豬心為豬的心臟。它是一種營養十分豐富的食品。含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等。
烹飪指導
桂圓燉豬心
食材:豬心250克,龍眼30克,精鹽2小匙,味精1小匙
做法:
1、將豬心剪開,切掉白色部分,洗凈,切成薄片;將桂圓剝皮,洗凈;
2、將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內,先用大火煮沸,再用小火燉至豬心熟爛,放入調料即可。
豬心通常有股異味,如果處理不好,菜肴的味道就會大打折扣。可在買回豬心后,立即在少量面粉中“滾”一下,放置1小時左右,然后再用清水洗凈,這樣烹炒出來的豬心味美純正。
芹菜拌豬心
食材:豬心500克,芹菜200克,醬油5克,醋3克,味精1克,大蒜5克,鹽3克,硬皮蔥5克,白蘿卜10克。
做法:
1.將豬心去脂膜,洗凈,放至足量的清水中煮;
2.豬心煮到九成熟時,加細鹽、味精、小蔥等,以去腥味;
3.熟豬心,取出,涼后剖開切成薄片,放在盤中;
4.芹菜去葉留莖,切成小段,用開水焯透;
5.將大蒜剝去蒜衣,洗凈,拍碎剁成泥備用;
6.芹菜莖放在豬心片上,放入各種調料拌勻即成。
蓮子豬心湯
食材:豬心1個,蓮子60克,孩兒參30克
做法:
(1)豬心、蓮子、太子參洗凈。
(2)把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時,調味即可,
豬心當歸湯
食材:豬心400克,當歸10克,黑豆200克,干香菇20克,大蔥5克,大蒜5克,姜5克
做法:
1.將豬心切成兩塊,洗凈后再用熱水燙過。
2.蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片。
3.大蒜去皮洗凈。
4.將燙過的豬心加水煮,放半條蔥條、少許姜及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小時。
5.當歸放入豬心湯內。
6.最后放入香菇,用中火煮半小時便可
醬香豬心
食材:豬心500克,八角2粒,陳皮3克,茴香10克,草果3克,肉蔻8克,香葉3克,蔥2棵,姜1塊。高湯,醬油100克,精鹽150克,白糖150克,味精100克。
做法:
1.將豬心去凈血塊,沖洗干凈,放入開水中稍燙一下,撈出備用。
2.坐鍋點火燒熱,放入白糖,加入少許水,用小火慢慢熬煮至栗色,再加入500克水煮沸,待涼制成糖色。
3.坐鍋點火燒熱,將醬料包放入鹵汁中燒開,再加入糖色、醬油、精鹽、味精調勻,制成醬湯待用。
4.將豬心放入醬湯中,以小火醬50分鐘,然后關火再燜20分鐘。
5.將豬心撈出后晾涼,切片擺盤即可。
豬心枸杞湯
食材:豬心200克,枸杞200克,花生油10克,生粉3克,味精2克,姜絲3克,鹽5克,
做法:
1.將整粒的豬心洗凈,再用溫水浸泡10分鐘。
2.把豬心切開,清除腔內殘余,飛水,洗凈,把材料放進豬心,放入瓦煲內。
3.蓋上蓋子。放入有適量水
4.煮2小時即可。
豆豉豬心
食材:豬心500克,豆豉20克,大蔥10克,姜5克,醬油5克,小磨香油10克
做法:
1.將豬心沖洗干凈,切片,放入沸水中焯一下撈出。
2.鍋中注清水,加豆豉煮10分鐘。
3.將豬心片倒入豆豉鍋中,中火煮至熟透后撈出加蔥白、生姜、醬油、香油拌勻,裝盤即成。
豬心棗仁湯
食材:豬心1個,大棗15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各適量。
做法:
1.先將豬心剖開,洗干凈。
2.茯苓、紅棗、遠志用細紗布袋裝好,用繩子扎緊。
3.布袋同豬心一起放入砂鍋,加水適量,用大火燒開,撇去表面的浮沫。
4.改用小火慢燉,至豬心熟透后,加少許精鹽、味精調味即成。
靈芝豬心
食材:天然野生靈芝15克,豬心500克,鹵汁、料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片、花椒、麻油適量。
做法:
①將靈芝去雜洗凈,煎煮濾取藥汁。將豬心破開洗凈血水,與野生靈芝藥汁、蔥、姜、花椒同置鍋內,煮至6成熟撈起。
②將豬心放鹵汁鍋內,用小火煮熟撈起,揩凈浮沬。取鹵汁,加入味精、精鹽、料酒、麻油,加熱收成濃汁,均勻的涂在豬心里外即成。
鹵豬心
做法:首先將豬心剖開,徹底清洗內部血污;焯水去除血沫后,放入由八角、桂皮、花椒、生抽、老抽、冰糖等調料調制的鹵汁中慢煮至入味。
食物營養成分
參考資料 >
豬心營養成分表 - 每100克的熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物含量.天天菜譜.2022-12-28