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香杏麗蘑湯是一道菜品,主要原料是豆腐,配料是口蘑、?冬筍、油菜等,本菜品主要通過將食材倒入鍋中燉煮烹而成。
做法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
做法四
所需食材
基酒:豆腐(500克)
輔料:口蘑(50克)、冬筍(25克)、油菜(25克)
調料:鹽(2克)、味精(1克)、雞油(3克)
制作方法
1.將豆腐切成小片,入沸水鍋中略焯后撈出,用冷水過涼,撈出,控去水,水發香杏麗蘑洗凈,去蒂,入開水鍋中燙一燙撈出。
2.炒鍋置火上,倒入高湯,下豆腐塊,口蘑燒沸,撇去浮沫,下精鹽、綠菜葉、筍片、味精燒入味,淋入熟雞油,盛入大湯碗即成。
工藝提示
本品需高湯約750克。
食用須知
營養分析
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品。
油菜:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富。
參考資料 >
口蘑豆腐湯.天天美食.2021-08-09