素高湯是指不使用肉類、蛋類食材,亦不含動物油脂的美味高湯。素高湯可以單獨喝,也可以在烹其它湯、醬汁和菜肴時作為調味湯使用。
做法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
有關信息
代表性的素高湯:以香菇、海帶、黃豆芽、卷心菜、白蘿卜、玉米為材料,來熬制高湯,大致上是「半鍋材料一鍋水」的比例,加上少許的鹽,也可以再加一點糖(取代味精,最好不放任何味精),熬煮四小時左右,一鍋鮮美的素高湯就此完成了。可以把熬制好的高湯適當地冷藏,隨時加以取出使用,不管炒菜、煮湯都是最佳的調味圣品。
制作方案1
材料
黃豆芽600克
紅蘿卜70克
香菇頭140克
水4200克
海帶400克
作法
全部材料一同以小火熬1小時,加鹽出鍋。
制作方案2
材料
大白菜老葉150克
黃豆芽300克
紅蘿卜皮100克
白蘿卜皮100克
芹菜葉100克
水5000克
海帶400克
作法
全部材料一同以小火熬1小時,出鍋時加鹽。
家常版制作方案
玉米香菇湯
自制素高湯的材料
主料:胡蘿卜、玉米、香菇
輔料:黃豆芽
自制素高湯的步驟
1所有材料洗凈,香菇去泥根,胡蘿卜切滾刀、玉米切小段
2將整理好的材料放到煲中,加適量水,大火煮開轉小火熬1小時左右,中間可以將蓋子打開一點,這樣煮出來的湯會更加清澈
3最后,煮好,將食材濾出,即可得清澈的素高湯了,放入冰箱,炒菜煮湯就可以直接拿來用了。
簡易版制作方案
紫菜蔥花香菇絲鯽魚蘿卜絲湯
食材:
1,紫菜300克;
2,蔥150克,
3,香菇絲50克;
4,白蘿卜擦絲500克;
5,水2000克;
6,姜絲若干。
7,香油。
制作步驟:
1,把水放湯鍋里,加入姜絲和香菇絲煮開;
2,再加入白蘿卜絲,煮1小時;
3,紫菜撕碎加入湯鍋,加鹽;
4,湯翻滾后立即滅火,撒入蔥花,并滴入幾滴香油。
后期處理:
制作素高湯,后期處理是重要步驟之一。將以上簡易版素高湯放入攪拌機(市場攪拌機一般也叫“料理機”)中打碎,然后過濾湯汁。把湯汁放入大容器中存入冰箱冷藏。
這種素高湯食材簡單、煮制時間短,鮮而清淡。
豆腐版制作方案
之一:豆腐薺菜湯
食材:膽巴豆腐500克,野生薺菜500克,鮮蘑100克,姜片若干,水2000克。
制作:
1)水中加入姜片和鹵水豆腐塊煮開后,加入鮮蘑,中火煮30分鐘;
2)野生薺菜切碎,放入湯中,略煮2-3分鐘,加鹽、香油起鍋。
之二:豆泡娃娃菜湯
食材:油炸油豆腐500克,娃娃菜2棵,碎蒜、花椒、姜片若干,水2000克。
制作:
1)水中加姜片、豆腐泡和娃娃菜(切細條)煮開后,中火煮30分鐘;
2)關火加鹽,湯放一邊待處理;
3)用炒勺加植物油,待油熱后,先放入花椒炸制花椒油,然后用花椒油炸碎蒜至出香味,制成花椒蒜香油;
4)趁花椒蒜香油熱時立即倒入旁邊已經煮好的湯內。即成。
后期處理
制作素高湯,后期處理是重要步驟之一。將以上豆腐版素高湯放入攪拌機(市場攪拌機一般也叫“料理機”)中打碎,然后過濾湯汁。把湯汁放入大容器中存入冰箱冷藏。
這種素高湯食材簡單、煮制時間短,有膽巴豆制品的特別味道,在素高湯菜中使用尤佳。
參考資料 >
自制素高湯的做法--豆果菜譜.www.douguo.com.2019-07-24