深海恐懼癥（Thalassophobia）是恐懼癥的一種，患者認為自己無法從深海環境中逃離，或是感覺深海的環境中存在著難以抵御的威脅，進而感到恐懼，同時伴發焦慮、胸悶、呼吸不暢、冷汗以及心悸病等癥狀。
深海恐懼癥主要分為后天深海恐懼癥和先天深海恐懼癥，其成因是后天外界刺激和先天遺傳基因。深海恐懼癥主要治療方法有藥物治療和心理治療，其中藥物治療有勞拉西泮、阿普唑侖以及β-受體阻滯劑等，心理治療包括認知行為療法、心理分析法。深海恐懼癥患者應該禁用茶、咖啡等含咖啡因的飲料，避免食用辛辣刺激性食物。
名稱由來
深海恐懼癥的名稱源于希臘語，“phobia”意為恐懼，“thalasso”意為海洋。
主要癥狀
深海恐懼癥患者對于大海會產生恐懼害怕的心理，他們不敢接近大海，甚至是見到關于大海（海中生物）的圖片、視頻以及深藍色的背景墻等，部分患者看了都會引起極度的不適，會聯想到自己掉入深海，大海將自己吞沒的情景等，同時還會伴發焦慮、胸悶、呼吸不暢、冷汗以及心悸病等癥狀。
主要分類
深海恐懼癥主要分為后天深海恐懼癥和先天深海恐懼癥，后天深海恐懼癥是患者受到后天的外界刺激所形成的恐懼癥，先天深海恐懼癥是患者因為遺傳基因而形成的恐懼癥。
主要病因
遺傳因素
深海恐懼癥具有較為明顯的家庭聚集性，即父母親屬患有深海恐懼癥的患者要比其他人更容易患有該癥狀，所以遺傳因素對深海恐懼癥的患者具有很大影響。
性格因素
深海恐懼癥患者在病前的性格，如果較為膽小、羞怯、被動、依賴、高度內向、容易焦慮等，對于這一類人群，患有深海恐懼癥的概率要比正常人大很多。此外，自小受到母親過多的保護，成年之后，也容易發生深海恐懼癥。
社會因素
深海恐懼癥患者在首次發病前會受到某種精神刺激，有大約近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的事件。深海恐懼癥的患者可能是觀看了關于深海的恐怖視頻，或者是聽了關于深海的恐怖故事等，尤其是對于心理人格并不健全的幼年患者來說，很容易會使他們產生對深海的恐懼感。
治療方法
藥物治療
深海恐懼癥的藥物以緩解患者的焦慮癥狀為主，如勞拉西泮、阿普唑侖等。
β-受體阻滯劑可以緩解心悸病癥狀，減輕深海恐懼癥并發癥。
心理治療
認知行為療法可以幫助深海恐懼癥患者敢于面對刺激，不回避曾引起痛苦體驗的刺激，從而讓患者去克服不必要的恐懼心理，做出健全的適應性反應。
可以運用心理分析法，去理解深海恐懼癥患者的內心以及恐懼心理，找出引起患者深海恐懼癥的病前精神刺激事件，去分析患者的心理情況并且引導患者走出這一心理創傷，使患者減輕癥狀，最后逐漸好轉。
注意事項
飲食
深海恐懼癥患者應注意合理膳食，以保證機體正常運轉；患者應該禁用茶、咖啡等含咖啡因的飲料，避免食用辛辣刺激性食物。
運動
深海恐懼癥患者應適當參加戶外運動；學會調節情緒，避免精神緊張。
參考資料 >
Thalassophobia: Everything you need to know.science focus.2024-12-17
深海恐懼癥.中國醫藥信息查詢平臺.2024-12-17