這是1998年年發(fā)行的粵語唱片專輯，共收錄11首歌曲。歌曲由張學(xué)友演唱，屬于他發(fā)展中期的音樂專輯。
專輯有嘗試新的曲風(fēng)，但依然能見張學(xué)友歌聲中的悠遠溫柔。也是音樂制作人袁惟仁的代表專輯之一。
歌曲歌詞
專輯內(nèi)同名主打歌曲釋放自己
光陰匆匆工作似機器 叫我困倦力疲
將傷心的感覺透支了 要去轉(zhuǎn)換空氣
凡事有驚喜 不需要皺眉
凡事有轉(zhuǎn)機 信心不放棄
總要釋放自己 面對未來
一切優(yōu)劣是非 別困擾你...
當(dāng)失戀的心再跳躍不起 怕要愛別離
裝開心也振作不起 思想像要缺氧地喘氣
期望有驚喜 不需緊皺眉
何用費心機 歇斯底里
專輯曲目
（參考來源：）
專輯鑒賞
推薦曲目：
《釋放自己》－吉他伴奏，優(yōu)美抒情。
《頭發(fā)亂了》－顛覆張學(xué)友風(fēng)格，假音的運用令人嘆為觀止。
《老是一件令人回味的事》－學(xué)友難得一見的說唱歌曲，閑話家常，外加唐詩《春曉》，音樂粵語一鍋燴，有意思，開頭用了下雨的聲音，以及路人的招呼。聲效如臨現(xiàn)場，港人生活一景栩栩如生。
這張專輯是褪去華麗包裝，采用極簡做法制作的歌曲，只有主唱人聲和簡單的樂器編排。
在這張專輯中，依舊能體會到張學(xué)友在歌唱中的激情，再次能看到一個年輕的學(xué)友。在專輯主打歌曲《釋放自己》中，張學(xué)友嘗試新的曲風(fēng)，但是依舊能體會到學(xué)友歌聲中的悠遠溫柔。
整張唱片整體制作精良，是一張經(jīng)典粵語唱片，香港特別行政區(qū)著名填詞人黃沾在2001年時表示：張學(xué)友自1998年的《釋放自己》專輯開始其嗓音收放自如，是最巔峰的時期。
發(fā)行信息
演職員表
職員表
參考資料 >
她來聽我的演唱會！張學(xué)友經(jīng)典CD介紹.新浪科技.2014-12-17
歌神張學(xué)友開始隱秘 是好事或是壞事？.網(wǎng)易娛樂.2014-12-17