來源：互聯(lián)網(wǎng)
“青綠腰”是網(wǎng)絡(luò)流行語，源于2022年中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)舞臺(tái)舞蹈詩(shī)劇《只此青綠》選段中的舞蹈動(dòng)作。該動(dòng)作需要演員具備極強(qiáng)的腰腹力量，通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練才能完成。
練成方式
《只此青綠》的舞蹈演員們私下經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練，以增強(qiáng)腰腹力量。這種日積月累的訓(xùn)練，造就了舞臺(tái)上令人驚嘆的“青綠腰”動(dòng)作。
社會(huì)評(píng)價(jià)
武漢市第四醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王威博士指出，做出“青綠腰”動(dòng)作需要很強(qiáng)的腰腹力量，這是演員們經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練的結(jié)果。對(duì)于未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練的普通人來說，模仿這個(gè)動(dòng)作時(shí)容易造成腰部受傷。腰部過度的后伸下壓可能會(huì)導(dǎo)致腰部局部應(yīng)力增大，進(jìn)而引發(fā)椎間盤脫出癥。此外，這個(gè)動(dòng)作也會(huì)使椎體后部的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)受到巨大壓力，導(dǎo)致腰痛不適，長(zhǎng)期下來還可能產(chǎn)生后遺癥。
參考資料 >
“青綠腰”是如何練成的？.微信公眾號(hào).2024-09-21
《只此青綠》明晚登陸央視春晚，你知道什么是“青綠腰”嗎?.百家號(hào).2024-09-21
“青綠腰”有真名，《只此青綠》中高難度動(dòng)作不止一個(gè)丨夜問.新京報(bào)網(wǎng).2024-09-21