沁陽市紫陵鎮趙寨村。位于沁陽市西北部15公里，西鄰紫陵村，東連西向鎮捏掌村，北接晉城市狄河村，南邊與長溝村、王莊村相連。中國沁陽神農山神農壇，古稱懷州河內紫金壇，是練姓始祖練何的仙居之地；河南省沁陽市紫陵鎮趙寨村，是大唐岐山侯練何的故里。
鳳凰村
據史書記載，早在隋唐時期，神農山下就有不少村落，且規模較大的村莊很多，村與村之間相距很近。形成這種人口密集型的局面，是因為神農山下處處是風水寶地。
在神農山紫金頂向懷川俯瞰，山下最近處，有個村莊的布局酷似一只展翅飛翔的金鳳凰，這就是聞名全國的“中州明星”——趙寨村。
在趙寨村，千百年來，人們口耳相傳，講述著一個美麗的傳說。
早在伏羲女媧時代，有一只巨大的金鳳凰，為尋找一塊理想的棲息寶地常常在神農山一帶盤旋飛翔。看那不死鳥，五彩羽翼，金光四射，向上直沖云霄，向下彩云遮陽，那氣勢、那風采，一看便知是天降神鳥。金鳳凰多日高空盤旋俯瞰，終于發現神農山下正南方向約五里處，霞光四射，紫氣繚繞，祥云下生長著一棵枝繁葉茂、形如巨傘的梧桐樹。再看梧桐樹的東北、西南，各有一方碧波蕩漾的大水潭。啊，北依神農山，南眺黃河，東有堯池清泉，西有百里平川，天上人間，難覓如此勝地。金鳳凰欣喜無比，高歌長嘯，扶搖而下，在梧桐樹上筑巢安家。
金鳳凰落地之后，天下百鳥來朝，百獸來賀，一時間，方圓百里牛角川上，鳳歌鳥語，龍吟虎鳴，一派吉祥喜慶氣象。
就在這個時候，伏羲和女媧為了人類的繁衍，在神農山的天地大峽谷結為夫妻。因是兄妹結婚，犯了天忌，所以婚后生下一個怪胎“肉蛋蛋”。女媧又羞又氣，將肉蛋剁成了肉末。這時金鳳凰聞到了這肉末的神靈之氣味，便飛到女媧身邊，用嘴、爪、翅膀，將全部肉末裹起來，然后振翅南飛，如天降細雨，把肉末灑向華夏大地。奇跡出現了。只見天地間靈氣匯聚，精華生成，那肉末竟變成一個個嚶嚶小孩，又很快長成青年男女。天地洪荒后的世界又出現了人丁興旺、生機盎然的景象。金鳳凰完成了上天賦予的神圣使命，展翅升空，直飛宇宙，梧桐樹下，永久留下她美麗的倩影。
在這塊風水寶地上繁衍的子民們，為紀念救世濟民的金不死鳥，就在當年鳳凰棲息處，仿照鳳凰飛天時的影像，修造了一座村莊。居高俯眺，美麗的鳳頭向東北，正對著一池清泉，那就是“飲鳳泉”；村莊由東往西，是鳳凰的脖頸和身軀，十字口正好是鳳腰；南街、北街形如翅膀；村西頭是鳳尾，旁邊那潭清水就叫“鳳尾池”。
金鳳凰本是神靈之物，知曉人們精心修造鳳凰村后，便施法顯靈，世代護佑這里的百姓。
就說村西的鳳尾池吧，那可是金鳳凰屙金尿銀的寶池啊。據說，金鳳凰飛天時在池中安放了一把避邪寶劍。那潭水雖然不太深，但遇旱不干，遇澇不溢；池水澆灌千畝良田，年年旱澇保收；再大的太行山洪也難以從村西漫入。還有，用鳳尾池周圍的土制坯、再經鳳尾池水浸窯的房瓦，不僅顏色亮麗，而且百年不漏，趙寨磚瓦窯的產品就是這樣名揚懷川的。
相傳曾有幾個南蠻盜寶賊想盜取鳳尾池的寶劍，他們在池邊搖轆轆、攉水斗，想著把池水弄干，就可輕易拿走寶劍。他們沒想到，這種齷齪行為豈能避過金鳳凰的法眼。神鳥即刻呼喚五龍口的五條神龍奔赴鳳凰村幫忙。五龍遁地而來，伏在鳳尾池下，盜寶賊抽出多少水，五龍就補充多少水。盜寶賊折騰了整整一夜，看看池水竟然紋絲不動，嚇得趕緊逃竄，從此再也不敢來了。再說那五條神龍本該天亮前返回五龍口，但因勞累一夜，精疲力乏，想著稍事休息就打了一個盹。沒想到瓦窯師傅起早點火燒窯，窯火傷著了地下的五龍。神龍明知非人所錯，又得保全自身，緊急商量后，便決定留下軀殼，元神飛回原處。五條神龍，即刻化形為石了。多少年后，窯工在磚瓦窯挖土時，發現五條石崗延伸向西北方向，才知道這是神龍所化。后來，村民們把這朝向鳳凰村的五條石龍稱作“五龍朝鳳”。
神鳥金鳳凰世代佑護趙寨村人，使這里天順人和，民風淳正，與時俱進，人杰地靈。早在大唐貞觀年間，這里就出過一位歷史名人，此人原名東何，因東征高麗有功，被李世民欽封岐山侯，恩賜姓練，其子孫三世襲騎尉將軍職。練何辭世后與夫人趙氏仙葬于紫金壇（現神農山神農壇）。特別在近百年的歷史中，鳳凰村人寫下了無愧于金鳳凰的不朽篇章：新中國建立前為沁陽市老區，眾多仁人志士投身民族解放事業，其間有烈士26名，縣團級以上革命干部15人。建國后的土地改革、互助合作、人民公社運動中，一直走在隊伍前列。二十世紀六十年代，“路、林、排、灌”“四統一”的大地園林化成為新鄉地區乃至河南省的先進典型。“文革”中，趙寨村作為“紅六員”的發源地曾被《人民日報》報道；在農業學大寨時代獲“大寨式大隊”稱號；一九六九年，時任村支書張俊興作為河南省代表團成員，光榮參加建國“二十大慶”觀禮。共產黨員張紀都被評為河南省“優秀黨員”，獲國家綠化“五一獎章”。改革開放后，趙寨村人順應時代潮流，轉變觀念，發展經濟，十年間，全村社會總產值增長1500倍，突破億元大關，躋身于全國鄉鎮企業十大、百強之列。在神農山景區的早期開發上，趙寨村人高瞻遠矚，做出了不可磨滅的突出貢獻。改革開放以來，全村涌現出1位省政協委員，2位省級勞模，2位省級優秀企業家；3位市人大代表，1位市政協委員，6位市級優秀企業家；8位市（縣）人大代表，7位市（縣）政協委員，7位市（縣）級優秀廠長。二十世紀八十年代后，趙寨村多次獲沁陽市、焦作市“明星村”“文明村”稱號；1991年獲河南省“文明村”“發展集體經濟先進單位”“中州新村”榮譽稱號；1992年，獲民政部“全國先進村民委員會”榮譽稱號；另外還曾獲得“全國造林綠化千佳村”、“全國鄉鎮企業東西部合作示范區”、“河南省先進基層黨組織”、“河南省發展鄉鎮企業先進村”、“河南省十大明星村”等榮譽稱號。
趙寨村人對金不死鳥的恩德銘記不忘，祖祖輩輩都視鳳凰為圖騰。在新農村建設過程中，雖然原有村落布局早已被改變，但村民酷愛鳳凰的癡情不改。一直以來，村中街道、農家庭院，都廣植梧桐樹，希望鳳凰永久居留；1988年，村委不惜巨資，選用高級漢白玉，聘請知名玉石雕刻家制作了一座重20余噸的鳳凰雕塑，作為村標樹立在新村十字路口；十多年后，因風雨侵蝕，加之村民對原鳳凰玉雕的大小、造型多有異議，2005年，村委會又投資十多萬元，由浙江省知名園林規劃單位設計，制成一座高8.6米、橫向長寬達2.6米的巨型不銹鋼鳳凰雕塑，更換了新的村標。新世紀的不死鳥雕塑展翅騰飛，象征趙寨人奮發向上的精神風貌。逢年過節或有重大喜慶活動，村民們都要舞起龍燈，到鳳凰雕塑前表演群龍朝鳳、龍吟鳳鳴、龍飛鳳舞、龍鳳呈祥等歌舞節目；很多外地游客、外來客商都喜歡與鳳凰雕塑合影留念；鳳凰實業總公司、鳳凰酒家、鳳凰超市、鳳凰園林等，這些命名，也成為鳳凰村人的一種嗜好。
在對鳳凰的特別鐘情鐘愛中，寄托著人們對美好未來的憧憬和追求。
據張建軍原稿整理
歷史名人
練何，（公元598年戊午至公元668年戊辰），字子俊，原姓東，乃伏羲后裔。粵稽洪荒甫辟，生民渾噩，姓氏未著。自太皞嗣興帝，號伏羲，伏羲氏以木德王其姓風氏。民之有姓，實自此始。厥裔羲仲，帝堯時，命掌東方，青陽之令，易風姓為東方氏，取義青陽，曾稱濟陽區為郡。東方氏三傳有東不訾者，蓋帝舜七友中人，居太原市墟，因帝呼為東友，即更其覆，而仍相傳為東，由居太原，故又易其郡為太原。東不訾九十六代嗣裔東何，乃漢仕郎中涇州東富公二十七代元孫，本貫河北道懷州河內縣趙寨里（今河南省沁陽市紫陵鎮趙寨村），以河內為郡。公智勇超群，於唐貞觀時為總管府錄事參軍，貞觀十八年（公元644年）十一月庚子日（農歷十一月三十日），詔與李勣伐高句麗，貞觀十九年（公元645年）五月甲申日(農歷五月十七日)，獻火攻策遼陽市，（史書又稱遼州）遂破之，有功回朝，於貞觀十九（645）年十月戊午日（農歷十月廿三日），在臨渝關的劉徹臺刻石記功會上，李世民以“精練軍戎”，賜姓練，封岐山侯，封三世恩榮世襲騎尉將軍。欽差大臣兵御尚書大總管李勣贊曰拜題：“舜友賢裔，岐山侯第，貞觀恩及,賜姓啟宇，詩書冠冕，詒謀濟美。”妣趙姓，封一品夫人，與夫合葬於懷州沁陽市紫金壇（今沁陽市神農壇）。練公趙氏夫婦生育二子：練舜麒，練舜麟。麒襲職騎尉將軍。麒公有友欽、友明、友文、友思四子，欽公襲職騎尉將軍。欽公子賢相，亦襲職騎尉將軍。練姓后裔先后遷移，居閩、贛、粵、桂、蜀、湘、浙、蘇、臺、陜、豫、晉及海外等地。
練何故里考證
始祖練何祖居懷州河內趙寨村
練姓始祖本姓東，
天下練氏出河內，
裔孫叩拜尊何公，
李豫論功賜姓練，
千年青史留美名。
練姓受姓史載清楚，源清根正，練氏來源均出自貞觀賜姓練何的裔孫，天下練氏出河內。1370年來，練姓宗族人丁興旺，人才輩出。練姓裔孫感恩始祖練何蔭德，無不以姓練為榮。
然而，練氏先人也許是為了考驗裔孫的智慧和毅力，有意留下一道智力命題，這就是“始祖練何故里到底在古河內哪里？”族譜無詳載，史籍無遺存，尋找答案，實非易事。
也許，在練氏南遷后的早期，族人對始祖練何故里記憶猶新，感覺沒必要考證；數百年后，練氏遷徙地增多，交通不便，信息不通，族人欲知始祖練何故里，實屬沒能力考證；千年之后，時世多舛，戰亂頻仍，族人對始祖練何故里已經沒有心情去探尋了。而今，國逢盛世，族多精英，交通便利，信息暢通，互聯網上練姓宗親又如“同居一村”，如此空前優越之條件，我們若還不能探尋到始祖練何故里之所在，實顯我練裔不孝不忠、無智無能！
因滄桑潛易，時代久遠，我們探尋始祖練何故里，只能從族譜、史志入手。
始祖練何生卒年月、立功受封等資料已得到史書典籍的印證，本文不再贅述。現查與練氏族譜有關的史料，最早的當數明朝洪武年間進士、工部侍郎、御史大夫練子寧續《練氏族譜》時，請同科進士黃子澄撰寫的“譜序”，其文云：粵稽洪荒甫辟，生民渾噩，姓氏未著。自太皞嗣興帝，號伏羲，以木德王其姓風氏。自不訾以后，歷傳九十六代嗣裔東何公，乃漢仕郎中涇州東富公二十七代元孫，世居懷州河內縣，智勇超群，于唐貞觀時，為總管府錄事參軍，詔與李勣伐高句麗，獻火攻策，焚遼陽市有功，上以“精練軍戎”，封公為岐山侯，賜姓練，故易東為練。相傳至今，不易其世系、世族、郡縣，人文愈傳愈盛，可得而詳記焉。
明朝萬歷四十五年，廖用賢撰的《尚友錄》卷十八載：“練姓，河內”。
由明代“譜序”和《尚友錄》可知，始祖練何“世居河南沁陽市”，“相傳至今，不易其世系、世族、郡縣……”。而河南河內縣古為懷州河內縣或懷慶府河內縣，現為河南省沁陽市。
清朝愛新覺羅·弘歷主持編撰的《四庫全書》，收錄明朝萬歷年間凌迪知撰的《萬姓統譜》，《四庫全書·萬姓統譜》卷一百二載：“練何，河內人，本東姓，貞觀中為總管府錄事參軍，詔與李勣伐高句麗，獻火攻策，焚遼陽市，遂破之，以“精練軍戎”之故，賜姓練，封岐山侯”。
《四庫全書》是我國歷史上著名的典籍，其價值得到史學界首肯，其中記載也證實“練何，河內人”。
《中國人名大辭典》1525頁載：“練何，唐河內人。本東姓，貞觀中為總管府錄事參軍，詔與李勣伐高句麗，獻火攻策，焚遼東城，遂破之，上以“精練軍戎”之故，賜姓練，封岐山侯”。
以上史料證實，始祖練何世居河內（現沁陽市）應該沒有異議。
但是，具體在河內縣（現沁陽市）的那個村落，由于族譜沒有詳載，又沒有石刻等歷史遺物存世，要想弄清楚實在是對我輩智能的考驗。
《練氏族譜》載：“河內縣紫金壇葬始祖練何，三尖山葬有二世練舜麒、練舜麟、四世練賢開，芝嶺葬有三世練友欽、練友文、練友思、練友德、練友善及四世練賢相、五世練裔聰夫人江氏”。族譜所載練姓先人仙居于河內紫金壇及三尖山、芝嶺計有五世共十一冢。如此詳細記載，應該絕對真實，絕非憑空杜撰。
《讀史方輿紀要》卷四十九“懷慶府，沁陽市”，記載太行山：“在府北二十里。山麓曰太行南阪。五代十國漢初，河陽來附，遼朝帥崔延勛等自澤州引兵南逼河陽，嵩山賊帥張遇赴救，戰于南阪，敗死。又府西北（注：疑為東北）三十里曰太行陘，一名丹陘，太行八陘之一也。又有紫金壇，在府城西北四十三里，太行之陽，諸峰之上，下有紫金澗。唐因以名縣（注：唐初曾設紫陵縣）”。
《懷慶府志》卷三輿地河內縣，記載紫金壇：“在府城西北五十里，突高千仞，群峰拱向，上多華山松，每歲重九日，邑人登高於此”。（按：舊志，以李商隱家在檀山者，非檀山，自在滎陽，義山祭寄寄文可證也。）
《懷慶府志》卷三輿地河內縣，記載三尖山：“在府城西北四十里，三峰聳列，故名”。（按：金史，正大九年，諸軍敗績于三峰山，元兵與白坡兵合。則三尖，乃俗名耳。）以上三則史志引文，都證明練氏族譜所載先人仙居之地和史志所載地名完全吻合。歷史上的“河內紫金壇”（俗稱小北頂）就是現在的沁陽市神農山神農壇。而三尖山、芝嶺就在紫金壇附近。
需要特別說明的是，經考證，紫金壇、三尖山、芝嶺等山地（因歷史久遠，有些地名流傳中有變），自古以來都是趙寨村的屬地。據趙寨村史記載，在明代之前，趙寨村所轄山區面積廣闊。明末清初，因故將紫金壇主峰以西部分劃歸紫陵村管轄。但現在神農山主景區依然屬趙寨村所有，紫金壇依然在趙寨村屬地。
《沁陽市地名志》載：“紫金山在市區西北，紫陵鎮趙寨村北。一名白松嶺，俗稱小北頂（今神農山）。山頂有紫金壇，故名。愛新覺羅·旻寧乙酉年重修《河內縣志·山川志》載：太行山西來，入縣之首山為陽洛山。”“山東為紫陵村，村倚蛟脊龕。”“又東五里為紫金壇。舊志云，在城西（北）五十里，突高千仞，群峰拱向，上多華山松。每歲九月，邑人登高于此。曹石倉《天下名勝志》云：紫陵澗水出焉。今亦名白松嶺。”南北走向，面積約9平方公里，海拔1042米，坡度45°左右。山體由下古生代深灰色石灰巖和白云巖構成，表層為褐土、棕壤土。多白皮松、歐黃櫨、鵝耳櫪、小葉白臘、照山白、莢萊、賽川黃檀、對夾木、六道木、黃荊等，郁蓋度約70%。盛產藥材，其北老君洼有山藥溝、地黃坡，是“懷慶三野”的集中產地。名勝古跡有紫金壇、伏羲殿、女媧廟等，是著名的風景旅游區”。
從練氏族譜和地方史志可以看出，練氏先人安葬于紫金壇附近的就有五代十國人。那就是說，從始祖練何開始，練姓族人在河內祖籍地不間斷生存活動的時間至少在150年以上（若論東姓祖先，應該時間更久）。這150多年間，先人們選擇風水寶地為前輩安葬，為什么都在趙寨村所轄的區域內？若是外村、外地人，連續五代十一個墓冢任由你家挑選，且占據村內山地至高至尊之地，幾乎沒有可能！唯一的可能，練氏家族就是趙寨村人，而且是趙寨村的名門望族。
30萬練氏族人已經確認了始祖練何仙居之地，我們更應為尋訪到始祖練何故里感到慰藉。這是練姓后人數十年來考察考證的結論。
獲得榮譽
2025年5月23日，趙寨村入選第七屆全國文明村鎮名單。
參考資料 >
1380年血脈傳承！全球練氏宗親齊聚神農山尋根謁祖！.微信公眾號.2025-12-05
練姓的由來.族譜網.2025-12-05
練氏的由來.族譜網.2025-12-05
歷史 | 唐朝大將練何在碣石山受封賜姓.微信公眾平臺.2025-12-05
練姓--受姓始祖.族譜網.2025-12-05
河南沁陽:丹鳳朝陽 古村牧歌.人民日報.2025-12-05
練何故里考證.新浪微博.2025-12-05
中華練氏宗親聯誼總會會長練強向我會捐贈《練何后裔情系祖根》一書.中國家譜編印基地.2025-12-05
#文化焦作#【練何故里考證】.新浪微博.2025-12-05
第七屆全國文明村鎮名單公布，我縣2個村鎮榜上有名.微信公眾平臺.2025-06-03