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來源：互聯網

章若楠，1996年11月14日出生于浙江省溫州市樂清市，畢業于杭州電子科技大學，中國內地影視女演員。

2017年12月，章若楠因參演個人首部電影《悲傷逆流成河》而正式進入演藝圈，她在片中飾演顧森湘，該影片于2018年9月21日在中國大陸上映。2019年，章若楠加盟的綜藝節目《我就是演員之巔峰對決》播出。2020年，章若楠的演藝事業迎來“小爆發”，其主演的《誰都渴望遇見你》《師爺請自重》《如果聲音不記得》等影視劇陸續播出。2021年4月，章若楠領銜主演的愛情電影《你的婚禮》上映，她在片中飾演有大量哭戲的尤詠慈；出演作品《號手就位》《機智的上半場》先后播出；6月，章若楠在2021微博電影之夜獲“年度潛力演員”榮譽。2022年，章若楠綜藝《中餐廳第六季》中擔任餐廳合伙人。5月19日，主演的年代戰爭劇《憑欄一片風云起》播出，章若楠在劇中飾演為守護武丁甲而放棄南下避難的孟海棠，該劇多次取得省級衛視同時段收視冠軍。2023年6月2日，章若楠和陳偉霆主演的電視劇《照亮你》在江蘇衛視幸福劇場獨播。在劇中，章若楠飾演的徐來既是新聞記者，也是國際馴犬師。截止6月5日晚，該劇憑CSM64城1.70%、CSM35城1.85%的收視率，拿下劇場收視冠軍。同年12月8日，章若楠主演的電影《照明商店》在全國上映，她在片中飾演護士許念。2024年1月4日，主演的都市浪漫愛情輕喜劇《你也有今天》在優酷播出。2月9日，章若楠參加《2024年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》，參演小品《那能一樣嗎》。2025年2月18日，章若楠主演的都市愛情劇《難哄》播出，飾演溫以凡，同時與張淼怡為該劇演唱友情曲《一切的一切》。2026年2月16日，章若楠參加中央廣播電視總臺《2026年春節聯歡晚會》，在浙江義烏分會場表演節目《世界義烏中國年》。

2019年，章若楠榮獲鳳凰網時尚之選頒獎盛典年度時尚活力先鋒。2021年，獲2021微博之夜年度潛力演員獎。2023年12月，章若楠提名第四屆新時代電影節金揚花獎新時代最具挑戰女演員，并獲得騰訊視頻星光大賞年度潛力電視劇演員獎。2025年3月，章若楠獲得2025年電視劇品質盛典“年度突破表演劇星”獎。

人物經歷

早年經歷

章若楠于1996年11月14日出生在浙江省溫州市樂清市，小時候，章若楠的父母在河北石家莊市做生意，所以她從小在石家莊長大，待了十幾年。2015年，在杭州上大學的章若楠在朋友建議下發了一條帶有照片的微博，參加了校園美少女大賽，并成功進入30強。此后，逐漸開始有商家聯系章若楠，邀請她做模特。認真考察過后，章若楠抓住機會，進入了模特行業，并收獲了人生的第一桶金。

影視經歷

正式出道

2017年，章若楠收到了電影《悲傷逆流成河》官方微博號發來的私信，邀請她出演這部影片。章若楠陷入糾結并未回復，劇組又通過其朋友聯系，再次邀請。最終，在仔細思考后其接受了這個進入演藝行業的機會。次年9月21日，該影片在全國上映，累積票房突破3.5億，講述了一系列因校園欺凌而引發的悲劇事件，章若楠飾演的校園女神顧森湘因為同學唐小米找校外流氓對其進行校園霸凌而墜樓失去生命。這是章若楠的電影首秀，也是其進入演藝圈開始走紅的起點。2019年，章若楠首次錄制綜藝，正式加盟綜藝節目《我就是演員之巔峰對決》，在第四期節目中作為佟大為的徒弟出演短片劇目《調音師》，突破了以往青春校園初戀形象，飾演干練十足“不好惹”的西餐廳服務員，演技得到大家認可。該期節目播出后以CSM59城市組1.252％的成績取得同時段收視率冠軍。同年，章若楠憑借出色的外表，靈氣十足的時尚品味榮獲2019不死鳥時尚之選年度時尚活力先鋒。

穩步發展

2020年1月1日，章若楠參加《2019國劇盛典》。2020年，章若楠與張哲瀚領銜主演了都市愛情偶像《誰都渴望遇見你》，該劇由趙薇監制，于2月16日上線愛奇藝。章若楠首次擔綱女一號，在劇中飾演擁有與植物對話交流能力的陽光氧氣女孩羅溪，擁有神奇的治愈能力，可以治愈事業狂人張泯的頭痛之癥。同年，主演了麥田導演的古裝輕喜劇《師爺請自重》，這是章若楠首次出演古裝劇，與校花顧森湘的溫柔恬靜不同，其飾演的古靈精怪、俏皮可愛的話本寫手兼縣衙師爺富家女譚鈴音，令人印象深刻，該劇開播后榮獲美團貓眼電影網劇4月熱度榜第二。10月1日，章若楠參加了湖南衛視中秋之夜晚會，與何炅、任豪、尚雯婕等合作出演了高考微電影《高考2020》，該影片再現了高三師生們為夢想努力奮斗、堅持不懈的場景。2020年12月4日，章若楠和導演落落二度合作的愛情奇幻電影《如果聲音不記得》上映。片中，章若楠飾演的抑郁癥女孩吉擇和暖心男孩辛唐相遇，隨著彼此的逐漸了解，吉擇身上沉重的過往也被一一揭開，一段治愈愛情就此開始。該影片上映第六天票房突破兩億，連續三天獲得票房日冠軍，累計票房突破3.3億。12月，綜藝《上新了·故宮第三季》第九期在北京衛視和愛奇藝播出，章若楠與杜倫、魏晨共同擔任故宮文創新品開發員，并表演了戲曲《牡丹亭·游園》片段，帶領觀眾感受故宮獨特的東方韻味。同時，該期節目達到了1.5%的收視率，取得文化類綜藝收視榜首。12月12日，章若楠參加湖南衛視《拼多多12.12超拼夜》，她在晚會上與魏大勛共同演唱了《愛的飛行日記》。

2021年，章若楠首次參演的軍旅劇《號手就位》在江蘇衛視和浙江衛視播出，是我國首部火箭軍題材軍旅劇，該劇通過講述四名懷揣夢想的大學畢業生進入火箭軍部隊后經受洗禮、涅槃重生的故事，展現了中國新時代軍人的形象與精神。章若楠在劇中飾演男主角夏拙的初戀女友梁諾。該劇播出后收視率口碑雙豐收，開播首日收視率破2，取得同時段收視率冠軍，還獲得了國防部官博的點贊推薦。4月30日，與許光漢領銜主演的青春愛情片《你的婚禮》上映，在其中飾演個性女孩尤詠慈，與許光漢飾演的周瀟齊經歷了15年的愛情長跑。章若楠在影片中的表演也得到了導演韓天的認可，評價其為付出真心的演員。該影片上映首日票房就突破1億，取得同期單日票房冠軍，成為一大黑馬。同年，主演了管虎監制、徐展雄導演的近代革命片《革命者》，章若楠在影片中飾演革命先驅李大釗的女兒李星華，該影片提名第13屆澳門國際電影節最佳影片獎，獲得第28屆北京大學生電影節最受大學生歡迎年度影片榮譽。8月18日，主演的青春情感劇《機智的上半場》在優酷全網獨播，在劇中其飾演古靈精怪“公主病”晚期但又陷入容貌焦慮的女孩皇甫淑敏。該劇開播后獲得收視、口碑雙豐收，位居微博、抖音等平臺熱播劇集榜前列，成為暑期檔一大熱劇。11月23日，章若楠參演的電視劇《女心理師》播出，她在劇中飾演尤娜。這一年，章若楠在2021微博之夜中榮獲了年度潛力演員榮譽，也是對她演藝事業的一番肯定。

2022年4月19日，章若楠參加愛奇藝安可工作室共同制作的戶外潮流露營真人秀《一起露營吧》。2022年5月19日，章若楠與胡一天、王勁松等領銜主演的年代戰爭劇《憑欄一片風云起》在湖南衛視金鷹劇場首播，其飾演的孟海棠是一位飽讀詩書、溫暖細膩的新時代女性，在戰火紛爭的年代通過教書育人的方式曲線救國。該劇開播便奪得網播單日播放量冠軍，同時在CSM全國網和CSM64城多次獲得省級衛視同時段收視冠軍。同年，參加了湖南衛視推出體驗經營類綜藝《中餐廳第六季》。2022年11月，章若楠入圍了新浪娛樂聯合人民文娛、環球時報等多平臺發起的“95后四小花”評選活動第二輪推薦名單。2022年11月29日，章若楠參加節目《微博視界大會微光盛典》。

2023年4月28日，主演的改編自八月長安“振華”系列小說“最終章”的愛情電影《這么多年》正式上映，并在片中飾演了凌翔茜一角；5月1日，章若楠主演電影《中國青年：我和我的青春》的第二單元《看見篇》正式登陸愛奇藝、騰訊控股、優酷等平臺；而其主演的另一部愛情喜劇電影《請別相信她》于5月20日也在中國大陸上映。6月2日，與陳偉霆主演的電視劇《照亮你》播出，在劇中，章若楠飾演的徐來既是新聞記者，也是國際馴犬師，截至6月10日收視率占據省級衛視黃金檔第一。10月7日，DearlreanDear Irean在微博上官宣章若楠作為品牌代言人。同年11月2日，章若楠和羅云熙領銜主演的都市情感劇《治愈系戀人》在中央電視臺8套和優酷開播。12月8日，章若楠參演的電影《照明商店》在中國大陸上映。12月17日，2023騰訊視頻星光大賞在中國澳門·威尼斯人金光綜藝館舉行，章若楠榮膺“年度潛力電視劇演員”。

2024年1月4日，章若楠與陳星旭等人主演的都市輕喜愛情劇《你也有今天》在優酷播出，在劇中飾演成瑤。2月9日，章若楠參加《2024年中央廣播電視總臺春節聯歡晚會》，與蔣詩萌、何歡、任梓慧、張馳共同參演小品《那能一樣嗎》。

5月22日，章若楠參加綜藝節目《喜歡你我也是第四季》第五季在愛奇藝上線。5月24日，章若楠參加的綜藝節目《奔跑吧》播出。8月31日，章若楠主演的電視劇《凡人歌》播出，她在劇中飾演程序員那雋的女友李曉悅。9月14日，章若楠參演的首部武俠劇《雨霖鈴》發布概念宣傳片并官宣領銜主演陣容。12月7日，她在《2024中國品牌青年500強》榜單中排名第16位。

2025年1月11日，章若楠參加《2024微博之夜》。2月18日，章若楠主演的電視劇《難哄》在優酷播出，其在劇中飾演溫以凡。

2025年2月16日，章若楠和張淼怡演唱的電視劇《難哄》友情曲《一切的一切》正式上線。4月3日，章若楠參演的電影《不說話的愛》在中國大陸上映。2025年3月，章若楠獲得2025年電視劇品質盛典“年度突破表演劇星”獎。4月21日，章若楠參加的節目《毛雪汪》第110期《毛雪汪25春番》播出。4月28日，章若楠主演的電視劇《淮水竹亭》在愛奇藝播出。5月9日，《無限超越班》發布視頻，宣布章若楠作為無限助理加入《無限超越班第三季》。5月25日，章若楠參加《奔跑吧13》跑男直播。6月7日，章若楠參加的綜藝節目《你好星期六》播出。6月14日，章若楠參加的爆笑廠牌團建游戲類真人秀《麻花特開心2》在優酷播出。7月，章若楠登上雜志《SuperELLE欣漾》7月刊。12月6日，章若楠參加在中國澳門舉辦的《2025愛奇藝尖叫之夜》，并獲得海外單元“亞太年度優秀演員”獎。12月31日，章若楠參加的《2025-2026湖南衛視芒果TV跨年演唱會》在湖南衛視、芒果TV播出，其與張凌赫一起演唱歌曲《模特》《我落淚情緒零碎》。2026年1月17日，章若楠參演的電影《我的朋友安德烈》在中國大陸上映。2月5日，章若楠參加《2025微博之夜》并獲得“微博年度飛躍演員”獎項。2月13日，由章若楠出演的電視劇《想把你和時間藏起來》正式開機。2月16日，章若楠參加中央廣播電視總臺《2026年春節聯歡晚會》，在浙江義烏分會場表演節目《世界義烏中國年》。

個人生活

章若楠自幼向往進入娛樂圈，但其家庭對此并不支持，認為娛樂圈環境復雜，擔心她會吃虧。而且她從小只學過一點鋼琴，沒有其他藝術技能的培養。因為家中長輩想要男孩，作為長女的她最初還被取名為章若男，但她并沒有因此介意家人重男輕女，還表示希望弟妹都能有自己滿意的人生。

主要作品

注：以下統計數據，截至2026年2月

參演電視劇

參演電影

音樂單曲

參加綜藝/晚會

廣告與形象代言

雜志封面

社會活動

榮譽獎項

人物評價

章若楠曝光一組初夏寫真。照片中，她穿抹胸長裙清新動人盡顯少女溫柔嬌俏。（新浪評）

章若楠在《你也有今天》中的表現可圈可點，將一個性格坦率、喜感十足的職場菜鳥演得生動有趣。（錢江晚報評）

出道以來，章若楠并沒有局限于“流量小花”的路線，而是沉下心來學習演技，低調演戲，在業內也受到了很多的認可。（網易娛樂評）

在電視劇《愛情遇見達爾文》中，章若楠演繹的蘇為安，代入感強，聰明勇敢，純粹熱烈，在劇中展現了一段勢均力敵的智性愛情。（揚子晚報評）

清純甜美的超高顏值，讓她成為萬千網友心中的初戀女孩，靈氣十足的時尚品味，讓她變身“時髦精”和“帶貨王”。她以演員的身份飛速成長，在鏡頭中磨礪更加耀眼的光芒。（鳳凰網時尚評）

相關事件

視頻獲高贊

2025年2月，章若楠參演的電視劇《難哄》爆火。與此同時，章若楠的一條1700多萬點贊量視頻引發熱議，該視頻是在劇中溫以凡的出租屋窗外拍攝。2月20日，章若楠在采訪時表示：完全沒有想到，因為拍戲時在旁邊休息，然后想著很無聊那就拍點東西吧，只是說也該出來營業一下，讓粉絲朋友們了解最近狀態，然后就發了，視頻是自己剪輯的，沒有想到大家會這么喜歡，就是自然狀態。

否認番位操控

2025年4月，網絡上出現章若楠的番位爭議，4月30日，章若楠方發布嚴正聲明，在聲明中，章若楠方否認參與番位操控，為了避免不實信息進一步擴散，已經第一時間與各影視劇方、平臺進行了溝通，敦促各方盡快解決問題。此外，在聲明中還有其參演的兩部劇的劇方回應。《難哄》劇方回應稱，其在各個平臺的后臺均按照正確的番位提交。《雨霖鈴》劇方回應稱，劇方并未參與過相關內容的創建、審核和修改。

參考資料 >

票房破三億!溫州這位95后媛子兒被稱為治愈女孩.澎湃新聞.2025-02-25

章若楠新粉絲名確定.新浪網.2025-04-21

章若楠..豆瓣電影.2022-12-26

章若楠.貓眼電影.2025-09-18

悲傷逆流成河.豆瓣電影.2025-09-18

悲傷逆流成河.貓眼電影.2025-09-18

章若楠..豆瓣電影.2022-12-26

章若楠為拍好墜樓鏡頭，反復跳下去40多次.百家號.2022-12-26

章若楠《師爺請自重》俏皮師爺譚玲音萌化人心.北方網.2025-02-25

號手就位.貓眼電影.2022-12-26

你的婚禮..豆瓣電影.2024-12-27