泥浴是指將含有礦物質(zhì)、有機(jī)化合物、微量元素和某些放射性物質(zhì)的泥類，經(jīng)過加溫后，敷于身體，或在泥漿里浸泡以達(dá)到健身祛病的養(yǎng)生保健法。
泥浴屬于一種溫?zé)岑煼ǎ蚱渚哂心承┨厥獾?a href="/hebeideji/7701631538190782424.html">物理化學(xué)性質(zhì)，故在溫?zé)岱椒ㄖ杏兴?dú)特的作用。
剪輯
泥療又稱泥浴，是將含有對人體有益的礦物質(zhì)的泥抹于身體表面或者將整個身子浸浴于泥液之中。在日本，傳統(tǒng)的浴療就是在溫泉中泡澡；在歐洲，浴療包括在含礦物質(zhì)的水中泡澡。國際水文組織將“泥”定義為一種包含多種有機(jī)物、無機(jī)化合物的有治療作用的天然物質(zhì)。泥的加熱效應(yīng)可以緩解肌痙攣和疼痛。泥浴療法主要用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征。
泥浴種類
有保健價值的泥類有淤泥、腐殖泥、煤泥、粘土泥、礦泉泥、火山泥等。最常用的是淤泥和礦泉泥。并多用礦泉水直接攪拌加熱。由于治療中富含膠體物質(zhì)、有機(jī)物質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，有良好的粘帶性和可塑性，其導(dǎo)熱性低、散熱慢、保溫時間長等特點(diǎn)。
主要成分
礦物質(zhì)：美容泥中大部分的礦物質(zhì)為巖石風(fēng)化分解和有機(jī)化合物分解。
后的微量無機(jī)化合物。由于風(fēng)化巖石成分的不同 ,礦物質(zhì)中主要含矽酸化合物(矽酸鹽)、硫酸鈣、磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鐵等。
膠體成分：泥中的膠體部分由無機(jī)物和有機(jī)物構(gòu)成。其無機(jī)物主要是硫化鐵、氮氧化鋁、氧化錳、氧化鐵等。有機(jī)物主要是碳水化合物和氮化物等。由于泥漿中含有膠體物質(zhì)，這也是能夠美容原因之一。因?yàn)檫@種泥有其可塑性，粘滯性和保濕性，泥中膠體成分愈多，其可塑性與粘滯性就愈大，更易貼緊皮膚。
微生物：美容泥中生物最多者為細(xì)菌，而細(xì)菌對泥的生成尤為重要, 如硫化氫桿菌、鐵菌、白硫桿菌等。處于與空氣隔絕的水底泥土中的硫化氫桿菌會產(chǎn)生一種硫化氫物質(zhì)，硫化氫對關(guān)節(jié)炎等慢性病有很好的治療效果。
除此之外，在美容泥中還中含有一種定量的維生素、酶類和氨基酸等生物活性物質(zhì)。
功效作用
泥浴適用于各種關(guān)節(jié)痛、腰腿痛、外傷后遺癥等疾病。作用機(jī)制如下：泥中含有鈣、鎂、鈉、硫等物質(zhì)，被機(jī)體吸收后，可影響體表散熱，可使體溫一時性上升，產(chǎn)生加熱作用。一般的表面加熱療法如泥療、礦浴、溫泉療法等，它們的共同機(jī)制是通過影響感覺系統(tǒng)和肌肉神經(jīng)末梢來鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜。熱效應(yīng)刺激膠原豐富的組織的可延展性，所以增大了關(guān)節(jié)活動度、減輕痛苦、緩解肌痙攣。如今泥浴是種常見的健身方式。從死海海底挖掘的深海淤泥，可以制成高級美容品，對皮膚有很好的保健作用，現(xiàn)在一些大的超市里有出售，價格不菲。
使用方法
1 、美容泥在使用前要經(jīng)過加工處理 美容泥質(zhì)不僅要細(xì)膩，而且要除去泥中的小石塊、貝殼類雜質(zhì)。所以在使用前先用篩子篩過 ,以防小石塊等雜質(zhì)刺傷皮膚。使用前還要對泥質(zhì)進(jìn)行化驗(yàn)檢查，證明無污染方可使用。
2、在泥浴美容時, 事先要除去面部的化妝品，將紗棉遮蓋眼、眉毛、口唇及鼻孔處, 并留出鼻孔以便呼吸，取泥漿500克，由額及鼻根部位開始，向兩頰、下領(lǐng)部位涂抹，將泥涂抹光滑平整，厚薄一致, 然后用毛巾或面罩覆蓋好，治療20一30分鐘后將泥取下。用清水或礦泉水將面部洗凈。
3、泥敷之后還要進(jìn)行面部按摩 此時按摩手法要輕柔，并涂抹營養(yǎng)霜或護(hù)膚霜。
注意事項(xiàng)
禁忌
各種皮膚感染、開放性患傷及患有嚴(yán)重器質(zhì)性病變者，婦女經(jīng)期、孕產(chǎn)期均不宜進(jìn)行泥浴。
準(zhǔn)備工作
洗泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后進(jìn)行；
入浴前應(yīng)該進(jìn)行必要的體檢如測體溫、脈搏、血壓、體重等；
進(jìn)行中的問題
泥浴過程中可以用冷毛巾敷住頭部，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、大汗等身體不適癥狀，要立即停止泥浴；
泥浴當(dāng)天應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動和強(qiáng)烈的日光浴；
黑泥具有強(qiáng)力吸附性，幾乎在15到20分鐘內(nèi)就能完成對肌膚的作用，但超過20分鐘后會使肌膚產(chǎn)生失水現(xiàn)象，所以要注意時間；
浴后
出浴后要注意休息，多喝能夠補(bǔ)充糖分和鹽分的飲料，進(jìn)食高蛋白、高熱量的食物，如蛋、肉等。
參考資料 >