于良，男，中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)游泳隊(duì)營(yíng)養(yǎng)師。馬云公益基金鄉(xiāng)村學(xué)校計(jì)劃講師。
于良從2019年就開始跟隊(duì)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的飲食營(yíng)養(yǎng)。次年12月，于良發(fā)布了首條抖音成為了一名抖音創(chuàng)作者，于良抖音主要內(nèi)容以飲食科普為主。2021年9月，于良參加中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)百場(chǎng)直播。2023年7月，于良接受北京青年報(bào)采訪。2024年3月，于良參加第110屆糖酒會(huì)。同年7月18日，于良發(fā)文表示中國(guó)游泳隊(duì)前往法國(guó)10天，全隊(duì)31名運(yùn)動(dòng)員被國(guó)際興奮劑檢測(cè)組織（ITA）查了近200次。
2022年11月，于良被評(píng)為優(yōu)秀國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師。
人物經(jīng)歷
于良從2019年就開始跟隊(duì)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的飲食營(yíng)養(yǎng)。2020年8月，于良在中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)百場(chǎng)直播中講述《學(xué)生體力與營(yíng)養(yǎng)攝入》的課程。次年12月，于良發(fā)布了首條抖音成為了一名抖音創(chuàng)作者，于良抖音主要內(nèi)容以飲食科普為主。
2021年7月，于良接受健康時(shí)報(bào)采訪，在采訪中于良介紹針對(duì)普通人做膳食指導(dǎo)，如果這個(gè)人整體健康狀況不錯(cuò)的話，只要日常吃得均衡一點(diǎn)并且注意控制一下總熱量基本上可以。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們每天的訓(xùn)練計(jì)劃不一樣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不一樣，對(duì)體成分、體脂、體重等的要求也都不一樣，有時(shí)還需根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人口味喜好，有針對(duì)性地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。同年9月，于良與竇攀共同參加中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)百場(chǎng)直播，直播內(nèi)容是以圍繞白領(lǐng)女性的健康狀況，同時(shí)結(jié)合家庭膳食，提供了科學(xué)全面的指導(dǎo)。
2022年11月，于良因參與了2022年北京冬季奧運(yùn)會(huì)和2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)營(yíng)養(yǎng)保障工作，被評(píng)為優(yōu)秀國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師。次年7月，于良接受北京青年報(bào)采訪，在采訪中于良表示：覃海洋與其他運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)鮮明不同之處是，他特別愛(ài)喝牛奶，一日三餐都要喝一大杯牛奶。另外他還說(shuō)包括覃海洋在內(nèi)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，在每次高強(qiáng)度訓(xùn)練之后都要在30分鐘內(nèi)補(bǔ)充糖和蛋白質(zhì)，這可以讓他的肌肉得到更快地恢復(fù)。同年7月30日，于良接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者專訪。9月27日，于良解密運(yùn)動(dòng)員飲食。
2024年3月，于良參加第110屆糖酒會(huì)。同年7月，于良隨中國(guó)游泳隊(duì)參加2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)。同月18日，于良發(fā)文表示中國(guó)游泳隊(duì)前往法國(guó)10天，全隊(duì)31名運(yùn)動(dòng)員被國(guó)際興奮劑檢測(cè)組織（ITA）查了近200次。于良稱：他和幾位檢察官已經(jīng)熟悉了。其中一位表示，他們的檢查確實(shí)頻繁，但這是上級(jí)的指示。于良對(duì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員和工作人員的高度配合感到驚訝，如果是其他隊(duì)伍，比如美國(guó)隊(duì)，可能早就抱怨并投訴了。
社會(huì)任職
個(gè)人作品
自媒體作品
以上僅舉例部分作品
以上數(shù)據(jù)截至2024年7月18日
所獲榮譽(yù)
相關(guān)評(píng)價(jià)
于良從2019年就開始跟隊(duì)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的飲食營(yíng)養(yǎng)，有著很豐富的專業(yè)知識(shí)與大賽經(jīng)驗(yàn)。（青瞳視角 評(píng)）
參考資料 >
于良運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng).新浪微博.2024-07-18
于良運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng).抖音短視頻.2024-07-18
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2022.微博 .2024-07-18
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