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糊塌子
來源:互聯網

糊塌子是傳統面食,指的是把西葫蘆擦成絲,和面拌成糊,再和輔料拌勻,餅鐺燒熱,淋少許油,倒入面糊攤平(圓形),兩面烤焦即成。

做法

做法一

用料

詳細步驟

做法二

用料

詳細步驟

做法三

用料

詳細步驟

做法1

首先您需要準備好1個約500克的西葫蘆、3個雞蛋,300克面粉; 另外您還需要準備好食鹽。將西葫蘆洗凈,用擦床把西葫蘆擦成細絲;把雞蛋打入盆中,將盆中撒入適量的鹽,用勺子在盆中攪拌。當我們看到呀呀葫蘆中水份出來了,這證明可以進行下一步的操作了。把面粉倒入盆中,用勺子在盆中攪拌,當面粉變成比較粘稠的糊狀時,即成為半成品。把餅鐺底部均勻地淋上一層色拉油,如果您家中沒有餅鐺可以使用平鍋,使用平鍋要用小火烙。油熱后將調好的面糊用圓勺舀入鍋中,成圓餅狀,用鏟子攤平,不要太厚。3分鐘后把餅鐺打開,當底面焦黃時,用鏟子翻過來,蓋上蓋再烙3分鐘。3分鐘后打開蓋,糊塌子即可出鍋食用。您也行動起來吧,為自家的餐桌上增加一道美味佳肴。

做法2

用料

西葫蘆1個 雞蛋2個 面粉200克 鹽半茶匙 水適量

做法

1 準備材料

2 西葫蘆去皮擦絲

3 把西葫蘆拌入面粉里放入鹽

4 打入雞蛋

5 加適量的水拌成濃稠的糊狀

6 煎鍋刷一層油,燒熱

7 倒入面糊,小火煎制

8 煎至兩面金黃盛出切塊,裝盤

做法3

基酒

面粉100g,西葫蘆150g,雞蛋2個

輔料

油適量,鹽適量,硬皮蔥1根,香菜1根,雞精少許,五香粉適量

步驟

1.雞蛋打散,西葫蘆擦絲,小蔥,香菜切碎備用。

2.西葫蘆,面粉,雞蛋,蔥花,香菜放入盆中,加入鹽,五香粉,雞精。

3.再加少許清水攪拌成為面糊。

4.平底鍋加少許油,舀入一勺攤成薄餅,中小火煎至一面定型再翻面。

5.直到兩面餅微黃熟透,把所有面糊做完即可。

小貼士

1.面糊不要太稠,稍微稀一點,做出來的面餅才會軟和香嫩。

2.煎制的時候火不要太大,中小火即可,一面定型之后再翻面,這樣才能保證餅的完整。

參考資料 >

1500千卡一周食譜示范——糖尿病患者.澎湃新聞.2024-01-17

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