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來源：互聯網

姚均晟1995年11月10日生于浙江省溫州市，現役中國足球職業聯賽運動員，在場上司職中場或后衛，目前在浙江職業足球俱樂部效力。

姚均晟1歲時就跟隨父母前往大連市生活，11歲進入魯能足校，2014年赴葡萄牙學習，2016年6月份進入魯能預備隊，隨后夏窗被提拔至一線隊，但未能獲得出場機會。2017年初被魯能租借到梅州客家足球俱樂部，憑借優異表現2018賽季回歸魯能，然而在魯能依舊未能站穩腳跟，隨即2019賽季被租借到天津天海足球俱樂部。

幫助天海保級成功后，姚均晟2020賽季再度回歸魯能，2020年1月，姚均晟入選聯賽優秀中國籍球員技術檔案庫，但二次轉會窗即被租借至浙江職業足球俱樂部，2021賽季之前被浙江隊買斷合同，2022-23年足協杯賽，幫助浙江隊拿到亞軍，并在浙江隊效力至今。

在葡萄牙留洋學習期間，姚均晟就入選了95國青，隨后進入95年齡段的U22國足、U23國足，參加過亞足聯U-23亞洲杯、杭州第19屆亞運會，2019年入選國足，在40強賽首場比賽即有過出場。

人物經歷

早期生涯

姚均晟雖然生在浙江溫州，但從小就在大連市長大，由于父母長期在大連經營生意，姚均晟1歲起就被帶到了大連。姚均晟從小喜歡足球，小學2年級時父親曾想找人介紹他去大連著名的大連市沙河口區東北路小學踢球，但姚均晟所在小學的校長自己也是教練，只看了姚均晟踢了3、4腳球，即認定姚均晟是踢球的料子。

小學5年級時，姚均晟父親帶著他去魯能足校、上海市的足校試訓，魯能足校表示出了足夠的誠意，但不少姚均晟的老師都勸其父親，讓成績不錯的姚均晟繼續念書，不要走足球這條路。但姚均晟卻表示，讓他去魯能足校試一年，如果第二年不能進入魯能足校的梯隊，從此就告別足球這條路，好好念書。

從2006年開始，姚均晟即進入魯能足校，剛開始學校還收費，后來干脆不收姚均晟的學費，也是對優秀苗子的一種認可。在魯能足校，姚均晟一待就是8年，直到2014年被魯能足校送到葡萄牙留洋。

留洋經歷

2014年，按照魯能足校的規劃，將姚均晟這批95年齡段球員送到葡萄牙進行培訓。但在新特倫斯，姚均晟一場比賽沒踢，隨后又前往皇家體育會，雖然踢了幾場比賽，不過位置不穩。最后到了新皮尼亞人，姚均晟才得到一些出場機會。

在葡萄牙期間，姚均晟最大的進步不是球技，而是對于自己的未來有了充分的規劃。雖然當時的月薪已經有1萬，但姚均晟為了提升自己，不僅自己花錢請體能培訓師，還同時找了葡萄牙語老師學習葡萄牙語，為此家里還“倒貼錢”。

山東魯能

2016年，姚均晟等一批留洋鍛煉的小將回到國內，在二次轉會窗，姚均晟與李海龍、劉洋等一批隊友被補報進一線隊的大名單。但由于當年魯能下半賽季為保級而戰，姚均晟未能代表一線隊出戰中國足球協會超級聯賽，只能在預備隊聯賽出場。與遼寧宏運足球俱樂部的預備隊比賽，姚均晟迎來回歸后的首秀，并且打入制勝點球，幫助魯能1-0奏凱。

梅州客家

2017年年初，為了讓隊中小將得到更好成長，魯能將姚均晟租借給當時的中國足球協會甲級聯賽球隊梅州客家。

在梅州客家，姚均晟成為球隊的絕對主力。2017年9月16日，中甲第26輪的保級大戰，梅州客家憑借姚均晟的制勝球，以1-0擊敗保定英利易通足球俱樂部。該賽季的末輪，梅州客家面對青島足球俱樂部，姚均晟一人獨造2球，幫助梅州2-1擊敗對手，成功留在中甲。

租借在梅州客家的一個賽季，姚均晟獲得26次出場機會，打進5球助攻4次，成為球隊保級的關鍵先生。

山東魯能（二）

2018賽季，姚均晟重回山東魯能，獲得了28號戰袍。當年3月4日的中國足球協會超級聯賽首輪比賽，山東魯能面對北京國安足球俱樂部，姚均晟作為魯能的U23球員首發登場，完成了自己的中超首秀，也幫助球隊3-0擊敗對手取得開門紅。

這個賽季，姚均晟在中超獲得15次登場機會，足協杯賽登場4次，隨魯能獲得2018年的足協杯亞軍，中超位列第3。

天津天海

2019賽季，姚均晟再次被魯能外租，加盟了天津天海。2019年7月13日中超第17輪的較量，姚均晟一度利用任意球幫助天海2-1反超深圳市足球俱樂部，但最終兩隊2-2握手言和。7月28日的第20輪天津市歐洲德比，姚均晟打入全場唯一進球，幫助天海1-0擊敗天津經濟技術開發區，取得久違的勝利。

在天海的一個賽季，姚均晟中超出場20次，打進2球、助攻1次，幫助天海艱難保級。不過僅僅半年之后，姚均晟曾經為之打拼了一個賽季的天海即宣布解散。

山東魯能（三）

憑借此前一個賽季在天津天海足球俱樂部的表現，姚均晟2020賽季再次被魯能報名一線隊。不過在2020賽季第一階段，姚均晟僅獲得一次出場機會。隨后，姚均晟就前往浙江職業足球俱樂部跟隊訓練，等到轉會期，姚均晟租借加盟當時還在中國足球協會甲級聯賽征戰的浙江隊。

浙江隊

加盟浙江隊的首個賽季，姚均晟在中甲出場5次收獲1球，但超甲附加賽，浙江隊總比分2-3不敵武漢長江足球俱樂部，沖超宣告失敗。

2021賽季的中甲開始之前，浙江隊宣布買斷姚均晟。該賽季，姚均晟為浙江隊在中甲出場28次，取得4球和6次助攻的數據，幫助浙江隊獲得中甲第3名，進入超甲附加賽。超甲附加賽，浙江隊以總比分1-0擊敗青島足球俱樂部，6年后重返中國足球協會超級聯賽。

2022賽季，姚均晟為浙江職業足球俱樂部在中超出場21次，在末輪比賽中取得1粒進球，幫助球隊獲得聯賽季軍，從而拿到亞足聯冠軍聯賽資格。在足協杯賽第3輪比賽浙江隊3-0擊敗廣州富力足球俱樂部的比賽中，姚均晟打入1球，幫助球隊打入8強。浙江隊在足協杯隨后一路過關闖將，殺入足協杯的決賽，但決賽中1-2遭山東泰山足球俱樂部逆轉，未能奪得隊史首座全國冠軍。

結束2022賽季的全部賽程后，浙江隊在2023年1月16日宣布與姚均晟完成續約，2023賽季，姚均晟將繼續身披浙江隊戰袍出戰。2023年1月15日，足協杯決賽，姚均晟首發登場，浙江最終以1-2負于山東泰山，獲得亞軍。2023年9月24日，中國足球協會超級聯賽第26輪，姚均晟世界波建功打進個人賽季第三球，幫助浙江5-0戰勝深圳市。

國字號

在葡萄牙留洋學習期間，姚均晟就進入了U19國青的名單，并且隨隊出征了2014年U19亞足聯U-19錦標賽的決賽圈賽事。不過首戰中國國青2-1擊敗日本隊的比賽，姚均晟未能獲得出場機會，第2輪0-0戰平韓國隊的比賽，姚均晟仍然未能獲得出場機會。但末輪1-1戰平越南隊從小組出線的比賽中，姚均晟下半場頂替張修維出戰，幫助中國隊成功晉級。隨后1/4決賽，中國國青2-4不敵卡塔爾，無緣獲得世青賽資格。

結束中國國家青年男子足球隊年齡段的賽事后，姚均晟順利“升級”成為U22國足的一員。2018年亞足聯U-23亞洲杯預賽階段，姚均晟仍在參賽名單之列，0-0戰平柬埔寨的比賽，姚均晟首發登場，2-0擊敗菲律賓的比賽替補登場，

末輪2-1擊敗日本隊的比賽再次首發登場，幫助中國隊力壓日本拿到小組頭名。

2018年U23亞洲杯決賽階段，姚均晟繼續入圍名單隨隊出征。首輪3-0擊敗阿曼的比賽，姚均晟助攻韋世豪打入鎖定勝局的1球，幫助U23年齡段的中國隊取得U23亞洲杯史上的首勝。第2輪和烏茲別克斯坦的比賽，姚均晟繼續首發，但中國隊0-1告負。末輪和卡塔爾的生死戰，姚均晟仍然是主力成員，開場3分鐘就為中國隊閃擊得手，然而最終卻被對手2-1逆轉擊敗，最終無緣出線。

結束亞足聯U-23亞洲杯之后，由于還有亞運會的任務，姚均晟仍是球隊不可或缺的一員，連續入圍了隨后的熱身賽和亞運會的大名單。亞運會小組賽6-0大勝東帝汶、3-0擊敗敘利亞，以及2-1拿下阿拉伯聯合酋長國，姚均晟全部首發登場，末輪和阿聯酋的對決，姚均晟還打入了致勝一球。1/8決賽面對沙特阿拉伯，姚均晟雖然為中國隊扳回1球，但無力回天，中國隊3-4不敵沙特無緣8強。

結束了U22和U23國足的征程后，2019年國際足聯世界杯預選賽亞洲區40強賽開打之前，姚均晟入圍國足集訓名單，首輪客場面對馬爾代夫，姚均晟隨隊出征，并且獲得替補登場的機會，幫助國足5-0擊敗馬爾代夫取得開門紅。在國足前主帥馬爾切洛·里皮率隊出戰的40強賽期間，姚均晟都入選了集訓名單，但隨后未能獲得出場機會。