香菇雞肉粥是一道菜品,制作原料有雞胸肉、香菇、珍珠米珍珠米等。制作簡單,營養(yǎng)美味,雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經失調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
祖國醫(yī)學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
做法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
小貼士
1、煮粥時加入一匙的橄欖油或者色拉油,煮成的粥米粒飽滿,色澤鮮亮,同時也讓粥更香,更滑,更醇厚;
2、煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時,讓米粒膨脹開。
3、先用大火煮開,再轉文火繼續(xù)小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。
做法四
用料
做法
1.大米淘洗干凈后清水浸泡30分鐘,鮮香菇洗凈切薄片,生菜洗凈后用手撕成小片,姜切片;
2.雞脯肉洗凈,剁成碎末,用少許鹽、淀粉和少許油拌勻后腌一下;
3.鍋中放入足量清水燒開,放入浸泡后的大米,再加入1小勺油,大火煮開后轉小火繼續(xù)煮30分鐘,至米粥軟爛;
4.加入雞肉迅速攪散,加入香菇片煮2分鐘后關火,最后放入生菜,加鹽調味即可。
做法五
用料:
1、雞胸肉或雞腿肉二兩。
2、香菇一兩。
3、珍珠米二兩。
4、胡蘿卜一個(約二兩)。
5、玉米粒一兩。
6、鹽適量。
7、姜絲適量。(依據個人口味添加,可使口感更鮮香)
做法:
1、雞肉、胡蘿卜、香菇均切小丁。
2、砂鍋中加兩斤水,放入洗凈的珍珠米,用中火燒沸后改小火煮二十分鐘,下香菇、胡蘿卜丁和玉米粒,用中火燒沸后改小火都二十分鐘,再下雞肉,燒沸后煮約三分鐘,放入適量鹽,拌勻后即可起鍋上桌。
做法六
用料:大米半杯,香菇2朵,雞胸肉半塊,玉米粒適量,胡蘿卜一小塊,鹽1匙。
做法:
1、大米淘洗干凈,放入湯鍋,注入適量清水,開大火煮開,煮滾后轉小火。轉小火后就來洗胡蘿卜、香菇,然后胡蘿卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放進粥里煮。
2、雞胸肉洗凈,用刀隨地地片成小片。等鍋里的粥得得差不多了,就是米粒開花了,就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片,攪拌均勻再煮上一會,等他們都斷生后,就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中,然后用筷子攪開,讓它們快速燙熟。最后加入一點鹽調一下味就好了。
做法七
用料:干香菇10朵,雞肉大約200g,小蝦米適量,雜菜一小碗。
做法:
1、干香菇前一夜泡好,切薄片備用。
2、雞肉煮熟手撕成雞絲。用電飯鍋煮一鍋粥,待10分鐘后將之前準備的材料一起倒入鍋中繼續(xù)煮。注意觀察火候,如果缺水了及時加水,電飯鍋可能底部會焦,注意多攪拌。待米飯變粘稠了,放適量的鹽和少量的胡椒粉。嘗嘗味道差不多就好啦!
做法八
用料:雞肉半斤,香菇數朵,生菜一小顆,胡蘿卜絲、姜絲各少許。
做法:
1.雞肉切塊洗干凈用水浸泡去血水,然后用料酒、生抽鹽腌制腌制20分鐘;
2.香菇用溫水泡軟去蒂切絲,其他生菜胡蘿卜姜切絲備用;
3.洗米煲粥,待粥七成熟之后倒入香菇絲、雞肉、姜絲繼續(xù)煲(其間攪拌);
4.待雞肉以及粥完全熟后倒入胡蘿絲、生菜絲等,調入少許糖、一點鹽即可。
做法九
做法:
1.香菇用水泡軟后切碎,雞胸肉切碎;
2.放少許醬油,玉米油進雞肉中調味;
3.把切碎的香菇加水熬成粥;
4.加入已調味的雞肉末再煮沸即可。
做法十
用料:香杏麗蘑、香菇各50克,雞肉餡50克,米100克,蔥末、植物油、料酒、鹽、醬油、味精、高湯各適量。
做法:
1.粳米洗凈,泡透后放入鍋中,加適量高湯和冷水煮沸,轉小火煮成粥;
2.口蘑洗凈切片,香菇泡發(fā)回軟、洗凈去蒂、切片,雞肉餡加料酒、醬油,用油炒熟;
3.粥鍋中加口蘑、香菇片及鹽、味精、高湯,煮約15分鐘,下雞肉餡,攪勻,撒蔥末即可。
香菇雞肉粥美味可口,方便快捷。在家自己做做打發(fā)打發(fā)時間,還既干凈,又衛(wèi)生。香菇的營養(yǎng)成分極高香菇是菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性;
2.延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氫也化氫也有一定的消除作用;
3.防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素;
4.降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
5.香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。
再配上可口的雞肉,這么營養(yǎng)又健康的一碗粥。真是何樂而不為呢!
做法十一
主料:大米適量,雞胸脯肉1塊。
輔料:鮮香菇適量,香菜適量。
香菇雞肉粥的做法:
1.大米淘洗干凈,提前20分鐘用清水浸泡,泡的時候要在水中滴入幾滴香油;
2.雞胸洗凈切成細絲,放入碗中,在雞肉中加少許鹽,入下底味兒,然后加少許料酒拌勻將雞肉腌一下;
3.姜切細絲,鍋內放清水,然后放姜絲;
4.水開后放入腌好的雞絲,用勺子撇去浮沫;
5.將盆內米連水一起倒入鍋內,用勺子攪勻,大火燒開,改小火慢熬;
6.香菇洗凈切成細絲,香菜洗凈切成段,另外拿一鍋放水燒開,水開后放入香菇焯水;
7.將焯好的香菇撈出過涼水,在粥將要熬好時的前10分鐘加入香菇繼續(xù)熬;
8.粥熬好后關火,然后加一小勺鹽,少許胡椒粉調味,放入切好的香菜段即攪即成。
做法十二
原料:大米100g、雞胸肉50g、干香菇5朵、雜菜50克、姜片適量
調料:鹽1/4小勺
做法:
1、香姑洗凈溫水泡發(fā)。
2、雞肉、香菇切小丁,雜菜洗凈備用。
3、大米淘洗干凈,放入足量清水的鍋內浸泡30分鐘。
4、大火燒開轉小火煮至米粒開花。
5、倒入雞肉丁、香菇丁、姜絲,迅速攪散煮3分鐘。
6、將雜菜倒入鍋內。
7、調入鹽,攪勻后煮2分鐘關火即可。
小貼士:
1、煮粥時加入少許油,能使煮成的粥米粒飽滿,色澤鮮亮。
2、雞肉洗凈,切成碎丁,提前用少許鹽、淀粉、姜片拌勻后腌10分鐘,可地更地地去腥。
3、如果有雞湯,骨頭湯,用來代替清水煮粥,會讓粥更香滑、醇厚。可以選用喜歡的蔬菜和肉類,搭配出更好吃的粥。
做法十三
材料:
主料:大米
輔料:雞肉、香菇、小白菜、姜
調料:食鹽
做法
1、香姑洗凈溫水泡發(fā)。
2、雞肉、香菇切小丁,雜菜洗凈備用。
3、大米淘洗干凈,放入足量清水的鍋內浸泡30分鐘。
4、大火燒開轉小火煮至米粒開花。
5、倒入雞肉丁、香菇丁、姜絲,迅速攪散煮3分鐘。
6、將雜菜倒入鍋內。
7、調入鹽,攪勻后煮2分鐘關火即可。
小貼士
1、煮粥時加入一匙的橄欖油或者色拉油,煮成的粥米粒飽滿,色澤鮮亮,同時也讓粥更香,更滑,更醇厚;
2、煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時,讓米粒膨脹開。
3、先用大火煮開,再用文火繼續(xù)小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。
參考資料 >
香菇雞肉粥的做法_香菇雞肉粥怎么做_菜譜_美食天下.美食天下.2021-11-29