清湯蟹丸,為潮州菜,丸子香醇,鮮嫩,湯味濃。其中蟹丸可變通為蝦丸、墨魚丸、螺丸等海鮮產品。
制作材料
主料:螃蟹(500克)蝦仁(200克)
輔料:豬肉(肥)(25克)雞蛋清(30克)香菇(鮮)(10克)荸薺(50克)火腿(10克)
調料:鹽(3克)味精(2克)胡椒粉(1克)香油(1克)魚露(5克)植物油(5克)
制作工藝
⒈ 將蒸熟的蟹剁下、爪(剁爪時可留下1/5 蟹釘附于蟹身),用刀柄將爪肉碾壓出來,再用刀將蟹釘撬去(不去蟹釘,顯不出肉紋,肉退不凈),然后將蟹身剖成兩邊,順著肉紋將肉退出,蟹螫剁成兩截,用刀拍破硬殼取肉;
⒉ 蝦仁洗凈,吸干水分后剁成茸;
⒊ 荸薺去皮,洗凈,切成細粒,用清水洗凈,吸干水分;
⒋ 肥肉、去蒂洗凈的香菇、熟瘦火腿均切成細粒;
⒌ 將蝦茸、精鹽、味精和蛋清攪撻成蝦膠;
⒍ 再拌入肥肉粒、荸薺、蟹肉攪勻成餡料;
⒎ 調勻的餡料擠成24 粒丸子,每粒約20 克;
⒏ 將蟹丸放在涂有油的碟里,把香菇、火腿粒粘在丸子上入蒸籠用旺火蒸約7 分鐘至熟,取出倒在湯盅里;
⒐ 中火燒熱炒鍋,下沸水1000毫升,加入魚露、香油、胡椒粉,燒至微沸淋在丸子上便成。
歷史文化
營養成分
·熱量(1260.36千卡)
·蛋白質(182.86克)
·脂肪(49.28克)
·碳水化合物(21.51克)
·膳食纖維(0.90克)
·膽固醇(2424.25毫克)
·維生素a(2000.45微克)
·胡蘿卜素(10.60微克)
·硫胺素(0.40毫克)
·維生素B2(1.86毫克)
·尼克酸(20.22毫克)
·維生素c(3.60毫克)
·維生素e(38.37毫克)
·鈣(1750.47毫克)
·磷(2290.74毫克)
·鉀(2239.46毫克)
·鈉(605.76毫克)
·鎂(38.24毫克)
·鐵(26.75毫克)
·鋅(440.07毫克)
·(19.62微克)
·銅(3.79毫克)
·錳(0.00毫克)
參考資料 >