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來源：互聯(lián)網(wǎng)

射精（ejaculation），生物學(xué)基本術(shù)語，是雄性動(dòng)物性行為時(shí)將精液射出的反射性動(dòng)作。對(duì)于人類而言，射精通過生殖系統(tǒng)各部分的一系列協(xié)調(diào)動(dòng)作，由陰莖射出精液。

包括兩步脊髓反射，初級(jí)中樞在腰段脊髓，其感覺沖動(dòng)由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。射精的神經(jīng)生理學(xué)僅有部分被了解。研究表明多巴胺能系統(tǒng)促進(jìn)射精而血清素激活系統(tǒng)抑制射精。

射精的主要神經(jīng)機(jī)理是軀體的神經(jīng)支配，但也包括陰部來自自主神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)和纖維。副交感神經(jīng)的自主神經(jīng)分支主要控制勃起功能而交感神經(jīng)和軀體的神經(jīng)分支主要控制發(fā)射和射精。

射精過程

射精是男性性高潮時(shí)精液經(jīng)尿道射出體外的過程。射精時(shí)，成熟的精子從附睪末端經(jīng)過附睪壁肌肉的收縮被排入輸精管內(nèi)，通過輸精管的肌肉運(yùn)動(dòng)從輸精管上行離開睪丸進(jìn)入前列腺，前列腺會(huì)分泌一些堿性乳狀液體來保護(hù)射精以后精子免受女性陰道內(nèi)酸性環(huán)境破壞，這些堿性液體也是精液的一部分。前列腺下方變窄形成射精管，精囊產(chǎn)生的70%精液在此與精子混合。射精管向尿道開口，精液從尿道口射出。

射精包括移精（泌精）和排射兩個(gè)階段，并且大部分男性在高潮后會(huì)進(jìn)入不應(yīng)期。

移精/泌精

移精或稱泌精，是射精的第一個(gè)階段，是指精液在前列腺尿道部，使得尿道產(chǎn)生射精前的飽脹感和射精不可避免的緊迫感的過程。

在性興奮期，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，輸精管、壺腹、精囊和射精管發(fā)生節(jié)律性收縮，同時(shí)附睪尾部管壁收縮，將精子送入輸精管壺腹部，輸精管壺腹收縮，驅(qū)使精子進(jìn)入前列腺尿道部，并與精囊和前列腺的分泌物混合，組成精液。

膀胱的括約肌閉合，以避免尿液與精液相混，同時(shí)也防止精液進(jìn)入膀胱，前列腺下方的另一個(gè)括約肌也同樣閉合，迫使精液存留在的尿道球部。

此時(shí)，尿道內(nèi)外括約肌處于收縮狀態(tài)，后尿道壓力不斷增加，性興奮感不斷增強(qiáng)，男性會(huì)體驗(yàn)到一種明顯的射精不可避免的感覺，這時(shí)即使停止刺激，射精也一定會(huì)發(fā)生。這些情形發(fā)生時(shí)，伴隨心跳和呼吸加快，血壓升高以及全身肌肉緊繃。約有25%的男性會(huì)出現(xiàn)性潮紅。

排射

排射是第二個(gè)階段，處于性反應(yīng)周期的高潮期，交感神經(jīng)系統(tǒng)的張力逐漸增強(qiáng)，陰莖處于高度勃起狀態(tài)，在陰部神經(jīng)支配下球海綿體肌、坐骨海綿體肌及盆底肌肉收縮，壓迫尿道，使精液經(jīng)尿道外口射出。最初的幾次收縮最為明顯，導(dǎo)致精液從尿道口噴射而出。然后收縮強(qiáng)度逐漸減弱，間隔增長(zhǎng)。在排射階段，呼吸頻率和心率對(duì)達(dá)到頂點(diǎn)，產(chǎn)生欣快感。

射精后的不應(yīng)期

大多數(shù)男性會(huì)在高潮過后迅速進(jìn)入不應(yīng)期，男性基本不可能在不應(yīng)期當(dāng)中再度勃起，并需更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)至能夠射精的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候男性一般進(jìn)入帶些微愉悅的放松狀態(tài)，這一感覺通常會(huì)在鼠蹊部（人體腹部連接腿部交界處的凹溝，位于大腿內(nèi)側(cè)陰囊兩旁，在人體解剖學(xué)上屬于腹部，在腹股溝附近）和大腿上出現(xiàn)。不應(yīng)期的時(shí)間長(zhǎng)短除了會(huì)因人而異，在同一個(gè)人當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)變化。年齡是其中一個(gè)決定因子，年紀(jì)較輕的人的恢復(fù)時(shí)間一般較短。

一些男性的陰莖在射精過后是十分敏感的，因此這時(shí)的額外刺激可能會(huì)令其感到不適。雖然有些男性的不應(yīng)期會(huì)持續(xù)15分鐘或以上，但也有男性在射精過后仍能進(jìn)入性興奮狀態(tài)。

男性當(dāng)中也有能做到多重高潮的例子，不過數(shù)量極少。在該群體中存有不能射精的男性，也有只是不應(yīng)期較短的——其中一些表示他們不會(huì)有任何形式的不應(yīng)期。也有在不應(yīng)期期間繼續(xù)刺激陰莖而維持勃起，待不應(yīng)期完畢后才以達(dá)至第二或第三次高潮為目標(biāo)進(jìn)行刺激的例子。圖 2馬斯特斯-約翰遜的男性反應(yīng)分期

射精的神經(jīng)調(diào)控

射精是一種神經(jīng)生理反射，由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)，前者起主導(dǎo)作用。其反射弧包括感受器和感受區(qū)域、傳入神經(jīng)通路、大腦感覺和運(yùn)動(dòng)中樞（存在于大腦的高級(jí)中樞）、脊髓運(yùn)動(dòng)中樞（位于腰骶部的低級(jí)中樞）、傳出神經(jīng)通路和效應(yīng)器。

射精反射的初級(jí)感受器或感受區(qū)域位于外生殖器特別是陰莖頭，陰莖頭感覺信息通過兩種不同的傳入神經(jīng)通路傳遞，一是通過陰部神經(jīng)（陰莖背神經(jīng)）的感覺神經(jīng)纖維傳遞至S4（骶4神經(jīng)），然后集合進(jìn)入脊髓。二是通過下腹神經(jīng)叢傳遞感覺刺激至脊髓旁的交感神經(jīng)節(jié)。

激起性欲的高級(jí)神經(jīng)中樞位于下丘腦前葉，特別是內(nèi)側(cè)視索前區(qū)，海馬和嗅球也參與作用，這些區(qū)域抵達(dá)脊髓的確切路徑和具體部位尚未完全明了。但可以肯定下丘腦起著主要作用，下丘腦前葉的多巴胺系統(tǒng)可促進(jìn)射精，而5－羥色胺系統(tǒng)則可抑制射精。正常射精有賴于上述兩系統(tǒng)的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。

調(diào)節(jié)射精的低級(jí)脊髓運(yùn)動(dòng)中樞在T12-L2（胸12-腰2神經(jīng)）脊柱水平，存在移精中樞。在S2-S4（骶2-骶4神經(jīng)）脊柱水平，存在射精中樞，由軀體神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，主管精液排出過程。

延遲射精

性愛，是伴侶間最美妙的幸福晚餐，然而很多男性朋友會(huì)出現(xiàn)射精過快的問題，從臨床上看這種情況多數(shù)是早發(fā)性射精造成的，延遲射精是很多男性朋友非常關(guān)注的問題，很多男性認(rèn)為自己在性愛中過的太快，雖然這不同于早泄，可仍然讓不少男性感覺沮喪，專家認(rèn)為可能導(dǎo)致這一情況的因素有很多，如年齡增長(zhǎng)、伴侶的狀態(tài)、性生活新鮮感、對(duì)自己的房事表現(xiàn)感到焦慮、身體的健康狀況、過度刺激等。

性學(xué)專家推薦以下五種方法來延長(zhǎng)射精時(shí)間：

自控法

適當(dāng)停一下。男性要學(xué)會(huì)自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30—60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。

擠壓法

男女雙方可以練習(xí)擠壓法。這要求男性在即將射精前停止所有動(dòng)作，然后女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，保持3—4秒的時(shí)間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。

外用法

如果是男方早發(fā)性射精導(dǎo)致射精過早，早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。男方可以在同房前30分鐘使用治療早泄的延時(shí)噴劑，如人初油氣霧劑。使用延時(shí)噴劑，讓龜頭暫時(shí)脫敏，延長(zhǎng)性愛時(shí)間，達(dá)到延遲射精的目的。

器械法

如果是陽導(dǎo)致射精過早，陽痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。通過使用助勃器，從而延長(zhǎng)性愛時(shí)間，延遲射精。

控制能力

1.射精控制

射精是一個(gè)反射。如果一個(gè)人的確能控制他的射精過程，那么他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，并選擇何時(shí)射精。他可以讓性喚起達(dá)到很高水平后暫時(shí)回落到較低水平，然后再讓它上升，再回落，經(jīng)過這樣的反反復(fù)復(fù)的波動(dòng)，直到他自己想要射精為止。也就是說，他可以讓性喚起水平長(zhǎng)時(shí)間維持在平臺(tái)期水平，也可以在妻子感到滿足時(shí)及時(shí)完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上并很快達(dá)到性高潮，常無明顯的平臺(tái)期。不僅他的伴侶，而且他自己對(duì)此也不滿意，但他對(duì)此毫無選擇的能力，于是夫妻雙方常陷入一種窘境。由于射精控制是一個(gè)技術(shù)或習(xí)慣問題，它的預(yù)后并不太差，80%的男子在經(jīng)過8～12周的治療和訓(xùn)練后可以掌握這種技術(shù)。缺乏射精控制的表現(xiàn)是多種多樣的，有些男子不論在何種性活動(dòng)中都不能控制；有些僅在性交中早發(fā)性射精，而手淫等其他性活動(dòng)時(shí)不早泄。大多數(shù)早泄男子還伴有陽痿，如果二者同時(shí)存在，則必須先解決勃起問題，再回過頭來解決早泄問題。人們尚不清楚男子控制射精的能力為何有這么大的差別；也不清楚為什么有的人隨年齡和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)而控制得好些，而有的人卻一直控制不好。但有一點(diǎn)是清楚的，早泄不像陽痿那樣存在那么多的器質(zhì)性問題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識(shí)、專心或技術(shù)有關(guān)。還有一點(diǎn)也是明確的，禁欲將加重病情，即使是正常人，若連續(xù)幾周不性交，他在首次恢復(fù)性活動(dòng)時(shí)也會(huì)射精過快。此外，焦慮也可引起失控，如一夜中初次性交時(shí)往往早發(fā)性射精，而二次性交好轉(zhuǎn)。一般來說，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未射精時(shí)沒有采取必需的行為調(diào)節(jié)措施。這可能由于他們沒有集中在自己的感覺上，因此不能采取適當(dāng)?shù)男袨椋灰驗(yàn)樗麄儾恢涝谛袆?dòng)中何時(shí)應(yīng)采取調(diào)節(jié)步伐；因?yàn)樗麄儾恢缿?yīng)作什么樣的調(diào)節(jié)。英國(guó)性學(xué)家齊勃格爾德提出了如下訓(xùn)練計(jì)劃。

2.建立射精控制能力的計(jì)劃

射精控制能力的建立離不開以下兩種能力：

一是能更充分地專注于你自己的性喚起和緊張感覺的能力；

二是為能防止或延遲射精而改變你行為的能力。男子在平臺(tái)期(實(shí)際上是射精控制期)內(nèi)可以通過行為改變來影響其射精的發(fā)生。如放慢節(jié)奏、調(diào)整角度、休息片刻、調(diào)整呼吸；射精控制是需要學(xué)習(xí)才能掌握的，就像騎自行車，車子不會(huì)自動(dòng)站住，你必須學(xué)會(huì)平衡才行。平臺(tái)期(控制期)既代表性喚起，也代表性緊張(焦慮)，大多數(shù)缺乏控制能力的人可能同時(shí)存在這兩種情形，他們往往不知道喚起與緊張之間的區(qū)別，但二者都能使射精很快發(fā)生。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入性活動(dòng)后，他體內(nèi)的情欲或曰性緊張就會(huì)升高或增強(qiáng)，他要增強(qiáng)這種意識(shí)能力，就必須專注于自己身體的感覺和感受。對(duì)大多數(shù)男子來說，其性感覺主要來源于陰莖和陰囊。他必須知道在性喚起達(dá)到何種水平時(shí)射精將不可避免地發(fā)生，然后在達(dá)到這一點(diǎn)之前采取一些措施來控制射精的發(fā)生。控制射精的訓(xùn)練原則是當(dāng)男子或他的伴侶在刺激陰莖時(shí)，他應(yīng)該做兩件事，一是注意自己的性喚起/緊張水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反復(fù)這樣做，就可以達(dá)到鍛練目的。

(1)練習(xí)時(shí)間：只要雙方都高興，男方勃起也沒問題，最好每周練習(xí)3次以上。關(guān)鍵是不要強(qiáng)迫自己勃起，如果勃起有困難就減少訓(xùn)練次數(shù)，如每周2次。具體訓(xùn)練計(jì)劃將在后面陸續(xù)介紹。

(2)注意力集中：注意力集中在陰莖和陰囊上，感受其腫脹、充實(shí)、激動(dòng)或其他感覺，這樣他就不再操心或畏懼射精過快，伴侶失望，伴侶是否樂意幫助你練習(xí)等問題。一旦他的注意力分散或轉(zhuǎn)移，就要立即重新集中起來，可以把注意力想象為舞臺(tái)上的追光燈，一旦主角移動(dòng)位置，燈光馬上就跟上去，于是他在走神后又可以重新回到注重喚起/緊張水平上，這樣才能保證實(shí)踐的有效性。

(3)停止刺激時(shí)間：一旦刺激到射精感覺迫近時(shí)就應(yīng)停止刺激，讓喚起/緊張水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看個(gè)人的具體情況來定。如果重新刺激1～2分鐘內(nèi)必須再次停止，那么就要適當(dāng)延長(zhǎng)停止時(shí)間。

(4)停止時(shí)的活動(dòng)：與伴侶簡(jiǎn)短交流，以保持雙方情感的聯(lián)系；放松和享受減退、喚起的感受；深呼吸以幫助放松；實(shí)際體驗(yàn)射精控制的感受；或躺在那兒什么也不干都可以。

(5)練習(xí)時(shí)射精怎么辦：當(dāng)男子不做練習(xí)時(shí)可以按照自己的愿望射精，不必計(jì)較次數(shù)的多少，只要它不影響在練習(xí)時(shí)的勃起能力就行。最好不要因?yàn)樾越话才哦绊懺喌挠?xùn)練計(jì)劃的實(shí)施。

如果男子想在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)射精，盡可隨意，但要注意集中體會(huì)自己的感覺，并使刺激保持在較低的水平上，不要讓它發(fā)生得太快。應(yīng)該了解的是，在剛開始訓(xùn)練時(shí)可能有1～2次無意的射精，這種事是常見的，不必?fù)?dān)憂。它甚至有好處，可以幫助你確定什么是控制期。如果持續(xù)這種無心的射精，那就有問題了，恐怕要退回先前的訓(xùn)練內(nèi)容去，以便得到更好的控制。

3.充分發(fā)揮精神作用

為了使下面介紹的軀體練習(xí)能取得最大效益，男子必須讓腦子集中于自身的感覺。缺乏射精控制能力的男子往往把射精過快的責(zé)任過分歸咎于自己，這固然反映了現(xiàn)實(shí)，但也為行為改變帶來壓力和干擾。如果糾正這種意識(shí)將有利于行為的改變。所以要否認(rèn)自己的消極觀念并不斷強(qiáng)化積極的觀念。如不斷想像自己已經(jīng)獲得理想的控制能力，每天數(shù)次，每次30～90秒，想像自己做得如何好，包括性活動(dòng)的整個(gè)過程。每天晨醒或臨睡前排演幾次這種成功的過程將強(qiáng)化男子的積極觀念。

4.深呼吸練習(xí)

深呼吸可以幫助男子驅(qū)散喚起/緊張，于是它將有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要輕快，但有些男子在深呼吸時(shí)比平時(shí)還緊張，他們將胸部、頸部、肩部的肌肉繃得緊緊的，甚至連臂部的肌肉也不例外，這樣怎么能說得上深呼吸呢？有時(shí)簡(jiǎn)直連正常呼吸都受到限制了。

正確的放松的呼吸應(yīng)該伴有腹部的膨出與緊縮，當(dāng)吸氣時(shí)，肚子要鼓出去，呼氣時(shí)，腹部要縮回來。如果做不到這一點(diǎn)，就需要學(xué)習(xí)并掌握這一方法。可以把肚子看成一個(gè)氣球，吸氣后就會(huì)鼓起來，呼氣后就會(huì)癟下去。一旦掌握這一方法，就可以盡量地多做這種練習(xí)，特別當(dāng)自己手淫或伴侶刺激暫時(shí)停下來時(shí)要深呼吸幾次。在交配過程中也可以安排這種深呼吸訓(xùn)練，這要有一個(gè)習(xí)慣和適應(yīng)的過程，因?yàn)樗且`拗一個(gè)人的主觀愿望的。當(dāng)男子越是興奮時(shí)，他就越容易早射精，呼吸表淺，氣喘心跳。你還可以想像吸進(jìn)的空氣將下行到盆腔，并使該區(qū)域的肌肉松弛下來，它們?cè)剿沙诰驮诫y于射精。

5.手淫訓(xùn)練

男子手淫的方式多種多樣，但最經(jīng)典的是單手沿陰莖干前后捋動(dòng)或摩擦，在訓(xùn)練射精控制能力時(shí)以此方式最理想。有些男子以陰莖在被褥或其物體上摩擦進(jìn)行手淫(其實(shí)并不直接用手)，但這些方式不適用于該項(xiàng)訓(xùn)練。具體訓(xùn)練方法可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

不利影響

體外射精害處

壞處1：經(jīng)常體外射精易造成男性早發(fā)性射精。如果嚴(yán)重者可能導(dǎo)致不育。

壞處2：女性得不到性滿足，有可能會(huì)產(chǎn)生性冷淡。使夫妻生活質(zhì)量下降。

壞處3：?jiǎn)畏降男詽M足，會(huì)影響夫妻感情。

壞處4：體外射精并不安全，容易使女性懷孕。

射精疼痛的主要原因

射精疼痛：指射精時(shí)發(fā)生的陰莖、尿道、會(huì)陰或下腹的陣發(fā)性疼痛。

射精是性生活中男方的高潮階段，其過程是由副性器官、會(huì)陰部肌群與陰莖體一起有節(jié)律地收縮而協(xié)同完成的。正常情況下，射精的動(dòng)作會(huì)伴有愉快的感覺，并不會(huì)發(fā)生疼痛。性醫(yī)學(xué)研究表明，射精疼痛多為生殖器官的器質(zhì)性病變所致。

1.尿路及性器官感染男性下尿路感雜是導(dǎo)致射精疼痛的最常見原因，包括尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。這些感染可引起局部組織充血腫脹，痛閾降低。射精時(shí)的一系列節(jié)律性收縮對(duì)炎癥病灶是一種機(jī)械性刺激，常伴隨射精動(dòng)作出現(xiàn)劇烈疼痛。另外，精囊炎和附睪炎也會(huì)造成射精疼痛，這是由于除了它們本身病變引起的疼痛外，加之分泌液和精子排入輸精管，越發(fā)會(huì)使疼痛加劇所致。有的患者會(huì)發(fā)生疼痛性遺精。

2.惡性腫瘤男性泌尿生殖器官的惡性腫瘤多會(huì)引起射精疼痛。如睪丸、附睪發(fā)生腫瘤時(shí)，性活動(dòng)產(chǎn)生的壓力以及睪丸的轉(zhuǎn)動(dòng)、抬高均可引起疼痛，不過其疼痛性質(zhì)較為緩和，多呈隱痛或酸痛。前列腺、精囊、輸精管等處發(fā)生腫瘤的機(jī)會(huì)雖然不多，但病變的進(jìn)展過程多為隱匿性，此類疼痛應(yīng)是引起重視的“報(bào)警信號(hào)”。

尿道結(jié)石男性尿路結(jié)石是常見的疾病，下尿路的膀胱結(jié)石以及輸尿管結(jié)石均可導(dǎo)致射精疼痛。這是因?yàn)榻Y(jié)石是一種硬性異物，射精時(shí)局部軟組織的收縮、蠕動(dòng)，擠壓結(jié)石而產(chǎn)生疼痛。嚴(yán)重的尿路結(jié)石可繼發(fā)感染，使疼痛更加重。

3.男性的泌尿生殖系結(jié)核病、尿道息肉、陰莖海綿體硬結(jié)癥等疾患亦會(huì)造成射精疼痛；性交時(shí)動(dòng)作過于猛烈、性生活過頻而使性腺過度工作，會(huì)引起疼痛。

射精過多的害處

射精過多，并不全是說一次射精的量超過標(biāo)準(zhǔn)，也包含一個(gè)時(shí)間段的射精總量過多。一個(gè)正常男性每次性生活時(shí)的射精量為2~6毫升，量的多少與射精頻度有一定的關(guān)系。射精次數(shù)多，每次射出的精液量就少；禁欲時(shí)間長(zhǎng)，射出的精液量就偏多，每次射精量少于1毫升稱為射精量過少，每次大于6毫升為射精量過多。

射精量過多或過少均為異常，應(yīng)去醫(yī)院檢查。精液量中精子占5%，精漿占95%，精漿主要是附屬性腺(前列腺尿道旁腺精囊等)分泌的液體。當(dāng)附屬性腺發(fā)炎。功能亢進(jìn)或禁欲時(shí)間長(zhǎng)，射出的精液量會(huì)過多，精子密度降低，性交時(shí)可使隨精液大量流出陰道而導(dǎo)致不育。一個(gè)健康的成熟男性，每次精液的排出量應(yīng)在3～5毫升，如果數(shù)日未排精而精液量少于1.5毫升，即為精液過少癥。

一次排精量超過8毫升者稱為精液過多，這也是一種病態(tài)，多由精囊炎和垂體促性腺激素分泌亢進(jìn)所致。當(dāng)精囊鄰近器官如前列腺、后尿道、結(jié)腸等有感染，或在某些情況下發(fā)生前列腺、精囊充血時(shí)，病菌就容易乘虛而入，誘發(fā)精囊炎。

1、射精過多影響受孕：當(dāng)精囊鄰近器官，如前列腺、后尿道、結(jié)腸等有感染，或在某些情況下發(fā)生前列腺、精囊充血時(shí)，病菌就輕易乘虛而進(jìn)，誘發(fā)精囊炎。另外，射精過多會(huì)使帶有大批精子的精液從陰道流失，也會(huì)減少受孕的機(jī)會(huì)。

2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸病、智力下降等。

3、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎導(dǎo)致尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿(ED)、早發(fā)性射精、不射精等。建議您注意衛(wèi)生狀況，房事或自慰不可過頻，一般一周一次即可。

4、射精過多精液內(nèi)含有一種可與芐青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)--精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨(dú)特功能的蛋白質(zhì)，此物質(zhì)一旦進(jìn)進(jìn)細(xì)胞內(nèi)部，就可以阻止核糖核酸的合成，從而殺死細(xì)菌。從實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，假如精液消耗過多，必然會(huì)影響體內(nèi)胞漿的含量，從而使細(xì)菌、病毒有機(jī)可乘，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生，同樣會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

能力分析

男性射精的力量、距離和性能力成正比。正常健康男性射精的距離在20～60厘米，強(qiáng)壯的青年男性射精距離可達(dá)到1米。但隨著性能力的下降和年齡的增長(zhǎng)，性高潮時(shí)的反應(yīng)也會(huì)有退化的現(xiàn)象。男性射精的力量與距離逐漸減小、縮短，精液不是噴射出來，而是溢出或流出的，稱為射精無力。50歲以后男性的射精距離大約在10～20厘米，甚至更短。射精無力的人往往伴隨快感的下降或消失，甚至無射精感覺。

男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠(yuǎn)、精液量越多，精子密度越大，說明男性的身體健康越好，體能越強(qiáng)勁，在性生活中必定會(huì)有出色表現(xiàn)。許多性功能低下和性欲減退的男性，尤其是中老年男性在向醫(yī)生咨詢時(shí)，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去，現(xiàn)在是”流”出來的。

但是，射精的力量因人而異，射程遠(yuǎn)近也有明顯個(gè)體差異。有的人活力強(qiáng)勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上；有的人僅能射幾厘米遠(yuǎn)，或者只是滲出尿道，這未必就一定是嚴(yán)重的病態(tài)。

射精質(zhì)量

精液由精漿和精子組成。精漿主要由前列腺、精囊和尿道球腺等附屬腺體分泌。精子由睪丸精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，通過輸精管運(yùn)輸。從精液檢查的各項(xiàng)指標(biāo)來體現(xiàn)射精的質(zhì)量及男性的生育能力是比較可靠的。常見的精液檢查包括精液液化時(shí)間、精液量、精液外觀等。表1精液分析正常值范圍（WHO第五版）

精液液化時(shí)間

精液射到收集容器后很快呈現(xiàn)典型的半固體凝膠的團(tuán)塊。通常在室溫下幾分鐘內(nèi)，精液開始液化（變得稀薄），此時(shí)精液中可見異質(zhì)性混合團(tuán)塊。隨著繼續(xù)液化，精液變得更加均質(zhì)和稀薄，在液化最后階段僅存留少量小凝團(tuán)。在室溫下，通常在15分鐘內(nèi)，精液標(biāo)本完全液化，很少超過60分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。

精液外觀

正常液化精液標(biāo)本呈現(xiàn)各向同性、灰白色的外觀。如果精子濃度非常低，精液可顯得透明些；精液顏色也可以不同，例如：有紅細(xì)胞時(shí)（血精）精液呈紅褐色，黃疸病人的精液和服用維生素或藥物者的精液可呈黃色。

精液體積

射精的力度和總量因人而異。成年男性所射出的精液量受到距上一次射精時(shí)間間隔的影響：一般而言禁欲時(shí)間愈長(zhǎng)，精液量便愈多。射精前的刺激時(shí)長(zhǎng)也會(huì)影響精液的體積。禁欲3天后，自慰產(chǎn)生的精液量的正常范圍為2.0～6.0毫升。

異常射精

異常射精可能體現(xiàn)了男性的生育能力障礙。常見的異常射精表現(xiàn)為精液量的異常、精子量的異常、逆行射精、早發(fā)性射精、延遲射精、射精痛等。

精液量過多

當(dāng)一位男性有異常大的射精（或精液）量時(shí)稱為精液量過多。精液過剩癥通常的定義是每次的射精（或精液）量超過5.5毫升。在性交時(shí)，過量精漿的產(chǎn)生和傳遞可能因稀釋和丟失，限制精子進(jìn)入女性生殖道，從而降低受孕率。

精液量過少

是指男性在射精時(shí)，精液量少于1.5毫升的癥狀。一個(gè)健康的成熟男性，每次精液的排出量一般為2～5毫升。引起精液量過少的原因可能是采集不當(dāng)或逆性射精。

少精子癥

是指精液中精子濃度過低，是男性不育癥的常見原因。精液濃度降低的精液通常也可能在精子形態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力方面表現(xiàn)出明顯的異常。

無精子癥

無精子癥是指精液中沒有精子。無精子癥可分為三種主要類型，一是睪丸前無精子癥、二是睪丸無精子癥、三是睪丸后無精子癥。睪丸前和睪丸后無精癥大部分可以通過針對(duì)性治療糾正，而睪丸無精子癥通常是永久性的。表 2與精液質(zhì)量相關(guān)的術(shù)語

睪丸前無精子癥

睪丸前無精子癥，即下丘腦－垂體病變導(dǎo)致的無精子癥，常見的病因有卡門氏癥候群、垂體泌乳素瘤等。睪丸前無精子癥患者因下丘腦或垂體的病變導(dǎo)致體內(nèi)的FSH、LH水平明顯偏低，繼發(fā)睪丸生精功能障礙，表現(xiàn)為精液無精子、第二性征發(fā)育明顯延遲，檢測(cè)性激素水平可以發(fā)現(xiàn)FSH、LH和睪水平明顯偏低。

睪丸后無精子癥

睪丸后無精子癥，即睪丸生精功能正常，但是因?yàn)椴G丸網(wǎng)、附睪、輸精管、射精管等輸精管道缺失或梗阻而導(dǎo)致精子無法排出至精液中。此類患者睪丸體積、性激素水平正常，第二性征發(fā)育正常，體檢或輔助檢查可能發(fā)現(xiàn)輸精管道梗阻或缺失征象。

睪丸無精子癥

睪丸無精子癥是男性不育癥種最嚴(yán)重的診斷結(jié)果，這個(gè)癥狀通常是永久的。睪丸無精子癥常伴隨睪丸小、卵泡雌激素值非常高，或可證實(shí)染色體異常。

逆行射精

逆行射精是指患者在性生活時(shí)隨著性高潮而射精，但精液未射出尿道口外，卻逆射入膀胱。該病又稱逆射精和后向性射精，是臨床上并不少見的一種疾病，中國(guó)男性的發(fā)病率約為1%～4%??。逆行射精包括完全性逆行射精和不完全性逆行射精。多種原因可引起逆行射精，具體的逆行射精患者需個(gè)體化的方案治療。

早泄

早泄是男性常見的一種性功能障礙性疾病，屬于射精障礙，在男性病中有著相對(duì)較高的發(fā)病率，嚴(yán)重的影響著患者的生活質(zhì)量和性生活質(zhì)量。早泄可分為原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄，原發(fā)性早泄是指從首次性生活開始即有早泄，而繼發(fā)性早泄是指過去曾有過一段時(shí)間正常射精功能的男子，以后逐漸出現(xiàn)早泄。2015 年《EAU（2015年版）早泄診治指南》更新了國(guó)際性醫(yī)學(xué)會(huì)（InternationalSociety for Sexual Medicine，ISSM）對(duì)早泄的定義。并明確提出了該定義同時(shí)適用于原發(fā)性早發(fā)性射精及繼發(fā)性早泄：

對(duì)于早泄的病因有很多觀點(diǎn)，還不是很明確，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為早泄在很大程度上歸因于心理性原因，主要以焦慮表現(xiàn)出來。但是原發(fā)性早泄患者不只是心理原因所致，最重要的是患者陰莖背神經(jīng)興奮性，尤其是陰莖頭的感覺神經(jīng)興奮性比正常人高。還與炎癥的刺激、包皮過長(zhǎng)、包莖以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。總之，早發(fā)性射精的發(fā)生是一個(gè)多因素聯(lián)合作用的結(jié)果。

有學(xué)者認(rèn)為：射精是可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練之后進(jìn)行控制的。射精需要達(dá)到一定的刺激閾值，即前文提到的神經(jīng)興奮性。達(dá)到閾值的刺激哪怕時(shí)間持續(xù)很短也會(huì)引起組織反應(yīng)，所以可以通過提高射精的刺激閾以控制射精來避免早泄。可選擇心理治療、行為治療、藥物治療等方法，總之，要針對(duì)引起早泄的原因進(jìn)行對(duì)因治療。

射精遲緩

射精遲緩，也稱為男性性高潮障礙。是指在充分的性刺激后，持續(xù)或反復(fù)的困難、延遲或沒有達(dá)到性高潮。多種因素都會(huì)導(dǎo)致射精延遲，如心理因素、藥物作用、年齡、先天生理因素等，針對(duì)不同原因引起的射精遲緩需采取不同的治療方法。

射精痛

射精痛是指在性交達(dá)到性高潮而射精時(shí)發(fā)生性器官部位的疼痛，是較常見的一種性功能障礙。發(fā)病原因有：前列腺炎、附睪炎、前列腺或精囊結(jié)石癥，還有前列腺、附睪、精囊、尿道腫瘤，以及尿道狹窄、嚴(yán)重包莖、陰莖結(jié)石癥等。應(yīng)查明發(fā)病原因，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

射精方法

射精指精液經(jīng)尿道排出的過程，通過多種外在刺激可使陰莖勃起達(dá)到性高潮并射精。

自慰

自慰是指通過對(duì)自己生殖器的性刺激，以引起性喚起或其他性快感的行為，通常可達(dá)到性高潮。刺激可能涉及手、手指、日常物品或震動(dòng)器等性玩具。

陰道性交

陰道交配是指陰莖插入陰道，是最普通的異性性行為性交技巧。陰道性交可使性伴侶中一方或雙方達(dá)到性高潮。事實(shí)上，絕大多數(shù)男性可通過陰道性交(男性陰莖與女性陰道反復(fù)摩擦)達(dá)到性高潮，但女性普遍無法通過陰道性交達(dá)到性高潮，需要刺激陰蒂才可達(dá)到。

口交

口交通常是指通過吮吸，或通過舌頭和嘴唇的運(yùn)動(dòng)對(duì)男性陰莖、睪丸或女性陰蒂進(jìn)行刺激。

對(duì)男性口交可指舔男性陰莖的龜頭、陰莖體或睪丸。將陰莖含進(jìn)口中，通過吸吮和用手刺激使陰莖勃起，并移動(dòng)嘴的位置從陰莖頭部到根部，再返回，不斷來回運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生一個(gè)進(jìn)出動(dòng)作。或者舌頭沿著冠狀溝以上繞著陰莖頭來回舔。為使男性達(dá)到高潮，需要來回抽動(dòng)多次，并使陰莖盡可能深地進(jìn)入嘴里，或用手指環(huán)繞陰莖根部進(jìn)行刺激。

對(duì)女性口交指對(duì)女性陰蒂的刺激，舌頭以快速的伸縮或插入動(dòng)作刺激陰蒂和周圍區(qū)域，或者可以用嘴吸吮陰蒂。舔之前可以從大腿內(nèi)側(cè)或下腹開始，漸漸移至陰蒂，可以用嘴吸吮內(nèi)陰唇，或者用舌頭刺激陰道口或插入陰道。需要注意，有些女性喜歡讓她們的性伴侶往陰道中吹氣，通常情況下是無害的，但對(duì)懷孕的婦女進(jìn)行這種行為會(huì)造成胎盤損害，形成栓塞。

在口交中，實(shí)踐者也可能會(huì)射精、吞咽下精液。性傳播疾病可以通過口交傳播，因此，使用口交套也很有必要。

肛交

肛交的一般意思為男性把陰莖插入其伴侶的肛門，以對(duì)肛門、肛門腔、括約肌瓣以及直腸等部位進(jìn)行刺激。肛交比起陰莖進(jìn)入陰道的交配更有難度，因?yàn)橹蹦c不能分泌潤(rùn)滑液，而且它周圍肌肉很緊。因此，應(yīng)事先做好潤(rùn)滑后再輕柔進(jìn)入，并進(jìn)行有控制的抽插。

體外射精

體外射精多指在性交達(dá)到高潮前使陰莖退出伴侶陰道/肛門/口腔，并在體外射出精液。

部分人認(rèn)為體外射精可以自然避孕而免于使用避孕物品，但事實(shí)上這種方法常常達(dá)不到避孕的目的。因?yàn)楫?dāng)男性感覺高潮前已經(jīng)有一部分精液溢出，而且這部分精液中精子濃度相對(duì)較高，很容易導(dǎo)致懷孕。久而久之，還容易導(dǎo)致男性陽痿、女性性冷淡，所以不推薦采用。

初次射精

青春期，男性的陰莖大小會(huì)增大一倍，部分男性的初次射精發(fā)生于睡夢(mèng)中，稱為遺精，另一些男性的初次射精會(huì)發(fā)生在自慰過程中。初次射精的射精量很小。在接下來的三個(gè)月中，射精產(chǎn)生少于1毫升的精液。這種早期精液仍呈果凍狀，與成熟男性的精液不同的是，它不能液化。與女性的初潮一樣，第一次面對(duì)此情況，缺乏性生理知識(shí)的青少年可能會(huì)感到慌張或難堪，這時(shí)讓他們意識(shí)到這很正常，不需慌張很重要。

青春期男生需要知道陰莖勃起是一種正常的生理現(xiàn)象，平均一天可能有幾次勃起，且并不是每一次勃起都會(huì)伴隨射精，它會(huì)自行消退。另外，由于多數(shù)人的初次射精發(fā)生在睡夢(mèng)中，所以如何處理被弄濕的衣物和床單是他們需要面對(duì)的問題，也是引起害怕、難堪情緒的主要原因，但父母溫和的態(tài)度會(huì)很大程度上緩解這種情緒，見到孩子弄臟的床單、衣物后，不要責(zé)備他，告訴他這是正常的，協(xié)助他清洗被弄臟的床單、衣物即可。

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