練江，南海水系河流。發源于廣東省普寧市大南山五峰尖西南麓楊梅坪的白水，大小支流17條，由南北匯入干流。
干流全長71公里，流域面積1353 km2。因河道彎曲、婉蜒如練而得名。河源市稱為寒媽徑，入海口在潮陽區海門鎮。上游稱流沙河，在普寧暉含墟與支流白坑湖水匯合后始稱練江。
干流概況
練江干流，發源于廣東省普寧市大南山五峰尖西南部楊梅坪村的 白水。源頭落差大，雨天常形成瀑布，出寒媽水庫后入潮汕平原，水流平緩，經流沙陂后于暉含匯鐵山的白坑湖水，東流至六營匯大南山的白馬溪水，于石港山匯湯坑溪水而入朝陽區境，經海門鎮水閘出南海。
練江原長99公里，解放后河段經裁彎取直后，全長77.12公里，坡降0.89%，集水面積1353平方公里，在普寧市境內主流長29.8公里，集水面積508.13平方公里。 ? （一說干流全長94.5公里，20世紀50年代干流裁彎取直16處，河流長度縮短23.4公里，縮減為71公里。流域面積1346.6平方公里。 ? ）
自白水磜向北流經流沙折東至石港為上游，長38.8公里，流 面積508.1平方公里，在普寧境內；自石港至和平橋為中游，長23公里（經裁彎改直后縮短14.4公里）；自和平橋至海門港口為下游，長18.3公里，是練江進入內海灣的潟湖地帶，成漏斗形向內陸伸進，南岸有練江山，北岸有石龜山，龜頭面向港口，俗稱龜頭海，面積57平方公里。 ? 20世紀70年代潮陽縣龜頭海攔河閘開筑后，海潮已受攔阻。 ? （一說練江暉含上溯為上游，河道彎曲，暉含以下為中游，河面寬60-100米，水深2-5.5米，可通航至流沙，洋尾山水閘以下為潮感河段。 ? ）
水文特征
練江干流多年平均徑流深1156毫米，多年平均徑流量5.874億立方米，洋尾山水閘過閘流量488-929立方米每秒。
主要支流
普寧市段
普寧市境內匯入練江的主要支流有白坑湖水、白馬溪、湯坑溪、西切流水、北港水。
白坑湖水，發源于大壩鎮錫坑，經大壩、烏堆洋后入白坑湖， 1972年自烏堆洋折向改道，沿新開的大壩切洪渠至安徽雞籠山國家森林公園匯白坑湖水、光南水于暉含入練江，長12.24公里，集水面積88.41平方公里。白坑湖位于白坑湖水上游的白坑村前，清朝末期，湖面積約2000畝，隨著農民沿湖填湖造田，解放后整治練江，水位下降，湖面縮小，1970年湖面僅約800畝，1970-1972年大壩公社組織近湖農民再次填湖造田，湖面消失，僅留下承排環山來水的排水道。
白馬溪，源起大南山望天頂，經三坑、什石洋陂后在香員坑匯益嶺水過西社、陂頭、六營入練江，長23.2公里。集水面積原有100平方公里，1972年開挖流沙排澇渠（中河）和下游河段裁直改口、設圍分道后，集水面積為81.53平方公里。該水上游坡降大，水能蘊藏豐富，筑有中型水庫2座，趙村水庫2座。已開發水力發電，總裝機容量5840千瓦。
湯坑鎮溪，發源于大南山打鼓潭，經湯坑、軍埠、石橋頭于石港山處入練江，長22.7公里，集水面積65.25平方公里。上游水源筑有中型水庫2座和水力發電站4座，總裝機容量3630千瓦。
西切流水，系沿鐵山南坡橫切，并大坑口水、北山水、玉溪水、龍秋水、龍秋東水、小北山水等小支流于溪尖腳處入練江，是解放后人工開鑿的截洪河道。
北港水，發源于麒麟鎮北坑，沿徑水、南陂、新溪納兩側來水，在龍門村匯南徑水，從黃隴村東過潮陽縣境入練江，流長15公里，集水面積108.74平方公里，上游各水源坑口建筑?。ㄒ唬┬退畮?1座。
潮陽區段
潮陽區境匯入支流有：
金溪，古稱司馬浦水或金竹林水。發源于大南山尖峰，流經陳店溪口匯入練江，流程18.7公里，流域面積84.1平方公里。
利陂水，發源于大南山家神嶺西側，自南而北，流經利陂村得名，再經小坑、陂溪、丈八車、溪尾朱至華里西匯入練江，流程17.1公里，流域面積30.14平方公里。
兩英河，古稱桃溪，又因上游有鑼鼓瀑布而稱鑼鼓水，流經兩英得名，也稱秋風水。發源于大南山鹽嶺，是練江最大支流，流域面積168.12平方公里。
洪口輋水，發源于大南山五峰尖東側，北流市經洪口輋村得名，至村前合白水帶經石碑角、風吹、尖尾至西埠匯兩英河東支出臚溪、半港閘入龜頭海，流程18.5公里，流域面積74.27平方公里。
大寮水，舊稱成田水。發源于大南山牛嶺北，流經疊石、仙斗折東在港頭合蜘蛛埔水，至西岐合寧湖水過鹽汀，以出大水閘匯入龜頭海得名，流程18.78公里，流域面積44平方公里。
龍溪，發源于大南山雷嶺峰東側官芒坪，因上游有龍頭崎瀑布得名，流程25.1公里，流域面積102.6平方公里。
華林水，發源于大南山東部余脈陽頂北麓，向東北流經華林村得名，至田心、北洋政府匯入茆港水出龜頭海，流程8.15公里，流域面積9.8平方公里。
貴嶼水，舊名桂江。發源于小北山普寧南徑蛇仔陵，由西向東至龍門村東側轉南至潮陽區市（縣）境軍寮附近，匯合潮陽境另一條支流蟹窯水（發源于大尖山南坡，東南流經浮山、山力埔折西南經南陽市至軍寮），南抵貴嶼玉窖出練江，流程17.4公里，流域面積115.8平方公里，其中在潮陽境45平方公里。
谷饒水，練江一級支流。古稱仙陂水。上游支流繁多，主流發源于小北山東棚青排山南麓，向西流經水吼瀑布，又向南匯合徑門、雞籠山、徑腳等水，至新興村附近又匯入三合、靈山、谷饒市溪，至神山仔匯入鯉魚陂水后，向南于溪東仔注入練江中游，流程24.1公里，流域面積129.1平方公里。
練北水，古稱西豐水。發源于小北山盧陵，西流至練北村匯入練江得名，流程6.8公里，流域面積13平方公里。
水吼水，發源于小北山和平水吼山，西流經洪（陽）和（平）公路水吼坑橋于古和平橋尾匯入練江，流程2.6公里，流域面積3平方公里。
太和水，發源于小北山雙髻山北側，西流經狗眠村折南過廣（州）汕（頭）公路太和橋得名。下游古稱“載水港”，因船民及和平等地群眾曾到此“以舟載水而市”得名。該水于高豐、白石間匯入練江，流程8公里，流域面積12平方公里。
七里港水，發源于雙髻山南麓，以流經廣汕公路北側七里港橋得名，流程7.6公里，流域面積10.62平方公里。
東巖水，發源于東山嶺后，南流經東巖得名，轉向西南出鳳崗橋匯入龜頭海，流程6公里，流域面積12平方公里。
前溪，護城河東門橋以南河段，自東北鳳肚至護城河匯風吹涵等水出前溪河口，流程7公里，流域面積11平方公里。
海門坑內水，發源于坑內山，西流經海門和睦橋出練江，流程3公里，流域面積4平方公里。
水利概況
練江流程短、落差小，加上河道彎曲、排洪不暢，建國 前常泛濫成災。天旱時咸潮上涌，造成廣泛的咸害。2*世紀50年代以后進行了綜合整治，在上游及各支流建水庫進行蓄水；干流裁彎取直16處，河流長度縮短23.4公里；山前截洪排洪，有效地控制了水旱災。海門建橋閘，消除了咸害。
歷史上練江水運也比較重要，新中國建立前其支流的白坑湖水至陳店鎮可通木船，陳店以下44公里可通小汽輪。為使練江與榕江、韓江的航運連貫起來，明代在棉城修建棉城運河（后溪）長7.5公里，連系練江和牛田洋。這樣船只不必繞過外海，便可安全快捷到達揭陽市、海陽等地，效益巨大。
流域概況
流域包括池尾街道、流沙、燎原、三水大南山、下架山鎮、軍埠鎮、占隴鎮、南徑、麒麟9個鎮和云落村、梅塘鎮、大壩鎮的部分地區。耕地面積25.52萬畝，占全縣耕地面積54.6%。
練江下游，有練江平原，位于小北山和大南山之間，呈北西向長條帶狀。西北自普寧梅塘附近與榜江平原相連，東至海門灣，長50多公里，南北寬在西部約8公里，東部10—16公里。面積700多平方公里，分居潮陽區和普寧市二市。練江平原過去為古海灣，后來由于東南部從田心向北的灣口沙壩延伸到古埕，使海灣變成龜頭海潟湖。由于泥沙淤積和人工圍墾，龜頭海日漸縮小。1965年的地形圖上龜頭海面積約32平方公里，至20世紀70年代被全部圍墾消失。練江平原地勢低平，歷史上洪、澇、咸害嚴重，1949年之后逐漸被改造成高產農業生產基地。
改革開放以后，鄉鎮工業發展迅速，流沙、峽山街道、兩英、和平等一批頗具經濟實力的城鎮正在順起。潮陽區市區位于平原東部，面臨海門鎮，1998年總人口40.76萬，其中非農人口24.73萬。城市建成區由1993年建市前的3.9平方公里擴大到12.5平方公里。
老市區棉城原是潮陽縣城，古稱新興鄉，唐元和十四年（819年）潮州市刺史韓愈遷縣城于此，因傳說歷史上境內多木棉而得名。城池建于明洪武年間，民國初城墻被拆除。
流沙是練江平原西部一座新興的城市、普寧市政府所在地，也是潮汕地區著名的僑鄉。1997年人口31萬，其中非農業人口22萬。流沙原是大南山北麓一片荒沙灘，清康熙五十一年（1712年）建墟，咸豐年間形成集市，但至1949年前面積僅0.1平方公里，1700多人。普寧自明代置市以來，市區一直在洪陽鎮，1949年才移至流沙。由于地處潮汕平原西部公路的要沖，已發展成重要的商貿中心，基礎設施日趨完善，城市建成區擴大到20多平方公里。
參考資料 >
憶年少，端午練江賽龍舟.南方+.2023-12-22