乒乓球規則（Rules of Table Tennis），由國際乒乓球聯合會制定并發布，適用于國際乒聯旗下所有賽事。
乒乓球比賽規則規定了比賽場地和設施，要求球臺長2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米；球直徑為40毫米，呈白色、黃色或橙色，且無光澤；球拍必須無光澤。比賽由奇數局組成。在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得2分的一方為勝方。在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊。在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后運動員按此次序輪流合法還擊。
規則演變
誕生階段
乒乓球運動起源于19世紀末的英國，最初被稱為“桌上網球”(Table Tennis)。當時，英國的一些大學生在雨天無法進行戶外網球運動，便在室內使用餐桌作為球臺，以書本充當球網，并使用羊皮紙貼面制作球拍，橡膠或軟木制成球，進行類似網球的游戲。這種游戲逐漸流行起來，并被稱為“桌上網球”或“乒乓球”。
1890年，英國越野跑運動員J.吉布從美國帶回了一些賽璐珞球，這些球在擊打時發出“乒、乓”的聲音，因此這項運動被稱為“乒乓球”。1902年，日本東京師范學校的教授坪井玄道將乒乓球全套器材引入日本，并引入了膠皮拍。
1918年之后，歐洲多個國家成立了乒乓球協會，并開始在各國間廣泛開展乒乓球競賽活動。1926年1月，在德國柏林的一次國際乒乓球邀請賽期間，英國、匈牙利、德國和瑞典等國代表召開了座談會，成立了臨時的國際乒乓球聯合會，并決定由英國乒乓球協會主辦首屆歐洲錦標賽。同年，在歐洲錦標賽期間召開了首次國際乒乓球聯合會代表大會，正式通過了國際乒聯章程。
發展階段
1926年，第一次世界乒乓球錦標賽使用“甲古”牌乒乓球（軟球）和“特馬牌球臺”，網高17厘米，球臺長4尺8寸；采用了英國式的二十一分一局的記分法；沒有秩序冊，所有運動員必須呆在場地，聽候裁判員的臨時安排進行比賽，比賽服裝不做要求。
1937年，球臺長度增加到274厘米，寬度增加到152.5厘米；網高從16.77厘米降至15.25厘米；實心軟球改成空心硬球；比賽時間限制為一場三局兩勝的單打比賽不超過一小時，五局三勝比賽不得超過一小時四十五分鐘；禁止使用“卡拉爾”式的發球方法，即拋出時不得用手指搶動球制造旋轉后擊球，而要將球置于手掌之上。
1947年，發球需將球向上垂直拋起，且手掌伸平。1951年，運動員可使用海綿球拍。1953年，合力發球屬于不合法發球。1955年，發球需將球向上拋起，手掌張開。1959年，球拍的拍面必須覆蓋反膠膠皮或正膠膠皮，而膠皮與海綿的總厚度不得超過四毫米，而膠皮的厚度不得超過二毫米。
1965年，發球需將球向上拋起，近似于垂直，手掌張開，等球下降時才能擊球；禁止使用合力發球方法；取消了發球時球拍和球接觸時的擊球點“在邊線延長線之內”的發球法。1969年，規定發球當球拍觸球的瞬間，球應在發球員一方的端線和其假設長線后。
1972年，發球時球在離手時拋球手應比臺面高；引入輪換發球法：當一局比賽進行到15分鐘后仍未結束時，采用輪換發球法，每名運動員除發球的一擊外，只能擊球12次；只有在比賽結束交換方位時或在規定的休息時間內，運動員才能接受場外指導。1973年，對于發球有問題的運動員可出示藍牌，作為引起其注意的正式示意方式。
1974年，發球次序由“打到二十平時，每得一分就換發球”改為“打到二十平或執行'輪換發球法’時，每得一分就換發球"；還擊的新規定：當對方擊來的球落到本方臺面后，由于球本身的旋轉而又越過或繞過球網返回時，在球尚未觸及對方臺面時，運動員可以隨時過網還擊，使球落到對方臺前，取消“影響對方還擊(如阻擋對方等)判對方得分”的規定；輪換發球法：計數員應負責計數接發球員的合法還擊次數，從“1”數到“13”。當數到“13”時，裁判員就應叫“停”，并且判發球員失分；除第三、四局之間其他各局，運動員可要求不超過一分鐘的休息，運動員能在任何法定的休息時間內或經準許的暫停時間內接受場外指導；裁判員的新規定：一場比賽通常設置主裁判員一名，副裁判員(兼邊線裁判員及計時員計數員)一名，也可不設副裁判員而增設場外計分員一名。
1975年，運動員發球時有責任讓裁判員看清發球是否合理；運動員擋住裁判員時應予以警告；裁判員再次被擋住，則判接發球員得一分。
1979年，球網應柔軟并為暗綠色。網頂的應標有寬度不超過十五毫米的白邊網眼應為正方形，每邊長75至12.5毫米。網柱直徑不超過二十二毫米；球從305毫米的高度落到標準的鋼板上，其彈起的高度應為235至255毫米；球拍邊緣上的包邊不能是白色和明顯反光；場地的規定：每張球臺的比賽場地，應長十四米，寬七米，凈空高四米。不得小于長十二米，寬六米，凈空高三點五米。關于阻擋的定義：對方擊來的球尚未觸及本方臺面，在越出邊線或端線上空之前即觸及本方運動員或其穿、戴的任何物品(不包括攔擊)，叫作“阻擋”；攔擊：一方擊球后，處于比賽狀態的球在尚未觸及對方臺面以前觸及了對方執拍手或手中握的球拍，叫作“攔擊":發球時，持球的不執拍手應該始終在比賽臺面的水平面之上；裁判員對發球是否正確有懷疑時，可出示藍牌警告。
1982年，禁止運動員背向對手發球，不允許跺腳，球拍兩面應為不同的顏色，不允許用沒有覆蓋物的一面擊球；球拍規定：底板應是木質的，底板厚度至少有85%是天然木料，而且粘合層不超過總厚度的7.5%，或035毫米，不管哪種算法取其數小的一種。底板的粘合層包括加強的纖維材料，諸如壓縮紙、玻璃纖維或炭纖維。
1983年，執拍手與球拍在發球時，必須放在球臺的水平面之上；發球時球被擊中同球網之間的距離，不得比網同身體(手、頭或者腿)之間的距離更遠；運動員發球跺腳將判失一分。
1986年，球拍必須有覆蓋物，發球必須上拋十六厘米以上；球臺：將“標準球從離臺面30.5厘米的高處落下，彈起高度應為22至25厘米”改為“標準球從離臺面30厘米的高處落下，彈起高度應約為23厘米"；取消了“從網柱外緣處量球網及網柱長度應為1.83米；球的直徑由372至382毫米改為38毫米；球重由2.40至2.53克改成2.50克；取消一局一勝制。
1987年，只有在換發球時才能擦汗，第三、四局休息時間為兩分鐘；發球時球要近乎垂直地向上拋起，球離手后上升的高度不少于16厘米。
成熟階段
發展階段的乒乓球競賽規則多為對運動員行為的限制，而成熟階段的乒乓球競賽規則多為對裁判員以及工具的規定。
1988年9月，經過國際乒聯多年的努力，乒乓球運動成為奧運會的正式比賽項目之一，并首次列入了第二十四屆漢城奧運會，從此，各國的體育組織都加大了對乒乓球項目的人力與財力投入。1989年，裁判員與副裁判員均能判決發球動作不合法。1990年，“副裁判員”是被指定協助裁判員盡某些職責的人；球臺兩端的無限延長線也屬于球臺的“端線”。
1991年，場地定為橘紅色塑膠。男子團體賽以五場三勝制替代傳統的九場五勝制；發球跺腳不判失分；球必須靜止地放在不執拍手的手掌上。
1992-1993年，規定如果指派兩名副裁判員，每名副裁判員負責本人這一方的發球；無論球拍的兩面是否包含覆蓋物，球拍兩面的顏色必須一面為黑色、一面為鮮紅色。
1993-1994年，規定不得使用讓海綿膠膨脹從而提高擊球速度的快干膠水。同時，規定膠皮、海綿連同粘合劑的總厚度不得超過四毫米。
職業化階段
1995年，球拍顏色：球拍兩面不論是否包含覆蓋物，必須沒有光澤，且一面為黑色，另一面為鮮紅色。球拍邊緣上的包邊不可有光澤，不得呈白色；液體膠水被禁止使用之前，運動員需用壓力敏感膠紙，或經過國際乒聯批準的膠水來粘合球拍的覆蓋物；將副裁判員改為裁判助理。
1997年，球拍覆蓋物允許用沒有禁用成分的粘合劑或壓力敏感膠紙粘合。1998年，對長膠采取限制，正膠膠粒粒高與膠粒頂的直徑比，從13改成11。
2000年，使用四十毫米的大球，重二點七克；球的顏色用白或橙色。2001年，規定每局11分，每兩分換發球，十平以后，多得兩分的獲勝；單打改成七局四勝。若一局比賽進行了十分鐘仍在繼續(雙方都打到至少九分時除外，又或在之前任何時間由雙方運動員提出)，需開始輪換發球法。
2002年，實行無遮擋發球，即當球與球拍接觸剎那，發球員或其雙打同伴身體的任何部位包括服裝都不允許在球網以及兩側網柱頂端和球進行連線所形成的虛擬三角形上方或之內，以不會遮擋發球員的視線為限。
2004年起，每個協會參賽的兩對雙打選手必須分布在同一個半區以防止相同協會的隊員進入決賽。
2005年，將阻擋定義為：對方擊球后，在向比賽臺面方向運動或在比賽臺面上方的球，若沒有觸及本方臺區，而觸及本方運動員或其穿戴(帶)的任何物品，即為阻擋；每個會員協會報名男女選手均不能超過五人，世界排名前十的運動員除外，最多能加至七人。
2006年9月1日起，比賽場地不得使用具有揮發性有機膠水的粘合劑。2007年9月1日起，禁止使用含揮發性有機膠水的粘合劑。
自2014年7月1日起，國際乒乓球比賽開始使用全新的有機高分子化合物聚合物材料制造的乒乓球，以取代使用了123年的賽璐珞材料。2016年7月1日起，賽璐珞乒乓球全面退出市場，新型材料乒乓球成為唯一合法使用的乒乓球類型。同時在2016年7月1日起，引入了7種發球犯規判罰手勢，以明確裁判員判罰的具體原因。2016年10月1日起，允許有資格的指導者在除球處于比賽狀態以及賽前練習結束到比賽開始之間的時間外給予場外指導，但不能影響比賽的連續性。
2019 年，球拍一面必須保留次粉，另一面除了白色不能使用，被允許使用彩色膠面。
2023年底，首屆國際乒聯（ITTF）混合團體世界杯舉辦，比賽規則調整為：每場比賽采用15局8勝制——每盤必須打滿3局（3∶0或2∶1），累計贏得8局的球隊將獲得比賽勝利。此外，該屆賽事賦予國際乒聯個人世界排名積分——在團體賽事中賦予個人積分。國際乒聯將根據團隊成員的個人貢獻分配積分，冠軍成員將獲得總計1000分的世界排名積分。
賽事分類
參考資料：
場地和器材
場地
比賽場地不得小于14米長、7米寬、4米高(國內一般比賽可縮小為長12米、寬6米、高3.5米，基層比賽還可酌情縮小)。比賽場地須用0.75米高的深色擋板圍起來，同臨近的場地及觀眾隔開。地板不得呈淡色或有明顯的反光。臺面的照明度應均勻，不得小于 400勒克斯，光源不得低于4米。
球臺
球網裝置
球
球拍
比賽規則
合法發球
合法還擊
對方發球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后，再觸及對方臺區。
比賽次序
重發球
回合出現下列情況應判重發球：
可以在下列情況下暫停比賽：
1分的判定
除被判重發球的回合，下列情況運動員得1分：
一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。
一場比賽
一場比賽由奇數局組成。
發球、接發球和方位的次序
發球、接發球和方位的錯誤
輪換發球法
申訴
規則術語
參考資料 >
Basic Rules and Regulations.tabletennisvic.2024-09-08
Official Rules of Table Tennis.pongfit.2024-09-08
乒乓球的“小球”到“大球”的演變原因和過程.武昌工學院體育學院.2024-08-27
乒乓球運動.中國大百科全書.2024-08-28
頂尖陣容聚成都，全新賽制更刺激，乒乓球混合團體世界杯來了.手機環球網.2024-09-08
2024年巴黎奧運會乒乓球:混雙、單打比賽結果以及獎牌選手一覽.巴黎奧運會.2024-09-08