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來源：互聯網

學術領域對"討好型人格"的研究尚缺乏系統的界定和測量方法。根據對討好行為和討好型人格的分析，有關研究將討好型人格界定為：個體在社會互動中形成的對內貶抑、對外褒揚的穩定心理特質。

討好型人格指的是個體對內壓抑自己的需求，對外迎合他人的性格特征。其中“人格敏感”和“換位思考”是討好型人格的先決條件；“自卑抑制”和“和善恭順”是討好型人格的特點；“妥協犧牲”和“恭維迎合”是討好型人格的外在表現。

基本概述

討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態。心理學上稱之為迎合型人格障礙，是一種含有強烈的自我犧牲成分在內從而導致人際關系中的種種沖突同時自己也深感痛苦的障礙。

主要特征

對別人的感受特別敏感

討好型人格的人特別在意別人對自己的看法，害怕自己做了什么別人會不喜歡，越重視對方，越會擔心，導致做任何事情都小心翼翼，一個小錯誤也會懊惱很久。

討好型人格的人內心非常敏感，擅長觀察他人的言行舉止，能敏銳地察覺到他人的需求，并迅速采取行動滿足他們。他們擁有強大的同理心和共情能力。在親密關系中，他們是貼心的伴侶；在群體中，他們是樂于助人的好人，總是考慮他人的需求，愿意超出自己本職工作的范圍去做一些額外的事情。因此，他們一開始很容易受人歡迎。

抬高別人，貶低自己

討好型人格的人沒有主見，別人說吃什么就吃什么，別人說玩什么就玩兒什么，自己的舉動建立在別人的評價之上，很怕被嫌棄，降低自己心里才更安全。

討好型人格的人為了保持與他人的和諧關系，往往選擇一味忍讓，但這卻導致他們失去了原則和底線。他們容忍他人的越界行為，習慣性地抬高他人而貶低自己。毫無疑問，雖然討好型人格看起來善良、積極和有吸引力，但他們內心隱藏著更嚴重的負面情緒。經常討好別人的人往往最終都會面臨同樣的結局：他們竭盡全力對待他人好，卻連最基本的尊重都未能得到，甚至可能被利用和傷害。

不敢發出請求，很難拒絕別人

討好型人格的人害怕說不，不懂拒絕，被人占了便宜也會選擇默不作聲，擔心一旦拒絕，與別人的關系就會破裂，從來不敢表達自己的需求，很怕給別人添麻煩，擔心自己成為別人的負擔。

討好型人格的人非常關心他人對自己的評價，害怕讓人失望，因此很難或不敢拒絕別人的請求。然而，迎合他人的需求的代價是嚴重忽視了自己。即使知道別人的要求不合理，他們也會勉強自己去滿足，甚至不敢表達自己的想法，為了維持和諧關系而犧牲自己的利益。在他人面前，他們常常展現出善良可靠的老好人形象，但內心卻充滿了壓力。他們一直渴望得到他人的喜歡，但由于無法始終如一地做到這點，他們感到相當失望。

缺乏界限和原則

討好型人格的人做任何事情都以取悅別人為目的，既守不住界限，允許別人在自己的生活里指手畫腳，又經常突破別人的界限，渴望建立親密關系又常常因為別人不能滿足他們的期待而受傷。

形成原因

討好型人格的形成，有著各種各樣的原因，家庭教育，學校教育，時代因素等等，尤其家庭教育，是其中最關鍵的因素。在家庭里，許多父親母親教育孩子的方式里，隱含著這樣一種態度：你只有乖、聽話，才能獲得被善待的資格；你只有成功，才能獲得生存的資格。很多討好型人格的人之所以急于討好別人是因為自我價值出現問題。他們希望自己做個老好人能換來接納與喜愛。另外一些討好者以往受到過不好的對待，以至于在某個時間點，他們就決定，為了受到更好的對待，就要討好這些虐待他們的人。長此以往，對這些人來說，討好他人成了一種生活常態。

自我接納度低，自我認知不夠

擁有討好型人格的人，因為自卑，所以會通過別人的態度去獲得自信。他們對自我的接納度很低，無法在內心世界中建立客觀良好的自我認知。只有通過別人的喜歡和欣賞才能獲得自信的快感。

逃避恐懼

原生家庭對人格的塑造有著重要的影響。某些家庭教育模式可能會讓孩子從小就形成一種"不討好就會被打罵，不討好就不會被喜歡"的思維模式。這種馴化性思維模式往往會在成年后延續，導致個體形成了固定的思維模式：在人際交往中，他們覺得自己必須討好他人，否則就會不被喜歡。因此，對這些人來說，討好成為了一種逃避策略，一種保護自己、避免關系中排斥的方式。