驢友（外文名：literally donkey friend；別名：背包客），出自旅友一詞的諧音，是對戶外運動、自助自主旅行愛好者的稱呼，特指參加自助旅行、一般性探險、爬山、穿越等自助旅游愛好者。
驢友的基礎裝備包含背包、徒步鞋、沖鋒衣褲、登山杖等。參與戶外探險活動的人數越來越多，但部分驢友擅自闖入未開發區域的行為，破壞了自然生態環境、擾亂當地管理秩序，一旦發生意外，還會耗費大量的人力、物力與公共救援資源。針對驢友擅自闖入未開發區域的行為，多地出臺相關措施，規范驢友活動。浙江天目山、杭州清涼峰等自然保護區明確規定，嚴禁擅自進入核心區域開展穿越活動。江西省、安徽等地對違規者實施警示教育、約談，并推行有償救援制度，違規參與者需承擔相應罰款或救援費用。2025年11月，甘孜州六部門聯合發文，擬于年內出臺《關于加強甘孜州登山活動安全管理的通知》等相關文件，進一步強化對登山類戶外項目的安全監管。
詞源與演變
驢友是對戶外運動、自助旅行愛好者的稱呼，特指那些熱衷于參加自助旅行、一般性探險、爬山、穿越等活動的人。這一稱呼來源于“旅”友和“綠”友的諧音，最初由新浪旅游論壇傳出。其中，“綠”代表環保，寓意著不污染環境。因此，驢友特指這類活動的“愛好者”，強調的是人，而非旅游活動本身，所以將驢友當作旅游的諧音，可能是一種誤解。“驢友”也是愛好者之間自稱或尊稱對方的名詞，因為驢子能馱能背、吃苦耐勞，這種特質常被愛好者視為值得自豪的資本。
常見活動類型
驢友是熱衷于戶外運動的朋友，他們經常結伴一起爬山、徒步、騎車、野營穿越等。
分類
在“驢圈”里，存在著各種各樣的身份結構。一種是基于經驗等級的分類：初入行的“驢友”被稱為“菜驢”；進階的“驢友”是“猛驢”；經驗豐富的則為“老驢”；隊伍核心成員是“頭驢”；半隱退狀態的“驢友”被稱作“潛水驢”。
另一種是以“掌門驢”為核心的功能分類：“掌門驢”擁有號召能力，掌握某個小團體的經濟權利和發言權，處于身份頂級階層；“史前驢”出身于專業人士，擁有極強的經驗技能，是探索者；“引路驢”是小團體的“志愿者”，負責指導新人進行探索；“頭驢”擔任“老師”“教練”角色；“獨驢”特立獨行，不與團隊為伍；“色驢”擅長攝影。
主要裝備
參考資料：
知名驢友
徐霞客是中國著名地理學家，被譽為中國歷史上最知名的“驢友”。這位江蘇江陰人于1607年3月29日，從家鄉勝水橋頭啟程，開啟人生第一次出游，暢游惠山，泛舟太湖，彼時他年僅20歲。此后的34年間，他走遍當時中國除四川省以外的兩京十二省；按如今的行政區劃，其足跡至少覆蓋江蘇省、浙江省、安徽、山東省、河北省、天津市、北京、江西省、福建省、廣東省、河南省、陜西省、湖北、山西省、上海市、湖南省、廣西壯族自治區、貴州省、云南省19個省、市、自治區。在國務院公布的第一批44個重點風景名勝區中，有25處留下了他的探訪印記。他一生登臨過140余座山巒，考察過376個巖洞，堪稱“亙古以來，一人而已”。
金飛豹是世界上用時最短完成“7+2”極限探險的探險家。2006年至2007年間，他僅用18個月零24天，便先后登頂珠穆朗瑪峰、“非洲之巔”乞力馬扎羅峰、南極洲“死亡地帶”文森峰、北美洲“登山家的墳墓”德納里山、歐洲最高峰厄爾布魯士山、大洋洲最高峰查亞峰、南美洲“阿空加瓜山”阿空加瓜峰，還徒步抵達了南、北極點。此外，他還出版了《絕地撒哈拉》一書，介紹他在2009年作為首次進入撒哈拉腹地的中國人，穿越撒哈拉沙漠的經歷。
1984年，王石創辦萬科集團。在執掌萬科的33年間，王石曾兩度淡出管理一線，投身游學、探險與登山活動。45歲之后，受身體條件所限，他難以再適應競技體育的高強度節奏，便將目光轉向了登山這一全新的運動領域。1999年，王石卸任相關管理職務后正式開啟探險登山之旅：同年，他成功登頂一座海拔6000米的高峰；2000年，又征服了新疆海拔7546米的慕士塔格峰；2003年，他以業余登山隊員的身份站上珠穆朗瑪峰之巔。時隔7年，59歲的王石再度登頂珠峰，至今仍保持著中國登頂珠峰最年長者的紀錄。
相關規定
《中華人民共和國民法典》中“自甘風險”規則也對相關責任進行界定，明確活動組織者未盡到安全保障義務時需承擔法律責任。
相關措施
參與戶外探險活動的人數越來越多，但部分驢友擅自闖入未開發區域的行為，破壞了自然生態環境、擾亂當地管理秩序，一旦發生意外，還會耗費大量的人力、物力與公共救援資源。針對驢友擅自闖入未開發區域的行為，多地出臺相關措施規范驢友活動：浙江天目山、杭州清涼峰等自然保護區明確嚴禁擅自進入核心區域開展穿越活動。江西省、安徽等地對違規者實施警示教育、約談，并推行有償救援制度，違規參與者需承擔相應罰款或救援費用。
2025年11月，甘孜州六部門聯合發文，擬于年內出臺《關于加強甘孜州登山活動安全管理的通知》等相關文件，進一步強化對登山類戶外項目的安全監管。
外出注意事項
出行前注意事項
提前充分了解目的地的詳細情況，重點掌握當地的實時天氣、地形地貌及路況信息。
確保持續補充水分：旅行者可能不會意識到口渴，但會出現脫水癥狀，應有意識地經常喝水。
確保帶足多種衣物：有些地區氣候變化快，溫差很大，應為各種天氣做好衣著準備。
確保急救物資到位：行前需準備急救包，確保常用急救用品如碘伏、消毒乙醇、創可貼、止血帶、無菌紗布等在保質期內，以便受傷時及時處理傷口。
優先選擇中幫或高幫的專業徒步鞋，這類鞋款可有效抵御路面尖銳物劃傷，同時為腳踝提供穩定支撐；鞋面建議選用防水材質，鞋底則需具備防滑性能，以此應對徒步途中的復雜路況。
將出行的計劃及路線告知親友，便于突發狀況發生時，救援人員能夠快速定位、開展救援。
三類常見傷害
跌倒是徒步旅行中最常見的事故誘因，易造成下肢損傷，如關節扭傷、肌肉拉傷、韌帶撕裂，嚴重時甚至會引發骨折。
預防措施：
避免超額負重，合理精簡隨身裝備，減輕身體與鞋子的承重壓力。
徒步前做好充分熱身，重點對四肢進行拉伸。
行進時專注觀察路面狀況，在崎嶇地形中縮短步幅、適當加快步速，保持穩定的行走節奏。
正確使用登山杖：登山杖可提供穩定性與支撐力，減輕膝蓋和腳踝的負擔，提升爬坡、下坡時的安全性；緊急情況下，還能作為臨時支架固定骨折部位，為等待救援爭取時間。
水皰多由皮膚與鞋、襪之間反復摩擦引發，常見誘因包括鞋子不合腳、襪子面料不透氣、鞋內進水等。
預防措施：
選擇貼合腳型的徒步鞋，確保腳跟、腳趾與鞋體緊密貼合；新鞋需提前磨合，軟化材質以適配腳型。
隨身攜帶1-2雙備用襪子，及時更換潮濕襪子，保持足部干爽，濕腳更容易催生水皰。
優先選用羊毛、尼龍、聚對苯二甲酸乙二醇酯等高排汗透氣面料的襪子，減少足部捂汗。
割傷、擦傷的成因多樣，多半由于未仔細觀察路況所導致。
預防措施：
徒步時，應避開懸在小徑上的樹枝，走路不要同時看手機、打電話或處理多項任務。
在營地周圍使用刀具和炊具，要格外小心。
旦發生割傷和擦傷，應用生理鹽水或過氧化氫清洗傷口，去除污垢，涂抹碘伏或抗生素乳膏降低感染風險，再用無菌紗布和創可貼覆蓋傷口。
如傷口較大，需使用止血帶止血。
野外自救方法
避免迷路的前置技巧
觀察周圍的地形，以確定方向。在離開自己熟悉的所在地之前，要仔細觀察周圍地形，盡可能目測一下這一地區，確定周圍各種固定的目標向導，如山峰、絕壁、大樹等，以便在返回時，能用這些目標作向導。
核心自救原則
如發現自己迷了路，不要驚慌，冷靜下來，查看下周邊情況。盲目地繼續前進，處境會更糟。仔細回憶一下經過的房屋、溪流或其他地理特征，以追尋自己曾經走過的路線。要是給老人配備了老人機，遇到此類緊急危險情況可直接撥打110求助熱線，讓警方及時來救助。
不同場景下的迷路自救方案
不要靠近陡峭的山崖，應該繞道而行，以防墜落。溪澗流向顯示下山的路線，但不要貼近溪澗而行，因為山上流水浸蝕河道的力量很強，河岸都非常陡峭。所以，應該循水聲沿溪流下山。下山時留意有沒有農舍或其它可避風雨的地方，小徑附近通常都可找到藏身之所。別走近長著淺綠、穗狀草叢的洼地，那里很可能是沼澤。
如有月光，可看到四周環境，應該設法走向公路或農舍。如果身處漆黑的山中，看不清四周環境，不要繼續行走，應該找個藏身之處，例如墻垣或巖石背風的一面。
遇到山中大霧天氣，首先考慮能否返回剛才走過的大路。不可能往回走時，就觀察環境。如果能從四周的地理特征約略推斷自己身在何處，就走向最接近的小路，鐵路，河流等。公路、輸電線和電話線等正路有人定期巡查，你不用等很久就會遇到人，他們會幫你找到該走的路。如找不著可靠的地理特征，應該留在原地，等待霧靄消散或拿電話撥打110求助，或者大聲呼救。
求救信號的發出方法
如遇危險，要保持冷靜，減少體力消耗，及時撥打報警電話或發出求救信號，原地等待救援，千萬不要心存僥幸，盲目嘗試其他路徑。
SOS是國際通用的緊急求救信號，在摩爾斯電碼中用三點三橫三點來表示。夜間可用手電發出三短三長三短的燈光求助，用手掌或布遮擋光源來控制燈光。白天可用鏡面反射來替代燈光，發出求救信號。
國際民航組織（ICAO）規定的受困求救信號，是在地面擺出較大的三角形。
野外生存輔助技巧
尋找水源：優先前往山谷底部、綠色植被茂密處或草食動物足跡密集區，此類區域大概率有水源；也可在樹木嫩葉上套塑料袋，利用植物蒸騰作用收集凝結水。
搭建臨時庇護所：因地制宜利用樹枝、樹干、石塊等材料搭建簡易庇護所，以應對惡劣天氣或野獸襲擊。
相關概念
戶外的“三不問”
新參加戶外運動的人相互之間不問年齡和工作。在現實生活中，年齡普遍被視為個人隱私。而工作作為人類生存的重要方面，對于有些人而言，從事何種職業是極為私人的事情。在彼此并不熟悉的情況下，被陌生人過多詢問，會讓人感到尷尬和不適。
與萍水相逢的人談論婚戀問題，可能會被視為故意讓人難堪。每個人的身體健康狀況各不相同，且都是其立足于社會和生存的重要資本，因此人們輕易不會將自身健康實情告知他人。既然對方不愿透露，自然就不應再詢問。
經濟收入和家庭住址被現代人視為個人隱私和個人領地，對于不熟悉的人，人們通常不會公開這些信息。
戶外的“三不準”
參考資料 >
「每日一詞」驢友.百家號.2024-06-03
違規穿越景區被罰，官方做的對.中國吉林網.2024-06-03
戶外徒步旅行 這些基礎裝備少不了.齊魯壹點.2026-01-15
熱評 | 對“驢友”任性行為說不.熱評 | 對“驢友”任性行為說不.2026-01-15
今年發生多起驢友穿越被困，還有少年夜闖天池！杭州一地發布最嚴禁令：嚴禁任何形式的穿越，導致嚴重損害將追究刑責.都市快報橙柿互動.2026-01-15
違法徒步探險:江西5名“驢友”依法承擔2萬元救援費用.上高縣人民政府.2026-01-15
又有驢友因“任性”遇險!此地擬規定有償救援，網友:收貴點!專家這樣看.騰訊網.2026-01-15
川西登山徒步亂象調查.金臺資訊.2026-01-15
驢友.河北新聞網.2026-01-15
自助旅游裝備大全 帶齊以下28件.蒼南新聞網.2026-01-18
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