巴馬鎮位于巴馬瑤族自治縣中部，系縣委、縣人民政府所在地，是全縣的政治、經濟、文化和交通中心，也是全縣的物資集散地、旅游集散接待中心城鎮。全鎮總面積275.83平方千米，總人口75924人（截至2019年末），居住有壯、漢、瑤、毛南等少數民族。截至2025年5月，巴馬鎮轄14個村、5個社區、189個自然屯。鎮人民政府駐城東社區文體路149號。
轄區內耕地面積0.09萬公頃，林地面積1.65萬公頃。農作物主栽品種有水稻、大豆、玉米、火麻子等，長壽資源物產豐富，長壽食品種類繁多。小巴香豬久負盛名，“葛根”、金茶花、鐵皮石斛等中藥材遠銷廣東省、香港特別行政區等地。
2021年，巴馬瑤族自治縣第七次全國人口普查主要數據公報，巴馬鎮人口為102970人。
行政區劃
人口民族
巴馬鎮共轄4個居委會和14個行政村186個自然屯285個村民小組及4個社區105個小區，總人口6萬多人，境內聚居壯、漢、瑤、佬、毛南等五個民族。
2021年，巴馬瑤族自治縣第七次全國人口普查主要數據公報，巴馬鎮人口為102970人。
地理環境
巴馬鎮是桂西東蘭、巴馬、鳳山縣三縣的交通樞紐，國道323線貫穿鎮境，距南寧市251公里，東與大化瑤族自治縣交界，南鄰那桃鄉，西與甲篆、燕洞、西山鄉交界，北靠鳳凰鄉。著名的巖灘水庫庫區水面延伸至鎮城下，航道上可抵貴州省，下可達港澳，水面交通十分便利，城鎮建設發展迅猛，通訊發達，電力充足，風景優美，發展一、二、三產業潛力很大，是投資經商建項目的最佳位置。
自然資源
巴馬鎮區位優勢獨特，礦產資源豐富，長壽資源得天獨厚。
巴馬鎮礦產資源品種多，儲量大，品位高，易開采，其中輝綠巖、鈦、猛、銅、礦泉水和金礦已成為該鎮的六大礦產，這些礦藏都在近縣城3公里以內，并都已實現“三通一平”，開發前景十分廣闊。
全縣有百歲以上老人82人，其中在巴馬鎮居住的就有21人。長壽老人常飲食的火麻液、巴馬香豬、黃珍珠玉米、茶油、竹豆、飯豆、長壽粉絲等食品十分豐富。長壽食品中格嘉王、格嘉糊、格嘉香酥、三蛇蛤灑、蛤蚧大力神等遠近聞名，特別是巴馬香豬，遠銷廣東省、香港特別行政區等地，已被國家審定為“中國香豬之鄉”。該鎮境內投資興建的礦產品和長壽系列產品加工廠已近20家。
長壽解密
醫學證實，人離開空氣5分鐘就會因大腦缺氧而死亡，空氣當中的陰離子是人類長壽的重要因素。巴馬瑤族自治縣空氣中的負離子含量每立方厘米在2000個至5000個，被稱為“天然氧吧”，而幾個長壽村空氣中負離子高達每立方厘米3萬個；然而在一般城市，這一數目是1000個至2000個左右。連十分之一都不到。
巴馬森林覆蓋率高、河流沖刷及海拔高等原因，使得這里的空氣十分清新宜人。負離子不僅能起到凈化空氣作用，而且使人精神振奮，增強肌體抵抗力，促進新陳代謝過程，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩定血壓。
廣西巴馬世界長壽之鄉的存在讓陰離子對人體的保健作用得到了最好證明，研究發現，巴馬地區人口百歲率之所以高，很重要的一個原因就是當地負離子濃度高，可達3萬/cm3。在巴馬瑤族自治縣，幾乎找不出一個糖尿病、高血壓甚至癌癥患者，大部分老人無疾而終，而糖尿病患者在此地居住月余，就基本上可以不用再打胰島素。巴馬負離子最高的百魔洞負氧離子濃度高達17萬/cm3，很多得了癌癥的病人付費在這里呼吸負離子。基于負離子的作用，它又有“空氣維生素”之稱。無數臨床研究發現，陰離子可以改善神經衰弱、失眠，通暢心腦血管，降低血液粘稠度，提高人體免疫力，對改善失眠、哮喘，緩解高血壓、糖尿病等頑疾具有顯著療效。
經濟
巴馬鎮經濟建設快速健康發展，教育事業不斷進步。二00二年全鎮農業總產值8816萬元（糧食總產量1.1萬噸），非公企業及個體私營企業（1989家，從業人員6843人）營業收入32733.45萬元，總產值達21827.73萬元，實現利潤1474.55萬元，企業固定資產投資達1564萬元，社會固定資產投資每年3600多萬元。財政收入576.67萬元，農民人均純收入1426元。農林牧漁全面發展，盛產水稻、瓜果、魚類、香豬、木材等。主要工業有水泥、制糖、建材、淀粉、長壽食品、香豬加工等行業。全鎮共有學校61所，在校學生6376人，在職中小學教師542人。巴馬鎮這塊美麗的土地養育著一方團結的民族，干群齊心，社會穩定，人民生活蒸蒸日上；巴馬鎮的區位優勢正日益凸顯出來。
巴馬特色
巴馬火麻：據日本生物考察團研究結果，火麻仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質、卵磷脂、油酸、亞麻酸、亞納酸等，其脂肪酸中含亞油酸和亞麻酸共達76.4%，是目前常見食用植物油中不飽和脂肪含量的最高者之一。在功效上，火麻仁可將體內多余的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽之功。
火麻仁可榨成火麻油，被壽鄉人們稱為“長壽油”，是唯一能夠溶解于水的油料。在所有植物油中不飽和脂肪酸含量最高，同時含有大量延緩衰老的維生素e、、鋅、錳、鍺，還含有被譽為“植物DHA藻油”的α-亞麻酸(ALA)。巴馬瑤族自治縣火麻對自然生長環境要求極為苛刻，目前只產于巴馬北部的石山，產量稀少且價格昂貴。巴馬火麻是迄今為止發現最有效的抗衰老和抗輻射植物，鑒于在美容養顏和抗衰老方面的潛在價值，1999年聯合國糧油調查署考察巴馬火麻后向全世界特別推薦巴馬火麻油為“最有開發價值的植物油”。
可滋泉：巴馬獨特的喀斯特巖溶地形，使這里的水屬于堿性離子水PH值7.38~7.95，氧化還原電勢低（ORP）35~150MV，含有對人體有益的礦物質和微量元素。特別是巴馬瑤族自治縣地磁強度在0.45~0.5高斯之間，遠遠高于其他地區，在磁力線切割作用下，大分子團水被磁化成了小分子團六環水。
健康價值：1999年諾貝爾生理學或醫學獎和生理學獎獲得者德國科學家Dr.ErwinNeher和Dr.BertSakmann研究結果表明：只有小分子團水才能通過2納米的人體細胞離子通道，進入細胞核和脫氧核糖核酸，活化細胞酶組織，激發生命活力，而其他自來水、純凈水都無法通過離子通道進入細胞內。因此巴馬小分子團水被稱為世界罕見的健康水、生命之水。
美容價值：1999-2006年國際自然醫學會通過7年的研究表明人的機體長期補充巴馬泉水對皮膚具有顯著的水嫩、潤白、抗衰老作用。國際自然醫學會會長日本森下敬一博士稱“巴馬瑤族自治縣是遺落人間的一塊凈土”，并正式向全世界推薦巴馬可滋泉水為世界珍稀天然水，巴馬泉水也因此享譽世界，成為世界十大美容泉之一。
巴馬地磁：巴馬有一條斷裂帶，直接切過地球地幔層，導致地磁增強。這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二，即西山、不死鳥、東山三個鄉為石山地區，其余七個鄉鎮是土坡丘陵地區。
科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血液清潔且循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能調協腦電磁波，提高人的睡眠質量。地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬瑤族自治縣高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。
遠紅外日照：巴馬在高磁場作用下，不僅日照時間長，而且80%以上是被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線。它能不斷激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高免疫力。
巴馬白泥：巴馬白泥含有20多種對人體有益的礦物質元素，而對人體有害的重金屬及放射性元素均遠遠低于其他地區。巴馬白泥具有防曬和阻隔紫外線的功能，尤其是清潔控油效果突出，可廣泛用于護膚領域制作各種粉餅、潔顏粉、爽身粉、面膜等。
巴馬白泥富含AL元素，Vita礦物營養混合成份及其他水分補充與舒緩肌膚的精華素，達到理想的美膚效果。去除枯死的表皮細胞令新生的肌膚得以脫胎而出，大大減少皮膚上的干紋及皺紋，使皮膚更柔軟更光滑。可以鎮靜和舒緩皮膚，恢復其青春肌膚獨有的柔軟和活力，抗氧化劑維他命E醋酸纖維素有助于防止自由基細胞的損傷，并且與其它各成份和諧協作，以保持皮膚的健康和活力。
參考資料 >
巴馬瑤族自治縣行政區劃.廣西河池巴馬瑤族自治縣人民政府.2025-08-17
巴馬瑤族自治縣巴馬鎮人民政府.廣西河池巴馬瑤族自治縣人民政府.2025-08-17
廣西巴馬長壽村揭秘, 1991年11月，巴馬被認定為世界第五個長壽之鄉_旅游頻道_中國網絡電視臺.中國網絡電視臺.2021-05-30