醬蘿卜是蘿卜和醬油為主料腌制的食品。
做法
做法一
做法:
1、將蘿卜洗凈瀝干水分切成長條。放入缸內,加粗鹽攪拌均勻,用石頭壓實腌制2-3天,將蘿卜撈出,瀝干鹽水;
2、倒掉缸內鹵汁,將缸洗凈擦干倒入瀝凈水的蘿卜條加甜面醬拌勻。蓋好缸蓋,醬制10天左右即可。
美食關鍵
醬制時的盛器必須干凈、干燥、特別是第二次用白糖腌制,更要求器具衛生。
做法二
主料:白蘿卜
輔料:純凈水
韓國醬蘿卜
做法:
1、白蘿卜半根、大概2斤左右重。
2、蘿卜不要去皮、帶皮才會爽脆,洗刷干凈切成薄片。
3、蘿卜片用小半湯匙細鹽,拌勻腌半個小時,讓它出水。
4、等待半小時過后,蘿卜出了很多水,這時候把水倒出,擠干。
5、再放小半湯匙白糖,拌勻腌半小時,擠干水分。
6、出好水的蘿卜片里,放7湯匙左右的生抽,2湯匙白糖,1.5湯匙白醋,7湯匙左右的純凈水,拌勻。
7、調料汁的量要跟蘿卜齊平,蘿卜可以基本都泡在汁里面為準。
8、放好調料汁可以嘗下味道,自己再調節下。
9、然后蓋上蓋子,放冰箱冷藏腌制兩天左右,即可取出食用。
做法三
主料:白蘿卜2000克、醬油2000毫升、黃片糖500克、鹽、小許。
做法:
1、把所有材料準備好。
2、白蘿卜洗干凈,切成塊。
3、放進大盆里,加入適量鹽,拌勻,腌制2小時。
4、2小時后,白蘿卜會出很多水,倒去腌制出來的水分,再用攤涼后的白開水沖洗一下。
5、倒出,放進大籃里,瀝干水分并晾至表面有點干癟的感覺。
6、把醬油、黃壓片糖放進鍋中,中小火煮至醬油沸騰,片糖溶化,熄火,晾涼備用。
7、把晾的干癟干癟的蘿卜干、蒜瓣一起放進瓶里。
8、喜歡吃辣的話,還可以放一些指天椒。
9、加入攤涼后的醬油,蓋上蓋子,密封泡浸2個晚上即可。
營養價值
碳水化合物(克):4.50硫胺素(毫克):0.05錳(毫克):0.56銅(毫克):0.11蛋白質(克):3.50鎂(毫克):38.00維生素B2(毫克):0.09鋅(毫克):0.61鐵(毫克):3.80鉀(毫克):373.00磷(毫克):60.00鈉(毫克):6880.80煙酸(毫克):0.80纖維素(克):1.30脂肪(克):0.40(微克):1.99鈣(毫克):102.00
適用人群
一般人均可食用,但需避免與人參同食;脾胃虛寒、甲狀腺疾病患者應慎食。
參考資料 >