元斌之（生卒年不詳），字子爽，洛陽市人，北魏宗室成員，拓跋濬拓跋濬的曾孫，安樂武康王元詮之子。他性格陰險，品行不端。曾隨其兄元鑒背叛朝廷，兵敗后投降葛榮。葛榮滅亡后，得以還朝。元修元修即位，封元斌之為川郡王，后迎戰丞相高歡，兵敗投奔蕭衍。西魏大統二年（535年），元斌之回到長安，擔任尚書令。在任內去世，獲贈太尉，謚號武襄。
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