雅礱河（藏語意為“從上游下來的大河”）是南北縱貫西藏山南市乃東區南部的江河，是山南市乃東區澤當鎮注入雅魯藏布江的河流，發源于山南市乃東區南部的雅拉香波山。雅礱河流域面積920萬平方米，為西藏自治區境內的國家級重點風景名勝區，是西藏古代文明的搖籃，藏民族的發祥地之一。雅礱以其得天獨厚的自然條件和豐厚的歷史文化積淀，成為藏民族歷史文化寶庫中一顆璀璨奪目的明珠。
簡介
雅礱河，也稱雅隆河、雅礱江（并非四川省的雅礱江），是下游縱貫西藏山南市乃東區南部的江河。藏語意為“從上游下來的黃河”，發源于雅拉香波山，山上終年冰雪覆頂，云霧繚繞。雅礱河逶迤北行80公里，下游在乃東區，在澤當鎮西邊注入雅魯藏布江，全長僅68公里，海拔3500米，但是在藏族歷史上極為有名。該風景區地處藏南雅魯藏布江中游河谷地帶，陽光充足，空氣清新，視野遼闊。由于海拔高，似有山低云矮、星月咫尺之感。雅礱河風景名勝區是以高原河谷地貌為特征，以藏民族歷史、佛教文化遺存為內涵，融民族風情為一體，是具有文化保存、觀光朝圣、風情體驗、科學考察和學術研究等功能的國家級重點風景名勝區。
概況
雅礱河風景名勝區位于西藏自治區山南市的乃東區、扎囊縣、加查縣、洛扎縣、貢嘎縣等區縣境內，面積920萬平方米，是西藏古代文明的搖籃，藏民族的發祥地之一。雅隆河谷的吐蕃部落擊敗阿里—拉達克的象雄部落（苯教文化）是西藏史上的大事。1988年，國務院批準山南雅礱河流域為全國第二批國家級風景名勝區雅礱風景名勝區，這也是西藏第一個國家級風景區。雅隆河又名雅礱河，發源于山南市南部，喜馬拉雅山脈北麓的措美縣，向東北流經瓊結縣，至乃東區轉向北流，在山南市乃東區澤當鎮附近注入雅魯藏布江，全長68公里。景區內植物種類豐富，植被隨海拔變化呈垂直帶分布，形成一變化多端的、自然的植被分布景觀。對藏文化的集中反映，是雅礱河名勝景區的突出特點。該區雪山冰川、田園牧場、河灘谷地、古老文化遺址和民風民俗等構成一幅幅神秘、古樸而壯麗的畫面。區內植物種類豐富，植被隨海拔變化呈垂直帶分布。河谷地區帶季雨林，被譽為西藏自治區的西雙版納傣族自治州。人文景觀體現了藏民族最早在山南市的文明。
地理位置
雅礱河風景名勝區位于西藏山南市南部，面積920萬平方米，為西藏境內的國家級重點風景名勝區，是西藏古代文明的搖籃，藏民族的發祥地。這里有雪山冰川、田園牧場、河灘谷地、高山植被；也有神山圣湖、歷史古跡和古樸的民風民俗。集人文景觀與自然景觀于一體，構成了一幅神秘、古樸而又壯麗的畫面。
傳說
雅隆河地區是藏族文化的最早發祥地，有西藏建造最早的宮殿雍布拉康，有西藏重要寺廟昌珠寺，有西藏規模最大的古墓群藏王陵，還有古老的村寨田園、淳樸的民風民俗。據藏文史籍記載，西藏自治區古代人類的發祥地也在這里。雅隆河水量較大，灌溉著下游河谷中的田地。沿河兩岸散布著許多古老的村寨，保存著眾多名勝古跡，還流傳著豐富多彩的神話傳說。在西藏人民中間很早就流傳著“人是猴子變的，其發源地在雅隆河流域”的故事。傳說當年觀音大士從南海行經此地，見這茫茫大地上荒無人煙，遂降服魔女與當地一只神猴結合，產生了后代。觀音又取來了稞麥種子，教小猴們在此耕種，從此西藏土地上長出了糧食，猴子變成了人。傳說澤當鎮以南2.5公里的撒拉村，是當年長第一批糧食的地方，至今，每逢播種季節，人們載歌載舞從四面八方來此祈禱，并取走一些“神土”，撒到自己耕種的土地上，以求祖先保佑，獲得豐收。
旅游地點
昌珠寺位于西藏山南市乃東區城南，相傳是松贊干布主持建造的，文成公主進藏初期曾經在此居住。寺內現僅存大殿，其殿堂布局與拉薩大昭寺大殿相仿，是尼泊爾和印度建筑藝術融合一體的產物。殿內四周原有許多藏式壁畫，正中供奉有松贊干布、文成公主等塑像。寺內還保存有一口1000多年前由漢僧任清監鑄的大鐘，上面攜刻藏文銘文12句。
藏王陵，位于西藏窮結縣城對面的木惹山下，又稱吐蕃歷代贊普墓。它有9座高闊的墓冢組成，形似山丘。墓冢均方形平頂，大小不一，高在10至30米之間。上層為夯土和石塊筑砌而成的土壘。土壘下夯筑矩形土臺，臺前左右兩側各立一石獅，高1．55米，雕刻刀法有力，形象生動。桑耶寺，也譯桑耶寺。位于山南市扎囊縣內雅魯藏布江北岸。建于唐大歷十四年（公元779年），是西藏自治區第一批剃度僧人出家的寺院。桑鳶寺的烏策大殿建筑新奇獨特，下面部分是藏族建筑風格，中間部分是漢族建筑風格，上面部分是印度建筑風格。桑鳶寺的建筑總平面按佛教世界形成圖說布置。
雍布拉康，位于山南市乃東區東南、雅礱河東岸的一個山頭上，是西藏的第一座宮殿建筑，相傳建于1世紀。雍布拉崗，又稱“紅柳香莎宮”。整個建筑分為前后兩個部分：前部為一多層建筑，有佛堂供三世佛及松贊干布、文成公主、噶爾·東贊等9尊吐蕃王、后、臣的塑像；后部是一方形高層堡望樓，樓中空，有木梯三折通往樓頂。前部與后部相連，以石塊砌成，氣勢雄偉，巍峨挺拔。建筑已毀，尚存殘基。
交通
乘火車或飛機到拉薩市，換乘汽車直達景區。最方便的是包機動三輪車前往雅礱河風景區，往返車資約40元左右，事先與司機商量好，回程時以免司機臨時加價。
參考資料 >
雅礱河風景名勝區.雅礱河風景名勝區.2024-08-29
一曲江河，溯藏源.隆子縣政府新聞網.2024-08-29
“長河孕育”，從河流回溯山南.隆子縣政府新聞網.2024-08-29