三體人，是劉慈欣科幻小說作品《三體》中的一個外星智慧文明種群，可能科屬為緩步動物門。三體人表皮具鏡面反射特性以適應極端氣候，能通過脫水休眠度過惡劣環境，依靠腦電波實現思維透明交流。居住在距離太陽系4光年外的南門二。
形象設定
三體人生活在距離太陽系四光年左右的半人馬座α（阿爾法）星，他們生活在極寒和極熱交替的“亂紀元”環境中，生存環境非常惡劣，因此他們自身進化出了表皮鏡面反射特性以適應極端氣候，同時具備脫水功能和思維透明的生物特性，并且共同追逐一個目標—尋找宜居星球。三體人之間的交流方式為腦電波交流，類似于心靈感應，因此形成了不善計謀的致命缺陷。
主要經歷
三體人的文明經歷了近兩百次的毀滅與新生，經過漫長歲月的選擇進化，三體人舍棄了懦弱情緒，變得冷靜理智，社會形態也是高度集權的專制社會。需要說明的是，書中出現的三體人只是指最新一代的三體文明，與之前兩百多次的三體文明完全不同，也就是說，兩百多次的三體文明并非是同一個物種創造的。三體人都在試圖解決三體問題，而后來這被證明無解。三體人為了文明的延續，決定向外太空移民。
三體人為在惡劣的環境中存續，進化出了一些特有的生命機能和社會形態，如脫水-浸泡機制，思想意識透明、種群至上的道德觀念，極權主義傾向的社會制度等。三體人為了文明的延續，決定向外層空間移民。在得知人類的存在后，三體人把移民目標設定為太陽系，先后向太陽系發射了智子和水滴，并派遣三體第一艦隊前往太陽系。由于地球文明的面壁計劃，面壁者羅輯利用黑暗森林法則對三體人建立威懾，三體第一艦隊被迫轉向前往深空，三體人不得不與人類建立起終極威懾。人類越來越滿足時，三體人在執劍人接替后解除了終極威懾，派遣三體第二艦隊前往太陽系，卻被星空中的人類飛船（萬有引力號）廣播了三體星系的位置，此后三體人的目標變成了逃亡。三體文明最終被不明宇宙高等文明發射的光粒摧毀，只有不到千分之一的人口幸存，包括光粒打擊中的極少數幸存者以及早已遠航的第一和第二艦隊，在太空流浪中延續了三體文明。
形象分析
生物構造
由于原著中極少有對三體人生物形態的描寫，也缺少關于三體星球各項數據的描述，有限的資料基本如下：三體人的外觀和詳細的身體構造仍是未知，“據一些跡象推測，構成人列計算機的三體人，外表可能覆蓋著一層全反射鏡面，這種鏡面可能是為了在惡劣的日照條件下生存而進化出來的，鏡面可以變化出各種形狀，他們之問就通過鏡面聚焦的光線來交流，這種光線語言信息傳輸的速度是很快的，這就是人列計算機得以存在的基礎。”因此，三體人的思維是透明的。其次，“在很多輪文明中，三體人的脫水功能是真實的，為了應對變幻莫測的自然環境，他們隨時可以將自己體內的水分完全排出，變成干燥的纖維狀物體，以躲過完全不適合生存的惡劣氣候。再次，在嚴酷的環境中，三體人進化出脫水休眠能力，可以在幾秒鐘內使自己立刻入睡。”
三體人的繁殖方式是：與異性結合，雙方身體融為一體，構成他們的有機物質會融為一體，其中三分之二的物質為生化反應提供能源，另外三分之一的細胞徹底完成更新，生成一個新的軀體，新的軀體會分裂成三至五個幼小的個體，這就是他們的后代。三體人的記憶和意識能部分傳遞給下一代，這樣才能在惡劣的生存環境下進化出高級的科技文明。
社會制度
三體社會禁止自由戀愛，禁止私人情感的流露，像恐懼、悲傷、幸福、美感等都是三體文明所極力避免和消除的，因為這些情緒會導致個體和社會在精神上的脆弱，個體所需要的就是理性和麻木。相比于三體公民，三體元首卻擁有至高無上的權力，可以不經審判隨意剝奪任意公民的生命，也可以調動全星球資源去做他想做的事情，不需要向任何人進行解釋。元首對三體公民保持著神秘感，普通人終其一生也難睹真容。
三體社會有著嚴格的等級制度，對于工作失誤的懲罰極其殘酷，與我們熟悉的現代文明社會迥異，被處罰者對自身被處以極刑這件事還報以感恩戴德的態度。1379號監聽員便是其中底層人物的縮影，原著寫道：“監聽員從噩夢中醒來，看到剛剛升起的巨月把一束冷光投進小窗。?他看著窗外寒冷的大地，開始回顧自己孤獨的一生。現在，他已經活了六十萬個三體時，三體人的壽命一般在七十萬至八十萬個三體時，其實大部分人早在這之前就失去了工作能力，這時他們就會被強制脫水，脫水后的干纖維軀體被付之一炬，三體社會是不養閑人的。”
書中，三體人擁有較人類先進許多的科技，如反物質發動機、水滴、智子。不過在其漫長的文明史中，科技始終是勻速甚至減速發展。三體人預測，如果沒有智子鎖死地球的基礎科學，人類將在四個世紀后對其擁有壓倒性的優勢。終極威懾建立五十年后，人類文明與當時的三體文明仍有兩到三個科技時代的差距。在終極威懾時，三體文明發生技術爆炸，其標志是曲率驅動的光速飛船。
三體星系消亡后，逃往星空的三體第二艦隊在金牛座與不明外星文明發生了戰爭，勝負及結局未知。三體第一艦隊發展的星艦文明繼續發展壯大了三體文明，甚至擁有了包括制造小宇宙在內的超級技術。在主宰制造的647號宇宙中程心和關一帆收到的來自大宇宙的包含一百五十多萬種文明的語言的超膜廣播中就有三體文明的語言，證明這是一個在宇宙中留下了痕跡的偉大文明。
相關評價
雖然三體原著提到三體社會是絕對理性的，但其實三體人個體是具備各種情感的。例如原著中的1379號監聽員就有表現出一些情緒、情感反應。我們可以這樣理解，三體人的情感是被高度壓抑的，這是他們應對極端環境，進化出來的生存策略。當個性被限制后，一個集體更容易形成共同的聲音。三體人共同的目標就是——尋找宜居星球。這種共同聲音，就會集中在領袖上，形成權力的集中。再加上，三體人通過統一行動渡過一次次的災難，元首的威望也會越來越大。
相關作品
動畫
2022年12月，由藝畫開天聯合出品承制的《三體》動畫在B站上線，然而隨著劇集更新，《三體》動畫版口碑出現崩盤，截至2023年3月，該劇豆瓣評分已跌至3.8分。超過15萬的評分中，有51.5%的觀眾給出了一星差評。
電視劇
由張魯一、于和偉、陳瑾、王子文、林永健、李小冉等主演的國產《三體》電視劇獲得發行許可證，編號為（滬）劇審字（2023）第001號，制作單位為上海騰訊企鵝影視文化傳播有限公司。暫定1月16日左右在騰訊視頻上線，共30集。該劇根據科幻作家劉慈欣同名小說《三體》改編，講述了地球基礎科學研究遭遇異常擾動，引發科學界惶恐動蕩，納米物理學家汪淼與刑警史強聯手調查，共同揭開了地外未知文明“三體”世界的神秘面紗，并隨全人類一道與即將入侵的三體人展開博弈的故事 。
截至2023年3月24日，劇版《三體》豆瓣評分已上漲至8.7分，共有36萬多名觀眾給出評分，給出5星好評的高達53.8%。
漫畫
2023年，由原著作者劉慈欣正版授權、監督創作的《三體漫畫》正式問世。《三體漫畫》對應《三體》小說第一部，通過考據式漫畫忠實改編，耗時6年。
舞臺劇
根據《三體》改編的同名舞臺劇，由劉慈欣本人擔任監制。該劇在舞臺劇制作方面結合3D Mapping、紗幕成像、虛擬現實元素、無人機等前沿科技，營造出特殊的視聽效果和舞美設計。舞臺劇《三體》于2016年6月1日至11日期間在上海文化廣場首演，后于全國各地進行多輪巡演。
參考資料 >
《三體》選讀:智子工程.英語點津.2025-08-08
《三體》中的三體人是誰 結局三體人和人類滅亡了嗎.中華網.2023-11-15
三體.豆瓣讀書.2025-04-21
三體人通過脫水來應對“亂紀元”，在生物學上真的可行嗎？.中科院官方科普微平臺.2023-12-12
三體 (2022).豆瓣.2023-12-13
《三體》完結，導演透露第二部計劃：會更冒險 .中國新聞網.2023-12-13
三體 (2023).豆瓣.2023-12-13
https://www.chinanews.com.cn/m/cul/2023/03-27/9979270.shtml.中國新聞網.2023-12-13
3D科幻舞臺劇《三體II：黑暗森林》在滬首演.新華網 .2023-12-13