上杉憲實（1410年—1466年3月22日）是日本室町時代中期的武將、守護大名、關東管領。他是越后守護上杉顯房房方的第三個兒子，曾擔任上野、武藏、伊豆的守護。他的子嗣包括憲忠、房顯、周清、法興、周泰。他也是足利學校和金澤文庫的重要人物。
人物經歷
1419年，上杉憲實被任命為關東管領，作為足利持氏的副手。在足利持氏反對幕府并攻擊關東管領上杉憲實的情況下，上杉憲實向幕府報告，并逃至越后。
1439年，足利持氏去世后，上杉憲實成為關東的直接副手，關東管領成為虛職。不久后，他將職位轉交給了弟弟上杉清高，并出家成為佛教僧侶。在他的生命中，他是足利學校的贊助人，并幫助擴大了其圖書館。
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