spa為拉丁文“SolusParAgua”的縮寫，意為“平衡健康之水”，Solus是健康，Par是在，Agula是水的意思。SPA 原意是指“一個蘊藏礦物泉水的地方”，是人們利用海水、泉水等水資源，結合沐浴按摩等促進新陳代謝的方式治療疾病、增進健康的休閑場所。
SPA起源于歐洲，在水中加上礦物及香熏、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。自歐洲第一次世界大戰后，以醫療養生、休憩、娛樂為主的SPA治療觀念逐漸根深蒂固。20世紀，日本亦正式引進SPA的水療技術，成為人們養生去處。
水療是SPA最普遍的形式，狹義SPA指的就是水療美容與養生，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素預防和治療疾病。廣義SPA包括水療、芳香按摩、沐浴、去角質等等?，F代SPA主要通過人體的五大感官功能,即聽覺、味覺、觸覺嗅覺、視覺等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一。現實生活中,SPA具有美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等功效。
歷史沿革
詞源定義
SPA一詞源于拉丁文“Salus Per Aquam”（Health by H?O）的字首，Salus（健康），Per（在）， Aquam（水中），意指SPA 原意是指“一個蘊藏礦物泉水的地方”。
基本內容
SPA是人們利用海水、泉水等水資源，結合沐浴按摩等促進新陳代謝的方式治療疾病、增進健康的休閑場所。它是指利用水資源結合沐浴、按摩、涂抹保養品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。它是由專業美療師、水、光線、芳香芳香油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。
起源
SPA起源于古羅馬時期的比利時，比利時的一處溫泉水鎮稱為“SPAU”，小鎮在比利時帝國時代即聞名理邇。據聞，其溫泉含豐富的礦物質，對許多疾病很有療效，許多歐州人不遠干里慕名而來醫治疾病。SPA的要件必須是水及水的設備，并利用不同的水質來治療疾病或維持健康。
發展
17、18世紀歐洲開始流行SPA，目前在全世界非常風靡，人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香熏來促進新陳代謝，滿足人體聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草熏香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護)和冥想(內心放松)等6種愉悅感官的基本需求，獲得身心偷快的享受。
水療是 SPA最普遍的形式。都市中因難找到自然的水療環境及特殊水質，因此，人們常常人為地模擬建造一些水療及相關“五感療法”的環境，選用一些特殊物質溶于水或作用于人體，或刺激感官，神經及大腦，使其對人體具有健康或健美的作用，即為現代的“SPA"。SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松舒緩、排毒，有的以健康瘦身為重點，還有的側重芳香芳香油、海洋活水或草本療法等等。SPA除了基本的清潔皮膚、身體,更強調人與環境的結合。真正的 SPA 主要涵蓋四大精神：營養、運動、心靈的解放、臉部與全身的保養與調理。
SPA 在中國美容市場可算得上是逐日升溫，SPA是由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式，能達到身、心,靈的健美,是現代都市人追求身心美容的一種必然需求。現代 SPA是一種全新的健康美容理念，它包括了臉部護理、身體護理、水療、按摩、芳香療法、五感療法等各種放松身體，心靈的活動，讓人在壓力不斷的工作中尋回一種心靈的歸宿感與內在的和諧。
現狀前景
SPA目前主要分為兩大類：一是針對不同膚質及問題皮膚，進行專業護理療程等作用的相應系列產品；二是促進血液循環、舒緩神經，以達到排毒、抗衰老、解憂、鎮靜等功效的各種芳香精油系列產品。
SPA產業將會成為繼保健品之后，健康產業的又一明日之星。
1、白領階層：在我國的7000萬白領階層，其中46%為女性，女性中有減肥瘦身美白需求的占80%，并逐年上升；整體男性白領人群中，30%也開始有減肥塑身需求。由于都市白領大部分時間身處在競爭激烈的職場，自身的形象非常重要。成為良好形象的職業化白領.無疑可以增加自己的職場競爭力。
2、家庭主婦：在4000萬人左右的城鎮家庭主婦中，肥胖的占41%，這其中又有90%的人有減肥瘦身，做健身運動要求，可是由于家務所累，很難抽出時間去做運動、做保養。
3、商業人士：在我國的6000萬商業人士中，因生意場上應酬多，加上競爭壓力大，起早貪黑的工作，導致大部分都處于亞健康階段。他們也知道運動對身體的健康有好處，可是天天做運動，對他們來說：一是抽不出多時間；二是堅持不了。
以上群體之所以抽不出時間或不愿意去做健身運動，關鍵原因在于現有運動方式改變了人們的生活習慣和作息規律，因此SPA的前景非常光明。
相關事項
75分鐘水療
首先，徹底清潔為男士護膚第一要務，所以要去除背部多余角質，清除沉積在肌膚上的污垢負擔，令皮膚潔白并吸收養分。其次，則以治療式按摩松弛繃緊的肌肉，令身體放松。最后，專為男士肌膚設計的深層清潔面部護理。75分鐘的療程，令全身皮膚卸除負擔，綻放健康神采，比較受歡迎。
2小時時差重生
先來個舒服的水療浴浸泡，浸泡在微細海藻及香薰精華中，是你吸收礦物質與釋放疲累的機會。水底按摩刺激血液循環及對抗水分流失，消除長途旅行及連續工作的壓力與緊張。再以面部保濕及滋潤護理，為疲勞肌膚重注活力，完成時差重生療程。這個療程可對抗時差后的疲勞及心緒不寧有較好的體驗感。2小時的療程讓人身心愉快。
3小時神之安寧
是冷熱石頭混合使用，熱石增強身體血液循環，并透過清除體內的不潔物，增強免疫力，讓你煥然一新，生機勃勃;而冷石則舒緩內在熱量，治療嚴重創傷，有助提神的效果。獨特的石頭療法，配合熱水浴，混合精華油及清涼的更生海藻面膜，3小時的寧神體驗，使人精神放松、肌膚滋潤、心靈舒暢。
spa分類
依照SPA的不同用途來區分可分為：
DAY SPA意為一天或一天內可以完成的排毒減壓、充電療程，讓忙碌的都市人在現代的日常生活中享受SPA帶來的健康、美麗。DAY SPA通常座落在商業區、住宅區室內裝修優雅、舒適、貼近大自然，內裝適合五感療法的設備。SPA療法即是水的療法，最關鍵的是水的資源與設備。所以要有沐浴、濕蒸、水力按座浴等，通過芳香療法做全身的療程，讓您松弛神經、解除壓力、美麗自己，在漫長的人生旅途中不斷予以充電，保持最佳狀態，達到與天然 SPA 相似的效果。
對于工作壓力大的上班族而言。DAY SPA研實是除美客、保養外，調整身心重新補給能量的最好去處，近年來的DAY SPA在全球非常盛行，尤其是歐關等先進國家，皆因生活在現代交明中的人們,天天深受無形壓力而產生。
spa功效
美容美體
為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、松弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡;再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應癥候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
瘦身
攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助于松弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。
加快新陳代謝
在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止后即可恢復。
促進排汗
在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氯化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。
操作方法
1、營造環境。在SPA的空間里，要求安靜舒適、氣氛輕松，把手機、電話關掉,播放自己喜歡的音樂。
2、將浴缸放滿熱水，水溫36~42℃，滴下幾滴芳香芳香油，將頭發洗凈后抹上護發素，包裹上熱毛巾，套上浴帽。
3、將臉洗凈及全身清潔，敷上面膜,身體使用去角質產品去角質，之后再進人浴缸內泡澡，胸口以下完全浸泡約 20分鐘，同時進行全身按摩，可搭配蒸汽浴。
4、浴后將身體水分擦干，此時毛細孔張開，為吸收保養品最佳時機，立即抹上潤膚滋養乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息。
認識誤區
注意事項
副作用
常見癥狀
不宜做SAP人群
專業人士還建議，做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高，否則對身體有害無益。
參考資料 >
女士養生——慧見療愈坊私密養生.嗶哩嗶哩.2024-03-05
化妝品基礎知識第第十二篇，中國SPA現狀與前景.嗶哩嗶哩.2024-03-05
SPA是什么意思 SPA有哪些種類和功效.搜狐網.2024-03-05