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張瑤，1980年11月18日出生于甘肅天水，畢業(yè)于北京戲曲藝術(shù)學(xué)院舞蹈專業(yè)，中國(guó)內(nèi)地流行樂(lè)女歌手、影視演員。

2000年，因在央視節(jié)目《新視聽》中奪冠而被發(fā)掘。2001年，獲得CCTV-MTV音樂(lè)盛典最佳新人獎(jiǎng)。2002年，發(fā)行個(gè)人首張專輯《愛情的房子》，并憑借主打歌《有你相隨》被大眾熟知。2006年后，張瑤開始進(jìn)軍影視圈，首部作品就是與顧長(zhǎng)衛(wèi)導(dǎo)演合作的電影《立春》。

2012年，因飾演電視劇《時(shí)尚女編輯》中的沈容萱而受到熱捧。2013年，憑借電影《致我們終將逝去的青春》中黎維娟一角獲得第4屆樂(lè)視盛典最佳女配角獎(jiǎng)以及第32屆大眾電影百花獎(jiǎng)最佳女配角提名。2015年，張瑤在《亞洲影響力東方盛典》上獲得“亞洲影響力最具風(fēng)格女演員獎(jiǎng)”。2016年，張瑤獲得了第19屆華鼎獎(jiǎng)全國(guó)觀眾最喜愛的影視明星獎(jiǎng)。2020年，主演的電視劇《新世界》屢創(chuàng)收視佳績(jī)。2021年，參演的都市情感劇《你是我的城池營(yíng)壘》播出，因獻(xiàn)唱?jiǎng)≈胁迩吨苄纷尭嗳肆私獾剿枋值纳矸荩瑫r(shí)也讓不惑之年的張瑤真正重拾音樂(lè)。同年，參演的電視劇《女心理師》播出。2023年，其主演的家庭喜劇《外婆的新世界》在愛奇藝首播。2024年6月11日，張瑤主演的電視劇《海天雄鷹》播出。2025年1月15日，張瑤出道24周年歌會(huì)在北京舉行。

人物經(jīng)歷

早年經(jīng)歷

張瑤，1980年11月18日出生于甘肅天水，幼年隨父親移居北京，在北京長(zhǎng)大，其父親是空軍藍(lán)天幼兒藝術(shù)團(tuán)的導(dǎo)演。因張瑤從小十分內(nèi)向，鮮少與人交流，于是就經(jīng)常被父親帶到藝術(shù)團(tuán)，學(xué)習(xí)唱歌跳舞以及各種樂(lè)器。初中時(shí)，張瑤開始從內(nèi)心里喜歡上了唱歌，她父親知道后就開始給她報(bào)名參加各種歌唱大賽，也取得了許多不錯(cuò)的名次。大學(xué)時(shí)，張瑤因落選聲樂(lè)系，無(wú)奈之下選擇學(xué)習(xí)芭蕾舞。大學(xué)期間的張瑤，依舊堅(jiān)持自己的音樂(lè)夢(mèng)，選擇在酒吧駐唱了5年。駐唱的經(jīng)歷也為張瑤之后出曾為歌手奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

歌手出道

2000年，張瑤經(jīng)朋友介紹去參加《新視聽》歌唱比賽。張瑤在比賽中一路過(guò)關(guān)斬將，取得冠軍。此外，張瑤還被《新視聽》評(píng)為最上鏡新秀以及最具潛力及實(shí)力新秀。緊接著，獲得CCTV-MTV音樂(lè)盛典最佳新人獎(jiǎng)。

2002年，張瑤發(fā)行了自己的首張專輯《愛情的房子》，主打歌曲《有你相隨》以輕快的節(jié)奏，朗朗上口的旋律迅速走紅，給起步中的中國(guó)流行樂(lè)壇刮來(lái)了一絲清風(fēng)。但是在該專輯發(fā)行之后，張瑤因?yàn)楣炯皞€(gè)人的一些原因，選擇給自己放假2年，歌唱事業(yè)暫時(shí)停滯。

慘遭滑鐵

2005年，張瑤簽約新的唱片公司，并且?guī)е男聦］嫛镀咛臁坊貧w，該專輯由來(lái)自港臺(tái)的制作人制作，在全亞洲同步發(fā)行。然而，專輯發(fā)行后被選秀節(jié)目《超級(jí)女聲》的熱度所掩埋。雖然銷量不佳，但張瑤憑借這張專輯獲得第十二屆全球華語(yǔ)音樂(lè)榜中榜提名內(nèi)地最受歡迎新人獎(jiǎng)、內(nèi)地最受歡迎音樂(lè)錄影獎(jiǎng)、內(nèi)地最佳新人獎(jiǎng)和內(nèi)地年度最佳歌曲獎(jiǎng)四項(xiàng)提名。由于時(shí)代的變化，斥巨資打造的唱片沒有達(dá)到預(yù)期的成績(jī)，張瑤對(duì)此大失所望，在之后很長(zhǎng)一段時(shí)間里，她在唱歌這條路上找不到方向，更不想唱歌，甚至很排斥自己曾經(jīng)是個(gè)歌手。

轉(zhuǎn)型演員

2006年，導(dǎo)演顧長(zhǎng)衛(wèi)正在籌備電影《立春》，需要一位會(huì)唱歌的女孩，張瑤幸運(yùn)地被選中。其在片中飾演高貝貝。張瑤為貼近角色，剃光頭、增肥，一改往日形象。張瑤也因?yàn)樵摻巧挥^眾所熟知，并且得到了顧長(zhǎng)衛(wèi)導(dǎo)演及蔣雯麗的認(rèn)可。就這樣，張瑤開始了演藝之路。在《立春》之后，張瑤陸續(xù)拍了《盜版貓》、《女人不壞》等影片，積累了很多演戲經(jīng)驗(yàn)。

2012年，電視劇《時(shí)尚女編輯》熱播，張瑤在劇中飾演的資深編輯沈容萱，以其超現(xiàn)實(shí)的作風(fēng)和伶牙俐齒備受關(guān)注和追捧，與此同時(shí)，張瑤的演技也受到觀眾的贊賞。沈容萱這一角色，也讓張瑤完成了從歌手到演員的轉(zhuǎn)變。

大放異彩

2013年，張瑤參演的電影《致我們終將逝去的青春》全國(guó)上映，在片中飾演的八卦女黎維娟以一身紅棉襖套裝出圈，被稱為“國(guó)民娟姐”。并憑借該角色獲得第4屆樂(lè)視盛典年度電影飛躍女演員獎(jiǎng)以及第32屆大眾電影百花獎(jiǎng)最佳女配角提名。從《立春》到《致青春》，張瑤的表演逐步提升，被譽(yù)為未來(lái)各大演技獎(jiǎng)項(xiàng)“最佳女配”的熱門人選。

2014年，是張瑤電影高產(chǎn)的一年，參演的電影《整容日記》《黃金時(shí)代》《一號(hào)目標(biāo)》接連上映。其中，張瑤搭檔白百合主演的爆笑喜劇《整容日記》獲贊不少，在影片中飾演“幻丑癥”女孩薇薇。她在片中的造型以及表演，為該片貢獻(xiàn)了大量的笑點(diǎn)和槽點(diǎn)，喜劇天賦得到觀眾肯定，也因此獲得“黃金配角”的稱號(hào)。張瑤也憑借2014年上映的多部影片在2015年《亞洲影響力東方盛典》上獲得亞洲影響力最具風(fēng)格女演員獎(jiǎng)。

2016年，張瑤憑借電視劇《守婚如玉》獲得第19屆華鼎獎(jiǎng)全國(guó)觀眾最喜愛的影視明星大獎(jiǎng)。

2017年，張瑤參演電視劇《白鹿原》，她在劇中一改往日文藝時(shí)髦的形象，化身傳統(tǒng)農(nóng)村婦女。

2020年，電視劇《新世界》播出。張瑤在劇中飾演“潑婦”關(guān)寶慧。張瑤在拍攝該劇時(shí)不慎受傷，但她堅(jiān)持帶傷拍完了整部劇。該劇的收視也屢創(chuàng)佳績(jī)，CSM59城收視率更四次破2，被認(rèn)為是當(dāng)時(shí)的“收視霸主”。

2021年，張瑤主演的《你是我的城池營(yíng)壘》熱播，其在劇中飾演姐姐邢克瑤。張瑤憑借自然熨帖的演技又再一次獲得了觀眾的肯定。對(duì)于演員這份工作，張瑤始終抱有敬畏之心，她希望自己是一位演員，而且是一位好的演員。

在這之后，張瑤參演的電視劇《江照黎明》《妻子的選擇》《縱有疾風(fēng)起》也都陸續(xù)播出。張瑤有了越來(lái)越多令大家眼前一亮的角色，也讓她對(duì)演戲這件事越來(lái)越喜歡。

2023年3月9日，張瑤參演的電視劇《轉(zhuǎn)角之戀》播出。2023年5月7日，張瑤參演的電視劇《外婆的新世界》播出。2023年6月26日，張瑤領(lǐng)銜主演的電視劇《沙塵暴》殺青。2023年10月7日，張瑤參演的電視劇《問(wèn)心》播出。2023年11月3日，張瑤參演的電影《普通男女》在中國(guó)大陸上映。2024年10月10日，張瑤參演的電視劇《錦繡安寧》在湖南衛(wèi)視、騰訊視頻、芒果TV播出，她在劇中飾演林海如。2025年1月4日，張瑤參加的《2024騰訊視頻星光大賞》在中國(guó)澳門舉辦，并獲得“年度電視劇角色”榮譽(yù)。3月28日，張瑤領(lǐng)銜主演網(wǎng)劇《沙塵暴》在優(yōu)酷播出。

重拾音樂(lè)

闊別歌壇10余年的張瑤，從未真正放下過(guò)唱歌，也偶爾唱自己出演的影視劇歌曲。2013年時(shí)，張瑤憑借影視歌全方位發(fā)展獲得音樂(lè)先鋒榜“最佳影視歌手獎(jiǎng)”。2021年，張瑤不僅在電視劇《你是我的城池營(yíng)壘》貢獻(xiàn)了精彩的演技，還為該劇演唱了插曲《周旋》，她憑借獨(dú)特的嗓音以及輕快的旋律，收獲了不少的好評(píng)。張瑤在采訪中提及，會(huì)堅(jiān)持唱自己喜歡的歌，不會(huì)去刻意關(guān)注銷量，計(jì)劃每年都推出至少三到四首新歌。而對(duì)于演戲方面，張瑤坦言：拍戲方面不作計(jì)劃，把當(dāng)下接到的戲拍好就行。

2025年1月15日，張瑤出道24周年歌會(huì)在北京舉行。11月16日，張瑤特邀主演的電視劇《他為什么依然單身》在騰訊視頻開播，她在劇中飾演林颯。12月29日，張瑤友情出演的電視劇《輕年》宣布定檔于12月30日播出，其在劇中飾演李靜。

個(gè)人生活

2012年3月20日，張瑤與保利演藝公司高層陳科在北京舉行婚禮，由孫楠為他們證婚。圈中好友趙文卓夫婦、董璇夫婦、顧長(zhǎng)衛(wèi)等人都現(xiàn)身捧場(chǎng)，紛紛為他們送上祝福。

主要作品

注：以下統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，截至2025年12月29日。

參演電視劇

（參考資料來(lái)源：）

參演電影

資料來(lái)源：

參演紀(jì)錄片

音樂(lè)專輯

音樂(lè)單曲

以下作品參考資料

演唱會(huì)

社會(huì)活動(dòng)

公益活動(dòng)

榮譽(yù)獎(jiǎng)項(xiàng)

參考資料來(lái)源

影視榮譽(yù)

個(gè)人榮譽(yù)

人物評(píng)價(jià)

張瑤是個(gè)特別有天分的歌手，她的歌聲不僅辨識(shí)度極高，感情運(yùn)用也恰到好處。（黃少峰評(píng)）

張瑤是與眾不同的花，有種淡雅的美。（毛寧評(píng)）

張瑤是一個(gè)非常有感覺的歌手，也是一個(gè)特別有天分的演員。（導(dǎo)演趙薇評(píng)）

張瑤無(wú)論角色大小，都會(huì)仔細(xì)揣摩劇本、研讀人物，抓住每一次鍛煉演技的機(jī)會(huì)。（婚姻與家庭雜志評(píng)）

《外婆的新世界》中，張瑤的演技讓竇曉靜角色栩栩如生，小表情充滿真實(shí)可愛，“竇式白眼”更是靈魂所在，仿佛表情包大戶正在嶄露頭角。從《立春》的光頭女高蓓蓓到《你是我的城池營(yíng)壘》的干練邢克瑤，張瑤每年作品質(zhì)量上乘，演技“變色龍”，早已是公認(rèn)的實(shí)力派演員。（中國(guó)小康網(wǎng)評(píng)）

《將軍在上》中，她以呆萌逗比的個(gè)性贏得了大量粉絲的喜愛。作為表情包的重要貢獻(xiàn)者，張瑤的演技出色，不僅表情全場(chǎng)最佳，還能自如切換不同情緒，甚至在端莊的哭戲中也能完美演繹。（中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)評(píng)）

《時(shí)尚女編輯》中，張瑤飾演的沈容萱率真直爽，情感表達(dá)直接，盡管她的勢(shì)利和拜金明顯，但觀眾仍欣賞她的真實(shí)。張瑤生動(dòng)地展現(xiàn)了時(shí)尚女編輯的形象，無(wú)論是享受榮光還是承受壓力，都顯得典型而真實(shí)。盡管有些觀眾不喜歡她的某些行為，但張瑤的演技仍受到贊賞。沈容萱的“颯姐”風(fēng)范和張瑤的生動(dòng)表現(xiàn)使得角色十分引人注目。（光明網(wǎng)評(píng)）

張瑤在電影《立春》和《致青春》中的精湛演技引人注目，她成功地將邊緣人物的情感和性格刻畫得入木三分，贏得了觀眾的廣泛贊譽(yù)。（新浪娛樂(lè)評(píng)）

參考資料 >

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都市勵(lì)志劇《輕年》熱拍張瑤傾情參演引期待.都市勵(lì)志劇《輕年》熱拍張瑤傾情參演引期待.2024-08-23

“透明女生”張瑤作客QQ 自爆喜歡網(wǎng)聊(組圖).騰訊娛樂(lè).2023-02-22

貓眼驗(yàn)證中心.貓眼電影.2023-02-22

張瑤官方微博.新浪微博.2023-02-22

明星寫真.新浪娛樂(lè).2023-02-22

請(qǐng)給每日推薦的張瑤《有你相隨》.網(wǎng)易娛樂(lè).2023-02-22

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