉，西北部設1鄉，北部設5鄉。總面積6606.4903平方千米。東西寬89.6千米，南北長134.4千米。
氣候
壤塘縣屬亞熱帶大陸性高原氣候，年均溫7.7°C，年均降水量760.5毫米。縣城內氣溫、降水受海拔因素影響，氣溫差異、降水差異較大大。縣城平均氣溫4.70°C，極端最高氣溫29.40°C，出現在每年8月，極端最低氣溫-23.40°C，出現在每年1月；多年平均年相對濕度65%，平均年降水量763.19毫米；平均風速為每秒1.50米每秒，平均蒸發量1191.10毫米。壤塘縣北部無霜期短，南部無霜期僅100~120天。初雪最早出現在9月中旬，終雪最遲在5月上旬。海拔3500米以上地帶，全年霜雪不斷。
地質
地質構造
縣城大地構造跨越三個地質構造單元。屬于中生代褶皺帶，多為三疊系的泥大理石夾砂礫巖，偶夾火巖及灰巖海相地層，處于鮮水河地震帶，東北側地形以丘狀為主，相間河谷平地和高山，山巒重疊。三疊紀晚期，完全脫離海洋環境，形成陸地。隨青藏高原整體抬升和差異升降運動，發育內出院湖相的第三紀干早氣候條件下的沉積和第四紀包括多次冰期的多種形式沉積。仍具有上升趨勢，地質演化繼續發展。
地層
縣域地層屬于青藏一滇西地層區馬爾康市分區，為陸相大、中型山間沉積盆地類型。第三系發育較全，分布較廣，構成本區的主要地層單元，沉積厚度較大，尤其是在靠近山前地帶，厚度明顯增大，沉積物多為在干燥氣候條件下所形成的紅色碎屑巖，常夾有厚度不均的石膏或鹽巖類團塊，一般上、下第三系間常為連續沉積。二疊系、石巖系、泥盆紀發育一般，分布有限。第四系不發育，構成河谷兩岸新地層。地殼總厚度58~60公里，地層出露厚度5000~6000米。
地形地貌
壤塘縣地形以丘狀高原為主，相間河谷平地和高山。境內山巒重疊、溝谷縱橫，有較大的山74座，海拔4500米以上的山峰60余座。其中杜拉甲格則山海拔5178米，為五級山脈，是境內最高峰，是一個典型的中高山峽谷地貌類型區。境內最低海拔2650米，最最高海拔5178米，平均海拔3285米。該縣形成兩個主要的土壤植被分布區。典型植被以亞高山常綠針葉林的云杉、冷杉屬和混交林為主。
水文
河流
壤塘縣縣城河流均屬長江流域大渡河水系上游支流。以杜柯河、則曲河為主，其支流，湖泊組成縣域水系。該縣大小支流422條，流域大于50平方公里的40條，自產水量24.44億立方米，境外客水量28.39億立方米，總水量52.83億立方米。杜柯河和則曲河是大渡河的主要支流，對長江源頭的水源涵養起著重要作用。
杜柯河
杜柯河發源于斑瑪縣倒爾娘山麓以北，經色達縣由西向東南流經縣境上杜柯、崗木達、吾伊三鄉到兩河口與色曲河匯合，經縣境石里、蒲西兩鄉，流經金川縣、馬爾康市境，至可爾因匯人大金川。縣境流程180公里，流域面積12923.9平方公里。平均流量142立方米每秒。總落差950米，平均比降5%，最大比降13.9%。1997年前以河流運送木材，河流上游平緩，下游坡岸陡峭，水流淌急多暗礁，雨季洪水挾帶大量泥沙，冬季上游冰凍時間長，12月至翌年2月，河水結冰，水流平緩背陰處冰層厚達50~100厘米。
則曲河
則曲河發源于玉青卡南側玉青錯隆，向西北流經上壤塘、中壤塘、多、南木達、茸木達鄉5鄉至青海省多爾拉匯入阿壩縣境內麻爾柯河。縣境流程100公里，流或面積1624.7平方公里。旁側支溝呈樹枝狀或羽毛狀分布。上游河谷寬淺，水流平緩，河床無固定位置，河水來回游蕩，河流水極為發育。南木達以下水流較急，平均比降1.2%，最大比降1.4%。茸木達鄉境多年平均流量19.3立方米/秒。
土壤
壤塘縣自然土農耕地共分為8個土類，13個亞類，24個土屬，32個土種。土壤分布以垂直分布為主。低海拔到高海拔垂直分布帶變為：山地褐色土，分布海拔2700~3600米地帶之間；暗棕壤分布于海拔3700~3900米地帶之間，陰坡暗針葉林帶及針葉、落葉林闊葉林地帶；亞高山草甸土布于海拔3600~4100米高山或高原，主要為陽坡面上；高山草甸土分布于海拔4100~4600米之間高山頂及高原面上；高山寒漠土分布海拔4500~5000米之間高山嶺峰地區。在地形地貌影響下，水、熱進行再分配，不同的水熱條件下產生區域性主土壤。沼澤分布不呈帶狀，發生于低洼積水古湖泊沉積地區呈丘原山障水地、高山湖泊邊緣，海拔3500~4000米地帶之間。沖積土沿河流海拔2700~3500米間地帶河漫灘及一級階段地均有出現，高差懸殊大，溫濕條件各異。西南部山原地區河流深切，受坡向影響，陰坡森林區棕壤之上有暗棕埠出現，在陽坡棕壤上直接過渡到亞高山草甸土。丘原地貌區內除農耕地外均為草甸土，有的地方方由草甸褐土直接過渡到亞高山草甸上，不經過棕壤過渡到亞高山草甸土。
自然資源
礦產資源
優勢礦種有巖金、砂金、鋰、鋁、錫、砂石礦等。金木達金礦I號礦體位于果然溝西坡，礦體平均厚4.08米，資源量193公斤。II號礦體位于礦區東段，礦體厚4.28~8.51米，保有資源量3116公斤，為淺層中高溫微細浸染型金礦床。熱牙窮金礦點礦體平均厚1.1~2.96米。兩個礦體礦石量21.28萬噸，黃金資源量（334）535公斤。西窮礦點礦體厚1.5米，礦點含輝銻礦、雄黃礦、雌黃礦等。卓欽礦化點礦化體（帶）長250米，厚4.13米。俄拉金礦點礦體長400米，平均厚3米。南木達金礦床共發現6個礦體。單礦體長100~500米不等，延深80~120米，礦體平均厚4~36米，代隆金礦床單礦體一般長100~400米，平均厚5~29米，協木達砂金礦床5個礦體D級砂金表內儲量131公斤、表外儲量215.03公斤，總計345.03公斤，屬小型礦床。南木達砂金礦點5個礦體砂金地質儲量294.45公斤。宗科砂金礦點含金砂砥層面積小，見金率高。直徑1厘米金塊常見，發現最大一塊達376克。斯約武礦床蘊藏鈮組鐵礦、鋰輝石、錫石、綠柱石等。估算（334）資源量：Ta2O5-469噸、平均品位0.035%；Nb2O5-318噸、平均品位0.024%。俄勒鈮礦床估算（334）資源量Ta2O5-80.15噸、平均品位0.0246%；Nb205-67.42噸、平均平品位0.0206%。斯約武錫礦床有花崗偉晶巖脈、細晶巖脈含錫、銀、組礦等。脈長50~500米，厚0.8~4.50米。有錢鉬鐵礦、鋰輝石、錫石、綠柱石等。錫品位0.2%~0.5%。斯果爾瓊鉛礦化點鉛品位0.65%~1.35%、銅品位0.01%~0.04%、鋅品位0.01%~0.18%、銀品位0~48.86克/噸、金品位0.05~1.25克/噸。
土地資源
1991年1月至1992年10月，壤塘縣面積68.336萬公頃，其中農用地63.34萬公頃，占該縣土地總面積的92.66%；建設用地1190.38公頃，占該縣土地總面積的0.17%；未利用地48955.31公頃，占該縣土地總面積的7.16%。該縣土地利用以農用用地為主。農用地中以林地、牧草地為主。林地占該縣土地總面積32.08%，牧草地占60.31%，耕地占土地總面積的0.28%。
水資源
截至2023年，壤塘縣水能資源理論蘊藏量179.20萬千瓦，可開發量62.70萬千瓦。
森林資源
截至2023年，壤塘縣森林面積220948.48公頃，森林蓄積量2629.39萬立方米，森林覆蓋率33.3%。
生物多樣性
植物
截至2024年末，壤塘縣有木本植物35科、109屬、207種，中草藥122科、218屬、245種；屬國家一級保護植物有1科1種，二級有2科3種，三級有1科4種。截至1999年8月，中草藥材有貝母、蟲草、大黃、甘松、疏葉當歸、秦艽、赤芍等。
動物
截至2023年，壤塘縣境內野生動植物資源豐富，有脊椎動物200余種，其中列為國家重點保護的各類珍稀動物有白唇鹿、黑頸鶴、白尾海雕、玉帶海雕、胡兀鷲、金雕、班尾榛雞、水獺、藏原羚等26種；一、二類野生動物有豹、藏羚、豺、熊瞎子、林麝、水鹿、綠頭鴨、高山兀、藍馬雞、白馬雞等；屬國家級一類瀕危野生動物的獸類有4科5種，鳥類有5科10種；二類保護動物獸類有12科31種，鳥類有9科45種。
行政區劃
截至2025年8月，壤塘縣轄3個鎮，8個鄉。壤塘縣政府駐崗木達鎮羅吾塘中街90號。
政治
人口
人口數量
截至2020年11月1日零時，壤塘縣常住人口為44679人，與2010年第六次全國人口普查相比，增加了5506人，增長14.05%，年平均增長3.62%。該縣共有家庭戶11780戶，集體戶327戶，家庭戶人口為41450人，集體戶人口為3229人。平均每個家庭戶的人口為3.52人，比2010年第六次全國人口普查的4.27人減少0.75人。
截至2020年11月1日零時，壤塘縣11個鄉（鎮）中，常住人口超過5千人的鄉（鎮）有3個，在3千人至5千人之間的鄉（鎮）有4個；在3千人以下的鄉（鎮）有4個。常住人口居前五位的鄉（鎮）是崗木達鎮、中壤塘鎮、尕多鄉、南木達鎮、上杜柯鄉，合計占該縣常住人口比重為66.51%。
截至2020年11月1日零時，壤塘縣常住人口中，男性人口為22885人，占51.22%；女性人口為21794人，占48.78%。人口性別比（以女性為100，男性對女性的比例）由2010年第六次全國人口普查的103.67上升為105.01。
截至2020年11月1日零時，壤塘縣常住人口中，0-14歲人口為13724人，占30.72%；15-59歲人口為26612人，占59.56%；60歲及以上人口為4343人，占9.72%，其中65歲及以上人口為3280人，占7.34%。與2010年第六次全國人口普查相比，0-14歲人口的比重上升4.63個百分點，15-59歲人口的比重下降3.79個百分點，60歲及以上人口的比重下降0.84個百分點，其中65歲及以上人口的比重上升0.01個百分點。
截至2020年11月1日零時，壤塘縣常住人口中，擁有大學（指大專及以上）文化程度的人口為3618人；擁有高中（含中專）文化程度的人口為1199人；擁有初中文化程度的人口為3557人；擁有小學文化程度的人口為22716人（以上各種受教育程度的人包括各類學校的畢業生、肄業生和在校生）。與2010年第六次全國人口普查相比，每萬人中擁有大學文化程度的由524人增加到810人；擁有高中文化程度的由288人減少到268人；擁有初中程度的由882人減少到432人；擁有小學文化程度的由4433增加到5084人。
截至2020年11月1日零時，壤塘縣常住人口中，居住在城鎮的人口為11530人，占25.81%；居住在鄉村的人口為33149人，占74.19%。與2010年第六次全國人口普查相比，城鎮人口增加7698人，鄉村人口減少2192人，城鎮人口比重上升16.03個百分點。流動人口為4360人，其中，跨省流入人口231人，省內流動人口4129人。與2010年第六次全國人口普查相比，流動人口增加2549人，增長140.8%。
2024年末，壤塘縣戶籍人口總數49708人，其中：男性25160人，女性24548人；農業人口43932人，非農業人口5776人；少數民族47347人，比重95.25%（藏族46915人，占比94.38%，羌族321人，占比0.65%，回族80人，占比0.16%，其他少數民族31人，占比0.06%），漢族2361人，占比4.75%。常住人口4.56萬人，其中，城鎮人口1.37萬人，農村人口3.19萬人。常住人口城鎮化率30.04%，比上年提高2.13百分點。
民族宗教
民族
縣境內世居民族主要為藏族，是藏族聚居地，分布在縣城、該縣各鄉(鎮)村。另有羌、回、漢等民族，分布在縣城、鄉鎮各機關單位，南木達鎮直屬村屬漢族裝聚居村。
宗教
覺囊派
覺囊派為藏傳佛教五大教派之一，主張從教證二門通達佛法真諦，注重密法修煉，重顯宗經典學習。壤塘地處康巴藏區、安多、嘉絨地區交匯處，是多種藏文化交流、融匯之地，壤塘成為覺囊文化中心。
寧瑪派
寧瑪派，俗稱紅教，縣內寧瑪派約1240年創建日阿塘寺。寧瑪派僧人從事生產勞動，重密輕顯，一般無正規學經制度，寧瑪派未形成強大的寺院集團勢力。寺院供奉文殊菩薩(代表身)、蓮花(代表語)、真實(代表意)、甘露(代表功德)、金剛櫥(代表事業)、差遺非人，猛咒詛置，供贊4神。
噶舉派
噶舉派，喝舉意為口傳。注重密法修習，密法修習靠師長傳授，重視師徒口耳相傳的密法。因此這一派名為噶舉派，元代喝舉派傳入阿壩地區后傳人今壤塘縣境內為。境內噶舉派寺院有大燈寺和曾克寺、魚托寺。
經濟
綜合
2022年，根據地區生產總值統一核算結果，壤塘縣實現地區生產總值144822萬元，按可比價計算，比上年（下同）增長1.6%。其中：第一產業實現增加值42199萬元，增長3.7%。第二產業實現增加值6378萬元，增長6%。第三產業實現增加值96245萬元，增長0.4%。三次產業對經濟增長的貢獻率分別為68%、15.6%和16.4%，分別拉動經濟增長1.1、0.2和0.3個百分點。三次產業結構由上年的29.2：4.3：66.5調整為29.1：4.4：66.5。人均地區生產總值32183元，增長1.6%。單位GDP能耗下降4.6%。
2024年，根據地區生產總值統一核算結果，壤塘縣實現地區生產總值227841萬元，按可比價計算，同比增長7%。第一產業實現增加值50086萬元，增長3.2%；第二產業實現增加值24181萬元，增長9.6%；第三產業實現增加值153574萬元，增長7.9%。三次產業對經濟增長的貢獻率分別為9.9%、14.1%和76%，分別拉動經濟增長0.7、1和5.3個百分點。三次產業結構為22:10.6:67.4。人均地區生產總值50020元，增長6.6%。全年完成一般公共預算收入12707萬元，增長216.7%，其中各項稅收收入4128萬元，增長122.4%。一般公共預算支出200074萬元，增長11.4%。其中：一般公共服務支出26901萬元，公共安全支出8390萬元，教育支出23092萬元，科學技術支出98萬元，社會保障和就業支出24668萬元，衛生健康支出16679萬元，節能環保支出11769萬元，城鄉社區支出9142萬元，農林水事務支出48901萬元。財政自給率為6.4%，比上年提高4.2個百分點。
民營經濟
2022年末，壤塘縣民營經濟主體1834戶，比上年增長3%，占市場主體總量90.5%。按登記注冊分類：企業310戶，比上年增長5.4%，占市場主體總量15.3%；個體工商戶1524戶，比上年增長2.6%，占市場主體總量75.2%。按行業分類：農、林、牧、漁業33戶，農、林、牧、漁專業及輔助性活動5戶，采礦業3戶，制造業104戶，電力、熱力、燃氣及水生產和供應業7戶，建筑業36戶，批發和零售業815戶，交通運輸、倉儲和郵政業28戶，住宿和餐飲業412戶，信息傳輸、軟件和信息技術服務業21戶，金融業1戶，房地產業6戶，租賃和商務服務業57戶，科學研究和技術服務業12戶，居民服務、修理和其他服務業198戶，教育4戶，衛生和社會工作10戶，文化、體育和娛樂業72戶，其他6戶。
全年民營經濟實現增加值54221萬元，增長0.9%，民營經濟占GDP比重37.4%，比上年下降0.2個百分點。
2024年末，壤塘縣民營經濟主體2411戶，增長12%，占市場主體總量97.6%。按登記注冊分類：企業481戶，比上年增長24.9%，占市場主體總量19.5%；個體工商戶1766戶，比上年增長9.7%，占市場主體總量71.5%；農民專業合作社164戶，占市場主體總量6.6%。按行業分類：農、林、牧、漁業213戶；采礦業3戶；制造業116戶；電力、熱力、燃氣及水生產和供應業12戶；建筑業59戶；批發和零售業988戶；交通運輸、倉儲和郵政業54戶；住宿和餐飲業517戶；信息傳輸、軟件和信息技術服務業26戶；房地產業6戶；租賃和商務服務業80戶；科學研究和技術服務業22戶；水利、環境和公共設施管理業8戶；居民服務、修理和其他服務業229戶；教育4戶；衛生和社會工作14戶；文化、體育和娛樂業104戶；其他15戶。2024年，民營經濟實現增加值105661萬元，增長7%，民營經濟占GDP比重46.4%，比上年同期提高9個百分點。
農業
2022年，壤塘縣實現農林牧漁業總產值70270萬元，按可比價計算（下同）增長3.7%。分產業看，農業產值累計完成3578萬元，增長2.1%；林業產值累計完成6430萬元，增長141.8%；牧業產值累計完成56176萬元，下降0.5%；農林牧漁輔助性活動產值累計完成4086萬元，增長4.5%。農林牧漁服務業增加值累計完成44589萬元，增長3.7%。
2024年，壤塘縣實現農林牧漁業總產值90131萬元，按可比價計算增長3.3%。分產業看，農業產值累計完成6937萬元，增長5.3%；林業產值累計完成11337萬元，增長11%；牧業產值累計完成68189萬元，增長2.1%；漁業產值累計完成16萬元，凈增長；農林牧漁輔助性活動產值累計完成3652萬元，增長4.3%。農林牧漁業增加值累計完成52695萬元，增長3.3%。
工業和建筑業
工業
2022年，壤塘縣實現工業增加值2656萬元，增長3.5%。占GDP的比重1.8%，對經濟增長的貢獻率為3.7%，拉動經濟增長0.06個百分點。年末規模以上工業企業總數1戶，屬于電力、熱力、燃氣及水生產和供應業企業。規模以上工業企業增加值1473萬元，增長3.4%，規上工業綜合能源消費量下降70.8%，單位增加值能耗下降72.3%。全年規模以上工業實現主營業務收入2181萬元，增長4.8%，虧損848.7萬元。
2024年，壤塘縣實現工業增加值20002萬元，增長7.1%。占GDP的比重8.8%。規模以上工業企業總數2戶，屬于電力、熱力、燃氣及水生產和供應業企業1戶；制造業1戶。規模以上工業企業增加值2096萬元，增長32.3%。規模以上工業實現主營業務收入3601萬元，增長5.2%，利潤虧損8萬元。利稅總額為373萬元，下降214.6%；營業收入利潤率0.1%。產銷率100%。
建筑業
2022年，壤塘縣施工總承包和專業承包資質以上建筑企業9戶，比上年增加1戶，增長12.5%，全年實現資質內建筑企業總產值20333萬元，下降14.8%。全年全社會建筑業增加值實現3722萬元，增長7.7%。占GDP的比重2.6%，對經濟增長的貢獻率為11.9%，拉動經濟增長0.2個百分點。
2024年，壤塘縣全社會建筑業增加值實現4179萬元，增長19.8%。占GDP的比重1.8%。具有資質等級的施工總承包和專業承包建筑業企業11戶，實現建筑業總產值28584萬元，增長68.4%。實現利潤總額2019.4萬元，增長235.4%，其中國有控股企業利潤總額1009.6萬元，增長1206.2%。
服務業及貿易業
2024年，壤塘縣實現服務業增加值153574萬元，增長7.9%。其中：批發和零售業增加值13224萬元，增長10.2%；交通運輸、倉儲和郵政業增加值6401萬元，增長3.6%；住宿和餐飲業增加值2434萬元，增長5.2%；金融業增加值4428萬元，增長3.6%；房地產業增加值11280元，增長2.6%；信息傳輸、軟件和信息技術服務業增加值2636元，增長7.8%；租賃和商務服務業增加值5783元，增長33.7%；科學研究和技術服務業增加值1060萬元，增長1%；居民服務、修理和其他服務業增加值4366萬元，增長8.2%；文化、體育和娛樂業增加值5978萬元，增長19.5%；農林牧漁專業及輔助性活動增加值2609，增長5.3%；其他非營利性服務業增加值93375萬元，增長7.1%。全縣3戶規模以上服務業企業營業收入1510.8萬元，增長156.7%。年末累計完成電信業務收入5258萬元，增長6.6%。年末移動電話基站數888個。固定電話機用戶達6057戶，增長12%，固定電話普及率12部/百人。移動電話用戶達38341戶，同比增長4.5%，移動電話普及率77部/百人。國際互聯網用戶14246戶，同比增長5.8%。年末累計完成郵政業務收入311.27萬元，增長21.7%。全年郵政行業完成寄遞業務量2.66萬件，增長38.2%。其中，快遞業務量0.93萬件，快遞業務收入18.12萬元，下降22.9%。特快件1.73萬件，快遞業務收入39.73萬元，增長23.8%。全縣快遞法人網點13個，末端網點12個。郵政網點13個（代辦12個，自營1個）。縣域郵政網路條數10條，郵路總長度（單程）560公里，無農村郵路。全年實現社會消費品零售總額27028萬元，增長6%。按經營所在地分，城鎮消費品零售額16422萬元，鄉村消費品零售額10606萬元。按消費形態分，商品零售額18081萬元，餐飲收入8947元。全縣統計入庫社會消費品零售總額限額以上單位8家。其中，企業7家，個體戶1家。零售業單位4家，住宿和餐飲業單位4家。限額以上企業（個體戶）實現零售額5642元，增長37.3%。其中：通過互聯網實現的商品零售額2723萬元，增長38%。按國民經濟行業分：零售業、住宿業和餐飲業分別實現零售額5102萬元、157萬元和383萬元，分別增長39.8%、47.3%和8.5%。按主要商品零售額看，糧油、食品、飲料、煙酒類增長296.2%，書報雜志類增長38%，其他未列明商品類增長1.1%。年末，金融機構各項存款余額177721萬元，增長4.1%，其中城鄉居民儲蓄存款101709萬元，增長2.3%。各項貸款余額130258萬元，增長28.1%，存貸款比率73.3%。
固定資產投資
2022年，壤塘縣新開工項目46個，新增固定資產7475萬元。全年施工項目共69個，完成固定資產投資124860萬元，增長5.5%。按投資結構分，增長17.1%；基礎設施投資48969萬元，增長17.1%，產業投資56836萬元，增長57%；民生及社會事業投資16091萬元，增長23.5%；其他投資2964萬元，下降25%。按產業分，第一產業：8961萬元，占全社會固定資產投資的比重7.2%，下降5.5%；第二產業投資57660萬元，占全社會固定資產投資的比重46.2%，增長12.6%，其中工業投資56598萬元，增長12.9%；第三產業投資58239萬元，占全社會固定資產投資的比重46.6%，增長0.9%。
2024年，壤塘縣新開工項目43個，新增固定資產4840萬元。全年施工項目共72個，固定資產投資（不含農戶）增長25.2%。按投資結構分，基礎設施投資下降35.4%，產業投資增長74.6%；民生及社會事業投資下降35.8%；其他投資增長16.7%。按產業分，第一產業投資下降14.9%，占總投資的3%；第二產業投資增長88.3%，占總投資的72%；第三產業投資下降36.7%，占總投資的25%。按行業分：農林牧漁業投資下降14.9%；采礦業投資下降100%；制造業投資增長170.8%；電力、熱力、燃氣及水的生產和供應業投資增長79.9%；交通運輸、倉儲和郵政業投資下降86.4%；房地產業（含房地產開發）投資下降69.4%；租賃和商務服務業投資下降100%；水利、環境和公共設施管理業投資增長18.2%；教育投資下降63.6%；衛生和社會工作投資增長281.8%；文化、體育和娛樂業投資凈增長；文化、體育和娛樂業投資增長100%；公共管理和社會組織投資下降40.9%。
社會
教育
截至2023年，該縣有各級各類學校52所，其中小學校10所、普通中學3所（九年一貫制2所??初級中學1所）、高完中1所，幼兒園38所。幼兒園在校學生總數2032人，小學在校學生總數5968人，普通中學在校學生總數2235人。高完中學生104人，幼兒園專任教師83人，小學專任教師307人，普通中學專任教師194人，高完中教師11人。
截至2024年，壤塘縣有各級各類學校25所，其中中小學校13所（高中1所、九年一貫制學校2所、初級中學1所、縣寄宿制小學校1所、城關小學校1所、鄉鎮中心小學校7所）；幼兒園12所（縣城關幼兒園1所、鄉鎮中心幼兒園11所）。幼兒園在校學生總數2681人，小學在校學生總數6620人，普通中學在校學生總數2301人，高完中在校學生總數113人。幼兒園專任教師122人，小學專任教師442人，初級中學專任教師179人，高完中專任教師9人。小學師生比達到1:14.98，初中師生比為1:12.85，按照義務教育均衡發展要求，我縣中小學師生比符合國家標準。轄區內義務教育階段入學率100%，鞏固率99%，高中階段毛入學率95.08%，殘疾兒童入學率100%。采取“1+1+N”的校點管理和教學模式，完成了7—15歲適齡兒童少年956人控輟保學任務。完成全縣593名干部職工普通話等級培訓及測試。完成各項資助補助發放，非義務教育階段高海拔取暖補助惠及學生2418人，經費保障進城務工人員義務教育階段隨遷子女就讀學校30名，減免“保教費”惠及2341名幼兒；為74名家庭經濟困難的普通高中學生發放高中助學金；為333名義務教育階段農村教師發放生活補助；為111名“一村一幼”輔導員發放勞務報酬。2023-2024學年，壤塘縣中考原一類模式考生700分以上27人，5人躋身全州前30名，俄陳同學以858分榮膺全州榜首；原二類模式考生700分以上19人，8人進入全州前30名，曲斯基以833.5分摘得全州桂冠。全縣普高上線率突破50%大關，教育成果獲州級表彰2個集體、47名個人，縣級嘉獎40個先進集體、212名先進個人及125名優秀學生。
科技
2022年，壤塘縣積極探索林下經濟發展，通過“公司+貧困戶+基地+高等院校”模式，先后在蒲西鄉、石里鄉進行阿壩中蜂（2700箱）、藏香豬（300只）、藏雞（1000羽）等畜牧業特色養殖，通過省農林科學院在尕多鄉布置俄羅斯沙棘試種試驗。壤巴拉中華蜜蜂現代農業園區已被認定為縣級現代農業園區。該縣共有專業技術人員1233人，其中農業技術人員129人。積極探索林下經濟發展，通過“公司+貧困戶+基地+高等院校”模式，先后在蒲西鄉、石里鄉進行阿壩中蜂（2700箱）、藏香豬（300只）、藏雞（1000羽）等畜牧業特色養殖，通過省農林科學院在尕多鄉布置俄羅斯沙棘試種試驗。壤巴拉中蜂現代農業園區已被認定為縣級現代農業園區。該縣共有專業技術人員1233人，其中農業技術人員129人。
2024年，壤塘縣研究與試驗發展（R&D）經費支出98萬元，比上年下降34.2%。全縣共有專業技術人員1407人，其中農業技術人員94人。2024年，深入推進科技幫扶與人才培育工作：組建21人科技特派員服務團，選派16名“三區”科技人才，精準對接8個重點產業，開展田間技術指導并協助龍頭企業攻克技術難題；組織65名農牧技員參與壤塘縣年度知識更新培訓，形成“專家下沉+人才培育”的雙輪驅動模式，助推縣域產業高質量發展。
文旅
2022年，壤塘縣有公共圖書館1個，圖書藏量4.6萬余冊，閱覽室座席數30個，影劇院1個，體育館1個，鄉鎮文化站11個，縣內全國重點文物保護單位3個，省級文物保護單位1個，州級文物保護單位4個。我縣有A級景區共5個，其中：3A級景區4個（棒托石刻公園旅游景區、曾克寺文化旅游景區、壤塘縣日斯滿巴碉房旅游景區、森工記憶博物館旅游景區）。4A級景區1個（壤巴拉文化旅游景區)。生態旅游區1個（“高原林海”生態旅游示范區）。
2022全年，壤塘縣開展了“送文化下鄉”“送戲下鄉”等多場文化惠民活動，成功舉辦“喜迎二十大奮進壤巴拉”壤塘縣2022年文化旅游節系列活動，積極參加各類文藝展演以及“凈土阿壩2022年阿壩藏族羌族自治州第三屆群文新創文藝作品大賽”等活動。完成了2022年壤塘縣文化旅游節成都行的非遺產品展覽、活態展覽、非遺大講堂。成功申報第六批省級非遺代表性目錄7項、壤塘縣第五批非遺傳承人90人、9項州級社科聯課題。
2024年，微壤塘公眾號刊發1000余條，微壤塘公眾號總閱讀量達30多萬人次。
截至2024年末，壤塘縣有縣級圖書館1個，鄉鎮圖書館分館11個，圖書館藏書量52640冊。縣級文化館1個，鄉鎮文化站11個，村級文化活動室53個。縣級體育館1個，影劇院1個，縣內全國重點文物保護單位3個，省級文物保護單位1個，州級文物保護單位4個。有A級景區共5個，其中：3A級景區4個，4A級景區1個，高原林海省級生態旅游示范區1個。
2024年，壤塘縣接待旅游人次63.8萬人次，同比增長9%，旅游收入4.5億元，同比增長9%。持續實施“兩館一站”及體育館免開，縣體育館免開接待近70000人次；普及川西北民俗音樂、藏戲等48節課，參訓學員達1000余人次。舉辦“書香迎新春·閱讀辰龍年”等全民閱讀線上線下活動近30次，“戲曲進鄉村”活動66場，送書下鄉4000冊，服務7000余人次。認定32名州級非遺傳承人，申報32道非遺美食為縣級非遺名錄以及11道州級非遺美食名錄，“覺囊唐卡”成功申報為2024年“非遺四川·百城百藝”項目。
衛生
2022年，壤塘縣有衛生機構67個（含村衛生室），其中縣級醫療衛生機構5所，基層衛生院13所（12個衛生院，1個社區衛生服務中心），村衛生室49個。開放床位254張，其中：醫院198張，鄉鎮衛生院46張，婦幼保健院10張。衛生技術人員298人。其中：執業醫師23人，執業助理醫師45人。每千人擁有床位數5張，每千人擁有衛生技術員6人。全年門診總診療人次8.6113萬人次，比上年增長0.18%，住院入院人次0.3090萬人次，下降0.18%，出院0.3056萬人次，下降0.19%。
截止2022年底，該縣兒童擴大免疫預防接種率達95%以上。艾滋病病人及感染者現存活16例（2例為今年新增），感染者隨訪9人，隨訪率56.25%，該縣HIV檢測10525人次，常住人口檢測比例為23.56%，單陽家庭配偶HIV篩查率50%；麻風病目前無新發病例，隨訪監測歷年治愈患者31人，對愈后存活患者家屬60人進行麻風癥狀篩查，完成可疑癥狀監測25人。
截至2024年，壤塘縣有衛生機構66個（含村衛生室），其中縣級醫療衛生機構4所，鄉鎮衛生院12所，社區衛生服務中心1個，村衛生室49個。開放床位339張，衛生技術人員293人。每千人擁有床位數6.8張，每千人擁有衛生技術員6人。2024年，門急診9.01萬人次，同比增長7.6%；住院診療0.41萬人次，同比增長22.8%。完成手術269臺；健康體檢5100余人次。“五大中心”成功救治危重患者187例。在全州率先建立縣級醫院骨科、眼科博士工作站，成功實現顯微鏡下正中神經斷裂吻合術、腹腔鏡手術等縣域高難度手術“零”突破，累計完成大骨節病手術606例、白內障手術144例。合作建立“高原地區眼健康研究壤塘縣基地”，對全縣1500名中學生開展近視防控篩查工作。2024年底，全縣共報告法定傳染病乙、丙類13種711例，傳染病發病率為1570.16/十萬，與去年同期累計比上升29.04%。全縣網絡報告結核病患者153例，發病率為337.88/10萬，累計管理高血壓1203人、糖尿病166人、在冊精神病人136人，規范管理率分別為86.87%、74.47%、93.38%。腫瘤患者90例，發病率200/10萬，死亡8例，死亡率17.78/10萬。完成棘球蚴病防治B超篩查15527人；大骨節病患者管理7433人，7-12歲兒童大骨節監測2336人；開展艾滋病檢測18451人次；免費接種9歲-14歲適齡女學生600劑；兒童免疫預防接種已完成24817劑次。2024年，免費孕前優生檢查121對，免費婚前醫學健康檢查253對，全縣活產752人，住院分娩活產691人，住院分娩率91.88%，住院分娩補助204人，補助資金20.23萬元。年度無孕產婦死亡，新生兒死亡4人，新生兒死亡率5.31‰，嬰兒死亡6人，嬰兒死亡率7.97‰，5歲以下兒童死亡8人，死亡率10.63‰。
社會保障
截至2024年末，壤塘縣參加養老保險26921人，其中：城鎮職工基本養老保險4617人，城鄉居民養老保險22304人。參加基本醫療保險45397人，其中：城鎮職工醫療保險5617人，城鄉居民醫療保險39780人。參加失業保險3145人，參加工傷保險5904人。年末全縣共有326人享受城市居民最低生活保障，15091人享受農村居民最低生活保障，979人享受農村特困人員救助供養，9人享受城鎮特困人員救助供養。全縣共有農村敬老院3所，養老服務設施開放的床位數280張，收養救助人數97人。
發展企業
壤塘縣金順湖牦牛貿易有限公司
永順金肥牛有限公司赴壤投資，注冊100萬元資金，在壤成立“壤塘縣金順湖牦牛貿易有限公司”。投資180多萬元，建設了占地10余畝的壤塘牦牛交易市場，交易市場對出售牦牛統一進行建檔管理，嚴格落實檢驗檢疫手續，規范化運營，帶動了壤塘的牦牛交易。
林源生態菌業發展有限公司
壤塘縣林源生態菌業發展有限公司成立于2014年10月29日，注冊地位于壤塘縣吾依鄉克久村，法定代表人為鄧云猛。經營范圍包括香菇種植加工、銷售技術培訓野生菌收購加工銷售（以上經營范圍國家限制或禁止經營的除外，需經有關部門批準的，必須取得相關批準后，按照批準的事項開展生產經營活動）（依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）壤塘縣林源生態菌業發展有限公司對外投資1家公司。
體育
1972年，成立壤塘縣少年兒童業余體校，克服實施簡陋、器材久欠缺等問題，先后為省、州各級體校選拔培養大量合格體校后備人才，少年兒童業余體校摔跤、柔道、射擊、射弩等項目被列為州重點實施項目。首批招收50名中小學生，開設籃球、乒乓球等3個訓|練班。1991年，成立壤塘縣縣中學生業余排球隊，12月，恢復壤塘縣少年兒童業余體校。同年，壤塘縣文體局設立項目由縣中學生組織成立業余排球隊。
1992年，壤塘縣體委開辦摔跤班、柔道班，組織各校學生，利用課余時間進行訓練。開辦摔跤班、柔道班，利用課余時間專門訓練，1993年，壤塘縣體委協助縣中學田徑隊進行訓練。1994年縣中學體育教師謝學軍進行學生業余武術訓練，"六一"兒童節進行武術表演。1995年，縣中學開展女子籃球隊、排球隊，田徑隊業余訓練，田徑隊出席"阿壩州首屆青少年田徑運動會"榮獲金牌3枚、銀牌3枚、銅牌1枚。1996年，為阿壩州重點業余體校輸送2名運動員。其中摔跤1人，男子籃球1人。1997年，各學校成立業余籃球隊、排球隊、乒乓球隊，進行有計劃的專門訓練。2005年，先后設籃球班、排球班、乒乓球班、田徑班、體操班、射擊班、摔跤班。130名學員中，考人大專院校32人、考人中等專業學校、被招為工人、干部78人。45名參加省級比賽，8人13次獲田徑賽前3名；30人獲排球團體賽前8名；7人獲田徑賽前8名；32名參加州級籃排球比賽，4次獲團體第一名。1991-2005年，縣體校共培訓學員263人，為州中心體校輸送學員40人次。
環保
2022年，壤塘縣一體化污水處理站2座，埋設污水收集管網5308米。水質保持持續優良，綽斯甲河蒲西國控出境斷面水質達到Ⅱ類及以上標準；則曲河茸木達鄉省控出境斷面水質達到Ⅱ類及以上標準；縣城集中式飲用水水源地水質達到《地表水環境質量標準》（GB3838-2002）Ⅱ類標準；10個鄉鎮飲用水水源地水質達到《地表水環境質量標準》（GB3838-2002）Ⅱ類標準，水質達標率100%；縣城空氣質量優良天數365天（優343天，良22天），可吸入顆粒物（PM10）濃度24.2ug/m3，細顆粒物（PM2.5）濃度11.7ug/m3，二氧化硫濃度3.8ug/m3，氮氧化物濃度3.9ug/m3，一氧化碳濃度0.6mg/m3，臭氧濃度90ug/m3，優良天數比例100%。
交通
截至2023年，公路通車里程1052公里，其中：國道171公里，省道113公里，縣道318公里，鄉道232公里，村道218公里。公路交通密度15.3公里/百平方公里。全年完成客運量0.9萬人，旅客周轉量110.1萬人公里。完成貨運量10.2萬噸，貨物周轉量696.1萬噸公里。
旅游
壤塘旅游資源集自然景觀和人文景觀于一體。自然資源有南莫且濕地、香拉東吉圣山、海子山、野人大峽谷和上杜柯峽谷組成；人文資源有棒托寺石刻大藏經、日斯滿巴碉樓、覺囊文化中心、本土民俗風情及紅色文化資源組成。
自然資源
南莫且濕地
四川南莫且濕地國家級自然保護區位于四川省阿壩藏族羌族自治州壤塘縣境內，總面積98410平方千米，是以湖泊、沼澤、河流等高寒濕地生態系統和黑頸鶴、白唇鹿等珍稀野生動物等為主要保護對象的內陸濕地和水域生態系統類型自然保護區，該保護區對維持長江流域生態平衡、減少水土流失量、調節氣候、凈化水質、降解環境污染等都起著極為重要的作用。
海子山
位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣和理塘縣境內。總面積4591平方千米，其中理塘縣占地3346平方千米，稻城縣占地1245平方千米。于2008年建立國家級自然保護區。海子山上的古冰川遺跡，是青藏高原最大的古冰體遺跡，被稱為"稻城古冰帽"。藏族人稱高山湖泊為海子，在保護區海拔3400~5050米長處有1145個冰蝕作用形成的湖泊，海子山由此得名。
人文資源
覺囊文化中心
覺囊文化中心以中壤塘鎮確爾基寺、澤布基寺和藏洼寺藏傳佛教覺囊派為代表的宗教文化最具代表性，其中確爾基寺為省級文物保護單位，建于公元1146年，是全國最大藏傳佛教覺囊派寺院，珍藏有元、明、清、民國時期珍貴文物近千余種，該寺建筑氣勢壯觀，構造精巧，享譽藏區。
棒托寺塔群及石刻大藏經
茸木達鄉棒托寺塔群及石刻大藏經為國家級文物保護單位，總面積1萬余方平米。有32座佛塔群，一號塔建于明萬歷四十六年（公元1618年），內壁保存有明代壁畫。二號塔建于清康熙十七年（公元1678年），內壁保存有部分清代壁畫。三號塔建于清宣統二年（公元1910年），塔內保存有大量佛經故事壁畫。棒托寺塔群與西藏降扎寺、甘孜色達寺塔群齊名，并稱藏區三大塔群。保存有較完好的明清藏文石經，用較規則片石由正反兩面刻成，共約10萬片。按經文順序堆放在長16.6米，寬8米，高5.8米范圍內。其中一部為《嘎木絨》經，系明正統三年（公元1438年）刻制。其余為《甘珠爾》經文，系該寺僧人仁青達爾基刻制，從清宣統二年（公元1910年）開始刻制，至民國9年（公元1920年）完成。
日斯滿巴碉樓
藏族民居建筑以宗科鄉日斯滿巴碉房民居為主，為省級文物保護單位，始建于明代初期，為石木結構，九層平頂式建筑，高約25米，占地198.40平方米，傳13代，保存完好。
文化
語言
境內藏族使用嘉絨方言、安多方言和康巴方言。上寨片區以嘉絨力方言為主，南木達片區以安多方言為主，上杜柯鄉部分地區使用康巴方言。
住房
居住牧區住房以帳篷為主，牧區普遍使用黑牛毛線織成子維篷。小黑牛毛帳篷，用兩根木柱和橫梁支撐周圍用繩拴于木樁打入土里固定；大黑牛毛帳篷約平方米，頂部正中留一ロ，寬一尺余，長數尺可開合的天窗。前面篷布上開門，大者可容二三冬季，牧民到固定的冬房居住。冬房系土木結構，一般為兩層，分隔四五間。一層為畜，為住房（亦擱放物品），有的建有三層，在三層存放糧食。每層用細木柱條糊牛類或泥土間隔。特點是避風保暖。
農區聚居在山寨，山寨樓房高達10米左右。以石木結構為主，內用木板隔間。房屋一般為3層，下層關牲畜，堆燃料；中層住人，作庫房、客廳；上層多堆放雜物或草料，也有設經堂或小巧的臥室。木屋舒適、通風、不潮濕、寬敵明亮，并具有防震抗震性能。廁所設在房屋外墻側，以木臂挑出，與內室相通。
服飾
藏民，多穿羊皮制的藏袍。藏民喜在羊皮皮袍上用虎、豹、水皮做領，鹿皮黑燈蕊絨或黑綢緞鑲邊。女式皮袍，用兩三道寬窄不一的各色燈蕊絨和一條兩寸寬花鑲邊，皮袍寬厚肥大，耐磨保暖，白天束帶為衣，夜晚解帶當被。夏天，牧民多穿棉布和氆氌長袍。這種衣服樣式，大領大袖，無紐扣，長及腳后跟。男女喜戴氈帽和禮帽，冬季戴狐皮帽。喜戴象牙銀制手鐲，金銀戒指和佩帶銀制“孫吾”（保護盒，也稱護身符）。男子喜歡在腰間掛腰刀（長的二尺余，短的七八す），俗稱“吊刀子”。刀把上嵌有綠松耳石、珊瑚，上刻龍鳳圖案。婦女腰帶，掛5寸長小刀。女子在腹部左側腰帶上，掛尺余長精制鐵或銅及銀制的“俄日卡爾”、“治瑪”，右側佩戴日月形銀制裝飾品“洛容”或“奶鉤”。牧區男子有蓄長發習慣，編成獨辮，或盤于頭上，或披在腦后，新中國成立后多習慣剪短發。婦女尤重裝飾，未婚女子頭發梳成若干小辮，部分已婚婦女杭雙辮。冬季，男女喜穿馬靴，靴筒至滕蓋，鞋底內墊棉絮或鞋墊。城鎮部分男女、學生平時穿漢裝，參加工作的本地藏民平時多穿漢裝，重大節日時穿戴本民族服飾及佩戴首飾。
飲食
主食楷粑、肉和酥油與奶制品，牧區和農區略有區別。楷粑，是將炒熟的稞麥用石磨加工成面粉制成，又稱炒面。酥油是從牛奶中提煉出的奶油。
肉食有牛、羊肉，有時也吃野生動物肉。煮好的牦牛肉，俗稱手抓肉(吃時一手持刀，一手拿肉)。喜食血腸、肉腸、肝腸和香腸。血腸用切碎的肉丁、脂肪、調料和血拌勻后灌進小腸，放進開水里煮熟食用。肉腸也稱油腸，用牛羊大腸制作，在切細的碎肉丁里加調料，從帶油大腸的細段往粗段邊裝邊翻，裝完后用慢火燉熟食用。香腸用切碎的羊肉或牛肉，放人攪拌成糊狀的肉丁再加調料灌制而成，肝腸用牛、羊肝臟切丁加適量羊油和調料灌腸制成。上寨片區，用玉米面做"玉米攪團"，煮蒸蒸飯，伴入大米則為"金裹銀"。蔬菜有馬鈴薯(土豆)、白菜用小麥面粉做面條、饃饃、油餅、面塊、包子等。農區喜用白菜、元根葉子做成的酸菜做牛肉湯或"酸菜面塊"，用酸菜燒湯與柑粑同食。煮稀飯時放酥油，味道鮮美，酥油可作面條油料。茶是生活中必備的飲料，馬茶是待客的主要飲料之一，可制為粑茶、奶茶、酥油茶。
婚姻
婚姻解放前，婚姻禮節遵奉古老禮節，男婚女嫁除父母包辦，上寨區還需土官同意，最后由喇嘛決定，等級界限森嚴，必須"門當戶對"。男女20歲左右婚嫁，少有訂娃娃婚(限于親戚間)。男子到結婚年齡，父母為其選擇配偶，先看女方生辰八字，再將男女雙方屬像找喇嘛扯索卦決定。是土官同土官開親，頭人同頭人、富人同富人開親，窮人同窮人開親。」上寨區男女青年的婚事，雙方父母同意后，還需送給土官酒一斤，哈達一條，請土官作主，土官同意后，男方送給女方編母牛1頭為定婚;土官不同意，再托人說情，再不同意，便作罷。
新娘結婚，穿戴要好，身上斜栓一條哈達，外披一件新氆氆衣服。到晚上女方找三五人(新娘的舅舅、哥哥、姐姐或其他親戚)陪同新娘騎馬去男方家。窮人結婚，請一兩個喇嘛和尚念經，晚上扯索卦，擇定結婚日期，雙方父母議定，新娘過門即可。上寨除此禮節外，男方家須提一桶水，上放哈達一條，捆在新娘經過的路邊，同時熏煙，祝新娘吉祥。新中國成立后，青年男女擇偶講究儀表，注重才能。不重家境和聘禮，結婚前，主人請親朋好友參加婚禮。十一屆三中全會后，不少家庭開始新建樓房。有的結婚時，請喇嘛和尚念10分鐘經，以示吉祥，不送禮物，結婚的晚上，男方家門口，燒一堆火，女子從這堆火上跨過去，意能免災。
喪葬
喪葬方式有天葬、水葬、火葬、塔葬和土葬，天葬(也稱烏葬、風(葬、金葬)較盛行，塔葬是較普遍的葬俗。人死后，喇嘛扯索卦擇定火化日期，請喇嘛和尚為死者念經超度。火化點近時，請與死者很親的人背遺體到火化點。火化點遠者用牛或馬馱，馱遺體的牛馬要放生。南木達地區，夏天不火化，將遺體用背第裝好，在山上挖洞暫埋，秋收后移出火化。上寒寒地區，夏秋白天不火化，在晚間火化。火化后將骨灰同泥巴混合做擦擦，喇嘛扯索卦，確定擦擦丟人河得方向。病危的人即將咽氣時，家人迅速告訴在遠方的家庭成員回家，并訃告親屬吊喪。病人咽氣后，用白布裹遺體，置于屋角，經喇嘛和尚指點人驗。一般遺體熱天停3天，停放日數不為雙日。祭奠儀式完畢，由活佛卜卦確定送殯時間、地點及采用火葬、土葬、水葬、天葬中的何種葬式。
非遺
壤塘縣挖掘整合非遺資源，先后設立唐卡、藏香、藏陶等非遺傳習所46個，省級傳習基地1個，州級傳習基地11個，在上海、深圳市等地建立傳習飛地基地20個。推動壤巴拉文化保護和傳承，實現了壤塘文化走出去，以文化技藝助脫貧。壤塘坐擁中壤塘覺囊文化中心、世界最大石刻藏經堆棒托石刻、中國藏族民居之王日斯滿巴碉房，擁有梵音古樂等國家級非遺項目3項，先后被國家有關部門評為“中國民間文化藝術之鄉”“中國藏族民間文化保護傳承基地”等稱號。
獲得榮譽
相關事件
2024年3月27日，四川阿壩藏族羌族自治州壤塘縣發生4.1級地震，震源深度15千米，震中位于該縣蒲西鄉（北緯31.69度，東經101.31度）。當地生產生活秩序無影響，尚無人員傷亡。
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