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來源：互聯網

劉些寧（Sally、??），1996年10月23日出生于廣東省深圳市，畢業于北京現代音樂研修學院，中國內地流行樂女歌手、影視演員。

2016年劉些寧簽約海外公司Jellyfish，加入旗下女團“Gugudan”（該女團于2020年12月31日正式解散），6月28日劉些寧隨組合發布第一張迷你專輯《Act.1 The Little Mermaid》而正式出道，該專輯主打曲為《Wonderland》，11月9日，隨組合推出的團體綜藝節目《gugudan project：極端的修學旅行》在韓國MBC電視臺音樂頻道首播。2018年劉些寧回國參演了偶像《你好，對方辯友》。2019年，劉些寧簽約中國公司好好榜樣。2020年2月21日，劉些寧發布首支個人單曲《留些綻放的時間》。5月，她參加的騰訊視頻女團成長綜藝《創造營 2020》開播，之后以第六名成績出道，與其他六人組成限定女團“硬糖少女303”，同年8月12日，隨硬糖少女303組合發布首張EP專輯《硬糖定律》，2022年7月4日該女團正式解散。2021年10月18日，劉些寧參演奇幻愛情喜劇《喂，給你我的小心心》，2022年3月15日，劉些寧首次擔任女主角，參演安冬執導的奇幻愛情偶像《夜色傾心》，該劇于2022年7月2日播出。10月，劉些寧成為《X-MANGO星芒》雜志十月刊的封面人物，同時入選第九屆文榮獎發布的“青年演員扶持計劃”第二批名單。隨后，劉些寧參演《寧安如夢》和《烈焰之武庚紀》兩部電視劇。2023年2月8日，劉些寧發布個人單曲《城市Lady》。同年9月16日，劉些寧特別出演的電視劇《斗羅大陸2》宣布殺青，該劇根據唐家三少的同名小說改編。同年11月7日，參演的電視劇《寧安如夢》在愛奇藝正式開播。2024年2月3日，劉些寧參加《2024中國網絡視聽年度盛典》。次年1月25日，劉些寧主演的電視劇《五福臨門》播出。2026年2月5日，劉些寧獲得2025微博之夜微博年度期待演員榮譽。

人物經歷

早年經歷

劉些寧，1996年10月23日出生于廣東省深圳市，她從小的夢想就是站在舞臺上跳舞，奈何基礎較差，畢業后選擇按部就班的在一所幼兒園實習。因為對夢想的執著，劉些寧決定辭掉工作去北京繼續上學深造，到北京之后，劉些寧偶然間被海外娛樂公司的星探看中，成功與Jellyfish簽約后劉些寧就去了韓國。

演藝經歷

海外出道（2016-2019）

2016年6月28日，劉些寧隨組合Gugudan在韓國正式出道，劉些寧是9人中唯一的異國人，在組合中身份是舞擔和門面，出道當日還發行了組合的首張迷你專輯《Act.1 The Little Mermaid》，主打曲為《Wonderland》，該專輯獲得了韓國第31屆金唱片賞的新人賞提名。10月3日，gugudan官方發布了劉些寧翻唱馬來西亞歌手四葉草的歌曲《好想你》的視頻，劉些寧在視頻中可愛的模樣與嗓音獲得不少粉絲好評。11月9日，為組合量身打造的團體綜藝《gugudan project：極端的修學旅行》在韓國MBC電視臺音樂頻道播出。2017到2018兩年間，劉些寧所在的Gugudan組合保持著一年發行兩張專輯的頻率，有兩張迷你專輯《Act.2 Narcissus》《Act.5 New Action》，兩張單曲專輯《Act.3 Chococo Factory》《Act.4 Cait Sith》。

除了按時發專輯之外，劉些寧的活動基本上都是隨組合gugudan一起參與的團體活動，從2016年到2018年，劉些寧多次登上《音樂銀行》《人氣歌謠》等音樂節目為組合打歌，還在《SBS歌謠大戰》《女團大戰-歌門的榮光》《2017平昌夢想演唱會》等舞臺上與組合一起演出。參加了《Weekly Idol(一周偶像來報到)》《Running Man》《Super TV》《SNL Korea 9》《今天吃什么》《偶像明星運動會》等綜藝節目的錄制，尤其是在《偶像明星運動會》上，劉些寧表演的藝術體操《涼涼》讓人印象深刻，逐漸步入了觀眾的視野。2018年，劉些寧隨團隊分別前往香港特別行政區和臺灣舉辦了粉絲見面會。同年，劉些寧還回國參演了偶像《你好，對方辯友》，在劇中飾演身世坎坷的學霸小恩，這是劉些寧首次接觸影視劇，她用自己的演技將小恩這個角色詮釋的非常飽滿，收獲了觀眾認可。

2019年，劉些寧突然被公司告知暫停活動，其實在正式出道后，劉些寧過得并不快樂，語言、飲食、文化的差異讓她在團里顯得格格不入，人也愈來愈沉默。在海外這兩年，劉些寧的個人時間非常有限，公司管理非常嚴苛，手機都需要上繳。在新歌宣傳時期，每天就只有訓練、彩排、錄舞臺三件事，非打歌時期，除了少數的團體活動，劉些寧只能一個人待在宿舍。偶爾和同是異國“打工”人員的程瀟、孟美岐、吳宣儀等人聯系，是她唯一能宣泄情緒與壓力的途徑，隨著她們陸續回國發展，劉些寧獨自在異國他鄉愈發孤單。事業上一年半的空窗期，公司也沒有明確的說法，再加上親人的猝然離世，讓她消極的情緒達到了頂峰，最嚴重時還需要看心理醫生。2019年7月，劉些寧選擇與中國公司好好榜樣簽約，正式回國發展。

重新開始（2020-至今）

2020年2月21日，劉些寧發布了自己的首支個人單曲《留些綻放的時間》，4月，劉些寧作為學員參加騰訊視頻能量女團成長綜藝《創造營 2020》，最終獲得第6名，加入女子演唱組合硬糖少女303。同年5月，劉些寧參加了騰訊視頻的女團綜藝《創造營2020》，憑借著自己女團成員的經驗，從比賽開始就得到了更多的關注，是《創造營2020》熱門選手之一，經過2個月的訓練考核，在7月4日的總決賽中劉些寧取得第6名的成績，成功獲得出道位，與希林娜依·高、趙粵、王藝瑾、陳卓璇、鄭乃馨、張藝凡一起組成限定女團“硬糖少女303”。隨后，劉些寧隨組合一起發布了專輯《硬糖定律》，專輯共收錄7首歌曲，憑借該專輯，硬糖少女303在第十三屆華語金曲獎上獲得“年度最佳新組合”榮譽。10月25日，劉些寧參與錄制的團綜《硬糖少女BON-US》在騰訊視頻上線。除此之外，劉些寧與組合還參加了不少綜藝和晚會，有《明日之子》第四季、《炙熱的我們》第八期、《第三屆超新星運動會》、《江蘇衛視快手一千零一夜》、《2020湖南衛視12.12超拼夜》、《2020騰訊視頻星光大賞》等。11月19日，奇瑞汽車艾瑞澤5plus官宣劉些寧成為其代言人，這是劉些寧的首個汽車代言。12月7日，劉些寧所在團體“硬糖少女303”在QQ音樂舉辦的《撲通心動表彰大會》上獲得年度趨勢團體榮譽。12月31日，劉些寧在《2021江蘇衛視跨年演唱會》上隨組合硬糖少女303一起演唱《前方超A預警》和《HandClap》歌曲串燒，還在《啟航2021中央廣播電視總臺跨年盛典》上表演歌曲串燒《硬糖少女》《硬要贏》。同日，劉些寧所在“Gugudan”組合宣布解散，正式結束活動。

2021年1月10日，在騰訊娛樂2020年度盛典上，劉些寧所在團體“硬糖少女303”獲得年度團體榮譽。2月9日，劉些寧隨組合一起在《2021山東春節聯歡晚會》上演唱《硬要贏》。同年，還參與錄制了綜藝《姐姐妹妹的武館》《經典詠流傳》第四季第七期《蒙面舞王》第二季第五期。4月27日劉些寧所在組合“硬糖少女303”發布了第二張專輯《了不起的女孩》。同日，劉些寧隨組合發行單曲《雙馬尾》。2021年5月12日，隨組合參加綜藝節目《金曲青春》。10月18日，劉些寧參演的奇幻愛情喜劇《喂，給你我的小心心》開拍，在劇中劉些寧飾演小說女主許智恩。12月31日，劉些寧所在組合登上《2022江蘇衛視跨年晚會》的舞臺，表演《普通disco》。

2022年3月15日，安冬執導的奇幻愛情偶像劇《夜色傾心》開機，劉些寧在劇中飾演女主角洛青，這也是她首次擔任女主。該劇于2022年7月2日播出。4月2日，劉些寧隨組合發行單曲《給你》。5月，她隨組合發行單曲《狂飆》。7月4日，硬糖少女303解散。在告別之際，該組合發布了告別紀念專輯無限曲《別怕，未來會來》，并于24日晚舉辦了“別怕，未來會來”演唱會暨告別典禮。10月，劉些寧登上《X-MANGO星芒》雜志封面，入選第九屆文榮獎發布的“青年演員扶持計劃”第二批名單。隨后，劉些寧首次挑戰古裝戲，出演《寧安如夢》中的沈芷衣，還參演了鄭偉文導演執導的《烈焰之武庚紀》，在劇中飾演貝兒。12月9日，劉些寧參加的綜藝節目《奔跑吧·共同富裕篇》定檔在浙江衛視播出。

2023年2月8日，劉些寧發布個人單曲《城市Lady》；2月18日參與錄制綜藝《無限超越班》第九期。2月24日，劉些寧與韓國公司jellyfish終止合約。4月8日，劉些寧參加《首屆楚文化節開幕式》。同日，劉些寧參加的《中國電影大數據盛典》播出，表演開場曲《出發吧，春天》、表演歌舞《楚天春韻》。同年，劉些寧參加《青春滾燙，愛自有聲——黑馬計劃兩周年直播專場》，5月19日，劉些寧參演的新劇《墨雨云間》開機。之后于6月18日她參演的古裝劇《長風渡》在愛奇藝播出，其在劇中飾演揚州市第一美人洛依水。8月6日，劉些寧參加的真人秀節目《開播！情景喜劇第二季》在東方衛視播出。同年9月16日，由周翊然、張予曦領銜主演，陳牧馳、孔雪兒和景瓷等主演，邵兵、陳紫函和劉些寧等特別出演的電視劇《斗羅大陸2》宣布殺青，該劇根據唐家三少的同名小說改編，講述了史萊克七怪畢業后再度相聚，攜手共創唐門、勇闖海神島合力對抗武魂殿的熱血冒險故事。11月3日，劉些寧友情出演的電視劇《以愛為營》在湖南衛視、芒果TV播出。11月7日，參演的電視劇《寧安如夢》在愛奇藝正式開播。12月23日，劉些寧參與錄制的東方衛視綜藝節目《極限挑戰寶藏行·和美鄉村季》上線播出，和賈乃亮、楊迪等人攜手走入云南瀾滄拉祜族自治縣，感受鄉村中的人間煙火。

2024年1月2日，劉些寧參演的電視劇《烈焰之武庚紀》發布劇照。2月3日，劉些寧參加的節目《同心向未來——2024中國網絡視聽年度盛典》在芒果TV、愛奇藝、優酷等平臺同步播出，表演尋人公益秀《尋你》。2月，劉些寧參演的電視劇《慕先生，請按小說來》官宣定檔，于2月5日在芒果TV、騰訊視頻雙平臺播出（2月2日，官方發布延期上線的通知）。2月10日，劉些寧參加的節目《龍耀2024·追光正當燃》播出。2月24日，劉些寧參加的河南衛視節目《元宵奇妙游》視覺舞蹈《東京煙火盡繁華》播出。同年4月26日，劉些寧特別出演的古裝愛情劇《披荊斬棘的大小姐》在騰訊視頻播出。5月22日，劉些寧參加的戀愛治愈系綜藝《喜歡你我也是第四季》第五季（肆意季）于愛奇藝播出。6月2日，劉些寧參演的電視劇《墨雨云間》在優酷平臺播出。7月12日，劉些寧特別主演的電視劇《我的媽媽是校花》官宣殺青。8月3日，劉些寧參加的真人秀《青春環游記第五季》第十二期播出。8月4日，劉些寧參加央視頻特別節目《尋寶奇遇記》。10月15日，劉些寧主演的古裝劇《云襄傳之將進酒》開機。11月13日，劉些寧入選2024電影頻道“星辰大海”青年演員優選計劃名單。11月25日，劉些寧參演的電視劇《斗羅大陸之燃魂戰》在騰訊視頻全網獨播，在劇中飾演千仞雪。

2025年1月，劉些寧參加的節目《加康加年味第三季》播出；1月25日主演的古裝愛情喜劇《五福臨門》在芒果TV播出，她在劇中飾演壽華一角。4月7日，劉些寧領銜主演的電視劇《一枕春華》官宣殺青。6月16日，劉些寧主演的電視劇《飛到我心上》官宣開機。10月25日，劉些寧領銜主演的電視劇《交換人生》開機。2026年2月5日，劉些寧獲得2025微博之夜微博年度期待演員榮譽。