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雪菜肉絲湯是一道菜肴,主要食材是雪菜和瘦肉。
版本一
【原料】
材料:雪菜,瘦肉,蝦米,香菇,豆腐,姜。
調味料:鹽,雞精。
【制法】雪菜切絲,瘦肉切絲,蝦米浸開,香菇泡軟切絲,豆腐切片,水燒開,下香菇,肉絲,蝦米同燒10分鐘,下雪菜,豆腐,姜片同燒5分鐘,下調味料即可。
版本二
【工藝】燒
【制作材料】
主料:豬肉(瘦)200克
【特色】湯色銀白,清香,鮮潤。
【做法】
1. 豬肉、冬筍洗凈,均切成6厘米長的細絲;
2. 雪菜洗凈切成細末;
3. 炒鍋放在火上,倒入高湯,下肉絲、筍絲,攪散后放入雪菜末,加入料酒、味精、鹽,待燒沸后,撇去浮沫;
4. 淋入色拉油,起鍋倒入湯碗中即成。
【制作要訣】本品需高湯約750克。
【營養成分】
能量433.3千卡
蛋白質46.66克
脂肪22.83克
碳水化合物12.3克
葉酸98.8微克
膳食纖維2克
膽固醇162毫克
維生素a146.5微克
胡蘿卜素350微克
硫胺素1.15毫克
維生素B20.35毫克
煙酸11.42毫克
維生素C31.5毫克
維生素e8.59毫克
鈣259.2毫克
磷453.2毫克
鉀891.9毫克
鈉2519.24毫克
碘3.4微克
鎂74.45毫克
鐵9.4毫克
鋅6.84毫克
19.8微克
銅0.31毫克
錳0.53毫克
參考資料 >