來源：互聯網
班塔延島（Bantayan Island），位于宿務島西北面的米沙鄢海，長16公里、寬11公里。
班塔延島有著一片未被破壞的海灘，雖然默默無聞，但完全可以和這個國家最好的沙灘一較高低。細膩綿長的沙灘將天藍色的海水和棕櫚所環繞的SantaFe村分開，由宿霧來的船就停泊在村邊。
島上有一條美食街，開了幾家西式餐館和一些特色的Bar，大多以細竹子和棕櫚為材料，裝修得都相當有品味，由于上島的游客稀少，這條美食街也顯得較為冷清。
旅游信息
游玩貼士
1.這里沒有很好的浮潛條件，也沒有峽谷和火山可以攀登，在這里可以做的最多的事是在海邊發呆，曬曬太陽，享受美食。一年中除了復活節會有大批的菲律賓人蜂擁而至參加盛大的狂歡節外，其余時候都是安靜的世外桃源。島上歐美日韓的游客為主，國人較少。
2.島上住宿集中在圣達菲經典（Santa Fe）小鎮東南邊的沙灘邊上，大大小小幾十間度假村和旅館，基本上不用擔心沒有房間。如果不是節日或周末人比較多的時候，可以在天黑前早點上島，看到滿意的房間再住。
參考資料 >
班塔延.馬蜂窩.2020-09-18
班塔延島.攜程旅行.2020-09-18