竇長君（？~公元前154年），本名竇建，字長君，清河觀津（今河北省武邑縣）人。西漢外戚大臣，漢文帝劉恒皇后竇漪房的哥哥。
父母早逝，兄妹三人戰亂失散，輾轉相聚于漢宮。得到竇皇后重賞，安置于長安居住。得到有德長者教育，謙讓有禮，淡泊明志。
漢文帝駕崩后，竇太后主掌國事，追封竇長君為南皮侯，其子竇彭祖襲爵。竇長君早逝，未及封侯。
軼事典故
《史記 季布欒布列傳》記載：
楚人曹丘生，辯士，事貴人趙同等，與竇長君善。季布聞之，寄書諫竇長君曰：“吾聞曹丘生非長者，勿與通。”及曹丘生歸，欲得書請季布。竇長君曰：“季將軍不說足下，足下無往。”固請書，遂行。曹丘至，即揖季布曰：“楚人諺曰‘得黃金百斤，不如得季布一諾’，足下何以得此聲于梁楚閑哉？且仆游揚足下之名于天下，何足下拒仆之深也！”季布乃大悅，引入為上客。季布名所以益聞者，曹丘揚之也。
譯文：
楚地有個叫曹丘的先生，擅長辭令，能言善辯，多次借重權勢獲得錢財。他曾經侍奉過趙同等貴人，與竇長君也有交情。季布聽到了這件事便寄了一封信勸竇長君說：“我聽說曹丘先生不是個德高望重的人，您不要和他來往。”等到曹丘先生回鄉，想要竇長君寫封信介紹他去見季布，竇長君說：“季將軍不喜歡您，您不要去。”曹丘堅決要求竇長君寫介紹信，終于得到，便起程去了。曹丘先派人把竇長君的介紹信送給季布，季布接了信果然大怒，等待著曹丘的到來。曹丘到了，就對季布作了個揖，說道：“楚人有句諺語說：‘得到黃金百斤，比不上得到你季布的一句諾言。’您怎么能在梁、楚一帶獲得這樣的聲譽呢？再說我是楚地人，您也是楚地人。由于我到處宣揚，您的名字天下人都知道，難道我對您的作用還不重要嗎？您為什么這樣堅決地拒絕我呢！”季布于是非常高興，請曹丘進來，留他住了幾個月，把他作為最尊貴的客人，送他豐厚的禮物。季布的名聲之所以遠近聞名，這都是曹丘替他宣揚的結果啊。
藝術形象
未央沉浮
小說中，竇長君本是漢高祖劉邦和一名宮女生下的孩子，因此相貌與劉盈劉盈頗為相似。出生后，其母為保其命，將他沿內河順流漂出宮中，后被一個農婦撫養成人。逃離農婦家后，他無意中救下了被充軍塞外而外逃的蕭徽——蕭清漪（竇漪房的真實身份）的親弟弟，聽說皇后竇漪房有兩個“失散的胞弟”，他充作竇長君，蕭徽扮作竇少君，兩人進入漢宮。在宮中，竇長君愛上了“姐姐”竇漪房，最終為竇漪房死去……
美人心計
竇長君即漢惠帝劉盈。年少時，他，作為一個傀儡皇帝，沒有自由，在郁郁寡歡中度日。被 母后強行留宿椒房殿的日子里，他遇到了心無城府，美麗聰慧的少女杜云汐，二人結為知己。云汐給劉盈以真誠，劉盈則是保護著云汐，愛著這個天仙般的女孩。一年后，杜云汐去世，劉盈傷心不已，拜別了母后，放棄了帝位。多年過去，劉盈發現云汐沒有死去，只是被替換了身份，改名為竇漪房，是代王（漢文帝）的寵后。劉盈毅然以竇漪房弟弟竇長君的身份再次進宮，只為了保護他的杜云汐——皇后杜云汐。接下來的日子里，長君逗“姐姐”開心，為“姐姐”照顧劉武，最后，他用自己的生命結束了一場叛亂。（歷史上竇長君是竇漪房的哥哥而非弟弟，更非劉盈）
2009年電視劇《美人心計》竇長君---- 羅晉飾。
經典臺詞
1.“在我沒有能力保護你之前，我是不會碰你的”劉盈對云汐如是說。
2.“你到底還要殺多少人？是不是全天下的人都死光了你才甘心？那你殺了我，殺了我!”。呂雉賜死云汐后，劉盈悲憤地對母后說。
3.“朕怎么會忘記？她身邊的人，朕都記得。”病重的劉盈對慎兒說記得她，因為她是云汐身邊的人。
4.“云汐，我會在你身邊默默地保護你，只要你好，我就好”劉盈化身長君默默守護竇漪房。
5.“姐姐可曾記得，曾經在月下的舞蹈，弟弟吹著塤，姐姐跳著舞，那時的日子真是太美好了。”化身長君的劉盈對已經是竇漪房的云汐說。
6.“比起你，自由又算得了什么”為了自由，連皇位都不要的劉盈對已經是竇漪房的云汐說。
7.“原來你愛他”對愛著劉恒的竇漪房說。
8."我若還在朝，又怎會讓你如此痛苦。"夜間樹林中，化身為竇長君的劉盈自語，感慨自己已不是皇帝。
9.“不在乎的人，不在乎的事，我為什么不笑？”他對竇漪房笑道。
10.“姐姐說的，我就聽，我永遠都不會違背姐姐的!”
11.·姐姐說什么我都答應!
12.月出皎兮，佼人僚兮，舒窈糾兮，勞心悄兮
13.我活著就為了等這一天，等著為你保駕護航
14.你的一舉一動我有什么不知道的，這是我十幾年來唯一的樂趣
15.我沒有一刻像現在這樣渴望他能快點好起來，不為他，只為你
16.我終于明白了，我徹底輸了，不過我從來都不后悔
17.能在你身邊活過，我已經很開心了
18.這個結局我很高興。姐姐 沒有人可以威脅你，不哭。
參考資料 >
文批《資治通鑒》||漢紀五【70】.太微精舍公眾號 .2024-08-16
漢有竇氏，燕然勒功(世祿侈富，車駕肥輕。策功茂實，勒碑刻銘。).小乙學堂公眾號.2024-08-16
《美人心計》造型--羅晉飾演劉盈.新浪娛樂.2015-06-07