空調?。╝ir-conditioning disease），別名空調候群癥、空調綜合征，是社會學診斷的病名。通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”。該病多發群體為白領、老人、兒童和婦女。
空調病是由于室內外溫差太大、房間內空氣不流通、室內空氣干燥、空調機的噪音干擾神經系統等而引發。常見癥狀為發熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚發干發緊、皮膚過敏、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等。其治療方式有穴位按摩、服用荊防顆粒制劑、飲食調理等。
空調病的預防有勤開窗通風、室內溫度建議控制在26℃左右、空調機要定期清洗、在室內放置加濕器來調節室內空氣濕度、適量運動、注意保護易受涼部位、注意開啟空調的時間不要過長，室內外溫差不要過大，切勿貪涼、注意飲食等。
定義
一般來說，長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為“空調病”或“空調綜合征”。但其實醫學上并沒有“空調病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名。通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”。
病因
1.室內外溫差太大，一個人如果短時間內頻繁出入于室外高溫和室內空調低溫環境，人體就可能因無法快速調節機體機能以適應環境溫度的變化而患上“空調病”，并可能導致人體的生物節律及神經功能紊亂?！袄洹备杏X還能使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應癥狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關節受冷導致關節痛。
2.空調間的密閉性較好，也是引發“空調病”的直接原因。這是因為在封閉或相對封閉的空調環境中，空氣流動性較差，造成室內空氣中氧氣的含量不斷降低，據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時后，室內氧氣下降 13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加，同時室內建筑材料揮發的有毒氣體以及吸煙產生的煙霧等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內空氣質量不斷下降。再者，空調系統的進出風口處的溫室條件非常有利于細菌生長繁殖，隨著空調的運行，這些細菌會進入室內空氣中，造成嚴重的室內空氣污染。
3.在有空調的房間里，氣流方向經常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動這些因素干擾了人體的嗅覺，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原和異味的反應。
4.室內空氣干燥，人體體表水分在空調環境中蒸發，導致人體皮膚、黏膜缺水干燥。
5.建筑設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。
6.空調機的噪音也會干擾神經系統。如果設計室內裝修的時候，對空調機的安裝不科學，會導致空調病。
流行病學
1.空調病主要發生于中央全封閉式空調環境中，家用空調中也比較常見。
2.患者中白領為數眾多。在高檔的寫字樓，許多年輕白領將空調溫度打得很低，這些都極易導致“空調病”的發生。
3.因低溫最易引起婦女的自律神經紊亂，故婦女特別容易患“空調病”。
4.慢性疾病患者也極易發生“空調病”，并進一步加劇原有的病情。
5.老人、小孩是高危人群。
臨床表現
呼吸道癥狀
如喉嚨干澀，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和乏力等感冒癥狀，甚至會出現高燒、呼吸困難等嚴重癥狀的軍團菌屬性肺炎。
胃腸道癥狀
惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等癥狀。
皮膚癥狀
皮膚過敏，比如覺得皮膚發緊發干、皮膚變差。
其他癥狀
除了上述情況，還有過敏、哮喘、耳鳴、頭昏、頭痛、記憶力減退、免疫力下降，以及肌肉僵硬、關節疼痛等癥狀。
治療
穴位按摩
風池穴，具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用?？人詴r按摩定喘穴，有止咳平喘，通宣理肺的功效。鼻塞、頸肩酸痛可按摩大椎穴，主要有祛風通竅、理氣止痛的功效。
服用荊防顆粒制劑
根據病因病機和臨床表現，“空調病”主要分為風寒濕證和風熱證兩種類型。荊防顆粒方組成有荊芥、防風、疏葉當歸、獨活、北柴胡、前胡、香果、枳殼、茯苓、桔梗、甘草，輔料為蔗糖。此方劑性味平和，具有發汗解表、散風祛濕功用。因此，其既可治療風寒癥狀為主的“空調病”，又適用于風熱型“空調病”的治療。
飲食調理
夏季要多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯。還要多吃能增強脾胃功能的食物，如西紅柿。多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
醋的運用是"空調族"首選的調味品。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
此外，老姜茶具有溫中散寒，發汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調病。而生姜茶很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。在喝生姜茶的時候，取生姜3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。需要提醒的是，姜茶要趁熱喝作用才明顯。
預防
勤開窗通風
空調房長時間密閉，特別是辦公室，人員較集中，空氣環境中彌漫著各種細菌、病毒等。因此，在使用空調的過程中，每2小時開窗通風一次，每次約10-15分鐘，確保室內有新鮮的空氣流通。
室內溫度適宜
室內溫度不可過低，建議控制在26℃左右，室內外溫差一般不超10℃。夏天，女士穿衣較單薄，常備件披肩或方便穿脫的外套，以保護肩部、膝部和腰腹部。
空調機要定期清洗
冬天停用的空調，在夏季來臨使用前，要進行清洗；在使用過程中，至少要清洗一次，因為，長時間不清洗，空調粘附大量灰塵、細菌和病毒，不但影響人體健康，而且可增加空調耗電量，影響空調工作狀態。
空氣加濕
開空調時，室內空氣可能比較干燥，可在室內放置加濕器來調節室內空氣濕度。一般空氣相對濕度維持在40%-70%時，人體感覺會比較舒服。
適量運動
長時間待在空調房中，受冷刺激血管收縮，肌肉僵硬，建議進行適當的放松運動；流汗是身體的一種散熱機制，可以給身體降溫，動一動、出出汗，既排毒排濕，又利于身體健康。
保護易受涼部位
在辦公室或房間里，可以提前準備好空調毯或空調被，蓋在腸胃、下肢等容易受涼的部位。晚上睡覺開空調，要保護好腹部等部位，防止著涼。
注意飲食
辦公室白領在日常的飲食中可以多攝取一些富含維生素的食物，如綠葉蔬菜、水果、瘦肉、牛奶和動物的肝臟等，以幫助自己恢復疲勞、提高免疫力。
參考資料 >
空調病.中國醫藥信息查詢平臺.2025-07-19
“空調病”別大意!收好這份預防指南.廣東省職業病防治院.2025-07-19
渾身不對勁!原來空調也“有病”.暨南大學附屬口腔醫院.2025-07-19
【夠科普】空調也能成為致病源 謹防患上“空調病”.央視網.2025-08-12
出現這些癥狀需注意!小心中招“空調病”.上觀.2025-07-19