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檸檬蘋果汁是一道美味的菜肴。酸甜可口，老少皆宜。不但能嫩膚美白，還能起到保健的功效。
生產(chǎn)制作
原材料：1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，幾小塊胡蘿卜
做法步驟
??把蘋果洗凈，檸檬切半個(gè)。
??檸檬去皮，切成小塊。
?蘋果削皮。
??切成小塊。
??將蘋果、檸檬放入攪拌機(jī)，加少許礦泉水。
??用2檔攪打30秒即成果汁。
??倒入水杯里，即可享用果汁了。
菜品特色
烹簡(jiǎn)單，酸甜可口，老少皆宜。不但能嫩膚美白，還能起到 保健的功效。
營養(yǎng)價(jià)值
檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮幔手荒茏鳛樯系日{(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。
蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。
有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。蘋果中的維生素a，維生素B1，維生素B2，吡哆醇，維生素c，維生素e和檸檬中檸檬酸、DL-蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品
參考資料 >